洗牙一般要多久时间 洗完牙多久可以吃东西
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的养生常识是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《洗牙一般要多久时间 洗完牙多久可以吃东西》，希望对您的养生有所帮助。
洗牙相信很多人都不陌生，就算没有亲自洗过但也听周围的人说过，但是没有亲身经历洗牙的过程是无法真正了解洗牙的，今天本文就来给大家解惑洗牙的一些疑惑，比如洗牙一般要多久时间?洗完牙多久可以吃东西呢?看完你会对洗牙有更深的了解。
洗牙一般要多久时间?
洗牙的时间一般在30分钟-60分钟之间。
一般洗牙所花的时间也就在以上时间区间内，不同人的牙齿牙结石、牙斑菌含量不同，所以洗牙时所花时间也有所差异。现代医学比较发达，洗牙的方式再不是传统的手工洁牙，一般采用的是超声设施+喷砂设施双重结合，超生洗牙可以清洁掉口腔里面顽固的牙结石，喷砂可以有效去除牙齿上附着的色素沉淀，达到完美的洁牙效果。
洗完牙多久可以吃东西?
洗完牙后可以正常吃东西。
洗牙对牙齿的健康没有影响，并不会影响牙齿的咀嚼能力，所以是可以正常食用东西的。但是某些特殊的人要多留个心，如果你是很久没洗牙，并且牙结石比较多的话，那么在洗牙后最好注意一下饮食，因为这个时候你的牙齿比一般人洗牙后要敏感很多，所以不建议洗牙后立马食用过热、过辣、过硬或者过冷的食物，这样你的牙齿会受刺激而不太舒服。
长期没洗牙的人建议洗牙后吃点清淡、软糯无刺激的食物较好，另外咖啡以及含有色素类的饮品最好不要在洗牙后立马喝。
为什么人需要洗牙?
原因很简单，就是为了维持口腔的健康，防止口腔疾病的发生。你的口腔问题来源于你的日常：
有的人有良好的生活习惯，保持早晚刷牙，但是刷牙只能刷到表面，而有些口腔死角是很难通过刷牙的方式达到完美的清洁，日积月累牙结石就出现了。所以这就是定期洗牙的原因之一，不要盲目的相信自己的刷牙很干净，其实每个人刷牙都无法刷干净的，你要知道这一点。
洗牙还有一个好处就是及时发现口腔问题，口腔出现毛病可不小，它会影响你的食欲，吃不好人还怎么补充营养呢?一些顽固的口腔疾病对人的健康影响很大，比如牙周炎、牙萎缩等。所以建议大家定期洗牙。
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经常抽烟的会遇到这样的口腔问题，牙齿表面沉淀许多的烟渍，通过刷牙的方式是不能全面解决烟渍沉淀的问题，我们都知道洗牙可以达到很好清洁口腔的效果，那么洗牙能祛除烟渍吗?要保持口腔健康需要定期洗牙，那么洗牙多久洗一次好呢?
洗牙能祛除烟渍吗?
洗牙能祛除烟渍。
烟渍是牙齿表面的色素沉淀，要采取喷砂洗牙的方式才能很好的去除烟渍，一般自己在家是很难解决的，入口口腔内还有很多的牙结石的话，最好是超声波洁牙和喷砂洗牙两种方式结合，能达到很好的去除牙结石和烟渍一起牙齿表面的其它色素沉淀。
多久洗一次牙比较好?
不同的人习惯不一样，所以洗牙的频率上也可能有所差异，如果是经常抽烟的人，那么建议半年洗一次牙，以免烟渍沉积更多不好清洁，如果平时没有抽烟、频繁喝咖啡的习惯，并且保持良好的刷牙习惯，这类人建议一年以上洗一次牙;如果是牙周病患者的话，那么建议三个月洗一次牙。
【洗牙的好处】
1、去除口臭。刷牙不到位会导致口腔死角处残留食物残渣，这样食物在唾液的作用下，很容易发酵产生难闻的异味，也就是口臭，要解决自己刷牙不到位引起的口臭，洗牙是个不错的方式。
2、预防牙周病。牙结石堆积很容易导致牙周病，如果定期洗牙话可以及时发现牙齿健康问题，及时预防牙周疾病。
3、可以预防口腔癌：口腔癌也是一种致命的疾病，洗牙可以帮助你及时发现口腔疾病，早发现还有治愈的可能，可见定期洗牙的必要性。
鸡蛋一般煮多久
“3分钟鸡蛋”,蛋清熟而软嫩,蛋黄刚要熟,略溏。“5分钟鸡蛋”,蛋清熟而嫩,蛋黄熟而不硬。吃鸡蛋最好的状态是蛋清已经凝固,而蛋黄处于半凝固或流动的状态。这样既可以保证消化吸收率,又可以避免营养素损失。
1、“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化。
2、“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。
3、“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。在营养方面,水煮10分钟以内的鸡蛋,消化率最高,营养成分基本上没有损失。
鸡蛋正确的煮法是,冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。如果吃水煮鸡蛋,鸡蛋最好煮得嫩点,即开锅后再煮五六分钟就可以了,此时,鸡蛋的蛋黄刚刚凝固,食用这种状态的鸡蛋,人体对蛋白质的吸收率最高。
煮鸡蛋时间过长或过短危害大
而鸡蛋在沸水中煮,鸡蛋内部就会发生一系列化学变化。蛋白质结构会变得紧密,不易与胃液中的蛋白质消化酶接触,因此很难被消化。蛋白质含蛋氨酸,长时间加热后,分解出硫化物,与蛋黄中的铁元素反应形成硫化铁和硫化亚铁。这也是为何鸡蛋蛋黄外层会产生黑绿色的原因。
蛋黄外面包裹的黑绿色物质会影响身体健康吗?专家解释,长时间煮的鸡蛋营养会流失不少,产生的硫化铁和硫化亚铁不易被人体吸收,儿童或者肠胃消化功能较弱的人吃了这种黑蛋黄煮鸡蛋就容易不消化,甚至发生胃痛。
吃半生不熟的鸡蛋容易引起腹泻!很多年轻人认为吃半生不熟的鸡蛋比较有营养。其实鸡蛋煮久了没营养,但是煮得不熟也不好。专家表示,实际上,鸡蛋在形成过程中,可能有细菌,未熟的鸡蛋没能杀死细菌,吃了易引起腹泻。因此,鸡蛋要高温煮熟后再吃。
不熟的鸡蛋危害大。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题,还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收;后者能与食物中的生物素结合,导致人体生物素缺乏,产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。而鸡蛋一经煮熟,上述两种物质才会被破坏。
鸡蛋的几种做法
1、鸡蛋羹。将鸡蛋表面洗干净,磕进碗里,用筷子或打蛋器搅匀,倒入差不多鸡蛋液两倍的温开水,继续搅拌,等到差不多都搅散了之后,加入盐、味精,放入蒸锅隔水蒸。差不多十到十五分钟,蛋羹成型,倒入酱油,不倒也可以,撒上葱花即可。
2、水煮蛋。鸡蛋壳外的污物洗净,放入锅里,加入冷水,开火煮沸后,再小火煮十分钟即可。
3、茶叶蛋。前面步骤同水煮蛋,只是鸡蛋煮熟后,要捞出来,用筷子敲击蛋壳,不要太用力,敲出裂纹即可,为的是能够入味。在水中加入茶叶、桂皮、八角、茴香、酱油、盐,放入敲好的鸡蛋,继续煮。煮个三四分钟后关火,让鸡蛋就浸泡在里面。等到什么时候要吃了,提前再在汤锅里热一热,就行了。如果不放茶叶,就是五香蛋。
鸡蛋的营养价值
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。
现代人注重口腔健康，那么洗牙就是维护口腔健康必做一件事。但是有些人在洗牙的时候要先验血，这是怎么回事呢?洗牙要验血吗?关于洗牙的问题，很多人被一些流传的信息给误导了，导致进入了一些洗牙误区，下面是洗牙的五大误区，看看你中了吗?
洗牙要验血吗?
洗牙是有必要验血的。
为啥验血了呢?主要的目的是防护病原体污染，预防交叉感染。虽然现在口腔医院的消毒工作已经做到位了，但是在洁牙的过程中，难免会有气溶胶和飞沫废除，然后与唾液和血液中的细菌混合成微生物气溶。口腔科是最容易发生交叉感染的地方，验血既然为了自己负责，也是为其它人健康负责。
【洗牙的五大误区】
1、洗牙后牙齿会变白?
洗牙并不能让牙齿变白，只能说恢复到我们牙齿的本来色泽，况且洗牙的目的并不在美白，而是清洁口腔里面的牙结石和牙斑菌等。
2、洗牙会损伤牙齿?
洗牙并不会给牙齿造成很大伤害，牙齿的坚固程度你也太小看了，牙齿表面的牙釉质硬度很好，比骨头还硬，一般的超声波洗牙是不会上火牙釉质的，就算操作中有轻微的划痕，牙釉质后面也能慢慢修复。
3、洗牙会让牙齿松动?
洗牙并不会造成牙齿松动，要知道我们的牙根是非常坚固的，除非你的口腔出现了问题，比如牙周病。当清洁了牙齿各个部位的牙结石后，口腔疾病就暴露出来了，牙周病导致牙周的纤维被破坏，牙齿就会出现松动的情况，这种需要治疗，洗牙只是发现了问题，并不是导致问题的原因。
4、洗牙会出很多血吗?
洗牙出现牙龈出血除了操作时候刮到，一般都是牙龈发生炎症引起的，出血程度的多少也反应牙龈炎的严重程度，通过治疗可以改善牙龈炎的情况，一般洗牙是不会出很多血的。
5、洗牙后牙缝变大了?
为啥很多了总有这种感觉，洗牙后牙齿缝隙变大了?没洗之前我们明明还好好的。牙齿缝隙本来就是存在的，当你的牙缝塞满了牙结石，缝隙就会变小，等洗牙清除了牙结石，牙齿之间的缝隙的更加明显了，这种情况是跟自身牙齿的情况有关，洗牙并不会导致牙齿位移让牙缝变大。
以上是关于洗牙的一些误区讲解，很多人不洗牙就是因为上面这些原因，看完是否能解决您的疑惑呢?
现在人们对牙齿健康越来越关注，很多人养成定期洗牙的习惯，洗牙是为了清洁牙刷刷不到的东西，比如牙结石什么的，那洗牙有哪些好处呢?洗牙后注意事项都有哪些?一起来看看。
洗牙后有哪些好处?
(1)可以预防龋齿
就算你每天保持刷牙的习惯，但是你还是会发现牙齿上会有一些牙结石、牙菌斑，这些是刷牙无法清洁掉的，只有通过洗牙的方式清洁，定期清洁牙齿上的牙菌斑和结石可以预防龋齿的发生。
(2)预防牙周病
如果长期不洗牙的话，牙结石会越来越多，长期附着在牙齿表面，会影响牙龈的健康，导致牙周病的发生，但是洗牙就可以轻松帮你解决这些问题。
(3)及时发现口腔问题
有时候不注意牙齿的清洁，各种口腔疾病找上门了还不自知，如果定期清洗牙齿的话，也算做了一个口腔的全面检查，如果发现牙齿方面的疾病还可以及时治疗。
(4)防止口臭
就算你刷牙再仔细，有些牙齿的旮旯处还是难以刷到，久而久之就会累积一些食物残渣生成牙结石，这种人很容易患口臭，想要预防口臭需要保持良好的口腔卫生，洗牙是全面清洁口腔的途径，可以帮你防止口臭。
【洗牙后注意事项】
1、洗牙后的一个小时内最好不要食用过热或者过冷的食物，对牙齿刺激很大。
2、洗牙后的三天内最好不要吃辛辣或者酸冷的食物，牙齿会比较敏感，有些人洗牙后对酸、甜、冷、热的食物会有敏感不适的现象，这是正常的，无需过多忧虑。
3、洗牙后近期内最好不要喝咖啡或者饮用碳酸类饮料，对牙齿伤害很大。
以上是关于洗牙的好处以及洗牙后的注意事项介绍，保护牙齿健康，你做到了吗?
洗牙相信大家都不陌生，现代人为了牙齿的健康，都会选择洗牙的方式来清洁口腔的顽固牙渍，还你一口干净的牙。对于想要洗牙的小伙伴来说，你先应该了解洗牙的方法有几种，然后选择适合自己的洗牙方式，下面我们一起来看看吧。
洗牙的方法有几种?
一般常见的洗牙方法有4种，有手工洗牙、超声波洗牙、喷砂洗牙、保健洗牙，至于说哪种洗牙方式最好，应该根据自身牙齿的情况来选择最合适的为佳。
1、手工洗牙
是专业医生通过手持洁治器械采用人工物理刮治的方式进行洗牙，这也是最原始的洗牙方式，这种洗牙方式优缺点都特点明显。优点是医生的洁牙手感很好，能准确感受到牙结石的所在，并且受用洗牙比较温和，一般人都能适应，不过缺点就是特别费时间，一般一口牙弄下来要三小时作用，是个大工程。
适合人群：牙周差、牙结石比较深的人。
2、超声波洗牙
是比较潮流的洗牙方式，通过超声洗牙机发出的超声波震动，使牙结石松动从而达到洁牙的目的。优点是省时省力，一般不到一个小时就能清洁完整口牙，效率非常高。缺点就是不是所有人都适合此洁牙方式，比如有传染性疾病的患者，如乙肝抗原阳性、HIV感染等患者。
适合人群：适用于牙结石多色泽少的人群。
3、喷砂洗牙
喷砂洗牙是利用高气压将水和生物海盐混合对牙齿进行的一种清洁方式，有点是洗牙的人感觉舒适，对牙齿损害也比较小，喷砂洗牙能温和的清洁口腔内的牙结石、牙斑菌，并且对牙釉质伤害也非常小。缺点是此方法无法去除大块的牙结石。
适用人群：如果你是的牙齿牙结石比较少，但是牙齿沉积的色素比较多，那么推荐此方法。
4、保健洗牙
这种洗牙方法在家就可以自己操作，无需到专业的牙医，操作起来也非常简单。就是对牙周进行一次冲洗、上药、牙齿涂氟及牙周保健护理，在其过程中牙齿会出现一定的牙齿酸痛感觉，是正常这也是洗牙方式之一。
以上为大家推荐了四种洗牙的方法，哪种方法适合你呢?
你关心自己的牙齿健康吗?有些人等到牙齿出问题了才想到看牙医，其实日常养成定期洗牙的习惯是非常好的，但是有就要问了，那洗牙好不好呢?洗牙对牙齿有伤害吗?关于洗牙是否对人体有害，下面就来详细介绍下。
洗牙好不好?
洗牙的目的就是为了清洁累积下来的牙结石、牙斑菌，所以洗牙总体来说是对牙齿很好的，是健康的。
有有些人认为自己的牙齿之间很紧，是不会残留污垢的。据医学研究表明，牙齿和牙龈之间看似紧，其实之间还是有一定的间隙，这些间隙就是为食物残渣提供了生存空间，堆积起来日积月累就会形成牙结石，刺激牙龈，导致各种口腔问题出现，只有通过洗牙的方式才能去除牙结石，所以洗牙还是非常好的。
洗牙对牙齿有伤害吗?
洗牙对牙齿无伤害，大部分人认为洗牙对牙齿伤害大是进入了以下误区：
洗牙误区1：洗牙会使牙缝越洗越大。
正确认识:洗牙并不会造成牙缝变大。
洗牙后发现牙缝变大是因为牙石和细菌长时间地作用于牙龈和牙槽骨，导致了牙龈萎缩，牙缝变大，这还不算因为我们长期不洗牙所导致的，一旦洗去牙结石，牙缝就特别明显。所以日常要保持定期洗牙的习惯，才不会导致牙龈和牙槽骨退缩。
洗牙误区2：洗牙导致牙齿变松
正确认识：牙齿松动是牙病。
长期不洗牙的人突然洗一次牙，很容易感觉到牙齿酸软，这其实是因为牙齿表面的部分组织感受到机械摩擦导致的轻微过敏，但是这种情况并不会持续很久，等到受损的牙表面被钙化，牙齿过敏的情况就会随之减轻。牙齿松动并非洗牙造成的，如果不舒服最好看牙医。
洗牙误区3：洁牙会破坏牙表面的釉质
正确认识：洗牙的时候会给牙齿表面带来小划痕，不过这个可以自我修复。
我们牙齿表现常常又会牙结石的出现，这是一些钙化的物质，就算用再好的牙膏也无法清洁干净，只有通过专业的洗牙方法才能彻底清除牙结石。一般洗牙都是利用超声波将牙结石给磨下来，这样就会影响形成细微的华恒，不过这对牙齿伤害不大，因为牙釉质可以自我修复。
洗牙误区4：定期洗牙浪费金钱
正确认识：洁牙为健康
其实仔细算一算，洗牙的花的钱还比不上看牙医话的钱，定期清洁口腔类的牙结石、菌斑可以避免很多的口腔疾病，这样及时防治了口腔疾病岂不是更划算。
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