锌过量的危害有哪些？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“锌过量的危害有哪些？”，希望对您的养生有所帮助。
锌是我们人体必需的一种微量元素，含量是比较小的，但是对于我们人体的功效确是非常巨大的，所以平时的摄取量应该有个尺度，不可盲目摄取，否则对我们身体的危害是相当严重的，下面就为大家讲讲具体的情况，一起来看看吧！
人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布，其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现，聪明、学习好的青少年，体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变，及校正味觉失灵等均有妙用。
锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接
锌缺乏症
我国人民的膳食结构是以谷类食物主，在谷类食物中锌的生物利用率很低，仅为20－40％，如果儿童多吃精制食品，其中锌的含量丢失过多，更易导致锌缺乏症。
(一)病因：
1. 锌摄入量不足，母乳初乳中含锌量比成熟乳高，婴儿生后未哺母初乳或母乳不足，又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。
2. 锌吸收不良，如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。
3. 锌需要量增加，生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。
4. 锌丢失过多，如肾病综合征； 溶血性贫血应用利尿剂，类固醇，胶膜透析等。铁，钙摄入过多则锌的丢失增加。
(二)临床表现：
起病缓慢，主要症状有味觉减退，食欲不振，复发性口腔溃疡，异食癖。生长发育落后，性发育迟缓，精神不振，皮肤出现湿诊，水泡或溃疡，在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎，脱发，易并发感染性疾病，伤口愈合缓慢等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外，因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症。
(三)诊断：
根据膳食调查，临床表现，血清锌度的测定以及补锌后的进行综合判断。
(四)预防：
坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施，一般说来母乳，尤其初乳中含锌最丰富，故提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要的意义。动物性食物不仅含锌丰富，而且利用率较高，坚果类含锌也不低。
(五) 治疗：
1. 去除引起缺锌的原因。
2. 调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝，瘦肉，蛋黄和鱼类。
3. 补充锌剂。
4. 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。
正常人的平衡饮食，每日可供人体约10-20毫克锌，但只有2-3毫克可被利用。影响锌吸收的主要物质是植物酸，它在肠道内能和锌形成不溶性的盐。大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。
通过上面的分享，大家是不是有了一个全新的认识，要保证锌的摄取合理，就要从平时的饮食开始，缺锌的人群可以食用一些鱼、肉、贝类等食物进行补充，但是切忌过量哦！
ys630.COm精选阅读
维生素a对人体有很多好处，比如可以使眼睛明目，维生素a还对人体骨骼生长有帮助，对人体性腺功能的维持也有好处，但维生素a要适量摄入，不能摄入过多，如果维生素a摄入过多的话会造成中毒。急性中毒会出现头晕、头痛、恶心呕吐，腹泻等表现。慢性中毒会出现骨关节疼痛，还会出现肿胀，皮肤痒，身体无力，情绪波动大，月经量少等表现，维生素a过量的危害有哪些？接下来我们来看看吧。
一
.
维生素
A
过量
很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反，在人体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。
二
.
危害
现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇，但是有关专家告诫，过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡，反而会带来意想不到的危险。
很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反，在人体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。
维生素Ａ对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。
三
.
不良反应
慢性维生素A过多症多因长期摄入过量引起。引起慢性中毒剂量随年龄而不同，也有个体差异，婴儿较成人更为敏感。成人每天摄入24～30mg(8～10万IU)，持续半年，或每天9～12mg(3～4万IU)，超过8年可引起慢性中毒。而婴幼儿每天摄入15～30mg(5万～10万IU)，超过6个月即可引起慢性中毒，也有报告每天仅限7.5mg(2.5万IU)，一个月即出现中毒症状。临床表现为成人慢性维生素A中毒常首先出现胃纳减退，体重减轻，继而皮肤干燥、脱屑、皲裂，毛发干枯，脱发，齿龈红肿，唇干裂，鼻出血症。诉长骨肌肉连接处疼痛，伴肿胀。骨皮质增生，骨膜增厚，肝脾肿大，伴贫血。脑脊液可有压力增高，偶见脑部乳突状假肿瘤形成。有时发生高血钙、高尿钙，以及肝硬化。婴幼儿常有厌食、烦躁不安。
四
.
中毒表现
1、皮肤粘膜改变，常表现不一，多见皮肤干燥粗糙，或薄而发亮，有皮脂溢出样皮疹或全身散在性斑丘疹，伴片状脱皮或脱屑，有严重搔痒。毛发枯干，稀少，易脆断、脱发。
2、颅内压增高多见于婴儿，可有前囟饱满，外凸，头围可增大，骨缝离开，可有头痛、呕吐、哭吵不安，颅压增高可能与脑脊液分泌过多或吸收障碍有关，停药后颅压复常较慢，再服维生素A可再度增高。
3、骨骼系统改变转移性骨痛，大多发生于四肢长骨，尤以前臂和小腿为多见，累及尺骨、桡骨、胫骨、偶发生于肋骨，伴局部软组织肿胀、有压痛，但无局部发热发红体征。亦可出现于颞骨和枕骨处，易误为颅骨软化。骨痛可在同一部位反复发生或同时在不同部位出现。
4、肝脏病变维生素A过多，对肝脏产生毒性，损害肝实质，肝脾可肿大，转氨酶可升高，甚至引起肝硬化，伴门脉高压，可出现腹水。有报告肝活检显示肝实质炎症细胞浸润，窦状隙脂肪细胞增多，停服维生素A2月后肝脾复常。
5、影响生长发育长期维生素A过量，尤其在胎儿发育形成关键期，孕母摄入过多维生素A，可引起胎儿畸形。常发生神经系统、颅面骨、心血管、泌尿生殖系统广泛畸形。动物实验也证实此种致畸作用。
6、其他可有肾脏病变。骨质吸收可使血钙增高，尿钙上升，并有高尿酸血症。血液系统可伴发再生低下性贫血，白细胞也下降。肝功能异常，凝血酶原低下，并可出现鼻衄和齿龈出血。
五
.
急性中毒
全身表现为颅压增高症状，头痛、嗜睡、恶心、呕吐，甚至死亡。
六
.
慢性中毒
表现为肝脾肿大、脱发、皮肤干燥、长骨肿胀疼痛。
锌对于我们人来说，是身体里不可缺少的元素。如果我们身体缺锌的话，就会直接影响我们的身体健康，因此我们要适当的为我们体内补充锌元素。现在由小编带领大家了解一下含锌高的食物。一拳来看看吧!
含锌高的食物
1、鱼类
常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。可你还知道吗,鱼它是也是含锌高的食物喔。所以,在日常生活中我们可以多吃鱼,不仅可以补充我们人体需要的锌元素,还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2、瘦肉
廋肉大家都有吃过吧,它就是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高,因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜,它的制作方法有很多,例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。对于小孩子食用,我们可以将瘦肉剁成肉末,做成粥或者是熬汤食用,这样更有助于吸收。
3、植物性食物
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。锌的来源广泛,普遍存在于各种食物,但动植物性食物之间,锌的含量和吸收利用率很大差别.动物性食物含锌丰富且吸收率高.根基报告,每公斤食物含锌量,如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上,肉类、肝脏、蛋类则在20-50mg之间。
缺锌的症状
1、缺锌的症状和表现包括:皮肤没有正常的光泽、粗糙。容易患皮炎,表现在脸部就是容易长癣。表现在口腔,就是患者非常容易口腔溃疡,并且会出现反复发作的情况,很难彻底愈合。如果要是皮肤上有了外伤,非常不容易愈合。
2、另外,如果最近明显感到记忆力和反应力莫名的减退不少,夜间还经常出现盗汗,视力也减退的厉害,那么你也要注意了,这些也都是明显的成人缺锌的症状。还有一个很容易让人忽视的缺锌症状,那就是性功能减退。
锌元素对人体的作用1、促进身体发育及组织再生
锌元素对处于发育期的儿童、青少年,一旦缺锌会造成发育不良,肠道菌群严重失衡。缺锌严重的,还会出现“侏儒症”、智力发育不良。它们是DNA复制,转译、转录DNA聚合酶的必要组成部分。
类风湿治疗的时候是比较难的，可以说是一种疑难杂症，很多人都常年受到类风湿的困扰。在治疗上面类风湿必须要多管齐下，不管是理疗还是药物治疗、手术治疗，都需要有强大的耐心。今天小编来给大家说一说，关于类风湿的食疗方。
类风湿食疗方
鹿胶烊奶
用鹿角胶8克加入牛奶200毫升的牛奶之中，然后一起煮沸之后，加入适当的蜂蜜调味就可。风湿类风湿，风湿性关节炎，骨质增生，骨质疏松等具有很好的辅助治疗的作用。建议每晚睡前饮用就可。
辣椒瘦肉汤
一般来说是不建议类风湿人群吃辣椒的，因为是属于比较刺激性的食物，吃了之后可能会加重身体的不适感，但是辣椒和瘦肉一起搭配的话是有治疗类风湿的效果的。
木瓜汤
木瓜汤不要以为只有丰胸的效果，其实对于治疗类风湿的作用也是很不错的。方法也非常的简单，只需要你把木瓜放在锅里蒸熟，然后用工具压碎，放入白蜜搅拌之后就可以吃了。
如果你觉得这样直接吃味道有一点重，或者不爱吃甜食的话，你也可以把它放到罐子里面保存起来，每天用来泡水喝，这样也有同样的效果，也是可以的。
乌豆汤
先将黑大豆泡发之后，然后用油炸透，接着再用白米煮烂加入煮好的黑大豆，加重生姜，白糖等就可。乌豆汤可当作佐餐食用，对风湿性关节炎具有很好的疗效。
佛手伸筋汤
用猪脚，加入中药千年键，伸筋草，苡米，木瓜等一起炖成汤喝，直至肉烂了之后就可。此汤具有缓解风湿，类风湿疼痛的作用，多喝还有强健身体，延缓衰老等作用。
千斤拔炖骨头汤
用千斤拔、狗骨、猪瘦肉以1：1：2的比例用大火炖开之后改文火在炖一个小时之后加入调味品就可。此汤具有补肾，强身健体之功效。特别是对风湿性关节炎，老人类风湿性脊椎炎具有很好的辅助治疗的作用。
2、保证食欲正常不管是人还是动物在缺锌时,都会出现味觉下降,食欲不振,甚至出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。锌参与一种含锌蛋白、唾液蛋白的构成,能引起味觉、食欲作用,这足以证明了锌元素能维持正常食欲。
3、增加免疫力,提高抵抗力
锌对全身体新陈代谢起着不可估量的作用。它是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、生精功能及维持性机能
锌元素存在于男性生殖器中,参与精子生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
缺锌的危害
1.挑食、异食(包括吃手指)、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差;
2.经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降;
3.稍微运动就出虚汗，睡觉盗汗;
4.生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果;
5.智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降;
6.易患皮炎(湿疹)、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽;
7.指甲不光滑、有白斑、视力下降等。
结语：关于缺锌的问题，小编就给大家说到这里。平时大家一定要多关注自己的身体健康，同时控制自己的食欲，少吃含有辛辣刺激等食物，多吃水果和蔬菜。加强身体上的锻炼
许多朋友对自己年老的长辈都非常好，经常买一些补钙的食品给他们。但是大家有没有想过老人如果补钙过量的话也是会对身体不好的，比如会造成肝硬化或者是便秘等疾病的哦。
老人补钙过量隐患多
补钙过量可能导致前列腺癌
世界癌症研究基金会等全球权威组织发布的《肿瘤饮食与指南》中指出，高钙饮食可能导致前列腺癌。
补钙过度易得肝硬化
研究表明血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。具体来说，血钙浓度最高的人，患肝硬化的危险可能升高两倍。
老人补钙过多加重血管钙化
大量补钙可能对血管健康产生副作用,由于补钙使血液中的钙含量增加，从而加速动脉中沉积物的形成，因此可能导致心脏病、脑病的发生。“最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。”
补钙过多易致便秘
在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，所以这些钙盐很难被吸收。它还抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况更为多见。
一些人服用维生素c，维生素c能够预防口腔溃疡等情况的发生，因此出现了问题的人可以在医生的指导下服用维生素c，这样才能够保证患者的病情得到很好的控制，避免因为过量服用导致出现危险，那么过量服用维生素c有哪些危害?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。
有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。
另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果出现了上述的问题，那么应该注意及时的治疗来保证身体的健康问题，避免因为上述长期服用维生素c导致患者出现危险的情况发生，尤其是要避免影响到身体的健康，那么最后祝患者能够早日康复。
乳糖酸是一种注射用的药物，虽然这种药物可以用来治疗一些疾病，但是也必须要注意到用量，有的时候没有注意到用量，可能会造成一些非常大的危害，乳糖酸过量的危害有哪些呢?下面来给人们分析一下过量使用乳糖酸有可能带来的危害，让人们能够好好的了解一下。
【不良反应】
1.本品常见不良反应有：(1)胃肠道反应：腹泻、腹痛、稀便、恶心、呕吐等。
(2)局部反应：注射部位疼痛、局部炎症等。
(3)皮肤反应：皮疹、瘙痒。
(4)其他反应：如畏食、头晕或呼吸困难等。
2.本品也可引起下列反应：(1)消化系统：消化不良、胃肠胀气、粘膜炎、口腔念株菌病、胃炎等。
(2)神经系统：头痛、嗜睡等。
(3)过敏反应：支气管痉挛等。
(4)其他反应：味觉异常等。
(5)实验室检查：血清氨基转移酶、肌酐、乳酸脱氢酶、胆红素及碱性磷酸酶升高，白细胞、中性粒细胞及血小板计数减少。
【禁忌症】 对阿奇霉素、红霉素或其他任何一种大环内酯类药物过敏者禁用。
【注意事项】
1.轻度肾功能不全患者(肌酐清除率40ml/分钟)不需作剂量调整，但阿奇霉素对较严重肾功能不全患者中的使用尚无资料，给这些患者使用阿奇霉素时应慎重。
2.由于肝胆系统是阿奇霉素排泄的主要途径，肝功能不全者慎用，严重肝病患者不应使用。用药期间定期随访肝功能。
3.用药期间如果发生过敏反应(如血管神经性水肿、皮肤反应、Stevous-Jonson综合征及毒性表皮坏死等)，应立即停药，并采取适当措施。
4.治疗期间，若患者出现腹泻症状，应考虑假膜性肠炎发生。如果诊断确立，应采取相应治疗措施，包括维持水、电解质平衡、补充蛋白质等。
5.本品每次滴注时间不得少于60分钟，滴注液浓度不得高于2.0mg/ml。
6.治疗盆腔炎时若怀疑合并厌氧菌感染，应合用抗厌氧菌药物。
【孕妇及哺乳期妇女用药】
动物实验显示本品对胎儿无影响，但在人类孕妇中应用尚缺乏经验，故在孕妇中应用须充分权衡利弊。尚无资料显示本品是否可分泌至母乳中，故哺乳期妇女应用须谨慎考虑。
【儿童用药】16岁以下患者使用本品的安全性尚不清楚。
【老年患者用药】
【药物相互作用】
1.与茶碱合用时能提高后者在血浆中的浓度，应注意检测血浆茶碱水平。
2.与华法林合用时应注意检查凝血酶原时间。
3.与下列药物同时使用时，建议密切观察患者：地高辛-使地高辛水平升高。
麦角胺或二氢麦角胺-急性麦角毒性，症状是严重的末梢血管痉挛和感觉迟钝(触物感痛)。
三唑仑-通过减少三唑仑的降解，而使三唑仑的药理作用增强。
细胞色素p450系统代谢药-提高血清中卡马西平、特非那定、环孢素、环已巴比妥、苯妥英的水平。
4. 与利福布汀合用会增加后者的毒性。
【药物过量】
【规 格】0.125g(12.5万单位)(以阿奇霉素计)
【贮 藏】遮光，密闭，在干燥处保存。
两岁半的亮亮活泼可爱，是家庭中的小皇帝。他很喜欢喝果汁饮料，爷爷、奶奶、外公、外婆就将他喜欢的饮料一箱箱地从超市往家里搬。入夏以来，天气炎热，小亮亮是一天到晚离不开果汁，食欲也减低了，要他吃饭，他偏要喝饮料。几天前的一上午，原来一直好好的孩子突然出现烦躁不安和喷射状呕吐，但无腹泻。从中午开始，亮亮出现嗜睡，后来呼之亦无反应，意识不清，家人赶忙将孩子送至医院。医生一边抢救，一边详细询问病史，仔细查体并进行了各种实验室检验。检查发现，患儿有颅内压增高体征。据血生化测定报告，患儿的血清钠只有116mg／L（正常值136～146mg／L）。周围血象及脑脊液检查均正常，因此基本上排除了中枢神经系统感染性疾病。初步的诊断为：低血钠症，脑水肿，颅内高压症。专家分析说，根据亮亮的病史，其病因很可能与摄入过多果汁饮料和饮食不正常有关。经过几小时救治后，亮亮终于逐渐苏醒过来。
此病在国外称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。国内有关专家研究发现，若给予低钠低渗性液体，健康的小儿即可发生低钠血症和脑水肿，导致大脑不可逆的损害。家长对此应引起足够的重视。虽然果汁饮料口感好，含有多种维生素，孩子喜欢喝，适当喝些果汁饮料也有利于身体健康，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食。进餐前，家长一般不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天。样，才能预防小儿果汁综合征。
一些人出现了佝偻病和坏血病等病症的人可以选择服用维生素，这样能够有效的治疗身体的疾病，维生素虽然对人体有很多的好处，但是维生素的服用不能够过量，会影响到人体的健康的情况发生，那么过量服用维生素b6有哪些危害呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
吡哆醇，又名维生素B6，是B族维生素的一种。吡哆醇是一种水溶维生素，在烹饪过程中易损失。维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生，预防贫血发生)。维生素B族的主要食物来源比较相近，主要有酵母、谷物、动物肝脏、麸糠种皮等。
维生素分为两种，脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素A、维生素E、和维生素K不能长期大量服用，因为它们不 易排出体外，容易引起维生素中毒。而水溶性的维生素，包括维生素C和所有的B族维生素，它们是可以长期服用的，过量的维生素会随尿排出体外，不会在人体内 积累引起中毒。至于它是不是从天然食物中获取的并不重要，其实是一样的，使用青霉素胺作治疗的关节炎患者必须补充B6营养补品帕金森氏综合症的患者在接受左旋多巴治疗时，切勿服用维生素B6补品。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，患上了帕金森综合症的人可以来服用一下维生素b6来保证身体的健康，还有就是一些患者如果出现了问题要在医生的指导下服用，这样才能够很好的保证患者的身体的健康，避免服用过量的情况发生从而影响到身体健康。
在平时的生活中，我们经常要摄取蛋白质，但并不是说蛋白质摄取得越多越好，蛋白质多了对身体也是有害的，下面小编就为大家详细的讲一讲蛋白质过量的危害，一起来看吧！
过量蛋白质不但是毒素的来源，更破坏细胞的渗透平衡。渗透平衡指的是细胞膜内外液体压力保持平衡。当平衡受到干扰，水分便进入细胞，除了试图恢复平衡，也会将细胞内过量蛋白质加以稀释。稀释是应付细胞内过剩物质的生理反应。添加水分固然能恢复渗透平衡，却也导致水肿。
事实上，形成细胞组织的生理蛋白质和汉堡所含动物性蛋白质并不相同。生理蛋白质是自然且必要的，汉堡所含蛋白质却属于外来物质。膳食蛋白质虽能补充你的资源，过度摄取反而危害健康。
膳食蛋白质进入人体，必须经过分解。蛋白质在胃肠局部被分解为proteoses、pepetones、polypeptides。大部分蛋白质分解在小肠进行，胰脏酵素进一步将蛋白质消化成polypeptides、氨基酸(aminoacids)。尽管蛋白质能够产生能量，但为了消化蛋白质，身体却必须耗费更多能量，还得处理蛋白质所遗留的酸性灰烬。换句话说，蛋白质是一种负能量源，所制造能量比消耗的更少。市面上很多减肥饮食计划具有高蛋白质的特性，或许就是利用这个原理。
膳食蛋白质从身体索取的养分比所能提供的还多。此外，膳食蛋白质还遗留酸性灰烬。由此看来，过量摄取蛋白质，反而得不偿失。
通过小编上面的分享，你对蛋白质过量是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，一定要注意食物的摄取，避免蛋白质过量，而引起身体的危害。
在家庭当中每个在怀孕期间的准妈妈都是整个家庭的中心，在这个时期准妈妈们要注意的事情有很多，因为很多的因素都能够影响到肚子里的宝宝和准妈妈自身的身体健康。而很多孕妇都会出现叶酸过量的情况，但大多数的准妈妈们都不知道这种情况有什么危害。那么，孕妇叶酸过量的危害是什么?
第一，孕妇叶酸过量的危害是什么?众所周知.女人在怀孕前以及怀孕的过程中都需要补充叶酸.这样不管对胎儿还是妈妈都是有好处的.好比叶酸有利于胎儿的大脑发育等。于是就会出现一种问题.有的女性会在怀孕期间过量的补充叶酸.以为多补充就会有更多的好处。实际上.任何事情都是有利弊的.如果补充叶酸过量的话是会带来副作用的。 一、孕期叶酸补充过量.易抑制对VB12的摄入(对神经系统起一定作用).从而对孕妈妈和胎儿的神经系统造成一定影响。 二、孕期叶酸补充过量.会干扰孕妈妈钵内抗晕厥物质发挥工效.可能会造成孕妇出现晕厥的情况.这是非常危险的。 三、孕期叶酸补充过量.会导致孕妈妈肠胃不适、消化不良.严重的会导致腹胀、厌食以及呕吐等情况。 四、孕期叶酸补充过量.会影响锌元素的摄入.而锌元素是胎儿发育必不可少的成分.身钵缺乏锌元素会造成胎儿的发育变得迟缓.同样不利于孕育徤嫝的寶寶。
第二，没有什么副作用，主要是防治神经管畸形的。注意怀孕期的营养，吃到怀孕三个月就可以。孕妇早期主要是前三个月吃叶酸主要是防治胎儿神经管畸形的，只要适量吃，就不会有很大的副作用。建议：注意休息，不要干重体力活，保持心情愉悦，要积极进行产前检查。孕妇吃叶酸这是正常的，不会有什么影响，怀孕之前三个月和孕前三个月应该服用叶酸，这样会减少胎儿畸形，还利于胎儿神经系统发育，每日服用叶酸0.4毫克，一天服用一次。准备怀孕和已经怀孕的女性补充叶酸的目的是为了预防宝宝出生缺陷的发生。
孕妇叶酸过量的危害是什么?如果在怀孕期间没有补充叶酸的话，并不是就一定会有什么危害，不过孕妇对叶酸的需求量是正常人的几倍，所以建议您及时到医院进行孕检观察宝宝的状况，并且及时补充叶酸。没有副作用的，一般育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。 怀孕3月后不需要口服了。叶酸多维营养素根据孕期的不同时期分为孕前(早)期、孕中期、孕后期四个配方，另有特别的男性配方，更科学，满足更多需要。
饮食养生
运动养生
