对于我们来说,选择合适的是食物是非常关键的了,这是关系着我们健康的了哦,如果可以选择到合适的食物来开发智力,那么对于我们的健康无疑是很有好处的,那么具体我们可以吃什么比较好呢,下面就让我们一起看看吃什么可以开发智力吧。
燕麦:
很好的健脑食品燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品,我们坚持去吃燕麦就可以很好的补充足够的营养,这对于我们开发智力是很有帮助的哦。
草莓:
草莓汁有助于提升记忆力红莓、黑莓、越橘等富含丰富的维生素C。而且这样的食物是可以帮助我们很好的促进大脑健康的了,因此这对于我们开发智力是很有帮助的,而且越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
豆类:
有益于大脑的发育豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
蔬菜:
保持大脑的健康活力西红柿、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力,这是我们在吃蔬菜的时候需要注意的了,选择去吃蔬菜非常好哦,可以很好的帮助我们补充大量的营养物质,对于开发智力也非常有帮助,是我们大家不能错过的好方法。
上面就给大家介绍了几款食物,我们在生活中经常的去吃这些食物,可以很好的帮助我们起到开发智力的作用,特别是对于大脑的健康来说是非常有帮助的,可以很好的促进大脑健康,同时对于开发智力也非常的有帮助,是大家不能少的食物。
现在大家对于开发智力都是非常重视的了,特别是对于家长朋友们来说,都希望自己的孩子可以健康了,所以在这时候就会选择各种各样的方法来帮助孩子保护大脑健康了,那么有什么好的方法可以起到作用呢,下面就让我们一起看看如何开发智力吧。
牛奶等乳制品:
维持生理功能和促进生长发育牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸,除含有钙质外,还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质,如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等,这是营养素对于我们开发智力来说都是有帮助的,特别是对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
牛肉:
帮助提高记忆力铁是一种重要的矿物质,可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁,同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质,是一种很好的健脑食品,我们坚持去吃牛肉,对于开发智力就非常的有帮助了,可以很好的帮助儿童促进大脑健康,是大家不能错过的好选择哦。
南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此对于我们的大脑健康就特别的有帮助了,因此对于神经衰弱、记忆力减退的人来说,可以将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。
上面就给大家推荐了几款食物,我们经常的去吃这些食物就非常不错了,可以很好的帮助我们起到开发智力的作用,同时还可以帮助我们保护大脑健康,坚持去吃的好处是非常大的,因此就推荐大家不应该错过了,这样才可以更健康。
很多人都不理解气功,原来都是在电视里看到气功是一种杂技,也是一种表演的形式,其实最早来说气功的一种运动,可以通过这种运动的方法来让身体保持一个健康的状态,气功可以有保健养生的作用,可以有开发智力的效果,还可以抗衰。
开发智能:气功实践可以开发人的智能,这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。随着气功研究的深入,逐步证实了气功的这一作用。通过气功锻炼,能使大脑的疲劳较快地消除,经常练习气功,可以让你的精力更加的旺盛,减少疾病的发生,还可以有提高注意力的作用,增强人体的记忆力,思维能力。而且也可以有益智的作用。有关专家认为,气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
延年益寿:中医认为人到老年,阴精虚衰,真元渐亏,身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。气功可以有抗衰的作用,而且也可以有活血化瘀的效果,对于抑制老年痴呆有好处,还可以有增强人体的免疫力。
此外,气功还可以广泛应用于书法、绘画、歌舞、竞技、体育、演奏乐器、杂技训练等多种领域,可以帮助从事这些活动的人增强心理稳定性,消除紧张心理,调动生理潜力,提高其所从事活动的效率。所以说经常练习气功是很健康的一种生活运动的方法,可以让你得到更好的健康状态。
很多人都不了解气功,上面的这篇文章具体的介绍了关于练习气功的一些优势,如果你也想变得更加健康,不妨试试这样的养生方法,可以有抗衰的作用,还可以有五脏调理的作用,对于补脑益智,提高记忆力和思维能力有好处,可以试试。
现在的家长朋友们对于开发智力都是非常重视的了,每个家长都希望自己的孩子可以健康了,因此对于各种各样的促进大脑健康的食物,都是会给自己的孩子吃的了,这对于孩子的健康来说的确是有好处的,那么到底吃什么可以开发智力呢,一起看看吧。
核桃
因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况,所以就非常推荐大家去坚持吃,但是一定要适量吃,这样才可以更好的起到开发智力的作用哦。
鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效,鸡蛋本身的营养价值就是非常出色的,我们经常的去吃些鸡蛋,可以很好的促进大脑的健康,特别是对于青少年来说,选择吃鸡蛋就很不错。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,这样的食物对于我们的健康是有好处的,可以很好的帮助我们起到开发智力的作用,是我们保护大脑健康时不可缺少的。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用,是我们很适合去吃的一种美味食物。
上面就给大家介绍了开发智力的食物选择,如果想要让我们健康,那么对于上面介绍的几款食物就不能错过了,这些食物的开发智力作用是非常强的,可以很好的帮助我们促进大脑健康,所以推荐大家去坚持吃,这样的好处很不少。
小宝宝在在添加辅食时,不防吃些易消化的食物,在成长时需要多吃鸡蛋,对脑力开发有好处,今天这道双色蛋黄泥,颜色好看,营养丰富,宝宝看了非常有食欲哦。
【开发智力小儿辅食双色蛋黄泥】
主料:鸡蛋2个、
辅料:大米30克、小青菜50g、
步骤:
双色蛋黄泥的做法步骤1.大米洗净放入砂锅内
双色蛋黄泥的做法步骤2.大火水开转小火煮至米粥软烂粘稠 晾到微微温热备用
双色蛋黄泥的做法步骤3.鸡蛋煮熟,小青菜焯水,煮熟的鸡蛋过凉 小青菜自然晾凉
双色蛋黄泥的做法步骤4.把晾好的米汤倒入破壁机杯子里打成米糊
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
双色蛋黄泥的做法步骤5.娶一个蛋黄加少许米糊压碎拌匀
双色蛋黄泥的做法步骤6.切好的小青菜放入剩下的米糊中
双色蛋黄泥的做法步骤7.搅拌成细腻的青菜米糊
双色蛋黄泥的做法步骤8.另一个蛋黄里加入适量的青菜米糊
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
双色蛋黄泥的做法步骤9.把蛋黄压碎 拌匀
双色蛋黄泥的做法步骤10.将两种蛋黄泥放入心形模具内塑形就可以啦 你也可以用其他造型的模具 做出更加可爱的形状哦
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
小贴士
小青菜米糊可以换成其他果蔬做的米糊,颜色丰富、营养也可以多样化。
煮好的鸡蛋在冷水中冰一下更容易剥皮。
鸡蛋的食用效果
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤
现在家长越来越关心孩子的智力开发,那么到底应该怎样正确开发孩子的智力呢?
智力开发的重要性
早期智力开发是非常重要的,尤其是学龄前儿童的早期教育。美国著名学者布鲁姆,通过对近千名婴儿长达20年的跟踪研究表明:若以17岁时的智力为100,8岁时进行开发,只能开发20%,4岁时进行开发却能达到50%,而更大的潜能开发在3岁以前。
重视婴幼儿的早期教育也已成为世人的共识,它牵动着亿万父母的心。婴幼儿时期是大脑迅速发育的关键时期。抓住这个关键时期,利用其脑神经的敏感性,进行早期教育,确有事半功倍的效果。
如果婴儿失去早期教育,任其自然生长,就会浪费了宝贵时间。这是因为在婴幼儿的成长过程中,一旦延误了大脑生长发育期的开发,脑组织结构就会趋于定型,潜能的开发就会受到限制,即使有优越的天赋,也无法获得良好的发展。
智力开发的五个最关键时期
0―1岁,声音辨别关键期
训练方法:
模仿动物的叫声,鼓励宝宝模仿。
利用游戏的机会,让宝宝辨别从不同方向传来的声音。
多与周围的人接触,让宝宝感受不同的声音特点和模式。
0―2岁,动作发展关键期
训练方法:
1满月起,用手推着宝宝的脚丫,训练他爬行。
2宝宝3个月时,在他小床的上空悬挂一些玩具,使宝宝双手能够抓到,锻炼他的手眼协调功能。
3在宝宝6―7个月时多创造爬的机会,如让宝宝俯卧着,放一两件玩具在他前方,吸引他向前爬,尝试着去抓取玩具,以促进他动作的发育。
1―3岁,口语发展关键期
训练方法:
1引导宝宝注意大人说话的声音、嘴形,开始模仿大人的声音和动作。这时主要是训练宝宝的发音,尽可能使他发音准确,对一些含糊不清的语言要耐心纠正。
2引导宝宝把语音与具体的事物、具体的人联系起来,经过反复训练,宝宝就能初步了解语言的含义。如宝宝在说“爸爸”、“妈妈”时,就会把头转向爸爸妈妈。
2―4岁,计数能力发展的关键期
训练方法:
1利用日常生活的各种机会,经常数数给宝宝听,如给宝宝糖果时、上下楼梯时。
2借助不同的物品,如手指、积木等,和宝宝一起数数,增加宝宝对数字的感性认识。
1―3岁,音乐能力发展的关键期
训练方法:
1选择适合宝宝的歌曲、世界名曲、童话故事音乐等,与宝宝一起欣赏,同时进行讲解,或向宝宝提出问题,激发他的想象。
2选择适合宝宝年龄特点的歌曲,教宝宝唱。
智力开发的原则
应根据小儿大脑发育每个阶段的特点进行训练
遵循大脑发育的规律性,抓住大脑发展的关键时机,提供环境条件以发展孩子的智力潜力,既要注意刺激、诱发儿童智力的发展,又要重视培养,发展儿童的良好行为和个性品德。
紧紧抓住孩子成长的关键期
俗话说,机不可失,时不再来。在孩子身心的发展上,在对孩子的培养教育上,尤其如此。抓住了孩子成长的关键时期,也就把住了根本,抓到了点子上也就不会浪费孩子的智力。这里的关键在于对孩子成长过程中不同的关键时期要熟悉、要了解,这样才能紧紧抓住关键期。比如,就思维发展来说,小学四年级和初中二年级是两个质变期;就品德发展来说,小学三年级和初中二年级是两个质变期。我们对孩子进行思维品德教育,就应抓住孩子的关键年龄。再比如,六岁前是孩子在脑智力发展关键时期,那我们就不能热衷于孩子的死记硬背,热衷于平面教育、填鸭式、灌注式,而应通过引导,如教孩子用左手拍球、剪纸片,用左脚跳房子等等来开发其右脑。这样,才会为他们今后成为一个聪明、有创造性的人打下坚实的基础。
循序渐进
神经系统的发育成熟有一定的先后顺序,孩子的智力发育也有一定的规律,故对儿童进行教育时应遵循生长发育规律和知识本身的顺序性,由易到难,由浅到深,不能超过他们的实际水平和能力,不能操之过急,否则反会防碍儿童智力的发展。
因材施教
不同的孩子,由于遗传素质、生活环境、接受教育及个人努力程度不同,在身心发展的可能性和发展水平上存在着差异,其兴趣、能力、性格也都不同,即使是双胞胎其智力水平也不完全相同。因此要根据每个孩子的个性特征,实施不同的教育,而且家长不能把自己的兴趣爱好强加在孩子身上,对智力落后的孩子,更要善于发掘他们各自的特长,激发孩子的兴趣及增强他们的信心,以促进其智力的发展。
避免过度教育
对儿童危害最大的一种教育方式是过度教育。过分的保护包办代替,会剥夺孩子练习正常动作的权利和机会,以至限制了智能的发展;好奇好动是儿童的天性,过多的干涉会使孩子胆小、怕事,也会助长他们的反抗心理,过分保护和干涉培养出来的孩子缺乏独立性、自立性。过度期望会给孩子造成压力,使孩子出现神经衰弱、恐惧、逃学、旷课等。
从小培养孩子的良好习惯
一个人从生下来的那一天起,就在自觉不自觉地进行着某种习惯的养成过程,这本身就是影响孩子健康发展的过程。况且,坏习惯一经养成,再改变过来往往要耗费巨大精力,甚至有些习惯还会对孩子造成终生无法补救的损失。看来,为了不浪费孩子智力,一开始就应注重培养孩子的良好习惯。—般说来,良好习惯往往同时具有行为上的自然性、自觉性、规律性、科学性的特点。因此良好的习惯的养成过程,其实就是对孩子智力的锻炼、开发过程。现代医学的研究成果告诉我们:手指的活动能刺激大脑皮层中的手指运动中枢。手在劳动时能将信息及时传给大脑,大脑经过思维、判断又不断检查、纠正和改善手的动作。手脑配合的灵敏和协调程度,直接影响着孩子心智的发展程度。所以,如果孩子从小养成了劳动习惯,这不仅是不失时机地在手脑的并用上对孩子智力的锻炼,也是对孩子智力的有效开发。
挖掘孩子的内在潜力
在与孩子们接触的过程中,我们常常发现这种情况:孩子们对于他们想干的事,感兴趣的事、入迷的事、往往饭可以不吃、觉可以不睡,就是遇到一些困难或问题,大人不插手,他们自己往往也会想方设法去对待、去解决。这说明,孩子的内在力量在他们的成长发展过程中是十分巨大的。从某种意义上说,对孩子内在潜力的挖掘,孩子内在力量的充分发挥,往往就会最大限度地避免孩子智力的浪费。这里的关键:一是注重激发、培养孩子各方面的兴趣爱好,激发孩子的学习热情。对孩子提出的问题有问必答,不懂也不敷衍;引导孩子感受大自然之美等等。这个过程,就是挖掘孩子内在潜力,调动、发挥孩子内在力量的过程。二是及时对孩子进行科学引导,科学的思维方法、学习方法上的引导等等。使孩子把内在力量的充分发挥与科学态度、科学精神紧密地结合起来。这是孩子内在潜力、内在力量得以充分发挥并能坚持下去的前提和基础。
智力开发游戏
几乎所有的孩子在玩游戏时,他的大脑都处于一种高度兴奋的状态,而在这种兴奋状态下,孩子学习某种东西形成某种能力就比较轻松、比较快。不仅没有精神压力,而且有助于培养孩子的学习兴趣。所以游戏是智力开发的最好形式,那么有哪些游戏可以帮助开发智力呢?
创造性游戏如:扮演飞行员、司机等。儿童可以从中体验成人的社会生活。
建筑性游戏如:积木搭房子,石子沙与修小水库等,这种游戏可以发展儿童设计创造能力培养劳动技巧。
教子游戏如:让孩子给玩偶起名字;玩过家家时,让孩子分别扮演不同人物,解决生活中的问题。这样做可以发展孩子的言语能力、想像力、记忆力和独立思考能力。
开发孩子智力的要点
开发智力应从胎教开始
早期教育决定孩子的一生。孩子的家庭教育开始得愈早,孩子的身心方面就发展得愈好。如果受到正确的教育,每个健全的孩子都可能成为一个出众的人。反之,教育开展得越晚,儿童的能力实现就越少,这就是儿童潜在能力的发展与递减法则。
通过学习外语开发孩子的智力
最重要的方法是反复。要反复听,直到有语感,原来他只是说不出来,脑海中早就有了。语言是人思维的物质外壳,它调节支配着人的一切心理活动的发展。没有语言的发展,就没有人的心理发展,更谈不上智力发展。1~6岁的儿童是口头语言逐渐发展的关键时期,许多有作为的科学家、艺术大师、文学家等,都有良好的语言训练。如法国的法学家威特、大诗人歌德,都是在5~6岁前接受3~6门语言训练的,在此基础上启迪智慧,后来才成了不平凡的人。
通过观察自然开发孩子的智力
从小带孩子到大自然中去,是最重要的方法。
通过运动身体开发孩子的智力
从小培养孩子对体育运动的爱好是非常重要的,通过运动,孩子会感受到身心的统一。
通过音乐开启孩子的心灵
音乐可以极大地开发孩子的想像力,人生所有的创造力、所有的梦想都来自想像力!常听音乐是创造想像力的最好方法。
通过绘画开发孩子的智力
绘画是早期智力开发的必修课,它可以让孩子的观察力、想像力、形象思维、色彩敏感度、空间想像能力等得到开发。
通过说话开发孩子的智力
一个人语言表达上有障碍,成年时在人际中就容易性格畸形,所以,开发孩子说话的能力是家长必须做的。
通过阅读书籍开发孩子的智力
一个孩子脑海中的背景资料足够的大,他的智力就开发出来了。
通过游戏开发孩子的智力
爱游戏,会玩游戏,孩子才能聪明发展,孩子在游戏中找到的不仅是自我,还有一种成功的激励,一种创造的满足以及人际互动的规则。
通过写作开发孩子的智力
写作是一种重要表达,父母要鼓励孩子“即兴”写下自己的想法,不必在乎语法的拼写问题。
通过更换东西摆放位置开发孩子的智力
家里摆放的东西要经常换一下位置,对孩子的右脑开发和观察力的培养都有好处。
通过与其他孩子接触发孩子的智力
多让孩子同小朋友在一起,不要怕孩子打架受欺负,即使是打架也有利于孩子的能力培养和智力开发。
孩子智力发展的杀手
偏科
偏科不正确,“偏老师”才是真的。多半孩子是由于不喜欢老师,从而不喜欢这个科目。
不懂得脑力劳动的规范规律
当我们大脑处于“放松活跃”状态时,我们能更快、更有效地吸收信息,孩子在良性情绪下正常使用大脑,是绝对不会把大脑用坏的。
“我是笨孩子”的自我观念
任何事物都是相对的,孩子是不是那块料不可能是天生的,关键还在于后天的启蒙和培养。
教育方法不得当
只有学习新的教育方法,才能称职地做好父母,才能成功地教育孩子。利用好教育网站的的家长课堂。
破坏性的批评
同孩子讲话也一样要负责任,讲艺术,不能妄下通牒。
强迫孩子学习
强迫孩子学习,就扼杀了孩子的学习兴趣,扼杀了孩子的主动精神,开发智力根本无从谈起。
期望过低
高期望与现实可预期的远景相结合,孩子才可能发展起来。
错误的比较
对孩子不要强求,更不要拿自己孩子的短处与其他孩子相比,这样只会使孩子更加抬不起头来,变得阴郁或者逼他走向反面——憎恨。
没有培养出兴趣
孩子的学习兴趣就像在野地里点燃篝火,因为没有避风的地方,如果不注意就会被风吹熄。
自我价值严重缺乏
我们给予子女最好的遗产就是放手让他们自奔前程,完全依靠他自己的两条腿走自己的路。
消极情绪
保持良好的积极心情是每个人的愿望,愉快稳定的积极情绪是身心健康的重要心理条件。
害怕失败
没有经过摔打的孩子是脆弱的,失败是经验的来源之一
父母们都希望孩子有很高的智力,这样孩子在学习过程中会更加轻松,今后也能够达到更高的成就,不过需要提醒父母们注意,影响孩子智力的因素非常多,比如遗传因素影响就非常大,另外后天的智力开发也非常重要,开发儿童智力千万不能盲目用力,而是要讲究技巧,下面这些方法值得父母们学习。
如何开发儿童智力?
1、让孩子获得满满的安全感
让孩子获得充足的安全感,最重要的一点是在孩子哭闹的时候,及时给孩子安抚,减少孩子的焦虑和不安。
但有的父母担心孩子一哭就去哄、抱,会宠坏孩子。实际上,及时哄、抱才是正确的做法,不哄不抱才会对孩子不利,这一点已经得到了科学证实。
安全感越足的孩子,在接下来的成长过程中,能更专注地发展他内在的能力。
比如孩子能自己拿着玩具玩很久,偶尔会抬头大喊一声“妈妈”,妈妈远远地回应一声“哎”,然后他就继续放心地玩。
而安全感不足的孩子,会担心妈妈的离开,一直不安地哭闹,直到妈妈出现在他身边了,才能安静下来。
因此,父母都要明白的一点是,孩子哭闹的时候要给予积极的安抚,通过声音、拥抱等方式使孩子平静下来,这样孩子的安全感才会越来越足,而不是任由孩子哭泣。
2、经常抚摸、拥抱孩子
研究显示,婴幼儿时期缺乏拥抱的孩子爱哭、易生病、情绪易烦躁;而经常被触摸和被拥抱的宝宝,其心理素质要比缺少这些感受的孩子好得多。
当抱起孩子的时候,亲亲他的小脸蛋,摸一摸他的小手,捏一捏他的小脚丫,这些小动作都使孩子感到快乐。
的每一次抚摸和拥抱,对孩子而言都是一次良性的刺激,而这些刺激能促进孩子智力的发展,对其大脑发育有重要意义。
3、常常和孩子聊天
经常和孩子聊天,能刺激孩子的语言神经,还有稳定孩子情绪的作用,特别是9个月到3岁之间的孩子。
当然,和孩子聊天也是讲技巧的:
聊天时要注意看着孩子的眼睛,听他说话;
此外孩子对于肢体语言很敏感,任何善意的举动都会起到正面效果。因此和孩子聊天时,还可以伴有温和的肢体动作,比如握握孩子的手,摸摸他的头,搂搂他的肩等;
此外,聊天不等于“唠叨”,真正会懂得聊天的妈妈,会顺着孩子感兴趣的东西来聊,给孩子很多愉悦的感受,让孩子越聊越想聊;
最后,一问一答的对话方式,更能鼓励孩子多说,让孩子爱上表达,爱上思考。
4、鼓励孩子模仿
模仿是孩子学习能力的一种表现。
爱模仿的孩子,更聪明。而善于鼓励孩子模仿的爸爸妈妈,能让孩子更聪明。
研究表明,孩子从一岁开始,就会主动地去模仿父母的动作和语言。父母从这个时候开始,就要有意识地去做好榜样作用了。
比如,和孩子交流时,要保持耐心,在孩子面前慢慢说,嘴型变化夸张一点、慢一点,让孩子更快学会发音。
如果想要孩子学会某项技能,如洗手、擦手、穿脱鞋子、刷牙、整理玩具等,那就要重复在孩子面前示范,给孩子充分的时间来学习,让孩子在模仿中掌握这些新本领。
5、积极带孩子体验
6岁前,孩子主要靠体验来感受世界,在生活、玩耍中去观察学习。也就是说,给孩子带来的体验越丰富多彩,他们的大脑受到的刺激也越多。
为达到这个目标,可以做的事情有:多带孩子到不同的地方,如公园、超市、运动场、图书馆、博物馆等,让孩子接触不同的事物。
有条件的父母,可以安排更多的家庭旅游,让孩子从小有机会接触不同的人群和事物,增长孩子的见识,丰富孩子的认知。
6、和孩子一起阅读
著名的教育家霍姆林斯基说过,让孩子变聪明的方法,不是补课,不是增加作业量,而是阅读、阅读、再阅读。
但是许多孩子对阅读没有兴趣,并非因为家中无书,而是因为父母没有阅读的兴趣。因此,如果想让孩子养成爱阅读的习惯,父母首先要以身作则。
要明白,就算看的不是什么经典名著,而是报纸、杂志等一些看似“无用”的读物,也能对培养孩子的阅读习惯起到非常重要的作用。
7、和孩子一起玩耍
心理学家加夫列拉·马德里斯曾指出,运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳方式,能促进儿童的大脑智力开发。2岁-5岁的孩子中,爱玩的孩子比不爱玩的孩子,要聪明得多。(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事)
此外还有研究表明,人脑在3岁以前完成60%的发育,6岁以前完成90%。所以,0岁-6岁是开发宝宝大脑的黄金时期,父母要珍惜这个黄金时间,多陪孩子玩。
很多孩子都是非常活泼好动的,对于新鲜的事物好奇心也非常强,很多家长一个人带孩子感觉非常吃力,很多人都会在孩子的身上扣上不听话,调皮捣蛋的帽子,其实这样的孩子大脑细胞活力更强,是更加聪明的。
1、适量运动
想要促进宝宝智力发育适当的运动就非常重要,在运动的时候,血清张素,多巴胺等都会受到刺激,会分泌出更多的物质,这些物质的分泌可以起到促进神经连结作用。所以,肚子饿的时候,做功课没有效率,刚运动完让孩子去做功课效果好,考试前要吃东西也是这个道理。
2、跳绳
想要促进宝宝智力发育就可以让孩子跳绳,在各种各样的运动里面跳绳是很好的一种选择,它是一种全身性活动,能让血液循环速度变快,肠胃蠕动速度也可以提高。又能使心情兴奋起来,让孩子心灵手巧,在数数过程中,还能培养孩子的数学思维,使语言变得清晰流畅,最终促进孩子智力、体力、应变能力的协调发展。
3、做游戏
想要促进宝宝智力发育正确的游戏方式也是很重要的,大家对于游戏一定要有正确认识,游戏并不是学习上面的障碍,而是一个很好的伙伴,正确的游戏方式可以让大脑变得更加有活力。孩子游戏的时候,想象力在发挥,而想象力是创造力的根本。如果你太凶,就没有人喜欢跟你玩,太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟习得。
促进宝宝智力发育的方法就给大家介绍到这里了,上面这些方法都能够达到很好的效果,想要促进宝宝智力发育,就应该让孩子正确活动,还应该多做一些手工游戏,绘画游戏,逻辑思维游戏,让孩子养成良好的阅读习惯,这样孩子会变得越来越聪明,大脑发育可以更好。
锻炼智力的方法是提高我们大脑智力发育的主要因素,对于发育的小孩子是非常重要的,首先我们要注意孩子的劳逸结合,不能给孩子太大的负担,并且让孩子练习冥想以及记忆一首歌,然后多让孩子养成独立思考以及积极思考的习惯,具体的锻炼方法有哪些,妈妈们可以按照下文的做法去做。
1、闭着眼吃饭。
为了有意识地用脑,可以阻断一些信息,比如视觉信息。让孩子闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。
2、记忆一首歌。
很多人头脑中都储存有许多老歌,但为什么不通过学习一些新的调子来扩充记忆?它将在开始的时候花费一点时间,但如果坚持这么做,将发现会越来越简单。这是大脑恢复状态了。
3、要练习冥想。
冥想的方式有很多种,最简单的冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
4、充分地休息。
缺少睡眠能够影响吸收新信息的能力,大脑需要休息,工作在其最佳效能。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
5、规律地锻炼。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积,心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。
6、吃顿好早餐。
这不是不切实际。吃一顿好早餐确实孩子的一天有个好的开始。应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。鸡蛋同样是蛋白质的好来源。坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。
7、积极地思考。
让孩子学会鼓励自己,积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。大脑就像电脑一样,垃圾进来、垃圾出去。发现积极,鼓励人们闲逛、能够使人快乐阅读材料,做所有能够使你感觉良好的事情。这些事情将会帮助精神变得更有生产力。
8、停止依靠GpS。
让孩子用大脑去指出如何从点A到点B是很好的思维体操。必须用大脑的能力来决定空间关系来提高读地图的效率和穿梭城市。
9、多吃卵磷脂。
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。
10、要拥有浪漫。
浪漫的人总是充满幻想,可以让脑袋内飞速运转着人物景致等,特别是女孩子,拥有浪漫情怀的人女人总是显得特别可爱。
11、打破老例程。
选择一条新路开车去工作。试着用另外一只手去写字。将一点不同的东西掺杂在一起。这将振作你的大脑因为它需要你思考更多。你不能只是自动驾驶。离开你的定式来挑战你的大脑,它将有所反应。这是使你脑浆流动的好方法。
12、不多看电视。
研究者发现在1-3岁时看太多电视会导致儿童注意力问题。让我们直面它,电视使心态麻木。从沙发上起来并离开电视机。当然,也有一些好的教育节目给孩子和大人们,但是整体上美国人看太多电视了。如果想要高效的精神表现就关掉电视吧。
13、处理数字问题。
心算而不是用计算器计算。我们许多人它是使用它或失去它。我们已经变得精神懒惰了。我们依赖工具而不是自己思考。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。这一路上能够偿还大量股息。
14、不断地学习。
不要停止怀疑世界,寻找新的体验、技能和知识,想些总是想学着去做的事并且开始去做。一份现在着名的研究表明伦敦出租车司机大脑的确定领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。我们能够运用此项挑战我们大脑的技术来增进我们的能力。
15、唤远久记忆。
找出老照片并且开始翻阅,这将进入头脑中的记忆银行。图像将帮助人想起已经忘记的东西。深入挖掘就是所有记得的东西。如果有别的方法来唤醒记忆,就像以前的信件和家庭电影,那么也尽可能得利用它们。
饮食养生
运动养生