正宗老式面包的做法是怎样的呢？
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“正宗老式面包的做法是怎样的呢？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
正宗老式面包在我们平时的生活中并不多见，但是正宗老式面包的味道非常好，而且它的做法也非常的简单，那么到底怎样快速成功的制作正宗老式面包呢？接下来就让我们一起来了解一下正宗老式面包的做法是怎样的吧：
正宗老式面包 菜品口味：原味 主要工艺：烤 所需时间：数小时 制作难度：普通 所用厨具：电烤箱
食材
酵头 适量 细砂糖 96克 即发干酵母 6克 水 25ML 主面团 适量 盐 1克 奶粉 24克 全蛋液 90克 黄油 70克 表面装饰用的溶化黄油 适量
制作过程
⒈将酵头中的原料混匀，放温暖处发至膨胀后回落，内部呈蜂窝状。我用温水先化了酵母后再混合面粉，发酵时将面盆放在发酵箱里，这个过程约2小时。各家条件不同，时间仅供参考，还是要看程度。
⒉将1与主面团中除黄油以外的所有原料放在一起揉至面筋扩展，表面光滑。
⒊加入黄油揉至扩展阶段，放温暖处发至约2倍大。
⒋将面团取出，平均分割成6份，立即将面团搓成条状，然后搓到约1米长
⒌将面团两头相接，左手固定住对折的地方，右手向内搓约2。
⒍将相接的部分塞进圆圈里，表面是5个辫，排到涂过油的烤盘上，放温暖湿润处进行最后发酵。
⒎最后发酵结束，送入预热180℃的烤箱，下层，上下火，30分钟左右。
⒏出炉后立即刷融化的黄油。
那么通过上面的介绍，我们可以发现，其实正宗老式面包的做法并没有我们想象的那么复杂，只要我们掌握了相关的知识就可以自己在家制作正宗老式面包了。而掌握了正宗老式面包的做法后，我们就可以在平常的生活中不时的感受正宗老式面包的独特了。所以掌握正宗老式面包的做法是很必要的。
Ys630.com相关知识
怀孕后，一切都是小心翼翼的，因为害怕自己的不注意，导致胎儿的发育不良。但是有的人即使千小心万小心，还是可能会出现感冒的情况。患有感冒后，如果吃药的话，有担心导致胎儿的畸形，不吃药也害怕影响到胎儿的发育，这时候应该怎么办呢?小编推荐大家一款姜汤来治疗风寒感冒。
生姜可以驱寒暖胃，发散风寒，对孕妇没有不良作用。因此孕妇是可以喝姜汤的，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对孕妇更有利。但姜汤只适用于外感风寒初期，如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。另外孕妇在怀孕期间胃口不好，如果在饭前先喝些姜汤，就能增进食欲、促进营养吸收。
姜汤的做法一：红糖姜汤
原料：红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。
制法：
(1)沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。
(2)加入红糖再煮开即可。
特点：汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。
姜汤的做法二：小葱老姜汤
原料：姜3片，红糖15克，葱2根
制法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可食用
特点：羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒
所含营养：小葱老姜汤所含营养素，此数据只是理论值，不计烹饪过程的营养损耗。
因为姜具有发暖的作用，而红糖也是可以发暖的，如果是患有风寒感冒的话，多喝一些红红糖、姜熬制的水，就可以促进身体发汗，这样就可以减缓感冒的症状。而孕妇喝这种姜汤治感冒，就完全不用担心药物对于胎儿的伤害了。
一些女性常常会在月经来临的时候，喝上一些红糖水，让身体发暖，让子宫发暖，减少痛经的症状;还有一些产妇会在坐月子期间喝上一些红糖水，活血化瘀，利于恶露的排除。在喝红糖水的时候，可以直接用红糖煮水或者泡水喝，还可以加上一些其他的食材，比如生姜。那么，红糖煲姜怎么做呢?
做法一：
食材
· 生姜、红糖
步骤/方法
1. 生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。
2. 锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。
3. 加入1大勺红糖搅拌融化均匀。
4. 三十秒左右就可以盛出来了。
5. 最好趁热一口气喝完。
做法二：
工具/原料
· 红糖 250g，老姜 150g
步骤/方法
1.姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。
2.用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。
3.姜刨好后把红糖倒进姜碗里。
4.姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。
5.静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。
6.蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。
注意事项
这样一份浓浓的红糖姜茶放在冰箱里每天早上挖一勺开水冲泡可以吃上两个星期哦。
· 如果想效果好，要用沸水冲泡或煮饮，做成浓度20-30%的溶液，冷却到60度左右乘热喝下去。每天1-2次，每次建议量25±5克。
· 如果当饮料喝的话，每次放10克左右即可，做成淡红糖姜水。
用红糖煲姜，做法非常简单，如果你有痛经的症状不妨做一做饮用。在用红糖煲姜的时候，红糖可以适量的多放一些，浓度应该在百分之二十以上，这样才会有效果。每天可以饮用两到三次，每次二十五克左右就可以了。但是不建议在睡前饮用，因为红糖中的糖分会导致牙齿的损害的。
一些人常常会因为受寒，伤风等原因，导致自己喷嚏、鼻涕不停，甚至还感觉到浑身冷，有发烧的症状，这是一种风寒性感冒的症状。这疾病除了可以服用药物，或者进行肌肉注射来进行治疗以外，民间还常常用姜汤来治疗这种感冒。那么，这种治疗感冒的姜汤是怎么做的呢?
姜汤的制作过程中，姜的选用很有讲究。因加工炮制方法不同，姜的药用有生姜、干姜、炮姜之分，它们各具不同的药性。生姜是指其鲜品，味辛性温，即可发散风寒又可止呕;干姜为母姜的干燥品，味辛性热，专治脾胃虚寒;炮姜经过炮制，辛味减轻，温经止血是其所长，多用于虚寒性出血症。
治感冒的姜汤的做法
材料：鲜姜切片，大枣(提气，并且可以调味，以免太辣，难入口)，枸杞子，冰糖或红糖(红糖暖，效果更好，但阿爹得用木糖醇)
做法：
1. 用小一点的锅(煮奶锅即可)加上水煮沸，将洗好的大枣放入水中煮(枣子煮的时间要相对长几分钟) ;
2. 此时准备姜，洗净，切片，放入锅中，再将枸杞洗两遍，放入锅中。大火煮开后转至小火。煮约七八分钟;
3. 加入冰糖或红糖，要适量，千万不可太甜，因为有枣子，所以少放些糖即可。再煮两分钟，关火。
如果是患上了风寒性的感冒，可以多喝一些姜汤来去去寒，发发汗，但是如果你是风热型的感冒，千万不要喝姜汤，因为这种疾病喝姜汤的话，会导致病情更加的严重的，一定要对症才可以起到治疗的作用，千万不要一看到感冒就喝姜汤啊。
中医流传几千年了，所用的中草药大多也就是主要分两种，一个是动物，如壁尾、蟾蜍；二是植物，那也就有很多了，地上一个毫不起眼的小草或许也就是一味中草药，而还有一个特例，就是冬虫夏草了，说是植物或是动物都不尽然，那么这是为什么呢？下面来了解下冬虫夏草是怎样形成的？
通俗地讲，就是蝙蝠科许多种别的蝙蝠蛾为繁衍后代，产卵于土壤中，卵之后转变为幼虫，在此前后，冬虫夏草菌侵入幼虫体内，吸收幼虫体内的物质作为生存的营养条件，并在幼虫体内不断繁殖，致使幼虫体内充满菌丝，在来年的5－7月天气转暖时，自幼虫头部长出黄或浅褐色的菌座，生长后冒出地面呈草梗状，就形成我们平时见到的冬虫夏草。因此，虽然兼有虫和草的外形，却非虫非草，属于菌藻类生物。
冬虫夏草主要分布在我国青海、西藏、四川、云南、贵州、甘肃海拔4000米左右的高海拔地区。专业人士根据产地的不同又分为青海草、藏草、川草、滇草等。也有把产自青海、西藏的统称为藏冬虫夏草。一般来讲，青海、西藏两地出产的冬虫夏草内在品质要比其他地方的好，很受市场欢迎，售价也较高。
冬虫夏草的效用, 冬虫夏草有滋肺阴、补肾阳的作用，所以可以作为滋肺补肾、止血化痰、保肺、化痢、止痨嗽等调补的食品。
上面给大家说冬虫夏草是怎样形成的了，看来是真是也不能说是植物也不能说是动物，倒像是两者的结合，不管怎么样，只能说这个独特的中草药了，然而其功效也是挺高大上的，滋补的作用不用说了，而且可以帮助服用都加强免疫力，但是需要长期服用才能有这样的效果。
相信在日常生活中很多朋友都有过刮痧的体验，询问之下很多朋友都反映刮痧其实挺痛的。但也有一些朋友感觉刮痧并不痛。这或许有因人而异的原因，同时这和刮痧的力度也有很大关系。因此很多朋友就想弄明白关于刮痧的一切问题，那么刮痧的力度是怎样的呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
1、工具
首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币，其实不建议MM们用硬币，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏。在这里推荐MM们使用专业的刮痧板。
从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。
从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。
2、刮痧油
刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，MM们也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。
3、力度和程度
一定要用相对大的力度，快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向(刮痧减肥系列后续将一一介绍)。当然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，适可而止就好。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。
4、刮痧后注意事项
(1)刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干。
(2)刮痧后不能碰冷水或着凉，所以建议MM们洗过澡以后刮痧，这样效果也会更好。
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。
相信通过上面大家的学习，广大朋友们对刮痧的力度也已经有了更多的了解和认知。其实我们都知道在日常生活中定期地进行一些刮痧对我们身体确实有很多好处，但是我们也必须了解刮痧的原理和一些注意事项，这样才能让刮痧发挥更好的效果，同时也能避免一些不必要的事情发生。
很多人都非常喜欢吃拉面，但还很多人不知道其实拉面还有一种非常好吃的种类就是猪软骨拉面，将我们常见的食材猪软骨加入进去，那么到底我们要怎样在家完成一道美味的猪软骨拉面呢？在制作过程中有什么需要特别注意的事项吗？一起往下看吧：
猪月牙骨 适量、腿骨 适量、洋葱 适量、香菇 适量、葱姜 适量、甜玉米粒 适量、蒜片 适量、菜心 适量、盐 适量、糖 适量、胡麻油 适量、鸡精 适量、味极鲜 适量、白面 适量
制作步骤
1. 软骨：猪月牙骨
2. 将软骨和腿骨清洗干净
3. 焯水后加适量醋炖数小时
4. 炖好后软骨酥烂，汤呈乳白色，关火撒少许盐
5. 烫好菜心
6. 煮面
7. 捞出备用
8. 另外一口锅，倒入骨汤，加蒜片，洋葱丝、香菇、玉米粒煮开调味加盐、鸡精、胡麻油、味极鲜和少许糖
9. 将猪软骨和菜心、香菇摆放到面上
10. 浇上调好的汤即可
美食心得
1、软骨选用月牙骨能炖软烂，适合老人孩子吃。
2、熬骨汤再加几块腿骨点少许醋，使钙尽可能全部析出，骨汤呈白色。据说味千拉面炖骨汤还加深海鱼骨。
3、软骨可以在调汤的时候再稍煮入味
通过上面的介绍，我们不难发现，其实大家不常听说的猪软骨拉面的做法和其他常见的拉面种类的做法并没有很大的差异，所以在遇到大家想要享受美味拉面的时候，除了平时常见习惯的选择，不妨按照今天的介绍尝试自己制作一次美味的猪软骨拉面。
我们一提到养生，往往就会想到中医上的一些养生的方法，药膳的调理对于身体的健康非常有好处，中医的按摩、针灸有时治疗许多疾病的方法，所以人们想要进行养生的话，对于中医的养生方法还是非常的推崇的。所以想要养生的人们，也应该对于中医养生有一定的了解，如果想要采用中药养生，需要注意一下内容：
第一、中药种类有很多，养生用药也需慎重
中药的作用是多种多样的，讲求以毒攻毒，但是并不是越多越好，如果健康的人吃了过多的补药的话，也会出现上火的症状，同时还会影响患者的消化系统健康，而且有些患者属于虚病，如果按照实证治疗的话，反而会起到反效果。
第二、食疗药物应适量，出现不适及时停药
为了提高患者的药物效果，并且辅助提高养生疗效的话，应该注意吃点对身体有益的药膳，例如如果女性经常出现痛经体寒的症状，可以放一些红糖、当归、枸杞、红枣熬成水，这样可以帮助活血化瘀，缓解疼痛反应，如果患者需要排毒的话，可以配一副排毒的中药。
第三、中药养生有禁忌，并非人人适用
如果患者再用西药的过程中尽量不要和中药一起使用，并且如果是女性的话，怀孕期间或者生理期应该慎用药物，中药服用过程中还应该注意忌口，不要吃辛辣刺激食物，也不要吃海鲜。中药如果过夜的话最好就不要喝了，如果出现酸味的话可能是有变质的可能。
采用中医养生，是一种非常不错的选择，所以我们在平时可以用一些中药来煲一些药膳，调理自己的身体，也可以服用一些养生的汤剂来缓解身体的伤痛。但是中药养生虽好，也不是所有的人在所有的时候都可以适用的，上文中三点注意事项还需要多多的留心。
眼睛就是我们的心灵窗户，平时眼睛是最保护最重要的器官之一，很多时候由于眼睛当中出现了视力障碍和视力模糊，就是由于长期我们看手机玩电脑所留下的后遗症，一般来说必须要通过治疗的方式才可以达到恢复的目的，可是很多人往往不知道该如何正确的按摩自己的眼睛，接下来为大家介绍一套按摩眼部的手法。
STEp1：把适量的眼霜放在指尖，然后在眼周做顺时针绕圈按摩。
STEp2：用无名指腹以极轻柔的力量敲击眼部四周，环绕眼部轻压按摩，范围可从眼内下方至眼袋部位、太阳穴、眉头下方至鼻部两侧。
STEp3：将无名指与中指分置于眉毛的内、外两侧，顺着眉骨将手指从眉头往眉尾方向轻柔滑过，到眉处并将肌肤往太阳穴方向轻快拉起，然后放掉;到眉尾处同时将肌肤往太阳穴方向轻快拉起，然后放掉。
STEp4：用中指指肚以打圆圈的方式按摩，顺着鼻梁经过两颊至眼睛下方、太阳穴，然后绕过眼皮回到鼻梁。
这一套按摩眼部手法可以有效的缓解视力障碍，还可以防止出现疼痛的症状，特别是对于长期面对电脑的工作族来说有着非常不错的作用功效，大家可以来一起了解一下。
在日常生活中虽然我们都能听到那些经过了针灸的朋友宣导说针灸后的效果是怎么样的好，但看着他们身体上那些针灸后留下的痕迹还是会让人心有余悸的。而一些怕痛的朋友就直接将针灸给否决了。那到底针灸时会不会很痛呢?针灸时的感觉是怎样的呢?为了让大家弄明白这个问题，下面就让朋友们和我一起去看看。
人紧张的话扎的就会更痛，所以要放松点。第 二天扎有些地方感觉更痛，不知道是不是心理 作用。你想啊本来就有个洞还没愈合你又插了 根针进入是不是更痛呢。 一次针灸治疗大概十五分钟。我也没数，算了 个大概。时间到了机器会发出滴滴的声音，然 后医生就过来把机器关了，开始拔针… 拔针的时候也会有些痛，不过那时候有点麻 了，心里只想快点结束，所以感觉还好。 我不喜欢趴着，特别难受，尤其是还不能动。 总觉得闷得慌，胸部也不舒服，从来不能理解 为什么有人还能趴着睡觉。现在我想象着扎针 时的情景，人垫着枕头趴在床上，脖子上插着 几根针，面部压着床努力呼吸，双手各插一针 弯着放在两旁，上半身一动不动，有一种被制 服投降的感觉。
-_-然后你有十几分钟看不到 世界，只能听周围人的对话，心里倒计时赶快 结束。针全部拔完起身后真是春风扑面，一种 劫后余生的感觉。虽然双手发麻脖子酸痛但是 能活动真是太幸福了。
关于痛这种事情我还是很有把握的，对于钝痛 我更能忍耐，。其实针灸过程还好，都能忍， 就是姿势太受罪了。说到痛感，我觉得印象最 深刻的就是脱衣服时脖子扭到，那种痛到脑神 经里又不能动的感觉真是无与伦比……
第一次扎完针左手流了血，把床单都染了一块，我倒是没感觉。医生说是正常的，碰到血 管了吧，给我拔针的是的女的。
针灸完后回到家一整天穴位那块还会痛，有一 种压痛感，不知道是不是拔罐也有影响，第二 天痛感更明显了，现在打字手上的两个小眼孔 试不试穿来麻痛的感觉……
以上几段文字内容就为我们很好的形容出了针灸时的感受，其实从中我们可以看出针灸会痛是绝对的，但这种痛也是在人们的忍受范围之内，所以请朋友们不要引起更多的恐慌。当然我们更应该看到的是针灸后的效果，确实会让我们疲惫的身体状态得到一个很好的缓解，同时对一些疾病也能起到防御和治疗的效果。
中医是我们生活中经常听到的一个词，现在越来越多的人在生病的时候采用中医治疗，中医涉及的医疗领域特别广，可以达到很多西医所不能达到的效果，而且中医的副作用比较小，而且比较安全，因此在我们生病的时候很多人选择中医治疗，但是中医治疗并不是立竿见影的，需要长时间的调理，那么中医是怎样治病的呢？我们一起来看一下。
扶正祛邪
任何疾病都是正气与邪气矛盾双方互相斗争的过程。因此，治疗疾病的根本目的就是要改变邪正双方力量的对比，扶助正气，祛除邪气，使疾病向痊愈方面转化。各种治疗措施，也就是依据“扶正”和“祛邪”两个原则制订出来的。
1.扶正 “正”是内因，指人体维持健康，抵抗疾病的能力而言。“扶正”就是使用扶助正气的药物或其它疗法，辅以适当的营养和功能锻炼，以增强病人体质，提高机体的抗病能力而达到祛除邪气、战胜疾病、恢复健康的目的。扶正的原则，适用于以正虚为主要矛盾的病证。临床上根据病人气虚、血虚、阳虚、阴虚等具体情况，分别运用益气、养血、助阳、滋阴等方法。如再生障碍性贫血，多为气血两虚，应益气摄血或气血双补。
2.祛邪 “邪”是外因，是指一切致病因素，包括外来邪气和自身的病理产物。“祛邪”，就是使用攻逐邪气的药物，或针灸、手术等治疗方法，消除病邪，以达到邪去正复的目的。祛邪的原则适用于以邪气盛为主要矛盾的病证。临床上根据病人具体情况，可分别运用发汗、涌吐、攻下、和解、祛寒、清热、消导和针灸、手术等方法驱邪外出。如胆道蛔虫病就是蛔虫窜入胆道的实证，应利胆排虫。
3.攻补兼施 是指在治疗时，祛邪和扶正同时并用的方法。临床上由于病情复杂，正与邪之间互相消长，变化多端，故在治疗中必须把“扶正”、“祛邪”两个环节辩证地结合起来，以适应复杂多变的病情。攻补兼施适用于正虚邪实急需祛邪，但恐正气虚弱而不耐攻者；或久病体弱余邪未除者；或邪盛正虚的虚实互见证。至于先扶正后祛邪还是先祛邪后扶正，或扶正为主、祛邪为次，还是祛邪为主、扶正为次，或扶正祛邪忍时并用，可以根据疾病的具体情况，随机应变，灵活运用。总之，扶正祛邪同时并用，应以扶正不留邪，祛邪不伤正为原则。
根据以上的介绍我们知道，中医就是根据自己的方法帮助人们进行科学的身体调养，使之达到阴阳平衡的效果，而且中医可以根据不同的病症进行对症的治疗，在中医的帮助下，帮助人们调养身体，提高身体的抵抗力，使人们生活的更加健康。
对于很多肥胖的人来说能够拥有完美的身体是最大的梦想，但是在我们的生活中总是有很多人由于工作等原因没有时间进行运动，总是会使肥胖的现象不能更好的改善，其实番茄是我们生活中常见的蔬菜也有很好的减肥效果，下面一起了解下番茄的减肥功效是怎样的，
番茄的减肥功效
西红柿95%都是水分，而且其中包括了很多营养成分，比如番茄红素、维生素、果胶、钙、铁、锌等，可以帮助女性缓解不安情绪，延缓衰老，并保持心脏功能正常，还有预防动脉硬化，缓解疲劳，延缓视觉疲劳的功效。与此同时，西红柿还可以预防牙龈出血，提升免疫力。即便你足够苗条，也不妨每日都坚持吃西红柿，因为它对你的健康真的有很大帮助。
西红柿所含成分及其功效：
番茄红素：除使身体氧化的氧自由基，具有防止衰老的功效。
果胶：食物成分。加速肠道蠕动。
谷氨酸与天冬氨酸：味成分。能够增加食物的鲜味。
钾、钙、镁、铁、锌…：矿物质。辅助维生素的吸收。
柠檬酸与苹果酸：酸味能够增进食欲，消除疲劳。将西红柿与肉类、鱼类一起烹饪，有消除腥味的作用。
葡萄糖：西红柿的甜味对消除身心疲劳均有帮助。
维生素类：有防止肌肤干裂、起皱纹的作用。
西红柿对浮肿、虚胖也有效
东洋医学中，认为“气”、“血”、“水”是机体运转的三大要素。“气”乃身心之能量，“血”就是血液，“水”则是除血液以外的淋巴液等体液。当这三个要素达到平衡之时，身体才会处于健康状态。代谢能力下降，排泄就会不畅，多余的水分就会滞留在体内。而水会使身体变寒，水分一多，代谢能力就更差，水分继续滞留……如此就形成了体寒的恶性循环。这就如同大雨过后，土质变疏松，植物获得过多的水分，从根部开始溃烂一样。
水分摄取过多时，会给肾脏、泌尿器官造成负担。肾脏负担过重，代谢就无法顺利进行，从而引起浮肿、血液污染。而且，过多的水分会稀释体液，破坏体内的矿物质平衡。随着上厕所次数的增加，一部分矿物质被排泄掉，很有可能会引起体内矿物质不足。
说起肥胖，人们容易将目光锁定在脂肪上，殊不知脂肪只占了身体重量的15%-25%，占了体重60%以上的水分，才是带来巨大影响的因素。
水分的摄取不能单靠“喝水”，从平时所吃的食物中摄取到水分同样很重要。比如说，西红柿酱汤、西红柿肉汁烩饭等用西红柿做成的料理中，就含有大量的水分与营养。通过烹饪减小了其体积，吃起来就方便很多，还能摄取浓缩了各种营养的水分。因此，既能清澈血液，对肾脏又好。而且，固体物在肠胃里慢慢地消化后才被运送到肾脏，不会造成负担。
西红柿所含的番茄红素非常耐热，因此不管是煮还是炒，都不会改变其成分。而且，加热过后其含量还会增加哦!煮透的西红柿所含番茄红素是生西红柿的1.6倍。另外，由于番茄红素很容易溶解在油中，如果跟橄榄油一起食用，摄取到的番茄红素是生西红柿的4倍。如果哪天特别想吃生的西红柿，就加入沙拉调料等含油的配料一起享用!
上面就是对番茄的减肥功效是怎样的介绍，通过了解之后我们知道番茄有很好的减肥效果，并且它的热量含量非常的低，不仅能起到很好的减肥作用还有美化皮肤的效果，但是我们需要长期使用才能有更好的效果。
饮食养生
运动养生
