晚上睡觉多梦出汗怎么回事？
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活越来越好，人们越来越注重养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您对中医养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“晚上睡觉多梦出汗怎么回事？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
对于我们身体的健康来说，夜晚的睡眠可是非常关键的，可是现在的社会生活工作压力都比较大，大家，在晚上睡觉的时候经常会出现多梦出汗的症状，加的身体健康影响可是非常大的。那么有了这样睡眠多梦出汗的情况我们该怎么办呢?下面就为大家具体的介绍一下吧！
出汗这种情况是肾虚所致，肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理，建议注意多锻炼，加强营养。另外医生指导下适量的补钙的。
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
看了以上小编的介绍我想朋友们应该已经懂得了在生活中,如何调理自己让自己身心放松一晚得到好的睡眠。那么掌握了这些好的方法我们就赶快在生活中去尝试去做吧，让自己睡眠好了那么身体也会健康起来的。
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多梦盗汗怎么回事
1、多梦盗汗怎么回事
1.1、疾病及药物:疾病和药物是导致失眠多梦盗汗的常见原因,疾病方面比较常见的有更年期、肾虚等身体虚弱、缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘等方面的因素都会不同程度的伴有失眠多梦盗汗。药物方面滥用兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等药物。
1.2、其他的因素:除疾病和药物外,另外精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋、环境、心理、年龄、内外部刺激、不良的环境和习惯、人的情绪状态、个体功能状态差异、从事体力活动太少、苦处重重而烦扰睡眠等因素造成失眠多梦盗汗的情形也不容忽视,所以应给予足够的重视,进而避免危害。
2、睡前洗脸洗脚改善多梦盗汗
在睡觉之前可以尝试着洗洗手和脸,这样不用可以清洁手掌和面部的皮肤,而且还能促进头面部以及上肢的血液循环,给大脑皮层带来一种温和的刺激,对我们晚上入睡是非常有好处的。
睡前洗脚,可以清洗灰尘与汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,还有利于保持被褥、床单的清洁。同时,还可以促进下肢血液循环,消除下肢的沉重感,有利于恢复体力。更重要的是,用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡得更深更熟。当然,如果睡前能用温水洗一个澡,全身泡在温水中15分钟左右,对睡眠的好处更大。
3、睡前放松活动改善多梦盗汗
睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时,或打打太极拳,做做有氧运动,自我按摩一下腰背,听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松,对入睡很有帮助。
多梦盗汗吃什么食物
1、大枣
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。
2、蜂蜜
有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。
3、小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
4、核桃
核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
多梦盗汗的食疗食谱
1、百合绿豆乳
这个是一个比较有效的方法,首先要取百合与绿豆各25公克,要加少许冰糖,煮熟烂后,在服用的时候加些牛奶,对于夏天不容易入睡的人,可以尝试服用一些,这个方法起到清心除烦、镇静之效,有助于睡眠。
2、酸枣仁汤
酸枣仁放三钱捣碎,然后水煎即可,可以在每晚睡前一小时服用。酸枣仁,是能够起到抑制中枢神经系统的作用,可以有较恒定的镇静的作用。对于血虚引起的心烦不眠,或者心悸有着很好的效果。
3、安神汤
把生百合五钱蒸熟,再加一个蛋黄,用200c.c.的水搅匀,加冰糖少量,在煮沸后再以50c.c.的水搅匀,在大概于睡前一小时服用。因百合具有清心、镇静的作用,所以常饮用,可对失眠有着很好的效果。
4、桂圆莲子汤
选用桂圆、莲子各二两放入锅中煮成汤,这个汤有养心、宁神、健脾、补肾的效果,比较适合于中老年人,而且对患者失眠有一定的效果。
在我们的生活中，不管是大人还是小孩很多人在夜晚睡觉的时候都会出现，盗汗的现象，这对我们的身体健康来说，可是有一定影响。所以在生活中大家还是应该懂得这方面的健康知识，接下来小编就为大家详细的说一说，夜晚睡觉盗汗的原因，以及好的缓解方法。
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
通过上面的介绍，大家现在应该清楚了在生活中要晚睡觉盗汗也分为很多种。只有了解了具体出汗的一些原因以及分清种类，才能更好的去缓解和治疗，帮助你恢复健康有一个好的睡眠。
晚上睡觉盗汗怎么回事
1、晚上睡觉盗汗怎么回事
1.1、常见的有在更年期激素水平的变化和潮热会导致出汗,这是女性盗汗的最主要的一个原因。
1.2、感染:结核会出现潮热盗汗,而心内膜炎等细菌感染及HIV感染也会造成盗汗。
1.3、内分泌失调、甲亢以及糖尿病的患者出现低血糖时也会出现盗汗。
1.4、癌症:盗汗是一些种类的癌症的早期症状,比如说淋巴瘤和白血病,但这些都通常伴有原因不明的体重下降和发烧等症状。
1.5、服药:某些病人服用抗抑郁类药物或者一些糖皮质激素的药物也会引发盗汗。
1.6、产后:产后盗汗是因为产后气血虚弱或者是在怀孕期间身体有水肿的现象,产后就需要通过小便或者出汗,将多余的水分排出体外。
1.7、小儿盗汗:小儿盗汗往往是由于缺钙而引起来的。
2、盗汗的自我护理
2.1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
2.2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础 上得到恢复 。
2.3、使用保怡健白桦茸增强免疫力。免疫力是我们机体与生俱来对抗体内病毒、有害物质和抵御外来病病菌侵袭的武器。
3、晚上睡觉盗汗怎么办
3.1、五砂散
五倍子5份,辰砂1份.共研细末,贮瓶备用.用时取药散0.5～1克,用温水调成糊状,于患者临睡前敷于肚脐,外以纱布覆盖,胶布固定.翌日晨起时取下,如无效可重复使用,一般连用3天即可凑效。
3.2、五味敷剂
五倍子加上赤石脂以及没食子和煅龙骨和煅牡蛎各20克和辰砂1克,一起研成粉末状,在睡觉的时候用凉水和醋加入进去,比例是一比一,然后放进脐中,并且用纱布包好,再用胶带固定,第二天把拿掉,每天一次,坚持3到5天就好了。
3.3、玉屏风散加减
白术12克,黄芪20克,防风12克,炙甘草10克 ,北五味10克,糯稻根15克水煎服,一日一贴.若汗出严重者加麻黄根12克,乌梅12克,有心悸者加熟枣仁12克,茯神18克,桂圆12克.即可。
晚上睡觉盗汗吃什么好
1、紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分,不仅营养价值很高,药用价值也很高,可以化痰软坚、清热利水、补肾养心,对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力,可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状,晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、猕猴桃
猕猴桃也叫做藤梨,是一种非常好吃且营养价值很高的水果,它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸,被称为“维生素之王”,除此之外,还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用,它还是一种滋补强身的佳品,它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力,促进新陈代谢,增强体质,晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃,可以得到有效的改善。
晚上睡觉盗汗的食疗方法
1、百合莲子汤
适量的百合、莲子,用清水浸泡好,再一起放到锅里,加适量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:补中益气,和胃润肺,滋阴排毒,改善阴虚盗汗。
2、枸杞麦冬蛋丁
鸡蛋5个,枸杞、花生米、瘦猪肉各30克,麦冬10克,精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗内,隔水蒸熟,冷却后切成粒状。麦冬洗净,放沸水中煮熟,切成碎末,猪瘦肉切丁,锅置火上,放花生油,下猪肉丁炒熟,倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末,炒匀,放精盐,然后湿淀粉勾芡,盛出,将煮熟的花生米铺在上面。
作用:每天2次,佐餐食用,可滋补肝肾,肝肾阴虚疗效更显著。
3、黑豆红枣桂圆汤
黑豆50克,桂圆肉15克,红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净,入清水中泡4小时,锅中放清水,放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子,大火烧沸,再改成小火煮至熟烂,可调入冰糖。
作用:补虚益气,养血安神,健脾和胃,养心滋阴。
出汗是每个人都会有的症状，但是一些人容易出现身体大量出汗的迹象。而且不同的人最容易出汗的部位也是不同的，有些人是额头比较容易出汗，而有些人则是头顶比较容易出汗。其实不正常的出汗现象是需要引起重视的，因为有一些出汗可能是某种疾病所引起的，需要及时治疗。
出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：
一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗.另一种是自汗,发生在白天,不因劳动,穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓.自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则。
一些发热性疾病,代谢性疾病以及精神因素也会引起流汗增多。
1.低血糖症：可导致病人面色苍白,出冷汗,手足震颤等.
2.甲状腺功能亢进：患者除怕热多汗外,还表现有食欲增大,吃得多,反而消瘦,大便次数增多,心慌,精神紧张等症状.
3.糖尿病：由于合并植物神经功能障碍,常常有出汗异常增多现象,患者还伴有多食,多饮,多尿和体重减轻等症状.
4.嗜铬细胞瘤：常见的症状就是淋漓多汗,多阵发性出汗,有时也可持续出汗,还可出现心慌,手抖,四肢发凉等,发作时常伴有明显的血压升高.
5.中医解释：汗出局限于头额部,甚至汗如蒸笼热气,多见于身体阳气偏甚及消化功能亢进者.
建议弄清出汗的原因,对症治疗.
一些有着阳虚情况的人群也容易出现头部出汗的情况，因为头部的阳气是最多的，而。阳虚患者因为头部的固摄力不足而容易出现出汗的情况。这类患者则需要注意尽量不要吃一些生冷的食物，可以在晚上的时候用热水来泡脚。
多梦盗汗是怎么回事
1、多梦盗汗是怎么回事
1.1、佝偻症及结核病
患有佝偻症及结核病的人会在夜间出现盗汗的情况,这是由于血钙偏低所导致的,因为低钙增加交感神经的兴奋性,使得汗腺更加的活跃,便会出现盗汗这种情况。而因为佝偻症及结核病导致的盗汗多见于上半夜。
1.2、感染性疾病
很多感染性的疾病也会导致睡眠时盗汗的症状,如肺结核盗汗,往往是整夜都有汗液沁出,并且伴随着面色潮红、食欲不振的情况。此外,细菌感染性的如心内膜炎、骨髓炎在水面中也会大量流汗。
1.3、癌症
有一些癌症同样会导致半夜盗汗的症状,甚至盗汗这种情况,本就是某些癌症的早期症状,如淋巴瘤便是如此。癌症会影响人体调节能力,导致交感神经变得兴奋,从而诱发病理性的盗汗。
2、盗汗吃什么
2.1、黄芪红枣汤
黄芪15克以及红枣20枚加水适量,文火煎煮1小时每日一剂,分2-3次服食连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
2.2、黑豆圆肉大枣汤
黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克,洗净放砂锅内加水适量,用慢火煲1小时左右一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
2.3、冬虫草炖老鸭
每次用老雄鸭一只去毛和内脏洗净,冬虫草10-15克,放鸭腹内加清水适量,用瓦蛊沸水炖1小时调味分多次食之。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。
3、吃什么东西对失眠多梦有效
3.1、食醋
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
3.2、大枣
大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g,加水适量煮食,有助于入眠。
3.3、香蕉
香蕉包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁,可以舒缓肌肉疲劳,若把桔橙一类的水果放在枕边,其清新香甜的气味也能促进睡眠。
治疗盗汗的土方法
1、桑叶浮麦水
处方:用经过霜后的桑叶,浮麦(淘洗小麦浮在水上的麦粒)各适量,不要太多。
用法:用水浸泡两小时左右,再用慢火煎好,适当温度后服用,一日两次,一天一煎。一般情况下三天就有效果。
2、浮小麦汤
处方:浮小麦15克,红枣若干。
用法:将浮小麦、红枣加适量水熬成汤喝,适用于治疗盗汗症状较轻者。
3、牡蛎汤
处方:牡蛎30克,蛤粉18克,红枣5枚。
用法:将牡蛎、蛤粉、红枣加适量水一同熬成汤,常常服用有效,适用于盗汗已久者。
4、豆豉米酒
处方:豆豉500克,米酒适量。
用法:将豆豉放入锅内,用慢火炒香,然后取出放入米酒内泡浸3～5天,再取出豆豉晒干,瓶装备用。剂量不限,随意服食,疗程不限。
盗汗的症状
1、阴虚内热
小儿盗汗最多的要数阴虚内热类型,由于长期盗汗,体内津液耗损过多,出现阴虚现象,这种患儿表现为唇舌红干、手足心热、口干、饮水多但不解渴,粪便干且呈粒状。治疗宜养阴清热。可用生地、麦冬、知母、元参、地骨皮、桑叶等药治疗。
2、脾胃积热
此类患儿可见饮食旺盛或减退、精神好、大便秘结,常数天一行,口气重,虽消瘦也不感疲乏,一天到晚玩耍不停。治疗须清热通便,使热排出,可用知母、生石膏、川黄连、竹叶、黄芩、莱菔子等。用小量生大黄之类药治疗,常能得畅便而盗汗即止,其饮食特别旺盛者可转正常,食少者随之而振作。
3、盗汗多因表虚不固气阴虚热
如果孩子整晚都流汗可能就有问题了。盗汗就是睡熟后流汗,中医认为盗汗多因表虚不固、气阴虚热等原因所引起,在治疗时应分清病因。宝宝盗汗者不少,轻的每晚衣被皆湿,重的由此而消瘦、便秘、饮食减少、经常感冒,家长大都认为是体虚引起,于是屡用补品,虽盗汗仍然,却还是补之不停。
出汗是一种人体对高温的正常反应，但是不正常的出汗，就是身体虚弱的标准，睡觉出汗是怎么回事呢?睡觉出汗在中医上被称为盗汗，可以说，哪个年龄的人都有可能睡觉出汗。假如是因为天气热，盖得多出汗，那也不用在意，只要打开窗户，减少盖得被子就可以了，但是，过于多的出汗，就要引起重视了。
不知道你有没有这种感觉，就是睡觉出汗过多，醒来以后就感觉浑身没有力气，很不舒服，其实，出汗也是身体虚弱的标准，这种盗汗也可以见于肾虚的人，那么睡觉出汗是怎么回事呢?下边根据不同的分类介绍一下：
根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。
生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。
病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
读了以上的介绍，你肯定会睡觉出汗是怎么回事这个问题有了很好的了解。睡觉出汗，并不都是不好的，有的是生理性的，不用过多的在意，很多情况下，只有危害到自己的身体才会重视起来。根据自己的身体状况和年龄大小，判断自己睡觉盗汗是否属于正常现象，不正常的话一定要及时的治疗，不要延误病情。
八岁的孩子在睡觉的时候，如果总是动来动去，这时候家长要有所注意，可能孩子是饥饿的原因，导致孩子睡不踏实，另外八岁的孩子正处于生长发育比较快速的时候，这时候因为骨骼的发育可能会引起缺钙的现象，这可能也会引起孩子睡觉多动的现象，另外室内环境不好，天气比较热，都可能会引起这样的现象。
8岁小孩晚上睡觉多动怎么回事
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
盗汗多梦是怎么回事
1、盗汗多梦是怎么回事
环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
精神刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
2、盗汗的类型
2.1、轻型盗汗的病人,多数在入睡已 深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2.2、中型盗汗的病人,多数入睡后 不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
2.3、重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。
3、盗汗的原因
生理性盗汗小儿时期,皮肤十分幼嫩,所含水分较多,毛细血管丰富,新陈代谢旺盛,植物神经调节功能尚不健全,活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过 多,机体内的各脏器功能代谢活跃,可使机体产热增加,在睡眠时,皮肤血管扩张,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散热。病理性盗汗是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强,好比打开了汗腺的“水龙头”。
盗汗多梦怎么预防
1、保持被褥衣物的干燥,能够减少盗汗的出现。
2、睡前洗澡能够帮助我们收缩毛孔,并且调节体温刺激汗腺,减少盗汗出现的可能性,但是对于病理性的盗汗并没有很大的效果。
3、一些盗汗是由于室内温度过高所导致的,偏凉的环境是减少盗汗的重要手段。
4、睡前过于激动,即便是入睡后,神经依然会十分兴奋,便会加大盗汗出现的几率,所以在睡前平复心情,保持淡然的情绪能够有效减少盗汗的情况。
5、对于病理性的盗汗来说,最好能够将导致盗汗的疾病给治愈,这样便可以从根源上消灭盗汗这种危害身体健康的症状。
盗汗多梦怎么调理
1、加强身体锻炼。要想彻底的根治就必须要提高自身的免疫力,通过锻炼身体,增强体质,只要身体素质得到提高,就有很有效的治疗出虚汗的问题。
2、充分休息。有的时候过度的劳累也会导致出虚汗,所以不要过度进行操劳和从事重体力活动,适当的休息几天,出虚汗的情况很可能就得到了缓解。
3、进行食疗。如果已经有出虚汗的情况发生,那么就要多吃一些百合和莲子之类的食物进行食补,以缓和病症的发生。
4、保证睡眠。如果是在睡梦中有出虚汗的情况,那么就是由于睡眠不足所引起的,所以保证每天的生活规律、作息时间正常。保证充足的睡眠质量也是一种治疗方法。
5、建议去医院进行一个专业系统的检查,并且按照医生的嘱咐进行相关的治疗。
女性在产后，心理方面可能会发生一定的变化，比如说容易引起一定的忧郁的表现，这时候常常容易引起失眠多梦的情况，这时候一定要加强良好的调理，作为爱人来说平时应该多关心，在生活起居方面应该多照顾，要逐渐的缓解产妇的不良的心理，要创造一个比较舒适的环境。
产后失眠多梦怎么回事
由于缺乏经验，再加上情绪上难免会感到紧张、兴奋，同时也伴有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪，或者周围人的言语不当，受到刺激而产生自责、内疚和疑虑等不良情绪。这些精神上的因素很容易引起产后妈妈的睡眠。失眠并不是仅仅指妈妈们睡不着，有的妈妈每晚睡觉都会做梦，白天总是感觉投昏沉沉的，有时还会做噩梦，这些其实也是失眠的一种表现。这种情况多是焦虑和担心造成的。因为做梦会导致入睡很浅，影响睡眠质量，所以即使睡眠时间足够，第二天也会没有精神。有些妈妈失眠的妈妈，常常还会伴有爱出虚寒的情况，每次半夜醒来，都会大汗淋漓，感觉烦躁不安，皮肤表面是凉凉的，而体内却燥热难耐，感觉很烦，这是因为生产的时候失血过多、血虚肝郁导致的结果。
产后失眠多梦如何调理？
1、创造舒适的环境良好的睡眠环境，一定少不了舒适的枕头和合适的床。月子期的妈妈不适合睡太软的床，不利于盆骨的恢复，枕头和床上用品要轻柔，不寒不热最好，并且要经常晾晒，保持卫生。除了舒适的环境，家庭的氛围也很重要。家人的关心能够让新妈妈感到温暖和安全，能够激发新妈妈养育好宝宝的热情，这对于预防和缓解产后抑郁有帮助。建议家里人每天准备新妈妈爱吃的饭菜，多点包容和支持，帮忙照顾宝宝，这能让新妈妈紧张的情绪得到放松，也有助于产后疾病的发生。2、适量的运动月子里需要充分的休息，但是也不能一直卧床。适当的运动不仅有助于身体的恢复，对缓解疲劳、振奋精神，解除抑郁有帮助。运动也是提高睡眠质量的最佳方式。睡前三小时左右做适量的运动，既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。另外，每天保持半个小时的运动，对改善运动睡眠质量也很有效。3、清淡饮食月子饮食要以清淡而富含蛋白质及维生素的食物为主，还要做到饮食有规律，晚餐不能太饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的饮料。新妈妈可以吃点大豆等含有卵磷脂的食物，可以调节神经功能，有助于改善睡眠。牛奶的色氨酸也有催人入睡的作用，可以在睡前喝一杯热牛奶。百合有很好的清心、安神、助眠的作用，哺乳妈妈食用也不会对宝宝造成影响。4、不要强求睡眠如果晚上睡不好，可以在白天抓紧时间休息，让家人帮忙照顾下宝宝。失眠了不要强迫自己回到以前的状态，要把睡不着觉作为现阶段的生活常态，顺其自然，只要过了这个阶段，失眠的情况就会慢慢消失。如果是在睡不着，也不觉得困，可以起来做些别的事情，比如做些家务，整理下宝宝的衣服、用品，看看书等，累了自然也就睡着了。如果失眠症状严重，经过调节无效，应该要及时求助心理医生，进行适当药物调理。
梦是睡眠中发生的生理心理现象，具有明确的视、听、运动感觉的感觉性想象，又失去自我与现实世界、空间的连续性。我们每个人都曾做过梦，都有梦的回忆，但梦是怎么回事呢?
近年来，神经生理学说对睡眠的研究终于揭开了梦的奥秘。研究表明，人的睡眠可分为正相睡眠 (也叫非动眼快动睡眠)和异相睡眠(又叫眼快动睡眠)，这可从儿童的睡眠中观察出来。一开始入睡时，孩子很安静，一动不动，过了一会儿，孩子开始活动了，手伸出被子外，翻身，磨牙或微笑，有时喃喃自语，手足微微活动，好象很不安静，过一会儿渐渐安静下来，整个晚上在这种安静和不安静中交替中睡眠。安静睡眠即正相睡眠，不安静睡眠即异相睡眠。异相睡眠和觉醒时的脑电波大致相同，且伴有快速眼球运动，并可记录到眼电，此时被叫醒则述说自己在做梦，并能回忆梦中情景，梦中情景往往与平时思维相仿，是白天思考的继续，所以梦与异相睡眠有关，梦只发生在异相睡眠。在每晚睡眠中，正相睡眠和异相睡眠有规律地交替出现，因此，任何人都可做梦。如从正相睡眠中醒来则说没做梦，如从异相睡眠中醒来则述说做梦，可见人做不做梦，只说明从哪个睡眠时相醒来而已。
人每天的睡眠时间是一定的，如果是白天睡觉的时间过长的话，一般在晚上就很难睡好了，所以说最好在白天的时候少睡一点，这样才可以保证晚上有一个好的睡眠。不过有很多朋友却发现，自己白天总是特别的嗜睡，而晚上想要睡觉却总是睡不着，这其实是有一定的原因的。具体要晚上失眠白天睡觉怎么回事您可以在这里了解一下。
白天嗜睡夜间失眠病因：
1、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。
3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。
4、糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。
白天嗜睡夜间失眠治疗护理：
对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
知道了晚上失眠白天睡觉怎么回事，也明白了要如何调理这种情况，建议各位患者朋友可以按照上述的方法来尝试一下，相信晚上失眠白天睡觉的情况一定会有所改善，不过如果是您想要通过服用安眠药来改善的话，一定要在医生的指导下用药。
很多人在晚上睡觉的时候，就会出现脚麻的情况，这到底是怎么回事呢？今天小编就为大家分析一下晚上睡觉脚麻的原因，同时为大家推荐一些食疗的方法，一起来看看吧！
体质一般较好的人一般不会脚麻，发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等。
富含维生素C的食物
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
通过上面的分享，大家对于脚麻的事情是不是有了一个全面的了解，如果你正处在脚麻的情况下，那么不妨参照小编的方法进行一些食疗的补充，或许就会有了好的改善！
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