怎样才能治疗晚上睡觉出汗
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对中医养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“怎样才能治疗晚上睡觉出汗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人都有晚上出汗的现象，有时直接可以打湿被子，晚上出汗是怎么回事呢?有的是由于个人体质问题造成，怎样才能治疗晚上睡觉出汗呢?下面就为大家介绍几点，希望对晚上出汗的人，症状能有所缓解。
保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
怎样才能治疗晚上睡觉出汗呢?通过以上的介绍，相信大家都有了简单的了解，也知道了晚上出汗的防治方法，在此提醒晚上出汗患者，平时饮食一定要注意，这样才能更好的调理体质，也能有效的预防晚上出汗症状发生。
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现在的社会中生活压力和工作压力都是比较大的，这样的情况下，人体很容易会出现一些疾病的症状，比如失眠等。如果发生了失眠的情况那么对于身体健康来说是非常不利的。这样的情况如果长期存在的话，是很可能会导致很严重的疾病发生。那么晚上怎样才能睡眠好呢？下面我们就来详细的介绍一下。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
晚上怎样才能睡眠好的问题其实是可以采用上面介绍的这些方法来进行治疗和缓解的。按照上面介绍的这些方法就能有很好的控制效果。这样就能让失眠的情况好转，让睡眠的质量得到保证。身体才不会出现疾病等症状。如果不能很好的保证那么对于健康来说是很危险的。
小儿睡觉出汗的原因
1、体质的原因引起出汗
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。
2、护理的原因引起出汗
家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实,这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷,家长也给宝宝多穿一些衣服,也是导致宝宝睡觉出汗的原因。
有些活泼好动的孩子,白天运动量大,产生的热量多,机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去,热量积聚在宝宝体内,宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后,产生的热量减少,交感神经敏感性减弱,身体便通过出汗散发多余热量,以维持机体正常体温。
3、生理性的出汗
小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热。另外,室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因,这些都属于生理性的出汗。
4、疾病引起的出汗
心脏病、糖尿病(低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅,因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态,也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象,此则为长期的症状,父母如果不放心,可以带宝宝到儿科诊所或医院检查。
5、营养不良造成的出汗
体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后,在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法,促进小儿食欲,增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
小儿睡觉出汗多怎么办
1、塞上一块小毛巾
家长可以在宝宝睡觉前,在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽,又可防止其出汗后着凉。
2、勤洗澡保持皮肤的清洁
给宝宝勤洗澡,以保持皮肤的清洁,同时在出汗较多的部位,如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉,以保持皮肤的干爽。
3、别捂得太厚了
宝宝的衣着和被子应与大人相当,尤其是冬天时,别给宝宝穿得过厚或盖得过厚,否则容易出汗过多。
4、多喝温水或汤水
出汗较多的宝宝,体内水分也丧失得较多,因而要及时补充水分,以免发生脱水现象。
5、尽早带宝宝到医院检查治疗
如果宝宝在睡觉时大汗淋漓,甚至整夜都汗出不止,并伴有精神萎靡,食欲不振,睡不安稳等症状,这代表宝宝的身体出了问题,属于病理性多汗。此时家长应尽早带宝宝到医院检查治疗,以免病情恶化。
小儿睡觉出汗的治疗偏方
1、煎煮赤小豆服用
取赤小豆,放入锅中加水适量煎煮,熟后加红糖,混匀后一天内一次或分次吃完,连服半个月,治疗小儿盗汗有较好疗效。
2、服用泥鳅煮汤
取泥鳅250g,洗净后去头及内脏,经油煎后再煮汤,加入适量食盐调味后,去骨刺而喝汤吃肉,隔日一次,直至盗汗消失。
3、桑叶研为细末服用
取经霜的桑叶60g,干燥后研为细末,每晚睡前用米汤送服6g。
4、喝黑豆小麦汤
取黑豆50g、小麦30g、莲子15g、红枣10个及冰糖适量。将黑豆、小麦分别淘洗干净,煮至黑豆熟透,然后取药汁再煮莲子和红枣至熟烂,加入适量冰糖调味即可。
【导读】小孩子睡热了都是会有这样现象，但是如果经常是这样的话，而且出汗都是很多，就需要进行身体检查，那很多家长对小孩睡觉出汗现象，并不是很在意，如果是因为疾病原因造成，这样对宝宝身体健康的损害是很大的，对这个也是要注意的。
中医讲述小孩睡觉出汗
正常的儿童，即使出汗过多，家长也不用紧张：因为儿童汗腺较发达。汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，孩子睡着后，其迷走神经兴奋导致出汗多。一般以头、面部出汗为多，但是睡后一两个小时内就会缓解。此时，可用干毛巾及时擦干汗液；经常更换内衣，防止因出汗过多而着凉感冒；平时让孩子勤洗澡，被褥或睡袋经常晒晒太阳，保持干燥，同时进行杀菌消毒。
中医讲述小孩睡觉出汗
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
通过以上介绍，对小孩睡觉出汗解决方法都是有着很好的了解，在出现这样现象后，都是可以按照以上方法进行解决，使得宝宝在睡觉的时候，都是减少出汗，孩子如何爱出汗，睡觉不注意保暖，是很容易患有疾病，这点家长要注意。
睡觉出汗是什么原因
1、睡觉出汗是什么原因
晚上睡觉出汗,有两种情况,一是室温过高,被子过厚,这种出汗是正常的。另外就是盗汗(中医的一个病证名)。盗汗是指睡觉时出汗,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型、中型和重型三种。如果盗汗不是很严重的话可以用点可以滋阴益气的药膳通过食疗来调理一下,若是盗汗情况属于重型应能到医院检查。若盗汗伴有咳嗽,应排除结核病的可能。
2、睡觉出汗怎么办
2.1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
2.2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
2.3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
3、盗汗治疗偏方
3.1、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
3.2、黄芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
3.3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
睡觉出汗防治方法
1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
2、降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、体育锻炼
无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
小儿盗汗的护理
无论是生理性还是病理性盗汗,护理工作是十分重要的。小儿盗汗以后,要及时用干毛巾擦干皮肤,及时换衣服,要动作轻快,避免小儿受凉感冒。
注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐,简称“ORS”,或白开水加点食盐、糖,糖可以促进水和盐的吸收。被褥也要经常晾晒,日光的作用不仅在于加热干燥,还有消毒杀菌的作用。此外,对易于盗汗的小儿,应进行有计划的体质锻炼,如日光浴、冷水浴等,以增强体质,提高适应能力。体质增强了,盗汗随之而止,这将胜过大量药物治疗。
出汗是一种人体对高温的正常反应，但是不正常的出汗，就是身体虚弱的标准，睡觉出汗是怎么回事呢?睡觉出汗在中医上被称为盗汗，可以说，哪个年龄的人都有可能睡觉出汗。假如是因为天气热，盖得多出汗，那也不用在意，只要打开窗户，减少盖得被子就可以了，但是，过于多的出汗，就要引起重视了。
不知道你有没有这种感觉，就是睡觉出汗过多，醒来以后就感觉浑身没有力气，很不舒服，其实，出汗也是身体虚弱的标准，这种盗汗也可以见于肾虚的人，那么睡觉出汗是怎么回事呢?下边根据不同的分类介绍一下：
根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。
生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。
病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
读了以上的介绍，你肯定会睡觉出汗是怎么回事这个问题有了很好的了解。睡觉出汗，并不都是不好的，有的是生理性的，不用过多的在意，很多情况下，只有危害到自己的身体才会重视起来。根据自己的身体状况和年龄大小，判断自己睡觉盗汗是否属于正常现象，不正常的话一定要及时的治疗，不要延误病情。
拔罐后身体上会出一层汗，这些汗液的排泄是可以帮助人体排泄毒素的，但是在拔罐后睡觉出汗也是属于正常现象，如果睡觉的时候出汗量比较大而且频繁，每天晚上都会有这样的症状，可以咨询医生，因为睡觉出汗并非一定和拔罐有关。
拔罐后有什么不能做
拔罐疗法是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定的部位或者穴位，产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血以达到防病治病和强壮身体的作用。它是一种古老的民间医术，广受人们的喜欢，但是拔罐也有需要注意的事项，以免对健康造成不必要的伤害。
一般来说，拔罐后需要注意千万不能做以下三件事：
第一、拔罐后不能立即洗澡：特别是拔火罐，非常讲究穴位、时间，在饭前饭后1小时、酒后等状态时是不宜拔火罐的。当拔罐以后，不能马上洗澡，因为皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉，建议拔罐3小时以后温水沐浴。
第二、拔罐部位不可受凉：中医专家提醒，拔罐后拔罐部位不能受凉，更不要被风吹，如果是颈部拔罐，最好穿立领的衣服。此外，拔完罐之后3个小时内不宜吃凉性食物。
第三、紫印未消失不宜重复拔：有的人在一次拔罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的，如果上次拔罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。
此外，一定要注意，拔罐时应避开风口，防止受凉。拔罐前不宜过于劳累或饮酒，以免影响疗效，而且每次治疗时留罐的时间为10—15分钟。如果体表存在溃疡、水肿的部位不宜拔罐，眼、耳、脐、心脏搏动处及毛发过多的部位等不宜拔罐。
对于怎么样才可以有效的帮助自己消肿问题，这是一个需要全面去了解的问题，因为很多时候，肿胀的一个性质是不一样的，所以说只有我们全面地去认识这种问题，找到具体的原因才，可以帮助自己比较科学有针对性的去消肿，下面我们就一起详细去了解一下在生活当中比较常用的消肿方法。
如果一直受到一些肿胀问题的困扰，那么解决的方法是需要注重的，平时生活当中很多人选择热敷将淤血散开，这样也是一个比较好的方法，但是想要更好的去解决这种问题，也可以借助一些消肿的药物。
主要看肿或肿胀是什么性质，是由于什么引起？是外伤还是脏器病变导致，外伤的话可内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，无破损则可外敷；可配合用土豆片湿敷；其它的则需要针对原因具体分析和对症处理。
因为冷敷只是让它在出血的时候把温度降下来,起到止血的作用,止血之后进行复位,再进行热敷使受伤的那条筋局部的血液循环加快,以此加快它的恢复.这么长时间没有好,建议你到医院做一个复查,看看伤情有没有变化,如果恶化,尽快做进一步的处理.
以上就是关于消肿的方法介绍，希望通过这些介绍之后大家可以更加全面认识如何消肿，比如说在生活中最常见的一些跌打丸云南白药这些都是有效消肿的一些药物，而在生活当中也可以适当的给肿胀部位按摩热敷，这些都是很好的消肿方法。
我们知道，在小孩子晚上睡觉时会有出汗的情况，尤其是头部出的汗最多。而成年人也同样会有出汗的问题，晚上睡觉出汗是什么病呢？晚上睡觉出汗的情况大多是盗汗，又分为生理性盗汗和病理性盗汗。而病理性盗汗与缺钙有关，而孩子睡觉时多是下半夜出汗，多是生理性因素。
一、晩上睡觉出汗是什么病
睡觉时出汗又称“盗汗”，医学上将在清醒状态下出汗，称为“自汗”，将在睡眠中出汗称之为“盗汗”，盗汗是中医的一个病症名，是指入睡后汉出异常，醒后出汗就停止为特征的一种病症。
二、睡觉出汗的原因
1、生理性盗汗
如果小孩子在睡觉前活动量过大，身体的新陈代谢会更加活跃，会导致身体内热量的增加，睡着后汗腺分泌会变多，从而会出现大汗淋漓的情况。孩子在睡觉前吃东西，会导致身体分泌更多的胃液，从而引起汗腺分泌的增加，使得孩子出现晚上大量出汗的情况。此外人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚等，都会造成生理性出汗。
2、病理性出汗：
入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
三、防治睡觉出汗的方法
1.保持干燥：
注意勤换衣被，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激2.降低温度：
适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，应尽量居住在偏凉的环境中。3.注意饮食：
多注意对症下药，调节自己的饮食习惯！像阴虚血热、火旺的人，忌辛辣的食物，不喝酒，多吃一些可以清热的蔬菜。4.体育锻炼：
加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让身体可以有条件去治疗。本文导读：夏天气温高，人体会通过出汗方式来调节体温，宝宝也会出汗，不管是在玩耍还是睡觉的时候，很多父母对于夏天宝宝睡觉出汗这一事儿感到不安心，下面我们就来看看夏天宝宝睡觉出汗是怎么回事。
夏天会出汗是很正常的，有些父母看到宝宝一直出汗，就觉得孩子身体不好，其实，孩子很好动，出汗多是生理性的，就算是睡觉时出汗多也是正常的，父母不必过于担心。
夏天宝宝出汗多的原因
小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称 生理性出汗 ，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。
那么，孩子出汗多要如何护理最合适呢?
夏天宝宝出汗多的护理
妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。
注意宝宝的衣着及盖被。我们主张宝宝比大人多穿一件衣服，从小锻炼宝宝抵抗力。有的妈妈在冬天摸摸孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。
父母需要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。
接下来，再来看看宝宝出汗多要重点护理的部位吧。
小宝宝出汗多，在头面部、后背、手足心等部位尤其明显，特别是活动后或者入睡后。很多妈妈会发现，刚刚入睡的宝宝会大汗淋漓，甚至把枕头都浸湿了。导致这种现象的原因主要是宝宝睡前的活动量大，入睡后体内各个系统都静息了下来，但积聚在体内的热量还没有散发出去;或者是在睡前吃奶，有句俗话说的好 使出吃奶的力气 ，可见吃奶对宝宝来说也是很辛苦的 工作 。哺乳后，宝宝一般直接就入睡了，但是这时，他的胃还需要继续工作，也会导致汗液增加。一般情况下在宝宝入睡后1～2个小时，汗液开始消退，接下去的睡眠过程中基本就不会出汗了。
从上面的文章我们知道，多数宝宝夏天出汗是生理性出汗，并不是体质虚弱，但是父母要注意及时给宝宝补充水分，多喝水。
很多家长发现，自己的宝宝患感冒时睡眠出会有出汗的情况，这让家长很担心是不是宝宝的病情有什么不好的变化。其实，感冒的宝宝在睡觉期间出现流汗现象是比较常见的，家长们不要太过担忧，注意观察分析看看宝宝是由什么原因引起的流汗，进而采取相关的有效措施。
孩子感冒睡觉出汗的常见原因和处理措施
小孩感冒出现睡觉出汗的话有可能是因为药物的作用和体虚的缘故。建议配合使用些黄芪、五味子、桂枝、红枣、麦冬等补气固表的中药煮水喝。
感冒期间或者感冒恢复期可能会有体虚的情况，体虚容易有多汗表现，出汗多注意不要受凉，多喝水，穿盖包裹松散一点，如果伴有睡觉不踏实，持续存在这样的情况可以给孩子补补钙。
宝宝感冒引起的虚脱出现的出汗，或是低钙引起的。建议，宝宝要注意感冒后多饮水，宝宝长时间出汗是可以口服葡萄糖酸钙口服液调理，多吃一些维生素的食物。
感冒睡觉出汗的原因和护理
感冒晚上睡觉出汗其实这样的情况是属于盗汗，这是人体的比较虚弱而引起的。这种情况一般可以采用中药调，注意休息,多喝白开水。
中医认为感冒晚上睡觉出汗主要是属于阴虚火旺引起盗汗表现，建议滋阴降火，可以服用当归六黄汤加减，多喝水。
感冒一般都是过劳、受凉后病毒细菌感染引起的，身体本来就疲劳了，再加上疾病的侵袭，机体在积极的进行防御和杀灭致病菌，身体可能会轻微发热，所以会出汗。有时吃了一些镇痛的感冒药也容易出汗。要注意休息，避免过劳受凉。饮食要清淡，不要进食刺激性食物。
感冒晚上睡觉出汗后，一定要及时换掉湿掉的衣服，擦拭自己的身体，这样才能避免细菌再次感染，尽早的恢复健康。感冒发烧时会有大量的水分，电解质，和维生素等营养物质丢失，因此要保持平衡的饮食，多摄入水分，以及新鲜的水果和蔬菜。
怎样才能除脚臭
1、怎样才能去除脚臭
1.1、除臭剂和止汗剂
使用除臭剂(特别是含有氧化锌的那种)的脚,会减轻脚难闻的气味。止汗喷雾剂,既脚臭除味剂和腋下除臭剂二合一产品,它可以减少脚底的水分和或腋下水分的存留,从而减少任何我们不需要的气味。
1.2、粉末法
因为小苏打既吸收湿气也能吸收气味,家长可以把少量小苏打放在鞋内以减少脚的气味。父母还可以使用滑石粉,玉米淀粉,甚至洗衣用洗涤剂作为小苏打替代品。
1.3、经常清洗
家长可以使用抗菌肥皂清洗孩子的脚,因为抗菌肥皂可以摆脱任何污垢,细菌和死皮,可能会抑制细菌的生长。然而,脚必须彻底的被清洗干净。这也是减少细菌量,从而减少脚臭的一个良好的办法。
2、去除脚臭用什么泡脚
2.1、白矾水洗脚
每天晚上洗脚的时候需要用到白矾,先把白矾放到洗脚的热水里面,需要放一两的白矾,然后把脚放到水里面去泡上十分钟这样,坚持一段时间可以看到不错的效果。
2.2、米醋洗脚
这里说的米醋洗脚不是直接拿米醋来洗脚,而是那米醋和热水调匀以后洗脚。把十毫升到十五毫升的米醋倒到洗脚的热水里面,搅拌一下让米醋融入到热水里面去,然后拿两只脚放到水里面去泡上十五分钟这样,每天泡一次就好了,不用太多。坚持泡三四天脚臭就没有了。
2.3、葛根洗脚
需要准备葛根和白酒各十五克。首先要把葛根加工成粉末状的,然后拿葛根粉和白酒连同水一起拿来煎。煎好以后就可以拿来洗脚了,不过要等到水温降下来以后再洗脚,水很烫的时候是不能洗脚的。每天洗一次,洗一个星期就没有脚臭了。
3、脚臭要注意什么
3.1、去鞋臭
柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。每晚临睡前,用棉球或布头蘸小许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后,鞋就不会发出臭味了。将干茶叶(泡过的也可)包放入鞋内可去除异味。
3.2、保持良好的饮食习惯
勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。要消除穿鞋脚臭这个问题,首先要弄清楚原因,然后对症下药。
3.3、每天洗脚
很多人会有脚臭并非有什么隐疾,只是没有养成良好的卫生习惯,不经常洗脚所致,建议此类朋友养成每天洗脚的好习惯,这样不但能够预防脚气,还能缓解一天的疲劳,既然有如此功效,何乐而不为呢。
脚臭是什么原因
1、过多的出汗脚
看到更多的年轻人,可能是由于自主神经功能失调,如情绪紧张引起的交感神经过度兴奋,或运动等,会导致过多的出汗脚。
2、疾病
足部的某些疾病,例如足部趾间的足癣等皮肤病。
3、常穿胶鞋、尼龙袜
常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等。
4、不注意足部的清洁
或是有些人不注意足部的清洁,足部皮肤温度和汗水形成的湿度和皮屑和组成微生物对足部皮肤表面(特别是厌氧菌)繁殖,滋生腐败和合适的条件,再加上尿酸的汗水、乳酸和其他有机物质的分解。结果,恶臭。如果你不注意脚下的清洁,更多的将有助于它的气味。
怎样预防脚臭
1、穿通风的鞋子
脚臭,其实不是一种疾病,它只是因为你的鞋子密不通风,而让细菌有机可趁,在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法,可不是出门只穿拖鞋,而是穿着通风的鞋子,以及在鞋内喷洒乾燥粉,让细菌无所遁形。
2、勤换袜子
袜子是引起脚气的一个重要原因,有些人不喜欢换袜子,确切的说是懒得换,懒得洗,经常穿同一双袜子,久而久之便会造成脚气,建议此类朋友要学的勤快点,每天动手洗洗袜子并不是什么难事,劳动的同时不但能锻炼身体,还能预防脚气。
3、增强抵抗力
注意营养,增强身体的抵抗力能,对于那些产生脚气的病菌的抵抗能力就增强了,同样有助于我们改善我们的脚臭。
饮食养生
运动养生
