睡到半夜眼睛疼怎么办
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“睡到半夜眼睛疼怎么办”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
眼睛是心灵的窗户，是人们观察世界的工具。在白天，人们需要使用眼睛长时间的工作和学习，因此人们的双眼在白天里就会积累非常多的疲劳，需要在晚上睡眠期间好好休息才能恢复活力。但是很多人都会出现睡觉睡到半夜眼睛疼的情况。这种情况对于眼睛的健康是非常不利的。那么，睡到半夜眼睛疼是怎么回事?
一、睡到半夜眼睛疼的原因很多，例如角膜炎，结膜炎，视疲劳等等，建议去正规医院眼科做裂隙灯，眼底镜等检查，明确诊断后再给予相应的治疗措施。
二、考虑眼部细菌感染引起的结膜炎来的，可以去医院五官科做个眼部裂隙灯眼底立体照相检查，查明病因才可以对症治疗。
结膜炎的病因可根据其不同性质分为感染性和非感染性两大类。 1.感染性由于病原微生物感染所致的结膜炎症。 2.非感染性以局部或全身的变态反应引起的过敏性炎症最常见，外界的理化因素，如光、各种化学物质也可成为致病因素。
1、常用0.5~1% 硝酸银，滴眼时要翻转眼睑，将眼液滴于睑结膜上，滴眼后稍停片刻，即用生理盐水冲洗.或用棉签蘸少量药液，涂于睑结膜表面，随即用生理盐水冲洗。
2、如果是结膜炎可以吃消炎药头孢克洛胶囊消炎治疗，也可以滴滴普拉洛芬滴眼液或者利巴韦林滴眼液或者玻璃酸钠滴眼液，不吃辛辣刺激热气上火食物。
三、可能是由于用眼不当，过度劳累，或者其他原因引起的，若不矫正，会更严重。
建议您到正规医院眼科进行询问和检查，检查一下房水，找专家确诊一下，以防其他原因引起的病变。
Ys630.com相关知识
有很多的朋友们有的时候在睡觉睡到半夜突然腰会疼，疼醒的情况发生，无论是对于男性还是女性朋友们可能一部分有过这种情况，出现腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，坐立不安等情况，那么为什么睡到半夜腰会疼呢？有什么好的缓解办法呢？接下来就为大家详细介绍。
睡到半夜腰部有疼痛这种情况不排除是腰肌劳损的可能性，需要及时到医院骨外科检查确诊，并针对病因对症积极治疗。
平时应该注意：
1，防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2，急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5，防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6，使用硬板软势床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
7，注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
8，节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
大半夜时突然出现肚子疼，有可能是睡前吃了什么不洁食物引起的食物中毒，通常这种疼痛会伴随呕吐和腹泻，有的人甚至会发烧。另外，疼痛的位置不同，病因也可能不同。一般来说，中上腹部的疼痛，往往考虑胃部或胰腺疾病，右上腹部疼可能是肝胆疾病造成的，左上腹部疼痛则多考虑胰腺和脾脏的问题。
一、大半夜肚子疼是怎么回事
突然大半夜肚子痛可能是：
1.急性肠胃炎：大多是由于吃到不洁食物所引起之食物中毒等，通常会伴有严重的呕吐、腹泻、发烧等症状。
2急性阑尾炎。
3.尿道结石的可能。
建议需要抓紧时间上医院确诊，急性肠胃炎需要输液治疗，急性阑尾炎需要急诊手术治疗，尿道结石的也要吃药打针效果好。
二、肠胃炎患者注意事项
尽量卧床休息，口服葡萄糖一电解质液以补充体-液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%—10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄人清淡流质或半流质食晶，以防止脱水或治疗轻微的脱水。为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。应注意饮食卫生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，食物和调味品等。急性期患者常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。
三、急性阑尾炎治疗方法
1.非手术治疗
急性阑尾炎处在单纯的炎性阶段可以采用非手术方法来治疗，因为这个时期的炎症是可以自行吸收和消退的，一旦其消退就可以使阑尾恢复正常，也不会再复发。常用的治疗急性阑尾炎的非手术方法就是抗生素治疗和止痛治疗，其中抗生素应用在急性阑尾炎非手术方法当中是相当重要的，抗生素的选择和用量要根据患者的实际情况来决定。
2.手术治疗
前公认的治疗急性阑尾炎的手法就是手术切除阑尾以及处理其并发症。阑尾对于成年人来说切除了也不会损伤身体机能，因此急性阑尾炎患者都会选择用手术方法来治疗，以绝后患。不过手术治疗阑尾炎也是有一定的适应症的，对于体质很差而且有严重的心肺疾病的患者是不适合采用手术方法来治疗的。
眼睛疼的原因有很多，很多人被风吹了以后眼睛就会出现不舒服的症状，出现疼痛感觉，而且还会流眼泪，如果不是非常严重就不用过于担心，很快就会恢复，下面就跟着来看一下风吹眼睛疼怎么办。
风吹眼睛疼怎么办
风吹眼睛疼出门的时候就应该做好防护措施，戴上眼镜，这样可以达到抵抗大风作用，疼痛的症状就能减轻，风吹眼睛疼也可以到医院检查一下，看看眼部有没有什么问题，在医生的指导下使用一些药物治疗，还可以通过饮食的方式来调节，多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有非常丰富的胡萝卜素，进入身体以后转化成维生素a，能够达到很好的保养眼睛作用。
想要解决风吹眼睛疼的问题还可以准备一些枸杞以及甘菊花，把它们清洗干净，搭配在一起泡成茶来喝，当做饮料来喝就非常不错，如果情况是比较严重的，就可以把肉苁蓉和巴乾天添加进去，一起煎煮以后服用，效果也相当不错，还可以准备一些生石膏以及菊花，用水煎煮以后来喝，还可以加入适量的黄连以及黄芩，搭配在一起煎煮以后服用，能够起到的效果也是非常不错的。
还可以把枸杞猪肝搭配在一起慢慢的熬煮成汤来喝，对于吹风后眼睛疼流眼泪的症状起到很好的改善作用，还可以把枸杞和黄酒搭配在一起浸泡以后密封保存，吃完饭以后适当的服用一些就比较不错。
风吹眼睛疼的原因
风吹眼睛疼有可能是因为泪点闭塞或者狭窄造成的，也有可能是内小管狭窄或者闭塞所引起的，当气温下降或者被冷风刺激的时候，眼睛会变得很疼，而且还会有很多泪水流出来。
风吹眼睛疼用什么药
想要解决风吹眼睛疼的问题就可以使用一些药物进行治疗，如果是眼睑腺体受到感染所导致的，就可以使用阿莫西林或者黄连上青片，还可以使用点妥布霉素地塞米松眼药水来治疗，如果是因为炎症造成的就可以使用红霉素眼膏，能够达到消炎作用，或者口服一些消炎药物，像头孢克肟片或者氧氟沙星滴眼液，就能让炎症消退，眼睛不舒服的问题就会消失。
如何预防风吹眼睛疼
可以喝一些猪脚汤，需要准备冰糖，猪脚，把猪脚处理清洗干净，然后和冰糖搭配在一起放进锅中，加入适量的水，放到压力锅中慢慢的熬煮，熬煮到熟以后就可以吃了，每天早上晚上分两次服用，连续服用一段时间就可以达到好的预防作用，可以达到健腰效果。
想要预防风吹眼睛疼可以吃一些海带黑木耳，准备一些海带以及黑木耳，清洗干净，然后切成丝放到锅中，加入适量的水慢慢熬煮熟，每天可以吃上一些，里面可以添加适量的米醋，酱油调味来吃。
还可以喝一些核桃饴糖粥，需要准备饴糖，小米，核桃，先把核桃的皮去除，然后再把小米放进锅中，加入适量的水慢慢熬煮，饴糖，核桃放进去，用小火慢慢煮上10分钟左右，每天可以喝两次，在喝核桃汤粥的时候，不要再喝白酒或者吃刺激性的食物，会对效果造成影响。
想要预防吹风眼睛疼的问题出现还可以准备一些淮石，用水煎煮以后来服用，也可以准备一些盐，溶在水里面制作成淡盐水，让它渗透到眼睛里面，一天可以使用三次，只要坚持也能达到很好的预防作用。
还可以准备一些白糖或者是苹果皮，白糖，苹果皮一起放进锅中，加入适量的水慢慢的熬煮，一直到苹果皮完全的熟透就可以放凉以后来吃，每天早上晚上各吃一次，能够起到很好的预防作用。
上面介绍的就是风吹眼睛疼的解决方法，想要解决风吹眼睛疼的问题，就可以试试上面这些方法，在日常生活中，如果外面的风沙很大就不要总是出门，出门的时候做好防护措施也很重要，情况比较严重的人可以到正规的医院咨询专业医生，根据自身的情况和使用正确的方式积极缓解，这样就能够解决问题。
很多身体健康存在着一定问题的人群，在睡觉的时候，也总是会出现各种各样的不适感，比如说如果胆囊或者是肝脏存在着异常现象的话，患者就会出现半夜总是醒的问题。而这种问题对于人的身体以及精神健康影响是很大的，甚至会影响到患者的日常生活，所以在出现这种症状的时候，一定要积极治疗。
一、半夜总是醒来与哪些脏器异常有关
1、胆囊
人们比较关注自身的胃、肠道、肾等脏器,但对于胆囊的关注好像少了些。其实对于该部位应该多加的关注,因为胆囊分泌出来的胆汁对于人一整天食用食物的消化起到促进的作用。
如果晚上在睡觉的时候,总会在晚上十一点到凌晨一点左右出现惊醒的现象,这说明你的胆囊肯定出现了问题,或者是因为晚上吃了刺激胆囊的食物。所以,想要不在这个时间段出现突然惊醒的现象,小编建议大家在晚上吃些清淡的食物,只有这样才能提高睡眠质量。
2、肝脏
肝脏是人体重要脏器之一,这个脏器的运作时间一般是在晚上一点到三点之间,只有人在深度睡眠的时候,肝脏才会进行排毒,这样对自身的健康才是有益的。如果这个时间段人体出现惊醒的现象,则说明你的肝脏出现了异常。
二、如何让自己睡得更稳
1、培养规律的作息。每天按时起床，按时睡觉，坚持规律的作息，身体自然会知道什么时候必须入睡。在遵循规律作息的基础上，再给身体一定的暗示，让它放慢节奏，放松下来，准备入睡。
2、放松身心。睡前两小时最好停止工作，不玩游戏，不再进食，水也少量摄取即可。
3、饮热牛奶。睡前两小时饮一杯加糖的热牛奶，能促使人脑分泌睡眠的血清素，而且牛奶本身就具有镇定安神作用，从而使人容易入睡，且睡得安稳。
4、合适的睡姿。虽说睡姿因人而异，但侧卧有利于全身放松，睡得安稳。
三、半夜总是醒怎么办
1、生姜法
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2、炖猪心法
猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
3、麦仁等煎服法
麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
4、山楂法
山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。
很多人会因为去的地方不卫生，或游泳的水质没有保证，导致在游泳的过程中，眼睛进入水分引起结膜炎症，所以在大多数人出现游泳后，眼睛疼痛的时候要到医院里做眼睛部位的清洁，把眼睛里的杂质和灰尘清理出来，防止长时间接触导致感染。
游泳过程中眼睛接触到了不卫生的东西引起的结膜炎导致的痛肿！
指导意见：
建议你可以用妥布霉素、环丙沙星、或氧氟沙星眼药水，注意用眼卫生，尽量不用手或异物挑触眼睛，少看电视，电脑等。加强锻炼，提高自身免疫力。
治疗
1.局部治疗
（1）冲洗结膜囊 其作用主要是清洁，常用者为生理盐水、2%～3%棚酸溶液或1：5000～1：10000升汞（或高锰酸钾）溶液。
（2）不要遮盖患眼 因结膜炎时分泌物很多，如果把患眼遮盖，分泌物不易排出，而集存于结膜囊内；且遮盖后会使结膜囊温度升高，更有利于细菌的繁殖，使结膜炎加剧。
（3）局部用药 抗菌药物或抗病毒滴眼剂 根据病原学诊断，选择相应的治疗药物。常用0.5%～1%硝酸银，滴眼时要翻转眼睑，将眼液滴于睑结膜上，滴眼后稍停片刻，即用生理盐水冲洗。或用棉签蘸少量药液，涂于睑结膜表面，随即用生理盐水冲洗。
2.全身治疗
对于严重的结膜炎，如淋球菌性结膜炎、沙眼等，需结合全身用药治疗。
折叠编辑本段预防
结膜炎多是接触传染，故应提倡勤洗手，避免随意揉眼。提倡流水洗脸，毛巾、手帕等物品要与他人分开，并经常清洗消毒。对传染性结膜炎患者应采取一定的隔离措施，更不允许到公共游泳区游泳。如果一眼患结膜炎，必须告诉病人保护健眼不受感染。凡工作环境多风、尘烟等刺激者，应改善环境和戴保护眼镜，以防引起结膜炎。
在白天，人们经过一天忙碌的工作或者学习之后，回到家后最想要的事情就是一觉睡到自然醒。不过很多人都有过这样的经历，那就是睡觉睡到半夜醒来之后就再也睡不着。这种情况其实是一种睡眠障碍，它会影响人们第二天的工作和学习效率。那么睡到半夜醒了睡不着是怎么回事呢?
1、可能是心理压力太大。如果在白天的时候过度劳累，遭遇了太大的心理压力，导致情绪焦躁，神经系统调节不来，很容易清醒。
2、可能是晚上喝水太多，被尿憋醒，晚上要起夜上厕所，很多人上完厕所之后就精神了。
3、做了噩梦，有些人在睡觉的时候梦到了不好的事情，所以会惊醒，这也可能跟精神的某些因素有关。
最近老是睡到半夜就醒怎么办
1、看书。如果半夜突然醒来，感觉不能睡着了，要在光线温和的条件下看一些比较通俗易懂的书。但是最好不要看情节紧扣，或者比较难懂的书，不然会导致大脑兴奋更加睡不着。
2、起床走动。如果睡不着的话，可以起床适量的走两圈，如果有困意了再去睡觉，睡不着再继续走。
3、调整光线与温度。睡觉的时候光线不要太强，室内调的温度不要太冷或者太热，不同的人要根据自己身体适应的不同的情况来调节环境。
4、防止噪音侵扰。每个人对环境的承受能力不同，一旦噪音过大就会影响睡眠，所以如果噪音大到不能忍受的话最好要佩戴耳塞。
5、睡前进行适量运动。睡觉前的四五个小时可以进行适当的运动，例如慢跑，散步，加速血液循环。睡前保持一个良好的心情，最好不要胡思乱想，保持情绪平衡，避免焦虑。
6、借助安神食物。如果自我调节还是不能睡着的话，可以适当的食用一些安神的食物。
相信不少人都出现过睡到半夜突然吐了的身体问题。出现这种问题，很可能是因为吃多了、着凉了、胃肠型感冒、急性肠胃炎、饮食不洁或者是消化不良等问题所导致的。所以，在出现呕吐的症状之后，大家一定要对导致呕吐的原因进行甄别，这样才能更好的缓解呕吐症状。
1.吃多了
孩子睡觉突然吐了可能是吃多了，如果宝宝吃多了是会导致突然的呕吐。
建议： 这时家长不要慌张，可以给宝宝先喝一些温开水，让宝宝涮涮嘴。喝一些水能暂时压制不让宝宝呕吐。
2.着凉导致
孩子睡觉突然吐了可能是着凉导致，小孩受凉造成的呕吐，其实是很常见，因为小儿胃肠功能发育还不完全，如果不注意保暖，很容易受凉呕吐。
建议： 如果宝宝是着凉导致的呕吐，要及时的给宝宝腹部采取保暖措施，比如用暖水袋热敷，然后给宝宝喝些暖胃的生姜水。（下页：如果伴有腹泻，更可能是下面的情况）
3.胃肠型感冒
胃肠型感冒由一种叫“轲萨奇”的病毒引起，发病症状主要，胃涨、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。
建议： 发病后应去医院做血象和粪便检查，必要时，还要进行肝功能等相关的化验，以排除由其它病菌引起的病变，如肠炎、细菌性痢疾、传染性肝炎等，要注重补充水分。
4.急性胃肠炎
孩子睡觉突然吐了可能是急性胃肠炎，是由于吃了不干净的东西引起胃肠道感染导致，急性期患儿常有呕吐，腹泻等症状，失水较多。
5、饮食不洁
在下午或者晚餐吃了变质的、没洗干净的、不明来源的食物或者不干净的水，可能会导致食物中的细菌感染腹腔，引起急性腹膜炎，也可能引起食物中毒，在半夜出现恶心、呕吐、腹痛等症状。这种情况比较危险，应当及时就医。
6、消化不良
脾胃虚弱者，或者睡前吃了大量不易消化食物，如黄豆、肥肉等，半夜可能因为消化不良引起腹胀、呕吐等症状，如果将食物呕吐出来后没有其他如腹泻、腹痛之外的症状，并且感觉舒坦，说明仅仅是消化不良而已，不必太过担心，漱口后继续睡觉就行。但是以后一定要注意改变饮食习惯，调理脾胃。
很多人由于自身不良的生活作息习惯，或者身体内部隐藏着健康隐患。晚上睡觉时就会出现各种各样不良的症状，比如半夜口干舌燥，半夜身体出汗等。半夜出虚汗的症状常见于男性身上，这种症状非常影响男性的睡眠质量。使得男性疲惫不堪。那么，晚上睡到半夜出汗怎么回事?
盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。盗汗指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。
1、睡眠环境
男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。
2、疾病反应
有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。
3、分泌失调
内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
睡觉出汗防治方法
1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
2、降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。
睡到半夜感觉到身体发热，是肾阴虚最明显的症状。而肾阴虚对于人体健康的影响是极大的，如果长期存在着肾阴虚的问题而不进行及时的调理的话，会给患者的身体健康带来更大的危害。肾阴虚的调理方法有很多种，比较常用的有饮食疗法、日常生活护理以及强肾锻炼。
一、饮食疗法
1、桑椹糖水
鲜桑椹60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖适量调味，去渣饮水。滋阴补肾。
2、黄精炖冰糖
黄精30至60克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水炖2小时，饮水，每日l至2次。补益精血。
3、莲子粉粥
莲子肉去皮带心50克，磨粉后用水调成糊状，放入沸水中，加桂圆肉30克，煮成粥状，加冰糖适量，每晚临睡前服一小碗。安神固精。
4、枸杞酒
枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一周以上，即可服用，每次1小盅(约20毫升)，每晚睡前服。补肾益精。
5、山药枸杞子汤
鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
6、宜食食材
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
二、日常生活调养
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、保持心情舒畅。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。
3，按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
三、强肾
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
良好的睡眠对于我们来说是很重要的，因为人体的三分之一时间都是在睡眠中度过的，一个好的睡眠可以让人精力充沛，但是有些人由于这样或者是那样的原因，总是在睡眠的时候出现各种各样的问题，像有些人在睡到半夜之后，会出现喉咙发痒的情况，有时候还痒的比较严重，这是怎么回事呢?
睡到半夜喉咙痒是怎么回事?
睡到半夜喉咙痒很可能是患上了慢性咽炎，慢性咽炎最为常见的症状就是嗓子干痒，是需要及时进行治疗的，不然是会对人的睡眠造成影响的。
一到晚上喉咙就发痒要咳嗽怎么办?
第1步：找准病因
针对患者一到晚上就喉咙发痒感觉要咳嗽的症状，首先我们要找出引起咳嗽的病因是什么，如以下常见病因：
1、过敏性咳嗽引起
过敏性咳嗽主要以早晨及晚上咳嗽为主，但没有明显的季节性，咳嗽也可以在运动后加重，经常反复发作超过一个月，咳嗽的时候会伴有喉咙发痒的现象。
2、支气管炎引起
可能是支气管炎引起的，支气管炎主要以清晨和半夜咳嗽较重，因为半夜和清晨时，人体体温和气温都是最低的时候，当受凉、吸入冷空气会导致咳嗽加剧或者诱发喉咙痒后咳嗽。
3、上气道咳嗽综合征引起
还可能是上气道咳嗽综合征引起的，因为上气道咳嗽综合征多由于鼻部疾病引起分泌物倒流鼻后和咽喉部，至反流入声门或气管，从而导致喉咙痒后咳嗽，尤其是晚上睡觉时，鼻腔分泌物会导流到咽喉引起咳嗽。
4、咽喉炎引起
咽喉炎患者其咽喉部位因炎症痉挛水肿，引起咽喉部狭窄，夜间肺部分泌物增多，因而刺激咽喉部，导致晚上咳嗽加重，若是慢性咽炎的病人总会觉得咽部有燥痒感，因此常想以干咳廓清咽部，于是导致刺激性干咳。
5、慢性支气管炎引起
慢性支气管炎患者夜间肺部器官支气管分泌物增加，人处于熟睡状态不能及时将痰排出，夜间变换体位改变睡姿时，分泌物刺激支气管平滑肌收缩，导致晚上咳得厉害。
6、夜间肺部进行排毒导致
咳嗽可清理咽喉、支气管异物，也是身体排毒的方式。晚上1点—3点是人体血气正好运行到肺经的时候，这时肺部开始进行自我调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常的现象。
7、睡前饮食不当引起
如果是长期食用辛辣刺激性食物很容易导致肺火旺盛而引发咳嗽，特别是在晚上睡觉前过量进食，可能会导致肠胃得不到适当地休息，而出现食积性喉咙痒后的咳嗽。
8、睡眠环境不当引起
晚上睡觉时，很多人习惯紧闭门窗，室内空气浑浊，氧气含量少，废弃物多，空气若是过于干燥，喉咙会觉得痒，从而刺激肺部引起咳嗽。
9、对睡眠用物过敏导致
在白天时候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡觉就老是喉咙痒，然后咳嗽不止，需考虑是呼吸道过敏引起，这可能与用的棉被、枕头等有关，过敏原可能是棉絮、尘土、螨虫等。
第1步：找准病因
第2步：对症治疗
接着我们需要根据上述病因，采取针对性治疗，具体治疗方法如下：
1、过敏性咳嗽引起
针对于过敏性咳嗽要注意避免接触过敏原，去除各种诱发因素，例如：着凉、感冒、花粉、尘螨、烟味、油漆、冰冷饮料、气候突变等。同时，过敏性咳嗽的患者建议采用吸入激素、扩张支气管、服用抗炎、脱敏药物等进行联合治疗。
2、支气管炎引起
晚上平躺会刺激肺部引起咳嗽，所以可以尝试适当调整睡姿，以减轻肺部、支气管的不适，比如可以通过垫高枕头等方式。患有支气管炎的患者在饮食中要多吃一些清热、降火、润肺的食物，例如：梨、藕、萝卜、荸荠、甘蔗、银耳、百合、胖大海、罗汉果、猪肺、老鸭等。尽量减少刺激性食物的摄入，例如：辣椒、胡椒、咖喱、芥末等。如果情况严重要及时就医治疗。
3、上气道咳嗽综合征引起
上气道咳嗽综合征大多由鼻炎导致，因此首先针对鼻息肉、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等原发性疾病进行治疗，可使用一些滴鼻剂，通过促进鼻黏膜功能使病情尽快恢复。
4、咽喉炎引起
首先要注意消除各种致病因素，这对本病的防治至关重要。为此应禁戒烟酒，改善工作环境，避免粉尘、有害气体的刺激或积极治疗隐患如鼻炎、鼻窦炎等。必要时含服碘喉片、薄荷喉片。有咳嗽症状时需多喝水缓解。
5、慢性支气管炎引起
部分患者可控制，不影响工作、学习;部分患者可发展成阻塞性肺疾病，甚至肺心病，预后不良。建议及时就医，以便及时选择有效的治疗方案，控制病情的发展。注意戒烟和锻炼，增强体质，预防感冒。
3、夜间肺部进行排毒导致
针对这种情况可以吃一些补肺的食物，比如百合、白木耳、花生、杏仁等熬粥喝，这些食材具有补肺润肺的功效，对于肺虚干咳久咳有很好的治疗效果。
7、睡前饮食不当引起
不要食用辛辣刺激性食物、腥发物等，平时多喝水，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素可以止咳。特别是晚上睡觉前要少进食，以免出现食积性咳嗽。
8、睡眠环境不当引起
睡觉前应先打开窗户通风换气，在睡觉时也保持窗户留缝，便于空气流通。另外，在卧室或者在窗户出放一些绿色植物，经常浇水，能有效保持室内湿度。
9、对睡眠用物过敏导致
定期的清理棉被、枕头等有关睡眠用物，勤洗澡，避免自身细菌引起过敏，同时保持室内湿度能有效的缓解过敏。
第2步：对症治疗
第3步：饮食+按摩等方法缓解
1、食疗
(1)萝卜蜂蜜饮
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
(2)百合蜜
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。此蜜制百合可作点心让婴儿吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。
(3)百合款冬花饮
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。
制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。
功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。
注意事项：本饮以秋冬咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎，则药力不及，但可作辅助治疗用。
大家在睡觉的时候，如果身体出现了一些疾病情况的话，会极大影响到自己的睡眠质量，对第二天的精神状态造成很大的影响。而对于一些上了年纪的人来说，他们在半夜睡觉的时候，经常会产生头痛的这种感觉，这种感觉会让一个人的睡眠状况受到很大的影响。那么半夜产生头痛应该怎么办呢？
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;
脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。
据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，
偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。
专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
在日常生活中很多人都会容易遇到眼睛疼痛并且伴随眼球有红血丝的情况，这是由于平时经常用眼或者是眼睛疲劳所导致的一种症状，尤其是在睡眠不好的时候更会容易出现这种情况，而缓解的方法也有很多种，平时可以冷敷眼部，保持充足的睡眠，尽量不要使用眼部的化妆品。
眼睛疼有血丝该怎么办?
眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。
眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。
1、睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝
2、清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝
3、使用干眼症眼镜，减少干涩
4、以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛
眼睛红血丝多的原因。
1、 病变，有可能是一种病变，这时需要去看医生，可能是感染了什么细菌，所以如果眼睛里有血丝，而且眼睛酸痛的话就要注意点了。
2、 过度疲劳，很多时候我们工作经常加班或者长时间的面对屏幕，这些都对眼睛伤害很大，这是眼睛的过度疲劳所致，长时间的不休息会导致这类现象。
3、 眼睛有血丝是正常的，特别是那些上班族，经常加班，长时间面对屏幕玩手机，电脑，游戏都是引起红血丝的原因。
4、 眼睛有红血丝也可能是身体的某些内部器官受损，应多注意，严重者最好去医院检查。
5、 眼睛有红血丝也可能是有杂物进入了眼睛，造成其一时红，这时不要用手去触摸眼睛，等一会就会好了。
有红血丝情况出现的人可以根据上面的描述去初步判断自己的情况是属于哪一种，平时的生活中要注意一下用眼卫生，上班的朋友不要过度使用眼睛，每间隔一段时间就应该适当地休息一下，一旦发现除了这个病症之外的病变，应该尽快到医院的眼科去进行检查，获取准确的治疗方案。
晚上是人们休息的时间，是人们为身体恢复精力的时间。这段时间本应该美好而又舒适，但是很多人在晚上睡觉的时候会出现胸闷气短的情况，这种情况的出现大大的影响了人们的睡眠质量，使人们心烦意乱。生活中引起人们睡觉胸闷气的原因有很多，那么，睡到半夜胸闷气短的原因有什么呢?
人们出现半夜胸闷气短由于不适部位是在胸部，于是有人会误以为是心脏出现问题，实际上，更有可能是胸椎惹的祸。近几年，胸小关节紊乱的确诊率越来越高，大多数病人是由于运动过程没有做好防护措施而引起的创伤，其典型症状为胸闷、胸痛或背部疼痛。
导致胸椎小关节紊乱的原因
1、急性外伤：提重物时不慎发生扭转或撞击，以致胸椎后关节的位置发生改变，对神经、血管等造成挤压，引起反射性肌肉痉挛。
2、慢性劳损：胸椎间盘变薄、关节囊、韧带松弛等由于长时间的劳损而引起的病变都会导致胸椎后关节发生错位。在平时的生活中，经常以不协调的姿势工作会引起背部软组织的过度紧张，促使内平衡不协调，最终诱发胸椎小关节紊乱。
如何改善夜间胸闷气短现象?
如果是由胸椎引起的胸闷，那么在日常活动中就要注意动作及姿势的调整，尤其是长期伏案工作的司机、白领、会计等人员，需要特别注意胸椎的护理，做好以下三个基本防护措施：
1、避免久坐：人在处于坐位状态时，身体的重量都交由脊椎来承受，长时间的压力下，胸椎受到了一定程度的挤压、变形、劳损，慢慢地就开始出现变形。
2、保持良好的坐姿：坐立时，后背要竖直，不要东倒西歪或瘫坐在椅子上，不跷二郎腿，否则胸椎和腰椎所受到的压力就不均衡，容易出现移位、偏位，并且还有压迫脊神经的可能。
3、定期做专业脊椎矫正：胸椎小关节紊乱的症状不一，有的人只会有轻微的疼痛，有的人则会存在心慌、胸闷等情况，所以大家要定期做脊椎矫正，不能忽视身体发出的细微信号，防患于未然。
饮食养生
运动养生
