椎间盘问题已经是当今社会非常常见的问题,发病年龄也逐渐年轻化。由于长期的站立或长久保持不良的站姿,都会导致脊柱问题或者腰肌劳损。很多还在上学的孩子,不正确的坐姿以及背书包的方式都会造成腰椎的问题。腰椎出了问题会很容易出现腰椎反射区,本文介绍了常见的腰椎反射区的表现,来看看吧。
常见腰椎反射区表现有哪些
腰椎反射区是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状,男女均有发生,女性居多。据统计,妇科门诊以腰椎反射区疼痛为主的患者约占就诊数的10%。常见原因主要有以下几种:
一、腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰椎反射区。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰椎反射区。
二、泌尿系统感染由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。腰椎反射区以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰椎反射区。
三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰椎反射区,子宫后倾、后屈,也是女性腰椎反射区的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰椎反射区。
四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰椎反射区。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰椎反射区,甚至影响脊椎的屈伸和转动。
五、孕期及产褥期劳累怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰椎反射区。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰椎反射区。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰椎反射区。
六、腰椎病变多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰椎反射区和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰椎反射区。
另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰椎反射区,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰椎反射区。
胸部分布着很多穴位,而且这些穴位都有不同的功效。在胸部有反射区,如果受到外界刺激,就会做出强烈反应,从乳头到腋窝这个部分,都是反射区,这个部位很容易发生堵塞,因为分布着众多的淋巴细胞,可以经常用刮痧板刮这个部位,防止堵塞,可以避免出现乳腺增生和异常,那么胸部反射区具体是什么呢?
工具/原料
自己的双手、刮痧板、沐浴液或精油
人体穴位
方法/步骤
1每天晚上洗澡时,乳房上涂抹点沐浴液,以便润滑,用手掌或梳子背、刮痧板从乳根至乳头处推动,各个方向均推到;特别是靠个腋窝的地方,是浊气堆积的关键点,从腋窝下一直往上推。
2按摩胸部,其实主要就是按摩穴位。比如乳根、乳中、大包、屋翳、膺窗、天池等穴位,如果有疼痛的地方,可以用手指轻轻点按揉,每天不定的次数,起到活血化淤、疏通理气的作用。
3双手交叉用手掌心托住乳房,同时深吸一口气,双手向上运动,同时呼气,达到去除乳房气血淤堵的目的。
4按摩乳房背后的反应点,乳腺增生会在背部有疼痛点,比如背后的天宗穴位。此穴位可用拔罐、刮痧、按摩的方法,天宗穴疼痛消除了,乳房的血脉自然也就通畅了。
5按摩、揉捏肩膀、手臂酸痛的地方,手臂上有6条经络,有的如心包经、心经乳房是相通的,这些地方按摩通了,乳房处的经络也就通了。
6如有乳腺增生,可以按摩脚面的胸部反射区,每天从下到上按摩几分钟,特别是疙瘩的地方,要揉散开。
注意事项
如果发现有肿块的,先到医院检查是良性的,还是恶性的,以防万一;
乳房的血脉细嫩,要注意力度,不要损伤乳腺
手足的反射区是根据手足的活动神经来反射的,主要是受大脑控制的,通过大脑分泌激素去控制手足的运动,但是手足还存在膝盖反应,我们敲打膝盖的时候,小腿可以自动的跳起,这是神经的反应。手足反射区跟肾脏反射区、脾脏反射区等是具备有一定的连接性的,大家可以了解一下。
1.脾脏反射区
在人体的基础反射区中,最重要的是脾脏。现在人的疾病,很多都是因为胰和脾脏发生问题而造成的。脾主血脉,是生血、运化血的大本营.这个生产基地出了问题,会导致人体通道不畅,堵塞到哪儿,哪儿就出毛病。比如说堵塞在人体脊椎,就可能引起胸椎,甚至整个胸部的不适。要解决问题,首先要把下水道通了。而脾脏就是人体最大的下水道。像下肢水肿、静脉曲张,腿胀、腿麻等症状,这些全要先从脾脏反射区来调理。
2.肾脏反射区
肾脏反射区也是人体非常重要的基础反射区之一,肾脏本身是人体最大的排毒器官。只有肾脏功能强了,肾水足,肾精足,肾气足,它才能带动起全身各个脏器。很多慢性病治不好,比如高血压、糖尿病,包括腰腿疼,牙齿松动,都跟肾不好有关系。比如我今年60岁了,一颗牙都没掉,也从未发生那种老年性的腰肌酸软、腰酸背痛。因为我平时就特别注意,没事儿就自己按摩手和脚上的肾脏反射区。
3.胰脏反射区
胰脏主要调节代谢系统,代谢系统出问题很容易就导致胃病。很多反复发作无法治愈的胃病,我主要是在胰脏反射区上调,这样能从整体上调整消化系统,而不是单纯的治疗胃病。
4.小脑脑干反射区
有个朋友以前老爱头疼,头疼的没法止住。事实上,大夫见了头疼的病人自己也头疼。在足疗中,我发现,头疼时去按揉手脚的小脑脑干反射区,也就是我们拇指的内侧第一横纹下边,45度手面的地方效果比较好。一般头疼的人,这个地方会鼓起一个软包。在他那个软包块的地方点揉,随着软包块慢慢消失,头也就渐渐不疼了。我就是照此法给我那个亲属按摩的。其实,所有的头痛都可以在这个区域来做。嘴角歪斜,也可以用这个方法在小脑脑干区点揉来调理。希望大家能重视这个区域,像嘴歪眼斜,疼痛、四肢麻木,包括颈椎病、脑供血不好、失眠等等一切都可以从这个地方来调整。
5.淋巴反射区
淋巴是人体防御的卫士,要想使自己的免疫力强,必须要加强免疫系统反射区的按摩。免疫系统反射区就在人的所有指缝间,手指的每个指缝,脚趾每个指蹼都是。在这个区域,我们用一种叠加连锁刺激的方法,即用食指和中指像走路一样刮按指缝,然后到最后捏到指蹼,来回捏着摇着,头皮会觉得慢慢发麻。通过这种手法直接刺激到大脑,增强免疫力。你就可以少得病,甚至不得病。
足部尿道反射区,其实就是在人体的足部位置会有身体许多的反射区,足部对应尿道反射区也是会存在的,如果去专业的按摩店铺,专业队穴位进行按摩的技术,这样对于身体的调理其实也是非常不错的,按摩调理也是调理的其中一种方式。
足部反射区排列是有规律的,基本是与人体大体解剖部位相一致。是按人体实际位臵上下、左右、前后顺序精确排列的。将双足并拢一起,就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形:
脚的拇趾,形似人的头部,其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区,内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区;足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏),内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区;
足底中部相当于上腹部,有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官; 脚跟部位,有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等,内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官(女为卵巢、子宫,男为前列腺、睾丸)等反射区;
两足内侧相当于脊椎部分,构成足弓的一条线,形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区; 足外侧相当四肢部分,自上而下是肩、肘、膝等部位,足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
足部按摩手法
(一)单食指叩拳法
一手握扶早间部,另一手握拳,食指弯曲.拇指固定,以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。
适用反射区:额窦、垂体。头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。
(二)拇指指腹按压法
一手握足,以另一手的拇指指腹为施力点,按压足部反射区。
适用反射区:心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。
(三)单食指刮压法
手握扶足部,另一手拇指固定,食指弯曲呈镰刀状,桡侧缘施力刮压按摩。
适用反射区:生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等。
(四)拇指尖端施压法
一手握足,另一手拇指尖端施力按压
适用反射区:小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。
(五)双指钳法
手握足,另一手食指、中指弯曲呈钳状,夹住被施术的部位,拇指在食指中节上加压施力按摩。
适用反射区:颈椎、甲状旁腺、肩关节等。
(六)双拇指指腹推压法
用双手拇指指腹同时施力推压。
适用反射区:肩胛骨、胸(乳腺)等。
(七)双指拳法
用一手握扶足部,另一手半握拳,以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩。适用反射区:小肠、肘关节等。
(八)食指刮压法
食指弯曲呈镰刀状,以食指桡侧缘同时施力刮压按摩。拇指固定足部。
人体内部有各种各样的反射区,每个反射区都有属于自己的功能和作用。例如,在人体的面部就有长痘反射区,在面部的不同部位长痘代表的是人体内部的不同部位有问题。如果面部长痘反射区出现问题的话,脸上就会非常容易长痘痘。那么,面部长痘反射区到底在哪里呢?
脸上长痘、长斑、面色晦暗都是令人苦恼的事,然而仅凭“头痛医头,脚痛医脚”的逻辑却无法彻底摆脱这些烦恼。下面我们就来介绍一下每个部位长痘痘的反射区。
额头长痘痘是消化系统,此处的皮肤问题多与消化系统有关。注意少吃加工食品、垃圾食品,减少脂肪摄入量,多饮水,多吃清凉去火的食物,如黄瓜等。
眉毛之间长痘痘是肝脏,要减少肝脏负担,首先要限酒、少油腻,这里也是过敏症状首先显现的地方,如出现不适,应及时检查过敏原因。此外,每天进行30分钟的轻度锻炼,保证充足睡眠,让肝脏休养生息。
眼角旁边是代表肾脏,眼睛周围出现的问题,如黑眼圈就与肾有关。中医认为,肾主黑色,如肾虚,则其色会外现于皮肤。
鼻子上长痘痘是心脏,鼻尖的痤疮、红肿等,不仅是脸部问题,更是在提醒你注意心血管健康:检查血压以及B族维生素的摄入水平。此外,要少吃辛辣、刺激食物和肉类,多呼吸新鲜空气。同时,要关注自己的胆固醇水平,多摄取欧米伽-3和欧米伽-6丰富的食物,如坚果、鱼类和亚麻籽等。另外,还需留意鼻部的毛孔粗大问题,经常检查化妆品是否已过期,注意及时卸妆,避免毛孔堵塞和化妆品过期给皮肤带来的损害。
脸上长痘痘是消化系统,吸烟?易过敏?这些问题的后果很可能会体现在这些区域。除此以外,还应考虑是否是上火等问题的外部显现,并吃些清凉食物,减少甜食摄入,多呼吸新鲜空气。另外,接触污染源也可能导致此处的健康出现问题,如细菌遍布的手机、枕头等,因此经常用消毒湿巾擦拭手机,经常晾晒枕头等,保持呼吸系统的通畅,毛孔也能自由呼吸。
饮食养生
运动养生