中医养生有哪些方式

2019-10-15 │ 中医养生有哪些方式 中医养生运动有哪些

中医正骨手法有哪些

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“中医正骨手法有哪些”,希望能对您有所帮助,请收藏。

很多人可能在生活当中,不注意就会容易导致骨折骨碎或者是骨裂,以及脱臼的现象,我们都知道这种情况,会直接影响到我们的正常生活,甚至会带来比较大的疼痛感,所以说必须注意及时的治疗,那么在现在的生活当中,除了你所认识的一些治疗方法之外,中医正骨手法是现在比较流行的。

1、 摸法:用摸法作初步的诊断,以手触病患者的伤处,这是最关重要的一个环节。判断出是骨折、骨碎、裂纹或是脱臼和有无并发症,然后再根据伤情进行治疗。自从正骨科采用X光摄影以后,以断定病伤上更稳妥确切了,用X光和摸法的判断互相印证,给予正骨科的帮助很大。

2、 接法:使已经折断骨合拢起来,整复如初。骨的跌伤错落形象不同,有断离分开的,有折断后缩下去的,有粉碎凌乱的,更有断离突起的。这时就要根据病状,实用独特手法逐渐把新断折骨接合,使下陷部突出,突出部平下来,粉碎骨部慢慢完整。

3、端法:用手把握着应端的病位,斟酌用力,或从外向内托,或直端斜端,使脱臼的关节不偏不倚地复回原位。

4、提法:将陷下去的骨提起,使恢复正常。如遇到扭腰岔气,或肋骨凹陷的病症都用提法。

5、按摩法:如果软组织受伤,局部麻木,血行迟滞,气血不通,机能障碍等病,用手往下压慢慢按摩,使瘀闭阻塞气血部位畅通,消失臃肿,更可以帮助循环。

以上就是中医正骨手法介绍,看了上面所介绍的这些正骨方法,那么就希望大家在生活当中都能够引起重视,而在生活当中,最好最有效的预防方法,就是应该注重自己的健康,不要经常去做那些危险,或者是一些容易产生意外的动作。

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中医整脊正骨手法


中医整脊正骨疗法是一种比较常用的用来治疗脊椎类疾病的方法,这种方法可以很好的解决人们的颈椎病、腰间盘突出等疾病,同时对于这些疾病带来的并发症,如高血压、心律失常、耳聋、胃脘痛等症状都有着很好的治疗效果。下面就为大家具体介绍中医整脊正骨疗法的步骤以及方法!

手摸心会

用手指指腹触摸骨折局部,并用心体会,手法由轻逐渐加重,由浅及深,从远到近了解骨折移位情况,是分离还是骨碎等,医生在头脑中要建立一个骨折移位的立体形象。虽然通过X射线可清楚地看到骨骼的形态,但X线片只能给人以平面的指示,而手摸心会有助于了解全貌。因此,手摸心会是临床运用其他手法对证施治的先导手法。

拔伸牵引

整复骨折的起始手法,由一人或是数人持握骨折远近段,先使肢体在原来畸形的位置下,沿肢体纵轴方向对抗牵引,然后按照正骨步骤改变肢体方向,持续牵引以矫正肢体的短缩畸形,恢复肢体长度,为其他正骨手法的实施创造条件。

旋转屈伸

近侧骨折段位置不易改变,远端段因失去连续可以活动,故应用旋转、屈伸、外展、内收等方法,整复骨折断端的旋转或成角移位。

提按端挤

用于整复骨折侧方移位的方法,古称捺正。骨折的侧方移位分为前后侧移位和内外侧移位;前者用提按法纠正,后者用端挤手法矫正。医者一只手固定骨折近端,另一只手握住骨折远段,或上下提按,或左右端挤。

摇摆触碰

用于横断、锯齿型骨折,可使骨折面紧密接触,增加复位的稳定。用双手固定骨折部,在助手维持牵引下,轻轻左右或上下方向摇摆骨折远端至骨擦音消失称摇摆法。触碰法可使骨折端紧密嵌插,医生一只手固定骨折部,另一只手轻轻叩击骨折远端。

挤捏分骨

用于矫正两骨并列部位骨折移位的手法,医者用两手拇指及食、中三指由骨折部的掌背侧对面挤捏或夹挤两骨间隙,使骨间膜紧张,靠拢的骨折断端便分开,远近骨折段相对稳定,并列的双骨折就能像单骨折一样一起复位。

折顶回旋

折顶法用于矫正肌肉丰厚部位的骨折,且较大的重叠移位仅靠拔伸牵引法不能矫正者。双拇指并列抵压骨折突出的一端,两手余指环抱骨折下陷的一端,用力挤按突出的一端使骨折处原有成角加大至30~50度,当骨折端的骨皮质接近后,骤然用环抱的四指将远折端的成角伸直,进行反折,矫正畸形。回旋法用于矫正背向移位的斜形骨折、螺旋形骨折、软组织嵌入骨折。双手分别握住远近折端,按原来骨折移位方向逆向回旋,使断端相对。

推拿按摩

本法是理筋手法在整复骨折时的具体运用,目的是骨折复位后调理骨折周围受损的筋络,但使用理筋手法时要轻柔,仅作为结束时的辅助性手法

中医整脊正骨


如今,不少人因为各种各样的原因,导致骨头存在各种各样的问题,比如说骨痛、骨刺痛、骨偏斜等,这些症状都会在很大程度上影响一个人的健康。而整脊正骨,就是一种可以调整人的骨头,使之恢复正常的一种治疗方式。下面,就对整脊正骨这种中医上比较流行的治疗方式进行介绍!

一、基本内容

通过脊椎(定点)旋转复位手法的治疗,可促使患椎椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉,从而对突出的髓核产生周边压力,使突出物易于回纳;通过拨正偏歪棘突,椎体关节得以恢复正常(或代偿性)的解剖位置,使之与周围肌肉群相适应(即古医籍所称"骨合缝"、"筋入槽"),解除关节囊、黄韧带对神经根的压迫,改善椎动脉血流。此外,对合并小关节僵凝者施以旋转手法,还能松解粘连,增加活动范围,缓解疼痛。

在应用本疗法时,术者应先用手指触按患者脊椎,检查各相关椎体棘突位置是否正常,患椎棘旁有无压痛,其椎旁筋肉是否变厚、挛缩、剥离等,然后采用相应的整复手法进行治疗。

如对椎间盘突出症的检查和诊断,冯天有提出有以下四个特征:(1)患椎棘突位置偏歪。医者用拇指做脊柱触诊时,可查知偏歪棘突的一系列体征;(2)患椎上下棘问隙一宽一窄;(3)患椎棘突旁压痛,或伴有向下肢放射痛;(4)患处棘上韧带有条索样剥离,触及钝厚,压痛明显。凡临床具备其中一、二个特征者,即可确诊。

二、适应症

本疗法对损伤性脊椎病变,如颈椎病、腰椎间盘突出症、某些损伤性截瘫等均有较好的疗效。有些病人甚而能收立竿见影之效。此外,对由脊椎病引起的高血压、心律失常、脑外伤后综合征、视力减弱或失明、耳聋等疾病也可在整复过程中获得一定的疗效。

对颈椎病、外伤后头晕、脑外伤后综合征、耳目失聪及肩臂疼痈麻木等表现为头、面、颈、臂部位症状为主者,应在颈椎段检查和确定病椎部位,并施以相应的整复手法。

对心律失常、胃脘痛、肋间神经痛,腹泻等表现为以胸、腹部症状为主者,应在胸椎段检查和确定病椎部位,并施以相应的手法。

对腰痛,下肢疼痛麻木、大小便障碍等患者,检查及整复手法应侧重于腰椎段。

三、注意事项

1.

应用本疗法,病椎定位准确是获效的前提,熟练的整复手法则是提高疗效的关键。检查病椎定位不准或疏漏,偏歪棘突方向判断错误,均可使疗效不显,甚至加重病情。整复手法必须准确,用力柔和,切忌粗暴。

2.

治疗时一次整复不能拨正偏歪棘突,不宜连续施治,可以配合分筋琉理、拿点摩揉等推拿手法解除痉挛,然后再施以整复手法。某些病人要间隔数日施治1次,连续4、5次治疗才能拨正偏歪棘突,切忌急于求成。

3.

在颈椎部位施用本疗法整复时,手法不当可能会刺激椎动脉而产生虚脱症,个别患者或可造成医源性脊椎伤损而导致高位截瘫等严重后果。

中医正骨 刮目相看


中医正骨通过非手术疗法,应用拔伸、复位、对正、按摩等手法,最后用小夹板外固定,符合现代中医简、便、廉、验的特色治疗,又有效缓解群众看病难、看病贵的问题。

手法复位 中医正骨采用摸、接、端、提、推、拿、按、摩八法使患者避免了手术之苦,尤其是老人和小儿、耐受力较差的骨折、关节脱臼患者。采用手法复位治疗骨折可以不损伤骨膜,骨折愈合有效血运来自骨膜,这就加快了骨折愈合时间,一次复位成功,可避免二次手术;较之内固定手术省时、省钱、省痛苦。尤其是现在中医正骨手法整复是在高精尖设备下完成,成功率高,可视下操作,复位准确,断端实行高强度化夹板固定,稳定牢靠,解决了传统手法无法解决的问题。

小叶柳木夹板固定 小夹板固定形式灵活,最低限度保持骨关节活动度,通过伤肢肿胀的情况调整外固定系带使局部压强保持在8克,这样既能有效固定骨折端使其避免移位,又能保证受伤局部良好的血液循环。小夹板固定的另一优势在于更换灵活方便,使患者感到轻松自如,便于观察局部情况。

外敷膏药 在受伤的部位外敷膏药,起到活血化瘀、通络止痛、接骨续损的作用,使伤肢局部情况迅速改善。中医疗伤强调内外兼治,早期活血化瘀,中期接骨续损,晚期培补肝肾。

中医按摩 保养脾胃的手法有哪些


保养脾胃的中医按摩手法有哪些? 中医认为藏象学说认为:脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为气血生化之源,认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是后天之本就是人生存的根本。

人从出生之后成长,长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。

保养脾胃的中医按摩手法有哪些

方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

需要注意的是:按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效,但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等,应该及时到医院诊治,以防贻误病情。

中医保健按摩手法有哪些呢


其实在日常生活当中传统的中医,医学传统的中医保健按摩手法,在日常的生活当中受到了不少朋友的热情欢,不光是在按摩的医学界,有着很高的认识和价值观同时也有着很好的疗效作用,那么什么疾病要选择什么样的按摩手法,接下来就为大家来介绍一下,有关于糖尿病的保健按摩手法是怎样的。

糖尿病是一种由于体内胰岛素的绝对或相对不足而引起的以糖代谢紊乱为主的全身性疾病。以多饮、多食、多尿、消瘦,尿糖或血糖增高为典型临床表现,并可伴有蛋白质、脂肪的代谢相继紊乱。

糖尿病,中医称之为消渴。中医认为本病主要是由于阴精亏损,燥热偏胜。本病病变的脏腑主要在肺、胃、肾,尤以肾为关键。糖尿病日久,则易发生两种病变:一是阴损及阳,阴阳具虚,其中肾阳虚及脾阳虚较为多见;二是病久入络,影响气血的正常运行,而导致血脉瘀滞。

我们总结多年来手法治疗糖尿病的经验,结合古代导引养生术创编了糖尿病按摩保健操。本法具有益肾固气,健脾和胃,通经活络的作用。可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循环。对糖尿病人有较好的辅助治疗作用,可以有效改善糖尿病的并发症,适用于糖尿病病人的治疗和有家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群的预防。

第一步:固气转晴

拇指内叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于两胁,双脚五指抓地,同时环转眼球,顺时针逆时针各20遍。

第二步:横推胰区

双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区,一推一拉交替操作20遍

第三步:揉腹部

以神阙为中心揉腹,顺时针逆时针各20遍

第四步:按揉腰背

双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。

第五步:推擦腰骶

双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

第六步:通调脾肾

揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。

第七步:拳扣胃经

双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍,以酸胀为度。

第八步:擦涌泉穴

用手掌擦涌泉穴,以透热为度

穴位定位:

·神阙穴:位于腹中部,脐中央。

·脾俞穴:位于背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

·胃俞穴:位于背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。

·三焦俞穴:位于腰部,当第一腰椎棘突下,旁开1.5寸。

·肾俞穴:位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

·血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

·地机穴:位于小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。

·三阴交穴:位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

·阴陵泉穴:位于小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

·太溪穴:位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

·涌泉穴:位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

常见病可谓是生活当中,许多老年人经常会出现的一种疾病,不光是老年人身体方面会出现乏力疼痛,还会因为糖尿病带来的一些症状,困扰着大家的生活,我们可以通过以上的这一套中医保健按摩手法,来缓解糖尿病的发生。

保养脾胃的中医按摩手法有哪些


我们人体的脾胃是非常重要的,当然我们这里讲的脾胃是从中医的角度出发的,和西医里面说的脾胃是不同的,中医里面讲究的是对于脾胃的保养,我们有很多的方法都有很好的保养脾胃的功效,大家可以找到适合自己的脾胃保养方法来好好保护自己的脾胃

我们可以采用中医按摩的方法来起到保养脾胃的功效,那么具体我们应该采用怎样的按摩手法来起到保养脾胃的好处呢,我们一起看看下文的详细介绍。

保养脾胃的中医按摩手法有哪些

方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

需要注意的是:按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效,但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等,应该及时到医院诊治,以防贻误病情。

上文我们介绍了保养脾胃对于我们的身体有着非常重要的意义,我们一定要选择一些适合自己的脾胃保养的养生方式,而中医里面的按摩就有很好的保养脾胃的功效,上文详细介绍了保养脾胃我们可以采用的中医按摩手法。

中医养生推拿手法有哪些呢


目前中医推拿能够治疗身体的很多疾病,利用中医推拿方法养生作用是更大的,尤其是中医养生能够更好的缓解身体病痛,同时能够增强体质,中医推拿的知识内容有很多,一个很重要的就是需要掌握一定的推拿的手法,只有了解了一些中医养生推拿的手法,才能够知道应该怎么样做,才能够起到更好的养生功效。

摇 法

摇法是以关节为轴,使肢体做环转运动的一种手法。操作时动作要稳,幅度由小到大,速度不宜过快,应在关节生理范围内进行,不可过度。摇法分为单手摇和双手摇。本法具有疏筋活血、滑利关节、松解粘连、增加关节活动度的作用,可治疗关节部位的痉挛、粘连、僵直等活动障碍性疾病以及关节酸痛不适等功能性疾病。

弹拨法

弹,是用拇指和食指指腹相对提捏肌肉、肌腱再迅速放开使其弹回的一种手法。拨,是用指端置于肌肉、肌腱等组织一侧,做与其走行垂直方向的滑动。二者可单独使用,也可综合应用,具有舒筋活络、行气活血、松解粘连的作用。常用于浅表部位的肌腱肌肉的损伤、粘连和肥厚增粗。

振 法

振法是以振动力作用于损伤部位,使该部位产生振颤感而治疗疾病的一种手法。具有行气活血、祛瘀镇痛的作用。常用于治疗胸肋部轻度扭挫伤。手法操作要求医者以一手掌平放于治疗部位上,另一手握空拳叩击该掌背侧,使病人局部有被振动的感觉,叩击节奏要轻快自然。

扣打法

扣打法是以拳、指或掌背击打患处而治病的一种手法。用于治疗筋肉拘挛、酸痛或在强手法结束后的后续手法。

(1)空拳击法:医者手握空拳击打患者。

(2)拍打法:医者五指并拢微屈,掌心呈空心状击打。

(3)掌击法:手指微屈,腕掌用力挺紧,以掌根部击打。

(4)扇打法:手腕放松,以手背侧扇动。

(5)劈法:双手五指分开,用手掌尺侧着力,交替击打。

中医推拿手法是很简单的,而且操作起来也是很方便的,掌握一些简单的推拿手法是很重要的,以上介绍的诸多推拿手法对于治疗疾病起着很重要的作用的,每种推拿手法的作用都是不同的,而且综合利用各种不同的推拿手法,才能治疗身体的很多疾病,才能够更好的保健身体。

中医正骨疗法怎么回事


中医在治疗疾病上,都是有很多方式,而且对中医治疗方法选择,也需要根据自身疾病需求,这样对缓解自身病情才会有很好帮助,有很多人对中医治疗方法并不是很清楚,选择它之前可以先对它进行认识,使得使用的时候都是可以放心进行,那中医正骨疗法怎么回事呢?

中医正骨疗法怎么回事:

源远流长的中医正骨疗法以"不开刀、不吃药、康复快、花钱少"的特色,治疗骨折、关节脱臼等骨伤疾病,深受广大患者的欢迎。它是汉族传统医学的重要组成部分,距今已有三千多年的历史。

其手法主要有按,摩,推,拿,揉,捏,掐,点,叩,颤,拍,击,啄,捏,提,压,抚,捻,分,合,抖,扳,摇,震,擦,梳等。通过这些手法,改善气血运行,疏通经络,调整脏腑功能等来治疗患者患部疼痛,错位,突出等颈椎病、腰椎病问题。

早在周代,医疗分工上已有专人掌管骨科疾病的治疗,秦汉时期形成基本理论和技术,世代传承,如《肘后备急方》、《仙授理伤续断秘方》、《千金要方》、《医宗金鉴》中有大量记载。

中医正骨在长期的医疗实践中,形成了一套独特的理论体系和完整的治疗原则及方法,积累了非常丰富的经验。中医这些简便实用且成本低的疗法在长期的医疗实践活动中为中华民族的健康做出了巨大的贡献,不断传承发展。其中有些有文献记载,有些只在汉族民间口耳相传得以延续。

在对中医正骨疗法怎么回事认识后,使用中医正骨疗法的时候,使得要按照中医做法进行,不过中医正骨疗法在使用的时候,患者要对自身情绪进行调整,治疗过程中身体不要过于紧张,否则对疾病治疗没有任何帮助,这点也是要注意的。

中医推拿按摩手法都有哪些?


中医的推拿方法很多,主要是运用手指头的技巧进行我们身体的按摩,而达到保健治疗的功效,那么你知道都有哪些推拿的按摩手法吗?下面一起来看吧!

按摩疗法,大致有如下两种:一种是主动按摩,又叫自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法,按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法,常常是几种手法相互配合进行的。

(1)按法:利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。临床上,在两肋下或腹部,通常应用于背部或肌肉丰厚的地方。

(2)摩法:用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。

(3)推法:在前用力推动叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫作双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法。

(4)拿法:用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。

(5)揉法:用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方,可用手指揉法,对于背部面积大的部位,可用手掌揉法等。

(6)捏法:在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏法。捏法则着重在手指上。拿法用力要重些,捏法用力要轻些,捏法是按摩中常用的基本手法,由于捏法轻微挤压肌肉的结果,能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环。

(7)颤法:是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜,也就是一分钟达到600次左右为宜。将大拇指垂直地点在患者痛点,全腕用力颤动,带动拇指产生震颤性的抖动,叫单指颤动法。

通过小编上面的分享,你对于中医推拿的按摩手法,是不是有了一定的了解,那么在今后的生活当中,不妨就按照小编的分享,仔细体会下吧,同时做好个人的保健护理吧!

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