染发后头发如何保养
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“染发后头发如何保养”，希望能对您有所帮助，请收藏。
很多人对自己的头发形象是很注重的，因为头发占外形很重要的部分，所以有很多人都喜欢去染发。染发在现在的时代来说是一种时尚的做法，而且染发后可以说是一个新的形象。但是有一个问题大家有没有想过呢?染发后对头发来说是一种比较大的伤害，那么染发后头发如何保养呢?
当头发被染后之后，头发里面的细胞因为受到染发时的化学物质刺激，所以对头发内部的细胞会有一定的伤害，用手摸就会感觉头发比较的干燥，这样的话大家就要知道染发后头发如何保养。
染发后头发如何护养从一年染发最好不要超过三次的健康注意就能看出端倪来，不说什么深层次的道理，就是你自己摸头发也能感觉的到，染发次数台频繁，最后你的头发只要用眼睛就能识别它的脆弱。
对于伤害过大的染发，染发后头发如何护养尤其重要，忽视它，你头发的生命就会变得异常，看起来失去质感，那你的魅力自然要大打折扣了;如果你想在染发后继续魅力指数上升，那你就得重视染发后头发如何护养的问题。
在洗发时选择专门的护色洗发水，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。在选择洗护产品时要注意产品的补水功效，由于染烫之后头发失水严重，所以补水比首要功课，必须要做。
每个月至少为头发做一次深层护养
用好一点的护发素或专业的头发倒膜做护理!但是在头部的头发上做过不止一次的化学过程这意味着你必需更加频繁的为头发做深层护养，至少每个星期应用一次护发素，一个月为头发做二次深层护养。
经常梳理头发，增加头部血液循环。梳头是很普通、很简单的事，但是天天梳头、有顺序的梳却并不是每个人都能做到。如果你能坚持这样做，能很好的促进头部血液循环，让头发更加健康的成长。
上面就是向大家介绍了关于染发后头发如何保养，希望一些比较爱染发的人要注意一下了。染发虽然可以对人的形象有好的改造，但是会牺牲头发的健康。一次的染发就会对头发造成一定的伤害，更可况是多次，所以大家要多为注意了。
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如何对头发进行保养
1、如何对头发进行保养之日常注意
注意洗头的频率:很多人都有天天洗头的习惯,但到了冬天,这个习惯就不那么好了。冬季天气干燥,头发也因此变得更加脆弱,洗头太频繁会使头发脱落严重,最好将频率控制在3天一洗,并且洗头时要把握好力度,不要大力搓揉头发。
避免烫、染、吹:经常使用电吹风会破坏毛发组织、损伤头皮。即使要用,也应该让吹风离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。另外,烫发、染发剂对头发的伤害也很大,每次烫染都是以损害发质为代价。
补充营养:要让头发乌黑亮丽,仅靠护发素是远远不够的。头发和人体其它组织一样,需要不断地补充营养,应该多吃一些富含铁、钙、锌、铜、维生素A、B、E的食物,忌食油腻和辛辣的食品。
2、如何对头发进行保养之按摩方法
做头部按摩:忙碌一天后,可以适当做一些头部按摩,或用宽大的齿梳轻轻梳理头发,让紧张的头皮得到放松。一些专业品牌的梳子还能起到镇定、舒缓的作用,甚至对于头上的热疖、红肿等也有一定的治疗功效。
3、如何对头发进行保养之实用妙招
3.1、醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发,自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发,可让头发恢复柔软度,还可起到控制油脂过度分泌的效果。
3.2、蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合,涂抹头发上,再按摩头部几分钟,用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。
3.3、葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上,在洗发前热敷30分钟,可以有效滋润干燥头发。
3.4、芒果能让头发更有光泽。芒果去皮去核捣烂成糊,加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。
3.5、芝麻油可减少干性头发脱发。稍微弄湿头发,抹上滋润的芝麻油,包上热毛巾30分钟,再进行一般的洗发程序,可以改善容易脱发的干性发质。
头发保养吃什么好
1、桑葚
桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。 尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者;成年男人,男人应多吃桑葚的好处。不仅可补充体力,还可提高性生活质量。改善“生殖亚健康”。体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。
2、海带
海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。
头发保养的误区有哪些
1、洗发水直接在头发上打泡沫
正解:洗发水一定要在手心打泡沫。
解析:洗发水是一种高浓度的清洁产品,丰富泡沫才能溶解污垢。直接抹上头发接触头皮,会对头皮产生刺激,也会让头发相互摩擦,进而出现发尾干燥,头皮油腻及头屑等问题。
2、头发还在滴水,就用护发素
正解:用护发素前,一定要擦干头发。
解析:事实上,多余的水分只会让护发素的效果变得很差,而不会帮助我们的保养秀发。所以如果你希望最好的发挥出护发素的作用的话,那就应该在擦干头发之后再涂抹护发素。而且越是浓缩的护发产品对于头发的干燥程度就有着更高的要求哦!
本文导读：怎么知道自己头发是否健康？我们该如何保养头发？下面教大家头发健康自测方法及保养头发的方法。
头发对我们的整体形象也有很大影响，头发的光泽、柔韧度都是判断头发健康的关键，那么，怎么知道自己头发是否健康？如何保养我们的头发？
首先测试一下你的头发是否健康吧！
1、光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
2、韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
3、顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
如果头发是健康的话，就不用经常洗头，这样反而会破坏头发的结构，从而影响到身体健康。
怎么保养头发
1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。
上面为大家介绍了判断头发健康的方法及保养头发的方法，健康的头发可以增加你的形象风，如果能找到适合自己的发型是最好不过了。
专家提醒，不加节制地饮酒是引起酒精中毒的直接原因。酒精中毒者除了呕吐外，在神经兴奋期还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后，一般表现为颜面苍白、口唇湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。
因而，在亲朋好友相聚时，应相互提醒慢慢饮酒，更不能空腹大量饮酒。空腹饮酒会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，酒精浓度增高而导致醉酒。饮酒前应进食一些含蛋白质及脂肪丰富的食物，如酸奶、肉类、馒头等。
急性酒精中毒者症状有轻重不同，一般处理原则是禁止继续饮酒，可采用刺激舌根部以催吐，轻者饮用咖啡或浓茶可缓解症状，对症状较重者可用温水或2％碳酸氢钠溶液洗胃。一般醉酒者经休息、饮茶即可较快恢复，中毒症状重者宜送医院诊治。
对昏睡者可在洗胃后注入浓茶，出现昏迷者可肌注苯甲酸钠咖啡因0.5克或戊四氮0.1～0.2克，以及利他林、回苏林等中枢兴奋剂，呼吸抑制呈表浅缓慢呼吸衰竭时可肌注山梗菜碱10毫克或尼可刹米0.375克，必要时进行人工呼吸。
对严重中毒者可静脉注射50％葡萄糖溶液l00毫升和胰岛素20单位，同时肌注维生素B6和烟酸各l00毫克，以加速乙醇氧化及促进患者清醒。必要时可进行血液透析。酒精中毒伴有脱水者可采取静脉补液。此外，如果酒后头痛较明显，可喝蜂蜜水缓解。
本文导读：烫发对我们的头发伤害很大，因此，烫发后一定要注意保养头发，那么，烫发后如何保养？
现代很流行烫发，烫发可以改变我们的发型，可以让你恍然一新，但是，烫发对头发的伤害是很大的，烫发后一定要注意保养头发。
烫发后如何来护理头发之洗护篇：
1、用低温的水洗头发
烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。
2、加强滋养发质
女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度。
烫发后如何来护理头发之食疗篇：
3、多吃豆类和豆制品
建议烫发后多吃些豆类或者豆腐等豆制品，这不仅可以防止头发断裂或者分叉，还能够增加头发的光泽和弹力等作用。特别是三十岁左右的女性，多喝豆浆和多吃豆制品可以预防长白头发，而且还能够促进脑神经细胞的新陈代谢。
4、多吃海藻类的食物
在很大程度上头发的光泽度取决于身体内部的甲状腺素的作用。当女人过了三十岁的时候，身体内部分泌甲状腺素的能力就会下降。碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料，而海藻类的食物富含这种元素。所以经常吃海藻类的食物，在帮助头发的生长、乌亮和滋润等方面都具有特殊的功效的。
5、保证黄色水果和绿色蔬菜的摄入
如果缺乏了维生素也容易导致头发没有光泽。例如：维生素B可以促进头发的生长，能够让头发呈现自然光泽。而维生素C则具有活化微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养的功效。所以建议经常吃含维生素丰富的水果和蔬菜，比如香蕉、芒果、芹菜、韭菜、菠菜等，不仅可以让皮肤变得更美，还可以恢复头发健康亮泽。
对烫发的维护
1、烫发很轻易使头发变干，所以每次用完香波之后，都要用护发素，千万别用发刷梳卷发，由于烫发的发质比较脆弱，很轻易折断。
2、在卷发干燥的过程中，别老摆弄它，专家指出你越少动它，看起来会越发自然。
3、在头发回有些湿润的时候，就把头发弄成你想要的样子。在抹发胶的时候可以把头了缠在手指上，这样你的发际线就会出现优美的小卷儿了。
4、用宽齿梳子把护发素充分地梳进发丝里，冲洗干净，然后轻轻地吸干多余的水分，再把头发梳透。
烫发后如何保养头发，上面的文章为大家做出了介绍，烫发后一定要注意头发护理，另外，烫发也不能太频繁，一年最好不要超过2次。
不要错误减肥：现在有些女孩子为了减肥，就少吃东西，导致营养摄入不足，头发很容易出现干枯的现象。这时最好吃一些益肾养血的食物，对头发干枯有好处。
柔顺有光泽的秀发，让你的美丽更吸引眼球。可如今繁忙的生活，让许多年轻女性出现头发干枯分叉、脱发、白发等头发问题。下面，小编教你巧用中医解救你的秀发于水火之中。
头号公敌：枯黄分叉
生活中你会发现头发干枯、分叉，多为女孩子。中医常说女子以血为本，显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。
如何调养气血，当因人而异。总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。
养发食物：
1.坚果
坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显着作用。
2.海鱼
海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
保养秘笈：
1、内在调理： 保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。
2、头发护理：避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。
在这个追求美的世界里，拥有一头乌黑亮丽的秀发，是所有女性的梦想。可是，因为过多的染发、烫发、或者是天生遗传的原因，很多人的头发都是发黄，干枯的。为此，营生了一种新的产品----护发素，现在的女人，可谓是人手一瓶护发素。但是，他都效果却差强人意。所以，很多人就想到了用鸡蛋保养头发，下面，小编就和大家一起讨论一下。
将鸡蛋抠出一个小孔，把鸡蛋清全部倒到碗里，搅拌均匀，然后将鸡蛋清抹在发根、发梢、头发表面，一边涂抹一边轻轻按摩。大约一刻钟后，再用洗发露按平时正常洗头步骤清洗头发，这样做能对头发起到养护作用。
鸡蛋清能美容是很多人都知道的事，据科学研究表明，鸡蛋中含有的卵磷脂，是一种保养皮肤的高效物质。由于卵磷脂中同时含有水分和油分，还常常被用做乳液及其他化妆品的乳化剂。
美发专家们发现，鸡蛋清能清除积聚在头发上的油垢;蛋黄则可以滋润干枯的头发，让它们恢复光泽。我们常在市场中看到的针对干性发质或易断裂、受损发质的洗发液中，就将蛋黄作为了一种基本成分。
鸡蛋可以做成洗发液和亮发液，制作的方法如下：
蛋黄洗发液：一个新鲜鸡蛋，一份普通洗发液。将它们搅拌均匀，洗发后涂在发丝上，用毛巾和浴帽把头发包起来，5分钟后洗去。这种方法适合干燥、无光泽的头发，使用时如果再加一点醋，会令头发更加柔软。
鸡蛋亮发液：把一个新鲜鸡蛋加入高浓度的菊花茶中，充分搅拌均匀后抹在清洗过的头发上，5分钟后洗去。这种方法适用于染、烫过的头发的恢复。
经过很多人的实验，鸡蛋确实能够起到保养头发的作用。其实，在生活中，有很多的东西都能够保养头发，像是淘米水、白醋、黑芝麻等等。但是这些都只能起到很小的作用，最主要的就是尽量少烫发、染发，这些对头发的伤害最大。
本文导读：“新的一年，要从头开始”，所以很多MM选择在春节前为自己改变个新发型，其中不免有诸多染发的女生，如何降低染发的危害又可以让女生们有个满意造型呢。
头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。
染发前做皮肤测试
染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察2 4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染。
发际周围抹点乳液
在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗。染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。
不混用染发剂
不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。
一年最多染两次
美发师会告诉顾客别频繁染发，两次要间隔3个月以上。中老年人一年染发别超两次。
没必要次次全染
不少中老年人染完后没多久发根又变白了。此时，建议只染新长出的白发部位;头发局部花白的人，把变白的地方染黑即可。
染完后多清洗
为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应多洗头，洗时要避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。
别轻信纯天然产品
选用浅色或褪色快的染发剂，其中的对苯二胺含量较少。年轻人要少染鲜艳的颜色。多数中老年人选择将白发染成黑发，因此应更严格遵守其他注意事项。由于目前的纯天然染发剂很难染成黑色，大家不要轻信。
99热心医生温馨提示，市场上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，长期使用有可能会对肝肾造成慢性损害。另外，经常染发还会加重脱发，所以女生在染发时也不要过于频繁。
近年来，肝脏的护理越来越受到人们的重视了，因为死于肝癌的人群逐渐在增大，所以这不得不引起人们去护理它。但是虽然很多人想要护理肝脏，但是具体的护理方法却不是特别清楚，会用一些民间的土方子护理，但科学的方法却一窍不通，因此效果也不是很理想。所以如何保养肝，这正是我们今天要学习的内容。
一、休息在肝保养中十分重要。中医学认为：肝藏血，“静则血归于肝脏，动则流行于四肢”，故静卧休息，血液回归于肝脏，肝脏得到血液的充养，则有利于肝的保养。最好的休息就是睡眠，晚上要按时休息，最好就寝时间不超过晚上 11 点。
二、人的精神状态对肝病的重要性。《黄帝内经》指出：“百病皆生于气也”，情绪过激导致肝病加重者屡见不鲜。“怒则气上甚则呕血及飧泻”， 人只有在精神放松，心情舒畅，免疫系统才能调整到一个健全稳定的状态。正如《黄帝内经》所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
三、饮食上。
1、不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等。笋性寒，滑利耗气。《本草从新》说：“虚人食笋，多致疾也。”食笋更耗其气，因虚而益虚，易于发病。鸡能动风助肝火。春季正值肝阳上升时节，食鸡就易动风助肝火，引起肝木偏亢，导致迁延性、慢性肝炎及高血压等病的复发。可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中;菠菜，利五脏，通血脉;山药，健脾补肺;茵陈，益阴，可以滋水涵木。
2、立春之后可以服一些适时的滋补品，如银耳，甘平，无毒，能润肺生津，益阴柔肝。春升之际，常服银耳，可以柔肝养肺。银耳多糖具有治癌防癌的功效，能促进肝脏蛋白质的合成。还有菊花茶，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但是，久服菊花，疏泄太过，又会使肝木失于滋养。菊花可与桑椹同泡茶喝，桑椹有养血柔肝，益肾润肺的作用，可以肝肺同养的效果。
3、春季属于阳气开始升发的特点，多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸收作用的食物。具有辛甘发散性质的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、生姜、葱、大蒜、茼蒿、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。少食属于具有酸收性质的蔬菜有：马齿苋、西红柿、橙、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
从前面几段的内容可以看出，在日常生活中想要保养我们的肝脏并不是想象中那么困难，只要运用科学的方法，结合食疗和运动，同时保持乐观积极的心态，就会拥有一个健康的肝脏。好的肝脏也会为我们的机体排污去浊，同时加快体内毒素的排出，这样一来疾病就不会悄然缠身了。
本文导读：宫颈对于女性的重要性是不言而喻的，其中孕育下一代等都是需要依靠到宫颈的作用。所以说，女性在日常生活中一定要学会如何保养宫颈。今天，小编就来和大家说说女性如何保养宫颈。
女性如何保养宫颈
来自权威的数据统计，和子宫有关系的疾病占据了各种妇科病的一半，也就是说每两个患有妇科病的女性，其中一个就是子宫方面出现了问题。所以说，女性想要保护自己的健康，那么首先就需要做好子宫的保护工作。具体的方法如下：
第一：洁身自爱，防止性乱
很多女性面对性比较的随便，甚至有出现性生活无度、放纵的情况，更加严重的是和多名男子发生性关系，并且也不注意性生活的安全问题。这种情况最受伤害的就是女性的子宫。
专家告诉我们，如果性生活不洁，那么很容易患有子宫内膜炎或者是宫颈糜烂这些疾病。一般情况下，如果患有宫颈糜烂，那么这就大幅度增加了患有子宫癌的可能。一般情况下，在性生活结束之后引导有少量不规则的出血情况，那么就属于宫颈癌的早期症状了。
女性如何保养宫颈，首先就是要做到不放纵性生活，同时不出现未婚先孕以及早孕的情况，这不仅对我们的身体造成巨大的损伤，出现各种子宫感染的情况，同时也对心理健康造成了巨大的损害。
除了不洁的性生活之外，男性龟头、包皮之中的污垢也是会对女性的宫颈造成刺激，这也是导致女性子宫受到损伤的原因之一。在怀孕期间，前三个月和后两个月最好别出现性生活，否则会导致出现流产以及早产的情况，并且对于女性的子宫伤害也是非常巨大的。
第二：孕期保健，预防出现宫脱的情况
女性在确定怀孕之后，一定要定期到医院进行检测，这对于保障孕妇和胎儿的健康非常的重要。如果女性忽视了孕期体检，那么就没有办法提早发现胎儿在妈妈的肚子中是否有异常情况，很容易出现难产或者是孕妇子宫破裂的情况。
如果说女性在分娩的时间过程或者是难产的情况，分娩的时候产后护理不当，这些都很容易导致女性子宫周遭的韧带出现损伤，严重者还会出现子宫破裂等等情况。除此之外，在分娩之后不注意休息，立即下地或者是蹲下劳动以及干重活等等情况，那么也会导致子宫的位置出现下移，这也就是我们常说的宫脱。
如果孕妇感觉到下腹以及阴道等等位置具有下坠感，甚至于出现了腰酸背痛、白带增多或者是溃疡的情况，那么就有可能是出现宫脱了。有一些宫脱的情况是整日都在外面，一定要用双手托住才能够回复，这是非常痛苦的。
第三：坚持避孕，做好计划生育的工作
女性如何保养宫颈，一定要做好计划生育的工作。研究发现，女性在24~29周岁是最佳怀孕的时间，这个时候怀孕对于胎儿和女性都是最好的选择。不过，如果在日常性生活的时候没有做好避孕措施，随便的进行人流手术来补救，这是非常不正确的。现在，很多女性在恋爱期间不忌讳性生活，但是又没有做好避孕的工作，只好在怀孕之后选择人流来补救。
专家告诉我吗，反复多次的进行人流手术，很容易出现宫内感染以及宫颈粘连的情况，严重者还有可能导致今后不孕的情况出现。就目前而言，一般的人流手术都是不能够直视宫腔内部情况的，所以在进行人流手术的时候由于手术工具在进入的方向和子宫的曲度不一样，这样就容易对女性的子宫造成损伤。
所以说，女性一定要明白，每多怀孕一次，那么对于子宫的风险就增加一份。研究发现，怀孕三次以上，那么子宫患病的可能性就会大幅度增加。如果反复进行人流，特别是短期多次进行，那么对子宫的伤害非常大的，所以不要认为无痛人流并没有什么损伤。
第四：日常做好预防工作
女性如何保养宫颈，那么一定要在日常生活之中做好预防工作，一些不能干的事情千万别做。具体的要求如下：
1、不要私自堕胎，无论是犹豫什么原因，找一些不合格的医院以及医生进行手术，这样很容易出现宫内感染的情况。
2、不要滥用催产素，一些孕妇在分娩困难的时候就会出现滥用催产素的情况，这是相当危险的情况，严重者还会出现子宫破裂。
3、对于接生这件事情，最好到医院进行，不要自己在家中，这对于产妇还有胎儿的健康是非常没有保障的。
第五：女性进行检查，做大早发现早治疗
女性如何保养宫颈，除了做好产前检查之外，最好每半年或者一年进行一场全面的妇科检查。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
平时如何保养卵巢
1、平时如何保养卵巢
1.1、不要熬夜
如今人们因为工作压力太大,常常会出现熬夜的情况。事实上,若是女性朋友经常在很晚的时候才睡觉,就会令自身的生物钟出现紊乱的情况,造成神经内分泌系统出现功能失调的现象,令激素出现分泌不平衡的状况,这样不但会对女性的卵巢带来不良的影响。
1.2、科学避孕
其次,女人平时怎么保养卵巢这个问题的答案还有科学的进行避孕。若是女性没有做好避孕工作,很容易就会出现怀孕的情况,从而进行人流或者是引产,这些手术会给女性的卵巢带来很大的影响,从而造成卵巢衰老。
2、保养卵巢吃什么好
2.1、服用维生素c和维生素e
研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2.2、高钙饮食
美国最新研究表明,每天摄入高钙可以降低卵巢癌的发生率。据资料显示,钙缺乏症患者每日摄入高钙,可降低卵巢癌的发生率46%。
2.3、叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2.4、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
3、保养卵巢要加强体育锻炼
一定要找机会去运动,每天至少半小时,增强体质,提高免疫力。而且最好在阳光下运动,这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。
卵巢保养的好处
巢是女性重要的生殖器官,位于下腹部盆腔,内子宫的两侧,左右各一以韧带与子宫相连,受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。通常我们直接用手是摸不到卵巢的,除非卵巢长了肿瘤,大夫在做检查才可能摸得到。
卵巢可以产生成熟且可受精的卵子,还能整体协调女性生殖系统,分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节,维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢。
会伤害到卵巢的行为有哪些
1、经常久坐不动
久坐不动导致卵巢缺氧,缺少锻炼使病菌侵袭致妇科炎症增多,也会较容易引起营养不均衡造成肥胖。尤其是对那些本身就有子宫过度前倾或者后倾问题的人来说,久坐还可能会导致经血逆流入卵巢,引起下腹疼痛等问题。
2、长期熬夜
女性长期熬夜会导致内分泌紊乱,发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。
3、精神压力过大
长期精神压力过大会影响人体内分泌调节,可对丘脑下部--脑垂体--卵巢轴产生影响抑制排卵,长久导致卵巢功能过早衰退。
4、频繁做人流手术
一些女性错误地认为,“人流”是小事情。实际上,肉体的创伤很快能修复,但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能。
饮食养生
运动养生
