无氧运动更养生

2019-10-17 │ 无氧运动更养生 养生的作用

氧疗的作用

天下只有养生之道,没有长生之药。社会发展,人们越来越接受养生的理念,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。面对养生保健纷繁的话题,我们如何正确认识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“氧疗的作用”,相信能对大家有所帮助。

氧疗是目前比较常见的一项治疗技术,主要会导致胸骨下不适出现疼痛感以及灼热感,而且还持续的会有呼吸系统增快,严重的患者会出现干咳的症状,在治疗方面要对患者的身体体质有相关的了解和认识,并且要知道关于问题存在的真正意义是什么,这样才能更直观的去了解和治疗。

常见的氧疗副作用有:

1.氧中毒:其特点是肺实质的改变。

主要症状 胸骨下不适、疼痛、灼热感,继而出现呼吸增快、恶心、呕吐、烦躁、干咳。

预防措施 避免长时间、高浓度氧疗及经常做血气分析,动态观察氧疗的治疗效果。

2.肺不张:吸入高浓度氧气后,肺泡内氮气被大量置换,一旦支气管有阻塞时,其所属肺泡内的氧气被肺循环血液迅速吸收,引起吸入性肺不张。

主要症状 烦躁,呼吸、心率增快,血压上升,继而出现呼吸困难、紫绀、昏迷。

预防措施 鼓励病人作深呼吸,多咳嗽和经常改变卧位、姿势,防止分泌物阻塞。

3.呼吸道分泌物干燥:应加强湿化和雾化吸入。氧气是一种干燥气体,吸入后可导致呼吸道粘膜干燥。

主要症状 呼吸道分泌物粘稠,不易咳出,且有损纤毛运动。

预防措施 氧气吸入前一定要先湿化再吸入,以此减轻刺激作用。

4.晶状体后纤维组织增生:仅见于新生儿,以早产儿多见。

主要症状 视网膜血管收缩、视网膜纤维化,最后出现不可逆转的失明。

预防措施 应控制氧浓度和吸氧时间。

5.呼吸抑制:见于Ⅱ型呼吸衰竭者(paO2 降低、paCO2增高),由于paCO2长期处于高水平,呼吸中枢失去了对二氧化碳的敏感性,呼吸的调节主要依靠缺氧对周围化学感受器的刺激来维持,吸入高浓度氧,解除缺氧对呼吸的刺激作用,使呼吸中枢抑制加重,甚至呼吸停止。

主要症状 呼吸抑制。

预防措施 对Ⅱ型呼吸衰竭病人应给予低浓度、低流量(1~2L/min)给氧,维持paO2在8kpa即可。

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经鼻高流量氧疗


如今,由于社会经济水平有所提高,相应的,医疗技术也有了一定的发展,为了应对医学上的各种难题,治疗各种有治疗难度的疾病,很多新型的治疗方法都被研究出来并且运用到了临床医学中。经鼻高流量氧疗就是其中之一。下面,就给大家具体介绍一下经鼻高流量氧疗的特点。

1、高流量加温、加湿给氧

HFNC能够经鼻导管给予加温、加湿的高浓度氧气,气流量可高达60L/min,由于气流量可以设置为超过多数呼吸功能衰竭患者的吸气峰流量水平,从而保证了氧浓度的恒定;HFNC的加温、加湿功能可以保护气道黏膜,增强黏膜纤毛的清理能力。合理的气道湿化,可以稀释呼吸道分泌物,保持气道的通畅和湿润,维持呼吸道的正常功能,有效预防肺部感染等并发症。

2.增加功能性残气量

Riera等通过电阻抗断层成像技术评估高浓度鼻导管吸氧、体位与呼气末容积的关系指出,无论采取何种姿势,经鼻导管吸入高流量气流均可以通过增加功能性残气量来增加整体区域性呼气末肺阻抗。

经鼻高流量氧疗(HFNC)的临床应用1.应用于急性低氧性呼吸衰竭患者

在相同的paCO2水平下,接受HFNC治疗的患者呼吸频率更慢,提示能够减少肺死腔。而肺死腔增加可造成低氧血症及急性呼吸窘迫综合征引起的急性呼吸功能衰竭患者病死率增加。无创通气组平均潮气量超过9ml/kg体质量,肺损伤程度显著增加,从而导致病死率高于高流量氧疗组。2.应用于呼吸衰竭未行气管插管者

纳入患者主要为肺间质纤维化、肺炎、慢性阻塞性肺病、癌症、血液系统恶性肿瘤和充血性心力衰竭患者,HFNC治疗时间的中位数为30H。缺氧性呼吸窘迫患者拒绝行气管插管时使用HFNC可提供适当的氧合,并成为另一种无创通气方式。

3.应用于心功能不全患者

国外文献研究对10例Ⅲ度心力衰竭患者使用了HFNC,在超声心动图的导引下发现,随着输出流量的升高,心脏的前负荷逐渐降低,而呼吸频率也从使用HFNC之前的23次/min下降到17次/min和13次/min,从而使Ⅲ度心力衰竭患者受益。随后使用HFNC,发现在无创通气后的稳定期使用传统的文丘里面罩无法满足患者的氧合需求,而使用HFNC后氧合明显改善,呼吸困难程度也明显降低。

4.应用于拔除气管插管后、气管插管及需行气管镜操作的患者

在一项单中心研究中对拔除气管插管后患者应用HFNC与经文丘里面罩吸氧效果进行了比较,证实了HFNC组的paO2/FiO2更高,而36h的血氧分压(paO2)更高,且HFNC组更少患者需要使用无创正压通气或气管插管。HFNC应用于肺泡灌洗有创操作中,能够提高操作的安全性。有报道提出,在气管插管时也可运用HFNC技术。小结

经鼻高流量氧疗(HFNC)作为一种新的氧疗方式,能有效改善氧合,减少有创以及无创机械通气概率,并通过加温、湿化装置使气体达到人体最适宜的温、湿度,提高舒适性,与传统氧疗方式相比有着明显优势。HFNC治疗已经取得了一些令人满意的结果,随着HFNC的广泛应用,为临床氧疗提供了更多的选择。

家庭氧疗注意事项


家庭氧疗是一项比较复杂的做法,需要大家注意吸氧的至少到达15h,然后动脉的血氧压力要达到8.0千帕才是最有效果的,所以我们需要注意氧气的加温湿化以及预防氧气中毒等情况,大家应该要详细的了解家庭氧疗的方法才可以进行操作,避免吸收的氧气影响到身体的呼吸系统。

1. 氧疗时间和流量 目前一致认为吸氧至少15 h,使动脉血氧分压至少达到8.0 kpa(60 mmHg)才能获得较好的氧疗效果。在际操作中,由于受到各种各样因素的影响,真正做到每天吸氧在15 h以上的很少,而绝大多数患者在家自行决定氧流量。患者把每日吸氧15 h当作最高目标,而不知15 h是每日必须达到的最低值,所以要从意识上认识到这一点,从而才能更好的达到氧疗的目的。

2. 注意氧气的加温、湿化 对于 LTOT患者吸入的氧气以温度37 ℃,湿度80%左右为宜,在湿化瓶中盛50 ℃~70 ℃温水达瓶容积的1/3~1/2,每日更换,使氧气达到加温、湿化的效果,保证适宜的温度、湿度的氧气吸入使COpD患者的长期氧疗更加规范。

3. 预防氧中毒 低浓度氧疗法不存在氧中毒问题,于6—30h吸入100%的氧即可出现感觉异常、恶心呕吐、全身不适等症状。长期高浓度氧疗,还可引起癫痫样抽搐及呼吸暂停等症状。所以氧疗一般从低浓度(25%—30%)开始,根据病情逐渐增大浓度,尽可能不超过安全范围(小于40%—50%)。

4. 预防交叉感染 要注意吸氧管道的消毒,保证专人专用。

5. 注意安全 氧气是助燃性气体,因此在吸氧的环境里,绝对不能吸烟或燃烧物品,以防失火及爆炸。禁止放在阳光曝晒的地方。

6. 加强对患者及家属的健康教育 应向患者介绍有关氧气的物理性质、供氧装置的使用方法及注意事项,并对可能遇到的问题加以解释说明。应使患者理解动脉血气分析及动脉血氧饱和度的意义,说明LTOT的重要性和必要性,指导患者调节吸氧时间和吸氧流量。同时,为了保证有效给氧,不能忽视气管通畅和循环系统的功能状态,改善心功能。只有动态观察患者的整体状况,采用综合性治疗措施,氧疗法才能取得相应的疗效。

脐疗对女性的作用


养生一直都是大家比较关注的话题,而且养生的疗法也变的越来越多,脐疗这种方法也可以起到很好的养生效果,不过心血管疾病患者或者是体质非常虚弱的人群以及怀孕期间的女性等等都是不可以选择该方法的,在治疗的时候,也要做好保暖工作,不要让肚脐的位置面对风口,那么脐疗对女性的作用有哪些?

第一,脐疗对女性的作用有哪些?治月经不调、失笑散、益母草、山楂、当归、赤芍、木香、白芍、红花,姜汁、黄酒适量,诸药研末过筛后备用。用时取药末适量,以姜汁、黄酒适量调成稀糊状,分别填于肚脐内,外用纱布、胶带固定,每天换药1次。治痛经、取肉桂、炒茴香、干姜、元胡、五灵脂、没药、川芎、当归、蒲黄、赤芍各9克,共研细粉,装瓶备用。每次月经前两天,取药粉适最加醋调成糊状,用盐水洗净脐部后,敷上药糊,纱布覆盖固定,每2天换药1次,5个月为1疗程。

第二,治闭经。柴胡、香附、益母草,黄酒适量。将上药共研细末,贮瓶备用,用时取药末20克,以黄酒调成稀稠状,敷于肚脐内,外以纱布、胶带固定,每日换药1次。敷药后热敷30分钟,效果更好。治白带异常、取鸡冠花(醋炙)、红花(酒炒)、荷叶、白术、车前子各3克,共研细粉,以米酒或米汤调为膏状,用温水洗净脐部后,将药膏敷于脐中,纱布固定,每天换药1次。

第三,治妊娠呕吐。生姜,烘干,研为细末,过筛,用水调成糊膏状,敷于肚脐窝内,外以胶布固定。每天换药1次,一般用药3-5次即可奏效。治赤白带下、子宫虚寒。取食盐 500克,艾叶100克,先将食盐炒热,再入艾叶稍炒几下,装入布袋,外敷脐部,每日1~2次。

脐疗对女性的作用有哪些?治乳腺增生。取蒲公英、术香、当归、白芷、薄荷、栀子各30克,紫花地丁、瓜蒌、黄芪、郁金各18克,麝香4克,共研细粉,装瓶备用。用时取药粉10克,加醋调成糊状,洗净脐部后敷于脐中,纱布覆盖固定,每天换药1次,8次为1疗程。

高压氧治疗的副作用


高压氧治疗是一种可以治疗各种呼吸道疾病的治疗设备。不过这中设备虽然能够很好的解决人们所存在着的多种问题,但是对于一些体质比较特殊的人群或者是抵抗力较差的人说,还是有着一定的副作用的,比如说耳气压伤、鼻窦气压伤、手指麻木、肺气压伤等。下面就为大家介绍一下高压氧治疗的副作用。

1、耳气压伤

高压氧治疗最常见的并发症。中耳是一个空腔称为鼓室, 鼓室的外侧面被鼓膜与外耳道隔开, 另一端通过咽鼓管开口在鼻腔下鼻峡的后方。在高压氧治疗升压过程中外界压力增高, 如果各种原因(上感、鼻炎、鼻咽部息肉、调压动作配合不好等)导致咽鼓管不通畅, 外界气体不能经咽鼓管进入鼓室, 造成鼓室内压力低于外界,鼓室内的黏膜发生充血、水肿、渗出等改变,造成耳气压伤,患者会感觉到耳部疼痛明显,随压力升高持续加重。

预防方法:有上呼吸道感染、鼻炎、鼻窦炎患者不宜进舱。在舱内升压减压过程中,注意做吞咽动作。

2、鼻窦气压伤

任何鼻窦开口的堵塞,如组织增生、水肿、粘液等,均可引起鼻窦气压损伤。主要表现为头痛,上颌窦气压伤痛在面颊部;

额窦痛在前额; 筛窦痛在鼻根部; 蝶窦痛在枕部及眼后。检查可发现鼻腔内有分泌物或血性分泌物。预防方法与耳气压伤相似。

3、手指麻木

高压氧治疗的一些患者会出现尺侧手指麻木,机理不清,停止治疗4-6周后感觉消失,多无永久残留症状。

4、肺气压伤

非常罕见,肺的气压伤见于潜水、沉箱工作人员、进行高气压或高压氧治疗的患者在减压过程中不适当的屏气、咳嗽、呕吐、抽搐 (癫痫大发作、脑型氧中毒) 时使声带闭死, 造成气管和肺内压力大于外界压力。由于肺组织的承压能力较差, 当肺内外的压力差大于80mmHg时肺组织会过度膨胀, 导致肺泡壁、血管、间质撕裂而发生气胸、纵隔气肿、皮下气肿, 表现为突然胸部刺痛呼吸时加剧, 持续性咳嗽、憋气、发绀、呼吸急促,严重时有生命危险。因此,对有慢性肺部疾病,如肺大疱、气胸的病人是不宜进舱的。在高压氧舱内接受治疗的患者减压过程中不宜长时间屏气。

火疗肚子的功效与作用


想必大家对拔罐针灸等中医穴治疗方式都比较熟悉,但是火疗这一种方式却较少听说。总体来说,火疗是从针灸这一基础上发展过来,因为火疗从针灸上改进许多,所以火疗与针灸比较起来,对人体所达到的治疗效果会更加明显。而患者要根据自身的疾病部位选择火疗部分,如果火疗肚子的话有怎样的作用?

一、什么是火疗

火疗是传统的中医药火灸疗法的简称,是我国在针灸医学上面的独特疗法。通过火疗可以激活人体各个器官的活络和通顺,以此来调整人体中的阴阳之气。很多人都反映再通过火疗以后整个人都特别的有精神。

二、火疗的功效与作用

1、头部火疗

头部火疗的功效与作用,是可以帮助人改善脑部供血不足和神经痛的症状,同时通过火疗还可以减轻脱发和白发的病症,有效的增强记忆力。

2、眼睛火疗

很多人都通过火疗来治疗眼睛的干涩和模糊。尤其是对于近视、远视、白内障和玻璃体模糊的人来说,火疗的治疗方法可以有效的缓解以上的病症。

3、面部火疗

面部火疗的功效就是可以改善面瘫、面部神经麻痹和长期的肌肉紧绷等问题。通过火疗的人看起来面部不再那么呆板,整个脸庞比较有活力,面部表情可以很丰富。

4、腹部火疗

很多人会通过火疗的功效与作用来让腹痛、腹胀、食欲不振、便秘等问题得到改善。尤其是女性以此能够让月经不调、痛经等问题有显著的帮助。

5、背部火疗

背部火疗是很多人都会采用的方式,这样的功效最大。不仅可以疏通活络、改善腰间盘突出,在治疗肾虚、肾炎的情况和阳痿的病症上面有着很不错的作用。实在是强身健体,补充阳气的不错选择。

三、火疗的注意事项

1、不可以在空腹的时候进行火疗,而且在火疗之前应该要喝大量的温水,不然会让身体的水分不足。

2、在火疗的时候,施放的药水不能过量,不然会让患者感到疼痛。而且火候需要适中,不然会因为温度过高来烧伤患者。

3、在火疗以后,一定要采用羊油脂搓揉患处,这样才能让火疗的效果消退不会太快。而且能够使火疗的温度直达全身,对于我们是非常有利的。

4、在火疗的期间,不能够食用生冷的食物,这样会让身体负担过重,影响治疗的效果。

5、有荨麻疹、高血压、低血糖的人禁止进行火疗的方式治疗。

蓝氧治疗有什么副作用


蓝氧治疗是如今的医学中比较常用的一种治疗方式,是从德国引进来的一种治疗技术,其副作用是比较少的,治疗过程是比较安全的,且治疗效果也是比较好的。一般情况下,通过蓝氧治疗可以达到杀菌消毒、解毒等方面的功效和作用。下面就为大家介绍一下蓝氧治疗的相关知识。

一、蓝氧治疗有什么副作用

蓝氧靶向血液祛白体系是没有毒副作用的,该体系来源于德国,临床上应用已有八年之久,经过三万多例临床验证,其治疗效果非常显著,是一种非常安全的体系,不是血液透析,更不是化疗,无毒副作用,而且也不会有任何痛苦,自身血液回输自体,不存在血型配对交叉问题,所采用的一次性材料均经过严格消毒的无菌材料。所以患者在接受治疗的时候可以大胆放心的接受治疗。

二、蓝氧的作用

1、杀菌消毒

研究表明,蓝氧是广谱、高效、快速杀菌剂,它可迅速杀灭使人和动物致病的各种病菌,病毒及微生物。蓝氧是一种氧化性非常强的物质,利用它的氧化性,可以在较短时间内破坏细菌、病毒和其它微生物的生物结构,使之失去生存能力。利用氧化性来杀死微生物以达到灭菌效果的化合物还有很多,比如常见的氯气、漂白粉、高锰酸钾等。但是,这些杀菌剂不但比蓝氧杀菌速度慢,而且一般的杀菌剂对人体有害。臭氧与一般杀菌剂不同,因为多余的蓝氧可以很快分解成氧气,而氧气对人体有益无害。蓝氧的杀菌效果与氧乙酸相当,强于甲醛,杀菌力比氯高一倍。与一般杀菌剂的进行性、积累性杀菌消毒功能不同的是蓝氧的杀菌作用是急速的,当其中浓度超过一定数值后,消毒杀菌甚至可以瞬间完成。湿度的提高及温度的降低可增强蓝氧的消毒作用,当蓝氧溶于水中后有更强、更快的杀菌消毒作用。

2、解毒

蓝氧能通过氧化反应有效去除有毒气体,如C0、S02、芥子气等。

溶于水中的蓝氧可氧化、分解从而有效去除水中的有毒物质如重金属离子、有机毒物、氰化物、硫化物以及敌敌畏、氧化乐果、马拉硫酸等农药。

3、防护保鲜

由于蓝氧对细菌、微生物强烈的杀灭作用,用蓝氧水处理肉类及其它食品可以达到防腐、消除异味、保鲜的功效。在蓝氧产生的同时还可以产生大量负离子,在空气中有些负离子可有效抑制果蔬的呼吸作用,延缓其代谢过程。同时,蓝氧可以杀灭引起果蔬腐烂的病原菌,分解果蔬贮藏过程中产生的具有催熟作用的代谢废物如乙烯、醇类、醛类、芳香类等物质。这样,在蓝氧和负离子的作用下抑制了果蔬的新陈代谢及微生物病原菌的滋生蔓延,从而延缓其后熟衰老、防止其腐烂变质,达到保鲜的效果。有研究表明,蓝氧可使食品、饮料和果蔬的贮藏期延长3-10倍。

4、除臭、除异味

自然界引起臭味与腐败味的主要成分是氨、硫化氢、甲硫醇、二甲硫化物、二甲二硫化物等,蓝氧可以与它们发生化学反应将其氧化分解为无毒、无臭的物质,从而达到除臭的效果。

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