干艾草怎么泡脚
“活动有方，五脏自和。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“干艾草怎么泡脚”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
泡脚已经成为现在许多人都喜欢的一种养生方式，要是经常泡脚的话就会使得人们感觉到神清气爽的，也可以很好的去缓解疲劳的程度，尤其是当自己工作一天后回到家就可以使用艾草来泡脚，从而使得自己不会感觉到那么无力和疲惫的，还可以去疏通经络的，达到一个促进血液循环的效果。
艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，干枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。
《本草纲目》除记载有“白蒿”及“白艾’外，还记载有“蕲艾”(产蕲州，今湖北省蕲春县薪州镇)，可入药。此系艾的栽培品种cv. qiai，与原种(野生种)的区别在于：栽培品种植株高大，高150-250厘米，香气浓烈;叶厚纸质，被毛密而厚，中部叶羽状浅裂，上部叶通常不分裂，椭圆形或长椭圆形，最长可达7-8厘米，宽1.5厘米，叶揉之常成棉絮状;入药，性温、苦、辛、微甘。[1]
全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。历代医籍记载为“止血要药”，又是妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等;艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药。嫩芽及幼苗作菜蔬。[1]
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其它有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。
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艾草是一种中药材，它可以起到理气、驱寒气、止血等作用。使用艾草粉泡脚可以促进体内的血液循环，去除体内寒气。艾草粉泡脚一般用于治疗感冒，去湿疹等疾病。艾草粉泡脚的方法是有讲究的，不当的方法并不能起到保健的作用，而且容易导致头晕。艾草粉泡脚也不适合天天进行，一般一周泡二三次就可以了。
艾草粉泡脚的作用
驱寒
俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，导致身体不适。
艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳
祛虚火和寒火
可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
治湿疹和皮肤瘙痒
艾叶对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，并且通过热感，促进血液循环，能把体内的暑湿逼出体外。
艾草粉泡脚的方法
艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。
泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。
感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,这是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。
艾草粉泡脚的禁忌
艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,而过量的使用艾草,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕,耳鸣,还会出现眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘.所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进我们身体的健康。选择艾草制成品要慎重。
人们在泡脚的时候经常可以加入一些材料。而且也是我们比较熟悉的材料。比如艾草和花椒，这两种在我们平时的生活中都是非常熟悉的。那么如果加入这两种物质进行泡脚的时候，应该可以对身体有很大好处的。所以对人体进行保护的时候，就可以使用药物泡脚。根据每个人的身体情况不同做具体的选择，那么艾草和花椒泡脚有哪些好处呢？
艾叶和花椒泡脚的好处
第一，热水泡脚，赛吃人参。大冬天的对于手脚冰冷的人简直是煎熬，用温水泡脚能解决这一令人忧伤的难题。温水泡脚的时候能刺激到各种器官对应的反射区，而且能刺激脚步加快微循环，不过单单用温水泡脚就浪费了这个美妙的夜晚，在其中加入艾叶和花椒能起到不错的祛寒效果。
第二，在38°～43°水温中，伸入冰冷的双脚，随即感觉一阵温暖的感觉从脚底开始蔓延到全身。用艾叶和花椒泡脚会出汗哟，不过不要令自己出太多汗了，否则很容易着凉，也会影响功效。艾叶和花椒算是完美的搭档，用在一起泡脚的话能起到双重祛寒效果。
艾叶和花椒泡脚的坏处
第一，艾叶和花椒泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天,等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。对此，从我的体验看：过度使用艾叶花椒水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点。
第二，有阴虚症状的人，用艾叶花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴,特别是在冬天。因为艾叶花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉，特别对于有阴虚症状的人，艾叶花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状。
第三，艾叶花椒泡脚虽然效果不错，但是也不能经常泡，天天泡哦，那样对脚部也会造成伤害的。
艾草是一种常见的植物，而且也是一种药材。那么艾草可以进行泡脚，通常也会有很好的作用。只是每个人的身体情况是完全不同的，所以对一些人应该有一些作用。比如发生不孕不育的女性，如果经常泡脚使用艾草就需要有一种常见的想法，就是促进自身的怀孕情况。但是艾草的使用也是需要注意的，所以对于一些问题也是产生疑问的，艾草泡脚有助怀孕吗？
艾草泡脚有助于怀孕吗
艾叶泡脚可以助孕。艾叶是妇科常用中草药，有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等，但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。不过，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，间接地也就治好了不孕。
使用艾草泡脚的方法是什么
1、泡脚的时候，准备50克左右的红花和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5到10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。
2、热水的温度不能太高，在40°到50°左右就可以了。
3、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。
4、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。
艾草泡脚有助于怀孕吗?一般有宫寒的人在使用艾草的时候，是能够帮助怀孕的。所以身体有寒症的人可以使用艾草泡脚。泡脚对人体是有好处的，大家不要担心艾草有副作用。这个是天然草本，非常健康。在备孕期间，女性是不能够吸烟喝酒的。
人体的脚部存在有许多的经脉和穴道，因此人们在日常生活中会通过泡脚或者是按摩脚部等方式来调理一下自己的身体，有许多人会喜欢使用艾草泡脚，其能够有效的舒筋活络对于人体存在有非常多的好处。然而有些人在使用艾草泡脚后，会出现有点儿痒的情况，那么这是怎么回事呢?下面就在详细介绍一下。
艾叶泡脚皮肤痒的原因1：水温太高
水温太高会将皮肤上的油脂洗掉，使皮肤细胞中的水分被蒸发，皮肤失去了油脂的保护，就会出现干燥、瘙痒等症状，还可能会皴裂，尤其是老年人的皮脂分泌能力减低，瘙痒的情况会更严重。应当控制水温在40-50℃，低了没效果，高了却会影响到皮肤。
艾叶泡脚皮肤痒的原因2：时间太长
脚部在艾叶水中浸泡的时间长了，因为外部渗透压增高，细胞脱水，终末微血管闭锁，表皮脱落，就会出现瘙痒的感觉，其实这属于生理现象，当停止泡脚了一般就能缓解。用艾叶泡脚应当控制时间在30-45分钟左右，根据个人的体质而言，泡到微微出汗即可。下次再用艾叶泡脚，就要少泡点时间了。
艾叶泡脚皮肤痒的原因3：湿气太重
湿气重也是引起湿疹的一个病因，而湿疹则就是一种剧烈瘙痒的皮肤炎症，使用艾叶泡脚有去除体内湿气的作用，可能在湿气排出的过程中，会短暂引起脚部的皮肤瘙痒，所以等待湿气慢慢排出到体外，瘙痒的感觉也会得到缓解。
艾叶泡脚皮肤痒的原因4：过敏
如果本身是过敏体质，那么可能是对艾叶过敏了，过敏一般的症状表现就是皮肤发痒、起红疹等，应当立即停止使用艾叶泡脚，不严重的话可以先用温水清洗被艾叶泡过的脚部，再多喝点热水，等待过敏缓解，要是比较严重的话，就要及时就医，或者服用抗过敏药。
艾草包泡脚是有很多好处的，主要是因为艾草这种药材是可以去虚火以及寒火的，还可以驱寒以及祛湿等，对于治疗脚底以及脚底存在感染是很有效果的，所以大家在平时泡脚的时候可以采用艾草包进行泡脚。现在就让我们一起来了解艾草包泡脚的好处以及艾草包泡脚的方法是如何操作的吧。
艾草泡脚的好处
1、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
2、可以驱寒
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。
3、除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
4、治疗口腔溃疡
将一小把艾叶煮水，或用纯艾叶做的清艾条取四分之一，撕碎后用滚开的水冲泡，晾至水温适宜后泡脚，有助于治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎，中耳炎等与上火有关的头面部疾病。
5、调理阴阳、促循环
艾草能通十二经络，调理阴阳，用艾草泡脚能促进血液循环，保证经络通畅，赶走体内湿寒。
艾叶泡脚的禁忌
1、饭前饭后不要泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
很多人喜欢用艾草来泡脚，艾草是常见的中草药，用艾草来泡脚不但能够预防脚气，在预防灰指甲方面也有一定的作用，有些人在使用艾草泡脚的时候会发现脚出现发痒的现象，这时候应该了解具体的原因，一般来说如果水温过高或者是泡的时间过长，可能会引起这样的症状，另外也要警惕是不是本身有一些皮肤病过敏的现象。
1：水温太高
水温太高会将皮肤上的油脂洗掉，使皮肤细胞中的水分被蒸发，皮肤失去了油脂的保护，就会出现干燥、瘙痒等症状，还可能会皴裂，尤其是老年人的皮脂分泌能力减低，瘙痒的情况会更严重。应当控制水温在40-50℃，低了没效果，高了却会影响到皮肤。
2：时间太长
脚部在艾叶水中浸泡的时间长了，因为外部渗透压增高，细胞脱水，终末微血管闭锁，表皮脱落，就会出现瘙痒的感觉，其实这属于生理现象，当停止泡脚了一般就能缓解。用艾叶泡脚应当控制时间在30-45分钟左右，根据个人的体质而言，泡到微微出汗即可。下次再用艾叶泡脚，就要少泡点时间了。
3：湿气太重
湿气重也是引起湿疹的一个病因，而湿疹则就是一种剧烈瘙痒的皮肤炎症，使用艾叶泡脚有去除体内湿气的作用，可能在湿气排出的过程中，会短暂引起脚部的皮肤瘙痒，所以等待湿气慢慢排出到体外，瘙痒的感觉也会得到缓解。
4：过敏
如果本身是过敏体质，那么可能是对艾叶过敏了，过敏一般的症状表现就是皮肤发痒、起红疹等，应当立即停止使用艾叶泡脚，不严重的话可以先用温水清洗被艾叶泡过的脚部，再多喝点热水，等待过敏缓解，要是比较严重的话，就要及时就医，或者服用抗过敏药。
对于很多养生的人来说，泡脚对身体健康十分有利，尤其是用中药泡脚会对很多疾病有改善的作用。艾草水泡脚功效与作用体现在哪些方面呢？其中，可以有效祛除身体的虚火、寒火等，而且对于除湿也有效。艾草泡脚时，最好选择年份较长的艾草，其药性也会更大一些，对身体更加有利。
艾草泡脚的功效与作用
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病。
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。用艾草泡脚，只有方法使用正确，才能得到养生功效，下面来教大家艾草泡脚的正确方法和注意事项。
艾草泡脚的方法
将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。
我们在平时泡脚的时候可以加入一些药方，可以很好的调节身体各个器官的功能，比如加入一些食盐或者中药等。然而，采用木瓜泡脚的方法相信很少人会尝试过吧，我们可以来了解木瓜泡脚的好处以及操作方法。木瓜泡脚死可以治疗脚气的，对于治疗脾虚是很好的，我们可以将木瓜按成汤，然后在用来泡脚。
相信生活中绝大多数的人都患有严重的脚气，严重脚气确实是很严重的，因为脚气主要造成的症状不仅仅只是流水和搔痒，还会伴有脱皮糜烂，整个大面积的出现，皮肤的薄膜脱落，甚至会导致局部出现溃疡，里面开始有水肿的现象，用木瓜泡脚有很多的功效，同时对医治这个烦人的脚气也是有效果的。
木瓜是药食具佳的瓜果，中医认为木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症。
清心润肺：可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。
延年益寿：木瓜在中国还有"万寿果"之称，多吃可延年益寿。
呵护秀发：以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。《太平圣惠方》中记载:用木瓜浸油梳头，可治"发槁不泽"。
贴敷外痔：木瓜还可用来贴敷外痔。
减轻溃疡：若以木瓜汁擦在溃疡皮肤上，可以使溃疡面加速愈合。
现代医学还发现，木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜还有利于肠胃消化吸收。当你在宴席上，或在家庭用餐时，多食了些蛋类、肉类、牛奶，以及一些不易消化食物时，胃肠感到不舒适，吃些番木瓜后，胃肠不舒适状况就会消失，个中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，这种酶素能消化蛋白，有利于人体对食物进 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。还有，吃了太多的肉食，脂肪会堆积在下半身，这时，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更具骨感。
柚子是我们常吃的一种水果，柚子的维生素c的含量非常的高，不但吃起来非常的甜美，在保健身体方面有很好的作用，比如说具有美容养颜的效果，具有提高免疫力的效果，很多人不知道其实柚子皮功效也是比较好的，它既可以吃，也可以用来泡脚，在预防冻疮，在缓解疲劳方面都有一定的效果。
柚子皮怎么泡脚
1、柚子除了有很好的味道和口感外,柚子皮还能有很好的养生保健的功效。很多人吃柚子,总是将厚厚的柚子皮随手丢弃。其实,柚子皮是家庭健康的“全能助手”。柚子皮泡脚医治脚气效果很好。将柚子皮放水里煎开,然后泡脚。止痒,消炎,愈合伤口。一定会有好的效果,消弭奇痒难忍的苦楚。带来轻松愉快。植物对人类的利益又是食物,又是药疗。选择植物饮食,相对是无益于身心的明智之举。
2、此外,柚子皮煮水还可以治疗冻疮。用晒干的柚子皮煮水,烧到很浓时取此水热敷冻伤处,但破皮之处忌。热敷的温度要注意,刚开始时,毛巾温度不可太烫,可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度,最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持(即使好了,也最好坚持到这个冬天完结),可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。
3、柚子皮泡脚的功效与作用,中医认为,柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病、心血管病患者,能治食少、口淡、消化不良等症,常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。
柚子皮的作用
1、能起到化解油腻的作用
柚子皮是柚子的身体的一部分,自然含有柚子的一定营养成分,且其具有通气孔,能吸收油腻物质,起到化解油腻的作用。
2、在美容方面是起到显着作用
柚子皮中含有丰富的果胶,可以使皮肤细嫩、丰满。有美容专家将其制成沐浴液用于洗澡。柚子皮外用能防治冻疮,用晒干的柚子皮煮水,烧到很浓时,用毛巾浸水后热敷冻伤处,可防来年再犯。
3、消食快膈,散愤懑之气,化痰等功效
柚皮入药叫做化橘红,性温、味苦、辛。柚皮中含有挥发油,主要为柠檬酸和芳香醇,能散寒理气,燥湿化痰,消食宽中,适用于风寒感冒咳嗽、喉痒痰多等。
章鱼也叫八爪鱼，是非常好的一种海鲜食材，口感独特，深受人们的喜爱。因为是海产品，在临海地方能吃到新鲜的章鱼，内地地区见到最多的就是干章鱼，在我们食用之前需要先进行泡发，这样才能更加容易的烹饪。那么，干章鱼怎么泡发？下面咱们就来看看吧。
干章鱼怎么泡发？
泡发章鱼的方法：干章鱼在冷水中浸4～8小时捞出，再浸入盛碱水的陶器缸内（碱水成分与泡发鱿鱼相同，但不需加清水），泡2～4小时后待鱼的色泽达到均匀鲜嫩时说明碱水已经吸透，可以倒出一半碱水，加入一半清水，继续浸泡待鱼体发足涨大，用刀从须孔割开，再用清水漂浸几次，将吸进鱼体内的碱质漂清，即可食用。
章鱼的吃法
酱烧八爪鱼
料
八爪鱼 500克 韭菜花 50克 红、黄椒各1/3 蒜 2粒 姜 8片 豆瓣酱 2/3汤匙 XO酱 1汤匙 盐 2/3茶匙 糖 1/2茶匙 胡椒粉 1/3茶匙 料酒 1汤匙 鸡精 2/3茶匙 淀粉 1茶匙
做法
1.准备材料
2.八爪鱼洗净切成长段（留了一个完整的用来拍照）。
3.红黄椒切丝、韭菜花切段、蒜姜切片备用。
4.煮锅中倒入清水，大火煮开后关火，把八爪鱼放入，须子变成卷曲之后立即捞起。
5.淋入凉水过冷河。
6.沥干水份待用（一定要沥干水份，要不然炒的时候会出很多水）。
7.调料（盐、糖、鸡精、胡椒粉）、水淀粉备好。
8.锅中倒入油，放入蒜姜片、豆瓣酱、XO酱爆香。
9.倒入韭菜花、八爪鱼，淋入料酒，加入备好的调料。
10.倒入红黄椒翻炒。
11.淋入水淀粉。
12.翻炒均匀即可（9-12必须在半分钟内完成，否则八爪鱼就老了，口感不好）。
凉拌八爪鱼
材料
八爪鱼，姜，葱，盐，酒，油
做法
1.八爪鱼切半用姜葱水煮熟.煮久些才不硬。
2.捞出后用冰水泡一会.切条.香葱.姜末.盐.酒拌匀。
3.烧两大热油倒在上面.拌和。
4.再加入八爪鱼条拌匀.腌两小时可吃。
因为体质的关系，很多女性冬天手脚冰凉，所以很多女性喜欢冬天泡脚。其实，泡脚是不分季节的，春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼不同的季节泡脚的效果也是不同的，下面看看小编为大家推荐的几款泡脚配方吧
一、中药泡脚好吃多
1、辅助治疗疾病
人们常说一句话说富人吃补药，穷人泡泡脚，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
冬季泡脚 中药泡脚效果好
2、促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
冬季泡脚 中药泡脚效果好
二、中药泡脚配方
中药煲好后用来泡脚：
1、养血滋阴配方
配方：丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、山茱蓃、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。
2、治失眠配方
配方：黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。
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3、治痛经配方
配方：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。
4、治糖尿病配方
配方：桂枝，生附片，丹参，忍冬藤，生黄芪，乳香，没药。
5、温经散寒配方
配方老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g。
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6、治感冒或感冒头痛配方
配方：在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。。
7、治便秘方配方
配方：每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。
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8、舒缓疲劳配方
配方：桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。
9、治慢性支气管炎配方
配方：枇杷叶、桑白皮、浙贝母、陈皮、半夏、鱼腥草、桔梗、苏子。
冬季泡脚 中药泡脚效果好
冬天泡脚，促进血液循环，泡泡健康哦~
生活中，很多人都很注重养生，而泡脚也是其中一种很好的方法，它对我们的身体是很好的，特别是用艾叶来泡，很适合女生，非常健康，可以去寒、还可以除去体内的湿气，尤其是一些寒性体质的人。现在越来越多年轻的人都爱用它来泡脚。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面来了解一下吧。
首先，我们可以拿50克的艾叶放在开水中，煮十分钟，再把它倒入盆中，放入凉水到合适的温度就可以泡了。有些人在泡脚时，总是泡很久，水已经完全冷了，还在泡，这样对身体是非常不好的。有些人泡几个小时，也不倒掉水，其实泡脚是不能太久的，一般大概泡半个小时就行了;如果泡太长时间，对内脏是非常不好的。但如果很短，又没有很大的作用和功效，所以要把握好时间。
泡脚的时候，泡到身体出现微汗，效果是比较好的。还可以适当按摩脚部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾叶泡脚，大概泡20分钟就足够了。如果觉得还不够，没有出汗，可以再加一点热水继续泡，五分钟就行了。
注意的是，一般刚吃完饭的时候，30分钟内最好不要泡脚;最好在睡觉前一个小时左右泡;泡脚时，水温不能太高，一般40多度就行了。
用艾叶或其他药材泡脚，是可以重复多次使用的，但也不能经常反复泡，如果超过了三天，就不要继续泡了。体内有很多寒气的人，最好每天泡一下。但在泡的时候要注意，不能吃一些冰凉的东西。
不要在刚吃完饭的时候泡脚，对我们的心脏是非常不好的，会影响血液的供给和循环，还很容易头晕。还有要注意的是，如果有糖尿病，泡脚时，水温不能太高，很容易烫伤。因为有这种病的人，他的神经是不能感受到温度的。
婴儿是不能泡脚的，因为他们的体质很容易上火，如果用很热的水泡脚，还很容易烫伤他细嫩的皮肤;每天晚上可以用一些温水帮他擦一下脚就行了。
有脚气的人也不要经常用热水或艾叶来泡脚，这样会变得更加严重。平时，如果有皮肤病或受伤了，也不要泡脚，伤口会感染，会加剧病情，很难痊愈，严重的还会恶化，有其他的并发症。用艾叶泡脚，去湿又驱寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就会气虚。
看了这么多和艾叶泡脚的
大家都知道泡脚的方法有很多，而且坚持每天用热水泡脚的话，也会给身体带来一些好处的。泡脚可以选择中药材泡脚，它的治疗疾病的作用也是不一样的，下面就来具体的介绍两种泡脚的方法和功效，让你来看看你适合哪种。
热水泡脚的好处
也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意的是选择热水的的话一定不要泡到大汗的地步，因为这样的情况下会导致身体水分的流失，会出现虚脱的情况，泡到微微出汗即可。
红花泡脚的好处
红花泡脚具有活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 。活血能经;祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效。选择用红花的话，特别适合女性，对于出现的出血性疾病，或者是产后出现的头晕，血晕或者是腹痛等等的情况有一定的改善的作用和效果，可以起到活血通络的作用，适合女性治疗妇科疾病。
泡脚的方法有很多，上面介绍了两种，这些方法可以有效的得到身体的调理和改善，而且也可以有增强人体免疫力治疗疾病的作用。可以选择用热水和红花泡脚，治疗的疾病是不一样的，大家要根据自己的具体的情况来选择。
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