老人养生手指操

2019-10-17 │ 老人养生手指操 每日一养生

一根手指头顶端肿胀

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生保健的认识误区呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的一根手指头顶端肿胀,希望对您的养生有所帮助。

一根手指头顶端肿胀有可能是因为手指受到了压迫或者撞击引起的淤青肿胀,这种情况是因为手指出血液流通不畅引起的,我们应该要适当的按摩手指头以及采用活血化瘀的药物进行涂抹。除了受到压迫之外,还有可能是因为荨麻疹的原因,但是荨麻疹是会出现瘙痒的症状,大家可以分辨出来的。

1、受伤

如果是小孩子淘气的话,就会因为不小心出现手指刺伤啊或者是挤压等问题出现的手指肿胀,这个原因是比较多见的,如果有皮肤破损的话,最好先去看看医生,不要盲目处理。

2、荨麻疹

手指头如果突然胀痛,而且每一外伤的话,要考虑是否因为蚊虫叮咬导致的,一般多发生在幼儿身上,会有痒,疼,而且手指头红肿的情况,这个时候采取外用的药膏进行治疗。

3、砸伤或扭伤

如果手指头扭伤了,会容易出现肿胀的情况,比如说运动打球的时候会不小心磕碰一下,这个情况,一般不用处理,冷敷,可以有效消肿。

但是要注意的是,不管是哪种原因引起的手指头肿胀,都需要禁忌热水泡手,以免局部会容易肿的更厉害,也要禁忌按摩。手指头肿胀一般都有疼痛的感觉,避免用洗衣粉或者是刺激性的东西接触手指,也要禁忌饮酒,以免影响治疗效果。

扩展阅读

手指头皮肤变硬干裂


手指头皮肤变硬干裂在冬天的时候最容易发生,这个时候天气干燥是主因,也会因为体内缺乏维生素等因素造成。有的人手指头皮肤变硬干裂,还会伴随有出血,产生的疼痛难以忍受,并且只要一年出现,年年都容易复发,需要及时的选择一些好的方法进行解决,争取能尽快的恢复。

皲裂是手、足部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病。本病是为常见的一种皮肤病,多见于老年人及妇女。因经常受机械性或化学性物质的刺激,加之冬季气候寒冷,皮下汗腺分泌减少,经常摩擦,皮肤失润干燥,皮肤角质增厚,失去弹性,故当手足运动时极易发生皲裂。

发生皲裂跟干燥有关,跟职业也有关。有的人可能每天都要洗衣做饭,要接触一些脂溶性或碱性物质,手脚皮肤往往因缺少滋润而干裂,严重者皲裂可至深部肌层。

有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂,为长短深浅不一的裂口,多发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底,足侧等处。

本病中医称之为“手足皲裂”、“手足破裂”、“皲裂伤口”等,其病是因外感风寒,引起肌体气机不调,血脉运行不畅,四肢末端经脉失养,渐枯渐槁变脆,反复摩擦或牵引,乃至皲裂而成。

基础保养:涂护手霜。

我以前也是很不注重手部保养,可是出去一伸出手,自己都想缩回来,然后我每天随身备一只护手霜,只要手沾水了,用纸巾擦干之后就会涂护手霜,皮肤没有那么干裂了,但是细纹还在。

食醋泡手法。

我听一个同学说过,经常用食醋泡手可以使手变得柔软,自然皮肤也会细腻白嫩,至少一些美容院的按摩师是需要这样做的。

用适量白醋加在一盆温水中,双手浸泡大概15分钟,刚开始手可能会觉得不适应,所以醋可以放少一点,泡完之后擦干手然后抹护手霜,坚持会有效果。

做手膜。跟面膜、颈膜是一个道理,皮肤缺水需要敷面膜,同理手也是一样,这个可以晚上做,做手膜之前可以先来一个去角质,然后在手上涂厚厚的一层面霜或护手霜,用拧干的热毛巾包裹双手,大概15分钟后取下毛巾,双手会变得白嫩柔软,再抹护手霜睡觉。

大母手指头疼痛


今天我们来说一说大母手指头疼痛,相信我们大家肯定都知道大母手指对我们的重要性,不管是干什么事情,只要是用到手的地方,那么我们都离不开它,但是有时候大母手指也会发生疼痛。可能身边有些朋友不知道为什么突然就会大母手指变得疼痛,这是怎么回事呢?其实我们的可能在不注意的时候大母手指直凉啊,受到了损伤啊,或者是发生了手指关节炎这一类的疾病就会发生这种大母手指头疼痛的情况。

1、大拇指疼可能是痛风导致的

大拇指关节痛考虑是痛风发作引起的。 一般痛风发作部位为大拇指关节,踝关节,膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节,甚至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛,一般多在子夜发作,可使人从睡眠中惊醒。

2、大拇指疼可能是类风湿性关节炎导致的

大拇指关节痛考虑是类风湿性关节炎引起的。 类风湿性关节炎好发于手、腕、足等小关节,反复发作,呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,极易致残。

3、大拇指疼可能是大拇指屈伸指肌腱鞘炎导致的

经常玩电脑游戏或是长时间从事电脑工作的人会遇到这种情况,极容易患“鼠标手”,也就是我们常说的腕管综合征,要注意电脑桌上的键盘和鼠标的高度,一般要低于你坐姿时胳膊肘部的高度,不要超过肘部高度,这样才能保护你的腰、颈部肌肉手肌腱鞘等部位的损伤。

在使用鼠标时,手臂下面最好垫上东西,不要空着,以减轻手腕的压力,在移动鼠标时动动胳膊,用臂力在动鼠标而不要用腕力减少手腕受力。

养成良好的用手习惯。长时间的使用手,要注意休息,尽量半小时内休息一会,甩甩手,或者去干点别的,做一下手部放松活动。

按摩大拇指的功效

假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道按摩法,试试看明眼穴的按摩,保证您会耳聪目明还能舒缓眼睛疲劳的症状。

拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

我们用另外一只手的拇指和食指夹住,然后再用拇指的指甲分别对明眼、凤眼、大空骨这三个穴位进行刺激,只要稍微感觉到疼痛的力气来按摩就好了。

这是项简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡,以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

手相大拇指看命运

大拇指形状长大坚挺的人,代表幼年时期运势顺利,身体健康,学业有成,可以享受父母亲情及余荫。

大拇指第一节代表意志,第一节过长的人,意志力很坚强,不怕失败,但处理事情常常缺乏理性的判断。

反之,第一节过短的人意志力不坚,遇到挫折时,容易屈服。

大拇指第二节代表理性,第二节过长的人,智慧高,聪明过人,思路清晰,理解力强,冷静沉着。反之,第二节过短的人理解力较差,也比较不理性。

当一个人伸出手掌时,大拇指与其余四指之间张开的角度越大,个性越独立自主、积极负责,不喜欢被拘束,有创造力,喜欢自由发挥。

反之,大拇指与其余四指之间张开的角度越小,代表越保守,越依赖,缺乏开创力,个性沉默,甚至带有神经质。

手指头上血管瘤


血管瘤市区的人们血管部位的比较常见的一种肿瘤,因为他的出现的部位比较特殊,所以导致治疗起来会有很大的问题,因为一不小心就会对血管造成很严重的损伤。有些人发现自己的手指头上有血管瘤这种东西。现在很多人都知道,人们的食物都对人们来说是很重要的,一个部位,出现手指血管瘤的时候,我们应该采取什么样的办法来进行治疗和解决呢?

一、手部血管瘤的类型

1、手指草莓状血管瘤

草莓状血管瘤是真皮及皮下毛细血管扩张,形成凸起表面,呈暗红色,会继续扩大,在学龄前逐步消退。草莓状血管瘤通常为较小而突出皮面的结节状肿物,颜色鲜红或暗红,与正常皮肤分界清楚。

2、手指海绵状血管瘤

海绵状血管瘤是血管瘤疾病的一个分支,也是一种常见的血管瘤疾病。海绵状血管瘤虽然是良性肿瘤,但是其危害却极为严重。海绵状血管瘤可发生在人体任何部位,如果生长在面部将对患者的外貌美观造成非常严重的影响。

3、手指混合型血管瘤

混合型血管瘤为毛细血管瘤、海绵状血管瘤等其他类型血管瘤,两种或更多同时存在一起的良性血管瘤。是较常见的一种类型血管瘤,多发生在面颈部,也可发生在身体其他部位。一般出生时已存在。

二、手部血管瘤的危害

手部血管瘤症状表现是多种多样的,由于血管瘤侵犯肌腱,若长时间不治疗会造成一定严重性肌肉及骨质受损,也可造成手部畸形,功能障碍,甚至致残。如果其肿瘤直径小于五厘米者,不需手术治疗,定期复查随诊。血管瘤随着患儿年龄增长也不断增大,向周围扩展,破坏邻近正常组织,影响患肢功能,有患肢无力,胀痛等症状。

三、患者注意事项

患病期间注意不要给孩子吃过咸、过辣以及刺激性过强的一类食物,因为这些食物会直接刺激患者的肠胃以及血管,使血流加速,进而增大了血管的负担。患者出现这种病症首先要注意休息,最好增加锻炼提高抵抗力。

手指头干裂脱皮怎么办


手指头干裂脱皮即干燥性手脱皮,是一种跟季节有着很大关系的,严重的会导致出血。造成的手指头干裂脱皮因素有很多,要想有效的进行解决,还需要根据个人的情况进行应对,因此全面的了解情况也是非常有必要的。那么,手指头干裂脱皮怎么办?下面咱们就来详细看看处理方法吧。

出现因素

1、季节性气温变化;

2、碱性肥皂、洗涤剂的不良刺激;

3、多种因素造成;

4、中医认为是由于血热、血燥,湿毒外泄所致。

危害

1、极易造成创伤及感染,由于手掌表皮脱落,手的表面减少了一层天然屏障,增加了接触性感染的机会,一些病菌病 毒(乙肝、性 病等)就会乘虚而入,极易造成创伤及感染;

2、影响社交和美观。手是人的第二张脸,随着现代人交往的增加,人们握手、就餐时,手脱皮给您带来尴尬和不便;

3、有刺痛感。手脱皮严重者,生活中的一般性磨擦就有刺痛感,影响人们工作和生活。

治疗方法

1、 脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮;

2、 较严重或反复发作者,可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减:熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克,将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。

3、维生素C注射液搽涂患处,每日2次,3天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。方法:先将手洗干净,待稍干后,用维生素C注射液倒人手掌内,然后双掌将药液擦匀,待药液干后发白时洗掉。每日2次,每次2毫升。疗效:有报告用维生素C治疗手脱皮患者,轻者1次显效,重者3次显效,数日可愈。

4、患者还应保持乐观情绪,避免精神紧张及情绪激动,尽量少接触碱性洗涤剂。可防止该症的发生。

5、生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处,每天1—2次,疗效十分显著。

6、鲜韭菜汁加红白糖适量每日服一次连服4次有效。

手指头皮皱什么原因


在人们的生活中有非常多的人会出现有手指头皮皱这么一种情况,引起有这种情况的原因是有很多的,有可能是因为缺水而导致的、有可能是因为局部皮肤出现问题而导致的。因为手指头皮皱这种情况会比较影响美观因此人们都希望能尽快将其治疗好,而想要治疗好它就需要了解其原因,下面就来介绍一下手指头皮皱是什么原因导致的。

一般情况下可能与局部感染有关系,比如真菌感染等,也可能与微量元素或者维生素缺乏有关系。建议到正规三甲以上医院皮肤科检查一下,可以做微量元素浓度检查,维生素浓度检查,血常规检查等,查找病因对症治疗。生活中注意调养,注意手部卫生,多用热水,少接触冷水,多吃新鲜的水果和蔬菜。

考虑是维生素缺乏所导致的典型表现,建议属于过敏体质,建议再补充的之前可以到,医院做一下微量元素的检测,再适当补充

如果不是营养不良的话,估计是某种维生素缺乏,考虑是B族维生素,如果过敏的话请注意食疗。

以前也出现过这样的情况,是缺乏维生素B12,这种维生素只有在米饭中有,坚持吃一个月的金施尔康一个疗程,就应该差不多了。

指导意见:

另外一定要三餐正常吃米饭,千万不要吃那些经加工过的主食,如馒头,面包——因为经加工维生素被破坏了

这样的情况考虑是手指缺乏水分导致的上述症状。建议注意休息,避免劳累,这样的情况可以多喝水,同时可以用化妆品来防止水分丢失,多吃一些水果蔬菜,这样才能够有利于保持水分。

一般情况常因为维生素微量元素缺乏有关,饮食清淡加强营养,补充维生素微量元素,应用一些善存片观察看看。

这两天有个手指头肚突然皱巴巴的有皱纹,像是失水了,两天后另外两个指头也那样了考虑是气候原因的导致的、

指导意见:

目前的气候比较干燥容易引起脱皮胡或者是目前的症状建议合理的补充水分。

不能排除是手癣的症状,是发生在手掌和指间的皮肤癣菌感染

意见建议:对于角化型手足癣或严重趾间型足癣者、外用药物依从性差者、患者要求口服药物者,可以口服抗真菌药物治疗。伊曲康唑治疗。

一根手指麻没知觉


四肢麻木是许多人会遇到的一类健康问题,久坐办公椅加上不常运动锻炼的人比较容易出现肢体发麻的情况。有时这种麻的感觉,是一过性的,有时是会持续几天甚至一个月之久的,有的则会长达好几年都有这种不适感。有的人会出现一根手指头发麻,并且失去知觉的现象。遇到肢体发麻木,一定要寻找病因,以免耽误病情。

一、引起手指麻痛的常见病

1.末梢神经炎

手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因,引起炎症反应,都可产生手指麻痛。大多两手的手指同时发生,原因除去后常可恢复,口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复.

2.尺神经损害

前臂和上臂的尺神经受外伤,压迫、或患肿瘤时,可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右会逐渐恢复,但如患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗。

3.正中神经损害

前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面,大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受损伤或受压,称腕管综合症.治疗原则同前。

4.桡神经损害

在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤,出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治疗原则同前.

5.臂丛神经损害

在腋窝部或颈前部的病变或损伤,可引起尺、正中、挠神经全部或部分损害的混合症状。治疗原则同前。

6.颈椎病

由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈神经根或颈髓,可以引起单侧或双侧手指麻痛,并逐渐发展至上臂、前臂,甚至上肢活动障碍。

二、手指麻木的治疗

不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度、范围,性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗。神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸,理疗同时进行,促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经(除脑,脊髓以外的神经)损伤,一般恢复的时间比较长。

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