大拇指一动筋就疼
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“大拇指一动筋就疼”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
大拇指如果一旦活动就疼痛的话，有可能是手部抽筋，这种情况下可以多休息休息慢慢的就会缓解了，但是如果是由于及腱鞘炎导致的，就要及时的吃一些活血化瘀的药物治疗了，如果情况更加严重的话，建议还是应该及时的去医院找医生进行检查治疗，毕竟医生治疗起来更专业。
大拇指筋疼痛这种问题让很多人困扰不已，其实出现这些疼痛的时候，要注意是否是自己扭伤，或者是屈指肌腱腱鞘炎所造成的，因为这些问题在生活当中比较多见，如果确实是那么还是要注意听从医生的建议检查，科学的治疗，尤其要了解是否局部已经出现发炎的现象。
一、原因
大拇指的筋疼痛，主要考虑局部的扭伤或者是屈指肌腱鞘炎，主要因为劳累或者受凉或者扭伤引起，你的情况不太具体，现在还不能完全判断属于哪一种问题。建议还是到医院针灸推拿科去请医生给你检查一下，看看是局部的肌肉拉伤，还是腱鞘发炎，必要的时候拍个片子检查一下。针灸可以很好的缓解疼痛，并可以完全治愈这种疼痛，如果你不愿针灸，也可以先吃些活血化瘀的药物，比如龙血竭胶囊或者戴芬胶囊，也可以用扶他林或者云南白药喷雾外用。注意保暖，不要过度劳累。
二、治疗原则
1.早期行局部封闭:用醋酸氢化可的松或强的松龙7.5-12.5mg(0.3-0.5ml)加1%普鲁卡因1ml行局部鞘管内注射，每周一次，1-3次为一疗程。药物应准确注入鞘管内，疗效多良好。
2.局部制动:尽量避免手指活动。
3.理疗或热敷。
4.经非手术治疗无效或反复发作、腱鞘已有狭窄者，可行手术治疗，切开腱鞘并切去一小块，同时充分松解屈肌腱周围粘连，直到伸屈患指时，弹响消失。术中注意忽损伤指神经和指神经血管束。
三、用药原则
1.绝大多数病人经局部封闭等治疗，可治愈，不需其他药物治疗。
2.个别需手术治疗者，术后用数天抗生素即可。
Ys630.com相关知识
在工作中如果稍不留神身体就会被重物砸到，虽然这是不可避免的，但一定要小心谨慎，如果撞到胸骨是非常疼痛的，如果感觉胸口一动就疼可以去医院拍X光片看是否胸骨有骨折的情况，胸骨连着肋软骨，如果这些骨头感到不适，会发生“牵扯痛”。可以自己按摩或者用热水轻敷，下面给大家介绍一下这是怎么回事?
胸骨为长形扁骨，上宽下窄，位于胸廓前壁正中的皮下。胸骨的上部和两侧，分别与锁骨、上位7对肋软骨相连结。胸骨于人体的自然位置，近似额状位，稍斜向前下方，前面微凸，后面凹陷，从上向下依次为胸骨柄、胸骨体和剑突三部，三部之间借软骨相互结合。
一、概述：
胸骨柄上缘有三个切迹，中间有一浅而宽的颈静脉切迹;两侧有向后上方的卵圆形关节面的锁切迹，与锁骨的胸骨端形成关节。胸骨柄和胸骨体的两侧缘共有7对肋切迹，分别与第1～第7对肋软骨相连。
胸骨凸起的畸形称“鸡胸”，凹陷的畸形称“漏斗胸”。这两种畸形一般都是由于缺少维生素D和钙而引起的。临床上有时用穿刺术取胸骨骨髓作检查。
二、相关疾病与治疗
1、胸骨骨折是由于强力直接作用于胸骨所致，如汽车撞击、重物砸压、钝器打击，脊柱猛烈屈曲也可发生胸骨骨折。单纯的胸骨骨折并没有严重的致死性，产生的严重不良后果主要是由于严重的合并伤引起。作用于前胸的暴力常同时导致严重的胸部脏器损伤如心脏大血管挫裂伤、多发肋骨骨折、肺挫裂伤、支气管断裂等，甚至腹腔脏器损伤，易出现失血性休克、连枷胸、呼吸循环功能障碍等严重威胁生命的并发症。因此合并伤的诊断和紧急处理十分重要，首先处理威胁生命的并发损伤，如失血性休克、心脏压塞、张力性气胸、活动性血胸及颅脑、腹腔脏器损伤等，病情平稳后再考虑治疗胸骨骨折。
2、胸骨骨折的部位以胸骨体骨折最常见，约占76.5%，其次为胸骨柄骨折，约占9%，胸骨柄、体交界处骨折约占8.5%。
三.检查方法：
3.1 胸部X线平片检查：是诊断胸骨骨折的首选影像学检查方法。胸骨骨折常发生侧位及斜位的移位，能通过侧位及后前位斜位的平片做出诊断，但平片对断端未发生移位的线性骨折及不完全性骨折的检出率较低，且对体位要求严格，受伤较重的患者常因疼痛或严重的复合伤无法配合标准体位检查，从而影响了图像质量及诊断准确性，容易造成漏诊。
3.2 超声检查：超声诊断胸骨骨折有着较高的敏感性和特异性，能准确观察到细小的骨折线，并能探测到部分胸部合并伤，如纵隔血肿和胸腔积液等，适用于重症监护室与急症室，但超声对骨折移位程度的判断尚欠精确，对肺部、胸腰椎及肋骨的改变观察也有限，因此限制了其进一步的应用。
如果发现自己出现了大拇指里面疼痛的情况，很可能是感染了腱鞘炎，这时候就要及时的去医院进行检查。如果是由于活动的时候不小心拉伤导致的，那么就没有太大的影响，但是如果是自己腱鞘撕裂的情况就要积极的配合医生争取早日康复。还有平时多注意休息，多吃水果。
考虑是腱鞘炎引起的,可以到外科检查治疗.
如没有外伤是关节炎引起的疼痛可以口服扶他林治疗
筋腱伤病的诱发原因比较多，不适当的用力，撞击都可能造成受伤，最常见的是不正常的以推、拉、提的方式，导致筋腱位置突然受力过强而受伤，严重者甚至可能导致筋腱撕裂(不用害怕，只是可能)。我曾经有个朋友仅仅是做个一个手撑地跳跃的动作发力不稳，就导致了左手筋腱撕裂，最后被迫把左手的筋腱部位剪掉了。(不用怕，你又不一定和他一样)
可以试着让这个部位发力，凭借该位置发力后带动拇指抖动的速率和疼痛程度判断是否是撕裂，如果根本发不了力，或者发力后拇指不停的抖动而且异常疼痛，那么可能比较严重。如果可以发力，并且拇指不抖动，则可能伤的并不太严重。如果去医院，大夫会根据你整块筋腱部位疼痛的位置和疼痛度的不同去判断，但是我估计你自己要是能判断也不用发帖了。
如果只是酸痛，而且没出现上述状况，那证明可能是轻度的拉伤，甚至可能是因为训练了握力或者之前手部发力过猛而出现的疲乏和酸痛。可以用膏药贴一下，或者买外敷药油有规律的擦一下。如果为了不写作业，也可以自己买个绷带缠上。
疲劳性伤一周之内基本会完全消除，轻度拉伤或者挫伤2-3周左右，撕裂在不做任何活动也不做有效治疗的情况下通常1-3个月(有些人可以用毅力克服，但能忍住不意味着你没事儿)
根据自己的情况看看，但是说来说去，依旧脱不开那一句——建议你去趟医院
好的生活习惯可以使自己远离很多疾病的侵害，如果一个人经常吃水果和蔬菜，那么他不仅可以起到减肥的效果，而且还可以拥有一个健康的身体。平时经常的按摩大拇指的中间位置同样对身体的健康是很有好处的，这也是一种按摩的方式，同样可以达到强身健体的作用。
推拿法
用按摩手法在局部及远端穴进行点、按、推、揉、滚、弹拨、擦等法，医生用拇指重点揉按桡骨茎突部及其上下方，治疗15分钟。采用上法治疗，经过临床观察效果满意。
常用穴位及部位
(1)桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎:曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。
(2)指屈肌腱腱鞘炎:内关、外关、阿是穴。
(3)挠侧伸腕肌腱周围炎:手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。
常用手法:滚法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及热敷法和关节被动运动法。
偏方治疗
折叠生栀子疗法
生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6克。将上药共研为末，用75%酒精浸湿，1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱布敷贴患处，用胶布固定即可，隔日换药1次。
折叠白酒疗法
取60度白酒一两，放到小碗里，用火点着，趁着着火时，用手粘酒抹到患处，用力按摩。
用桂枝、紫苏叶各15克，麻黄、红花各88克，伸筋草20克，透骨草、鲜桑枝各30克。水煎至2000毫升~3000毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛油熏蒸浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定。
食疗方法
折叠蜜饯山楂
主料:山楂500克,蜂蜜250克。
蜜饯山楂的做法:
1. 将生山楂洗净，去果柄、果核，然后将山楂放入铝锅内，加水适用量，煎煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。
2. 冷却后，放入瓶中贮存备用。
用法:每日服3次，每次15-30克。
折叠健康提示
开胃，消食，活血化瘀。
折叠食物相克
山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
如果长时间的写字手部肌肉没有得到休息的话是会引起大拇指疼痛的，但是如果是得了大拇指腱鞘炎的话是比较难以治愈的。平时不仅不能干重活，而且还要及时的去医院进行治疗，也可以试试采用中医治疗的方式，中医相对比较除根，自己平时也要多注意养成好的生活习惯。
大拇指腱鞘炎是一种手部肌腱病症，是指第一掌骨头部的拇长屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨头部的屈指肌腱腱鞘炎。拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。在第一指骨底部及其尺侧的种子骨，分别附着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。两个肌腱长期与腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。
病因
可以是受伤、过份劳损(尤其见于大拇指、手、手肘及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、键盘手、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛、晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。
临床症状
屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指、无名指、食指与中指以及手肘部位。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或者消失。疼痛有时向腕部蔓延。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”之称。
中医治疗
腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病 。外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳!医理药性无二，而法则神奇变幻。
封闭治疗
可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次.一般选择封闭治疗方法对局部组织伤害较大，且易复发。严重患者可选择手术治疗，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连，术后1个月内免手工劳动。
手术治疗
手术后，选用合适的夹板固定。 在非手术疗法无效的情况下，可行小针刀松解术或腱鞘切开术。在掌横纹处做切口，以血管钳分离直达腱鞘处，避免损伤指血管神经束。
穿刺治疗
在局部麻醉之后，用较粗的针头穿刺，抽出囊液后，注入，然后加压包扎。 激素类药物会对身体有副作用。对于病程短、症状轻的病例，可实行保守治疗，包括，使用支具适当制动拇指，改变诱发疾病的活动方式及习惯，减少寒冷刺激，局部热敷、理疗，外用药物涂抹等。
针灸疗法
取患者患侧阳溪、阳池、合谷、曲池、阳阙、手三里、列缺、偏历及阿是穴，皮肤常规消毒，取压痛点处阿是穴采用围刺法，针刺得气后，行平补平泻法。对阳溪、列缺、阳池穴施灸每天治疗1次。
大拇指一弯曲就会出现抖颤的情况主要是因为神经损伤引起的，也有可能是因为遗传性震颤造成的，所以建议大家应该要注意大拇指一弯曲就抖的治疗方法。大拇指弯曲这种情况一般是神经出现扭伤引起的，而且有可能是因为帕金森疾病造成的，所以患者应该要检查清楚它的发病原因有哪些。
大拇指颤动，会有很多的发病原因，有时候是全手，甚至全身颤动的原因导致大拇指颤动，单从病理学的原因来解释的话，可能有，非常多种的情况，我们在下面可以解释出来。但值得注意的是，这种症状是一种常见的症状，大可不必担心，甚至有些遗传的原因，比如我也有这样的病症。我有的时候握筷子的时候，右手的拇指也会懂动，甚至会夹不紧东西。
步骤/方法：
1、 首先有一种病叫遗传性震颤，这种病是遗传性的，我本人就得这种病，这种病在喝酒和抽烟之后会加剧，如果是这种原因的话，尽量避免烟酒，大拇指抖动的情况就会减少很多。切记不要抽烟不要喝酒
2、 其次，但不知有没有物理性损伤，如果大拇指有物理性损伤的话，神经，有的时候会不受控制，也就自然而然会不自觉的抖动，如果是这种情况，需要进行适量的运动，以及牵引。，也不要参与打蓝球之类的的运动有损于大拇指。
3、 最后，如果您的年龄比较大的话，出现这种情况，要低防帕金森综合症，这种病症也是会出现全身抖动，以及身体局部抖动的情况，钱和身体其他部分的情况来进行诊断，不失为一种好的办法。
注意事项：
出现这种情况不需要太紧张，但是在条件允许的情况下，最好去及时的检查，一般来说大拇指的抖动，不会影响生活，除非太严重。如若有帕金森综合症的前兆，那请你一定要去检查。
当人处于一个固定的姿势长时间不变，然后再突然起身放松时就会察觉到身体的关节一阵阵的发出响声，就像是很多人肩胛骨一动也会发出响声一样这并不意外，说到底其实就是关节僵硬的缘故。肩胛骨长时间的固定除了会使得关节僵硬之外也会引发肩部的酸痛，不过可以自己通过一些方法缓解。
一、按揉护肩穴
中医认为，按摩肩髃穴可治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等。配肩髎、肩贞、臑俞等主治肩周炎;配曲池、外关、合谷主治上肢不遂。可见，按摩肩髃穴可有效缓解肩膀僵硬酸痛症状。肩髃穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，叁角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷,当肩峰前下方凹陷处。常按摩肩髃穴都能起到较好的缓解作用。
二、拒绝浅呼吸
成为硬肩族另外一个很重要的因素是“呼吸”。当压力无从释放，情绪烦躁不安时，人会自然进入“浅呼吸”状态。由于浅呼吸很短促，因此肩膀频繁地上下运动，肌肉总是绷着劲儿，久而久之就成为了硬肩族。应该训练自己进行“腹式呼吸”。有氧运动会给你的呼吸带来翻天覆地的改变，所以应该勤加运动，改善自己的呼吸。如果没有时间，也应该在空闲时，下意识地让自己深呼吸。
三、完全呼吸法进修
完全呼吸法的训练很简单，最基础的方法就是憋气后再深呼吸。涌泉穴首先收腹，用鼻子吸气，让腹部慢慢吸满空气。然后短暂憋气，再经由鼻腔将空气吐出。因腹式呼吸不经过训练是无法自然形成的，所以一天应反复练习几次。这样你的身体才会记得这种感觉，从而逐渐形成腹式呼吸。
饮食养生
运动养生
