激素调节和体液调节
“今天不养生，明天养医生。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“激素调节和体液调节”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人体想要保证正常的生理机能的话，是需要一些调节功能的，比如说激素调节和体液调节，就是两种比较常听到的名词。很多人都想知道，激素调节和体液调节有没有区别。其实，两者是一样的，体液调节就是激素调节。下面，就为大家介绍一下激素调节的作用以及特点等相关知识！
一、激素调节的作用
分散在动物机体各处的内分泌腺，分泌不同的激素，发挥不同的作用，共同组成一个内分泌系统。这个系统的机能是非常复杂的，但不论是怎样复杂的内分泌活动都得直接或间接受神经系统，特别是高级神经中枢的控制。中枢神经系统的机能如果发生障碍，内分泌就会失调，动物机体的代谢作用就会发生紊乱。所以每一个动物机体必须有一套健全的神经体液调节系统，才能保持正常的各种生理功能。
二、激素调节的特点
1、 微量和高效： 激素在血液中含量很低，但却能产生显著生理效应，这是由于激素的作用被逐级放大的结果
2、通过体液运输：内分泌腺没有导管，分泌的激素弥散到血液中，随血液流到全身，传递着各种信息。激素的运输是不定向的，可以全身运输，但是起作用的细胞各不相同。临床上常通过抽取血样来检测内分泌系统的疾病。
3、作用于靶器官、靶细胞：激素具有特异性，它有选择性地作用于靶器官、靶腺体或靶细胞。激素既不组成细胞结构，又不提供能量，也不起催化作用，只是使靶细胞原有的生理活动发生变化，对靶细胞代谢起调节作用。
三、系统激素
细胞将其合成的物质释放出来，叫做分泌。由具有分泌功能的细胞组成的组织或器官，叫做腺。有的腺具有导管，将细胞的分泌物通过导管排出去，这样的腺叫做外分泌腺，如唾液腺、胃腺、肠腺等等；有的腺无导管，其分泌物可进入细胞周围的毛细血管里，随血液循环送到全身，这类腺称为内分泌腺，如垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛、性腺等等。
在人体内，由内分泌腺所分泌的具有重要调节作用的物质，叫做激素。激素在血液中的含量极其微小，通常每百毫升血中只有几微克，但它们所产生的调节作用却非常显著，特别对于新陈代谢、生长发育和生殖等基本生命活动来说，激素调节的作用是必不可少的。
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对于大部分人来说，体液免疫是一个很陌生的名词，所谓的体液免疫，主要是人体通过细胞产生抗体，从而起到自我免疫的一种机制，举个例子，人体受到细菌和病毒侵袭的时候，效应b细胞就会产生抗体，抗体能够起到阻止病原菌侵入的作用，这在医学上称为神经体液免疫调节，下面就来了解神经体液免疫调节的机制。
神经体液免疫调节的机制：
神经体液免疫调节是人体内环境稳态的调节机制。
1、神经调节的基本方式是反射，是指在神经系统的参与下，人体或动物体对外界环境变化作出的规律性应答。完成反射的结构基础是：反射弧。
反射的种类分为条件反射和非条件反射。
反射弧：感受器传入神经神经中枢传出神经效应器（顺序不能颠倒）
2、体液调节是指激素等化学物质通过体液传送的方式对生命活动进行的调节。
体液调节与神经调节相比，其反应速度较慢，作用范围较广，作用时间较长，起作用途径是体液运输。
体液：细胞内液和细胞外液（血浆，组织液和淋巴）
3、免疫调节是身体通过免疫系统的作用起到保护机体的功能。
免疫系统由免疫器官（扁桃体，甲状腺，胸腺，脾，骨髓），免疫细胞（淋巴细胞：T细胞与B细胞吞噬细胞等），免疫物质（抗体，淋巴因子，溶菌酶等）组成。
免疫有三道防线，第一道是皮肤、黏膜及其分泌物等。第二道是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。第三道是由体液免疫和细胞免疫组成。第一第二道是非特异性免疫，第三道是特异性免疫。区分第一第二道防线的方法是：是否进入了内环境。
抗原和B细胞抗原受体（BCR）的种类都非常多，在体液免疫中B淋巴细胞的BCR直接与抗原结合。一种B淋巴细胞表面只有一种BCR。一种抗原侵入体内，只有带有与这种抗原互补的BCR的B淋巴细胞才能与之结合，只有得到选择刺激的B淋巴细胞克隆才能得到扩增（克隆选择学说）。
常见的神经性疾病还有癫痫、帕金森病、重症肌无力、中风等等，这些都是神经系统常见出现问题时的疾病。
随着现代工作压力的增大和整个社会环境问题、饮食问题、亚健康问题的凸显，这些原来主要属于中老年人的病症已经渐渐向年轻人转移，所以青少年也需要积极预防，并对这些情况予以重视，以免日后产生不必要的身体健康麻烦。
所以最好能从现在开始，调节生活调节饮食，以调节神经系统。平常饮食除了足够的蔬菜水果的营养外，猪脑，鱼类食物可以煮汤或其他方法的烹饪，对神经系统也有很好的功效。
于是请记得，生活中善于调节神经，这是拥有一个健康生命的关键。
五味子糕
材料：五味子lO0g，清水40dg，淀粉50g，白糖，蜂蜜适量。
制作:
将五味子洗净后，用清水浸泡半日。
将泡好后的五味子和渣滓滤掉，留五味子水。
将锅里倒入淀粉，用五味子水调匀。
倒入白糖，用小火搅拌熬煮，直至粘稠发白后再倒入蜂蜜，搅拌片刻后起锅。
将起锅后的五味子汁倒入模具中，凝固后即可食用。
功效：五味子本多用于中药材，性温，能益气生津，富含维生素C，苹果酸，柠檬酸，挥发油等成分。可以减轻疲劳，增强心脏功能，调节血压，亦能增强神经系统的兴奋过程和抑制过程，以达到平衡作用，对失眠健忘是很有效果的。
茯苓饼
材料：茯苓粉200g，糯米粉200g，白糖50g，松仁，蜂蜜个适量。
制作:
将茯苓粉，糯米粉，白糖加水调至糊状。
将适量的糊倒入平底锅里煎成薄饼两张。
将松仁，蜂蜜铺在一张饼上做为馅，压上另一张饼后即可食用。
功效：茯苓含有葡萄糖，蛋白质，氨基酸，有机酸，多种酶和卵磷脂等等。茯苓性平，具有有健脾和胃，宁心安神的作用，也用于气短神衰，体弱失眠等症状。茯苓自古以来就是有名的保健品，其中茯苓饼也是北京的传统名小吃。
核桃芝麻糕
材料：糯米粉300g，稻米粉50g，核桃仁50g，芝麻20g，白糖100g，香油少许。
制作:
将核桃仁用开水浸泡去皮，用油炸酥，捞起后沥干并拍碎。
将芝麻炒熟后擀成末，和核桃仁一起拌入白糖，制成馅儿备用。
将糯米粉和稻米粉拌匀，掺水分揉成小团，放入蒸锅用大火蒸熟。
将蒸熟的团取出，冷却后粘上白糖，擀成一张大饼。
抹一层香油，将核桃芝麻馅儿均匀洒上后，卷起来，切成小块即可使用。
功效：核桃里含有蛋白质，维生素B族，钙，镁等营养元素，既能起到健脑的作用，也能有效缓解疲劳和压力，对睡眠也是有一定帮助的。芝麻中也含有大量蛋白质，还有维生素A、E、卵磷脂等，对于身体虚弱，头晕耳鸣等症状很有功效。与核桃等搭配做成食物，亦可强身健体，抗衰老等。
蛋皮寿司
材料：鸡蛋2个，米饭1小碗，干紫菜1张，黄瓜，胡萝卜各1根，盐、油各适量，醋、糖各少许。
制作:
将米饭煮熟，拌入糖和醋备用。
将鸡蛋加入盐搅打均匀，倒入油锅煎出一张蛋皮。
将胡萝卜和黄瓜切条下锅，略炒片刻。
将紫菜铺平，放上蛋皮及所有材料。
用寿司竹帘将材料卷起来后，用米饭封住后即可食用。
功效：鸡蛋，紫菜，胡萝卜，黄瓜的营养价值不言而喻，蛋白质，维生素都是含量丰富的，其中蔬菜里所含的胡萝卜素和维生素C，搭配鸡蛋中的磷脂等成分，更是保持脑健康的好帮手。
作为一个新时代的女性而言，大家除了关注自己的内心，还应该更多的关注自己的身体变化，因为身体是革命的本钱，如果你不注重身体内激素的调节，那么很有可能让你提前衰老甚至出现一系列的器官以及功能的障碍了，下面，让我们具体来看一看吧。
1、低性欲或无性欲
因为女性的身体是一个非常奇妙的工厂，而身体里面的雌激素和性激素调控着女性的性欲，一旦女性发现自己突然没了性欲或者是性欲比较低的时候，就说明身体里面的睾丸激素分泌已经过少，可能会引起其他器官的严重病变了，这个时候一定要注意减压、腹式呼吸、瑜伽冥想这些方式都可以帮助你恢复性欲。
2、粉刺
虽然很大部分而言，粉刺都是由于女性不注重面部的清洁而导致毛孔堵塞，油脂不能通过正常的途径排泌出来而引起的，但是如果女性个人的内分泌出现紊乱的话，也有可能导致爆痘的情况出现。所以这种情况下，一定要注重身体内激素的调节。
3、月经不调或闭经
有些女性会发现，自己明明年纪轻轻的，也还没到更年期，怎么就出现了月经不调甚至闭经了呢？实际上，这些情况出现的原因，很有可能是因为你的心情或者是器官受到了某种变异而导致的，所以这个时候首先得注意身体内激素的调节，如果通过激素调节都无法纠正的话，就可能是严重的病变了，所以还是得赶紧就医就诊才行。
4、腹部肥胖、免疫力低下和血糖波动
很多女性到了中年以后，会发现自己有腹部肥胖、免疫力低下以及血糖波动的情况，以为自己不过是中年发福罢了，所以并不多多在意，但是一旦自己的身体出现了这些病种，说明身体里面的激素可能受到某种程度上的紊乱而导致的，所以一定要调养一下身体内激素才行，不然的话很有可能导致疾病的发生。
5、便秘、低能量
一般而言，如果女性经常出现便秘以及低能量的情况，这说明你身体里面的甲状腺激素过少，因为甲状腺激素对于人体起着非常重要的作用，不仅可以调节人体的新陈代谢，还能够帮助孕妇保持胎儿的神经系统发育。所以女性一旦出现便秘、低能量的情况，一定要注重甲状腺激素的补充，否则的话，这个时期的女性一旦受孕，就很有可能导致生下的孩子是呆小症患儿。
虽然我们前面所说的几个迹象，也在很大一部分的正常女性身上可以看到，但是大部分出现这些症状的人，很有可能是内分泌紊乱而导致，所以通过调节身体内激素的变化，可以很大程度上让自己的身体以及精神保持良好的状态。
人体的神经系统主要由神经细胞和神经胶质所组成，它主导着人体的基本生物活动，你的每一个动作，每一次思考，都是通过神经来下达和传达执行命令。我们常说的植物人，就是一种大脑皮层严重受损的症状，罹患这种病症的患者虽然能够凭借残余的神经系统，进行一些本能性的神经反射，以及进行物质及能量的代谢能力，但是其基本的认知能力和主观活动能力已经完全丧失，变成了植物一般只能做基本生理循环的特殊情况。
神经系统对整个人体的日常行为起着巨大的主导作用，它主要分为中枢神经系统和周围神经系统两个部分。人类的中枢神经系统被称为脑的部分位于人体的颅腔内，被称为脊髓的部分位于人体的椎管内，由大量神经细胞有机地构成网络或回路，是接受、传送和储存信息的关键部分。周围神经系统繁复交错的分布在整个人体中，它不仅与其他器官，系统发生极其复杂广泛的联系，也是在机体保持完整统一性和与外界环境的协调平衡中起着重要的作用。
人体的各个器官、系统及循环，或多或少都会直接或者间接地处于神经系统的控制和调节之下。可以说调节神经的强度，就是调节生命的质量。
每个人的一生中都将拥有各种截然不同的环境，而调节身体去适应环境变化，并帮助人战胜各种困难的最大功臣正是我们的神经系统。神经系统通过精密地计算和判断给人体做出指令，让人能够从客观环境中获取赖以维持生存的各种物质，并抵御来自大自然和其他猛兽的伤害。
我们能够感受到疼痛、愉快、悲伤、希望都是来自神经的刺激，神经通过让人体产生各种情绪作为标记，促使人能够主动的躲避伤害，获取需要的东西，不轻易地丢弃有价值的东西，和拥有继续努力的勇气。在医学史上曾经出现过多起痛神经丧失的临床案例，而遭遇这些事情的患者最开始几乎都很开心，因为不再会被疼痛所困扰了，甚至有人因此变得更有勇气。但是不久之后他们就发现他们丧失了躲避危险的能力，不知道什么时候会受伤，受伤以后也不知道自己的伤口在哪里，曾经有一个患者背后被砍了一刀，但直到因为失血过多而昏迷他也不知道自己已经受伤了。
由此可见，正是因为有了神经系统的存在，我们才能拥有基本的生存能力。
现在很多人都属于湿热体质，这类人群往往容易出现各种的身体不适情况，在平时我们容易因为这样的原因导致健康受到影响，是大家比较烦恼看到的情况，所以在湿热的时候我们要注意做好预防工作才行，那么具体如何调节好湿热问题，一起看看吧。
推荐饮食能调节
湿热的情况在平时非常常见，现在很多人都会有这样的烦恼问题，而醒脾芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌，稍微放点辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来，才能利湿，这是有助于我们健康的，所以湿热的人群需要注意饮食调节才行。对祛热脾胃湿热者，有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状，可吃绿豆薏仁粥、西瓜皮丝瓜汤、凉拌苦瓜或苦菜汤，严重的可煮蒲公英绿豆水喝，可以帮助我们缓解不适，同时驱寒寒湿毒多见于冬天，但少数人夏天也会有，一般为寒凉体质，或因贪凉吃生冷食物、长时间开空调等导致，表现为大便稀、食欲差、舌苔白腻等，可用生姜散寒祛湿，所以我们要注意方法调节好才行。
调整作息睡午觉
而且我们还要注意，对湿热的人群来说，由于早上起床会觉得头晕、腿肚发酸;还会出现排便不畅，小便色浓、味重，大便粘附马桶等，这是对我们健康会造成影响的，大家在平时应该注意去做好预防工作，同时我们如果发现舌苔很厚，舌头很胖且大，两边没有锯齿状的齿痕，咀嚼或说话时会不小心咬到舌头，这就表示出现脾虚的情况了，这同样是很重要的一点，而且我们想要应对以上问题，除了调整饮食结构，注意清淡，少吃生冷或煎炸食物，还需调整作息，每天保证至少7小时睡眠，给身体充足的时间进行自我修复，在平时注意去做好预防工作，改善湿热很不错，我们应该注意保持休息好，这样才健康。
湿热的情况在平时很常见，现在很多人都会有这样地方问题，上面介绍的方法对调节是有好处的，我们如果可以注意做好预防的工作，那么自然对我们健康是有帮助的，同时还可以应该注意做好预防工作，这样才在湿热更健康。
饮食养生
运动养生
