紅棗糯米粥是我们常见的一种粥,有着非常丰富的营养。经常吃紅棗糯米粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用,紅棗糯米粥是老少咸宜的食物。紅棗糯米粥有很多的做法,我们今天就来介绍一下。
紅棗糯米粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 山藥40克,薏米50克,荸薺10克,大棗5克,糯米250克,白糖適量。
【制作】 將各種藥物擇去雜質備用。薏米洗淨下鍋,鍋內注入適量清水,置火上煮至薏米開裂時,再將糯米、大棗洗淨後同時下入鍋中煮至米熟。山藥打成粉,待米熟時,邊攪邊灑入鍋內,約隔20分鐘後,再將荸薺粉攪入鍋中,攪勻後即可停止加熱。將粥裝入碗內,每碗加入白糖25克即可。
【用法】 每日服2次,空腹溫熱服食。
【療效】 補氣血,健脾胃,生津止渴,利濕止瀉,適用于病後體弱及貧血。營養不良,慢性腸炎者食用。
以上就是关于紅棗糯米粥的一些简单的介绍了,希望能够对大家有所帮助,可以说利用这样的方法来养生的话是最健康的,大家可以试一试。
随着生活的不断加快和进步,很多养生的产品就慢慢出现了,就算在家里我们也可以进行养生。比方说养生粥就是一种可以调养体力,抗御外部疾病的好方法。就下来本文就为大家介绍一下山萸糯米粥的功效和做法。
山萸糯米粥
【来源】 《常见病食疗食补大全》
【原料】 山萸肉15克,糯米50克,红糖适量。
【制作】 山萸肉洗净,与糯米、红糖同入砂锅,加水450毫升,用文火烧至微滚到沸腾,米开粥稠,表面有粥油为度。
【用法】 每日晨起空腹温热服食1次,10天为一疗程。
【疗效】 适用于肝肾亏虚、耳鸣耳聋、头晕目眩、小便频数、腰膝酸疼、虚汗不止、月经过多、漏下不止等症。
【宜忌】 痰湿素盛,小便不利者忌食。
上面介绍了山萸糯米粥的制作方法,还添加了一些辅助食材,将这几种食物放在一起进行烹调的话,营养价值是很丰富的。
很多朋友肯定认为养生粥是非常神秘的,其实养生粥是非常简单的,我们只需要采用合理的中药搭配食材,就能熬出既养生又美味的粥来,今天就教一教大家如何做扁豆山药糯米粥。
扁豆山药糯米粥
【来源】 民间方
【原料】 扁豆15克,淮山30克,糯米60克。
【制作】 以上三味洗净放在沙锅里,加水500毫升,用文火煮熟。
【用法】 每日2次,温热服食,连服5-7次有效。
【疗效】 健脾化湿。适用于脾虚型、湿毒型带下等。
【宜忌】 扁豆含有凝集素,是一种毒蛋白。遇高热后可被破坏,因此,要彻底煮熟,以防中毒。
上面就是本文对扁豆山药糯米粥这种粥的一些简单介绍,其实药粥疗法所选用的中药绝大部分是味性平的滋养强壮药。这些中药都有抗老防衰、延年益寿的作用。大家可以放心食用。
我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化,只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃,大多数情况下还附加很多别的功效,下面就一起去了解一下这个扁豆山藥糯米粥吧!
扁豆山藥糯米粥
【來源】 民間方
【原料】 扁豆15克,淮山30克,糯米60克。
【制作】 以上三味洗淨放在沙鍋里,加水500毫升,用文火煮熟。
【用法】 每日2次,溫熱服食,連服5-7次有效。
【療效】 健脾化濕。適用于脾虛型、濕毒型帶下等。
【宜忌】 扁豆含有凝集素,是一種毒蛋白。遇高熱後可被破壞,因此,要徹底煮熟,以防中毒。
上面所讲的扁豆山藥糯米粥的做法还是很简单的,原料也是很容易买到的,关键其营养价值高,也是粥品饮食中很好的选择,味道不仅可口,还能补充人体所需要的各种营养和维生素。
养生的话题越来越受到人们的欢迎,几乎每一个人都有不同程度的关注,而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的。那么大家在平时都会喝哪些粥品呢,下文为大家推荐这个非常不错的红枣羊骨糯米粥。
红枣羊骨糯米粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 羊胫骨1-2根,红枣(去核)20-30枚,糯米适量。
【制作】 将羊胫骨(即羊四肢的长骨)敲碎,与红枣、糯米加水煮成稀粥,调味服食。
【用法】 1日内分2-3次服完。
【疗效】 益气血,补脾胃,健胃固齿。适用于腰膝酸软乏力,贫血,血小板减少性紫癜,小儿牙齿生长缓慢等。
红枣羊骨糯米粥一天吃多少、吃几次等没有严格的限制,但体质不同,改善的状况可能不尽相同。但注意,红枣羊骨糯米粥不是药,只有调理作用,适量就好,不要盲目乱吃。