中药治疗失眠的方法
1、百合治疗失眠
百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁治疗失眠
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁治疗失眠
柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
4、牛黄清心丸治疗失眠
这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。
5、天王补心丹治疗失眠
阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了,所以人不仅失眠、健忘,心里一阵阵发慌,而且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮,这个药补的作用更大一些。
6、七叶安神片治疗失眠
有些老年人晚上会觉得胸闷,有冠心病的病人睡眠也受影响,用七叶安神片可以缓解,因为这药除了活血还能安神。如果还经常有胸痛、胸闷发作,可以加服血府逐淤口服液或胶囊。
治疗失眠吃什么好
1、治疗失眠喝牛奶
牛奶含有色氨酸和吗啡类物质。色氨酸可使人产生困倦感,吗啡类物质具有镇定作用。所以,牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑,如果在牛奶中加些糖,其催眠效果就明显增加。因为糖可促进人体分泌胰岛素,色氨酸在胰岛素作用下,进入脑内,从而转变成易于催眠的血清素,使人很快入睡。
2、治疗失眠喝蜂蜜
具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜 50克,温开水冲服。
3、治疗失眠吃莲子
莲肉味涩、性平,莲心味苦、性寒,均有养心安神之功效。研究表明,莲子含有芸香甙、莲心碱等成分,具有镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素,使人入睡。用莲子仁21克、桂圆20克、大米50克加水煮粥,每天早餐食用,对神经衰弱引起的失眠有一定疗效。
4、治疗失眠吃葵花子
含多种氨基酸和维生素,可调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞的抑制机能。睡前嗑些葵花子,可促进消化液分泌,有利消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
治疗失眠的小偏方
1、取热牛奶一杯,睡前服之。
2、大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。
3、取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之。
4、取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃。
5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。
6、取猪心1只,柏子仁15克。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃。
7、取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙。
失眠往往是心理层面因素引起的,如果这方面的原因无法得到好的解决,失眠就很难恢复。有些人失眠是长期的,这样对生活和健康都美好好处,长期的困扰不堪其苦,所以就希望采用中药调理的方法,对失眠的情况进行改善。那么,治疗失眠的中药配方有哪些?下面咱们就来详细看看吧。
1、肝郁化火型 多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
【用药1】
【处方】木通3g,黄芩10g,栀子10g,泽泻10g,龙胆草10g,柴胡10g,当归10g,车前子10g,甘草6g,生地15g,酸枣仁15g,龙齿30g,磁石30g。
【功效】方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;泽泻、木通、车前子清利肝经湿热;当归、生地养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中;酸枣仁、龙齿、磁石镇心安神;全方共奏疏肝泄热、镇心安神之功效。
【用药2】
【处方】甘菊苗、粳米各30g,冰糖少许。
【烹制】甘菊所长嫩头丛生叶,洗净,切细现粳米、冰糖同煮粥。
【功效】清肝胆热,益肝气,清日宁心。主治神经衰弱、肝郁化火失眠。
2、痰热内扰型
常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。
【处方】黄连10g,法半夏12g,陈皮6g,竹茹2g,枳实9g,茯苓12g,知母10g,瓜蒌仁10g,甘草6g。
【烹制】水煎服。
【功效】清痰化热,安神定心。3、阴虚火旺型多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数。
【处方】黄连四两、黄芩二两、芍药二两、阿胶三两、鸡子黄二枚。
【烹制】以水六升,先煮三物,取二升,去滓,纳胶烊尽,小冷,纳鸡子黄,搅令相得,温服七合,日三服。
【功效】:滋阴降火安神。用于心肾不足,阴虚火旺较重的心烦失眠,舌红苔燥,脉细数者。4、心脾两虚型由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。
【处方】白术,当归,白茯苓,黄芪(炒),龙眼肉,远志,酸枣仁(炒)各一钱,木香五分,甘草(炙)各三分,人参一钱。加生姜,大枣。
【烹制】水煎服。
【功效】养血安神,补心益脾,调经。5、心胆气虚型由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。
【处方】酸枣仁(微炒)60克,人参30g,石膏(碎)15g,赤茯苓(去黑皮)22.5g,桂(去粗皮)15g,知母(切,焙),甘草(炙)各15g。
【烹制】上七味粗捣筛。每服15g,用水230毫升,煎至180亳升,去滓温服。
【功效】养血安神,清热除烦。每个人的体质都不一样,每个人引起失眠的原因也都不一样,所以我们在选择这些方法治疗的时候,最好注意根据自身的情况进行选择,另外在使用这些方法的时候,应该注意在医生的指导下进行使用,保证自己的身体健康。
每天都有充足的精神能让我更好的去享受生活,但是一旦长期失眠就会导致我们的精神特别差,并且长期失眠会导致我们的体质变得特别的差,这样长期发展就容易变的特别老,严重的影响着自身形象和身体的健康,但是调理失眠经常吃安眠药容易对身体造成非常大的刺激,但是中药就相对安全很多,下面一起了解下哪些中药治疗失眠呢。
哪些中药治疗失眠呢
1、百合: 百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、龙骨: 龙骨性微寒、味甘,可入心经、肝经,具有定惊安神、平肝潜阳的功效,适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是:取龙骨10~15克,用
水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
3、琥珀: 琥珀性平、味甘,可入心经、肝经、膀胱经,具有定惊安神、活血散瘀的功效,适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是:去该药1.5~3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母: 珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是:去该药15~25克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
5、酸枣仁: 酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:去酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
上面就是对哪些中药治疗失眠呢的介绍,通过了解之后我们知道治疗失眠的中药有很多,比如常见的酸枣仁和龙骨等,另外想要缓解失眠我们一定要注意调整好心态,并且饮食上要注意多吃些清淡的食物,并且经常进行体育锻炼、
失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前,中国有一部古医书《内经》称本症为不寐或不得眠。由此可见,中医是最早认识失眠症的。
失眠的病因
古代中医认为造成失眠乃因思虑伤脾,脾血亏损,经年不寐。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称胃气不和而不得眠,说明饮食不节、消化不良、脾胃受损,也会导致失眠。
现代医学把失眠的病因主要分为四类:
一、身体原因:如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等,常可导致失眠;
二、生理原因:由于工作和生活的变化,如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等,也会产生失眠;
三、精神因素:兴奋和焦虑易造成失眠;
四、药物原因:许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等,均可导致失眠。
中西医的失眠疗法
在治疗方面,西医治疗原发病外,主要采用安眠剂治之,但长期使用安眠药会产生药物依赖性,而且仅是治标之治。
在中医治疗方面,治病求其本,主要是采用中药和针灸治疗。
中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验,应用的方药擢发难数。兹介绍中国某中医院治疗失眠的一张良方,本方有养心安神之功,其临床疗效观察如下:共治疗失眠症40例,结果完全痊愈34例,好转6例。其药方组成如下:
夜交藤1两合欢皮1两
桑椹子5钱徐长卿5钱
酸枣仁5钱柏子仁5钱
五味子2钱丹参5钱 (煎服)
在针灸治疗方面,经过多年的临床实践经验,采用结合穴治疗失眠症疗效显著,有者当天针治后,当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位,如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥:
取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。失眠问题影响和困扰着很多人,而长期睡眠对身体健康也会造成危害,因为容易造成身体免疫力下降,引起更多的疾病入侵,要调节失眠讲究正确的方法,中药治疗失眠比较有效,而中医药物就包括珍珠母,百合或者是柏子仁。
1、百合:
百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁:
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁:
柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母:
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是:用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
5、远志:
远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是:取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
治疗失眠的中药方剂
1、治疗失眠的中药方剂一
柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服,每日一剂,7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
2、治疗失眠的中药方剂二
生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
3、治疗失眠的中药方剂三
竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治虚热内扰之失眠。
4、治疗失眠的其他方法
4.1、药物治疗:西药抗失眠抑郁症,以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理,有着起效快,见效显着,副作用明显的特点。而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效较慢。
4.2、移情治疗:享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。
4.3、饮食疗法:酸枣仁、百合、龙眼、莲子,蜂胶都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
经常失眠是什么原因
1、环境因素引起的失眠:经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。
2、心理因素引起的失眠:心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。
3、患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。
4、疾病与药物物因素引起的失眠:患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。
失眠患者在饮食方法应该注意什么
1、失眠患者不要吃辛辣食物
其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
2、失眠患者不要吃油腻食物
失眠患者在饮食方法应该注意什么?油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
3、失眠患者不要吃有饱腹作用的食物
还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
4、失眠患者不要喝酒
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
饮食养生
运动养生