不知不觉,已经进入到了霜降,霜降是秋天的最后一个节气,这时候大家要赶紧补身体了,俗话说:“一年补透透,不如补霜降”。
可是很多年轻人觉得,传统节气养生的文化是糟粕,并不用在乎。如果这样想可就错了,一方面这是传承下来的文化精华,另一方面也确实有一定的科学道理。
霜降是从秋到冬的过程,也是气温即将到达冰点的过程,这时候要特别注意对身体的保养,尤其是3类敏感人群,要提防3种慢性病的侵害。
1、老年人提防心脑血管疾病发作:
霜降是心血管疾病的高发期,很多身体脆弱的心血管疾病患者,在这个阶段如果不注意休息和身体保暖,就很容突发疾病导致身体受损甚至死亡。
如果有冠心病、心脏病病史的人,突然感觉胸口疼痛,并且持续的时间超过15分钟,那就要尽快到医院进行检查和治疗,避免耽误病情。
2、哮喘病人堤防哮喘病发作:
秋冬是哮喘病人难受的几个月,哮喘病人在低温的室外进行强度稍大的运动时,因为快速的呼吸,会让空