绿茶加苦瓜泡茶可以减肥吗
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的中医养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《绿茶加苦瓜泡茶可以减肥吗》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
绿茶是很常见的茶，是茶的一种，绿茶里面有很多因子，还可以帮助人们在工作的时候犯困而提神的作用，也可以用来减肥，这个是很多人都知道的功效，而苦瓜，相信大家都不陌生了，不管喜欢吃的，还是不喜欢吃的，都吃过这个苦瓜，因为苦瓜的功效很多，所以人们会去吃，那么这个苦瓜和绿茶可以一起来泡茶减肥吗?
其实，单就苦瓜而言，其减肥效果就已经有一些女性朋友已经发现成效了，而苦瓜和绿茶一起所配制出来的偏方及食材的烹制成果更是女性朋友减肥的绝佳办法，因此，近年来大家对苦瓜和绿茶的探索也成为很多女性生命中十分重要的事情。
苦瓜绿茶快速减肥法：
苦瓜减肥法
苦瓜这种减肥食物不仅热量超低，而且还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有饱足感。其中所含的苦瓜素，能够降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
苦瓜绿茶减肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。绿茶可抗氧化，结合起来，减肥效果相当明显!苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
苦瓜绿茶快速减肥法
绿茶成为最流行的保健品，它的功效被看成当今最时尚的保健方式。茶的功效，包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。
每天用切成薄片的新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多。此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效。
苦瓜快速减肥小食推荐：
推荐凉拌的苦瓜瘦身饮食，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口，想丰富一点，也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄等同样低卡的食材，营养多又不会徒增热量。常见的苦瓜都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉，口感更好
了解了上述内容之后，大家都知道了，这个绿茶和苦瓜是可以用来一起泡茶食用的，并且苦瓜绿茶也是可以减肥的，减肥效果还相当的不从，苦瓜绿茶的经济也不太高，所以很多人都是可以选择的，苦瓜绿茶喝起来也比较养胃，如果怕苦的话还可以适当的加点白糖，但是不宜太多。
Ys630.com相关知识
减肥是很多人经常做的事情，减肥的方式较多，选择减肥方法，要先对它进行了解，这样使用的时候，对身体是不是有影响，都是能够清楚知道，常见减肥方法就是饮食，这样的减肥方式比较比较简单，使用过程中对身体没有任何影响，那绿茶苦瓜减肥方法怎么样呢，下面就详细介绍下。
绿茶苦瓜减肥方法：
喝法
1、早餐按照正常的食量。
2、中餐最多七分饱，尽量少吃热量高的食物，如肉类，以清淡为宜。
3、喝苦瓜泡绿茶期间要配合运动和节食，如觉得运动很累，就试着爬爬楼梯。
4、下午饿时，准备一些水果，那些纤维含量较高的水果都可以，如苹果之类的。
每次取一个茶包，冲入约200毫升沸水，耐心等待3分钟左右即可饮用。
苦味食物为寒性或凉性，女性经期不要饮用，可能会使经脉凝涩、血行受阻,这样就容易导致痛经。
特点
无论在哪个季节，胖纸们都心有“症结”，肥肉藏不住，穿不来窈窕的裙装，想瘦的心情就像着火的田野……即使在梦里都怀念曾经的纤瘦。那么对于女孩来说，更悲催的是，肥胖加上痘痘，即使周围的TA们不在乎，但是心中也备受煎熬，快来喝苦瓜绿茶吧!
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有丰富的维生素B1，维生素C及矿物质，具有消热解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能，不但使精力旺盛，对治疗青春痘也有很大益处，苦瓜另一个作用是除烦、明目、益气。绿茶可以舒缓身心，绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，状态并不一样，因为当它和儿茶素同时并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，却能得以巧妙地保留;对于有瘦身需求的女孩来说，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
在对绿茶苦瓜减肥方法认识后，选择这样减肥方式，都是可以放心进行，它对消除身体脂肪有很好帮助，而且绿茶和苦瓜本身对身体调理就有帮助，因此女性减肥的时候，选择它们对皮肤问题改善，也是有一些效果的。
随着时代的发展，人们对于审美的标准越来越高。尤其是在这个以瘦为美的年代里，“减肥”一直都是进行式。但是，减肥毕竟不是一蹴而就的事情，在这追求效率的社会里，人们当然也希望减肥的效果能够又快又好。于是，各种与减肥相关的问题也随之而来：新鲜苦瓜泡绿茶能减肥吗？苦瓜与绿茶的减肥原理是什么？针对种种问题，小编整理摘录了一些网络资料，希望能够对减肥者有所启发。
苦瓜素中含有一种物质能抑制脂肪的吸收，因此具有减肥功效；绿茶可抗氧化，同时促进脂肪燃烧。因此，两者结合对减肥是有一功效的。但是，从中医角度讲，两者均属于寒凉性物质，不宜多吃，尤其是经期女性，食用时要格外注意。
苦瓜绿茶的具体做法是：新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝 ， 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 ，此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选
新鲜苦瓜泡绿茶，平时可以适量饮用，减肥的话也要注意调理好饮食，多吃一些营养丰富热量低的食物，不要吃垃圾食品，要少食多餐，每餐都要控制好热量，晚餐一定要少吃早吃，根据自己的情况合理运动，坚持下去肯定会起到很好的减肥效果的。
我们有必要记住一点：减肥不是一朝一夕的事情，贵在坚持，若只是依靠节食或口服减肥产品减肥的话，效果会差强人意。类似于新鲜苦瓜泡绿茶能减肥吗这样的问题，也是因人而异的。适当的饮食加适量的运动才是减肥的根本。所以，为了自己优雅的身姿以及健康的身体，动起来吧！
本文导读：虽然喝茶养生的方法广为流传，但是，人们对喝茶养生还是会存在一些误区，比如认为喝绿茶可以减肥、红茶比绿茶含更多咖啡因等等，下面我们就来看看喝茶养生的一些误区。
喝茶养生是中国人常见的养生方法，特别是在南方地区，喝茶是日常生活中不可少的一种休闲方法，虽然喝茶养生的方法广为流传，但是，人们对喝茶养生还是会存在一些误区，比如认为喝绿茶可以减肥、红茶比绿茶含更多咖啡因等等，下面我们就来看看喝茶养生的一些误区。
喝茶养生误区一 ：喝绿茶可减肥
有些科学家推测，茶中含有的咖啡因和活性很强的儿茶酚一起发挥作用就可以促进脂肪氧化。但是，研究结果并不一致。塔夫斯大学营养学教授杰弗里 布鲁姆伯格表示，就算它们确实有这种作用，也是微弱的，半块奥利奥奶油夹心巧克力饼干就能让它们起的作用失效。
喝茶养生误区二：红茶比绿茶含有更多的咖啡因
虽然有些红茶有 提神 等字样，而绿茶则被称为 禅茶 ，但它们的差别在于加工，其咖啡因含量并不受影响。它们的咖啡因含量不相上下。同样，绿茶也并不比红茶更有益健康。
喝茶养生误区三：加牛奶使茶丧失保健功能
布鲁姆伯格指出，并没有其他研究得出这种结论。科学家在牛奶蛋白是否抑制茶中的类黄酮上一直存有争议。
喝茶养生误区四：袋茶的袋子是用低等材料制作的
事实上，现在的茶叶袋是用优质叶网袋做成。但芝加哥茶叶公司的老板吴敏春解释说，散茶的质量好于袋茶，因为前者的叶子更大，有更多扩展空间，味道更香更浓。
喝茶养生误区五：饭店知道怎么用茶
如果他们向你提供了一杯浮着茶叶袋的热水，你就需要自己动手，用勺子把茶叶袋按下去。要坚持先放茶叶袋，再加水。美国茶业协会说，对绿茶而言，在水中浸泡两三分钟就可以了。
在30秒内煮好一杯茶，把水倒掉，然后再来一次，据说这样可去除茶中的咖啡因，但这种做法没有任何依据。如果真的如此，你倒掉的不只是咖啡因，还有对身体极为有益的儿茶酚和类黄酮。
喝茶养生的确是一种不错的养生方法，但是，我们该知道上面的这些养生认识都是错误的，绿茶并没有什么减肥功效、红茶也不会比绿茶含有更多的咖啡因。
蒲公英是日常生活中十分常见的一种本草植物，蒲公英不仅生命力顽强，而且其中还有很大的药用价值，经过加工晾晒后可以制作成药物直接入药，而晒干的蒲公英也可以泡茶来饮用，可以当中茶饮，经常饮用蒲公英茶可以对身体起到抗炎消炎的作用，还可以预防一些身体疾病。
蒲公英可以晒干泡茶吗?
当然是可以的
蒲公英晒干泡水喝的功效
蒲公英如何晒干保存 蒲公英晒干泡水喝的功效
美容养颜
蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的效果。
清热解毒
蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。 消肿化淤 蒲公英具有消肿化淤的功效，如果身体患了疮毒或者是乳痈，可以将蒲公英泡水喝，有一定的辅助治疗作用。
抗菌
蒲公英具有抗菌的效果，特别是抗真菌的功效尤其明显。而且蒲公英对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌也有抑制作用，还能提高人体的抵抗力。
蒲公英要晒干吗?
蒲公英如何晒干保存 蒲公英晒干泡水喝的功效
蒲公英不建议直接在阳光下晒干。 蒲公英在太阳底下直接暴晒的话，会失去其药用的成分，降低蒲公英的药用价值，所以一般是将蒲公英放在通风处进行阴干。
蒲公英如何晒干保存?
蒲公英如何晒干保存 蒲公英晒干泡水喝的功效
1、选择新鲜、长势比较好的蒲公英。
2、去除蒲公英根上的土块。
3、将蒲公英全部摊开放在通风处，逐渐阴干。
4、将蒲公英晒干后装进塑料袋，扎紧袋口，做好防潮工作，以备后续使用。
注意：不需要将蒲公英洗净晒干，直接去除土块，摊开阴干即可。
蒲公英能保存多久?
一般蒲公英在干燥密封的状态下能保存两年，但是蒲公英也是会过期的，所以建议当年晒干的当年使用，以保证蒲公英的药效。
锁阳是我们生活中最常见的一种中药材，它对身体有很好的调理作用，尤其是对男性能够起到很好的补肾壮阳等效果，除此之外它还有很好的提高免疫力以及抗衰老等作用，但是平时很多男性都是用锁阳来泡酒来使用，其实锁阳的使用方法是多种多样的，下面一起了解一下锁阳真的可以泡茶吗
锁阳真的可以泡茶
锁阳是可以泡水喝的，不过还要结合您的症状来看下到底是否适合您喝。
锁阳单独泡水喝后的功效
锁阳 ，又名不老药，一种寄生植物，药物别名地毛球、锈铁棒、锁严子，野生于沙漠戈壁，零下20℃生长最宜，生长之处不积雪、地不冻。有补肾润肠、治阳痿，尿血等功效。
1具有抗缺氧、抗疲劳、耐热、耐寒的作用；
2除自由基作用：锁阳的提取物具有权好的清除自由基作用；
3抑制血小板聚集；
4类糖皮质激素作用：锁阳复方冲剂治疗哮喘，疗效显著，使长期依赖激素的病人恢复了正常，表明锁阳具有类糖皮质激素作用；
5其他作用：锁阳对人体免疫功能、性功能、肠功能、肾上腺皮质分泌功能都具有增强和促进作用，此外，还具有抗胃溃疡和抗转录、抗癌活性等作用。
全境遍布锁阳的寄主蒺藜科白刺植物，具有良好的资源优势，市场前景十分看好，经济效益广阔。目前，锁阳这一良好资源的开发利用已得到阿拉善政府的大力支持，锁阳系列产品的研究开发，己取得突破性进展。
上面就是对锁阳真的可以泡茶吗的介绍，通过了解以后我们知道锁阳的食用方法有很多种，其中锁阳泡茶也能把它的功效展现出来，另外值得注意的是锁阳虽然有很好的疗效，但是我们平时在生活中一定不要食用的过多，注意掌握好锁阳的食用量，另外在泡茶的时候尽量将锁阳切成薄片来泡茶。
绿茶有减肥作用吗
1、绿茶的减肥功效
绿茶是有减肥瘦身功效的,它具有很好的降脂功效,人体内的脂肪能够被绿茶所含的芳香族化合物所溶解,从而,可以有效防止体内积累过多的脂肪和其他垃圾。绿茶内抗抗氧化物质丰富,人体新陈代谢的速度回因此而大大加快,及时的对自由基进行清除。绿茶中的物质还可以对蛋白质进行活化,使得体内的各种脂肪细胞不能够再大量的堆积,从而具有减肥瘦身的作用。
2、绿茶含有的成分
芳香族化合物是绿茶的一大成分,而它具有的功能就是溶解脂肪,并且能够化浊去腻。绿茶还含有维他命B1、C和咖啡因这些都是可以帮助人体的消化系统进行食物消化的。绿茶特有的另一种成分儿茶素,则可以抗氧化,对人体的新城代谢具有重要的促进作用。
3、绿茶的功效
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。除了上述的功效以外,还具有下述的作用。绿茶可以抗衰老、抑制心血管疾病、抗癌、防辐射、抵抗病毒菌、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、降脂助消化、缓解疲劳、护齿明目等有效作用。所以常喝绿茶对身体有好处。
绿茶的种类
1、洞庭碧螺春产于江苏吴县太湖洞庭山。碧螺春创制于明朝。乾隆下江南时已是声明赫赫了。
2、西湖龙井属于炒青绿茶,产于浙江杭州西湖的狮峰、翁家山、虎跑、梅家坞,云栖,灵隐一带的群山之中。杭州产茶历史悠久,早在唐代陆羽《茶经》中就有记载,龙井茶则始产于宋代。
3、安吉白茶属于烘青绿茶,产于浙江安吉县。安吉县,位于浙江省北部,这里山川隽秀,绿水长流,是中国着名的竹子之乡。安吉白茶,为中国名茶的后起之秀,为浙江省十大名称之一。白茶为六大茶类之一,但安吉白茶,是用绿茶加工工艺制成,属绿茶类,其白色,是因为其加工原料采自一种嫩叶全为白色的茶树。
4、太平猴魁产于安徽省的太平县猴坑村。太平猴魁为尖茶之极品,久享盛名。太平为县名,产茶可追溯到明朝以前,太平猴魁始创于清朝末年。
5、六安瓜片产于六安市金安、裕安两区以及金寨、霍山两县之毗邻山区和低山丘陵,分内山瓜片和外山瓜片两个产区。
绿茶的泡法
1、在冲泡之前,大多都会欣赏干茶的色、香、形三方面,称为“赏茶”。泡茶的用具大多会选择使用玻璃杯来冲泡,以便能够看到茶在水中缓慢地舒展、游动以及变幻的过程,这一个过程被称为“茶舞”。
2、关于绿茶的泡法,一般分为两种,即“上投法”、 “下投法”。“上投法”就是先冲水后投茶,这种方法比较适合特别细嫩的茶,如碧螺春、蒙顶甘露、径山茶、庐山云雾、涌溪火青等等。泡茶的方法就是先将摄氏75-85度的沸水冲入到杯中,而后再取茶投入,茶叶便会徐徐下沉。“下投法”即先投茶后注水,比较适合茶条松展的茶,如六安瓜片、太平猴魁等。
3、品尝绿茶的茶汤也是非常地讲究的,宜小口品啜。让茶汤和舌头的味蕾充分地接触,此时舌与鼻并用,边品味边品香,令人顿觉沁人心脾。
每种食物都有不同的功效和作用，能让我们的身体变得更加的健康，其中绞股蓝是我们生活中比较常见的一种中药材，能起到很好的改善三高的作用，一般我们都是用来泡水喝，这样不仅能更好的改善身体并且食用起来也是非常的简单的，下面一起了解下胶股蓝加蜂蜜可以减肥吗。
胶股蓝加蜂蜜可以减肥吗
胶股蓝加蜂蜜可以减肥，主要功效:
（1）降血压，降血脂，降血糖。
（2）抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。
（3）安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能
（4）活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。
（5）抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。
（6）消除激素类药物的毒副作用。
（7）消炎．抗肠、胃溃疡和肿疡。
具体饮用方法
1、初次应少量饮用
初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。
2、泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把头茶倒掉
绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝绞股蓝茶偏寒，不建议早上空腹饮用。
上面为大家介绍了绞股蓝泡水喝的功效及正确的泡水方法，绞股蓝泡水可以长期喝，最好不要洗茶，头茶其实是有益健康的。
上面就是对胶股蓝加蜂蜜可以减肥吗的介绍，通过了解之后我们知道它有很好的减肥的作用，经常食用能让我们的身体得到很好的改善，并且三高人群经常食用还能很好的改善，另外我们在冲泡的时候一定要掌握好量。隔夜的胶股蓝水尽量不要进行食用。
目前自我国肥胖的人太多了，每年因为肥胖症的原因患者一些心脑血管疾病的人太多了，还会因为这个患上高血压，高血脂等疾病，很多糖尿病患者还会患上这样的疾病，糖尿病患者中肥胖者居多，很多人在减肥的时候晚上不吃饭，然后还会运动，但是很多减肥的人对这个减肥方法还是不太相信，那么晚上吃饭还越好运动可以减肥吗?
晚上不吃饭当然是不好的，会影响健康，从中医上来说，时间长了，会损伤脾胃功能，造成消化系统的问题，从而引起一系列的疾病，比如慢性胃炎、月经不调等，会得不偿失，所以不建议你通过节食减肥。比较好的减肥方法，是中医针灸减肥，以及进行适当的体育锻炼。
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
减肥的方法很多种，不过我们想要更好的减肥的话，那么最好是选择合理和正规科学的方法来给自己减肥，减肥的时候想要节食的话必须要少吃多餐来给自己减肥，减肥的时候也不能给自己吃减肥药来减肥，这样的减肥方法对身体的伤害很大，而在减肥的时候还是多运动比较好。
灵芝是一种非常名贵的中药材，其价格非常昂贵，又被人们称为仙草，由此可见其珍贵性，这种中药材可以治疗多种疾病，那些身体虚弱的人，经常会感觉到腰膝酸软以及手脚冰凉等等，这时候就可以吃一些灵芝，具有非常好的补血效果，另外还能够治疗神经衰弱等等，那么灵芝是否可以泡茶来喝呢？
灵芝可以泡茶喝吗？
灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3—4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
6、灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。
灵芝的选择
据国最早的两部医学巨著《神农本草经》及《本草纲目》介绍，灵芝分为六种，按色泽分别为：赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝，其中最常见的和药效较好的为赤芝，即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品，如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品，这些灵芝加工品虽然服用方便，但真正的灵芝含量就少多了，任何加工品的药效都无法与灵芝相比，无论加工后的中、西药，饮料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，货真价实的干品灵芝才是最佳的选择。
灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。
天麻可以泡茶喝吗
1、天麻可以泡茶喝吗
天麻是可以泡茶喝的。天麻性味甘平,对心肝脾肺肾都很好,有息风,定惊的功效,经常头晕目眩,头风,肝火旺盛的人可以吃,可以用来煮鸭汤,鸡蛋,鱼头,土鸡和扣肉等,非常美味而且对身体有一定的治疗效果。当然,天麻泡茶喝也是可以的,市场上也可以买到天麻茶,但是天麻茶功效没有熬汤那么好。
2、天麻鱼头汤的做法
主料:天麻15克,鱼头1只。辅料:枣(干)3粒,枸杞子1小把,豆腐1块。调料:食盐5克,姜5片,植物油5克。
做法:将以上的材料准备好。鱼头可以先洗净然后放在滤篮上沥干水备用;大枣洗净撕开;豆腐切成小块备用。准备瓦煲,加入两碗清水,放入天麻和大枣,用大火煮开后,就调成小火继续煮40分钟。
天麻大枣水差不多煮好的时候,就准备煎锅,放入适量的植物油和姜片,放入鱼头煎到两面都金黄色。将煎好的鱼头放入煮锅里面,加入三碗水煮开,继续煮10分钟,就发现汤的颜色变白了,好好看,此时继续放入切成小块的豆腐,开大火继续煮开。然后就将鱼头汤倒入大的瓦煲,和天麻大枣水一起煮大概20分钟,之后加入枸杞,最后加入少许食盐调味就可以了。
3、天麻的作用
3.1、镇痛作用:用天麻制出的天麻注射液,对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等,有明显的镇痛效果。近年来,经一些医疗单位1000多例患者的临床试用,有效率达90%。
3.2、镇静作用:有的医疗单位用合成天麻素(天麻甙)治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人,有效率分别为89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用,还有加强戊巴比妥纳的睡眠时间效应。
3.3、抗惊厥作用:天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等的一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛,缓解心绞痛、胆绞痛的作用。
3.4、降低血压作用:天麻能治疗高血压。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用。
3.5、明目、增智作用:天麻尚有明目和显着增强记忆力的作用。天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用,能增强视神经的分辨能力。
服用天麻的副作用
一些人和小编反映,自己将天麻泡水喝之后出现了不良反应,主要就是头晕恶心以及胸闷气短,甚至皮肤上也出现了丘疹,同时瘙痒难耐,更严重还有可能出现全身浮肿以及掉头发的情况。
这种情况并不是仅仅服用天麻之后产生的,也有一些人在服用含有天麻的汤剂也出现了这种情况,例如天麻丸、半夏白术天麻汤等等。这些情况我们一般称之为天麻的过敏症状,建议出现不适情况之后应该立即停止服用天麻,这样不良症状就会很快的消失,如果没有则需要及时就医,这样才能够更好的保护我们的生命健康。
服用天麻的注意事项
1、如果病人的津液比较的少,例如口干、尿少等等症状,这都是属于血虚或者是阴虚的情况,如果想要服用天麻一定要慎重,最好能够在专业医生的指导下进行服用。
2、平时服用天麻的时候一定要注意配伍之间的应用。中医上认为,天麻一般都是作为一种佐使来服用的,所以很少服用单味的天麻,更多的则是根据不同的身体情况来制定药方。常见的使用天麻的中药方有很多,例如天麻丸、半夏白术天麻汤等等,而单独的使用天麻容易出现功效不佳或者是效果不确定的情况。
3、天麻的煎煮时间不能够太长,天麻的主要成分是天麻甙,这种物质在遇热之后非常容易出现挥发的情况。所以说,天麻的煎煮时间一定不能够太长,如果和其他的药物一起煎煮就容易因为过热的情况出现镇痛、镇静效果消失的情况。
4、如果是患者的身体出现了肝阳上亢或者是经络受到痰阻塞的情况,想要通过天麻来治疗疾病一定要特别的注意。
枸杞是我们在日常生活中经常见到的东西，很多人都知道枸杞是一味中草药，药用价值也是非常的高，枸杞也可以用来制作汤品，作为辅料用来煲汤，味道鲜美可口，营养丰富，常常食用枸杞可以有效的改善贫血等症状，对女性改善皮肤也是非常有好处，新鲜的枸杞也可以用来制作调味料入菜，老少皆宜，那么枸杞泡茶有补肾的效果吗？接下来让我们一起来了解一下。
枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。
用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。 由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
以上文章中所讲述的就是枸杞泡茶补肾吗具体介绍，枸杞是一味非常好的中药材，其中的营养成分也很高，可以作为调味品入菜，搭配一些汤品有很好的效果，爱美的女性也不妨尝试一下用枸杞来制作菜肴和煲汤，不仅味道好也可以改善一些贫血的症状，对身体有很大的好处。
饮食养生
运动养生
