胖大海泡水喝的方法
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《胖大海泡水喝的方法》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
大家都知道，胖大海在我们的生活中是非常常见的一种治疗咽喉的药物，大多数人在喝胖大海的时候都会采取泡水的，喝了胖大海泡的水，不仅能够清肺利咽，而且能够止咳，而且胖大海泡出来的水喝起来口感也比较甜，不管是大人还是孩子都是比较适合的，长期饮用下去效果会更加，那么胖大海泡水喝的方法是什么呢?
胖大海茶具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎只有一定的辅助疗效。至于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑，用胖大海是无效的。
现代医学研究发现，胖大海在进入我们身体之后能够很好的促进小肠的蠕动，所以会出现一些轻微的泄效果。所以说，胖大海具有治疗便秘的作用，这也就令一些肠胃不好的人群在服用胖大海的时候需要特别注意了，千万不能够长期服用，否则容易损伤我们的肠胃健康，进而危害身体健康。
另外，胖大海还具有降压的作用，如果是高血压的患者服用能够很好的促进身体健康。但是如果是一些血压比较低的人群长期服用胖大海，那么就有可能导致身体出现血压过低的情况，严重威胁生命健康。所以说，胖大海属于一种药材，日常生活中千万不能够将胖大海泡水喝当作茶饮来服用。
并且胖大海外皮、软壳、果仁的水浸出提取物有一定镇痛功效，果仁的作用最强，其镇痛原理目前尚未得知，但可以肯定的是，如果是因为抑制中枢而产生的止痛作用的话，长期服用胖大海也具有潜在的危险。并且胖大海是纯中药，自然有一定的毒性，与那些食药同源的食材不相同，胖大海泡水喝要通过肾脏、肝脏，喝多了也会造成这两脏器负担。
胖大海的正确服用方法
既然胖大海有副作用，我们应该如何食用呢?中医认为胖大海只能作药用，而且要“对症使用，奏效就收”。好比急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，开水泡服两三天，症状缓解后就要停用。风热感冒引起的咽喉燥痛、声音嘶哑，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶饮用，也是喝两三天，若有功效就应停用，无效就要及时看医生。
1、胖大海+柠檬
胖大海可以和柠檬一起泡着喝，没有配伍禁忌。胖大海有清热解毒利咽的作用，柠檬有健脾的作用的。
2、胖大海+罗汉果
胖大海和罗汉果可以同泡，它们都有利咽和通便的作用。罗汉果与胖大海都有治疗慢性咽炎的作用，在咽炎症状比较严重的时候，还可以一起泡水喝，但不宜长期如此使用。
3、胖大海+菊花
菊花味甘甜、有清新菊花香味，胖大海气微，味淡，嚼之有黏性;一般成人适用，适用于嗓子干、喉咙肿痛、声音嘶哑、干咳无痰者。
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胖大海具有很好的清热去火的功效，可以帮助我们有效的缓解咽喉疼痛的问题，这里就帮大家分析一下孕妇们在咽喉疼痛的时候，能否喝起胖大海。
1、胖大海的功效
胖大海是一种常见的中药，外形看起来十分的小巧，就像一粒桃核，但是已经热水的冲泡，就会迅速的发胀变大。胖大海可以帮助我们起到清热去火，缓解咽喉疼痛的作用。尤其是当我们的喉咙处出现有痰的时候，胖大海还可以帮助我们起到化痰的作用。因此，胖大海是人们在咽喉疼痛的时候的首选药物。
2、孕妇能否饮用
胖大海是一种纯天然的中药，没有经过任何的加工，因此孕妇们饮用起来是不需要担心会产生副作用的。但是孕妇们应该注意不要过量的饮用胖大海，每天饮用一粒即可。坚持饮用两到三天，咽喉痛的状况就可以得到缓解甚至消失。
3、饮用办法
胖大海单独泡水所起到的缓解疼痛的作用并不显著，因此胖大海应该与菊花、枸杞等食材一起进行冲泡。冲泡的时候可以同时放入一些冰糖进行调味。将所有的食材放入到杯子当中，加入就是度以上的热水之后，将被子盖上，闷上五分钟之后即可饮用。要注意不要被烫到。
【导读】胖大海是一种中药，但是不是每个人都能食用的，对于胖大海来说，泻下作用是明显的一种，很多动物实验证明，在胖大海的功效与作用上泻下作用是比较常见的，其中的机制是，胖大海内服后增加肠内容物可产生机械性刺激，引起反射性肠蠕动增加而引起泻下的发生。将胖大海外层皮、软壳、仁分别水浸提取，对于麻醉犬， 无论何种方法给药， 均可明显增加肠蠕动，此作用可被阿托品所拮抗。1:40万的仁浸出液能使离体兔肠蠕动增加， 但外层皮及软壳的作用不明显。
胖大海的功效与作用效果
降压作用 胖大海仁（去脂干粉）制成25%溶液，给犬、猫静注、肌注或口服均可使血压明显下降。实验证明：其降压原理与中枢有关。亦有报告指出， 胖大海仁水浸剂对麻醉犬有降压作用，而对兔则有升压作用；但对犬、兔血压的不同影响， 均能被组胺增敏。
胖大海的功效与作用效果
其他作用 胖大海外皮、软壳、仁的水浸提取物均有一定的利尿和镇痛作用，仁最强；三者皆无局部刺激作用。胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。
所以，我们在看了胖大海的功效与作用介绍之后，对于相关的知识可能有了不少的认识和了解，希望我们在知道了这些情况之后，合理使用胖大海，尤其是记性扁桃体炎，或者是咽喉肿痛这样的情况，是具有很不错的辅助效果的。
最近两天，食欲不振和腹泻夹攻，让48岁的马先生苦不堪言。连续吃了两天拉肚子的药，症状不仅没有缓解，马先生还感到头晕心慌。省中医院检查发现：头晕胸闷是马先生长时间大量饮用胖大海所引起的不良反应。
原来，马先生经常抽烟喝酒，嗓子有点嘶哑，他特地买了许多胖大海泡茶喝。省中医院综合科甘爱萍教授介绍，开春后咽喉疼、上火的市民不少，很多人像马先生这样，自己将胖大海等中药泡茶喝的人不少，给健康带来隐患。
甘教授指出，胖大海可清宣肺气、利咽解毒，适于发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症，但其主要还是适于因风热邪毒引起的音哑，不适于烟酒过度引起的嘶哑，对于一些突然失音或脾虚者，还会导致咽喉疼痛。
甘教授警告，胖大海不能泡茶服用，因为有的患者可能会出现过敏反应，如全身皮肤发痒、口唇水肿等，长期大量饮用还可能危及生命。
对于一些人将银杏叶、胖大海、甘草等中草药信手拈来，随意泡茶服用的现象，甘教授表示，中草药当茶饮似乎成了一种时尚，但“是药三分毒”，中草药茶不宜长期饮用，市民冲泡药茶应咨询医生。
症状：眼睛烧灼、畏光、疼痛
经典老偏方：胖大海用水泡开，外敷眼睛；苦瓜木贼草汤
红眼睛就是一般俗称的结膜炎，是眼球表面一层眼白（即结膜）的发炎。夏季由于气温较高，病源微生物繁殖得快，许多人都容易患上红眼病。每年夏季都可能引起大范围的流行，红眼病具有发病急骤、传染性强、传播迅速的特点，主要是接触传染，通过手、毛巾、水等传播方式，在公共场所、家庭、同事之间进行传播，通常潜伏期为24小时左右。一般在感染细菌1〜2天内开始发病，然后速度极快地爆发。
患结膜炎时可以有轻重不等的刺痛感，还可以有沙子吹进眼内的感觉（称“异物感”），同时表现为眼白的充血和眼球表面分泌物的增多，有的人还可以有轻度畏光、流泪等症状，一般不影响视力。
眼睛是心灵之窗，眼睛对人们来说是非常重要的，红眼病不仅给人们的身体带来很大的伤害，而且还影响了人们的美观，所以对于红眼病的治疗是很重要的。下面我就给大家介绍一些治疗红眼病的偏方，希望对大家有一定的帮助。
偏方一，胖大海
很多人喜欢用胖大海泡水喝，因为胖大海清火，治嗓子疼。实际上，用胖大海治疗红眼病也很有疗效。
胖大海最早记载于《本草纲目拾遗》，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海绵状而得名。中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便的功效。我们来治疗“风火毒”导致的红眼病，正是鉴于它的清热解毒作用。
具体的操作步骤是这样：取淡黄棕色、个大、坚硬的胖大海3〜4枚，首先用温开水将其泡散备用；再用0.9%的生理盐水冲洗患眼，接着将泡散的胖大海完全覆盖患眼上下眼睑（每只眼1〜2枚），用纱布固定。每晚1次，每次20分钟，3〜4日即可治愈。
偏方二，苦瓜木贼草汤
苦瓜250克切薄片（干苦瓜125克），木贼草（笔壳草或笔筒草）15克切3〜5厘米长短节，两味同时放入瓦锅，注入清水，文火煎至两碗，将渣滤去服用。早晚各1次，3天1个疗程，可缓解症状。
中医上讲，苦瓜性寒、味苦，具有解毒、明目的功效。此偏方对治疗红眼病确实有一定疗效。
另外，红眼病患者治疗的同时还要注意预防，以及为了缓解眼睛干涩难受的问题，建议可以使用一些像牛磺酸滴眼液之类的眼药水滴眼，然后注意休息，在1周内红眼病基本上就可以完全康复了。
如何化痰，对于一些肺部疾病的人群来说，除了积极的配合医生治疗以外，一些食物也是很有用处的，你知道吃什么食物可以有化痰的作用?比如说川贝，胖大海等等。来看看这些具有化痰作用的首选食材。
川贝母
川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。川贝是一种中药材，可以起到滋阴去火的作用，而且也可以有缓解咳嗽的效果，可以和雪梨一起煲汤，效果不错。
准备雪梨1个、川贝母6克、冰糖20克。雪梨洗净，对比切开，把梨核挖出来。接着把川贝母研磨成粉末状，放入雪梨中，再以牙签把雪梨固定成原来的样子。雪梨放入碗里，加入食疗冰糖和水，隔水蒸30分钟即可。此食疗可以治疗肺热咳嗽症状。这样的食疗方法可以有润肺的作用，很适合经常肺部咳嗽的人群。
胖大海
中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症，对于出现的外感导致的咽喉肿痛的情况有一定的改善的作用，还可以有治疗咽喉肿痛的功效。
胖大海一般用量3至5枚，煎服，或作为浸泡剂饮用。
如何化痰?上面的这些食物是不错的选择，这些食物可以经常吃，特别是到了冬季的时候，可以经常吃川贝雪梨，胖大海泡茶，都是不错的选择，可以有滋阴清热解毒的作用，还可以去火化痰，是不错的选择。能化痰的首选食材，上面介绍了中药材川贝和胖大海，是不错的化痰止咳的方法。
扁桃体是位于人的腭部的淋巴组织团块，是人体重要的免疫器官。当机体抵抗力下降的时候，常常可能导致扁桃体发炎。而急性扁桃体炎未能得到及时的适当的治疗，则会变成慢性扁桃体炎，使患者稍微遇到冷、劳累等，就会出现咽喉痛、发热等扁桃体炎急性发作表现。
扁桃体炎多由于溶血性链球菌或者葡萄球菌感染所导致，可分为急性扁桃体谈和慢性扁桃体炎两种。
急性扁桃体炎是扁桃体的一种非特异性急性炎症，常伴有一定程度的咽喉黏膜及咽淋巴组织的急性炎症。急性者发热、口渴、畏寒，咽部干燥、灼热、疼痛，吞咽困难或疼痛，扁桃体肿大，颌下淋巴结肿大，有压痛。当机体抵抗力因寒冷、潮湿、过度劳累、体质虚弱、有害气体刺激等因素骤然降低时，细菌繁殖就会加强并引发扁桃体炎。
慢性扁桃体炎是扁桃体的慢性炎症，多由急性扁桃体炎反复发作引起，而致扁桃体隐窝及其实质发生慢性炎症病变，也可能发生于某些急性传染病之后。常有扁桃体肥大，可发生呼吸、吞咽、语言等障碍。
五岁的邓佳近来患了扁桃体炎，口干咽痛，大夫说这是明显的扁桃体炎的症状，就建议他喝胖大海茶，并说这个茶对扁桃体炎有很好的治疗效果。邓佳的妈妈随后就开始给邓佳喝胖大海茶。连喝了两天后，不适症状明显减轻了。
方法是取胖大海4一6枚洗干净放入杯子中，然后加适量冰糖调味，最后冲入沸水就可以饮用了。一般连喝三天就会见效。中医认为，胖大海性寒味甘，有两大功能，一是清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎，比如感冒时身体感到发热，嗓子疼，口干，同时伴有干咳;二是清肠通便，用于上火引起的便秘。
这个方子对孩子的治疗很有用，而且没有任何副作用，家长可以放心使用。
据调查，慢性咽炎在城市居民中发病率占咽喉疾病的10%一20%。之所以会有这样高的比例，与城市环境，人们的生活方式、居住环境等多方面的因素有关。
马爽患有慢性咽炎已经四五年了，从上中学的时候开始就经常会感觉到咽部不适，有异物感，但是又没有任何东西咳得出来。因为是小毛病，一直没有当回事，后来高考前期，咽炎加重，影响了她的饮食和生活。紧张的备考阶段竟然吃也吃不好，睡也睡不踏实，加上精神紧张，清晨起床第一件事就是干呕。这让家人很担心，怕因此影响考试。就在他们束手无策的时候，班主任在家长交流会上了解了情况。
班主任向马爽推荐了一款茶疗方，老师说自己之前也得过慢性咽炎，后来咨询了中医专家才知道，慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养，治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。马爽试用此茶疗方半月之后，咽喉的不适症状全部消失，安心地走进了高考考场。
这款茶疗方的名字是大海生地茶。具体制作方法是：取胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2一3剂，可清肺利咽，滋阴生津。此方对慢性咽炎有奇效。对咽炎期间伴随大便干燥者疗效更为显著。
胖大海还可以和板蓝根、甘草等物相配，这款茶的名字是双根大海茶。具体制作方法是：取板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。此方有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显的人。
咽炎患者要想从根本上治疗本病，除了要找对治疗方，还要注意调节自己的生活习惯。一些不良的生活习惯是导致慢性咽炎的主要“帮凶”。比如不良的饮食习惯。
这里所指的不良饮食习惯包括吃饭不准时，不注重质量，或者饥一顿饱一顿，暴饮暴食饮等，这些行为会异致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒从而加重咽炎。
胖大海，又名大海、通大海，为梧桐科植物胖大海的成熟种子。中医认为，胖大海性味甘、寒，入肺、大肠经，有清宣肺气、清肠通便之功，本品善于开宣肺气、清泄降火，为喉科常用药，适用于肺气闭郁、痰热咳嗽、肺热声嘶、咽喉肿痛、目赤牙痛、大便秘结等。故民间常用本品3～5枚沸水泡饮。
秋天气候干燥，人们常易发生咽炎、咽痒不适等症，慢性咽炎也常在这时候加重，常用胖大海泡茶饮服，可生津润燥、化痰止咳、养阴润肺，有效地防止咽喉干燥等不适。故胖大海有秋日保健佳品之称。
胖大海虽有保健作用，但不宜长期饮服。胖大海性味甘寒，故中焦脾胃虚寒、脾肾阳虚者不宜选用。胖大海有泻下作用，故慢性结肠炎、大便溏泻者不宜选用。从中医辨证角度来看，声音嘶哑、肺燥咳嗽有风寒、风热、肺肾阴虚等不同，而胖大海主要适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑，故风寒、肺肾阴虚引起的声音嘶哑不宜选用。现介绍几则胖大海茶饮方，供选用。菊花茶熏走眼睛疲劳
大海冰糖饮 胖大海2枚，冰糖适量。将胖大海置杯中，冲入沸水，加入冰糖，溶化后饮服，每日1剂。可清热解毒、利咽止痛，适用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。
大海桔梗茶 胖大海2枚，苦桔梗5克，蜂蜜适量。将胖大海、桔梗同置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热利咽，适用于慢性咽炎、咽喉不利、咽痛声嘶、大便秘结、小便短黄等。
大海绞股决明茶 胖大海2枚，绞股蓝5克，决明子5克，蜂蜜适量。将三者同置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热疏肝、润肠通便，适用于慢性咽炎、高血压、高血脂、脂肪肝、习惯性便秘等。
大海罗布麻茶 胖大海2枚，罗布麻5克，蜂蜜适量。将胖大海、罗布麻同置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热平肝，适用于慢性咽炎、高血压、慢性肾炎等。
大海枳椇茶 胖大海2枚，枳椇子5克，茶叶适量。将三者同置杯中，冲入沸水适量，浸泡片刻饮服，每日1剂。可清热生津，适用于慢性咽炎、糖尿病消渴等。
很多人都知道喝胖大海泡水对喉咙好，特别是老师这个职业，每天要讲不少课，对喉咙的损伤比较大，所以他们往往喜欢泡上一杯胖大海。那么，胖大海是否真的有效呢？
有些人喜欢将胖大海和枸杞、陈皮等放在一起泡，以达到他们想要的效果。胖大海通常被认为有利咽喉的作用，和不同的药草搭配，胖大海所起的作用也就不同了。
用胖大海和甘草一起泡水，可以起到缓解咽喉肿痛的作用。胖大海和黄芪党参配合到一起，则可以调养由于肺气不足所引起的声音嘶哑，可以改变发声不良的状况。胖大海还可以和蝉蜕进行搭配，可以用来治疗由于肺气不宣所引起的失音症状。而胖大海和麦冬或是玄参搭配冲泡服用，则可以起到改善因肺阴不足所引起的咽喉不适的症状。
胖大海可不仅仅只有利咽喉的功效，同时，它还可以被用于清肺热。很多人由于风热感冒或肺阴不足，会出现咳嗽、少痰甚至无痰的情况，可以用胖大海泡水服用，可以起到清肺热的作用，从而帮助缓解这些症状。
胖大海的食用方法主要是泡水，它的果实中含有一些利尿的成分，喝胖大海泡水，会使身体摄入一定量的水分，从而对肾脏产生刺激，会促进尿液的排出，在一定程度上也能帮助身体的排毒。
胖大海其实是属于性寒的，可以起到清肠通便的作用，可以用于治疗因大肠热积引起的便秘和通便不畅。但胖大海毕竟不是药品，对此所起到的作用十分有限，所以只能用于治疗轻微症状，其他重症还是服药为佳。
胖大海是有不少功效的，它可以清肺热、利咽喉、降血压，但是它也有副作用。
有很多营养保健品都是可以用来泡水喝的，它们的功效对人体是非常有益的。花旗参是众多保健品的一种，平时多用花旗参泡水喝能够清热去火，保护心脑血管。而且每一种营养品都能够增强身体免疫力，这样也就减少了人们患病的可能性，增强了身体健康。那么花旗参和什么泡水喝好?
花旗参泡水喝的做法
1、做法一：花旗参切片，然后放入杯子中然后倒入适量的开水，盖上盖子五分钟之后就可以直接服用了，最好能够反复冲泡，等到没有参味的时候就可以换掉了。
2、做法二：花旗参切片，然后和菊花一起用开水冲泡服用，这种方子具有很好的滋阴生津以及清热的作用。
3、做法三：花旗参和麦冬放入锅中，小火炖煮一个小时然后饮用药液，能够很好的提升花旗参滋阴润燥的作用，如果出现了咳嗽的情况建议多服用一些。
4、做法四：花旗参切片放入砂锅中炖煮，水开之后放入红枣，炖煮一个小时之后服用，能够很好的清热、平肝火，无论老少都是非常适合服用的。
花旗参泡水喝的功效
1、保护血管：花旗参具有很好的保护心血管系统的作用，直接将花旗参用开水进行冲泡服用能够很好的治疗一些心血管方面的疾病，如心律失常、心肌氧化、心肌缺血、冠心病等。
2、调节血糖：花旗参能够有效的降低血糖并且调节身体中对于胰岛素的分泌情况，对体内的血糖平衡具有很好的调节作用，糖尿病患者可以每天适量的将花旗参泡水喝。
3、消除疲劳：花旗参中含有的皂苷能够增强中枢神经，于凝神静气、消除疲惫及增强记忆都很好，如果出现了心烦意乱、睡眠质量不佳以及记忆力减退或老年痴呆也可适量服用。
4、增强免疫：花旗参能够有效的提高身体的免疫力，所含有的一些物质能够有效的促进身体中血清蛋白的合成，同时对于器官蛋白以及骨髓蛋白的合成甘都具有很好的促进作用。
5、预防癌症：花旗参中含有的物质能够很好的促进身体中各种蛋白的合成，这样身体的免疫力就会越来越好，能够有效的抑制癌细胞在体内的生长，从而起到防癌抗癌的作用。
6、滋阴降火：花旗参属于一种清凉参，服用之后对身体能够很好滋阴降火的作用，所以花旗参非常的适合在夏天服用，同时还能预防和治疗便秘的情况。
7、养护血液：花旗参能够很好的降低血液的凝固性，并且对于抑制血小板的凝固以及抵抗动脉粥硬化具有很好的作用，有效的促进体内红血球的生长，能够减少身体患有血液疾病的可能。
【导读】枸杞泡水喝的功效，说到枸杞，相信大家都不陌生，是很不错的滋补品，也都知道食用它的方法有很多。枸杞泡水喝就是其中一种，一起来了解下枸杞泡水喝的功效。
枸杞泡水喝的功效
1、明目清火
如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。
特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常用枸杞泡水喝具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候用枸子泡一杯水喝也能够起到清火的作用。
2、提高睡眠质量
很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。建议最好能够每天下午的时候用枸杞泡一杯水喝，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。
3、美白肌肤
除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。
4、提高免疫力
根据中国医学科学院研究证实，枸杞子泡水喝能够提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻病毒对人体的伤害而且还无副作用哦，枸杞子泡水喝可以促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生较强的保护作用。
5、保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。
除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以，枸杞子泡水喝也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
6、美容养颜
这应该是很多女性最为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。
现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。
我们平时都习惯于将生姜用于做菜方面，但实际上干生姜还可以用来泡水，饮用这样的饮品可以帮助人体最大程度地吸收生姜的营养成分，让人体获得一定的帮助功效。但大家似乎对干生姜泡水的功效不是特别的了解，为了解决大家这样的问题，今天我们就来普及一下吧。
用于脘腹冷痛，寒呕，冷泻。本品辛热燥烈，主入脾胃而长于温中散寒、健运脾阳。治胃寒呕吐，脘腹冷痛，每配高良姜用，如二姜丸。治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，多与党参、白术等同用，如理中丸。于亡阳证。本品性味辛热，能回阳通脉。故可用治心肾阳虚，阴寒内盛所致之亡阳厥逆，脉微欲绝者，每与附子相须为用，如四逆汤。用于寒饮咳喘，形寒背冷，痰多清稀之证。本品辛热，善能温肺化饮，常与细辛、五味子、麻黄等同用，如小青龙汤。
对消化系统的作用，干姜浸剂和半夏浸剂联用时对应激性溃疡有抑制作用.干姜浸剂能抑制胃液酸度和胃液分泌，其抑制应激性溃疡的作用与此有关.但亦有报告指出，干姜水煎液(45g/kg)灌胃对大鼠的应激性胃溃疡、醋酸诱发胃溃疡、幽门结扎型胃溃疡、消炎痛型胃溃疡无抑制作用;而炮姜(干姜饮片经砂烫炮制而成)水煎剂(45g/kg)灌胃对大鼠的应激性胃溃疡、醋酸诱发胃溃疡、幽门结扎型胃溃疡均有明显抑制作用，但对消炎痛型胃溃疡无作用。
其他作用，干姜水提取物和干姜挥发油灌胃能明显预防大鼠实验性血栓的形成.干姜水煎液(10mg/ml)有延长凝血时间并使纤维蛋白部分溶解的作用.干姜浸剂对末梢性催吐药硫酸铜诱发的蛙呕吐有明显的抑制作用;干姜煎剂对中枢性催吐药阿扑吗啡及洋地黄引起的鸽呕吐均无抑制作用.干姜浸剂能抑制血管通透性，与半夏浸剂同用有利尿作用.姜辣素、姜烯酮有显著的灭螺作用。
橄榄是原产于我国福建省的一种水果，又称青果，它主要的功能是生津爽口、增加食欲，同时也可以有效帮助醒酒，由于它含有丰富的维生素、钙等营养成分，所以人们可以经常食用。用橄榄泡水喝对于经常吸烟的朋友来说有着非常好的护咽护嗓的效果，也可以有效预防辐射。
一、全面功能
橄榄茶具有滋咽润喉，生津爽口，清热解毒的功效，同时可消积解涨，醒酒去腻，爽身心，养脾胃，增食欲，真可谓“青果沾唇口腔新，余有饶喉脾胃津”，它是经常用嗓和咽喉不适以用吸烟者的常备之佳品，经常饮用还有预防体重过重及增强对电辐射的防护能力。
橄榄茶富含VE和钙质，可改善内循环环境，帮助身体排出废物，促进血液循环，加速新陈代谢，对月经不调，容易疲劳，压力大的肥胖女性尤其适合。
不要误会不到30岁喝有什么坏处，因为是纯天然的，早喝还有预防作用。
二、营养价值
青果营养丰富，含有17种人体所需要的氨基酸，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。对咽喉肿痛、咳嗽者有很好的疗效，且能除烦醒酒，化刺除鲠。
1、青果果肉内含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。
2、青果中富含的维生素C，可抑止亚硝酸盐与胺类结合成为亚硝胺，有预防胃癌及食道癌的作用。
3、青果中的维生素E可抗氧化、促进人体新陈代谢，并保持血管健康。
4、青果中的植物固醇可降低血中总胆固醇，抑制癌症。
饮食养生
运动养生
