如何提拉脸部
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《如何提拉脸部》，希望对您的养生有所帮助。
一个人的颜值对其之后的发展是非常有影响的，脸部的形状对颜值是起到关键作用的。随着年龄的增长，脸部就会下垂，想要提拉脸部可以做按摩操，尽量不要去整容医院，因为会给身体带来副作用，最健康的方式就是做按摩操，一方面可以给细胞重新带来活力，而且对脸部的提拉效果非常明显，下面就跟小编一起来学习一下吧。
做法：
(1)右手手指画圆按摩腋窝，再把掌心放在左肩肩头;
(2)斜向下朝右胸推按至腋窝，左右各做3遍，能促进腋窝处淋巴的流动，有助消除脸部的浮肿现象;
做法：
(1)用双手大拇指按在后颈天柱穴处(脑后发际中央，左右约2厘米处)，向上推至头部;
(2)然后再按住天柱穴，低头前倾，重复1—3遍，有助促进脸部代谢废物排出。
一、挺拔鼻梁
Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。
Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。
二、提升下巴
Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。
Step2 循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
三、推升脖子
Step1 四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。
Step2 四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。
四、收紧脸颊
Step1 弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。
Step2 横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
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按摩眼部可以促进眼部血液循环，这样也可以让眼部的皮肤更紧致一些，避免眼部的皮肤出现松弛的表现，对于预防出现眼皮松弛，还有鱼尾纹比较多见的方法就是经常做眼保健操，还有就是做眼皮提拉，很多人不知道眼皮提拉怎么做，眼皮提拉怎么做？接下来我们来看看吧。
一.眼皮提拉怎么做？
1、按摩是让皮肤逐渐舒缓放松的过程，可以有效地缓解肌肉的紧张状态，那么大家对于眼部的按摩手法了解多少呢?我们进行按摩的时候最好配合上一些具有缓解作用的美容产品。我们可以食指放在额头处，而将大拇指放在下眼睑附近，然后顺着从眼头至眼尾的顺序轻轻地进行按摩，这样主要是起到一个紧致收敛的作用。
2、我们平时可以将食指放在太阳穴处，在揉按太阳穴的同时可以向上提拉眼皮，要注意保持一定的频率，最好可以每天坚持，这样在给予眼部放松时间的同时，也可以有效地放松眼部皮肤。
3、我们可以闭上眼睛，将食指和中指轻轻地放在眼部，按照顺时针的方向进行转动，注意力度要保持适中，不要用太大的力气，这样的按摩可以有效地促使松弛的肌肉再次恢复到正常的状态下。
二.上眼皮紧致的按摩手法
1、上眼皮的松弛不仅会影响美观，甚至可能会对眼睑的功能造成影响。那么我们了解上眼皮紧致的按摩手法吗?如果掌握了这些基本的手法的话，每天大概花十分钟左右的时间就可以告别烦恼。首先，我们可以在按摩之前用点按的手法给我们的上眼皮一些滋润，我们最好涂抹一些具有提拉紧致作用的眼霜或者按摩霜，然后按照斜向上的方向轻轻地提拉上眼皮，这样主要是想要改善下垂的趋势。
2、我们平时可以用食指的指腹轻轻地按压上眼皮，这样的目的主要是想改善肌肉紧绷的症状，在进行适当地松缓之后，在可以进行有序地向上提拉。肌肉是具有记忆功能的，如果我们可以通过自己的坚持让眼部肌肉长期的处于一种状态下，那么肌肉就可以保持住这个状态。
3、每一种方法主要都是贵在坚持，如果不能坚持的话，是没有办法看到显著的效果的，每天抽出一点时间，坚持下来，一定会得到大的改善。
三.提拉眼皮按摩手法
1、首先，我们可以用中指和无名指的指肚放在眼头和眼尾，然后用无名指的指肚按照一个方向进行按摩，我们要注意的是眼部的皮肤是很薄的，所以我们按摩的时候要注意保持一个方向恒定不变，让眼部的皮肤有所记忆，这样可以达到提拉眼皮的效果。
2、我们可以在晚上的时候，用我们的食指指腹向上揉压我们的眼皮，这样不仅利于眼部的血液流畅，同时可以到达舒缓劳累多时的眼部肌肉。我们使用眼霜最好使用富含维生素E的，这样的眼霜可以有效地提拉眼部肌肤，同时缓解局部皮肤暗沉有斑的状况。
如果眼部的状态不好的话，会对我们整个的面部造成负面的影响，我们亚洲人的眼弓比较低平，所以如果眼部的皮肤呈现松弛的状态的话，会毫无遗漏地展现出来，而欧洲人眼眶相对来说比较深邃，如果眼皮出现松弛的症状的话，会加重眼窝的深陷程度。不管是对于什么人种来说，提拉眼皮，使眼部皮肤保持年轻的状态是一个永恒的命题，那么我们可以通过哪些按摩手法来进行提拉呢?
1、首先，我们可以用中指和无名指的指肚放在眼头和眼尾，然后用无名指的指肚按照一个方向进行按摩，我们要注意的是眼部的皮肤是很薄的，所以我们按摩的时候要注意保持一个方向恒定不变，让眼部的皮肤有所记忆，这样可以达到提拉眼皮的效果。
2、我们可以在晚上的时候，用我们的食指指腹向上揉压我们的眼皮，这样不仅利于眼部的血液流畅，同时可以到达舒缓劳累多时的眼部肌肉。我们使用眼霜最好使用富含维生素E的，这样的眼霜可以有效地提拉眼部肌肤，同时缓解局部皮肤暗沉有斑的状况。
3、提拉眼皮的按摩手法丰富多样，我在这里只是提供了较为典型的手法，我们平时可以多在网上进行学习，然后每天坚持使用这些手法对眼部进行按摩，从而达到提拉眼皮的目的。主要还是要坚持长期不懈地进行按摩。
菩提拉瘦腰是一种受到很多人喜欢的方式，现在很多的女性对自己的身材要求都非常高，不管什么时间都会想着减肥这件事情，想要成功减肥，积极的做好运动就非常重要，如果运动的方式不正确，减肥的效果也并不会很好，下面就给大家介绍一下普提拉瘦腰的方法有哪些。
一、普提拉瘦腰的方法
想要瘦腰就可以伸展弯曲腰部，先进行左右弯，然后两个手一起跟着摆动，然后再进行上下弯腰，可能做一段时间不会看到太大的效果，但是只要能够坚持进行，就可以让瘦腰的效果显现出来，而且还可以让平衡感以及柔韧度变得更好，每一次交替做20次，这样的次数会比较合适，而且对身体健康也是比较有好处的，想要瘦腰每一次在吃过饭以后，都可以用自己的手掌来轻轻的揉自己的腹部，每一个礼拜可以进行2到3次，也能够起到很好的预防肚子形成作用，能够让腰部的脂肪分解速度变得更快，避免大量的热量堆积在身体里面，也是一种很好的瘦腰方法。想要瘦腰可以用轻轻拍打腹部的方式来达到目的，这里的拍打并不是用力，而是适度的拍，掌握好力度，如果拍得太重就容易导致胃部疼痛，如果拍得太轻又没有办法达到好的效果，拍的时候手指应该保持弯曲，形成一个弧度，拍一段时间就可以把脂肪快速的分解，这样能够把多余的肥肉给减掉，起到瘦腰作用。
二、瘦腰吃什么好
想要瘦腰可以吃一些苹果，能够让新陈代谢的速度变得更快，苹果里面又含有非常丰富的苹果酸，还含有一定的钙质，能够让消化系统更好的工作，可以让食物被更快的分解，排除身体油脂，把身体里面的有害物质也排出，是减肥瘦身水果里面非常不错的一种。想要瘦腰还可以吃香蕉，香蕉是一种寒性水果，但是它的减肥作用是不能忽视的，在很短的时间里面能够解决便秘问题，适当的多吃一些香蕉，瘦腰的效果也是非常不错的。
上面给大家介绍的就是菩提拉瘦腰的方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要瘦腰就可以试试上面这些方法，能够达到的效果还是非常不错的，瘦腰能够让自己的身材比例变得更好，腰部如果赘肉很多，对整个身材比例的影响还是非常大的，穿衣服穿裤子也都会不怎么好看。
埋线提拉这都是很好的美容整形的方式，但是这些方法对于自己的身体其实并不是那么好的，如果是稍不注意的话就是会导致自己的身体内部出现后遗症的，尤其是在做完手术以后就更加应该要注意不良反应的，一旦出现及时去医院做检查，避免自己的伤口出现感染，或者是皮肤有问题的。
4.羊肠线用剩后，可浸泡75%酒清中，或用新洁尔灭处理，临用时再用生理盐水浸泡。
5.在一个穴位上作多次治疗时，应偏离前次治疗的部位。
6. 注意术后反应。一种属于正常反应，由于刺激损伤及羊肠线刺激，在1～5天内，局部出现红、肿、热、痛等无菌性炎症反应。少数病例反应较重，切口处有少量渗出液，亦属正常现象，一般不需要处理，若渗液较多凸出皮肤表面时，可将乳白色渗液挤出，用70%酒精棉球擦去，覆盖消毒纱布。
7. 施术后患肢局部温度也会升高，可持续3～7天。少数病人可有全身反应，即埋线后4～24小时内体温上升，一般约在38℃左右，局部无感染现象，持续2 ～ 4天后体温恢复正常。埋线后还可有白细胞总数及中性多形粒细胞计数的增高现象，应注意观察。
另一种则是异常反应，有以下几种情况：
(1)少数病人因治疗中无菌操作不严或伤口保护不好，造成感染，一般中治疗后3～4天出现局部红肿，疼痛加剧，并可伴有发热，应予局部热敷及抗感染处理。
(2)个别病人对羊肠线过敏，治疗后出现局部红肿、瘙痒、发热等反应，甚至切口处脂肪液化，羊肠线溢出，应适当作抗过敏处理。
(3)神经损伤。如感觉神经损伤，会出现神经分布区皮肤感觉障碍。运动神经损伤，会出现神经支配的肌肉群瘫痪。如损伤坐骨神经、腓神经，会引起足下垂和足大趾不能背屈。发生此种现象，应及时抽出羊肠线，并经予适当处理。
提拉米苏是一种糕点，可以做点下午茶甜点来食用，香醇浓郁的口感，搭配一杯咖啡，真是完美的组合哦，
【提拉米苏】
主料：鸡蛋4个、低筋面粉70g、可可粉15g、玉米油40ml、牛奶40ml、白纱糖80g、
辅料：马斯卡彭芝士250g、淡奶油150ml、水75ml、细纱糖75g、蛋黄2个、朗姆酒15ml、意大利浓缩咖啡15ml、吉利丁片10g、柠檬汁几滴、
步骤：
1.准备食材。
蛋糕用料：鸡蛋四个、低筋面粉70克、可可粉15克、玉米油40毫升、牛奶40毫升、白砂糖80克、柠檬汁少许。
芝士糊用料：马斯卡彭芝士250克、动物性淡奶油150毫升、水75毫升、细砂糖75克、蛋黄2个、朗姆酒15毫升、意大利浓缩咖啡15毫升，吉利丁片10克。
装饰：可可粉适量、樱桃适量。
2.将蛋清和蛋黄分离。
3.往蛋黄里加入20克糖，然后打蛋器打至糖融化，分三次加入牛奶与玉米，搅拌匀均。
4.筛入可可粉与面粉。
下午菜甜点提拉米苏
5.用橡皮刀轻轻翻拌匀均。另外，这个时候要将烤箱开始预热。上下火180度预热。
6.蛋清中加少许柠檬汁，然后将其打发。
7.取三分之一蛋白放到面糊中翻拌匀均。
8.将剩下的蛋清分两次加到面糊中翻拌匀均。
下午菜甜点提拉米苏
9.将蛋糕糊倒入八寸的方型蛋糕模中，放入预热好的烤箱，上下火160度烤60分钟。
10.烤好的蛋糕从烤箱中取出迅速倒扣，晾凉后脱模切片。然后用6寸的方形慕斯模具压出两个蛋糕片备用。
11.在方形慕斯模具外包一层锡纸，油纸也可以。
12.吉利丁片剪成小片，然后放到冷水中泡软。
下午菜甜点提拉米苏
13.开始制作芝士糊。先将蛋黄用打蛋器打发到浓稠的状态。
14.水、细砂糖一起放到锅中煮开后关火。
15.将糖水缓缓的倒入蛋糊中，一边倒要一边搅打蛋糊。全部糖水倒完后，再用打蛋器继续搅打五六分钟，直至蛋黄糊的温度降下来，和手心的温度差不多就可以了。
16.另取一个盆，倒入马斯卡彭芝士，用打蛋器搅打至顺滑。
下午菜甜点提拉米苏
17.马斯卡彭芝士打好以后，和蛋黄糊混合翻拌匀均。
18.吉利丁片隔水融化。然后将吉利丁液倒入芝士糊中翻拌匀均。
19.将淡奶油打发到软性发泡，刚刚出现纹路即可。然后倒入到芝士糊中，翻拌匀均。
20.将意大利浓咖啡和朗姆酒混合成咖啡酒备用。
下午菜甜点提拉米苏
21.在模具底部放一片蛋糕片，然后往蛋糕上刷一层咖啡酒。
22.倒入一层芝士糊，然后再重复上一步，最后往模具里倒满芝士糊抹平放入冰箱冷藏6、7个小时或者过夜。
23.吃的时候，将蛋糕从冰箱中取出，脱模，表面撒上巧克力粉，切块即可。
下午菜甜点提拉米苏
小贴士
1、 这款是用巧克力戚风蛋糕做的。传统提拉米苏是用手指饼干做的。二者相比，我更喜欢戚风蛋糕的口感。
2、 如果有咖啡酒就不用混合朗姆酒和意大利浓缩咖啡 3、 脱膜的时候，用热毛由在模具周围捂一会，就比较容易脱膜。
4、 提拉米苏需要冷藏保存。
5、 樱桃只是用来装饰的，可以不用。
6、 吃的时候再撒可可粉最好，这样可可粉不会受潮，影响口感。
鸡蛋的食用效果
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
下午菜甜点提拉米苏
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
总结：下午茶都少不了吃些甜点，可以做些爱人吃的提拉米苏，口感柔润，吃到嘴里爱意满满。
面部按摩Step1
用双手的中指和无名指的指尖由额头中间位置，向外推开约4-8次。预防皱纹的出现。面部按摩Step2
同样用双手的中指和无名指指尖再在面颊位置向上推6-10次。这样做可以提升面颊肌肉弹性，不会容易变老婆婆喔。面部按摩Step3
也是用双手的中指和无名指以适当力度在唇角位置向外推4-8次。能够有效减少笑纹，MM们想怎么笑就怎么笑吧。面部按摩Step4
最后以双手交替的方式，由脖颈向上推到下巴位置，约10-12次。下巴就不会松弛，有效减少双下巴出现的可能喔。人的皮肤随着年龄的增长就会出现松弛的情况，特别是会让面部出现大量的皱纹，让人看起来非常的苍老，这让一些爱美的女性无法接受，一些女性为了缓解该现象，就会使用热提拉技术，该技术可以让胶原得到重生，从而让皮肤变的有弹性，有效的解决了皮肤衰老的情况，那么热提拉的副作用有哪些?
第一，热提拉的副作用有哪些?不良反应包括水肿、潮红、水疱、表皮剥脱、轻度瘢痕等。一旦出现往往在几天和数周内消退。色素沉着少见，可能要维持3个月左右。
第二，做热提拉注意事项。术前注意事项：与医生充分沟通。因为不了解造成的恐惧，使许多需要治疗的人对于整形外科却步。其实往往只要经过与医生的交谈，就会解除这些顾虑。术后注意事项：由于皮肤可能出现轻度剥脱或干燥，术后可使用温和的保湿剂。减少日晒。虽然射频治疗后无需特别防止日晒，但为防止光老化，建议尽量减少日晒。治疗后注意一周内请勿用热水洗浴(不超过体温的水即可)。治疗后注意一周内暂时不要泡温泉及桑拿浴。
第三，热拉提，也有人叫热提拉，“它应用“雷达式定位导航”，将高强度射频波能量集中“聚焦”，“分层”精确加热，”由深入浅“三维立体改善皮肤支撑结构，热拉提来源于欧美，是一项内外双了修的美了容理疗手术。
热提拉的副作用有哪些?面部除皱手术最严重的问题是面神经损伤，对面神经的部分损伤还有可能逐步恢复与代偿，若损伤过重或完全性损伤目前尚无特别处治措施。作带神经、血管的肌肉游离移植，方法既复杂，难度又大，还无特别的把握。腮腺导管损伤未及时发现与处理，则易形成局部脓肿与导管瘘，宜及时应用有效抗生素及彻底引流为主，导管宜将瘘口引向口内，不能留在面颊部。
脸部的清洁是至关重要的，尤其对于女性朋友来说，每天的化妆品堆积在脸上就会造成毛孔堵塞等情况，所以定期应该做深度清洁脸部，可以先用温水来浸湿脸部，用清洁力比较强的洗面奶首次清洗或者用热毛巾敷脸，使毛孔通畅，再用凉水清洗一遍就可以洗干净了。下面给大家介绍一下详细步骤。
1、用温水湿润脸部 ， 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、使洁面乳充分起沫 ----- 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
3、轻轻按摩15下 ， 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、清洗洁面乳 ， 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
5、检查发际 ， 清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
6、用冷水撩洗20下 ，最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
注意事项
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。 第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。 如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善。
脸部皮肤的健康对于我们来说是非常重要的，尤其是脸部的毛孔，如果清洁不彻底，就会容易长痘痘。所以无论是男性还是女性，脸部皮肤的清洁一定要掌握良好的方法。改善皮肤毛孔之后，就会发现一张清洁完美的脸是自己也喜欢欣赏的。那么如何清洁脸部毛孔呢？
改善皮肤阻塞妙招一：补水保湿，收紧毛孔
1、每天无论多忙多类都要为皮肤做好最基本的清洁措施，让皮肤随时随地都能充分保湿。
2、选择有改善皮肤阻塞功效的护肤品品，改善已经形成的粗大毛孔。
改善皮肤阻塞妙招二：柠檬汁缩小毛孔
1、每天在洗脸前，都要在水中加入几滴柠檬汁，但谨记不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。
2、因为柠檬汁不仅可以改善皮肤阻塞外，还能减少痘痘之类的东西产生哦。
改善皮肤阻塞妙招三：蒸面缩小毛孔
1、在煮饭时，等饭差不多时，就把脸靠近上方，用毛巾覆盖在脸上，让蒸气包围在毛巾内。
2、一段时间后，再用冷水洗脸，对皮肤阻塞有非常有效的作用哦。
改善皮肤阻塞妙招四：注意调节油水平衡。
1、每天都要对肌肤进行按摩，让肌肤长期处于良好的状态。
2、在去除油脂的同时要确保肌肤的水分不会流失，这样才能有效改善皮肤阻塞的问题。
早上洗脸重点：先检查油脂分泌情况再决定是否适用洁面产品。发现皮肤很油腻、毛孔粗大的话，应该使用洁面产品来清洗；如果皮肤没有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的话，为了保护皮层的油脂，只需使用温水来洗脸就可以了。
晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢。在晚上，脸上有白天一整天分泌的皮脂，还有彩妆、废气和灰尘，比在早上的皮肤，存在的污垢多得多。考虑到冬天皮肤普遍处于易干燥的状况，应使用含脂质体多一些的卸妆产品为宜。
早上可以说是女性护肤的关键时刻，甚至是不惜早起也要完成。在面部护理过程当中，如果年龄较大，出现了皮肤松弛的现象，还需要进行面部紧致工作。那么，脸部如何紧致才有效呢？首先大家要知道自己的皮肤为什么松弛。如果是衰老，那么就需要适当的使用一些抗衰老的护肤品。
保持正确的睡姿：
不正确的睡姿很容易压迫脸部的皮肤，皮肤受挤压、拉扯后，便会变松、起皱纹，所以在睡觉时，最好是仰睡。在中午办公室午睡时，趴着睡觉很容易让皮肤变形、变松，皮肤也就不紧致了。
每天按摩脸部皮肤：
每天有空时，将双手捂热，然后放于脸颊上，轻轻地按压皮肤：眼部一上一下地按，按摩脸颊时，手掌根部放于下巴处，四指放于眼睛的外部，边按压边向上提，皮肤也会变得紧致。
脸部刮痧：
刮痧可以美容，让皮肤变得紧致，买一个光滑的刮痧板，在脸部涂上一些精油或润肤露，便可刮痧了；脸部刮痧要有一定的方向的顺序，方向不要弄反，否则反而会让皮肤变丑。
食疗养肤：
想要皮肤好，就得为皮肤提供合适的营养，煎烤油炸食物无疑于会让人上火、长痘，想要皮肤好，就得经常吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、阿胶，还可以吃些山药薏米芡实粥、五色养生粥，补血又养颜。
运动使皮肤紧致：
经常运动的人肌肉都非常结实、紧致，在运动时，人体血液循环加快，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致。在瑜珈运动中，经常有倒立的姿势，当倒立时，头部的血液充盈，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致，所以在瑜珈课上，练习倒立时的，教练们总是会说：这个姿势会美容，学员们一听便很认真地练习了。
饮食养生
运动养生
