很多人喜欢吃玉米,尤其是水果玉米,口感好而且具有丰富的营养,一般直接水煮就可以了,但是水果玉米煮多久合适呢?水果玉米与比其它的品种来说是比较嫩的,所以煮的时间不用太久,最好是用蒸的方式,水开后大约蒸十三分钟到十五分钟就可以了,当然,具体时间还要看玉米的大小。
水果玉米煮多久能熟
1、嫩甜玉米的煮制时间
水果玉米和甜玉米指的是同一种产品,大家在煮它们时要先看看玉米是老还是嫩,如果玉米比较嫩,一按果粒能出水,那么它在开锅以后煮制十来分钟就可以煮好。
2、老水果玉米的煮制时间
如果自己购买的水果玉米比较老,用手指按玉米粒时,不会出水,而且也不柔软,那么在煮制时则需要比较长的时间,在煮开以后,最少也需要煮制半小时,只有这样煮出的水果玉米才会香甜可口。
3、用特殊工具煮玉米的时间
上面小编说的煮水果玉米时间,都是根据平常的锅来说的,但是大家在煮水果玉米时选择用高压锅,那么煮制的时间就会大大不同,用高压锅煮玉米根本用不了那么长时间,如果玉米不老,高压锅只要压制五到八分钟就可以关火,等压力退下以后,玉米就已经煮好了。
吃玉米的好处
1. 健脾益胃。
玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。
2. 抗衰老。
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3. 防止便秘,防止动脉硬化。
玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。
4. 防癌。
玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。
5. 美肤护肤功效。
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
6. 降糖功效。
玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。
7.通便功效。
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克,凉水浸泡半天,慢火炖烂,加入白薯块,共同煮熟,喝粥吃白薯,可缓解老年人习惯性便秘。
每天我们都饮食中都离不开青菜,可以有效补充维生素等物质,但是很多人对做青菜掌握不好,不知道应该到底用多久的时间就可以煮好,那么青菜煮多久熟呢?这要看什么样的青菜,如果绿叶菜的话,一般用一百度的热水汤几分钟就能熟了。还有的青菜是需要多煮的,比如豆角,一定要煮烂了才能吃。
概括的说水煮蔬菜就是 用100度的热水直接和蔬菜接触。
优点:快速,有助于保留叶绿素以及维他命C。
缺点:耗费时间和能源,植物在水煮的时候也很容易流失维生素。
要点1:不要切太细。
由于切面会流失蔬菜的味道和维生素,所以从保留营养的角度,就不要把蔬菜切得太细了。
要点2:多加水。
煮蔬菜的时候尽量多加一些水,这样将蔬菜放进水中的时候温度不会降低得太多。(推荐配比是6升的水配0.5或者1公斤蔬菜)
要点3: 加盐。
很多书籍里提到要在煮蔬菜的时候加一些盐,这样可以加速沸腾或者保留蔬菜的颜色或者让蔬菜口感更脆,但却没有提到为什么会有这样的效果。这种经验派的做饭方法其实并没有确凿的科学依据 。盐在水煮的过程中提供的真正帮助,在于加速蔬菜细胞壁的软化和减缓养分流失的速度。放多少盐呢?可以使用2汤匙的盐搭配1升的水。
要点4:先把水煮沸。
把水煮沸后,将蔬菜放入水中,用最大火力使水重新沸腾。这样做的目的是用最快的速度降低破坏酶的活性。
要点5:常检查。
用刀或者自己亲自品尝来测试蔬菜是不是已经被煮软了。煮软就快出锅吧。
要点6:不要煮太久。
煮蔬菜不是炖肉!10分钟是多数蔬菜可承受的的极限时间。
要点7:碱性水可以保持颜色。
如果你的菜有点颜色暗淡,放入少量苏打粉可以让蔬菜恢复些绿色。不要放太多!放多了你的菜会变得-'过分柔软',,更形象说就是变成一滩泥。
要点8:未必要用100度来煮。
比如80度到85度来煮土豆可以确保土豆煮熟并且完整不会散掉。
要点9:裹橄榄油。
刚煮完的蔬菜会释放出很多水汽,导致水分流失然后开始萎缩出现褶皱。防止这个情况发生可以在煮好的菜上撒一些橄榄油。
墨鱼是近年来越来越受人美食爱好者青睐的食材,它是海鲜当中非常名贵的一种食材,由于产量稀少加上捕捞不易,使得墨鱼的价格一直居高不下,成为人们餐桌上非常珍贵的食材。而墨鱼的肉质比较细嫩,吃起来非常的爽快,在烹饪时要注意把握好火候,下面就来看看墨鱼煮多久熟呢?
新鲜墨鱼一般在沸水中用普通锅煮需要10-15分钟即可熟透,为了口感也可以多煮个10分钟的样子,用高压锅煮的话,在锅中有水开的响声后煮个5-8分钟就基本熟透了的。
功效和作用:
1.补肾理气
众所周知,墨鱼不仅能壮阳健身,还可益血补肾,健胃理气。
2.女性的理想食材。对于女性来说,无论经期、妊娠期、产后恢复期或者哺乳期,食用墨鱼都非常有利,一方面能养血、明目、通经,另一方面也有安胎、利产、止血、催乳的功效。
营养价值:
1、含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
2、乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
副作用:
患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;墨鱼肉属动风发物,故有病之人酌情忌食。
怎么吃:
1、墨鱼的吃法多种多样,可以红烧、爆炒、熘、炖、烩,还能凉拌或制成汤品。
2、墨鱼也可制成墨鱼馅饺子和墨鱼肉丸子食用。
3、还可以把墨鱼卵烤成鱼胶食用。
4、墨鱼每次食量为30~50克,不宜过量。
禁忌人群:
脾胃虚寒的人应少吃墨鱼;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食墨鱼;
适宜人群:
一般人群均能食用墨鱼。适宜阴虚体质,贫血,妇女血虚经闭,带下,崩漏者食用。
鹅蛋可以为人体补充多种营养物质,能够提高人的免疫力,增强人的体质,因此很多人都喜欢吃鹅蛋。而鹅蛋的具体吃法也有很多种,比如说不少人会选择水煮鹅蛋来食用。当然,水煮鹅蛋看似简单,但是也是需要掌握一定的时间和方法的。那么,鹅蛋煮多久才能煮熟呢?
一、煮鹅蛋需要多长时间?
鹅蛋每克重约225-280克,也就是说一个鹅蛋就足有半斤重了,一颗鹅蛋大概是普通鸡蛋的4-5倍大,所以煮鹅蛋的话时间要稍微长一点。
一般建议鹅蛋大概煮10分钟左右,也就是在水还凉的时候把鹅蛋放进去(或者直接用开水),待水烧开之后还需要再煮10分钟。
和鸡蛋一样,煮好之后把鹅蛋放进冷水里凉一会,这样剥起开会更容易呦。
二、鹅蛋的营养价值
鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收;
鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;
鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用;
鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。
三、鹅蛋的宜忌人群
1、适用人群
一般人均可食用。是孕妇、老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。
2、不宜人群
不适合内脏损伤患者食用。
低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。骨折不宜食鹅蛋,因其性壅滞,不利骨折愈合。鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个,以免损伤内脏。
我们平时喝的豆浆,就是用豆子打磨加热制作出来的,豆子里面含有很多人体所需要的蛋白质,经常喝豆浆的人不仅皮肤光滑白皙,而且还可以提高人体的免疫力。再者有些人如果便秘的话,也可以吃一些黄豆,黄豆里面含有纤维素,可以促进人体排便,还可以降低胆固醇的含量。
黄豆煮前用水泡2-3小时,煮熟会很快,一般是水开后10分钟。
没有用水浸泡的黄豆要煮40~50分钟才会熟。因为没用水泡过的黄豆是干的,一般不容易煮烂,所以耗费的时间要长一点。泡开的黄豆在高压锅中只需十分钟就能煮熟,在普通锅中文火需要煮二十分钟以上,干黄豆普通锅煮需要一小时左右。
黄豆功效:
1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;
2、防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3、通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;
4、降糖、降脂:大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。
毛豆需要煮多久才能熟呢?
一般煮4-5分钟就可以了哦,当然是要大火,否则煮不熟吃着总感觉不爽快!保险一点的话煮熟透也很好,煮个八九十分种也没问题。煮毛豆的时候放入油哦,这样煮出来的毛豆色泽光亮,翠绿翠绿的十分诱人。
毛豆煮不熟可是会中毒的哦!毛豆中含有一种有毒的蛋白质,会令血液的红血球凝集,从而引起恶心、呕吐,甚至是中毒,不要任性一定要生性将毛豆煮熟哦。
粗粮是一种对人体有着极大好处的谷物,是粗粮中最有营养价值的一种谷物,甜玉米中含有丰富的蛋白质,矿物质和不饱和脂肪酸,有着健脾利胃,消水利肿的作用。甜玉米虽然有着很高的营养价值,但是生活中很多人都不会煮甜玉米,不知道该煮多长时间。那么甜玉米要煮多久呢?
有的人吃玉米喜欢吃嫩的,新鲜的玉米开锅后15分钟就能吃了,这样的玉米有心香甜味,味道正好,但是很多老玉米就需要煮的时间久一些,因为不容易熟透,所以需要长期蒸煮,这样老玉米醇香的味道才会散发出来。玉米煮多久能熟,这需要看人们喜欢吃什么样的玉米,嫩的玉米和老玉米味道都不错,就是煮的时间不同。
甜玉米煮多长时间
如果是用平常的大锅煮,煮一个半小时到二个小时即可煮熟;但是若用高压锅煮的话,那时间就会大大缩短,一般半个小时就可以了。
煮玉米的诀窍
1、将玉米最外侧的厚皮剥掉,留最内层的2层薄皮,保留玉米须,洗净;把玉米放入锅中,加入清水,没过玉米的表面,大火煮开后,盖上盖子煮8分钟。煮好的玉米最好马上夹出沥干水分,不要长时间浸泡在煮玉米的水中,否则玉米的味道就不浓郁了。
2、甜玉米和黏玉米的成熟时间不同,如果同一锅煮的话,煮8分钟后,先将甜玉米夹出,再继续煮2分钟黏玉米;
3.煮玉米最好是提前浸泡20—30分钟,再开用大火煮熟。这样可以有效地保留玉米本身的维生素,吃起来更香甜、有嚼劲。不同玉米的烹煮时间会有差异。水开后,甜玉米(明黄色的)和老玉米需要继续煮8分钟,黏玉米(白色的)煮得久一些,至少10分钟,不要过分强调煮开花。煮熟之后把玉米夹出来,放到漏网里沥干水分。因为长时间浸泡在水中,玉米的味道会变淡,口感也会下降。
4. 煮黏玉米和老玉米的时候,可以在水开后,往里面加少许盐,再接着煮。这样能提升玉米的口感,吃起来会有丝丝甜味。如果想吃到更有营养的煮玉米,可以往水里放一点小苏打。
粽子在吃之前是必须要放入到锅里面煮一段时间,这样才可以食用,是绝对不可以生吃,那么就可以使用铁锅来煮粽子,这个方法是非常常见,第一次就需要煮大概两个小时左右,这才可以让粽子当中的馅料完全煮熟,很多人们都是会让自己做出来的粽子半生不熟,这种吃下去会造成消化不良。
一、红豆味
1.将糯米淘洗干净,放入清水里浸泡至能捏碎,备用。
2.将红豆洗净,泡1.5小时后再和糯米放在一起拌匀,备用。
3.将粽叶300克洗净,放入锅内煮约半小时取出,用凉开水浸泡,备用。
4.取泡好洗净的粽叶三四片摆齐,卷成圆锥形的筒,放入拌和的糯米和红豆,包成粽子形状,用绳扎紧。
5.将包好的粽子码放在锅内,加入清水用旺火煮约2小时后,改用小火焖约3小时,即可食用。
二、香糯肉味
材料:粽叶五花肉糯米
辅料:酱油 食盐
烹饪方法:
1.提前将粽子叶擦洗干净,剪去根部后放入水中,煮软备用。
2.五花肉切长条,加酱油食盐腌制一晚。
3.糯米洗净后拌入盐和酱油,沥干水分。
4.粽叶折成一个小碗状,先加入少许糯米,放一块五花肉,包好再用棉线扎紧。
5.锅中用粽叶垫底,放入肉粽,火煮开后转小火煮3-4个小时。
三、甜茶味
原料:糯米,甜茶,蜜枣等粽馅。
烹饪方法:
1.将甜茶入铁锅煎熬取汁。将糯米淘洗干净,沥水,泡入甜茶汁备用。
2.粽子包好后和甜茶同时入锅,以水盖过粽子为宜,用中火煮2小时,熟透了便可食用。
口感:此粽子其色、香、味、美俱全,色泽金黄油亮、入口润滑细嫩、柔软粘稠、齿颊留香、回味甘甜、营养丰富。
四、蜜枣味
类别:甜品/点心 自汗盗汗食谱 补虚养身食谱 夜尿多食谱
工艺:煮
口味:清香味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此粽子口感舒适,营养丰富。
主料:糯米1000克
原料:葡萄干50克 蜜枣100克
烹饪方法:
1. 将粽叶400克洗净,放入锅中加入清水煮软,捞起沥水,备用。
2.将糯米淘洗干净,沥水,备用。
3.将蜜枣装入碗内,蒸软取出,趁热去核,葡萄干洗净,沥水。
4.取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入蜜枣和少许葡萄干,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用绳子扎紧。
5. 将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3小时,即可食用。
其实家庭制作的海带非常简单,主要是清洗困难,在制作前最好将海带在水里泡半天,将海带里夹杂的杂质沉淀出来,否则制作过程中会有很多沙子影响口感。不过清洗干净后制作就非常简单了,只需要在清水中煮熟即可,为了不影响口感,大约十五分钟左右。详细情况一起来看看本文吧。
为保证海带鲜嫩可口,用清水煮约15分钟即可,时间不宜过久。
海带是一种味道可口的食品,既可凉拌,又可做汤。但食用前,应当先洗净之后,再浸泡,然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用,这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用,从而保存了海带中的有效成分。
海带豆腐汤的做法:
1.将海带泡开泡软。
2.将海带切成片,与姜片一起放入清水中用大火煮开。等水沸以后转小火再煮5分钟左右。海带比较难煮,所以要多煮一下。
3.加入豆腐,小火再煮5分钟。豆腐煮久了容易碎,一定要等海带基本熟了再放。
4.等海带,豆腐差不多好了之后加入适量的油,盐,味精。再盖上锅盖小火煮2分钟左右。临出锅时撒上葱花即可。
海带,海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属于褐藻门布科,为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。
海带是一种味道可口的食品,既可凉拌,又可做汤。但食用前,应当先洗净之后,再浸泡,然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用,从而保存了海带中的有效成分。
烹制前用清水浸泡2~3小时,中间换几次水。
为保证海带鲜嫩可口,用清水煮约15分钟即可,时间不宜过久。
一.市场买的干海带放高压锅内加水上大汽端锅再焖15分钟即可.海带能咬动或适合口感就是熟了.
二.经水泡制的水发海带,改刀放水锅煮5分钟即可.
油菜其实跟生菜和菠菜是一样的,都是绿色的食物,含有丰富的纤维素,对人体的健康十分有益。但是油菜的口感又是比较独特的,在食用的时候还是需要掌握一定的方法的。煮油菜的时候最好是将油菜轻轻的煮一下,待油菜还是绿色的时候就捞出食用是十分健康的一种吃法。
油菜煮到它软了,但还是绿色的时候就刚刚好。
或者你用筷子扎一下根部!一扎就透就熟了!而且还不过劲,正好!
几种食物不熟含毒素
生豆浆
致命毒素:皂素
致使机理:
由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆浆未煮熟时就食用,也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时,皂素受热膨胀,泡沫上浮,形成“假沸”现象,其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏,如果饮用这种豆浆即会引起中毒,通常在食用0.5~1小时后即可发病,主要出现胃肠炎症状。
解毒方法:
为了防止饮用生豆浆中毒,在煮豆浆时,出现“假沸”后还应继续加热至100℃。煮熟的豆浆没有泡沫,而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破坏,然后再用小火煮10分钟左右,这样即可达到安全食用的目的。
四季豆
致命毒素:皂素
致命机理:
如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。
此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。
解毒方法:
为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮熟。
木薯
致命毒素:亚麻仁苦苷
致命机理:
尽管木薯的块根富含淀粉,但其全株各部位,包括根、茎、叶都含有毒物质,而且新鲜块根毒性较大。因此,在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷,如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤,都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸,从而使人体中毒。
一个人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒,甚至死亡。
解毒方法:
要防止木薯中毒,可在食用木薯前去皮,用清水浸薯肉,使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷,再加热煮熟,即可食用。
蚕豆
致命毒素:巢菜碱苷
致命机理:
蚕豆种子中含有巢菜碱苷,人食用这种物质后,可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时,如果烹制不当,常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4~24小时后发病。
解毒方法:
为了防止出现蚕豆中毒,最好不要吃新鲜的嫩蚕豆,而且一定要煮熟后再食用。
内裤消毒杀菌的方法是比较多的,我们可以采用消毒水进行清洗内裤,也可以用热水清洗内裤等,这些做法都是可以消灭内裤上的细菌的。对与内裤煮多久才可以消毒,一般是煮15分钟左右,因为加热水温高是可以起到消毒,但是煮内裤的锅我们是应该要清洗干净的,不能用于煮水等。
首先,「每天洗内裤」绝对是个好习惯。因为内裤一旦长时间穿着或者脱下来放了几天没洗,那细菌必定会噌噌噌的滋生啊,具体你们自己体会。
每个人使用的清洁方式可能不一样,一般建议手洗,或者单独加消毒液机洗。
真正的杀菌不是烫而是煮
热水煮后洗:这是「比较推荐使用」的,建议每次清洗内裤的时候先用热水煮15分钟,能彻底杀菌,而且更好地清洗干净。
上面提到了咱们要说的开水烫,但说的却不是烫而是煮,为什么呢?
热水是有杀菌效果的,一般「60℃以上」的热水就有杀菌效果,但是咱们所说的杀菌消毒效果,都是在理想状态下而言,也就是说做实验的时候,水温都是固定在60℃不变的。
而实际操作中你把水倒进盆子里的时候起,水温就会一直下降,超过60℃的时间有多长,无法确知,但肯定不会超过30分钟。
在生活中,我们常接触的致病微生物如:引起脓疱疮的金黄色葡萄球菌,引起下尿路感染的大肠杆菌,引起「霉菌性阴道炎」的白色念珠菌等,要杀灭这些常见致病微生物,至少要在100℃沸水中煮上20分钟。
如果还想杀死带芽孢特别坚韧不拔的细菌,那至少要煮1个小时。
小编提醒:开水煮内裤是可以,但是已经有阴道瘙痒等症状时开水煮已经不管用了!
其他正确的清洗与晾晒方式
1、清洁剂清洗:能彻底清洗,但是比较顽固的污渍是无法彻底洗净。
2、漂白水清洗:有杀菌效果也能去除黄渍,但漂白水的氯化物刺激性强,要注意漂白水残留,「对私处刺激过大」。要注意一定要冲洗干净。
内裤一定要单独洗,多换。千万不要跟袜子一起洗,这样病菌才不会滋生。要注意个人卫生,内衣裤用开水烫后再清洁,再放在太阳下暴晒,还能起到杀菌消毒的作用。
另外,最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境,尤其是已经患上霉菌性阴道炎的人,霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长,因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件,那也要把内裤晾在通风的环境里,利于干燥,避免滋生细菌。
预防阴道炎从这些入手
1、注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;
2、勤洗换内裤,不与他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龙或类似织品的内裤,患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。
3、避免不必要的阴道冲洗,以免破坏阴道粘膜屏障,且可造成大量优势乳杆菌的丢失。
4、避免不洁或混乱性生活,外出洗浴泡温泉等也要注意卫生,加强防护,避免病原菌侵入。
5、注意合理应用广谱抗生素及激素。糖尿病患者应特别注意皮肤及外阴清洁。
6、防止滥用抗菌素,因为大量抗菌素的使用,将使作为优势菌的乳杆菌被抑制或大量减少,引起病源微生物大量增殖,成为异常优势菌,从而会导致生殖道感染的发生。
7、随着年龄增长,雌激素水平下降,阴道粘膜抵抗力也随之降低。若炎症反复发生,可在医生指导下局部或全身补充雌激素。
8、最重要的还是增加机体抵抗力,保持良好的卫生习惯,抵抗各种感染的发生。
鹅蛋和鸡蛋等其他的蛋类是一样的,营养价值也是很高的,鹅蛋中含有比较丰富的人体所需的蛋白质以及维生素和矿物质,通常想要保持鹅蛋的营养不被流失,比较常见的吃法就是直接水煮,但是鹅蛋吃起来是很腥的,因此,很多人会将鹅蛋变换着口味吃,比如吃咸鹅蛋,咸鹅蛋要煮多久熟呢?
咸鹅蛋需要煮多久才熟?
咸鹅蛋如果要煮成全熟,大概需要15分钟左右。我们可以用以下方法检验咸鹅蛋是否熟透:用筷子夹一下咸鹅蛋,如果能夹起来不滑落了,这个时候咸鹅蛋就熟了。
另外,要想煮出鲜香的咸鹅蛋,需要注意以下两点:一是一定要将咸鹅蛋冷水下锅,二是全程要用小火慢煮,待水烧开后开始计算时间,一般六分钟过后,咸鹅蛋就会变得蛋清鲜嫩,蛋黄略带胶状溏芯。如果水开后9分钟再出锅,蛋清就会显老,因此水开后的煮蛋时间不宜超过10分钟。
当然,无论对于哪种蛋品,都提倡现吃现煮,不要煮完长时间放着。
咸鹅蛋的营养价值
1、咸鹅蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。
2、咸鹅蛋中各种矿物质含量丰富,尤其是铁和钙,对骨骼发育有善,并能预防贫血。
3、咸鹅蛋甘温,可补中益气,故可在寒冷的节气里多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
4、对于记忆力差的孩子来说,咸鹅蛋可清脑益智,是最好的食疗用品。
5、咸鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中蛋白质富含较多的卵磷脂,易于人体消化,对人脑及神经组织的发育有着重大作用。
6、咸鹅蛋富含维生素A、D、E、核黄素以及尼克酸,营养价值比鸡蛋、鸭蛋高出许多倍。
咸鹅蛋腌制时间长了还能吃吗?
一般而言,咸鹅蛋腌制时间长了也能吃,对身体没有危害,但是不建议食用。
腌制的咸菜之所以能长时间保存,主要是因为里面的盐分重。但是咸鹅蛋里面还含有蛋白质和油脂,这两种物质在正常情况下,都是比较容易腐败的。且腌制食品放置久了,容易产生亚硝酸盐,增加致癌风险。
因此,总结而言,咸鹅蛋腌制时间长了也能吃,但不鼓励食用。
藜麦粥也是属于一种食用价值较高的一种饮用,因为藜麦粥中含有的营养物质含量是属于极为的丰富的一种的,食用之后能很好的补充人体所需要的各种营养物质,而且关于藜麦粥的烹制方式也比较简单,在平时生活中的话是可以尝试着自己进行烹制一些藜麦粥食用,但是可能很多人关于藜麦粥的烹制时间的控制问题并不是很熟悉,在平时生活中应该将藜麦粥烹制多长时间才可以将其完全的烹制成熟,且不会影响藜麦粥中含有的营养物质含量,那么接下来我们就一起来看看在平时生活中我们食用的藜麦粥应该烹制多长时间烹制的时候我们又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
藜麦煮多久能熟、藜麦熬粥煮多长时间
藜麦粥的烹制的时间的话一般只需要在十分钟左右即可,因为藜麦粥是属于比较容易成熟的一种食材,所以在平时生活中烹制藜麦粥食用的时候只需要按照烹制小米粥的方式进行烹制即可,不需要烹制过长时间,因为时间烹制的越长藜麦粥中含有的营养物质含量也就会容易出现流失的情况,所以在平时生活中的话还是需要注意的,但是一定要将其烹制成熟之后再去食用,因为藜麦中会含有一定含量的有毒物质,所以无论是处理藜麦的时候又或者是在烹制藜麦的时候一定要将其完善的处理,这样才可以让人体很好的吸收藜麦中含有的营养物质,因为藜麦中含有一定含量的皂苷,皂苷这种物质的话如果不将其清理干净就直接的食用的话会很容易造成人体出现食物中毒的情况,所以在平时生活中的话是需要注意的,在平时生活中烹制藜麦粥食用的时候一定要先将藜麦置于清水中浸泡一段时间之后,再将其清洗干净,这样才可以很好的将藜麦中含有的一些皂苷物质处理干净,不会对人体健康造成什么不利的影响,所以在平时生活中的话是需要注意的。
藜麦粥得烹制时间的话其实和生活中烹制小米粥的时间长短是比较相似的,一般都是在十分钟左右的时间即可很好的将其烹制成熟,但是在平时生活中处理藜麦的时候是需要注意的,一定要将其清理干净,这样才不会对人体健康造成什么不利的影响,所以在平时生活中的话是需要注意的。
饮食养生
运动养生