半边肩膀疼该怎样处理？
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“半边肩膀疼该怎样处理？”，希望能为您提供更多的参考。
许多办公室白领们会感觉自己的肩膀很容易酸痛，那是因为他们长时间坐在椅子上保持着一个姿势，长时间的工作让人们的肢的不到休息，血液循环变慢，这样就很容易造成肩膀酸痛，下面就来看看半边间帮痛该怎么办吧。
经常肩膀痛考虑是由于肩周炎引起的。颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。
经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
肩周炎最佳治疗方法？
无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
肩周炎的出现大都是不良姿势导致的，对于患上肩周炎的朋友们来说平时要注意关节的运动，不要长时间的保持一个姿势工作，工作一个小时的时候可以适当的运动一下，还要注意保暖，不要让关节着凉，这也会引起关节炎。
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并不是所有的肿瘤都需要动手术来解决，在鼻子里的肿瘤做手术也不太方便，而鼻子的毛细血管较多，鼻子长瘤多见于淋巴瘤或是鼻息肉、血管瘤，如果经常流血那就是血管瘤，在这种情况下建议切除的好，下面就来看看长瘤的具体治疗方法。
对于血管瘤患者来说，治疗后在饮食方面要做到均衡，对血管瘤的康复有很大帮助。血管瘤患者在日常饮食中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
1.少吃甚至不吃辛辣及味厚的食物。辛辣及味厚的食物会刺激肠胃，增大血管的负担，过咸的食物也是如此，千万不要为嘴而伤身。
2.酸、甜、苦、辣、咸五昧，每味都有它的特殊作用。酸能收敛，生津开胃；甜能补益脾胃；苦能泄下、燥湿，少量可开胃；辣也能开胃；咸能通下、软坚。食品基本上都是以上五味，或几味混合在一起，血管瘤康复期病人应选择有一定抗癌成分和有软坚散结作用的食品。
3.富有营养的食品种类繁多，除大米、小麦、小米、大豆等外，鸡、羊、牛肉是补气的食品，体虚的血管瘤病人可食用。鸭子、乌龟、鳖、鲫鱼、娼鱼是具有补益健脾的食品，海参、海蜇、鲍鱼、海带、荸荠、菱角能软坚散结，可以消"痞块"，木耳、猴头蘑、香菇、金针菇等多种食用磨菇都是有一定的抗癌作用。尤其是香菇的营养价值超过所有的蘑菇，含有7种人体所必需的氨基酸，含有钙、铜、铁、锰等徽量元素，还含有多种糖和酶，能提高和增强人体免疫力。
4.多吃蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的多种维生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。如黄豆、卷心菜、大白菜均合有丰富的微量元素钼，西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣含有丰富的维生素A、C和B民等，其中空心菜营养最好，它含有多种维生素，超过西红柿数倍。蒜苔、韭黄、菜花、包心菜除含有丰富的维生素外，还含有可增高芳基烃羟基化酶活性的靛基质，可抗御化学致血管瘤物质的作用。
5.禁止吸烟饮酒。
预防肿瘤首先要有个良好的饮食习惯和规律的作息时间，不可吃辛辣等刺激性的食物，做了手术之后要注意伤口的护理，不可让伤口沾染到水，容易氧化发炎，同时少摄入高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，增强身体的抵抗力，防止病毒入侵。
虽然瘤有良性和恶性之分，但是都建议切除的安全，除非不适合做手术或者是肿瘤较小，可以用保守治疗法消除的，不过具体的肿瘤治疗法还是需要大家到医院作个详细的检查方法，才能有效的针对问题做治疗方针。下面就说些对治疗肿瘤有效的食物。
1、地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品
小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。
2、猕猴桃：维生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素p，其营养价值甚高。
3、南瓜：被誉为“神瓜”
在某些国家它被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。美国人在感恩节都要吃南瓜，以表示对南瓜的谢意。但是，在我国，现已很少种植。
南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
4、茄子：“霜打茄子”是好药
中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有秋茄根治疗肿瘤的记载。
茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。
5、海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤
海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。
6、萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神”
萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。
萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。
7、苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”
苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
8、麦麸：最好的防癌食物纤维
别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮，用作饲料，不食用。用麦麸喂牲口，皮肤红润，毛发油亮，极显健康状，现麦麸日益受到人们的重视，为了健康，西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸，用这种粉制成的食品。
麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此，不少专家认为，麦麸是最好的防癌食物纤维。
以上的这些食物都是对预防癌症很有效的。但是如果大家患上肿瘤的时候建议不要害怕，这时单凭网上咨询是不行的，因为不是很了解患者的情况，所以具体的治疗方法还需要检查结果出来才能做规定，平时多注意食物的调配。
有一头乌黑亮丽的头发通常都是美女的标准，但是由于如今的劣质洗发水或者是别的种种原因导致女性朋友们的头发少而且细，那是不是想要头发乌黑粗硬是一个梦想？答案是否定的，下面就来看看怎么样能够让头发变粗。
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。
维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
其实许多人看到头发稀少而且黄的人的时候脑海里都会冒出一句话：是不是营养不良，其实头发的稀少细小和我们的饮食习惯有关，所以想要有乌黑亮丽的头发就可以尝试一下上面的方法，并且减少洗头发的数量，选用纯植物的洗发水。
身上长瘤的情况有很多种，但是以脂肪瘤比较常见，脂肪堆积的多就很容易产生脂肪瘤，但这个并不代表瘦人就不会得脂肪瘤，长瘤首要注意的问题就是判断是良性肿瘤还是恶性肿瘤，恶性肿瘤就需要高度重视了，下面就来看看脂肪瘤怎么治疗。
脂肪瘤是由成熟脂肪细胞所构成的一种常见表浅良性肿瘤。较常见，多见于中年人(50～60岁)。可发生于任何部位，表现为单个和多个皮下局限性肿块，还可见于Gardner综合征的部分表现。细胞遗传学方面研究认为与染色体改变有关。肿物生长缓慢，极少恶变。体积较大时需要手术治疗。病因病因不明，少数病人有家族史或生后即有。
1、可发生于任何部位
病变好发于颈、肩、背和腹部，亦可见于腹膜后和内脏。最常见于头、颈、臂和胸等部位皮下组织。约有7%皮损呈多发，多发皮损发育早，单发损害发育迟，到一定程度时即停止生长。
2.单发性脂肪瘤
脂肪瘤形态不一，常呈扁球形、结节分叶状或蒂状的质软的皮下肿块，有时为弥漫性肿块，可推动。质软而有弹性，不与表面皮肤粘连。一般界限清楚，生长缓慢，除非肿物过大，压迫局部神经分支而产生疼痛感觉，一般无症状，大者达几公斤。一般肿物的体积达到一定大小后，常停止生长，呈静止状态。被覆表面皮肤正常，多数皮损直径＜5cm，其底较广。挤压瘤体基部时，表面皮肤可呈“橘皮”样，为皮下脂肪内垂直走向皮肤的纤维束牵拉所致。有时可出现自发萎缩或钙化、液化的现象。
较小脂肪瘤，发展缓慢，无临床症状者一般无需处理。如果长得很大、感觉疼痛或影响美观时，可考虑手术切除。激光手术治疗脂肪瘤有多种方法，但对小的脂肪瘤采用微切口激光切除分叶取出。较大脂肪瘤根据部位按外科要求选择切口摘除。
比较小的脂肪瘤可以食用药物消除，患者不必担心，如果对身体造成影响那就用手术切除，脂肪瘤相对安全，只要切除之后就不会再复发，但是需要患者注意伤口的护理，平时需要注意少摄入高脂肪的食物，适当的减去一部分肥肉。
对于中老年来说，身体出现一些问题是比较常见的，就比如说肩周炎引起的肩膀疼，相信是很多的中老年人都有的小毛病了，它表现为肩膀部位疼痛，提东西也是不方便，严重的的话连抬手臂都有一定的困难，而随着生活和工作压力的增加，不少的年轻人由于长期伏案工作，有着这种情况的也不在少数，其实这种肩膀疼可以通过艾炙来缓解，下面就一起来了解一下肩膀疼艾灸哪里。
1、
巧用肩髃治疗肩周疼痛肩髃在肩峰端的下缘，在肩峰和肱骨大结节之间，三角肌上部的中央。简便取穴是将臂外展或者平举时，肩部出现了两个凹陷，前面那个凹陷就是肩髃穴。艾灸时将点燃的艾条对准穴位，使局部皮肤潮红而无灼痛感为宜，灸10～20分钟。
2、
我们需要艾灸我们人体的大椎穴。这是因为通过艾灸大椎穴，可以使我们人体的阳气上升，起到强身保健，疏风散寒的作用。大椎穴主要位于我们人体的第七颈椎棘突下凹陷处，想要寻找大椎穴的话，我们可以低头，然后摸我的颈椎部位，我们就可以发现我们的颈背部有一个高凸的骨节，这就是第七颈椎，它的下方就是大椎穴。艾灸大椎穴的时候，我们最好可以选择悬灸的方式，注意艾灸的温度不要过高，避免损伤我们的皮肤表层。通常只要进行5到10分钟就可以了，坚持一段时间你会发现，你的肩颈酸痛现象会得到很好的缓解。
3、
艾灸天柱穴也是一个有效帮助我们人体缓解肩膀酸痛的方法。这是因为天柱穴对于治疗肩膀酸痛以及肌肉僵硬具有独特疗效。天柱穴主要处于我们后头骨正下方的凹处，也就是我们人体的斜方肌部位。由于它是连接我们人体颈椎部位和头脑部位的主要穴位，所以通过艾灸天柱穴对于缓解我们肩膀疲劳的情况，具有奇效。肩膀脱臼了怎么处理
1、肩膀脱臼了怎么处理
在患了这种疾病的时候一定要及时的进行治疗,而这种疾病治疗的最基本的方法就是把脱位的关节复位,要是没有这方面的知识就必须去医院进行治疗,只有经过专业的治疗才会准确的复位。
患了这种疾病最常见的复位方法就是手法复位跟手术复位,情况不严重的话可以采用手法复位,要是严重的话就必须采用手术进行治疗,在复位之后患者一定要注意合理的休息跟饮食才能够更快的恢复。
2、肩膀脱臼怎么恢复
2.1、手法复位
肩膀脱臼之后要尽快复位,选择适当的部位麻醉,使复位可以在无痛的情况下进行,还可以使肌肉变得松弛,更有利于复位。老年人或肌力弱者也可在麻醉的情况下进行。如果是习惯性脱位的话那么是可以不用麻醉的。在复位的时候,手法一定要轻柔,不要用粗暴的手法以免发生骨折或者是损伤神经等。
2.2、手术复位
也有少部分的肩关节脱臼患者需要手术复位,比如肩关节前脱位并发肱二头肌长头肌腱向后滑脱阻碍手法复位,肱骨大结节撕脱骨折之后骨折片卡在肱骨头和关节盂之间影响手法复位,合并喙突、肩峰或肩关节盂骨折并且出现了明显的移位现象等情况都需要利用手术的方式来进行复位。
3、肩膀脱臼了怎么护理
3.1、疼痛的护理措施
给予活血化瘀、消肿止痛药物,如内服舒筋活血汤、活血止痛汤或筋骨痛消丸等,外敷活血散、消肿止痛膏等,分散患者注意力,如听一些轻松愉快的音乐或针刺止痛等,必要时口服止痛药物。
3.2、固定的护理措施
前脱位。复位后腋窝置一棉垫,上臂内收,内旋位固定于胸臂一侧,前臂屈90度用三角巾悬吊固定3周。合并大结节骨折者,固定时间延长1～2周。对腋神经麻痹的病人可用外展架固定。1～8周可恢复。
后脱位。复位后采用肩人字石膏固定,维持上臂外展35度,轻度外旋,肘位于躯干平面的稍后方。
3.3、理疗、热敷
肩关节脱位的护理方法有哪些呢 肩关节脱位怎么处理 肩关节有哪些护理方法在功能练习基础上配合理疗、热敷,对肩关节的恢复更加有利。尤其是陈旧性脱位,固定期间应加强肩部按摩理疗。
肩膀脱臼是什么原因
1、暴力所致
肩关节脱位按肱骨头的位置分为前脱位和后脱位,肩关节前脱位者很多见,常因间接暴力所致,如跌倒时上肢外展外旋,手掌或肘部着地,外力沿肱骨纵轴向上冲击,肱骨头自肩胛下肌和大园肌之间薄弱部撕脱关节囊,向前下脱出,形成前脱位,肱骨头被推至肩胛骨喙突下,形成喙突下脱位,如暴力较大,肱骨头再向前移致锁骨下,形成锁骨下脱位,后脱位很少见,多由于肩关节受到由前向后的暴力作用或在肩关节内收内旋位跌倒时手部着地引起,后脱位可分为肩胛岗下和肩峰下脱位,肩关节脱位如在初期治疗不当,可发生习惯性脱位。
2、外伤
患者侧向跌倒,患肢手掌或肘后着地,暴力沿着肪骨干传至肋骨头,使肋骨头冲破较薄弱的关节囊前壁,滑至除突下间隙,形成吸突下脱位,此种脱位较为多见。若暴力过大,则肋骨头可被推至锁骨下部成为锁骨下脱位,但临床上较为少见。
肩膀脱臼要注意什么
1、必须拍片
复位后必须复查X线照片,观察脱位是否复位成功。 有些病人可能需要做CT,甚至MRI检查,了解是否合并有肩胛盂骨折、肩袖损伤等等,原来这些检查的价格昂贵,医改后价格已经大幅度下降了。
2、必须保护
既然肩关节脱位发生了,那么肩关节的稳定结构肯定受到了破坏。因此,术后要保护一段时间。对年轻人来说,可以使用肩肘吊带将患肩保护3~4周。年龄越大,保护制动的时间越短,这是为了防止发生肩关节僵硬。肩肘吊带去除后就可以逐渐恢复日常的活动。
3、必须锻炼
在复位后的4周之内,需要在可以耐受的范围内进行功能锻炼,最大程度保留肩关节功能。具体的康复内容需要遵守医嘱,但一般的原则是肩关节前屈不超过90度,外旋不超过0度。
饮食养生
运动养生
