减肥可以喝鸡汤吗？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“减肥可以喝鸡汤吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于爱美的女孩子来说，她们最希望的就是自己身材更加性感迷人一些，毕竟这个年代是讲究颜值的。如果自己的颜值比较低，身材比较差，恐怕找男朋友都会成为问题，或许到了三十几岁依旧没有谈过恋爱，岂不是很可悲?因此在生活中总会有一些女性痴迷于减肥，那么减肥可以喝鸡汤吗?
喝鸡汤会胖吗
只要注意适量喝，且正确喝一般是不会胖的。鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、氨基酸及磷、铁、钠等18种微量元素，而胆固醇和脂肪的含量却很低，是营养价值极高的滋补品。适量的喝鸡汤对身体有很好的滋补效果，并不会如大家担心的那般易发胖。
怎么正确喝鸡汤避免发胖
1、去掉浮油
鸡汤在做的时候，表面上会有一层浮油，若将这层油脂去掉，鸡汤就会更清澈，热量也会大大降低，这样正确喝鸡汤一般不会有发胖的困扰。
怎么去浮油：把几颗冰块放在不锈钢汤勺上。装好冰块的汤勺底部在汤的表层上绕个几圈，低温的汤勺就自动会吸附浮热汤上的油脂。因为油腻在低温下会降温凝固的。随后汤勺底部吸了很多可怕的油脂，赶快用纸巾擦掉，这样多弄个几次，汤上面的油几乎都去干净了。汤热的时候，汤勺吸附油脂的速度会更快更干净。
2、不要晚上喝
鸡是低脂肪高蛋白的食物，营养物质集中在汤里，晚上八、九点钟喝的话，容易造成营养过剩，久而久之自然会胖。而且，晚上睡觉前喝鸡汤对胃肠道不好。因为睡眠的时候人体的副交感神经兴奋性增高,副交感能作用是将强肠道蠕动,这样就会增加晚间肠道负担。建议改成早晨喝，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点。
3、不要吃鸡皮
鸡皮虽然“长相”较难看，但营养价值比较高，尤其是含有丰富的胶原蛋白，是美容的佳品。不过，比较容易胖的也是鸡皮。鸡肉热量是167大卡/100g，而鸡皮基本上是纯脂肪类的食物，热量是380卡左右。所以，鸡皮最好不要吃。
4、鸡汤里加蔬菜
我们在制作鸡汤的时候，可选择加入一些蔬菜，这样可以让鸡汤的营养更丰富，还可以起到解油腻、降低热量的作用，这样做也可以预防发胖。另外，也可选择搭配富含纤维素和促消化的配料来中和主材料。
5、控制好量
鸡汤应尽量少吃，更不要每天都喝。一般保持每周2-3次的频率最好，同时每次也不宜多喝，怕胖的话，一次一小碗的量足以。
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鸡汤的营养价值非常的丰富，尤其是老母鸡汤，更是可以补虚，很多人生病住院、补身体的时候都会选择鸡汤补身体，那么生活中的一些感冒喝鸡汤可以治疗感冒吗？一起喝小编去看看吧！
很多人在感冒的时候都会喝鸡汤，那么喝鸡汤真的是可以治疗感冒吗？
说到治疗感冒的秘方，咱老祖先留下来的鸡汤能治风寒感冒的秘方真的是有效的！没错，鸡汤确实有助于缓解感冒症状。
说到治疗感冒的秘方，咱老祖先留下来的鸡汤能治风寒感冒的秘方真的是有效的
我们得说明，鸡汤尚未对鸡汤进行过严格的临床检验。不过，专家们提出鸡汤所具有的几个特点可证明鸡汤可以预防感冒或减轻感冒症状。鸡汤是一种流食，营养丰富，对于病人有两点很重要。热汤能够清洁体内粘液，尤其是鼻腔粘液。在这一项研究中，人们对比了喝热水、冷水和鸡汤的不同影响，发现热水和鸡汤更能畅通呼吸，清洁鼻腔，而且鸡汤比热水还更有效。
鸡汤有很多的功效，有一个特殊的功能就是可以杀死感染的细胞，根据专家的解释，鸡汤或许能减轻炎症感染，让人不再那么难受。
前面已经讲过，目前还没有人深入研究过鸡汤，但有一组研究人员就鸡汤对免疫细胞的影响进行过调查。当人体受感染时，被称为中性粒细胞的免疫细胞会转移到被感染区去抵抗病毒，它们释放的化学物质会使粘液和痰增多，尽管有些炎症反应有助于抵抗感染，但很多时候鼻涕和痰总是让人感觉十分不爽。
但有一组研究人员就鸡汤对免疫细胞的影响进行过调查
科学家们研究了自制鸡汤以及其他类型的汤，观察鸡汤是否对炎症反应有影响。他们惊喜的发现：自制鸡汤和大多数商店里能买到的鸡汤都能有效抑制中性粒细胞的转移，因此鸡汤还有抗炎的功效。
人们尚未证实鸡汤能有效治疗感冒，但喝鸡汤肯定能让身患感冒的人感觉舒服点儿。你肯定喝过鸡汤并且觉得鸡汤味道还不错吧。因此，鸡汤虽然不能治愈感冒，但是科学家建议大家，还是乖乖听妈妈的话吧！喝了总比不喝好！这是毫无疑问的。
喝红茶可以减肥吗
1、喝红茶可以减肥吗
对不爱喝咖啡,但又想利用咖啡因减肥的人来说,红茶是绝佳的替代品。红茶中含丰富的咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。还有,咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。同时,咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量。
2、红茶搭配什么更减脂
红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮,这样减肥效果会比较快,而且可以暖胃。但是,生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。
每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
3、喝红茶减肥的方法
3.1、运动前饮用:喝红茶确实是有减肥瘦身的功效,饮用红茶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有减肥的作用,这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话,那么人体就得动起来,咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝红茶减肥的人士,最好是在运动之前喝一杯红茶,这样在运动的过程中,咖啡因就会发挥神奇功效,随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪哦。
3.2、饭后来1杯:喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪,还能够帮助肠道排出多余的肥油,让大家即使再怎么大吃特吃,都不会肥到哪里去哦。因为无论大家吃了多少油腻的食物,但只要喝下一杯红茶的话,肥油都会被吸附在肠道垃圾内,随着垃圾一起被排出体外的。因此小编建议大家最好是饭后再饮用红茶,这样能够达到更好的减肥效果。
减肥喝什么茶好
1、乌梅茶
材料:乌梅30g,茶叶6g
做法:乌梅、茶叶放入杯中倒入沸水,加盖泡15分钟即可。
功效:该茶能解毒去脂,乌梅还有消除便秘的功效,能有效排毒减肥。
2、车前茶
材料:干荷叶80g,车前草100g,茶叶20g
做法:将材料晒干研末,每天取适量用开水泡服。
功效:通便排毒,促进脂肪代谢,适合单纯性肥胖症患者。
3、龙井菊花茶
材料:龙井3g,菊花10g
做法:将材料放入杯中加开水泡五六分钟即可。
功效:能清热排毒、去脂减肥,肥胖症患者可常饮用。
减肥的食物有哪些
1、藜麦
藜麦,亦称灰米,是一种南美洲高地特有的谷类植物,又称印地安麦,或是奎藜。它包装纤维(每1/2杯含有2。6克的纤维)和蛋白质,可保持你几个小时内适当的养份供给。
食用方法:可用藜麦代替白米煮食,或是试试本文作者的配方:1/2杯的藜麦用2/3杯的水和1/3杯的柳丁汁同煮15分钟,吃的时候再在表面上撒上葡萄乾和核桃末。
2、鸡蛋
别怕吃整颗蛋,它们不会对你的心脏造成伤害,反而它们还可以帮助你瘦身。在实行低卡减重的女人中,每天早上吃一颗蛋加吐司和果酱当早餐的女人,比不吃蛋但却吃相同卡路里的女人,减掉两倍以上的体重。蛋里头含有的蛋白质,可以帮助你一整天吃较少的东西。
食用方法:煎蛋卷和炒蛋是不错的选择,如果你没时间在上班前准备的话,可以在周末时烤一个乳蛋饼,切成一片片的带去公司吃。
双眼皮是一种比较好看的眼部形状，因为双眼皮能够使人眼睛看起来更大，因此也能够为人的外貌加分不少。正因此，很多人都会做双眼皮手术。不过，在做完双眼皮手术之后是有很多需要注意的地方的，尤其是要注意饮食，不能吃刺激食物。那么，双眼皮手术之后能喝鸡汤吗？
一、双眼皮手术后可以喝鸡汤吗
双眼皮手术，这种手术比较起来也不算是一个大手术，在医学技术方面也是很专业的，也是保持时间最久的一种手术方式，那么在术后饮食和上前几天尽量吃的清淡点，鸡汤也是可以喝的，别让伤口沾水，以免发生感染的情况。
二、双眼皮手术可以吃鸡肉吗
双眼皮手术完成之后，爱美者们是可以吃鸡肉的。因为鸡肉中含有大量的蛋白质成分，蛋白质的摄入有助于伤口的早日愈合，更是减少了伤口感染的机会。
三、双眼皮手术怎么吃鸡肉最好
1、不要吃鸡皮
全切双眼皮手术后吃鸡肉最好不吃鸡皮，因为鸡皮的热量比较高，每100克鸡皮所含热量约为440大卡，胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高，会增加身体的负担。求美者在烹饪之前最好将其丢弃。
2、宜吃鸡胸肉
全切双眼皮手术做完后，可以尽量选择鸡胸肉部位吃。因为鸡胸肉是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。鸡胸肉是更理想的减肥食品。相应的，尽量不要吃鸡翅、鸡爪等热量较高的部位，以免增加身体负担。
3、最好吃清淡鸡肉
很多求美者做完全切双眼皮手术后没有及时地调整好饮食，仍旧以重口味的工作餐为主，很容易导致全切双眼皮的伤口愈合延期。而一碗鸡肉蘑菇蔬菜汤，可以补充蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维等，更加有利于全切双眼皮术后的早日康复。
白酒从古至今就是中国餐桌上不可少的饮品，古代的白酒很多都是自己家酿的，像我们常听的女儿红，可谓是名号响彻古今。白酒可以独酌也可以喝三五好友一起尽情畅饮。适当的喝酒可以让自己的身体变得暖和，尤其在冬天，喝点白酒可以让自己更有精神。减肥的时候需要减少饮食，一般建议他们少食多餐。那减肥时可以喝白酒呢？
减肥期间可以喝酒吗？
酒的主要成分就是酒精，酒精对于身体来说并没有什么营养，而酒精中含有的高热量是无法转化成肝糖的，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪，减肥期间是减掉脂肪而不是要增加脂肪的。
短期内喝酒会影响肌肉的增长，长期喝酒会影响身体蛋白质的合成，减少肌肉的发展。而减肥的目标是减掉脂肪增加肌肉，肌肉增加后才能提高身体代谢，并最终形成“易瘦体质”才能不反弹。
减肥期间喝酒会有什么样的影响？
喝酒还容易导致身体脱水，减肥期间要保证每天摄入1500ml以上的水，喝水可以加快身体的代谢，并且脂肪燃烧需要大量的水，喝酒正好是减缓了脂肪燃烧的速度。
此外喝酒对减肥更大的影响是多吃，我们可以观察下，只要是喝酒我们都会不经意的多吃很多东西，而且喝酒期间往往更偏爱于热量比较高的食物，这样一来几天的减肥努力喝一顿酒基本上就回来了。
减肥期间喝酒会有什么样的影响？如何平衡减肥与应酬之间的关系？
我们生存在这个社会里，很多事情比如应酬都是无法避免的，因此我们需要做出一个平衡，能不喝酒的就不喝，必须喝的就少喝，少喝外还要控制少吃。
不能把减肥当成一种负担，身体本身就对减肥是非常的排斥，因为减肥是要拿掉身体的脂肪，而身体是对脂肪有感情的，会千方百计的阻止你。如果你本身再把减肥当成一种负担，那么很容易放弃减肥，这也是很多人放弃减肥后暴饮暴食，最终越减越肥的原因。
快乐减肥的意义就在于此，我们可以“偶尔”放纵下自己，心情愉快对减肥很有帮助的。
艾叶在生活中很常见，具有很高的药用和食用价值，不光可以制作成菜肴，还常被用来煮水饮用，有很好的利尿消水肿的保健功效。那么喝艾水可以减肥吗?跟着本文一起来看看。
艾叶煮水能减肥吗
艾叶煮水有比较好的利尿消水肿的作用，但是减肥的效果不太明显。不过艾叶煮水比较适合女性饮用，能通经络，特别是对寒凝气滞的现象有很好的改善效果。
艾叶煮水的用法
1、洗澡：将艾叶煮水后给两三岁的小孩洗澡，老话有寓意保平安的说法，能起到很好的消毒杀菌的作用，从一定程度上保证小孩的健康成长。
2、杀菌：艾叶水煮开后用来擦拭厨具或者喷洒在角落里，能起到很好的杀菌作用，从而起到去除蚊虫的作用。
3、直接饮用：新鲜的艾叶煮水后是可以直接饮用的，能起到很好的祛湿、散寒、止血、消炎、抗过敏等作用。
4、泡脚：艾叶煮水后拿来泡脚，能加速血液的循环，从而有助于促进身体的新陈代谢。而且用艾叶水泡脚还有助于驱寒去虚火，能有效的治疗感冒现象。
艾叶煮水的好处
1、镇静安神：用艾叶煮水后泡脚不仅能活络血脉，还能起到很好的安神作用，有助于提升睡眠质量。
2、驱寒止血：艾叶本身就是一种温补的食物，所以食用艾叶有比较明显的驱寒作用。特别是冬天受了风寒，可以适量的进食艾叶水，有助于清除身体的寒气，比较适合女性食用。
3、杀菌消毒：艾叶中含有能杀菌消毒的物质，而且干枯的艾叶煮水和新鲜的艾叶功效差不多，用来泡脚也可以。
4、驱赶蚊虫：艾叶中的香味比较特殊，能有效的躯干蚊虫，从而能避免蚊虫的叮咬。
本文可以看出喝艾叶水的减肥效果不明显，还是要合理的饮食搭配一些运动才能有助于瘦身。此外煮艾叶水的时候可以选择用干艾叶也可以用新鲜的艾叶，不过如果是外用的艾叶水则可以选择晒干后的艾叶。
年轻人的饮食习惯普遍不好，比如经常暴饮暴食，想吃一些口味比较重的食物等等，时间长了的话，人的肠胃健康就会出现问题，很容易出现腹胀、恶心呕吐等诸多症状，这时候可以用生姜泡水喝来帮助治疗，那么用生姜泡水喝能不能起到减肥作用呢？
生姜泡水喝可以减肥吗？
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
寒性体质的人冬天喝生姜煮水可以增强抵抗力，但燃脂方面没什么大的成效，倒是冬天做运动能坚持的话，减肥效果会比夏天要好。
不会有明显作用的，建议还是采用运动结合饮食调节的方法，科学健康减肥，
意见建议：平时养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃甜食肥腻食物，每天坚持运动，如跑步、羽毛球、仰卧起坐等
寒性体质的人冬天喝生姜煮水可以增强抵抗力，但燃脂方面没什么大的成效，倒是冬天做运动能坚持的话，减肥效果会比夏天要好
意见建议：单纯喝生姜水是不能减肥的，减肥关键要管住嘴、动动腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
生姜煮水具有解表散寒的作用，没有减肥的功效。不建议长期喝，易造成津液的损伤。可以用山楂，葛根，玫瑰花，荷叶一起泡茶喝。配合锻炼，饮食长期坚持能起到减肥的作用。
姜水的功效：
在日常生活之中，姜是一种比较常见的食材。据现代研究表明，这种食物之中含有特殊的物质姜辣素，能起到刺激消化液分泌，增强消化的效果。此外，生姜还有利胆的效果。从保健的角度来说，姜水的功效还是相当不错的。不过，喝姜水能减肥吗？从它的食用价值以及药用价值来说，看不到减肥的功效。
黄瓜是日常生活中最常见的也是可以作为蔬菜和水果都可以的果蔬，一般情况下，黄瓜可以用来多种做法，很多女孩子有用黄瓜切片，然后敷脸可以达到补水的功效等等，还有些可以把黄瓜进行榨汁，然后当饮料来喝。你知道喝黄瓜汁可以减肥吗？那么今天就给大家具体讲解一下。
黄瓜汁减肥是否有效
黄瓜减肥原理：1 、黄瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，可抑制糖转化为脂肪。2 、黄瓜的卡路里非常低，每100克只有15卡路里！3 、黄瓜还含有丰富的纤维素，它对促进肠道蠕动有一定的促进作用，加速排泄，使肥胖和肥胖的MM们可以多吃黄瓜。 转载自百家号作者：花宵道中
黄瓜汁效果：黄瓜汁除了减肥外还有很多功效。黄瓜一直是一种对人体非常有益的蔬菜，其功效有以下几点。首先，黄瓜有消肿和利尿、口渴和口渴、排毒和加热。其次，黄瓜富含维生素E，维生素E是一种抑制和延缓皮肤衰老的方法，黄瓜内的酶可以帮助清洁肠道，促进身体的新陈代谢。第三，黄瓜也是一种很好的抗癌蔬菜，可以延缓癌症的发作。第四，黄瓜在美容方面的功效也不容小觑。它可以美白和滋润皮肤，使皮肤光滑和有弹性。 转载自百家号作者：花宵道中
黄瓜汁的做法：黄瓜是我们日常生活中的常见食物。它不仅具有美味的特点，而且营养丰富，对疾病的预防和保健有很好的效果。除了熟悉的炒黄瓜和黄瓜外，还可以尝试黄瓜汁做晚餐。制作黄瓜汁的最简单方法是使用榨汁机。生产过程类似于其他水果。将新鲜黄瓜洗净，在盘子里捣碎，然后用过滤器过滤果汁。如果黄瓜特别陈旧或担心农药残留，你可以吃它然后榨汁。
有的人下巴是圆圆的，尖细，再加上现在大家都比较流行，拥有锥子型的小脸，所以会选择垫下巴，垫下巴有很多种类型，比如植入硅胶或者假体，在垫下巴后可以喝乌鸡汤，乌鸡汤营养价值高，又有助于伤口的恢复，对调理身体有很多帮助。
烹饪方法
制作材料
主料:乌骨鸡500克
辅料:陈皮3克，高良姜3克，草果5克
调料:大葱10克，醋5克，胡椒6克
制作步骤
1、将雄乌骨鸡洗净切块，大葱切段。
2、与陈皮、高良姜 、草果、胡椒、大葱段、醋，同煮，文火炖烂。
阿胶红枣乌鸡汤
配料
乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞。
菜系
粤菜，广府汤，广东老火靓汤，养肝滋阴补血汤。
营养价值
阿胶红枣乌鸡汤:具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。
乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。
阿胶:《中华本草》:"归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚证，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。
红枣:《中华本草》:"补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和。"
桑葚:《中华本草》:"归肝肾经。滋阴养血 ，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。"《本草纲目》记载"桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。"
烹制方法
1、乌鸡洗净，加姜加枸杞加水。
2、用明火煲煮30分钟后，加入药材 ，温和熬煮3小时。
作用
1、养肝美容，延年益寿。《中医饮食 保健学》:"肝藏血，主筋，开窍于目。肝虚是导致人衰老的主要原因
之一，故补养肝血，对于减轻肝脏虚衰，推迟衰老延年益寿具有重要作用。"
2、孕妇或手术后恢复身体。
3、预防感冒。世界卫生组织(WHO)第113届会议公布:"最佳汤食:鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。"
家庭乌鸡汤
主料辅料
乌骨鸡1只、饴糖120克、大生地120克、精盐10克、黄酒15克。
烹制方法
1. 选择白毛乌骨鸡(其它杂毛鸡亦可，但必须是乌骨者)1500克以上者，无论公鸡、母鸡均可，宰杀后去毛及肠杂，洗净。
2. 大生地酒洗后切片，饴糖拌和后，装入鸡肚内，缝好放进瓦钵内，加精盐及黄酒。
3. 放入铜锅中隔水炖烂，连瓦钵一起上桌。
工艺关键
1. 中国江西泰和县所产乌鸡，外貌特征计有十全，紫冠、缨头、绿耳、有须、五爪、毛脚、丝毛、乌皮 、乌肉。且眼、喙。内脏、脂肪均为黑色。
清·乾隆时曾列为贡品。
2. 隔水炖约1.5小时酥烂可口。
女性怀孕后需要从衣食住行各个方面都加以注意，以防一个不留意对胎儿造成伤害。胎儿在母体内是依靠吸收母体体内的营养物质来发育的，所以为了能让孕妇有足够的营养，家人们会给孕妇做很多有营养的食物，而孕妇往往都吃不完。如果吃不完的鸡汤放到第二天，隔夜鸡汤能喝吗?
一、孕妇可以喝隔夜汤吗
怀孕之后的话建议吃的新鲜一些，像吃剩下的隔夜菜，或者是隔夜汤都最好是少吃，少喝，因为这个时候的话在怀孕的时候，如果是吃了隔夜菜，喝隔夜汤，可能就会出现一个消化不良，或者是出现一些腹泻的。怀孕时候宝宝在肚子里面再发育。最好是吃新鲜的食品，平时的话就多吃青菜和水果，特别是水果里面含有丰富的维生素c，对孩子和大人都是有好处。
二、孕妇饮食要注意什么
如果孕妇血糖过高，会产出体重过高的宝宝，而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等。所以孕妇不能吃太过甜的食物。
不宜过度咸食，怀孕后倘若体内盐分过多，会引发妊娠高血压综合征。
不宜滥服温热补品，孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的，比如桂圆、荔枝、鹿茸等。食入过多反而会加重身体浮肿，使孕吐反应更大，便秘加重等，甚至有流产及胎死腹中的可能。
孕妇可以喝隔夜汤吗?一般情况下，不建议大家喝隔夜汤，孕妇更是不建议，可以每次少做一些，这样才能让孕妇吸收充足的营养，有助于宝宝的成长，也不会浪费，孕妇不光饮食要控制好，同时还要注意有乐观的心态。心态好，宝宝才会更健康。
三、孕妇能喝鸡汤吗
孕妇可以喝鸡汤，孕妇多喝鸡汤对身体是很好的，因为鸡肉含脂肪较少，富含蛋白质和多种矿物质。对胎儿没有影响。孕妇在喝鸡汤的时候，可以把鸡皮和表面的脂肪去掉。孕期饮食对蛋白质的吸收特别重要，不但可以满足孕妇对蛋白质的需求，还能促进胎儿组织器官的生长发育，尤其是对脑细胞的增值，促进智力发育。在哺乳期患上感冒的产妇，服用鸡汤能促进康复。此外，孕妇多喝汤水，也为产后分泌乳汁做准备能帮助孕妇产后下奶，让宝宝有充足的奶水喝。孕妇除了要补充足量的蛋白质之外，还要补充各种维生素，钙物质和铁元素，饮食均衡有助于孕妇和胎儿发育。
尿酸高在平时是很常见的一种现象，一般情况下，引起尿酸高的原因多是由于平时高嘌呤的食物吃多了引起的，如果长时间出现这种情况，是会导致身体中的尿酸难以排出去，长期下去就会出现尿酸高的症状，尿酸高患者在平时饮食上是需要特别注意的，尿酸高的人可以喝鸡汤吗?
尿酸高能喝鸡汤吗?
尿酸高通常是不建议喝鸡汤的。动物的肉类嘌呤含量都比较高，食用后容易出现尿酸增高。
吃这3种食物，有助于降尿酸
1、冬瓜
冬瓜属于一种碱性食物，在夏天吃冬瓜，能够解油腻，清心静气，重点是在于冬瓜是利尿的食物。当我们的尿酸比较高的时候，通过食用冬瓜，可以帮助我们排出体内的尿酸，缓解高尿酸的症状，如果多吃冬瓜这种碱性食物，尿酸高我们也不用慌了，因为通过排泄可以慢慢的降尿酸，让痛风不来扰!
2、芹菜
芹菜也是属于一种碱性食物。芹菜是很多人喜欢吃的，但很多人不知道吃芹菜有助于我们降尿酸呢!尿酸高的时候吃芹菜，是因为芹菜里面不含有嘌呤的成分，这样我们多吃芹菜，就不会引起体内嘌呤数量的增加，有助于稳定我们的代谢，时间长了，体内的尿酸随着我们的排泄慢慢的减少，而新产生的尿酸会很少，这样我们的尿酸就会慢慢降下来。
3、空心菜
空心菜其实也属于碱性食物，空心菜的口感很好，很多人喜欢吃，它含有很多的纤维素，经常吃空心菜，可以帮助我们排便，清肠胃，从而做到减少我们体内尿酸含量的作用，所以尿酸高的人，可以多吃空心菜，然后慢慢的降尿酸。
药食同源，食疗也很重要
1、南瓜大蓟粥
煮粥的时候，里面放南瓜加大蓟，粥中含有大量的碱性物质，有助于提高嘌呤代谢物的消化。适用于痛风患者，材料属于低热量物质，而且碱性成分充足，所以很适合尿酸高的人吃。
2、茄子车前草鸡汤
茄子和车前草是日常生活中含有碱性成分较多的物质。煮鸡汤的时候放入茄子、车前草，对于痛风患者而言，可以达到活血消肿，祛风通络，清热止痛的功能。
每个人每天都要喝水，现在很多人的喝水习惯不好，非要等到特别口渴的时候才想到喝水，这种做法是错误的，最好的方法是定期喝水，要避免自己出现口渴的感觉，经常喝水可以促进肠胃蠕动，能够有效预防便秘，所以每个人每天都要补充足够的水分，那么喝矿泉水有没有减肥作用呢？
喝矿泉水可以减肥吗？
矿泉水，主要指的就是一些含有适量的矿物质的饮用水，很多人认为，相比白开水，纯净水，矿泉水会比较健康。甚至有不少人每天都是和矿泉水，但是矿泉水真的是对人体有益的吗？长期喝矿泉水会不会对身体有害呢？这恐怕也是很多人的疑问，毕竟水是生命之源，很多人都是非常重视的。下面为大家解答一下关于水的问题，希望对大家有所帮助。
1、在日常生活中，经常见到的水就是纯净水，矿泉水，相比于纯净水，矿泉水中含有适量的一些矿物质，对人体比较有益的，所以经常喝矿泉水是可以的，但是经常喝纯净水就不可以。
2、但是在选择矿泉水的时候一定要注意，选择一些安全的可靠的矿泉水品牌，因为现在有很多的人都是打着矿泉水的旗号，但是随便用一些便宜的水来糊弄，所以在选择的时候要非常注意。
3、如果选择矿泉水比较不方便，最好的还是白开水，其实，白开水是最适合人体饮用的水，不仅比较健康安全，而且里面的矿物质含量也比较丰富，所以平时最好还是饮用白开水，对身体比较有益。
注意事项：
除了这些以外，每天最好是喝八杯水，这样可以有效的保持身体的水分，而且不会让电解质过多的流失，如果平时进行运动的话，就要多喝一些水。
在生活中有很多身材微胖的人为了减肥，不惜手段有一些人甚至相信一些减肥谣言，认为何洗洁精可以减肥，其实洗洁精里面还有很多的化学物质，这些化学物质对身体是非常有害的，是不可以吃的，所以喝洗洁精减肥这的方法是特别不科学，应该采用科学的减肥方法，下面小编来给大家介绍
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的。不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
科学证明红豆汤的好处有很多，对于女性而言，红豆是清火补气的佳品。对于有痛经史的女生而言，红豆汤搭配红枣、红皮花生、枸杞和红糖一起，长期喝下去对缓解痛经有很大的好处。此外，喝红豆汤也不用担心长胖，还有减肥的功效。本文介绍了红豆汤的做法及好处，一起看看吧。
红豆是对女性朋友身体非常有好处的一种食材，因为多吃红豆是能够起到补血的效果，用红豆煮汤喝是可以起到减肥的作用，所以红豆才成为了女性朋友喜爱的食物之一。
红豆汤不仅可以起到减肥的效果，而且多吃红豆对人体好处多多，红豆不仅是五谷杂粮当中的一种而且还是属于药材当中的一种，如果身体有湿气，多吃红豆是可以起到祛湿的效果。女性朋友平时多吃一些红豆是可以帮助自身排出毒素从而起到养颜的功效，对祛除停留在人体内当中的水分也很有帮助。红豆是一种用来清心火补心血的好食材，因为红豆当中粗粒纤维物质非常的多，平时多吃一些是可以起到降低血脂血压的作用。红豆当中的铁元素也不少，女性朋友吃红豆能够补血，能够让人体的手脚在冬天不冰凉。
红豆对人体的好处多多，而且红豆还有不同的做法能够满足人们挑剔的胃。红豆汤是最普通的红豆吃法，用水煮红豆熬制成汤再加入一定量的冰糖就做成了美味可口的红豆汤。红豆燕麦牛奶也是女性朋友喜爱的吃食之一了，先将燕麦煮上十分钟左右然后在燕麦当中加入牛奶，最后再加入煮熟的红豆，就做成了香甜可口的红豆燕麦牛奶了。
1红豆陈皮汤
做法：
1。提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。
2。直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。
3。热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。
4。根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。
2红豆马蹄爽
材料：红豆200克、马蹄数个。
做法：
1。马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。
2。红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。
3。把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。
效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!
3红豆薏仁汤
材料：红豆100克、大薏仁200克。
做法：
1。红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。
2。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。
3。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。
效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!
4红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：
1。燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。
2。煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。
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