如何用爽肤水做面膜
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供如何用爽肤水做面膜，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在人们都非常的注重形象，皮肤问题，也是人们所关注的问题，特别是到了秋冬季节，人们的皮肤比较干燥，所以就应该多补充一些水分，其实不需要买面膜就可以完成，下面我们就来教大家如何用爽肤水做面膜？
妆水爽肤水面膜可是被不少的日本OL称赞过的，因为爽肤水面膜除了可以帮助软化角质层之外，还能够让一些后续的肌肤保养更加充分的吸收，为肌肤补充水分。
爽肤水做面膜的时候，一些注意事项是要注意的。其实说到底，爽肤水面膜就是把浸湿化妆水的化妆棉湿敷在脸上，而爽肤水中或多或少有些化学物质还有酒精等，这些都是对皮肤不好的。直接的把化妆棉敷在脸上，假如碰巧还是敏感肌肤的话，就很容易造成肌肤敏感的了。
另外，一些焕肤系列的化妆水是不可以用来做面膜的。使用爽肤水做面膜的时间比较久的，而且焕肤系爽肤水的酒精成分比较大，不适宜。自制面膜我们应该要选择一些性质比较温和的，比如是草本植萃，活泉水等。
用清水把化妆棉浸透，把它拧干净，接着我们把在它的上面倒入一块钱硬币大小的化妆水，可以选择是滋润型或者是美白型的，假如需要控油的话，控油型的爽肤水也是可以的。
接着我们把泡过爽肤水的化妆棉弄成五张，在弄的时候要小心，不要把棉絮破坏掉。五张化妆棉需要使用的部位就是五点法的位置。
我们把裁好的化妆棉分别贴在额头、两颊，鼻头，下巴五个位置，对于一些特别干燥的地方，我们需要特别照顾，可以再贴上一层。
化妆棉大概敷脸三分钟就可以取下来了，之后我们用手轻轻的拍打脸颊，让爽肤水充分的渗入到肌肤内。
如何用爽肤水做面膜，大家学会了吗？其实爽肤水每个人都有，只有的方法既简单而且还可以有很好的效果，很多的面膜都有化学的物质，对皮肤没有好处，也可以选择自己制作面膜这样对皮肤没有伤害而且效果也是不错的。
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艾灸是一种古法保养的方法，很多年轻的女性都比较喜欢使用艾灸的方法来进行保养。尤其是很多的女性会选择使用艾灸的方法来保养卵巢，从而使自己远离衰老。但是由于很多地方艾灸不是很普及，所以对于艾灸是怎么做卵巢保养的不是很清楚。下面就来给大家介绍一下艾灸是怎么做相关的卵巢保养的。
1、保养卵巢意义
有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。
卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。卵巢萎缩，功能异常时，体内雌激素缺乏，就会引发女性身体多个器官生理机能衰退、老化，并出现多种更年期症状。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，从而维持正常的生理所需，延缓衰老。
2、艾灸保养卵巢的原理：
采用温和灸。用点燃的纯艾条对准腹部（卵巢部位）施灸，在距离皮肤3cm－5cm左右施行温和灸法，以患者局部无灼痛感为度。此种灸法通过对穴位的刺激，透过皮肤表面直接向深部组织穿透，激发经气活动，开通经络，产生灸性感传。施灸时间为20分钟左右需，延缓衰老。
上述的就是比较常见的艾灸保养卵巢的方法。有需要的朋友可以借鉴一下。但是需要注意的是，并是不所有的女性都可以做卵巢艾灸的保养的方法的。有的女性卵巢患有疾病的话对于艾灸的使用还是需要谨慎对待的，在使用之前一定要先咨询医生。
导读：如何用冬虫夏草泡酒？冬虫夏草和人参、鹿茸合称中国三大补药，因此，在冬季很多人都会购买和食用冬虫夏草。那么如何用冬虫夏草泡酒？下面一起来看看用冬虫夏草泡酒的方法。
早在《本草从新》中就有冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良的记载。冬虫夏草并非是真的虫或者草，而是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座和幼虫尸体的干燥复合体。中医认为，虫草性甘平，既能补肺阴，又能补肾阳，多用于肾虚、腰膝酸痛、病后虚弱、久咳等，是能同时调节阴阳的药材。
冬虫夏草的吃法主要有三种，水煎、煮汤以及泡药酒。水煎，就是熬中药，时间一般为40分钟~1小时，如果处方中还有其他中药，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。煮汤，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1~2小时。泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。
不管用上述哪种方法，最后都可以将冬虫夏草吃掉。如果嫌以上方法都麻烦的话，可以选择兰州科林生物医药有限公司生产的补王虫草精胶囊和补王虫草精，直接服用方便又简单，菌丝不浪费，经济、有效更安全。
如何用冬虫夏草泡酒
冬虫夏草泡酒方法一
配方：冬虫夏草10克，白酒0.5升。
制法：将冬虫夏草捣碎，装入净瓶中，倒入白酒0.5升，加盖密封，置阴凉干燥处，7日后开启，过滤去渣，即可饮用。
主治：虚劳羸瘦，病后体弱，神疲乏力，自汗盗汗，饮食减少，阳痿遗精，腰膝酸软，失眠，痰饮喘嗽症。
冬虫夏草泡酒方法二
配方：冬虫夏草、白酒各适量。
制法：取上等白酒，放入冬虫夏草（分量不限）浸泡，密封，至酒气消尽、味醇色美后即可服。宜每夜服，每次不超过50克。
功效：冬虫夏草是名贵的滋补品，素与人参、鹿茸齐名。它有益肺肾、补精髓、疗劳嗽、理诸虚百损的作用，具有显着的药用价值。
怎样辨别冬虫夏草
简易鉴别正宗冬虫夏草的方法如下：
1、看规格
冬虫夏草的虫体长3～5m，直径03～08m，形如三眠老蚕。当然，在这一范围内，越长越粗的冬虫夏草质量越好。
2、看颜色
正品虫体呈深黄到浅黄棕色，草的部分呈枯枝颜色，色泽较深，虫草眼睛呈棕黄色或棕红色。
3、看足数
正品的冬虫夏草腹面有足8对，位于虫体中部的4对非常明显。子座自虫体头部生出，上部稍膨大。长可达4-7厘米，径约0.3厘米。
4、看外形
正品腹面足8对，虫体中部的4对非常明显。
5、看断面
正品的冬虫夏草掰开后有明显的纹路，虫草中间有一个类似V形的黑芯，有些也可能是一个黑点。这黑芯其实就是虫的消化线。闻气味，少有腥臊味和草菇的香气，为正品所特有。
冬虫夏草对人体起作用必须具备两个条件，第一必须有足够数量的菌丝，第二不得含对人体有害的杂质。经过大量的临床研究发现，要达到治疗效果，必须服用足够的数量，每天3～5克。虫草越新鲜，其功效就越好。建议购买虫草后，应有计划地服用，最好连续服用3个月以上。
水果能为我们的身体提供多种营养元素，是食疗养生必不可少的，但如果你怕有些水果寒凉，吃完招来肠胃抗议，那就不妨换个吃法吧?利用水果来做滋补药膳。……
如何利用水果做滋补药膳
一、苹果猪肉汤
猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出，苹果洗净去芯切块，再和猪肉一起加水用中火慢煲2～3小时，加上调料和蜜枣即可。这款汤具有刺激肠道内益生菌群生长的功用，还能清心润肺，在特别干燥的冬季里喝，能很好地滋润皮肤。
二、大枣枸杞蒸蛋
取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
三、红酒煮梨
500毫升的红酒搭配一个梨，梨子削皮切开去核后，加入冰糖和红酒烧开，转小火煮30分钟。放凉后梨子切片，再倒入红酒汤腌制一天后就能食用了。红酒煮梨不仅美容养颜，还能促进新陈代谢，营养皮肤组织，使女性的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现光彩照人的风采。
四、柚皮润肺茶
将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，可以治疗肺热咳嗽，日常饮用也能强健肺部。自制的柚子茶，控制糖的用量或换用蜂蜜，是滋润又解酒的美味饮料。将柚子皮洗净切细后，煮软了放适量的蜂蜜腌制，需要的时候取用，开水冲调即可。
五、圣女果山楂炖牛腩
牛腩切块后大火煮熟，捞出后连同料酒和山楂一起放砂锅里加水炖煮;用姜葱将圣女果稍加炒制后放入砂锅内一同炖煮100分钟，放酱油、胡椒粉和番茄酱调味后炖煮15分钟即可。这道菜维生素满分，味美汤浓又开胃爽口，十分营养。
养生已经成了现在社会的一个主流趋势，人们在养生方面总结出了很多的经验，从吃的，穿的，喝的，用的，都要起到养生的功效，今天我们就来说一下用白酒泡脚是否也具有养生的功效，他是有益于我们的身体还是有害呢？让小编和大家来分析一下。
正值初春时节,天气变化多端,是百病萌发的季节。自古就有“老人要长寿,头凉脚热八分饱”之说,所以,初春 养生 需记住四个字——头凉脚热。 俗话说,“若要安,脚要暖。”现代医学观点认为,人的足部距离心脏最远,血液循环路线长,供血少,保暖功能差,是最易受到寒邪侵袭的肢体。如何能让脚更暖和呢?这里提供一个简单实用的白酒搓脚的方法。 酒搓:倒25毫升 白酒 于杯中,按第一种方法操作,只是搓脚的手要蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,两脚心各搓100次。
酒是一种营养价值很高的饮料。适量饮用可增加高密度脂蛋白含量,减少动脉内胆固醇,从而防止心脏病;并有促进食欲、帮助消化、兴奋精神、舒筋活血、消除疲劳等功效。对老年人而言,适量饮酒有益长寿。统计数字表明:绝对戒酒者的心血管患病率高于少量饮酒者。
白酒在医疗保健方面有作用:夜晚服用少量的白酒,可平缓的促进血液循环,起到催眠作用。饮少量白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌,因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。
用白酒泡脚的效果是因人而异的，对有的人来说是有促进血液循环的效果，祈祷一定的养生作用，但是对于一些人来说，因为体质原因是没有用的，所以大家不要盲目去试，养生有道，大家应该在生活中多多注意，多多总结，养生无处不在。
如何用针灸治偏瘫
1、如何用针灸治偏瘫
主穴:
耳背穴耳背心、耳背肾、耳背肝、耳背肺、耳背脾。
耳前穴神门、心、皮质下、交感、脾。
配穴:交感、肝、胃、大肠、额、缘中、枕。
一般仅用常用穴,如预防过程中出现某些症状时,再据症酌配辅助穴。一般于考前1个月施术,用黄荆籽贴敷(如无,可用王不留行籽代替),令被防治者自行按压,每日3~5次,每次按压10~20min,另于睡前20min常规按压一次。以局部发红、发热为佳。5日更换1次。
2、偏瘫的患者吃什么好
患者不能吃太多的油腻的食物,但是患者身体的总能量还是要保持,因此要给患者多补充蛋白质,蛋白质的话最好是优质蛋白,像瘦肉、鱼肉、鸡蛋等都是挺好的,但是鸡蛋的话蛋黄要控制量。
清淡的饮食不仅不能过于油腻,同时盐的含量不能过量,多吃食盐会导致患者的血管粥样硬化加重。
3、偏瘫后遗症有哪些呢
患者一侧感觉出现障碍,就是一侧肢体没有感觉,这会产生很严重的后果,因为这个会对我们还在产生非常严重的额伤害,所以必须加以重视才行。
一侧视力障碍的情况出现,我们很多的患者都只能看到一侧的物体,另外有的患者甚至无法认清家人和地点以及时间等。
偏瘫患者怎么进行心理保健
中风偏瘫患者大多有心理障碍,认为得了不治之症。他们由原先生龙活虎到猝然无法动弹,想到今后要长期躺在病榻上生活,身处失望、沮丧、焦灼的煎熬之中,不能接受这个事实而心理抑郁。他们常常有一种无名的怨恨使态度变得生硬,情绪异常,面对自己亲属表现尤为严重。
心理抑郁的患者,获助欲望下降,肢体活动意向减少,脑及全身血流相对缓慢,脑部病灶部位侧枝循环也不易建立,因此肢体功能的恢复受到影响。很多患者及家属对正确的训练方法一无所知,一味用蛮力为患者进行肢体训练,造成误用综合征,结果导致肢体痉挛甚至挛缩畸形。而当患者由于肢体功能迟迟不见好转,肢体康复的信心遭受重挫,必将进一步加重抑郁。
临床上经常可以看到很多患者,他们希望能够过上正常人生活的心情,被医生充分理解并得到鼓励后,抑郁心理已开始得到缓解。医生给他们进行主动运动的功能训练和每天康复疗效的分析,加上患者确实看到自己的肢体在逐渐好转,感到欣慰、踏实。
中风偏瘫康复锻炼方法
1、卧姿
1~2小时变换一次患者出院回到家,首先要进行家庭居室的合理布置。室内应保证充足的阳光,要保持通风,室内温度适中。患者的床要大一些,这样有利于翻身、起坐的训练。首先是仰卧位,头和前胸必须挺直。伸直胳膊,手心向上,然后屈腿,在髋关节下放一个软垫。患者翻过身来,变侧卧位,不管患侧位在下或健侧位在下时,应经常变换,通常1~2个小时变换一次。
2、坐位
从后面扶着坐起把患者的双手和双腿都屈起来,在家人的帮助下把身体翻过来,扶患者的腋下逐渐坐起。然后从后面扶着坐起来,而且一定要端坐,抬头挺胸。活动应从健侧肢体开始,然后是患侧肢体。从近端到远端,各个方向都要活动到,活动不能过猛,可间歇进行。这样可促进血液循环,预防关节挛缩。
被动活动不是目的,应通过被动活动过渡到用健侧手牵拉患侧手进行活动,然后过渡到患者的主动活动。在进行坐、站、走功能训练时,家属要站在病人患侧,行走时要尽量抬高患肢。
我们经常会看到有的面膜是用珍珠粉做的，用珍珠粉做的面膜美白美容，而且能养颜，荷珍珠磨成粉之后制作出的面膜，为有效的治疗，长时间黑色素而造成的雀斑，还可以治疗脸上的痘痘，给爱美的女性增加了光彩和自信，那么关于精制珍珠粉如何做面膜?只要做面膜才可以起到正确的作用呢!
1.作滋润+清洁的泥/面膜：
将1.2g纯珍珠粉，1匙脱脂奶粉，3分之一匙蜂蜜，三分之一个蛋清拌匀，涂在脸上，停留30分钟左右，然后用水洗尽，配合内服珍珠粉胶囊，可使肌肤白皙，有弹性和光泽。
2.敷面祛斑法：
首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜或橄榄油，量不要太多。然后，用温水清洗面部，将调好混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
或者取2-3g珍珠粉加1-2粒维生素E用少许白醋调至膏状敷脸，半小时后洗净。此法可美白消斑。
3.治疗皮肤过敏、去痘：
材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。
搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，要长期做，珍珠粉有镇静的效果，过敏的包包好很多，脸上有豆豆的JM可以试一下
4.珍珠营养霜(可作粉底)
用温水清洁面部，然后倒2-5克珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。
作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
大家看有关于金丝珍珠粉如何做面膜的方法以上也做了介绍，之所以选择了珍珠粉做面膜，那么就是珍珠粉可以起到美容养颜的功效，而且还可以保留自己的光彩照人，去除痘痘的功效。
如何用煎药壶熬中药
1、如何用煎药壶熬中药
自动煎药壶,顾名思义就是不需要做什么,全自动煎药,但并不是说只需把要放进去就好。
首先,中药有很多种,如果中药中有很多很细碎的药材,建议煎药前用纱布袋把药材包好。
其次,中药最好是泡了半小时之后再放在煎药壶内煎,如果你有需要先煎的药,那么更好,将先煎的药放在里面煎了半小时后再倒入侵泡的药材。
最后是煎药,将药材放进煎药壶,放2碗半左右的水,插上电源,红灯为煎药,一般是2个小时左右,煎好后会自动跳转到绿灯。
一般一副药是煎两次,第一次煎完把药倒出来,药渣继续留在第二次煎,第二次放一碗半水,煎成一碗即可。
2、电煎药壶的选购方法
2.1、容量的选择:一般煎药,如果是长期服药,都是分为初煎和二煎,这就决定了不要买得太大了,当然有些药的剂量比较重,药量较多,太小了也不行。在选择时要问清楚,如果是自动煎药的话,从开始煎药到自动停止,还剩下多少药量。
2.2、功率的选择:功率的选择,理论上是越大越好,最好能够分档调节,尤其是容量较大的煎药壶,如果功率低于500W,那在煎药的过程中就看不到水翻滚,药效就很不容易出来,建议选择800W以上的。当然煎药分为文火和猛火,这个应该在分档调节上有所体现,不过要注意的是看看文火状态下,是不是会到合适药量自动停止加热。
3、电煎药壶的保养方法
3.1、在使用煎药壶时要注意查看使用说明。
3.2、使用煎药壶时要注意电插头的情况,保证安全在使用。
3.3、煎药壶使用后要注意清洁,作为一种药物一定要保证其内的干净卫生。
3.4、使用后要注意将其擦拭干净,以免滋生细菌。
传统煎中药的技巧
1、煎前的浸泡不能少。当你把中草药买回来后,先要用干净的冷水浸泡20～30分钟。如果全是花、叶等质地比较疏松的药物,那泡20分钟就可以了。如果是根、茎、种子等质地比较坚硬的药材,那就得泡30分钟左右了。煎药前的充分浸泡,可以使药材中的有效成分快速溶出。
2、煎药的工具最好用沙锅。因为沙锅受热相对均匀,导热较慢,保温效果好。很多不懂得煎中药的人用金属器具煎药,但是往往一不小心就把水熬干了,这主要是因为金属器具导热性较快。
不用金属器具熬药的另外一个重要原因是,用金属器具熬药可能会导致金属与药材中的物质发生化学反应,从而产生有毒物质,吃金属器具熬出来的药物可能还会对我们的肝、肾造成损害。
煎中药前不能用沸水泡
为了提高汤剂的疗效,对中药的煎法历来都很讲究,如李时珍说:“凡物汤药虽品物专精,修治如法,而煎煮者,鲁莽造次,水火不良,火候失度,则药亦无功”。清代医学家徐灵胎也说:“煎药之法最宜深讲,药之效与不效,全在于此。”为了提高汤剂的疗效,必须重视中药的煎煮。有人习惯于在中药煎前用沸水浸泡药材,认为这样既缩短煎煮时间,又可使中药有效成分尽可能多地溶出,这实际上是缺乏科学的认识误区,中药不可用沸水泡。
中药所含的蛋白质遇沸水会因骤然受热而凝固,并使细胞壁硬化,外层形成紧密的胞膜,阻碍内在成分充分溶出。中药所含高分子物质,遇沸水后易形成胶体,亦不利于有效成分渗出。中药切制、粉碎时,表面所留粉末因突然受热而糊化,阻碍药材毛细管通道,使水分难以渗入,成分溶解后又难以向外扩散,最终影响成分煎出。芳香性中药,如薄荷、紫苏、广木香、砂仁、豆蔻等,含挥发油及挥发性物质,遇热易挥发,则不仅忌用沸水泡,煎煮时更应后下。
饮食养生
运动养生
