踝关节疼痛的偏方
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于中医养生的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《踝关节疼痛的偏方》，相信能对大家有所帮助。
在生活中，每一个人都可能会遇到踝关节疼痛这种疾病，它主要是因为患者在平时中不小心导致了脚踝出现了错位，这种在于年轻人的身上是比较常见的，因为年轻人喜欢去打球就容易造成脚踝错位或者拉伤的情况，这样就会出现了踝关节疼痛的情况，所以患者一般是可以采用冰敷的方法来治疗它的。
偏方一
配方：冰敷。
用法：将冰块放入塑料带中,敷在脚踝上15到20分钟。起初三天内,每天做3到5次。或者你可以将脚踝放入装有冰水的桶里。每次敷冰块之间的间隔时间至少为30分钟。来自运动教练的最新建议为在最初的48小时到72小时内敷冰块。
偏方二
用法：当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。
偏方三
配方：打包脚踝关节。
用法：从脚趾到小题中部缠绕一个有弹性的绑带,压力均匀。将绑带保留在腿上直到肿胀消退。如果脚趾变蓝色,感到寒冷或者麻木,那么将绑带松开。绑带不能太松也不能太紧。
为了让患者在生活中更好的治疗好踝关节疼痛这种疾病，患者应该要知道在生活中如何去面对这中国突发状况。比如在打球的时候，出现脚踝扭伤，你们应该要及时停止打球，去找一些冰来敷在扭伤的部位，这样对于治疗踝关节疼痛是有帮助的。
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踝关节骨折这种情况是踝关节损伤最为严重的情况，面对踝关节出现骨折这种情况，患者应该要及时去接受骨科医生的治疗，这样才能够帮助患者帮助将骨折的部位顺利的接回去，而不会影响到患者的正常走路。所以对于踝关节骨折这种情况，患者接受医生治疗后，可以适当的搭配一些踝关节骨折的偏方去治疗它。
偏方一
用接骨药外敷绷带绑扎。
药方：当归、没药、川芎、川乌、草乌、独活、红花、路路通各10克。 血竭、白芨 、透骨草各5克。制马钱子、汉三七各2克。
制作方法及用法：混合研末，取适量药粉加开水搅拌成糊状，加适量蜂蜜搅拌均匀(温度不要太高以防烫伤)，涂于患处外贴敷脱脂棉，绷带绑扎。
其作用：一是促进消肿、骨愈合;二是药膏干后有适当硬度起固定作用。
偏方二
材料：归尾15,红花8,泽兰15,牛七15,木通15,苏木15,灵仙20,虎杖25,海风藤20,络石藤20,宽筋藤20,半枫何20,松节15,冰片10(后下),樟脑10(后下).一千毫升水,熬汤水熏洗.一天两三次,可重复加热使用三天。
偏方三
配方：外敷药。
材料：黄柏5斤,侧柏5斤.共研为粉,称为双柏散,有活血化淤,消肿止痛,通经活络的功效.枝子3斤,研粉,泻火化淤,消肿止痛功效.乳香1斤,红花8两,两药共研为粉.(乳香在研的过程中过粘成一团的,要注意)乳香红花散能舒筋活血,散淤止痛.上要研成粉,备好后. 双柏散5钱,枝子粉3钱,乳香红花散1.5钱.白酒一半开水一半,合成硬糊状,慢火细煮熟.(熟后是深褐色的)滩在纱布上趁热敷患处.(别烫着)每天敷一次。
如果患者能够在生活中接受医生的治疗中，适当的采用文章介绍的治疗偏方，那么对于治疗踝关节骨折是有一定帮助的。同时，对于踝关节骨折这种情况，患者应该要知道在生活中如何去应对它，以免对于走路和以后的跑步造成影响。
踝关节肿胀这种疾病在生活中是比较常见的一种的疾病，它主要是因为踝关节扭伤或者拉伤，而没有及时采用正确的治疗方法去治疗它造成的肿胀。面对踝关节肿胀这种疾病，患者在生活中应该要知道使用什么样的方法去使它消肿，一般是可以使用一些白醋或者消肿药物来按摩患处的。
偏方一
材料：红花20g,王不留行20g,路路通20g ,桃仁20g,乳香20g,没药20g,木瓜15g,甘草10g用纱布包起来.上药加清水2500ml ,煎至1000ml,加入白酒,白醋各50ml至盆中备用.
用法：趁热熏蒸及外敷患处,待水温下降至人体耐受时,把患处浸入药液中30 min左右,用毛巾浸药液洗揉按摩患处.秋冬时节,熏洗时宜外罩毛巾,以防止热量散失,药温持续是取得良好疗效的关键.每日2～3次,每剂可用3～5次,洗罢擦干患处。
偏方二
配方：冷敷法。
用法：崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
偏方三
配方：热敷方法。
用法：崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
对于踝关节肿胀这种疾病，大家在生活中是应该要知道如何去处理的，特别是年轻人，因为在打球的时候，是有很大的可能发生踝关节肿胀这种情况的。如果你们不知道文章介绍的方法怎么样，建议你们应该及时去咨询一下骨科医生。
对于踝关节扭伤这种情况在生活中是比较常见的一种现象，它主要是发生在青少年的身上。面对踝关节扭伤这种突发事件，大家应该要知道在生活中如何去治疗它，这样可以减轻踝关节肿胀和疼痛的效果。如果发生了踝关节扭伤，及时的采用冰敷的方法，可能会避免踝关节肿胀的发生。
偏方一
配方： 取桑树果25克，老丝瓜筋15克。煎汤1碗，每日2次，连服7天。忌扁豆、咸鱼。
主治：本方适用于扭伤、四肢无力。
偏方二
配方： 用松木锯末500克，陈醋500毫升。另加清水400毫升，煮沸后倒入盆中，将患足置于药盆上，距离约20厘米，再覆盖上宽大毛巾。
用法：每次熏蒸15--20分钟，每日1--2次，5--7次为1疗程。
主治：本方主治踝关节扭伤(俗称“崴脚”)所致的局部肿胀、疼痛、活动不利等症。该方亦可配合内服活血中成药同时进行。
偏方三
用法：按摩治疗，3～7天后进行轻手法按摩。即按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1分钟;按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1分钟;按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1分钟;按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1分钟。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
如果大家在生活中不小心出现了踝关节扭伤的情况，建议患者可以在生活中采用文章介绍的几种治疗踝关节扭伤的偏方，比如通过按摩扭伤的部位，这样对于患者在生活中防止踝关节肿胀和踝关节的血液循坏是有很大帮助的。
关节疼痛属于关节炎的一种，从刚开始的轻微疼痛到最后严重疼痛，病情会持续发展，而且是不可逆的，为了改善生活中的这些情况，要有一定的调理方法，可以通过先用药物治疗，然后再配合物理的方法调理，要找到临床的表现，根据临床表现进行相应的治疗措施。
治疗
主要减轻疼痛、炎症，控制病情发展，阻止发生不可逆的骨改变，尽可能的保护关节和肌肉的功能，改善患者的生活质量。
1、药物治疗
非甾体抗炎药如芬必得、扶他林口服或外用。一般在数日内即可发挥作用，疼痛症状减轻，但不能控制病情的发展。慢作用抗风湿药如青霉胺、雷公藤多甙等除了改善临床症状外还可以阻止和延缓病情的发展。糖皮质激素如强的松、得宝松等有抗炎和免疫抑制双重作用，并可控制疼痛。
2、物理疗法
对药物不能缓解症状或不能耐受的可用微波治疗，微波治疗有止痛、消肿，改善局部血液循环的作用。
临床表现
（一）外伤性关节痛急性外伤性关节痛常在外伤后即出现受损关节疼痛，肿胀和功能障碍。慢性外伤性关节炎有明确的外伤史，反复出现关节痛，常于过度活动和负重及气候寒冷等刺激时诱发，药物及物理治疗后缓解。
（二）化脓性关节炎起病急，全身中毒症状明显，早期则有畏寒、寒战和高热，体温高达39℃以上。病变关节红肿热痛。位置较深的肩关节和髋关节则红肿不明显。患者常感病变关节持续疼痛，功能严重障碍，各个方向的被动活动均引起剧烈疼痛，患者常不愿活动患肢。
（三）结核性关节炎儿童和青壮年多见。负重大活动多肌肉不发达的关节易于患结核。其中脊柱最常见，其次为髋关节和膝关节。早期症状和体征不明显。活动期常有疲劳低热，盗汗及食欲下降。病变关节肿胀疼痛，但疼痛程度较化脓性关节炎轻。活动后疼痛加重。晚期有关节畸形和功能障碍。如关节旁有窦道形成，常可见有干酪样物质流出。
踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。
偏方一
桃仁粥：取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
偏方二
当归排骨汤：取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
偏方三
当归生姜羊肉汤：取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。
预防措施包括下肢柔韧性、平衡能力、本体感觉和肌肉力量的练习，以增强稳定性和灵敏度。同时运动前要做好充分的热身准备活动，运动时可佩戴护具限制关节的过度活动。踝关节不稳者平日行走于不平路面或参加运动时可穿高帮鞋，以提供踝关节的保护支持。
【概述】
在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
【治疗措施】
如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部(如穿高统靴等)。如损伤较重，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定约3周。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。
若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持矫枉过正的位置，约4～6周。可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。
陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松弛造成关节不稳者，可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
【临床表现】
1.外侧韧带损伤
由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
外侧韧带完全断裂：较少见，局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折。内翻位摄片时，胫距关节面的倾斜度远远超过5～10的正常范围，伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。
2.内侧韧带损伤
由足部强力外翻引起，发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似，但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时，引起内侧韧带部位疼痛，也可有撕脱骨折。
饮食养生
运动养生
