一般来说,男人是一个家庭的支柱,负责整个家庭的幸福。若是男性朋友肾部出现问题,那可是很有压力的一件事,不仅会让男性朋友的健康有伤害,还会让男性朋友的心理有阴影。所以,男性朋友补肾是很重要的,而且补肾可以通过食疗这种方式进行。
莲子茨实淮山粥
莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥,每日2次,每次1碗。此粥适合于脾肾两虚的人,以及有遗经者食用。每次吃一碗。每周做两三次,并在粥中放些瘦猪肉。
甲鱼虫草红枣汤
甲鱼1只(约500克)、冬虫草10克、红枣6枚,调料适量,共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。
羊肉生姜虾米肴
羊肉切片,加入大葱、生姜及虾米同煮,肉熟后服用。羊肉中加入虾米、生姜不但味美,还有很好的暖身、壮阳作用。
虾肉炒韭菜
干虾肉50克,用水泡软,锅中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加盐待调味食用,适用于肾阳虚之阳萎。
黄酒灼鲜虾
鲜虾60克,放清水中漂净,滚热黄酒半杯,将鲜虾放黄酒中烫熟后,吃虾,喝酒。有的男士吃了后,会立马见效,情欲大发,蠢蠢欲动。
鸡蛋蒜苗煎蚝饼
鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟猪油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。豆粉加水拌成浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀;平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。
上面的食材搭配就是适合男人补肾的时间方法,小编希望男性朋友们可以坚持多吃这种补肾的食物,最终肾虚肾亏的问题一定可以得到解决。而且,肾也是能够影响到男性生育功能的,对自己、对家庭都是尤为重要的,所以一定要重视起来。
(1)狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。
(2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。
(3)猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。
(4)白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。
(5)鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。
(6)麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。
(7)咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。
(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。
(9)甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
(10)韭菜籽10克,粳米50克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。
一般来说,男人是一个家庭的支柱,负责整个家庭的幸福。若是男性朋友肾部出现问题,那可是很有压力的一件事,不仅会让男性朋友的健康有伤害,还会让男性朋友的心理有阴影。所以,男性朋友补肾是很重要的,而且补肾可以通过食疗这种方式进行。
莲子茨实淮山粥
莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥,每日2次,每次1碗。此粥适合于脾肾两虚的人,以及有遗经者食用。每次吃一碗。每周做两三次,并在粥中放些瘦猪肉。
甲鱼虫草红枣汤
甲鱼1只(约500克)、冬虫草10克、红枣6枚,调料适量,共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。
羊肉生姜虾米肴
羊肉切片,加入大葱、生姜及虾米同煮,肉熟后服用。羊肉中加入虾米、生姜不但味美,还有很好的暖身、壮阳作用。
虾肉炒韭菜
干虾肉50克,用水泡软,锅中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加盐待调味食用,适用于肾阳虚之阳萎。
黄酒灼鲜虾
鲜虾60克,放清水中漂净,滚热黄酒半杯,将鲜虾放黄酒中烫熟后,吃虾,喝酒。有的男士吃了后,会立马见效,情欲大发,蠢蠢欲动。
鸡蛋蒜苗煎蚝饼
鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟猪油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。豆粉加水拌成浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀;平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。
上面的食材搭配就是适合男人补肾的时间方法,小编希望男性朋友们可以坚持多吃这种补肾的食物,最终肾虚肾亏的问题一定可以得到解决。而且,肾也是能够影响到男性生育功能的,对自己、对家庭都是尤为重要的,所以一定要重视起来。
本文导读:补肾,男性补肾吃什么?补肾的食物有哪些呢?下面就来了解一下男性补肾的食疗推荐。
肾虚,是肾病常见,男性很怕自己被说肾虚,那么对于男性肾虚该如何补肾呢?补肾的食疗方法有哪些呢?益气来了解一下男性补肾的食疗推荐。
一、盐水虾
材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法:1、将虾剪去须爪,洗净,沥干
2、在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入
3、放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用
食疗功效:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。
二、荔枝粥
材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米
做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可
食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效。
三、猪腰粥
材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉
做法:1、将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净
2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可
小编提醒:以上食疗都具有补肾的作用,对于需要补肾的男性来说,平时饮食上可以试试食用。
鹌鹑烩玉米
取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;
将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放人炒锅,烹人黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀,撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美,补益五脏,壮阳补肾。
鲜虾烩韭菜
取鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3cm长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩人虾仁,炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。
烩木耳夹心虾
取水发黑木耳200g,虾仁100g,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶50g,精制植物油l000g(实耗约100g),葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。
先将虾仁上浆后,过油划开;水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放人碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约lOg重的丸子,每个丸子包人1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火,放油烧至七成热,将丸子一个个下锅,略炸一下捞出,放入漏勺沥油;
炒锅上火,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁,放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开,略熘入味,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡,推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口,虾嫩醇香,滋阴壮阳,补益肝肾。
这篇文章中着重的讲述了关于男性补肾的食疗偏方以及相关的注意事项。希望广大的男性朋友们能够仔细的阅读哦!在这里,小编推荐了几种能够补肾的偏方,赶紧来看看这些偏方都有什么样的功效和作用吧!
治疗感冒
若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压,水肿,解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。
控制糖尿病和高血压
血压控制不好,糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。
冬天做好保暖
调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。
不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担.此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。
不乱吃药
许多市售的感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素,止痛药也应知其副作用有哪些。
反复发作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。
几种补肾偏方
桃仁粥
原料:桃仁10~15克,粳米50~100克。
做法:将桃仁捣烂如泥,去皮,研汁去渣,与粳米同煮为稀粥。适用会阴外伤疼痛,瘀血肿胀,头皮肤色紫暗或见瘀斑,或阴部、睾丸涨闷刺痛。
生地黄粥
原料:鲜生地、陈仓米各适量。
做法:将鲜生地捣烂,取汁150毫升,兑入陈仓米煮成的粥内,搅拌和匀,即可食用。适用亢进,易勃起,遗精等同时伴有虚热烦躁,口干喜饮。同时舌红少苔,脉细数。
百合粥
原料:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。
做法:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用。适用阴虚火旺体质之亢进,易勃起,遗精等同时伴有虚热烦躁,失眠,口干喜饮。同时舌红少苔,脉细数。
韭菜梗米粥
原料:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许。
做法:取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。适用脾肾阳虚所致的小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。
结语:看完了这么多的补肾的偏方,相信广大的读者朋友们都有了一定的认识和理解吧!这里推荐及种种方法以及相关的注意事项,都是需要男性朋友们非常关注的事情,这样才能保护好你的肾哦!
肾虚很常见,补肾最好的方法就是食谱,男性朋友要注意了补肾不要盲目用药,可以多吃这些豆类,特别是豇豆,在南方也叫长豆角,不仅补肾效果好还能够健脾,还有扁豆。
一、 豇豆:
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。
李时珍曾称赞它能够"理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓"。所谓"营卫",就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。
豇豆适宜人群:一般人群均可食用。
1. 尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
2. 但气滞便结者应慎食豇豆。
药膳方
1.生豇豆适量,细嚼咽下或冷开水送服,治食积腹胀,暖气。
2.豇豆汤:干豇豆100克,水煎服汤,治糖尿病、口渴、尿多。
3.豇豆粥:豇豆100克,粳米150克,盐、味精各适量。将豇豆洗净,用清水浸泡发胀备用。将粳米淘干净,放人锅内,加人豇豆和足量清水,先用武火煮沸,再用文火煮至豇豆、粳米熟烂为度。再人精盐、味精等即可食用。
4.豇豆炖鸡肉:豇豆100克,藤藤菜30克,鸡肉100克,料酒、葱、姜、盐、味精适量。将鸡肉洗净,切成小块,再把豇豆、藤藤菜冲洗干净,切段,与鸡肉一起放人锅内,再加人清水、料酒、葱段、姜片、精盐等,先以武火煮沸,继以文火,待鸡肉、豇豆熟烂时,再加入味精调味,当菜食用。
二、扁豆:
多在夏秋季节食用。主治健脾和中,消暑化湿。治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。
糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状。
三、刀豆:
味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。
适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
大家都知道补肾一直是一个大家很关注的话题,因为很多的男性可能会因为肾功能不行出现阳痿、早泄的情况。这样就不仅仅是男性患者自身比较苦恼,还会严重影响夫妻之间的感情。而引起这样的情况的大部分就是因为很多的男性总是忙于工作忽略了身体,下面我们去了解下男性补肾的补品有哪些?
1.多吃些大枣和小枣,补气补血;银耳,也是补气的;薏米是补肾,去斑的.但薏米不好熟,要泡上十几个小时后再煮粥才行。
2.如果存在贫血现象,多吃铁质含量较高的食物,如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等
3.龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
4可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。.
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。
狗肉
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5注意劳逸结合,避免过分的疲劳,尽量不要熬夜。
食疗方法:海参粥 。材料:海参适量,梗米或糯米100克。制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。 补肾壮阳吃韭菜、 还有狗肉啊,蛇肉,羊肉,牛鞭补肾壮阳的效果特别明显。
对于男性来说身体是很需要补肾的,所以说一定要好好的看下这些内容。如果需要补肾的话也能很好的通过这些办法,把自己的身体搞好。同时在生活中不论工作多忙也要注意休息,偶尔锻炼下身体也是会有很多的好处的,毕竟有着好的身体才能更好的去挣钱让自己更加有出息。
饮食养生
运动养生