跑步后心跳多少正常
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“跑步后心跳多少正常”，相信能对大家有所帮助。
所处的环境不同，一般心跳的时间也是不同的，每个人心跳的时间也会不同，像小孩子心跳的速度会比成年人要高，运动员的心跳的速度会比较缓慢，而且人的运动的时候，心跳的速度一般也是不同的，不过运动后和静止状态下的心跳速度，通常是运动的速度要比较高一些，跑步后心跳多少正常呢?
跑步后心跳多少正常?
跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。
跑步为什么会心率加速
在跑步过程中，心率的增加是对机体内外环境变化的适应性改变。心率的增加能保证更高的供血量以携带更多的氧气和营养物质，最终有更好的运动表现。
跑步心率过快会怎样
跑步时心率在正常范围内增加，会有利于心脏的泵血，但是当心率超过180次/分后，心脏收缩舒张频率更快，心脏舒张时，回心血量明显下降，导致每搏输出血量下降十分明显，导致身体供氧不足。
当跑步心率过快，达到180次以上时，跑步者就会感到非常疲劳，肌肉无力，而被迫降低速度，其原因就在于当达到较高的心率，心输出量不增反减，效率是下降的。
长时间将心跳保持在180以上，不仅不会带来运动能力的明显提升，其实心脏已经处于过度负荷，缺血缺氧状态，对于健康人来说无非是很快达到疲劳而被迫掉速，但对于心脏异常者来说，就有可能发生如猝死等心脏意外。
跑步心率怎样测
跑步心率的测量方法有两种：一是有专门的脉搏表，你只要把表戴在手上，在跑步时就能很清楚的看到表上所显示的数字。二是，在你跑完步后，立刻用手触摸自己的颈动脉测量自己的脉搏，只测量10秒就可以了，这样乘以6就是一分钟的脉搏数，如果想要更精确的，你可以只测6秒的，再乘以10。
心率是什么
心率一般是指安静心率，即正常人安静状态下每分钟心跳的次数，正常成人心率一般在60-100次/分钟。但是会根据年龄、性别或者其他生理因素产生个体差异，一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，运动员的心率较普通成人慢，这些都是正常的生理现象。
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心脏是人体的发动机，如果我们没有了心跳，整个人也就停止了生存，我们会离开这个世界，所以心脏是否健康对我们是十分重要的，正常来说，我们的心率一般是每分钟75下，这显示我们的身体状况十分良好，那么运动后我们的心率多少算正常呢？下面快来和小编一起了解一下吧。
运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。
参考：人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。
运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率，如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷，糖尿病患者则会使血糖急剧降低，而且减脂效果也不好，心率低对身体没有危害，但是锻炼效果不好。
心率公式：
第一个是:目标心率=(最大心率-静态心率)x 强度百分比+静态心率
第二个是:目标心率=最大心率 x 强度百分比
一般人在进行有氧运动的时候控制强度都会用到上面两个公式，而很多人错误的认为第一个公式仅仅是一个更为安全有效的公式，其实不然。控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大心率百分比，一种是用最大耗氧量百分比，而最大耗氧量百分比往往要比最大强度百分比高10%的强度，就是说最大心率60%的强度和最大耗氧量50%的强度是相等的。
而上面第一个公式计算出来的运动强度其实是相当于最大耗氧量的运动强度，因为加入了个人的静态心率所以安全性更高些， 不过在设定强度时候就不要和最大心率百分比混为一谈了，否则在对特殊人群进行安排训练时很容易会出现问题。
运动建议
近几年，因心脏疾病突然猝死的事件屡见报端。谈到心绞痛、心律不齐、房颤这类心脏问题，许多人似乎都能"对号入座"。生气时心脏难受，高兴时心脏也难受;运动快了心脏吃不消，不运动心脏也受不了。面对这么多的心脏问题，怎样运动才更科学?
其实，找到有利于心脏健康的运动并不难，难的是怎样掌握好运动的"度"。当你开始运动之前，最好为心脏健康做个"运动设计"。我们都知道，医生治病有"药"，同时还必须有"方"，"处方"才是治病的关键。运动的道理也一样。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同，因此，心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处，还要考虑什么样的运动适合自己，并"设计"适合自己的运动方案。
所谓"运动设计"，指的是一套较为完整的健身体系。在进行设计前，先要进行全面分析，确定适合自己的健身模式。
对于一般人来说，运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的，长短控制在半小时到1小时。锻炼强度的控制可以根据下面的方法来计算:
最佳运动心率控制区域计算法:(适合一般人)
(220─现在年龄)×0.8=最大运动心率
(220─现在年龄)×0.6=最小运动心率
最佳运动心律控制区域计算法:(适合有心脏问题的人)
晨脉×1.8=心率控制上限
晨脉×1.4=心率控制下限。如果在有氧运动的时候控制好心率，不仅可以保护和增强自己的心脏功能，还能最大限度地燃烧脂肪，达到很好的塑性和减脂效果。
运动心率：
1、健康而体质较好的人群
有氧心率可以控制在120~180次/每分钟，又可细分为小运动量120~140次/每分钟，中运动量141~160次/每分钟，大运动量161~180次/每分钟。
2、如果希望个性化，可用常用公式计算
有氧运动中合理心率=(最大心率-安静心率-年龄)×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210;安静心率指运动前相对安静状态下的心率;Q代表运动量，50%以下为小运动量，50%~75%为中运动量，75%以上为大运动量。
如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率=(210-76-50)×50%+76=118次/每分钟。
3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法
适宜的有氧运动心率=170-年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170-60=110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择(170-年龄)×0.9。
值得注意的是，上述内容只是一般规律，在实施中一定要根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，这时运动强度和运动时间均要相应降低，心率指标亦相应降低，以保证安全。
总之，在运动中自己学会数心率(脉搏)，用来控制运动量非常必要，它不仅为参加运动的人增加了一份安全保障，也有益于保证运动的健身效果。我们可以练习摸手腕部的桡动脉或下颌骨(下巴)的颌下动脉来数脉搏，如果条件允许，戴心率表当然更加理想。
一般情况下，不同的人心跳的次数一般是不同的，像孩子通常就比成年人的心跳的速度快一些，而老年人一般心跳的速度会比较慢一些，这些都是正常的生理现象，大家可不必太过担心了，不过在日常生活中，女性的心跳要比男性的心跳在平时要稍微快一些，不同的年龄阶段心跳的速度也是不同的。
30岁心跳多少正常?
正常成人在安静时的脉搏，一般情况下每分钟为60---100次。心率加快只是一种症状，不是一种病，它的病因有很多，比如说贫血，感染，发热，甲亢等。疾病引起的心率加快，最多见于发热的时候，体温每升高1℃，心跳每分钟可增加10～15次。所以，能引起发热的疾病多会出现心率加快!
如果出现心跳的速度异常，最好是去医院做相关的检查和治疗，在平时保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。
30岁有氧运动心率是多少
是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。所以说,如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。
有氧运动前的准备有哪些
1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时,肌肉也会紧收而变得酸痛,而在运动前享用些类似海鲜饭团或是麻婆豆腐这样富含氨基酸的食物,就能较好地缓解肌肉的酸痛和僵硬。
2、运动前喝一杯热饮。可以有效地促进新陈代谢,使身体提前预热,在最短的运动时间里发挥出最好的效果。
3、在运动之后应该进行放松运动。
4、运动前或后建议做好准备工作,来保证有氧运动,避免缺氧带来的不适感觉。
人在不同的时期，心跳的速度一般是不同的，像在幼儿时期以及成年后，心跳的速度都是不同的，随着年龄的增长，步入老年之后，心跳的速度也是不同的，不过在平时一旦出现心跳异常的情况，一定要引起重视，及时去医院做相关的检查和治疗，千万不可不重视，人的心脏是否健康对于人体来说是最为重要的。
20岁心跳多少正常?
正常人每分钟心跳应在60—100次之间，超过或低于都属于不正常之列。如果心率每分钟大于100就属于窦性心动过速，每分钟小于60次就属于窦性心动过缓。
心跳过缓吃什么食物补?
心跳过缓这种问题容易出现在中老年人群身上，如果每一分钟心跳的次数小于60次，那么就是心跳过缓的问题，是心脏血管性疾病原因造成的，也有可能是药物性原因引起的，不管是什么原因出现这种问题以后都应该积极治疗，还应该注意正确饮食。
出现心跳过缓可以吃一些黑芝麻，里面含有非常丰富的维生素e，可以让血管的弹性变得更好，而且黑芝麻里面含有非常丰富的亚麻酸，可以达到降低血压作用，而且还可以让血栓更好的形成，它的营养成分都是在种子里面，所以一定要咬破以后才有更好的效果，可以把黑芝麻先爆开，然后再打成粉末以后来吃。
有心跳过缓问题的人还可以吃一些燕麦，燕麦里面含有非常丰富的亚油酸以及b族维生素，能够预防动脉粥样硬化问题出现，燕麦里面还含有水溶性纤维素，能够降低血液胆固醇，还可以让营养均衡，预防心血管疾病出现，可以用水来煮燕麦，也可以用牛奶来煮，味道都是非常不错的。
心跳过缓患者还应该多吃一些鱼类，一般的鱼肉里面脂肪含量以及饱和脂肪酸的含量都是比较低的，不饱和脂肪酸的量会更高，能够让血液里面比较好的胆固醇数量增加，也可以把不好的胆固醇清除，这样中风的几率就能够下降，所以平时大家就应该多吃一些海鱼。
心跳太慢怎么办?
该不该治疗取决于患者是否拥有这种症状还有出现心动过缓的原因。没有的人通常不需要治疗。有症状的人可能会需要治疗。医生可能会更改或停止任何可能会减慢患者心跳的药物。
有些心动过缓的治疗需要安装一种叫做"起搏器"的装置。起搏器是一种嵌入心脏附近皮肤下埋入的小型设备，它向心脏发出电信号，这可以帮助心脏正常跳动。
医生会根据患者的症状并且做身体检查。检查时，医生会检查患者的脉搏、听听心脏。
为了看看患者的心跳是否比正常慢，会为他做个心电图(ECG)。心电图就是测量患者的心电活动。
医生可能想要记录患者数小时或数天的心跳。如果是这样，医生会让患者在家里佩带或携带一种叫HOLTER的心脏监测装置。这种装置也会测量和记录患者的心电活动，患者应该坚持做他的正常的活动。当患者佩戴这种监测装置的时候，应该写下任何已经出现的症状，这样医生就可以了解心动过缓是否引起了患者的症状。
喝酒是一种会严重影响到正常生理行为的行动，所以就算是在特殊的场合，大家也不适宜喝酒过度。而且喝酒还会让人的身体上产生一系列不舒服的反应，其中脸红和心脏不舒服，这两种反应是最常在人身上出现的。相信大部分人在喝酒之后都会明显感觉到心跳正在逐渐加速，如果酒后心跳到达120的话是怎么回事?
喝酒后心跳加速怎么回事
因为酒精有扩张血管的作用，喝酒后会促进血液循环,致使血流量和流速加快,心脏承受更大的负担,所以会心跳加速。这属于正常现象。
尤其是大量的饮酒后，人体血管大量扩张，相当于增加血管的容量，而血液的量却没有变化，这就导致全身处于一种低血压的状态，静脉的回血少于动脉的泵出血量，因此为了满足身体的血液需求，心脏只能通过加快跳动速度来增快血液的流动，这就导致了酒后心跳加快，甚至自己能感受得到这种加快。
酒精对人体的作用和量有关，小剂量引起兴奋，如果除了心跳加快没有其它不适就不用担心，但大剂量抑制脑中枢。如果剂量加大，人体就会处于无知觉状态。
喝酒后心跳120正常吗
正常人的心率为60-100次每分钟。成人的窦性心律频率超过100次/分，为窦性心动过速，可见于吸烟、饮茶或咖啡、饮酒、体力活动及情绪激动，某些病理如发热、甲亢、贫血、休克、心肌缺血、心衰等。
饮酒后心跳加快属于交感神经兴奋表现，是很常见的，关键是看有无不适心慌症状和心电图表现。明确引起心率过快的原因，如果是窦性心动过速，也无需处理，而如果是其它心律失常引起的心率过快，应服用抗心律失常药物治疗。总之需依据心电图检查的结果来进一步诊疗。
喝酒后心跳加速怎么办
如果喝得不是特别多，除了心跳加快没有其它不适就不用担心。如不伴有胸闷，喘憋等症状，休息后可缓解，或者适当喝点解酒的汤。多喝水，吃点西瓜，葡萄等水果，促进酒精的代谢。
正常的饮酒后都会有出现心跳加速的现象，但是这种现象不会存在很久，一般血液中的酒精浓度降低后便会慢慢恢复正常心跳，也就是说不会存在第二天还心跳过快的现象，如果酒后过来一到两天仍然感觉心跳过快，那就需要及时去医院进行检查诊断，有可能是心脏出现了问题。
喝酒要注意适量
少量酒精对人体是有益的，如降低胆固醇、预防糖尿病、激发大脑智能、预防结石、控制体重等等。保健酒具有很多功效，最好饮用的保健酒是黄酒和红酒，对胃肠的伤害很少，而且口感也比较适合人的食用。但是，过量就有害了。最好是少喝酒，要保护好自己的身体。
1、喝酒伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。
2、喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。
3、喝酒伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。
4、喝酒伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。
5、喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。
6、喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。
喝多少酒才算是适量
喝酒多少，可不能全凭感觉，中国营养学会在《中国居民膳食指南2007版》中，对成年人适量饮酒建议是：
1、成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，即：啤酒750mL;或葡萄酒250mL;或38度的白酒75g;或高度白酒50g。
2、成年女性一天饮用酒的酒精量不超过5g，即：啤酒450mL;或葡萄酒150ml;或38度的白酒50g。
每个人在不同的阶段，心跳的速度通常是不同的，像小孩就比成年人的心跳比较快，老年人的心跳一般是比较慢的，这些都是正常情况，在日常生活中，女性心跳的速度就要比男性心跳的速度快一些，不过这些在平时都是正常情况，大家可不必紧张，在平时年轻人的心跳多少是正常呢?
年轻人心跳多少正常?
年轻人心率正常情况下为每分钟60-100次。正常情况下，窦房结是心脏的起搏点，心脏的跳动是随着窦房结的节律来跳动的。所以做的心电图上常可见报告"窦性心律"，意思是心脏起搏位点是正常的。如果是平时体育运动比较多或者是从事重体力劳动的人，心率可能稍慢，在每分钟50-60次，如果没有任何心悸、头晕、眼黑的症状，也属于正常现象。
人的正常心跳是多少
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60——100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60——100次/分钟，理想心率应为55——70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。一个人一分钟心跳多少次才算正常，一起过来了解下：
一、老年人心跳偏慢，一般为55—78次。
二、婴幼儿心跳比成人快，初生婴儿110—150次，2岁时85—125次，4岁时65—105次。
三、健康成人为60—100次。正常成人在安静时为70—80次，女性稍快。
四、影响心率快慢的因素：
同一个人，在睡眠或安静时心率减慢，运动或情绪激动时心率加快。
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。
一般情况下，人在安静的状态下心跳的次数和在运动的状况下，心跳的次数是不同的，有些人平时有运动的习惯，大家都知道，通常运动之后，人的心跳会加速，不过运动的程度是不同的，通常心跳的次数也是不同的，如果运动停止之后，人的心率就会慢慢的恢复正常，但是运动后心跳多久恢复正常，这是大家最为关心的问题。
运动后心跳多久恢复?
心率是指在安静状态下，心脏每分钟跳动的次数，也称为安静心率，正常值为60到100次每分钟。运动后心率会加快。一般情况下，如果是适量运动的话，六分钟左右就会恢复正常。如果运动量较少的话，三分钟后就可以恢复正常。如果运动量非常大的话，则需要十分钟才可以恢复正常。如果说本来就有心脏类的疾病，则需要半小时到一个小时才可以恢复正常。
运动后心率恢复的时间长短，由根据个人的身体状况及运动的强度决定，并没有说一个特定的时间。一般来说，大概的范围是：
运动后心率如果在10分钟内没有恢复到安静的心率，则说明您的运动量过大，如果在3分钟内恢复到安静的心率，则说明运动量太小，需要增加运动量，恢复心率到安静心率大约在6分钟左右，算比较适当的。
运动后怎么更快恢复心率
小幅度的慢跑可以使心率逐渐减慢，恢复到休息状态。所以，在运动后如果心率过快时，减小步幅、放缓速度，是降低心率的方法。
不过，也没有必要要求运动后迅速恢复。运动后,特别是剧烈运动后,应该逐渐恢复才是正确的，一般要做一些整理运动。
运动后心率正常范围
在静止状态下，心率一般在60-90之间。
心率快慢和身体素质密切相关
恢复时间越短说明身体机能水平高。心率的快慢和身体素质有很大的关系,经常运动的人,心率都偏慢。这是因为运动使心脏功能增强了,每次心跳的泵血量增多,可以保障身体需要，因而减少了心跳的次数。
但也有部分人员,因体质弱,或生理因素,导致心跳慢。因此,心跳快慢,有二种情况.。经常运动的人,心率一般都慢,这是运动锻炼的效果;不经常运动的人心率慢,身体多伴虚弱。
正常情况下，人在不同的年龄阶段，心跳一般是不同的，老年人的心跳和年轻人相比较的话，要稍微慢一些，不过这是正常现象，大家可不必太过担心了，小孩子的心跳通常要比成年人的心跳稍微快一些，家长如果平时发现自己孩子心跳比较快，可不必太担心了，成年人的心跳如果是59正常吗?
心跳59正常吗?
正常人的脉率是60～100次每分钟，心跳出现59脉搏是低于正常值的，可能是心跳迟缓引起的，到医院确诊一下，必要的情况下可以按心脏起搏器。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，正常人的心跳一般为60~100次/分，但心跳的快慢可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的。
心跳太慢怎么办?
该不该治疗取决于患者是否拥有这种症状还有出现心动过缓的原因。没有的人通常不需要治疗。有症状的人可能会需要治疗。医生可能会更改或停止任何可能会减慢患者心跳的药物。
有些心动过缓的治疗需要安装一种叫做"起搏器"的装置。起搏器是一种嵌入心脏附近皮肤下埋入的小型设备，它向心脏发出电信号，这可以帮助心脏正常跳动。
医生会根据患者的症状并且做身体检查。检查时，医生会检查患者的脉搏、听听心脏。
为了看看患者的心跳是否比正常慢，会为他做个心电图(ECG)。心电图就是测量患者的心电活动。
医生可能想要记录患者数小时或数天的心跳。如果是这样，医生会让患者在家里佩带或携带一种叫HOLTER的心脏监测装置。这种装置也会测量和记录患者的心电活动，患者应该坚持做他的正常的活动。当患者佩戴这种监测装置的时候，应该写下任何已经出现的症状，这样医生就可以了解心动过缓是否引起了患者的症状。
人在不同的年龄，一般心跳的次数也是不同的，而且如果情绪波动太大或者是处于运动中，心跳的次数也会不同，影响心跳的次数不同的原因是很多的，不过如果心跳的正常值超过或者是没有在最低正常的范围内，经常性出现的话，最好是去医院做相关的检查，然后积极进行治疗。
心跳99正常吗?
心率一分钟99次，这属于正常心率，因为心率的正常范围是60次-90次/分钟。但其实大部分人的平均心率在间歇状态下是60-70次/分钟。平常的日常活动状态下，大部分是70-80次/分钟左右。所以如果心率偶尔达到99次/分钟，是正常的。但如果是间歇以及平时生活状态下都超过90次/分钟，这属于偏快的心率。有可能是本身个人体质就是这种偏快的心率，另一方面可能是由其它原因引起，比如贫血、甲状腺功能亢进等，都会导致心率偏快。
心率失常的原因是什么?
不良情绪引发心律失常可致命
不良情绪是引起心律失常的原因。一项最新的研究显示，生气所引发的心律失常的心电图比一般心律失常来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。
酸碱平衡失调
若体内电解质或酸碱平衡失调，也可造成心律失常的状况。严重低血钾可引起室性心律失常而导致心室颤动。严重酸中毒可直接抑制心肌而使收缩无力，并对儿茶酚胺的反应性降低，导致心脏骤停。严重高血压、低血钙，可使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞而导致心脏骤停。这种心律失常的原因比较常见。
各种器质性心脏病
如先天性心脏病、冠心病、心脏瓣膜病、心肌炎、心包炎、心肌病、心内膜炎等，由于心脏的窦房结和传导系统受病变的侵害，很容易发生心律失常，所以心律失常几乎见于各种类型的心脏病。
心脏搏动的电信号遇到延迟或者阻滞
当控制心脏搏动的电信号遇到延迟或者阻滞的时候，就会发生心律失常。如果出现这种情况，一方面可能是产生心脏电信号的特殊神经细胞不能正常工作，另一方面也可能是心脏电信号在心脏中不能正常传递。
个人生活
其实正常人也可出现心律失常的状况，若过度疲劳，或饮浓茶，或手烟酒刺激，或情绪波动较大等身体或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情况下，这种心律失常无危险，但仍应引起注意，避免过分伤害心脏。这也属于诱发心律失常的原因。
全身性或其他系统疾病
如神经系统疾病、内分泌系统疾病、代谢疾病、创伤、手术、心脏导管检查等都可以引起心律失常的发生。
药物作用
某些药物的服用，可影响心脏收缩而导致心律失常。另外，安眠药中毒等也可引起严重心律失常。这就是引起心律失常的原因之一。
饮食养生
运动养生
