花椒足疗可以除湿寒吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“花椒足疗可以除湿寒吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
花椒是家中非常重要的调料之一，那么花椒足疗有什么效果呢。足疗是目前深受人们欢迎的按摩排解压力促进血液循环，防止各种疾病发生的保健按摩。花椒在中药里也是做中药材来食用的而且作用还是非常大的。可能很多人都不知道，花椒在中药里也是有各种药效的。
花椒在中药里有去风寒、改善风湿关节炎病痛，去湿去寒促进血液循环滋养皮肤等。而且对湿寒还是有一定作用的，这种去湿寒的方法非常保守适合所有人。
用花椒来泡脚，其实属于中医的一种外用治疗方式，可以刺激足底穴位，是足疗的一种。人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。
我们通常知道的，花椒应该是家用调味品的一种，许多菜肴的制作都离不了它。但大家不知道的是，花椒还是一种中药。文献记载，它有温中止痛，燥湿杀虫的作用，很有药用价值。花椒在中药里是归入祛寒类的药物中的，它能祛除里寒。因此用花椒泡脚可以对老寒脚、风湿引起的关节痛、肚子痛等起到一定的作用。
这和用生姜洗脚是一个道理的，在泡脚时，生姜和花椒中的一些驱寒成分或多或少被吸收到皮肤里，促进精气畅通。
但需要注意的是，这也是因人而异的，用时需谨慎。一般情况下，花椒泡水适用于冬季、阴凉的环境下，一般适合于不是很胖、长得比较瘦弱、体质偏寒的人，而且花椒对皮肤有很大的刺激作用，因此想采用这个方法的人，可以先试着用两次，如果感觉皮肤没有什么不适再使用。
花椒足疗是可以去湿寒的，所以以上疾病的人在做足疗前不如先用花椒泡脚。足疗对身体非常有好处，可以缓解疲劳，改善人体免疫力，促进淋巴排毒使人增加寿命。
扩展阅读
排除湿寒如何针灸
1、排除湿寒如何针灸之针灸髋骨
髋骨:髋骨为经外奇穴名(kuāngǔEX-LE1)。出《扁鹊神应针灸玉龙经》。在大腿前面下部,当梁丘两旁各1.5寸,一侧2穴。主治两脚膝红肿痛,腿痛,鹤膝风,下肢痿痹,下肢瘫痪,脚痛,脚丫风痛,寒湿走注,白虎历节风痛等。
2、排除湿寒如何针灸之针灸伏兔
区神经、血管:浅层有股前皮神经(股神经分支)和股外侧皮神经分布;深层有股神经肌支和旋股外侧动脉经过并分布。布有股前皮神经及股外侧皮神经;并有旋股外侧动、静脉分支通过。伏兔穴的功效与作用:伏兔有散寒化湿,疏通经络的作用。
3、排除湿寒如何针灸之针灸膝关
膝关为经穴名。出《针灸甲乙经》。属足厥阴肝经。膝即膝部,关即机关,在此指膝关节,此穴在膝关节附近,故名膝关。膝关穴主治下肢部等疾患:如白虎历节,寒湿走注,下肢疼痛,腰腿不便,浑身风疹,透脑疽,膝髌肿痛,下肢痿痹等。
4、排除湿寒如何针灸之针灸涌泉穴
位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
5、排除湿寒如何针灸之针灸大椎穴
位置:颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。
功效:大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。
如何去除体内湿寒
1、中药法。一般都需要给患者用一些活血通络的中药能缓解病症,可以给患者用红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等,这类药物是能够改善人体血流量的,预防人体形成血栓,还能够改善人体的新陈代谢,能够有效的缓解病症,很多患者朋友们在经过治疗之后都会有明显的改善。
2、要想祛除湿寒,大家需要坚持做运动,坚持做体育运动是能够促进人体新陈代谢,还能够排毒,建议大家每天需要跑步半小时,如果是有条件的朋友们每次锻炼的时间要达到30分钟到60分钟,强度是需要控制好的,刚开始可以做一些温和性的运动,然后慢慢的做一些稍微剧烈性的运动,运动是能够排除人体的湿气以及寒气。
3、热水泡脚。在每天晚上睡觉前半小时用热水来泡脚,热水的温度需要达到40℃左右,一定要保持水温,如果发现水温下降了,就需要及时的补充,要持续性地添加热水,能够有效的去除人体内的湿气以及寒气。
吃什么去除体内湿寒
1、山药
山药具有健脾利湿的功效,经常吃山药,能促进消化,改善肠胃功能,从而帮助人体排出毒素。山药的做法比较多,常见的有拔丝山药、清炒山药、山药排骨汤等。
2、糙米
糙米富含粗纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便,从而起到很好的排毒效果。此外,糙米还能祛湿,有益健康。糙米的常见做法就是糙米粥、糙米豆浆等。
3、薏米
薏米具有去湿利尿、健脾消肿、排毒养颜之功效,所以适合湿寒之气较重的人群食用。薏米的做法有很多,一般直接用水熬成薏米粥即可。
4、红豆
红豆具有很好的去湿排毒效果,体内有湿寒之气的人,可以经常吃一些红豆。如果能和薏米一起搭配的话,效果会更好。
小编的认知里，艾叶还停留在端午节是挂在门口的那一束艾叶草。竟不知它也是味中药，可以散寒除湿，温经止血。而且据说是还可以用来做药膳食疗的哦!今天就来看看艾叶药膳食疗吧! 艾叶，不着土产，但云生田野，宋时以汤阴、复道者为佳，四明者图形，完整叶片展平后呈卵状椭圆形，羽状深裂，裂片椭圆状披针形，边缘有不规则的粗锯齿，上表面灰绿色或深黄绿色，有稀疏的柔毛及腺点;下表面密生灰白色绒毛。质柔软。气清香，味苦。具有理气血，逐寒湿;温经，止血，安胎之功效;有治疗心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣的作用。
艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。现正是艾草上市的时候，艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。
艾叶药膳食疗
【艾叶饺子】
做法：
1、艾叶300克，切碎;葱、豆芽、豆腐适量切碎。
2、将以上材料拌匀，用盐、味精调味成馅。
3、用面皮包馅成饺子形状，入锅中蒸熟或水煮均可 。
作用：增进食欲。
【艾叶煎鸡蛋】
做法：艾叶洗净后剁碎，加入鸡蛋搅匀，加入盐、胡椒粉，锅热加油，煎熟即可。
作用：令人开胃。
【艾叶肉圆】
做法：把肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸均可。
作用：暖胃。
【艾叶蒜汤】
做法：大蒜50克，生荷叶20克，生艾叶20克，生侧柏叶20克鲜生地20克，将各种材料混合一起捣成泥，以水煎服，可平逆气、止血。
【艾叶水糕】
做法：取艾叶、粘米、糯米、沙糖各适量。先将艾叶阴干，然后与粘米或糯米一起浸泡2小时，用打浆机磨成米浆;沙糖煮溶与米浆煮成糊状，入铜盆蒸60分钟，冷却后切件。
【艾叶红糖水】
做法：生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。
作用：用于痛经。
【姜艾鸡蛋】
做法：生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个，加水适量煮熟后，蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。
作用：用于月经过多。
【母鸡艾叶汤】
做法：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，小腹冷痛等。
总结：我一直觉得艾叶是因为气味的缘故才可以做驱虫避蚁之用，可当我看到艾叶饺子，那翠绿的皮，艾叶水糕，那欲滴的绿，食欲一下子就被吊起来了，你不妨也来试试吧!
足疗的好处：促进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力 ? 每走一步，一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。平均每一天，您的双足要承受 260 万千克的压力。这一数字大约相当于 4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
足疗的好处：调节神经系统
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
足疗是随着人们保健意识加强而日益普及的保健方式。足部作为人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。所以通过足疗可以达到强身健体、延年益寿的功效。
足疗的好处：疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
脚应该是人体养生的重要部位，很多的人也会选择做足疗。“长寿始于脚”，脚也是健康长寿的大门，而脚底按摩是最好的养生方法，脚底按摩其实就是刺激脚底穴位，那么自己在家怎样做足疗呢？
一、踩豆子
家里的黄豆、绿豆、花生米等等，大小适中就可以，平铺在地上，然后光脚站在上面即可。这个方法非常简单，可以说适合所有人。
刚开始的时候，可能会觉得脚被垫得疼，可以少踩一会儿，或是想办法转移注意力。比如边踩边看电视，或边踩边唱歌，可以在很大程度上缓解不适，然后逐渐延长时间。一次15分钟为宜，一天可以做多次。
这个方法可以刺激脚底的各处穴位，不仅能起到保健的作用，还可以促进新陈代谢，从而达到排毒的效果。由于新陈代谢加快，可能会感觉到有些干渴、饥饿，所以尽量不要空腹踩豆子，做完之后最好喝点水。
二、滚网球
光着脚滚球，也可以起到按摩脚底的作用，最好用网球或是差不多大小的球，如高尔夫球。滚动的时候动作要慢一些，从脚趾到脚跟，脚底的每一寸肌肉能要碰到球，这个动作可能比单纯的踩豆子要费力一些，那么时间也就可以相对短一些，一次五分钟左右就可以了。
当你做滚球一段时间后，会意外地发现，以前的腰酸背痛居然减轻了不少。是的，这也是光脚滚球的一大好处。由于脚底的肌膜和小腿、背部以及颈部的肌膜都是紧密相联的，所以，按摩了其中的一处，必然会对相关联的其它部位有益。
三、踮脚或用脚跟走路
踮着脚尖走路，可以给心肌提供足够的氧气，是一种非常好的有氧运动，并且对人的心脑血管都非常有好处。
当你踮起脚尖时，小腿后侧的肌肉就会紧绷，有利于足三阴经的通畅;而翘起脚尖，用脚跟走路，就可以使小腿前侧肌肉紧绷，则有利于足三阳经的疏通。
这项运动特别适合平时久坐，又没什么时间锻炼的人。每坐一个小时，不妨站起身来，脚尖、脚跟交替站一会儿，或是来回走几分钟，可使下肢的血液回流，防止静脉曲张，使血液循环更加顺畅。还可以缓解用脑过度引起的头晕、眼花症状。
当然，老年人或是骨质疏松、腿脚不好的人，最好不要做这项运动，虽然对身体好，但是容易摔倒，造成不必要的伤害。
四、任意活动脚趾
肠胃不好的人，除了在饮食上要多加注意，其实，活动一下脚趾也可以达到肠胃保健的功效。方法很简单，只要任意地活动脚趾，就可以刺激到第二趾和第三趾之间的胃经，从而加强肠胃功能。
这个动作无论是站着、坐着还是躺着，都是可以做的。相对来说，站着做的效果要好一些。因为站着可以使脚的经络受到一定的压力，使刺激的力度更大。这项任意的运动，即使是穿着鞋袜也不会影响。可以说，是最方便的养胃方法。
结语：从古至今，人们都对脚底的按摩非常重视。由于脚底的穴位众多，被称为“第二心脏”。不少人认为，脚部按摩就应该去正规的足疗机构，自己很难找到穴位。其实，这么多的穴位，如果能均匀地按摩它们，完全可以起到“有病治病，没病防病”的效果。以上给大家介绍的四种简单的按摩脚部的方法，非常实用，且效果显著，大家不防闲暇时做一做。
寒冷的冬季，想必很多人总是觉得自己的双脚又冷又冰，穿了多厚的雪地靴都没有作用，那么对于很多女性来说冬季的手脚冰冷是常见的事情，入睡泡一泡脚是非常惬意的感觉，近日天气不断的转凉，北风寒寒，那么对于足疗可以治疗失眠吗，平时又可以对于我们常见的身体障碍起到怎样的功效呢!
北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出，脚掌有无数神经末梢与大脑紧紧相连，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影。
“冬天洗脚，丹田温灼”，在寒冷的冬季，“寒从脚下起”，人的气血循环减弱，从而影响脏腑功能。而根据个人的体质特点使用具有温经通脉、益气活血的中药泡脚，就可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能的作用，建议市民有条件的不妨多做中药足浴。
专家推荐自制足疗方(单位：克)：
1、治疗和预防痛经、腹痛、胃痛：小茴香10、艾叶10、干姜15、附子15、鸡血藤15、当归15、红花10。
2、缓解疲劳，温暖四肢，活血通络：透骨草30、桂枝15、干姜15、花椒15、附子15、当归15、红花103、治疗和预防足皲裂;桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、当归15、川椒15。
4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黄芩10
5、治疗和预防感冒、过敏性鼻炎：黄芩15、细辛10、薄荷10、荆芥15、桂枝15、干姜10
冬天的季节泡一泡脚应对寒冷的天气可以起到不错的功效，泡完脚之后马上去床上睡觉，可以对于脚上的温度很热，而且也并不用担心温度太低，会对我们的身体有帮助同时还可预防感冒。
足疗有助孕功效吗
1、足疗有助孕功效吗
一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。身体好了自然能增加受孕几率。
但是怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区,影响女性及胎儿的健康,严重的还会导致大出血或流产。
2、足疗的原理
由于心脏有节律的搏动,血液不停地在全身循环流动,成为机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常或发生病变时,就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循环通道上。由于足部是处于远离心脏的部位,加之地心引力的影响,这些有害物质就很容易在足部沉积下来,造成局部皮肤组织变异的现象,如皮肤变色、皮下颗粒、索条硬结节等。通过采用足部按摩,可促进局部循环、血流通畅,最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外,恢复脏腑器官的正常功能。
3、足疗的保健顺序
如果是对整个足部继续按摩,就从左脚开始,然后在到右脚。按摩时,应先按脚底,从脚底内侧、到外侧,最后是脚背。足部按摩完毕后,在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候,先从基本反射区开始,再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位,需先进行按摩刺激,从而刺激排泄系统,再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
足疗怎么按摩
拳头敲击法
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。
拇指按压法
拇指按压足底,作用:疏松肌筋,行气活血。部位:足底。操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。
要领:按压时先中间后两边,自上向下,两拇指交替按压,依次全足底。按压力度由轻到重,稳而持续。
足疗注意事项
按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。
房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。
假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。
按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。
避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。
来月经的时候最好不要做足疗，我们知道足疗是非常好的一种休闲保健的方法，它具有疏通经络，促进血液循环的作用，在平时适当的做一些足疗，具有缓解疲劳，预防疾病的效果，但是在月经期间如果做了足疗，会加速血液流通，容易导致经血量变多，对于女性的健康是没有好处的。
经期能做足疗吗
女性经期最好是不要做足疗按摩。足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，在进行按摩之前需要先用药水泡脚，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手法过重，子宫收缩便会增强，从而导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。
女性什么时候做足疗合适
女性做足疗按摩首先除了要注意避开生理期，平时可以选择在晚上8点到9点的样子进行，这个时间段人的肾气最为衰弱，做足疗按摩有助于增加身体热量，血管扩张，可以帮助活血，促进血液循环，滋养肝肾，而且还有助于提高睡眠质量。饭前饭后注意不要做足疗，饭前做足疗容易抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成肠胃血容量减少，影响消化。
女性经期身体疲劳怎么缓解
经期可以选择洗热水澡的方式来缓解疲劳，要注意的是要选择淋浴，不要选择盆浴，洗澡的时间也不宜过长，一般在15分钟比较合适。
镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化成可利用的能量，研究显示，女性每日摄入的镁如果少于280毫克，就会感到疲乏，补充镁元素有利于缓解疲劳。
人的足部有许多重要的穴位，这些穴位都是由涌泉穴，是可以防止人们衰老的，那么又叫做是长寿穴，按摩穴位，不仅仅可以有效地一惊补肾，而且还可以防止衰老，特别是常常搓一搓脚心有效的使得人们长寿，对于很多中医来看搓脚心可以按摩，可以治疗，失眠头晕，头痛，身体乏力效果，也是非常的明显，其实关于足疗治疗失眠吗，来一起了解一下。
人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。体足部有许多重要穴位，位于足底凹陷处的涌泉穴，关系人体的生命盛衰，因此又叫“长命穴”，按摩该穴，有益精补肾，防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。
映射失眠的穴位在足底有三个点：
第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。
第二失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。
第三失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10 次。
足疗确实是一款不错的按摩方式，我们的脚掌当中有很多的穴位，无论是涌泉穴，还是各种穴位都控制着我们的膀胱三角区和身体的各个器官按摩脚一分钟，大约就可以缓解我们身体的一天疲劳压力，足疗治疗失眠吗，效果确实很好。
导读：足疗按摩可以治脾胃虚寒，饮食不规律、生活习惯不科学等等都会导致脾胃虚寒。足疗是人们常用的保健方法，穴位按摩运用到胃病治疗也有良效。足疗按摩可以治脾胃虚寒，一起来看看。
脾胃虚寒的临床表现
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
若以脾阳虚衰证候为主时可见：腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。
脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少；阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按；阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。
足疗按摩可以治脾胃虚寒
1、太阳神经 从这个穴位在脚底底部，二三脚趾掌关节下面，用手可以摸到有一个凹陷。按摩按照从下往上的方向进行按摩。
2、胃 于两脚大脚趾下的第一骨节部位处的凹陷处，左右脚的按摩方向稍微有些差别，左脚应从外往内按摩，右脚则从内往外按摩。
3、肾上腺太阳神经 从下面的最深处，用手指可以感觉有一小凹陷，肾上腺在脚底最深的凹陷部位，这个反射区比较难找。按摩时以一按一放的方式进行。
4、胰脏 胰脏的反射区在两脚脚底内侧，胃的下面，用手触摸时可以感觉到有一些微凸的颗粒。左右脚按摩有差别，左脚从外往内按，右脚从内往外按。
5、十二指肠 十二指肠的反射区在两脚脚底内侧，胰脏反射区的下面膀胱反射区的上面，用手摸时可以感到有凹陷，同样，按摩方法是左脚从外往内按，右脚从内往外按。
6、肝胆 肝胆的位置在脚底一半的上方，和三四脚趾掌关节下方位置，用手摸时可以感觉有长条的凹陷沟，这里是胆的反射区，在按摩肝胆反射区时应从下往上按。
7、胸部淋巴腺 胸部淋巴腺是淋巴的总开关，它的位置在脚背大脚趾和第二脚趾之间凹陷的地方。按摩时从脚的外侧往脚跟方向推按。
8、上身淋巴腺 上身淋巴腺的位置在两脚脚背内侧，位于脚踝关节的上方，用手摸也有凹陷感，进行按摩时用从外往内按摩的方式进行。
脾胃虚寒的患者，可以试试以上足疗按摩方法。
脚扭了能做足疗吗
1、脚扭了能做足疗吗
足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者,不能做足疗。
2、足疗其他禁忌人群
妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。
一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。
正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
3、足疗的好处
足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷足疗机,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。
足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力。
足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血,使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。
足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳,尤其是上班族,工作压力很大,适当足疗,可以在放松身体的同时缓解精神压力。
足疗多久做一次好
足部是人体经络的集中处,全身器官都能在足底找到穴位反射区。由于脏腑的病变可通过经络互相影响,正确足疗,通过刺激末梢神经,可以加强血液循环,使机体的新陈代谢水平提高。上班族工作压力大,时常焦虑和紧张,也能通过适度足疗来缓解。然而,由于足疗技师个体水平差异,如果按摩时用力过猛或没有找准穴位,就容易造成足疗者皮下经脉损伤。经脉受损处皱皱巴巴,就像结了“疤”,特别硬,必须用力按摩将其揉开,足底才能感觉舒服。然而,过了不久,之前被松开的“疤”又再次扭曲变硬,于是就会有再次去足疗的想法。久而久之,就需要更大的力度按压才有放松效果。因此,足疗“成瘾”的人往往有越按越想按、足底麻木的感觉。
人体对按摩力道刺激有一定的承受能力,正常足疗,每星期做一次是适量的,每次的时间以不超过一小时为宜,只要达到身心放松就好了。开始足疗后,人体血液循环量加快,甚至循环速度比原来快一倍以上,从而起到疏通经络血气的效果。但如果长时间处在血管扩张过度状态,保健效果就不明显了。部分市民足疗时还喜欢加长时间至两三个小时,如此长时间的足疗反而造成身体疲劳。
足疗按哪痛哪有病吗
其实这种说法是不科学的。使劲儿按某个部分,当按到穴位时肯定会感觉疼痛,这是按摩产生的反射,能起到调理全身的目的,并非代表某种疾病。
此外,按摩时的力度很关键。第一次做足部按摩,施术者首先应该对心脏反射区(位于左足4、5跖骨之间)进行检查按摩,并且是左脚,根据该区疼痛感程度来确定全足反射区按摩的力度。
按摩足部同样要遵循先左脚后右脚的原则。此外,按摩足部时要先按摩六个基本反射区,即肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道反射区,然后依次按摩足底、足内侧、足外侧、足背的反射区,最后重复按摩基本反射区。双足反射区的按摩时间以40～45分钟为宜。
专家提醒:按摩后施术者一般会提醒喝杯,很多人并不在意。建议,一定要喝杯温水。按摩后,不宜立刻洗脚。
足疗按摩手法
1、足疗按摩手法
拳头敲击法
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。
拇指按压法
拇指按压足底,作用:疏松肌筋,行气活血。部位:足底。操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。
要领:按压时先中间后两边,自上向下,两拇指交替按压,依次全足底。按压力度由轻到重,稳而持续。
2、足疗保健顺序
如果是对整个足部继续按摩,就从左脚开始,然后在到右脚。按摩时,应先按脚底,从脚底内侧、到外侧,最后是脚背。足部按摩完毕后,在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候,先从基本反射区开始,再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位,需先进行按摩刺激,从而刺激排泄系统,再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
3、足疗按摩力度
足疗按摩时需要用到一定力度,按摩力度不宜过轻。按摩过程中出现酸胀感时,此时使用的力度是比较合适的。另外,按摩力度和节奏也要均匀,不能时轻时重、快慢不一。如果体质便强的人,则可以多加一点力;如果是虚证、病重体弱的人,则力度可适当放缓。
足疗的好处
美容护脑,改善睡眠
足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血,使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。
促进血液循环和新陈代谢
足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷足疗机,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。
疏通经络气血
疏通经络气血经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外属于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
足疗的注意事项
1、水量不可太少
足疗最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
2、最佳时长15-20分钟
足疗时间不宜过长,以15-20分钟为宜。足疗时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
3、最佳水温在40℃-50℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。足疗的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
饮食养生
运动养生
