这个季节怎么养生排湿寒

头疼多是风邪闹的 治疗要分清寒热

冬天事务繁杂，经常需要顶着寒风外出探访亲友、会谈业务等，不少人出现头疼、头晕等不适。

除了劳累过度、缺乏休息等原因，在中医看来，“伤于风者，上先受之”，风邪侵袭也是导致头痛的重要因素。

特别是在寒冷的冬季，如果出门不注意头部保暖，或是晚上阴气过盛时加班熬夜、纵情娱乐等，很容易“中招”。

值得警惕的是，风邪既可以单独为患，也可与寒、热、湿邪等狼狈为奸，因此，头痛也有寒热之分。

风寒头痛

这种头痛多伴四肢疼痛、鼻塞声重、恶寒怕冷、舌苔白等症状，出汗不明显，有时伴流清涕、咳嗽等。治疗要辛温解表、疏风止痛，可服用温热的红糖老姜茶等发汗。

风热头痛

这类头痛多以胀痛为主，感觉身体发热、汗出不畅，舌苔薄白微黄，有时伴咽喉红肿疼痛、口干欲饮等症状。治疗时要以辛凉解表、宣散风热为主。饮食要清淡去火，多喝水，或适当服用热火茶。

湿热头痛

有的头痛伴爱出汗、恶心欲呕、腹痛、腹

人在不经意间养成的坏习惯对身体健康有很大危害，你知道哪些坏习惯会危害大脑健康吗？

1、蒙头睡觉

随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

2、长期吸烟

德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。

3、少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

4、长期饱食

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使

有些女性由于排卵有问题而不能正常的受孕，如今一个好的方式就是进行促卵，以此来增加怀孕的概率，但是有的女性促排三次没怀上怎么办呢？女性一生排卵的个数是有数的，大约在四百个左右，所以能受孕还是要看机率的。促卵也并不是每次都能成功，需要经医生的检查后再做下一步的打算。

促排三次没怀上怎么办

促排的成功率不是百分百能成功的，受孕是个复杂的过程。如果长时间不孕，还要检查是否有输卵管堵塞等问题的。可以月经后三到七天去医院检查输卵管，另外男性精子质量也要检查。影响受孕的因素是很多的，不能盲目促排。

对于治疗不孕是一个比较漫长的过程，如果是三次促排卵都没有怀孕，那就说明能够自然受孕的几率比较小，建议你可以考虑做试管婴儿。

造成排卵障碍的因素有哪些

造成排卵障碍的因素有：中枢神经系统性无排卵;下丘脑性无排卵;垂体性无排卵;卵巢性无排卵;多囊卵巢综合征;卵泡黄素化不破裂综合征等，治疗的关键是需要检查明确病因。

【药品名称】 风湿寒痛片

【是否处方】 处方药

【是否医保】 否

【运动员慎用】 否

【主要成分】 青风藤，桂枝，独活，羌活，牛膝，桑寄生，茯苓，附子，秦艽，鹿茸，威灵仙，薏米，党参，黄芪，枸杞子，白术，当归，赤芍，木香，延胡索，黄芩。

【性状】 本品糖衣片，除去糖衣后显棕褐色;味微苦。

【适 应 症】 祛风散寒，除湿活络，滋补肝肾。用于肝肾不足，风寒湿痹，关节肿痛，四肢麻木，腰膝酸痛，筋骨萎软。

【用法用量】 口服，一次6～8片，一日2次。

【禁忌】 孕妇禁用。

【贮藏】 密封。

【规格】 基片重0.3g

【批准文号】 国药准字z12020022

注意事项

1.忌食生冷、油腻食物。

2.哺乳期妇女慎用。儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。

3.感冒时不宜服用。

4.高血压、心脏病患者慎用;肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。服药过程中如有口干咽痛等现象应请

便秘困扰着很多的人，你知道便秘怎么办呢?哪些方法能够帮助人们缓解便秘，排出宿便。今天小编就为大家推荐了一些超实用的小偏方，赶紧去看看吧!

偏方1早上空腹喝水法

专家的意见

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，有营养师表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

偏方2喝优酪乳

专家的意见

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己diy

都说病从脚入，很多人身上的疾病和脚部有关系的。当脚受凉的时候也可能会引起身体的一些不适现象出现，身体体质比较虚弱的人脚部的症状也比较明显。有的人身体内的湿气是比较重的，所以当脚心冒凉气的时候你要引起重视。那么脚心冒凉气是在排湿寒吗？

1.肾阳虚

脚心有凉气多是肾阳虚的表现症状，不是下肢动脉硬化的表现。建议可以吃金龟地黄丸治疗，多吃蛋白质丰富是食物，多吃鱼，豆浆，牛奶，鸡蛋等食物。

2.肝肾阴虚

一般是肝肾阴虚和末梢循环不良导致的肢体发冷建议你可以服用谷维素和维生素b1和六味地黄丸来改善的，平时注意多吃一些含油脂多的食物如核桃，花生和一些肉类的，平时注意加强锻炼促进血液循环改善末梢循环就可以了。平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

3.其他

脚底发凉，从中医角度考虑是阳气虚，气虚不能运行于外，出现怕冷，腰酸等症状。如果

痘痘在后期的生长中都会出现脓化的表现，这是因为痘痘当中的充满了白细胞的尸体，这是体内白细胞与痘痘中的病毒作战后留下的结果，说明痘痘即将进入恢复结痂期，是一种好事，而不少人都喜欢将脓液挤掉，但是这会带来皮肤发炎的风险，下面就来看看痘痘不挤掉怎么排脓呢？

食疗治疗:

1、黑豆仁苏木粥:黑豆100克，粳米100克，益母草30克，苏木15克，桃仁10克，红糖适量。将益母草、苏木、桃仁等一起放入锅中，加水煎煮30分钟，滤出约500毫升的药液。然后再将黑豆、粳米加入到装有药液的锅中，另倒入适量清水，煮至粥烂熟，调入红糖后食用。

2、绿豆薏苡仁汤:绿豆25克，薏苡仁25克，山楂10克。将三种材料洗净后置于锅中，加清水500克泡30分钟后煮开，沸几分钟后停火，不要揭盖，焖15分钟后滤出代茶饮用。每天饮用3-5次。

3、绿豆果菜饮:小白菜、柿子椒、芹菜、苦瓜、柠檬、苹果、绿豆、蜂蜜各适量。先将绿豆倒入锅中，

之前看过一篇报道，说现在平均每四个人就有一个是胖子。以前肥胖被定义为亚健康，而现在则被定义为疾病，可见肥胖对于与人的健康很大影响。减肥主要还是要排抗体，但我们不要吃减肥药，很多我们常吃食物就可以。总的来说减肥没有捷径。就是要管住嘴迈开腿。那该如何运动和饮食呢？

节制饮食。

要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

运动：

1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳

如果您不注意生活中的某些小细节，是很容易造成疾病发生的，风湿病就是最多的一种。之前治疗风湿疾病主要是采用贴膏药的方式进行治疗，其治疗的效果不太明显，而且还容易被骗。目前推出了一种叫做风湿寒痛片的药物，它能有效治愈您的风湿疾病，让您恢复健康的身体。

【药品名称】

通用名称：风湿寒痛片

商品名称：风湿寒痛片

拼音全码：fengshihantongpian(tongrentang)

【主要成份】主要成分为羌活、独活、秦艽、桂枝、桑寄生、威灵仙、黄芪、附子、鹿茸、党参、白术、黄芩等21味。

【性 状】本品为糖衣片，除去糖衣后显棕褐色。味微苦。

【适应症/功能主治】祛风散寒 ，除湿活络，滋补肝肾。用于肝肾不足，风寒湿痹，关节肿痛，四肢麻木，腰膝酸痛。

【规格型号】0.3g*80s

【用法用量】口服，一次6～8片，一日2次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】孕妇禁用。

【注意事项】1.忌食生冷、油腻

每一个人的体质都是不同的，其中湿寒体质就是生活中最为常见的一种，它严重地影响着我们的身体健康，往往会导致我们出现怕冷以及手脚冰凉的现象，而且免疫力特别低下，每到季节转换的时候就特别容易引起感冒的现象，如果我们在生活中多掌握好去除湿寒的方法也能让身体得到更好的改善，下面一起了解一下怎样祛湿寒呢

怎样祛湿寒呢

1、薏仁

说到祛湿的食物，那就不得不说薏仁了，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。但薏米中医认为有兴奋子宫作用，孕妇慎用。

2、洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

3、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用