假期时间是跟家人团聚时,做些甜点跟家人一起来享用,今天准备做点-----黑芝麻花生脆糖,黑芝麻滋补头发,吃起来香脆,磨牙的好糖果哟。
【黑芝麻花生脆糖】
【主料】
黑芝麻 250克、白芝麻150克、花生150克
【辅料】
水210ml、盐4克、细砂糖200克、麦芽糖220克
【做法】
1.准备好所有材料,黑白芝麻我提前洗净放在通风处晾干了,花生150度烤箱中层烤5分钟。
2.烤好的花生去红衣,稍微捣碎。
3.黑芝麻,白芝麻,花生碎混合在一起,放入锅中炒香(锅里不倒油)
4.小锅里倒入细砂糖,水,麦芽糖。
假日甜点黑芝麻花生脆糖
5.中火煮开,转小火慢慢熬。
6.熬至160度左右。
7.成金黄色的糖浆关火。
8.立刻将炒好的黑白芝麻和花生倒入糖浆里。
假日甜点黑芝麻花生脆糖
9.趁热快速搅拌均匀。
10.把搅拌均匀好的食材倒入模具中(模具我提前抹了层薄薄的油),压扁压紧。
11.待温度稍凉,温热时把糖果倒出模具,切块,彻底凉透放入罐子保存。
假日甜点黑芝麻花生脆糖
小贴士
1.这款糖果其实很容易做,关键在于熬糖,糖浆熬的过稀做出来的糖果不易成型,成了软糖。熬的太过,不容易搅拌,熬至可以拉出丝即可。熬制糖浆的期间,不要用筷子搅拌。做的过程可以用温度计测量糖浆的温度。
2.糖浆熬好,立刻关火倒入炒好的芝麻和花生。
3.可以把搅拌好的食材倒入一个抹过油的模具中,或者放在油布上擀成扁状。
4.放置温热即可切块,太热切容易散开,太凉易切碎。最好彻底凉透的糖果密封保存,以免受潮
芝麻的食用效果
1.芝麻能防止皮肤炎症
芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症 .
2.养血护肤
芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3.滋补养生
假日甜点黑芝麻花生脆糖
黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
4.通便
因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。
5.促进骨骼发育
芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
6.延年益寿
可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
7.预防高血压
日本人每天都吃芝麻,渐渐地形成了一些自己的妙招,有几种吃法可谓是独创。芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样,胡萝卜中的胡萝卜素就很容易被人体吸收了,每天吃上三勺,预防高血压的效果很好。
8.维护头发健康
它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。
9.素食者宜多食芝麻
芝麻中含有丰富的维生素B族,适合长期素食者。
总结:今天这道甜点大家学会了吗?它的做法并不难,也可以随意搭配自己喜欢的干果,只要吃到自己做甜点,满满的小幸福哦。
黑色的芝麻,本身就有护发、让黑发乌黑亮丽,预防早白的最关键的食物,平时食用芝麻做志零食小吃,加入坚果、麦芽糖,做成了芝麻花生糖,酸脆香甜,越嚼越香,是爱吃甜食亲们的最爱。
【预防头发早白小吃芝麻花生糖】
主料:花生仁200g、黑芝麻140g、白芝麻50g、麦芽糖200g、砂糖150g、水120ml、
辅料:盐4g、
步骤:
1.花生仁用电饼铛烤熟。
2.黑、白芝麻用平底锅焙熟。
3.花生去皮和芝麻混合备用。
4.将水、麦芽糖和砂糖混合。
预防头发早白小吃芝麻花生糖
5.用小火开始熬糖。
6.一直将糖浆熬到140-142。这个很重要。
7.关火。将混合好的花生芝麻倒入熬好的糖中迅速拌匀。
预防头发早白小吃芝麻花生糖
8.放入烤盘,压成长方形,待凉了,切块。
9.非常酥脆,一点都不粘牙。越嚼越香。
预防头发早白小吃芝麻花生糖
小贴士
一直将糖浆熬到140-142。这个很重要。实在没有温度计,就用筷子蘸取糖浆,看能否拉丝。可以的话就行了。
芝麻的食用效果
1.芝麻能防止皮肤炎症
芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症 .
2.养血护肤
芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3.滋补养生
预防头发早白小吃芝麻花生糖
黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
4.通便
因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。
5.促进骨骼发育
芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
酱料不需要买,自制花生芝麻酱不比外边的差,香气扑鼻,实在诱人食欲,配面条,配面包片可以直接食用的,想吃就吃,吃到嘴里就一个字了香,下面就来学习这款配料的做法吧!
【健脑配料花生芝麻核桃酱】
主料:花生100克、核桃100克、芝麻50克、
辅料:糖15克、盐3克、
步骤:
花生芝麻核桃酱的做法步骤1. 准备食材。
花生芝麻核桃酱的做法步骤2.将核桃烤熟或炒熟。
花生芝麻核桃酱的做法步骤3.花生也烤熟或炒熟。我用的是空气炸锅,180度,10分钟左右。
花生芝麻核桃酱的做法步骤4.将花生和核桃放凉后搓去外皮。花生红衣可以保留,可以补气血。核 桃外衣要尽量去掉,有苦涩之气。
健脑配料花生芝麻核桃酱
花生芝麻核桃酱的做法步骤5.将去皮的花生核桃放在料理杯中。
花生芝麻核桃酱的做法步骤6.芝麻洗净晒干,放在锅中不加油炒熟放凉。
花生芝麻核桃酱的做法步骤7.再加入芝麻,放入糖和盐,也可以不放糖和盐或减量。
花生芝麻核桃酱的做法步骤8.将辅助搅拌棒装在破壁机上。可以在搅打的过程中,辅助食材搅打均匀。
健脑配料花生芝麻核桃酱
花生芝麻核桃酱的做法步骤9.启动破壁机,先从低档位开始,搅打五至十秒。再慢慢 加档。
花生芝麻核桃酱的做法步骤10.随着机器的工作,芝麻和花生核桃很快被打碎并开始有油脂。
花生芝麻核桃酱的做法步骤11. 也可以借助脉冲点动,如果机器旋转顺畅,这证明你所用的食材所含油脂丰富,如果有点困难,可以加一点点芝麻。可搅拌棒将,贴在杯壁的食材向中间推一下。
花生芝麻核桃酱的做法步骤12.直至酱汁细腻香滑即可。
健脑配料花生芝麻核桃酱
花生芝麻核桃酱的做法步骤13.停止工作,取下料理杯,拿出搅拌棒,可以看出,非常细滑的酱料
花生芝麻核桃酱的做法步骤14.放入罐中保存,一次要少做,尽快吃完。
花生芝麻核桃酱的做法步骤15.与面包搭配不错
健脑配料花生芝麻核桃酱
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有长生果之称。
2.润肺止咳
健脑配料花生芝麻核桃酱
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
3.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。
4.预防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。
5.养血通乳
滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
紫薯含有大量的花青菜,有美容减肥之功效,在这时小编推荐这道紫薯馅包子,白花花的外皮,吃到嘴里露出紫色馅料,绵软美味,非常的好吃,有机会的朋友不如做来尝尝味道吧。
【女性美容面食紫薯馅包子】
主料:面粉500克、紫薯500克、
辅料:植物油适量、白糖50克、奶粉15克、发酵粉5克、温水适量、
步骤:
紫薯馅包子的做法步骤1.准备好食材
紫薯馅包子的做法步骤2.把发酵粉放入适量温水调和好,倒入面粉里,搅拌成絮,
紫薯馅包子的做法步骤3.揉成光滑的面团,用保鲜膜盖住,进行发酵。
紫薯馅包子的做法步骤4.紫薯洗净去皮,切块,放入汤锅蒸熟,
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯馅包子的做法步骤5.放入适量奶粉,白糖,植物油,
紫薯馅包子的做法步骤6.充分搅拌好,成紫薯馅,
紫薯馅包子的做法步骤7.面团发酵至原来的2倍大,
紫薯馅包子的做法步骤8.面团放入案板上排气揉匀,分成大小合适的剂子,
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯馅包子的做法步骤9.取一个剂子擀成皮,
紫薯馅包子的做法步骤10.放入适量紫薯馅,
紫薯馅包子的做法步骤11.包成包子,
紫薯馅包子的做法步骤12.醒20分钟,
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯馅包子的做法步骤13.蒸屉刷些植物油,放入包子
紫薯馅包子的做法步骤14.冷水上锅,大火煮开后蒸18分钟,关火,焖3分钟即可。
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
3.增强免疫力
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。
4.有利于减肥瘦身
5.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
在生活当中,中国人很喜欢吃酱料,酱料不仅可以调味,而且有营养物质,花生酱和芝麻酱是最常见的两种酱品。在烹饪过程当中,通过两种酱品可以让菜品的味道更加突出,吃起来更加香,但是很多人并不知道两种酱料有什么区别,甚至在购买的时候会出现错误。那么,花生酱和芝麻酱的区别有哪些?
一、芝麻酱和花生酱哪个好
芝麻酱——芝麻酱除了大量的钙之外,芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质,以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸,还有蛋白质和单不饱和脂肪酸,同时还含有强力的抗氧化成分芝麻酚。纯正的芝麻酱不但香味十足,还是我们膳食钙质的良好来源,每天吃30克芝麻酱(一大勺)就可补充330毫克左右的钙。
花生酱——跟芝麻酱相比,花生酱不含胡萝卜素,而且钙、铁、硒、等营养素的含量也远远低于芝麻酱,而钠的含量却比芝麻酱高出60倍左右,100g的花生酱钠含量2340mg,换算成盐大概5.8克。
一般人吃火锅很轻松就可以吃100g的花生酱蘸料,再加上人工添加的调味品(盐、生抽等),吃一顿火锅等于吃了最少6g的盐,后果可想而知了吧!还有很重要的一点,为了延长花生酱的保质期,市面上销售的花生酱中80%以上的都含有人工添加的反式脂肪酸。
二、芝麻酱和花生酱的区别
1、外观上的区别:纯芝麻酱比较细腻,在瓶中上下密度差不多,但是花生酱放时间久了,下面的会比较硬。
2、气味的区别:打开闻一下,芝麻酱是很浓的熟芝麻气味,花生酱没有,很多有混合的,看好外包装的说明。
3、颜色上的区别:芝麻酱的颜色是红棕色的,颜色较深;花生酱的颜色是灰色的,颜色较浅。
花生酱:花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色,质地细腻,味美,具有花生固有的浓郁香气,不发霉,不生虫。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品,也是作甜饼、甜包子等馅心配料。花生酱以优质花生米等为原料加工制成,成品为硬韧的泥状,有浓郁炒花生香味。优质花生酱一般为浅米黄色,品质细腻,香气浓郁,无杂质。
芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱,有香味,用作调料。也叫麻酱。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳,滋补益气的以黑芝麻酱为佳。根据采用的芝麻材料颜色,可分为白芝麻酱和黑芝麻酱。根据用途来看,火锅麻酱是常见的一种,麻酱的原料选用精制白芝麻。做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香。
家中有小孩子的人就应该知道小孩子在吃东西的时候,往往最看重的是东西的卖相,所以家长们总会绞尽脑汁给小孩子制作许多不同的食物。但是在制作包子的时候,家长们也喜欢给自己的小孩子制作出一些造型特异的包子。例如可爱的包子就会让小孩子吃得更多,所以这时候学习到可爱的包子制作方法也十分重要。
用料 :面粉 1斤
红色火龙果汁 少许
熟黑芝麻 少许
可爱的小猪包子的做法
1.事先准备好红豆泥,就是把红豆放水煮熟,水量比熟红豆汤要少很多;
2.小猪身体是用鸡蛋和的面;
3.耳朵、鼻子是用红心火龙果汁和的面,装上去的时候小粘点水,鼻子上用牙签弄两个鼻孔。
4.眼睛是炒熟的黑芝麻。
pS:后面忘了剪一刀,这样可以有个小尾巴!
3种适合孩子的包子做法
一、木耳芹菜包子
材料
芹菜150克,木耳10克,鸡蛋三个,植物油30克,盐5克,白糖5克
做法
1.木耳先用冷水泡发后,然后焯水
2.取出木耳,切成碎粒状
3.芹菜去掉叶子,放入加少许油和盐的开水中,焯一分钟左右
4.将芹菜也切成碎粒状
5.将鸡蛋打散在碗中,锅中放油,油热后,倒入鸡蛋炒散
6.将鸡蛋倒入容器中,加入芹菜粒和木耳粒
7.然后再加入盐和糖,如果喜欢滋润点,可再加少许植物油,搅拌均匀
二、猪肉玉米馅儿包子
材料
猪肉馅一磅,虾半磅,玉米粒一磅,圆白菜适量(我真不知道多少,就掰了几片叶子)
生抽1大勺,料酒一小勺,鸡蛋一个,姜末少许。
另外需要小葱一把,切碎,橄榄油一大勺(其他油也行)。
做法
1.猪肉馅+姜末拌匀,然后加鸡蛋搅上劲。虾用chopper打碎,拌到猪肉馅里,搅匀。然后加生抽,料酒,搅匀。
2.取一些切碎的小葱,和橄榄油一起放在小碗里,微波炉2分钟,直到把小葱浸熟。然后把葱油泼进拌好的馅里。
3.最后把圆白菜和玉米拌进去,搅匀,加盐调味。
三、豆角包子
材料
豆角,猪肉,老抽,黄酒,蜂蜜,花椒,油,葱
做法
1.豆角洗净焯水十五分钟,捞出过凉水。切成3MM长的段。
2.把肉切成细条,再切小碎丁,加入老抽,黄酒,蜂蜜,花椒油,葱拌匀腌制一小时
3.把肉放到炒锅里炒一下,倒出后加入豆角,盐拌匀。
4.面加入酵母水和成光滑的面团醒发至原面团的几倍大,分成小份擀薄片包成包子,放到凉水蒸锅里二次醒发。
5.点火水开后计时二十分钟后关火盖着盖子焖三分钟再开盖取出即可。
小诀窍
豆角一定要充分做熟了才可食用,不熟的豆角会中毒。 焯豆角时加入一克食用碱粉,焯好后马上用冰水过凉能让豆角颜色更绿。
把肉之前冻一下再切就比较好切了。
五谷粮食,搭配一起做芝麻粗,营养搭配,全家受用,尤其是夏季便秘、排毒人员,十分的需要它们哦,下面就来学习这道糊糊的做法吧!
【夏季美容早餐奶香花生芝麻糊】
主料:小米粉20g、山药粉10g、薏米粉10g、黑芝麻粉10g、
辅料:牛奶适量、
步骤:
奶香花生芝麻糊的做法步骤1.材料:
奶香花生芝麻糊的做法步骤2.取适量的小米、山药、薏米、芡实、莲子的混合粉,加温水调成糊状
奶香花生芝麻糊的做法步骤3.锅中加适量清水,水开后,倒入调好糊,用勺子搅拌不然会沉底糊锅,再开锅煮五分钟左右即可。
奶香花生芝麻糊的做法步骤4.食用时,可加些牛奶,奶香十足,提升了粥的口感。
夏季美容早餐奶香花生芝麻糊
小贴士
厨房妙招:所有的粉可在超市里磨五谷粉的地方买到,可依据自己的口味来选择五谷粉,每次熬粥的时候放上几勺,食用很方便。
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.美白肌肤
保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
3.促进新陈代谢
可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
4.降血糖
5.镇痛解热
夏季美容早餐奶香花生芝麻糊
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
6.防治脚气病
7.清热去湿,健脾胃
天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。
8.增强免疫力和抗炎
薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
饮食养生
运动养生