经期喝咖啡好吗
1、经期间过量喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
2、经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。
3、经期最好不要喝咖啡
一般来说,不建议女性经期喝咖啡,就算要喝,也应该少量摄入。研究显示,过多的咖啡因,会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。而且,如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。
经期饮食禁忌
1、忌过量吃糖
过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。
经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉,甚至惹来痛经。
2、忌生冷食物
医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
3、忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌食过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
5、忌喝含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。
此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
经期喝什么好
1、益母草红糖茶:
材料:益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。
作法:先将材料放入500C.C的滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲500C.C热水焖30分钟。
功效:红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。
2、红枣酒酿茶
材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.
作法:把所有的材料放入500C.C.滚水中,小火煮5分钟,再加入红糖。
功效:可以改善气色,让脸色红润亮起来。
咖啡,应该很多人都喝过,对于咖啡的味道已经很熟悉了。那么喝咖啡上火吗?对于这个问题,很多人都比较担心。下面就和大家探讨探讨这个问题,看看咖啡的营养价值多高?喝咖啡的功效又有哪些?喜欢喝的朋友一起来看看吧!
喝咖啡上火吗
生活中很多人对喝咖啡上火吗这个问题感到迷惑,小编在这里告诉大家,适量的喝咖啡是不会上火的,有的现磨咖啡喝了以后导致上火的主要原因,是因为消费者喝了咖啡而不多喝水。因此喝咖啡后,多喝点水是不会上火的。大家可以放心饮用。由于咖啡能够促进人体排泄,增强新陈代谢。所以,当你喝了咖啡以后,体内的水份不够排泄,就会导致身体缺乏水份,因此就有上火症状出现。实际上,喝咖啡同时多喝点水,不仅不会上火,反而还有排毒去火的功效的。
喝咖啡的好处
咖啡中的咖啡因,该物质难融于冷水,却容易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质,可消除睡意,增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂,也有扩张肾脏血管,利尿等作用。然而,含咖啡因成分的不单只是咖啡。通常情况下,一杯咖啡所含的咖啡因在60-65mg左右。但是摄取过多的咖啡因,很容易发生耳鸣、心肌亢进以及脉搏跳动不均。因此,必须适量饮用咖啡。咖啡它是公认的健康饮品之一,前提条件是喝咖啡一定要合理、科学的饮用,才能有益于身体健康。因此,喝咖啡一定要做到适时适量。
咖啡的功效与作用
关于喝咖啡上火吗这个问题大家已经知道了,接下来我们就来看看咖啡的功效与作用有哪些吧。酒精、烟草可以令人感到陶醉与刺激,同样地咖啡因具有令人感到兴奋的作用。咖啡因里,由于有刺激中枢神经或肌肉的功效,可使肌肉或疲劳恢复,提高工作效率,具有清醒的效果,更能够使头脑反应活泼灵敏。咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中,饮用单纯的黑咖啡是最能保留有益成分的,也是最有益于健康。下面就给大家介绍它的几种功效。
开胃助食
咖啡因能够刺激胃肠分泌胃酸,防止胃下垂。
提神醒脑
喝咖啡能够刺激中枢神经,醒脑提高工作效率。
活血化瘀
咖啡中所含的亚油酸,能够溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,降低中风机率。
利尿除湿
适量的喝咖啡还可提高排尿量,促进肾脏机能。
除异味
咖啡因内所含的单宁,对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修新房,在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆放置于室内,异味会很快去除的。
定肺喘
咖啡因可有效抑制副交感神经,减少气喘病的发作。
减肥抗衰老
浅度烘焙的咖啡所含咖啡因比较高,适量的喝有利减肥瘦身。黑咖啡具有抗氧化作用,有助于抗癌、抗衰老。喝咖啡上火吗,答案是不会的,喝咖啡的好有这么多,大家可以放心饮用。
另一方面,咖啡还也能提高心脏功能,使血管扩张作用、血液循环良好,头痛平定,饮用以后使你精神舒畅。咖啡还有由于刺激交感神经,可以抑住副交感神经的兴奋张起的气喘。由于咖啡因可以分解脂肪,食用热量的食物后,西文人必定会喝一杯咖啡来降低热量。
女性常喝咖啡可降低中风发生的概率
专家通过分析8.3万多名成年女性的有关资料得出上述结论。这些女性在1980年至2004年都参加了一项健康医学调查,在调查开始前,她们都没有患中风、心脏病、糖尿病或癌症的病史。但是在调查进行的24年里,她们中发生中风的病例近2300例。
研究人员说,通过分析被调查女性患中风的几率与喝咖啡的关系,他们发现,咖啡对不同的人群所起的作用不同。对那些从不抽烟,或曾抽烟但后来成功戒烟的女性来说,如果每天喝4杯以上的咖啡,她们患中风的风险可降低43%。但对那些抽烟的女性来说,尽管她们每天也喝同量咖啡,但患中风的风险却只下降了3%,这表明抽烟大大抵消了喝咖啡预防中风的效果。
另外,研究人员还发现,每天喝咖啡的多少也对患中风的风险有影响。坚持每天喝3杯左右咖啡的女性患中风的风险要比那些每月喝咖啡不到1杯的女性低19%左右。
结语:有关喝咖啡的好处还有功效等问题,这里就介绍这么多,相信大家看完之后对咖啡已经有了一定的了解了。平时闲暇的时候,偶尔喝一些咖啡,对身体还是有好处的,但是如果对咖啡有过敏反应的人就要注意了!
与茶,可可并称为世界三大饮料之一的咖啡,因其味道香醇,备受人们青睐。而当下,早上醒来冲一杯浓浓的咖啡似乎也成为了年轻人品味时尚的主流。但是,你是否知道,经常喝咖啡对身体有着很大的危害,这种危害源于咖啡中的一种物质,咖啡因。
大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。
大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能会引起尿道感染。
咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因。此外,还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素B、芳香物和毒素等。这就是说,咖啡没有任何营养价值,但由于咖啡因的作用,咖啡对身体有许多利与弊影响
体内咖啡因过多对神经系统有消极影响,会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。
最新研究表明,哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。美国所做的研究表明,喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。绝对不要给儿童喝咖啡,奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡。40岁以后尽量不喝或少喝咖啡。最新动物实验表明,咖啡因也许是致癌因素。哺乳妇女不要喝咖啡。
原来,咖啡中含有的咖啡因对身体有这么多危害。不过您也不要担心,适量的喝一点咖啡对身体还是有好处的,咖啡中含有兴奋物质,适量的喝一点咖啡可以缓解疲劳,提升精气神,能让人精力集中,思维敏捷,唤起记忆力,提高工作效率等。
对于长期喝咖啡的人来说,如果一天不喝咖啡就感觉身体没有力量,感觉比较疲劳,甚至会引起头痛的现象,出现这些症状的时候说明对咖啡有一定的依赖性了,这时候应该有所注意,平时应该减少咖啡的饮用次数,避免对健康造成不良的影响,毕竟过多的喝咖啡,对身体健康还是会有一定的坏处的。
喝咖啡的坏处有哪些?
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。
2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡,因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。
3、妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡,会增加约50%的骨折机率,专家认为年长者喝咖啡,一天一杯最安全。
4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。
5、孕妇饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。
6、饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好,超过这个量,不但不能达到提神功效,还会令人感到焦躁不安。
8、腹泻时喝咖啡,咖啡的利尿作用,会促使体内水分的排出而加重腹泻。
喝咖啡的好处有哪些?
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。
如今的吃食越来越多样化,花样的小吃层出不穷。长时间的骤冷骤热,饮食不规律可能是导致胃炎的直接原因;另外,忙碌的工作,长时间的应酬,大鱼大肉导致胃接收不到清淡的饮食,酒精摄入过量等等都会导致胃炎。胃炎俨然已成为困扰人们日常生活的疾病之一。但有的人患了胃炎还是喜欢在下午茶时间来一杯咖啡,那么胃炎到底能不能喝咖啡呢?
疾病简述:
胃炎(gastritis)是各种原因引起的胃黏膜炎症,为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急,一般可分为急性和慢性胃炎两大类型;按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。不同病因引起的胃炎其病理改变亦不同,通常包括三个过程即上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。急性胃炎根据其病理改变又可分为单纯性、糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎等,慢性胃炎根据其病理改变可分为非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎三大类。各型胃炎的诊断和鉴别诊断主要依据胃镜检查。病因:
1.急性胃炎病因
可分为外因性和内因性两大类。凡经口进入胃内的如细菌、药物、毒素、腐蚀剂等,均属于外因。凡致病因子通过血液循环或淋巴播散至胃壁者,称为内因。
理化因素:
浓茶、浓咖啡、辛辣食物、烈酒、过冷或过热食物、粗糙食物等均可损伤胃黏膜,破坏黏膜屏障导致胃黏膜炎症。非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛,某些抗生素、肾上腺皮质激素等药物不但可以刺激胃黏膜造成损伤,还会影响胃黏膜的修复而加重炎症。若吞服了某些强腐蚀剂如硝酸、盐酸、硫酸、氢氧化钾、氢氧化钠等,可导致急性腐蚀性胃炎。(2)生物因素:主要是各种致病菌及毒素,如沙门菌、大肠杆菌、嗜盐菌以及金黄色葡萄球菌毒素和肉毒杆菌毒素等。进食受到细菌或毒素污染的食物,数小时后即可发生胃炎。化脓菌如α-溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌通过血液或淋巴播散至胃壁,可引起急性化脓性胃炎。
其他:
如全身感染、严重创伤、大手术、休克、情绪剧烈波动等应激状态。胃内异物、胃结石、胃区放射治疗均可导致本病。2.慢性胃炎病因
(1)生物因素:慢性胃炎的主要致病菌为幽门螺杆菌,90%以上的慢性胃炎患者有幽门螺杆菌感染。
(2)免疫因素:部分慢性胃炎的发病与免疫因素有关,患者血清中能检测到壁细胞抗体。
(3)物理因素:如过冷或过热食物、粗糙食物,浓茶、浓咖啡、烈酒,辛辣刺激食物对胃黏膜的长期刺激,可导致胃黏膜反复损伤,引起慢性胃炎。
(4)化学因素:吸烟是慢性胃炎的发病原因之一,烟草中的尼古丁可影响胃黏膜血液循环,同时使幽门括约肌功能紊乱,造成胆汁反流。长期服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可破坏胃黏膜屏障。
(5)其他:年龄增长、营养不良、心力衰竭、肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。
胃炎能不能喝咖啡:胃炎是能喝咖啡的,但要注意喝的时间与方法。1.不要空腹喝,要在吃过饭以后再喝。2.不要喝清咖啡,不要用奶精之类的伴侣,而是选择用新鲜的纯牛奶和方糖,牛奶会减少咖啡对肠胃的刺激,会使咖啡变得温和。3.不要喝太浓的咖啡,不要喝隔夜或是放置时间太久的咖啡。4.切记切记,不要喝速溶咖啡。5.夏天不是万不得已,不要喝冰咖啡。
饮食养生
运动养生