牙套一般带多久
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《牙套一般带多久》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
牙套是牙齿正畸当中常见的一种工具，比如说针对牙齿不齐，针对牙齿里出外进，都有很好的矫正的作用，在使用牙套的时候，一般使用时间是比较长的，有的需要半年，有的可能需要两年左右的时间，牙套的使用时间受到多种因素的影响，比如说矫正的方法，牙齿畸形的程度等等。
牙套一般带多久
1、与牙齿畸形程度有关：牙医做牙齿矫正之前，肯定是需要拍一个片子，看看您的牙齿畸形程度，不同的程度，当然恢复整齐是不一样的，如果是轻微的，可能半年就可以了，但是如果严重的畸形牙齿，可能需要2年的时间。
2、与矫正的方法有关：牙齿矫正的方法现在有很多种，目前矫正牙齿的方法有、钢丝牙套矫正、隐形牙套矫正、美容冠牙套矫正，这三种方法，牙医会选择不同的方法，当然矫正的时间也是不一样的。
3、与选择的医院有关：现在可以做牙齿矫正的医院有很多家，但是不同的医院，医生的技术水平是不一样的，肯定制定的方案是不同的，所以矫正的时间也是不一样的。
牙套有哪些种类?
牙套主要按制作的材料及工艺进行分类。下面介绍几种临床上常用的。
(1)铸造金属冠。
主要用于后牙，特别适用于牙齿缺损严重及牙冠较短的牙。但有金属材料过敏的患者不适用;金属可能对某些影像学检查(核磁共振)有影响。临床上主要用的材料有：金合金(性能优良，生物相容性好);钴铬合金(硬度高，价格便宜)。
(2)烤瓷熔附金属冠。
也就是大家俗称的“烤瓷牙”，适用范围较广，兼具金属的强度和烤瓷全冠的美观。相较金属冠来说，牙齿磨除量较多。
(3)全瓷冠。
有出色的美学性能，和天然牙最相似;相较金属具有更好的生物相容性、化学性能更稳定。但陶瓷相较金属强度较低，牙齿的磨除量大，对医生的要求较高。临床上主要有：玻璃陶瓷(透光性好、美学性能突出)、氧化锆陶瓷(强度高，价格较高)。
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大家都希望自己有一口洁白整齐的牙齿，这样可以给自己的外观加分很多，也可以让人们看上去显得更加阳光。但有些人的牙齿发育的不好，就会导致牙齿不整齐，这种情况可以通过带牙套的方式来进行矫正。刚带上牙套的时候人们会感觉到牙齿酸软，过段时间就会恢复。那么，带牙套多久牙齿才不酸呢？
戴牙套也有一些副作用，戴牙套会出现牙齿，酸痛的情况，那么戴牙套多久牙齿才不酸呢?
之所以戴牙套牙齿会有酸痛的情况，那是因为本身牙齿是不规则的，而牙套使用外力让牙齿的形状纠正过来，所以会给牙齿造成一定的压力，因此牙齿短时期内会有酸痛的情况出现，年龄越小的孩子在戴牙套的时候，酸痛的时间持续的会短一些，那是因为他的牙齿还在生长，比较容易纠正，但是如果年龄过大的人，牙齿已经成型了，戴牙套的话酸痛感会比较明显一点，治愈的时间是比较长一些的，一般牙齿酸痛的时间为两个礼拜，过了两个礼拜以后，酸痛感明显减轻。
虽然戴牙套能够很好的纠正我们牙齿的形状，是牙齿变的规则，笑起来整齐漂亮，但是它也会对我们的牙齿造成一定的影响，那就是带过牙套的牙齿会比较容易松动，所以不能吃硬的东西，也不能吃酸性刺激性的东西的。
在日常生活当中，如果你因为牙齿不规则而戴牙套的话，一定要注意口腔的卫生，因为金属片固定牙齿的时候，吃东西会容易粘在金属片上，所以要特别注意金属片的清洁，还有就是戴牙套初期牙齿会有酸痛的感觉，是很正常的现象，尽量不要吃硬的东西，要多吃一些软的东西，平时还要多喝水，保持口腔的清洁。
在生活中，经常看到有的人牙齿非常不整齐，比如龅牙之类的，这样的牙齿看起来非常不美观，会严重影响人的外在形象，所以在孩子长牙齿的过程中，如果发现牙齿有不正的情况的话，父母们会给孩子戴牙套进行矫正，戴牙套有很多注意事项，比如要选择适合的材质，那么几岁戴牙套是最好的呢？
几岁带牙套最好？
牙列不齐治疗的最好方法是矫正，矫正的最佳年龄是12-15周岁，随着材料及技术的发展，现在只要能够矫正的都可以做，不受年龄限制。矫正一般需要2-3年，费用各地不一，大致在6000-10000左右。
任何美白对牙齿都是有伤害的，不推荐美白。实在难看的牙，可以做贴面或美容冠。“讲的过去”的牙，不要追求时尚漂亮，而忽视牙齿健康。
一般来说，带牙套最合适的时间是10岁至12岁，一般情况下12-15周岁为最佳。太早的话由于孩子的牙齿在继续成长，会影响效果。比这晚的话，牙齿矫正的难度就会增大，效果也变得不太理想了。不过如果是成年人的话，做美容冠比起戴牙套要好多了，时间短，而且效果也很理想。
有不少小伙伴看着自己的参差不齐的牙齿，或多或少都会有点自卑，不敢露出自己的牙齿，也不敢真正地开口大笑，就怕别人看见自己丑丑的牙齿。所以，拥有一口好看的牙齿，不仅可以为自己的容貌增色不少，也会为自己带来很大的自信。
那天生，或是后天因为一些原因而导致牙齿不整齐的人，有什么办法可以让牙齿变得漂亮一点吗？当然有，如果想让牙齿变整齐，小伙伴们可以选择带牙套。那什么时候带牙套会比较好呢？
一般来说，做牙齿矫正的较佳年龄，是10到12岁左右，因为在这个时候，人的牙齿也长得差不多了，可以对牙齿的排列情况进行判断，而且在这个时期，小孩的牙齿也长得快，容易通过外力将其矫正过来，让牙齿变得整齐，而在这个时候矫正的牙齿，也不容易再变回去，矫正的效果也会比较好。
对于年龄已经超过12岁，甚至是超过20岁，却也想要矫正牙齿的小伙伴们来说，进行牙齿矫正手术，也是不会迟的。
带牙套是一种对牙齿进行矫正的方法。当然，对于带牙套的人而言，除了在带牙套期间要忍受比较大的折磨之外，在日常生活中还有很多需要注意的地方，尤其是在口腔清洁方面，必须得掌握正确的技巧，这样才能够保持牙齿健康。下面，就为大家介绍一下带牙套期间的正确刷牙方法。
一、正畸专用牙刷
现在的正畸牙刷已经有很细的分类，比如最常见的“凹”字形的，也就是把牙刷的中间几束毛做短，避开正畸托槽，两侧的长刷毛可以清洁到托槽的上下方。还有“山”字形的，中间的刷毛比两侧的长，可以深入弓丝的下方。我两种都试过了，还是觉得“山”字形的比较适合我，因为它可以分别刷金属托槽的上下方，还可以深入弓丝下方，虽然需要花更多的时间，但是比较保险。由于是主要刷金属，所以牙刷要比平时费得多，基本上3个月就龇毛了，必须更换了。
二、牙线和牙线牵引器
很多人在正畸后就不用牙线了，因为有横在牙面的弓丝的阻挡。其实，现在的市场真的是有需求就有供给，牙线牵引器就是一个非常好的东西。
由于嘴里一堆器物粘着，牙线强烈建议买加蜡的细一些的，不要买膨胀牙线，因为会被各种金属丝挂住，然后牙线被分割成几条，甚至挂在托槽上，真心伤不起。其实，用在后牙时，由于看不见，即使选择的是加蜡的牙线，还是会挂到托槽上，甚至被卡在托槽与金属弓丝之间，怎么也取不下来。但清洁效率是最高的。所以，再麻烦，也不放弃。
三、防龋牙膏
作为预防用，这个还是要用。如果是牙周炎的患者，建议用牙周炎的药用牙膏，但是不能长期用，间隔1到2个月再换用防龋的牙膏。我本人没有牙周炎，所以特意买的防龋牙膏。主要是总觉得嘴里的装置过多，自己再怎么努力，也肯定会有遗漏的位置，所以一些药物做辅助，应该可以增加保险。
在戴牙套的过程当中是可以喝酒的，但是也要了解一些注意事项，。如果出现口腔炎症的时候，这时候是不能喝酒的，避免导致炎症加重，这也会影响戴牙套的作用，戴牙套期间不要吃过硬的食物，少吃过甜过酸的食物，这样才能够真正起到矫正牙齿的作用。我们来看一下这方面的内容。
带牙套能喝酒吗
可以喝酒。一般来说，喝酒并不会影响到牙套的正常矫正牙齿的作用，在牙套佩戴期间可以正常饮食。而且，酒里含有酒精，戴牙套期间口腔没有不适，适量喝酒，酒精还能对口腔起一定的消毒作用，有助于减少口腔细菌，帮助减少口腔问题。
带牙套期间什么时候不宜饮酒
只要戴牙套期间口腔没有不适，适量的喝酒没关系的。但是，若戴牙套期间出现口腔炎症的话不建议喝酒。因为牙齿对于牙套的反应，可能有些人会出现疼痛的不适感，有的人还可能因为口腔清洁不净等原因出现口腔炎症，这个时候再喝酒，酒精的作用会加重口腔炎症的反应。
带牙套饮酒必须适量
戴牙套期间能不喝酒最好不要喝，实在要喝必须少喝，浅酌几下，或喝一两杯足以。特别是本身体质较热的人，喝酒容易引起上火，引起口腔炎症的。切不可因为酒精具有一定的消毒作用就喝太多的酒。饮酒量过多，酒精对身体健康也会造成威胁的。每次喝酒后最好能用清水清洁口腔。
戴牙套的注意事项
1、戴牙套期间一定要注意保持好口腔卫生，否则牙齿矫正还没有成功又引发了不少口腔问题。
2、注意刷牙的时候要注意避免暴力刷牙，最好能够选择专业的正畸牙刷。
3、在佩戴牙套期间减少食用粘性度高的食物，以免黏附在牙套上难以清洁干净，而且坚硬的食物也要减少食用以免破坏牙套的钢钉和钢丝。
4、一般情况下，戴牙套期间可以适量喝酒，但注意不要抽烟。抽烟产生的焦油沉淀很容易堆积在牙齿难以清除，不仅提高了口腔的细菌度还容易影响到牙套的效果哦。
我们都知道抽烟对人体特别有害的，所以一些人为了戒烟，会做出很多努力，但是有些时候虽然戒烟了，却会因为身边的人抽烟而犯烟瘾，所以想要真正的戒烟，这个过程是非常艰难的，这是一场持久战，而且想要战胜烟瘾完全是需要靠自身的意志力，那么戒烟一般需要多久呢?
戒烟就是一场攻坚战，如何突破由“身体依赖、精神依赖、恐惧戒烟、习惯吸烟以及社会因素”五个维度组成的吸烟“五角环形防御工事”。戒烟者在戒烟的方法制定选择以及戒烟的具体实施过程当中，所能触及的维度越多、触及程度越深，越有利于戒烟取得积极成效。
身体依赖。包括生理烟瘾与戒断综合征等方面。生理烟瘾是因为尼古丁的成瘾性，使得身体必须不断的通过吸烟来维持体内尼古丁的含量。而戒断综合征则是身体停止尼古丁摄入后排出烟毒、自我修复过程中所表现出的一系列症状。二者共同构成了身体对于香烟的依赖，这种依赖会不断的被大脑感知，并形成复吸的意识、欲望。
精神依赖。包括心理烟瘾和吸烟者所有的不愿放弃吸烟的思想上的原因。心理烟瘾比较好理解，就是心里不断的产生吸烟的欲望，而思想上不愿放弃吸烟的原因则有很多，比如不想戒烟，觉得戒烟自己损失很大等情况。精神依赖很深，吸烟者就很难产生戒烟的意愿，没有戒烟意愿，戒烟便永远只是一种想法。
恐惧戒烟。这是一种没自信而又胆怯表现。很多人说起戒烟，立马会说自己不戒，表面看起来这些人不惧吸烟对健康的危害，蛮厉害的样子，但是他们可能从骨子里就恐惧戒烟，要不为什么不认真的考虑一下戒烟的好呢?这些人缺乏一种戒烟的气势，不敢正视戒烟，或者尝试戒烟刚一遇到困难便很坦然的选择了放弃，这样是永远戒不了烟的。
习惯吸烟。有时候吸烟不为别的，就是因为这个时候习惯了吸烟，所以必须来支烟。比如饭后一支烟，早起一支烟、临睡前一支烟，入厕一支烟，工作一支烟，思考一支烟，紧张一支烟等等吸烟的习惯。要想戒烟就必须重点预防这些节点，因为每一种吸烟的习惯都会演变为复吸的触发机制而长久的潜伏。
社会因素。这个范围也很宽泛，包含大社会范围以及自己周围的小社会范围。戒烟事业的发展更依赖于大社会环境的改变，比如国家控烟禁烟的政策等等。而小社会范围对戒烟者的影响可能要致命的多，如果戒烟者整天处在各种各样的吸烟者包围之中，戒烟失败的可能性也会成倍增加。
戒烟绝对是个细致而系统的事情，以上五个方面即相互独立，又相互联系，彼此影响。当然，这五个方面还需要用时间来贯穿始终，因为时间的流动性，这五个方面也将出现此消彼长的各种可能性，使得戒烟出现更加复杂的不确定的变数，戒烟难并不是一句空话。至于该怎么具体行动，那就仁者见仁智者见智吧!
大家都知道，在蒸煮糯米的时候，其实是很难蒸熟的，要不然就需要熬煮很长的时间。其实，想要缩短糯米蒸煮时间，最简单的方法就是浸泡糯米。那么，糯米一般泡多久呢？一般来说，夏天浸泡糯米大约3小时左右，如果是冬季的话，时间可以长一些，4-5个小时都是可以的。
糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。
糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者，应该少食。老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重，或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。
整齐洁白的牙齿会让我们的微笑看起来更有魅力。那面对不整齐的牙齿我们还如何处理呢？答案就是戴牙套，戴牙套是既安全又有效果，缺点是时间比较长，有的甚至要戴三年。带牙套要注意很多，除了不要吃刺激性食物外，就是正确刷牙了，因为外套是不平整的，有很多缝隙，所以刷牙一定要勤且刷干净，那怎么戴牙套刷牙才是正确的呢？
带牙套刷牙的正确方法:
1、横向刷牙
由于牙齿上有两排钢丝，如果像正常牙齿那样刷牙的话会刷不干净，所以推荐采用横向刷牙法，将牙刷放在钢丝和牙肉之间轻轻的小范围刷动，距离不可以太长，这样是避免损伤牙齿的表面，而且需要强调的是牙刷与牙齿的倾斜度在45度角左右是最佳的姿势。
2、使用专用牙刷
在市场上有超细小的牙刷，用这个可以刷一些自己刷不到的地方，在刷牙之前用水漱口，将杂质清理干净后再刷牙，还能够避免牙齿表面的损失，这样就可以拥有一个完整的牙齿了，也不会破坏已经保护好的牙齿，更好的矫正自己的不完整牙齿。
3、注意事项
在带牙套的期间一定要避免吃生硬的食物，在刷牙的时候尽量动作缓慢，用比较细的牙刷来刷，虽然及时刷牙很好，但是带牙套的朋友尽量要减少刷牙的次数，这样可以表面已经弄好的牙齿遭到破坏，这样带牙套也就没什么效果了。
二、戴牙套期间的注意事项
不用过于担心：每次调整牙套的力度之后的3-5天会有牙齿酸软无力甚至是酸痛感，部分患者可能持续一周时间，这属于正常想象。但若一周后感觉疼痛明显甚至越来越痛，则需要联系医生。
饮食受限制：戴牙套期间不可以直接啃硬物、粘的东西，如啃骨头、苹果等，苹果需切成片吃。因为这些东西容易把托槽咬掉，导致矫正实践延长，矫正效果不好。
重视刷牙：戴牙套期间牙齿的卫生清洁需要特别维持，早晚刷牙，饭后漱口，多喝清水，定期结牙。
保持营养均衡：因戴牙套期间饮食受到限制，故很多朋友会出现营养不均衡。可改变饮食的物理性状，如说过榨成汁、肉撕碎吃等，保证营养的摄入。
保护蜡的使用：牙套与口腔黏膜接触，有可能会引起口腔的溃疡，这种情况可以使用保护蜡，从而减少溃疡的发生。已经溃疡的可以使用各种溃疡外用药贴，或者使用漱口水，一般7-10天即可自愈。
饮食养生
运动养生
