有过失眠经历的人,一定不会对这种滋味忘怀。现在社会的压力大,大家总会因为各种各样的因素晚上睡不着,长期的失眠直接影响到睡眠质量,从而影响翌日的生活,还会对健康带来危害。除了常规的方法解决之外,按摩也具有不错的效果。那么,治疗失眠的特效穴位有哪些?下面咱们就来看看吧。
神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位,一般来说,不管什么原因引起的失眠,都可以用这几个穴位。
神门在手腕部,手腕掌侧横纹的尺侧一段,尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,从圆骨的后缘向上用手按,能按到一条大筋,这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明,心藏神。看名字就知道,神门这个穴位善治“神”之疾病。 神门是手少阴心经的原穴,“五脏有疾取之十二原”,所以神门通治各种神志疾病。
内关在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能,也就是在调节心的功能。
神门和内关相配,能够宁心安神,我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。
百会在头顶,前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道,百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处,通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用,能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼,我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。
治疗失眠,单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开,让头皮露出来,然后将艾条点燃,置于离头皮2厘米左右处温和灸,以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右,有利于入睡。这个方法对妇女产后失眠效果尤其好,患产后失眠的人,使用这个方法,每天灸1次,一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。
安眠是治疗失眠的经验效穴,擅治失眠之证,看名字就知道。安眠是经外奇穴,在项部,翳风与风池之间。取穴的时候,先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风,再找到项部大筋外侧缘的风池,用手在两点之间画一条线,线的中点就是安眠。
这4个穴位是治疗失眠的基本穴位,自我治疗,可以采用按摩的方法,分别对它们各按摩3~5分钟,每天1~2次。用艾灸的效果更好,可以用艾条温和灸,每个穴位灸10~20分钟,可以睡前灸,这个方法对入睡困难的人效果尤其好。
除了经常按摩穴位的话,想要睡得好还要停止睡前“小动作”
尿频这是人们日常生活中有许多人都会出现的一种情况,出现这种情况的原因有很多,有可能是人体肾脏功能出现问题从而导致的、有可能是因为喝水过多从而导致的。如果是因为一些病理性原因从而引起的是需要人们能够格外注重的。而人们治疗尿频是可以通过一些穴位来治疗的,那么下面就来介绍一下治疗尿频有哪些特效穴位。
治疗尿频的穴位如下:
1、肾俞
ShènshùBL23)。出《黄帝内经灵枢·背腧》。属足太阳膀胱经。肾俞是肾的背俞穴。肾即肾脏,俞即输注,本穴是肾气转输于后背体表的部位,故名肾俞。肾俞穴主治肝肾、膀胱等疾患:如腰脊酸痛,小便淋沥,尿频尿闭,遗尿尿血,阴中疼痛,遗精白浊,阳痿旱泄,月经不调,痛经,血崩,赤白带下,不孕,头痛眩晕,视物不明,耳鸣耳聋,水肿,消渴,咳喘,虚劳,中风失语,手足不遂,失眠健忘,癫疾,少腹急痛,肾泄。
2、腰眼
(yāoyǎnEX-B7)。出《肘后备急方》。别名鬼眼。在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中。主治腰痛,月经不调,带下等妇人诸疾,痨瘵,小腹痛,肾下垂,睾丸炎,腰肌劳损,腰部软组织扭挫伤,尿频,遗尿,虚劳,消渴等。拼音:yāoyǎn代号:EX-B7腰眼穴的别名:鬼眼(《医学入门》:“鬼眼穴,专祛痨虫,令病人举手向上略转后些,则腰上有两陷可见,即腰眼也。”)。
3、太钟
治咽喉,胸肺,心神及本经脉所过部位的疾患,如咽喉肿痛,舌本出血,食噎不下,咳嗽咳血,哮喘,烦心,嗜卧,痴呆,疟疾,腰脊强痛,小便淋沥,足跟肿痛,咽痛,气喘,咳血,足跟痛,月经不调,咳嗽,咯血,癃闭,尿频,遗尿,便秘,腰痛,现代又多用大钟穴治疗支气管哮喘,神经衰弱,癔病,精神分裂症,口腔炎,食道狭窄,尿潴留,精神病,淋病等。大钟的别名:太钟(《黄帝内经素问·刺腰痛论》王注)。
耳朵穴位治疗是我国传统的中医治疗方法,找到正确的耳朵穴位进行治疗,不仅可以疏通经络,调理脏腑,还可以预防疾病,对身体有些很好的保健作用。特别是在治疗某些疾病上,有着出其不意的疗效。如今耳穴治疗凭借着自己简单易行,无痛无创的优点受到很多患者的喜爱。那么耳朵穴位治病的穴位在哪里呢?下面我为大家具体介绍一下。
人体的穴位可谓是各个器官的法门,中医很早就开始针对穴位治病了,本文就是介绍如何利用穴位按摩来摆脱耳鸣,简单易学,现介绍如下:
1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350~400次。
2.击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。
4.用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指两个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。
以上动作每天早晚分别做一次,此外,在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效,患者不妨一试。
按摩耳朵穴位治头疼、失眠
耳朵上的穴位比较复杂,但若有头疼、失眠的小病,我们可以自己按摩穴位辅助治疗。
牙龈肿痛按耳垂。耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去医院在耳垂上点刺放血,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
心绞痛按下耳窝。经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。方法是,将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法,可以迅速缓解心绞痛,度过危险期。
打嗝按上耳窝。上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。打嗝,中医称为呃逆,就是由于脾胃处虚弱,以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。
失眠上下耳窝都要按。可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。四肢疼痛揉耳轮。耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
以上就是我为大家介绍的有关耳朵治疗的穴位了。耳朵穴位治疗不仅可以保健,还可以改善听力状况,这对于很多听力下降的人十分有帮助。在进行治疗时,一定要选择技术娴熟的医师,才能找到最准确的穴位和按摩力度,以达到最好的按摩效果。另外我们身体的保健不能只通过穴位按摩来进行,更重要的是健康良好的生活及饮食习惯的养成。
腿上的穴位也有很多个,如果我们经常给自己按摩腿上的穴位,那么就可以得到治病的效果,因为腿上的穴位在按摩的过程中可以改善腿部关节疼痛的现象,腿上的穴位在按摩的过程中也是可以让血液循环流通的,其实在我们生活中,很多疾病多是可以选择穴位按摩或者是刺激来治疗的,不知道的人们就会盲目的治疗,那么腿上的穴位治疗方法有哪些?
膝眼穴
寻找方法:
取该穴道的时候,患者应采用正坐的取穴姿势,膝眼穴位于膑部,取穴时将膝盖折成直角时,在它的下面凹陷处即是。 主治病征:
膝眼穴主治病征为:指压此穴,可以治疗膝关节疼痛等腿部疾病,具体细节请参考如下网页:穴道指压法治疗膝关节疼痛。 梁丘穴
寻找方法:
梁丘穴位于:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。
主治症状:
梁丘穴的主治症状为:胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:指压按摩疗法治疗怯寒症。
复溜穴
取穴方法:
取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方。)
主治疾病:
复溜穴的主治疾病为:肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴,本站有关此穴位的疗法有:增强记忆力的穴道刺激法、摩擦脚踝可使精力充沛。
腿上穴位按摩的时候就可以选择这样的方式来这里改善,让腿上疾病尽快的解决掉,有很多人的腿上肥胖,当肥胖的时候就可以选择利用穴位按摩或者是针灸来刺激的方式瘦腿,不过穴位是很重要的,如果一旦按摩或者是针灸错误的话,是会引起很多不必要的伤害,所以说大家最好是正规的按摩。
大家都知道在古代的时候,一些患者因为生病很严重很多的医生就是通过针灸很好的帮助患者祛除疾病的。而对于现代来说这样做的就是比较少了,不过还是会有的。针灸通过对于一些穴位进行扎,可以很好的预防一些疾病和改善一些疾病带来的痛苦。下面去看下针灸治病取那些穴位?
针灸穴位治病的方法
1、经常保持年轻头脑: 天柱穴、涌泉穴、三阴交穴、内关穴。
2、四季养脾胃: 足三里、天枢穴、中脘穴、脾俞穴。
3、秋季养肺:迎香穴、鱼际穴、合谷穴、曲池穴。
4、冬季养肾: 太溪穴、阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴。
5、春季养肝:太溪穴、鱼际穴、尺泽穴、太冲穴。
6、夏季养心: 百会穴、印堂穴。
7、呼吸畅通: 迎香穴、膻中穴、肺俞穴。
8、体湿气大: 承山穴、足三里、肩井穴。
9、正常解毒穴: 天突穴、尺泽穴、肺俞穴。
10、消食健胃:然谷穴、丰隆穴。
11、增强免疫力:迎香穴、足三里、涌泉穴。
12、提高醒脑养气血: 太阳穴、足三里、翳风穴。
13、减掉赘肉:中脘穴、神阙穴、天枢穴。
14、丰胸美乳:气户穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴。
15、小腿抽筋:承山穴、委中穴。
16、治疗脑后风穴位:风门穴、风池穴、风肩穴。
17、缓解烧心:中脘穴、足三里穴、厉兑穴。
18、消除打嗝:膻中穴、巨阙穴、少商穴、扶突穴。
19、落枕的治疗穴:内关穴、落枕穴、合谷穴。
20、治感冒 : 迎香穴、人中穴、太阳穴、风池穴。
21、呼吸道疾病:劳宫穴、肺经穴、肺反射区。
22、拉肚子:中脘穴、天枢穴、足三里或(熬小米粥薄油)。
23、老年人排尿困难:三阴交、水分穴、气冲穴、曲骨穴。
24、女性美乳房:太冲穴、膻中穴、少泽穴。
25、孕期不呕吐:内关穴、足三里、公孙穴。
26、减轻妊娠痛苦:中脘穴、三阴交、扶突穴。
27、解宿醉:耳垂上解酒穴 或 肝俞穴。
28、告别“脱发”养发:百会穴、中府穴、完骨穴。
29、肾阳虚与阴虚治疗:关元穴、太溪穴、肾俞穴。
30、防早泄:横骨穴、关元穴、三阴交、(肾俞穴)。
31、脚关节扭伤:太冲穴、太溪穴、足三里、昆仑穴。
32、按摩辅助治疗痔疮:百会穴、会阴穴、孔最穴。
33、腰肌劳损:太溪穴、昆仑穴。
34、减轻腰背酸痛:肩井穴、天宗穴、大椎穴、肝俞穴。
35、坐骨神经痛:委中穴、大肠俞穴、殷门穴。
36、暴泻:大肠俞穴、大都穴、脾俞穴、阴陵泉穴。
37、腹胀腹痛:建里穴、合谷穴、内关穴、足三里。
38、哮喘:中府穴、天突穴、膻中穴、巨阙穴。
39、改善咳嗽多痰:俞府穴、不容穴、尺泽穴。
以上就是针灸治病取那些穴位进行的详细介绍,希望能帮助到大家。以后再出现一些小毛病的时候就去按摩这些位置,虽然不如针灸那般有效。但是也是缓解身体的不舒服的,同样提醒大家的就是针灸本身就是一种技术活,所以在自己不懂的情况下不要随意的针灸这是不好的。
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运动养生