养生有什么具体的方法

2019-10-15 │ 养生有什么具体的方法 养生的方法有哪些

肩周炎的具体冶疗方法有哪些?

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”生活越来越好,人们越来越注重养生,养生关系着每一个的生活质量。您对中医养生是如何看待的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“肩周炎的具体冶疗方法有哪些?”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

肩周炎是我们常见的一种老年人疾病,经常多发于50岁左右,这种症状会引起我们的关节僵硬,活动受阻,那么这种病症该如何治疗呢?下面一起来看!

肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛,并向颈部肘部放散,活动后加重,夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主,肩不能向外展开,也不能上举,不但影响工作,也影响生活起居,连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。

肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能。

1.急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

2.慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。

手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。

肩周炎一般病程较长,特别是肩关节活动功能受限的,时间可延及数月,甚至一年之久。因此,患肩周的老年人在康复锻炼中,应该每天坚持进行,并逐步增加锻炼时间及次数,才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度,但应避免引起剧烈疼痛。

此外,针炙、理疗也有一定的效果。肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动,上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此,肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化,发生炎症。如果老年人平时注意运动,锻炼上肢及肩部,就可以有效地避免肩周炎的发生。

通过小编上面的分享,你对于肩周炎的治疗和预防是不是有了一定的了解,那么在今后的生活当中一定要注意好自身的保健工作,合理的规划生活和作息。

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冶疗肾结石的方法都有哪些?


肾结石是一种多发病,在我们平时的生活中也很常见,那么对于肾结石的治疗方法都有哪些呢?怎样治疗比较好,下面小编就为大家分享一下,一起来看吧!

1. 中药治疗适应症:

1.难以自排的结石,要求横径0.5~1.0cm之间,及纵径0.6~1.8cm之间,因为人体输尿管可扩张的最大内径为1.0cm。

2.肾,输尿管结石经体外碎石术后,粉碎之微小结石在肾,输尿管内集结凝滞成团块状或索条状,不能自排者。

3.肾,输尿管连接部,或结石远端输尿管无畸形,狭窄,梗阻及手术后疤痕粘连等。

4.肾功能良好,尤其患侧肾功能良好,若患侧有肾积水,则积水程度需在中度以下。

5.结石在某一部位滞留时间不能太长,一般要求在一年之内。

6.全身一般情况尚好,生活能自理。 

2.下列情况适合选择碎石治疗:

(1)泌尿系结石: 肾结石:过去只治疗直径小于2cm的肾结石,随着经验的积累,适应症已扩大到多发性肾结石、鹿角型肾结石和孤立肾之结石治疗。输尿管结石:一般主要用输尿管上段和下段结石的治疗。现在输尿管中段结石,采用俯卧位碎石,亦取得良好效果。膀胱结石:也可行体外冲击波治疗,但一般采用经尿道腔内碎石技术治疗。 

(2)中度以下肾积水。

(3)结石大小在0.8cm--2.0cm之间。

(4)输尿管结石以最近发作肾绞痛为好。

(5)多发性结石选择下部结石治疗。 

(6)如属双侧结石,先选择有扩张或有积水的一侧治疗。 微创的手术治疗, 当然也可以用碎石机治疗  

3.碎石后须注意以下问题:(1)多饮水,少活动1~2天。第3天开始针对结石具体位置配合正确的运动疗法。(2)服用有效中药如三金二石汤辅助排石1-2周。(3)积极抗感染治疗1周。(4)如同侧碎石,第二次碎石在2周后方可进行。(5)如双侧碎石,第二次碎石应间隔1月以上。(6)碎石后出现1-2次少量血尿、局部皮肤疼痛、红斑是正常现象。(7)门诊或住院观察均可。

通过小编上面的分享,你对于治疗肾结石的方法是不是有了一个全面的了解,那么如果你有了这种症状的话,就应及时的治疗为好, 切忌不要拖延,以免延误病情。

肾虚的食补冶疗方法都有哪些?


在我们平时的生活当中,很多人都会有肾虚的症状,肾是我们身体重要的组织功能器官,承担着我们身体健康的重要作用,那么你知道平时吃什么对肾好吗?下面一起来看!

1. 板栗

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2. 琥珀核桃:

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3. 龙眼肉粥:

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

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4. 健脾益气,补心养血。

治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠。

5. 牛骨髓:

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

6. 又称花鲈、鲈子鱼。

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

通过小编上面的分享,你对于如何补肾食疗是不是有了一个全面的了解和认识,那么在今后的生活饮食当中,不妨就参考小编分享的食疗方法,对自己的肾也补补吧!

白内障冶疗的治疗方法都有哪些?


在我们的日常生活中,白内障是非常多见的,这种症状好发于各个人群当中,那么你知道白内障该如何治疗吗?下面小编就为大家详细的讲讲,一起来看吧!

一、药物治疗

对于白内障的药物治疗目前还没有得到确切的效果,因为到目前为止国内外还在探索研究的过程中,在白内障的早期阶段,使用药物之后可能会减慢病情

的发展,视力也稍微有些得到提高,但很难说这就是药物治疗的结果,到了白内障的中期阶段,使用药物后并不能改善视力和晶状体混浊程度,直到白内障的成熟阶

段,再来使用药物治疗就更没有实际意义。

二、手术治疗

1、白内障超声乳化术

这个手术是近年来国内外都已经开展的新型白内障手术。主要是利用超声波将晶状体切成小块之后再将其液化成乳糜状,最后和皮质一块被吸出,手术结

束后将晶状体的后囊膜保留下来,也可同时植入房型的人工晶状体。只要是老年性白内障发展到视力低于0.3,或病情干扰到患者的视觉功能,希望能有个好的视觉质量,就可以采取超声乳化白内障摘除手术。

超声乳化技术治疗白内障技术原理:运用“超声乳化”手术治疗白内障,就是通过手术将混浊的晶状体摘除,然后植入一个人工晶体,也就是人们常说的人工晶体植入术,从而使得患者视力增加,甚至恢复到正常。

超声乳化技术真正实现了切口小,无痛苦,手术时间短,不需住院,快速复明的理想手术,术后恢复快,视力更佳。通过专业分析临床观察数据后不难发现,超声乳化手术治疗效果比传统手术有了质的飞跃。 成为国际上公认的先进可靠的白内障治疗方法。

通过小编的分享,现在你对于白内障的治疗是不是有了一个新的了解,那么在生活当中要做好个人的保健事项,谨防出现眼病,如果已经患上了,那么就要抓紧治疗为好!

心脏病的冶疗方法都有哪些?


心脏病是危害我们身体健康的严重疾病,这类疾病来势凶猛,稍不留神就可能让生命出现危险,那么对于心脏病的治疗方法都有哪些呢?下面小编就为大家详细的讲讲,一起来看!

一般常见的治疗心脏病的方法有:

治疗心脏病,通过肺部“呼吸给药”速度最快,效果最好。早就有医学家提出,肺部给药是治疗心脏病的最好途径。血液经右心室压出,都会进入肺动脉送至肺泡,然后通过肺部呼吸,在肺部压力下进入心脏,如果此时通过呼吸使有效药物成份由鼻腔进入肺部,就会经由透析作用溶进血液,10秒左右到达左心房,被心肌细胞吸引,快速治疗心脏病,溶解冠状动脉上的粥样硬化斑块。可以说,通过呼吸学进行肺部给药治疗心脏病,是快速消除症状,彻底治疗心脏病的一条捷径,像心脏病人身上常备救心盒,通过鼻子一闻达到救命的目的,就是典型呼吸给药方式。

以上就是关于常见的治疗心脏病的方法的介绍,相信大家对此有所了解了。患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗心脏病的方法,不能盲目选择。

通过小编上面的分享讲解,你对于如何治疗心脏病是不是有了一个明确的认识,那么在今后的生活当中就要做到多加防护保健我们的心脏系统,以防疾病上身哦!

冶疗牙疼最有效的方法


牙疼是我们在生活当中比较常见的一种疾病虽然牙疼不会对身体的健康造成太大的影响,但是会给患者的生活、工作和身心都带来痛苦。当大家出现牙疼的时候除了要带医院治疗之外,还会在生活当中使用一些小方法来缓解牙疼带来的痛苦,只要这些小方法选对,对缓解牙疼会有有很大的作用。

冶疗牙疼最有效的方法

1、生姜:

牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。

2、大蒜:

取大蒜适量捣烂,温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙疼等症状。

3、味精:

把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙疼有所缓解。

4、白酒:

取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克,搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含一口在疼痛的地方,不要咽。

5、蜂蜜:

用蜂蜜点在牙疼的地方,效果明显。

保护牙齿的好方法:

1、

饮食要注意:不能挑食,多吃如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、鱼、肉骨头、蛋黄、谷类及蔬菜类食物,一定注意少吃甜食,吃完水果后也要漱口。

2、

保持口腔清洁:要养成饭后漱口,早晚刷牙的好习惯。

3、

少喝些淡茶水或用茶水漱口,是保护牙齿的一种好办法。

4、

天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌,强化牙齿珐琅质:

牙疼的病症:

1、风热牙疼:

表现为疼痛呈阵发性,遇风发作,受热痛增,牙龈红肿。

2、胃火牙疼:

表现为牙龈红肿肿连腮颊,咀嚼困难,口渴。

3、虚火牙疼:

表现为隐隐作痛,牙龈萎缩,日久不愈,时痛时止。

乳腺增生中医冶疗方法


乳腺增生中医冶疗方法

1、乳腺增生中医冶疗方法

单方、验方口服或注射:鲜商陆制成片剂,每片重0.4g,相当生药0.5g,每日3次,每次6片。干、鲜老鹳草,每日30~60g,代茶饮。在每次吃饭之前,吃一个核桃仁以及一枚八角茴香,一日三次,连续服用一个月,可以治疗乳腺增生较轻的患者。

外敷法:一贴敷于靠近肿块的部位,一贴敷于乳房下部。3~4日更换一次,治疗效果非常好,是目前中医治疗最方便有效的治疗方法。

外治法:温经络、化痰散结之药膏合黑退消,外敷于乳房局部。乳香、没药、黄柏、大黄、冰片,共研细末,蛋青调敷患处。香附末、麝香末、蒲公英,以醋煎之,调敷患处。

针灸:体针,取穴屋翳、膻中、合谷、天宗、肩井、肝俞等,留针20~30分钟。耳针,取穴乳腺、神门、内分泌等。穴位注射,川芎注射液或当归注射液注射三阴交、期门、气海等穴。择期电针,有报道取穴屋翳、膻中、合谷,另加一些配穴,根据患者的月经情况选择月经周期的不同时相,用电针治疗,取得了满意的疗效。

2、乳腺增生的病因

乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下,随着月经周期的变化,会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全,经过一段时间以后,增生的乳腺组织不能完全消退,就形成乳腺增生症。

3、乳腺增生的临床表现

在不同年龄组有不同特点,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女,其主要症状为乳腺胀痛,可同时累及双侧,但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显,月经过后即见减轻并逐渐停止,下次月经来前疼痛再度出现,整个乳房有弥漫性结节感,并伴有触痛。35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块,乳疼和触痛较轻,且与月经周期无关。

乳腺增生如何分期

1、乳腺小叶增生(Ⅰ期乳腺增生)是乳腺的初期增生,多发生在25~35岁,症状表现较轻,属于乳腺增生Ⅰ期。

2、乳腺腺病(乳腺导管扩张症,Ⅱ期乳腺增生)是乳腺初期增生的进一步发展,从小叶增生发展到乳腺导管扩张,称为乳腺腺病,多发于30~45岁,症状表现严重,属于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重视,往往治愈比较困难,久治不愈造成精神压抑,导致症状加重。严重导致内分泌紊乱,如月经不调、失眠多梦、肤色晦暗等系列反应。

3、囊性增生(乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症,Ⅲ期乳腺增生)是乳腺二期增生的进一步发展,多发生在40~55岁,症状表现非常严重,三期增生的恶变率在70%以上,需积极治疗和定期检查,三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。

乳腺增生饮食禁忌

1、咖啡,可可,巧克力,是很多女性的最爱,而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因,因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

2、蜂蜜,很多女性认为蜂蜜是最养女人的,事实上,蜂蜜是一种含有雌激素的食物,如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精,喝酒已经不再是男人们的专利了,生活中很多女人也开始喝酒了,而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加,此外,烟也会影响乳腺增生的恢复的,因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。

中医如何冶疗哮喘


哮喘这种疾病不光非常多见,并且哮喘是比较顽固的一种呼吸系统方面的疾病。哮喘的出现,往往还伴随有其他方面的症状表现,像打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等,给患者的生活造成了很大的影响。但是,由于常规方法治疗哮喘的效果有限,很多人关心中医如何冶疗哮喘?

哮喘的成因多数由于幼年时期感冒或呼吸道感染未能及时宣透,或过早服用寒凉润肺止咳剂,使邪留肺系,肺失清肃,以致咳嗽迁延不愈,日久反复,肺气受伤,邪伏于肺,渐成宿根,一遇气候骤变,或其他因素刺激,极易感受外邪,引动伏痰而诱发哮喘。哮喘发作期的治疗要辨别感受外邪的不同,采用不同的方法。一般以透邪为主,佐以祛痰解痉。

急性发作初期,以风寒束肺,肺气失宣症状多见,应辛温宣透,常用三拗汤合止嗽散为基本方。三拗汤中麻黄辛温宣肺,止嗽散中荆芥解表祛风,是审因求本之治。但需注意青少年患者往往一经宣肺达邪,风寒见证易转风热,此时应除麻黄或减其量,而加人牛蒡子、前胡、桑白皮等清肺透邪之品。

无论风寒、风热或痰热、痰湿,都宜加虫类药物如僵蚕、蝉衣,以疏风解痉,化痰散结。此时,在宣透中加一味沙参,以益肺气不恋邪。至缓解期,治法虽以养血益气、扶正培本为主,但仍须参用数味宣透之品,以清透余邪。

处方

麻黄5克,杏仁9克,生甘草4克,荆芥9克,苏子9克,桂枝5克,紫菀9克,百部9克,白前9克,僵蚕9克,蝉衣3克。5剂后,哮喘即平,苔白已化。原方去麻黄、苏子、桂枝,加牛蒡子9克,前胡6克,南沙参9克。连服3周,哮喘未发。复除荆芥,加党参、当归以益气养血,调摄本元,改用丸剂常服,哮喘多年未发。

以上就是对中医治疗哮喘方法的介绍,希望对患者的认识有帮助。虽然中医对哮喘的治疗具有不错的效果,但是哮喘这种疾病本身的情况比较复杂,在进行医治的时候,必须首先弄清楚自己的病情,针对性的治疗才能达到理想的治疗效果,盲目治疗肯定是不行的。

冶疗痛经最好中成药


如果身体存在月经不调现状的女性,在来月经的时候是很容易引发痛经情况的,而痛经的疼痛其实不亚于生孩子这种疼痛。往往不少的女性在痛经发生的时候都会显得十分没有力气,这时候她们都会寻找一些止痛药来缓解痛经的状况。但是想要彻底根除痛经的话,有哪些中成药可以服用呢?

痛经是可以分为两大类的,第一类是原发性痛经,占到所有痛经的百分之九十,是由子宫内膜前列腺素含量增高才引起的,而继发性痛经比较少见,是由某些器质性疾病引起的,都会给女性带来很多不适的症状像下腹部疼痛、坠胀等,那么有哪五种治疗痛经比较好的中成药呢?

第一种好的中成药是月月舒痛经宝颗粒,这种药物的主要成分是红花、当归、肉桂、三棱、莪术、丹参还有五灵脂、木香、延胡索等制成的,痛经的女性服用的话可以起到温经化瘀、理气止痛的功效,它主要是通过消除病理性痉挛,才达到缓解痛经的功效,另外还能促进血液循环。

第二种是益母草颗粒,主要成分为益母草,益母草是非常好的一种中药,有着活血,调经的功效,可以治疗月经不调、痛经,适合气滞血瘀引起的痛经,当然也可以辅助的治疗月经不调。

第三种是广西花红片,是由一点红、白花蛇舌草等中药成分构成的,有着清热解毒、消炎、利尿,还有利湿、祛瘀止痛的功效,可以治疗因为湿热瘀阻才引起的痛经。

第四种是妇科千金片,它含有干斤拔、两面针、金樱根、穿心莲等对身体有益的中药,非常的适用于湿热下注、还有气血不足的女性患者,能够起到清热除湿、补益气血的作用,能辅助的调理好月经不调,月经量多等妇科疾病。

第五种是田七痛经胶囊,可以用来通调气血,止痛调经,很适合经期腹痛还有因寒导致的月经失调。

这五种就是治疗痛经好的中成药,因此患痛经的女性可以在医生的指导下去服用下,都有着非常不错的治疗效果,患者要多在经期护理,少食生冷辛辣的食物,注意休息,比较严重的患者则要尽快去医院就诊,以免出现更加难以预料的后果。

植物神经紊乱冶疗


对付疾病最好的方法就是治疗。生活中的我们知道任何人的一生都不可能是圆满的,我们有可能罹患各种疾病。比如植物神经紊就是一种常见的亚健康的表现。一般认为得了植物神经紊之后可通过多补充维生素B1的方法进行治疗。那么除了使用维生素B1之外,还有哪些方法可以用于治疗植物神经紊呢?

最简单经济的办法。去药店买谷维素维生素B1刺五加片各一瓶费用在十元上下。每天两次每次谷维素两片刺五加片三片维生素B1一粒可有效治疗植物神经紊乱。

注意事项:

1。

一般而言不会因为植物神经失调症而加之所以不必为此病而烦恼。

2。

患者可练习瑜伽和太极拳等。

3。

每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

4。

饮食中要注意营养平衡进食时间要有规律不要吃得过饱不要过分摄取水分。

5。

要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

6。

在日常生活中要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息做一点深呼吸和简单的体操也会收到较好的效果。

7。

洗浴和按摩均可以改善血液循环但是要避免长时间的洗浴。

8。

要避免身体受害夏天不要过度吹电扇。

9。

戒烟不过量饮酒。

尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

培养良好的生活习惯。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

脂肪肝怎样冶疗


相信大多数人在生活当中,对脂肪肝并没有真正的了解,大家认为脂肪肝是因为最近吃的太好或太多才会出现,其实引起脂肪肝的因素并不只有肥胖,其中也包括有的人身体不能正常消耗营养或饮食的不规律,这些都是导致脂肪肝的原因。

首先了解脂肪肝

脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝的症状

脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛,质地稍韧、边缘钝、表面光滑,少数病人可有脾肿大和肝掌。

引起脂肪肝的因素有哪些?

1.

肥胖。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%~50%的肥胖症合并脂肪肝

2.

酒精。长期嗜酒者肝穿刺活检,75%~95%有脂肪浸润,即酒精性脂肪肝。

3.

快速减肥。禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加,使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,损伤肝细胞,导致脂肪肝。

4.

营养不良。营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因,多见于摄食不足或消化障碍,不能合成载脂蛋白,以致甘油三酯积存肝内,形成脂肪肝。

5.

糖尿病。糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝,其中以成年患者为多。

6.

其他。结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝,病毒性肝炎患者若过分限制活动,加上摄入高糖、高热量饮食,肝细胞脂肪易堆积。

脂肪肝的并发危害

脂肪肝本身与原发性肝癌的发生无直接关系,但如果没有积极正规治疗,任由其发展将导致肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发生。

脂肪肝的治疗

1.

培养健康行为。有研究表明,在相同年龄情况下,基本健康行为越多,健康状况越好。

2.

平衡膳食、合理营养。一日三餐定时限量,早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱,避免过量摄食、进零食(特别是甜食)、吃夜宵等不良习惯,以免扰乱代谢功能,诱发肥胖、糖尿病和脂肪肝。

3.

健身与增加运动。应根据自身情况,坚持参加中等运动量的体育锻炼,并持之以恒。

4.

治疗脂肪肝无特效药,可选择中医调养。脂肪肝会引起肝细胞抗氧化能力下降,继而引起肝脏解毒能力减低,因而调养需要抗氧化、降脂,补硒很重要。

肩周炎刮痧的方法有哪些呢


相信针对很多经常坐在办公室里工作的白领人士来说,整天盯着电脑埋头的姿势会让他们的整个肩颈的肌肉显得比较僵硬。长期这样的生活就非常容易让他们患上肩周炎,而病情的反复及疼痛也让他们感到非常的苦恼,因此肩周炎刮痧的方法有哪些呢?面对这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

肩周炎是我们生活中比较常见的。

1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰,大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线,避免工作时手腕过度弯曲紧张。

2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑,那么要做到每小时休息5到10分钟,活动一下颈肩部和手腕。

3、电脑桌上键盘和鼠标的高度,应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。

4、显示屏比视线略低,以保证颈部血液循环通畅,减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。

5、不要让手臂悬空。有条件的话,使用手臂支撑架,可以放松肩膀的肌肉。

6、多做颈肩部活动。

可结合使用杨家筋骨膏,淘→宝上有卖.无论是对肩周炎的预防还是治疗都会起到根本性疗效。它的生物活性和热效靶向性高,穿透表皮直达病灶,防止复发。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了肩周炎刮痧的方法,在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们能够认真学习上面的内容,这样心中对这些方法才有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我也想提醒大家的是,在我们日常进行工作的时候,一定要注意变换姿势,千万不要长期总保持一种姿势。

冶疗痛风的最好方法,远离通风就这样做


跟着饮食水平的进步,痛风也成了现代人高发病之一,在20多岁的年轻人身上也多有发生,许多人因痛风反反复复不见好而备受摧残?那您知道该怎样去除痛风吗?治疗痛风最好的办法又是什么吗?

对痛风这个疾病有了解的朋友都知道,痛风是一种多发病,长时间的痛风极其容易诱发高血压、肾结石等一系列的并发症,因此一旦发现痛风病症要抓紧就医。现在在痛风的治疗上方法有很多,不仅要在医学上科学治疗、日常保健和饮食上都要多加留意,才能真正的远离它。

1、药物医治

治疗痛风首要分2个阶段,第1个阶段在急性发生时要止痛消炎,第2个阶段要在间歇期和缓慢期进行降尿酸医治。许多患者在治疗的进程中,仅停留在了第1阶段就不再持续医治。事实上在第2个阶段的降尿酸治疗至关重要,使用药物将尿酸水平控制在327μmol/L以下才有效。同时最好定时去医院检查血常规、肝肾功能等目标,和医师共同制定长时间、有用、可以检测的治疗进程,这样才能赶走痛风。

2、日常保健

一旦痛风发作时,可用部分冷敷的办法,用冰矿泉水或者冰袋冷敷在痛风的关节处上20~30分钟,能减轻部分炎症和痛苦。而且在平常生活中也要多加留意,要适当的活动关节,对于痛风患者的运动可以选择有氧,太极,晨跑,训练,广播体操等。

3、饮食调理

痛风的得来,和平时的饮食习惯有很密切的关系,在饮食上要严格控制,少吃调味料、远离浓茶水、咖啡等饮料,应尽量少吃或者不吃含蔗糖或甜菜糖、蜂蜜等高糖分的食物,同时要多喝水(2L-3L/日),这样才能有效的使身体里的尿酸进行溶解,从而从尿液中排出体外。

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