松子的作用和功效与禁忌

松子是生活中常见的坚果，营养丰富的坚果能够为人体提供货丰富的脂肪和蛋白质，对于滋润皮肤，润肺止咳也有很好的疗效，需要引起我们的重视。松子的矿物质成分的含量很高，不饱和脂肪酸的含量也很可观，人们在生活中国可以适当的食用松子。下面我们来看一下松子的功效?

松子其实就是松树的种子，因为营养丰富，保健效果好，受到了人们的喜爱。适当的食用松子可以起到延年益寿、降低高血压高血脂的作用，是一种保健的坚果。

松子的功效?松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎

说到松子这种食材，很多人都知道松子是松树这类植物的种子。其实松子不仅含有大量的蛋白质，碳水化合物等等，还是一种非常好的中药，有美容养颜，滋润皮肤，延缓衰老的良好作用与功效。因此松子是一款不错的养生食品。那么到底松子的功效与作用是什么呢?对于我们人体来说有什么具体的好处呢?

松子不仅营养丰富，而且非常美味可口，利用松子可以制作出各种美味的菜式，例如：松子粥，松子炒饭等，都是非常具有养生价值的。下面给大家详细介绍一下松子的功效与作用。

松子的功效与作用

松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

功效与作用

1.祛病强身，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

2.软化血管，防病延

海松子做为一种中药，药用价值是很大的，能够治疗很多的疾病。下面我们就来具体的来了解一下。

【别名】松子（《海药本草》），松子仁（《本草衍义》），新罗松子（《纲目》）。

【来源】为松科植物 红松 的 种子 。果熟后采收，晒干，去硬壳，取出种子，置干燥处保存。

【原形态】红松，又名：海松（《开宝本草》），新罗松（《纲目》），果松、红果松、朝鲜五叶松。

【生境分布】生长于湿润的缓山坡或排水良好的平坦地，多与阔叶树成混交林。分布东北。

【化学成份】种于含脂肪油74％，主要为油酸酯、亚油酸酯。另尚含掌叶防己碱、蛋白质、挥发油等

【性味】甘，温。

【归经】入肝、肺，大肠经。

【功能主治】养液，熄风，润肺，滑肠，治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘。

【用法用量】内服：煎汤，1.5～3钱；或入膏、丸。

【注意】《本草从新》："便溏精滑者勿与；有湿痰者亦禁。"

【附方】①治风痹寒气，虚羸少气，及五脏

松子仁的功效与作用对于绝大多数人来说都是不了解的，造成这种现象的主要原因就是在大家的现实生活中，其实并不是可以经常吃到松子仁的。松子仁通常又被人们称作是松子，这也是很多人所知道的一种称呼。松子仁的功效与作用很多，不仅如此，松子仁的营养价值也是比较丰富的，具体表现在脂肪和蛋白质含量都很高。

在我们的现实生活中，很多地方都是有卖松子仁。但是不知道因为什么原因，使得松子仁的价格普遍是很高的，所以，这也是很多人平时不吃松子仁的最主要的原因。松子仁的功效与作用一般都是表现在很多方面的，所以，下面就来详细介绍下松子仁的功效与作用具体有哪些?

松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。它不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。

松子

相信大家在生活中一顿吃过松子吧，松子是非常常见的，一种干果而且大家在吃松子的时候都会被他坚硬的外壳难住，其实松子里面含有的油脂成分是非常高的，很多人还会用松子咋成松油，它是一种松树的果实，延缓人体皮肤衰是具有非常大的功效的，而且能够强身健体，那么生松子都有什么功效与作用呢?

功效作用

松子，是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地。它含有大量的不饱和脂肪酸，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓、水肿人群均有很高的食疗价值。

1.健脾通便

松子能润肠通便、缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

2.滋阴润肺

松子对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

3.健脑补脑

松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好

石松子的简介

石松子,多年生土生植物。匍匐茎地上生,细长横走,2-3回分叉,绿色,被稀疏的叶;侧枝直立,高达40厘米,多回二叉分枝,稀疏,压扁状(幼枝圆柱状),枝连叶直径5-10毫米。叶螺旋状排列,密集,上斜,披针形或线状披针形,长4-8毫米,宽0.3-0.6毫米,基部楔形,下延,无柄,先端渐尖,具透明发丝,边缘全缘,草质,中脉不明显。孢子囊穗(3)4-8个集生于长达30厘米的总柄,总柄上苞片螺旋状稀疏着生,薄草质,形状如叶片;孢子囊穗不等位着生(即小柄不等长),直立,圆柱形,长2-8厘米,直径5-6毫米,具1-5厘米长的长小柄;孢子叶阔卵形,长2.5-3.0毫米,宽约2毫米,先端急尖,具芒状长尖头,边缘膜质,啮蚀状,纸质;孢子囊生于孢子叶腋,略外露,圆肾形,黄色。

石松子的功效与作用

性味苦,温归经肝,脾经。功能主治收湿,敛疮,止咳。主皮肤湿烂,小儿夏季汗疹,咳嗽。

用法用量外用,适量,

很多人都不了解松子的功效与作用，松子是众多坚果中的一种，它不但延承了坚果所有的好处，同时还有属于自己的功效与作用。相信很多人都爱吃松子，但对松子的功效与作用，你又了解多少呢?下面微微健康网就为给大家介绍松子有哪些功效吧!

1.抗衰老、润肤美容

你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素e，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。

松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星。因为维生素e同时还具有软化血管的功效。

2.强筋壮骨

大部分现代人的工作都是以电脑为主，长期坐在电脑桌前，不但让运动量大大的减少，同时还非常容易感觉到疲劳。因此上班族应该在办公桌上适量的放 一些松子等坚果类食物，以此来达到缓解疲劳的功效。而且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋 骨，消除疲劳。

3.预防心血管

当人们一脚踏进中老年阶段，身体素质便开始日益下降。老人们的健康便成了儿女们关心的一件大事。今天小编便给大家推荐一款老年人的保健佳品，那就是松子，松子的营养价值是非常高的，小编搜罗了一些关于松子的作用和功效，如果你担心父母的身体健康可以多买些松子送给父母哦。

松子具有抗衰老的作用。

松子含有丰富的维生素e，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

松子具有预防心血管病的作用。

松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液粘稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

松子不仅是美味的食物，更是食疗佳品，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。

松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%,谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以

松子仁的功效与作用有哪些?松子仁想必大家都喜欢吃吧?松子仁的营养价值想必有些人是不懂得，松子仁是非常美味的食物，松子仁怎么吃呢?松子仁的皮能吃吗?这些问题，就让小编带我们一起看看吧。

松子仁的功效与作用

松子仁是果中圣品，吃起来酥香味美，它不仅好吃，还含有多种对人体有益的成份，因而又被称作长寿果。那么，松子仁的作用和功效都有哪些呢?

1、健脑益智

松子仁含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤修复的功能，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

2、抗衰延寿

松子仁含有丰富的维生素e，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，并使细胞内许多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延寿作用。

3、预防心血管疾病

松子仁含有亚油酸和亚麻