乳房里的奶多久不能吃
乳房中的乳汁是新鲜的，大家不用担心乳房中的乳制会有保鲜期。如果母亲的乳汁是比较多的，可以通过挤奶器把奶分泌出来，然后使用储奶袋把母乳储存好，孩子想喝的时候就可以加热进行饮用了，这样对于孩子外出来说还是比较方便的。
乳房里的奶多久不能吃
1、乳汁在乳房中永远是新鲜的，不会馊。
2、因为乳腺与乳腺导管内是无菌的，乳汁不会受到细菌的污染，当然也不会发哮变馊。
3、只是妈妈在运动流汗后，要休息片刻并把乳头擦洗后再喂宝宝。 母乳是孩子吮吸时才分泌的，没有吮吸就不存在。当然也没有保质期的问题了。
4、你觉得涨的其实是你乳房积蓄了过多的分泌母乳的能力。你的荷尔蒙催促你该哺乳了。并不是乳汁已经产生并储存在乳房里了。
5、完全不必担心过期，你要担心的是没有小孩子经常吮吸，你的母乳会减少。可以用吸奶器吸出，放在冰箱里储存，回家后带给孩子吃。
6、母乳冷藏可以保持24小时,冷冻可以保存3个月
7、应该是涨奶时没有给宝宝吃，而奶又逼在里面的时候过两个小时就不可以再给宝宝吃啦，要逼出来才能再喂奶。
母乳喂养对妈妈的好处有哪些
1、哺乳可以帮助妈妈体型的恢复。
2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复原。
3、母乳喂养可以减少母亲的患病风。
4、哺乳是可帮助妈妈有效避孕。
其实乳房里的奶永远都是新鲜的，因为只有在宝宝喝奶的时候，妈妈的乳房才会分泌乳汁。并且母乳就是挤出来放在冰箱里也可以保存好久，作为一种纯天然的母乳还有很多其他重要的作用。另外妈妈在哺乳的时候要注意饮食，多吃一些清淡的食物，避免生冷的食物等。这样母乳才会更加优质。
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很多女性都会选择母乳来喂养宝宝，因为母乳可以提供给宝宝非常多的营养。断奶则是每个哺乳妈妈会面临的问题，很多哺乳妈妈在断奶后乳房里还会有少量的残奶，这样就会出现断奶后还会出现流奶汁的现象发生。下面给宝妈们讲解下断奶后乳房里的残奶怎么办的方法。
一、断奶后乳房里的奶怎么办
专家介绍，断奶之后还有乳汁分泌是属于正常现象，因为妈妈体内的相关激素的消失需要一个较长的过程，因此妈妈不必为此过于担心。一般的情况下，生产后的妇女在断奶后半年奶水都会基本回掉，不再出现奶水。
如果母亲发现断奶后还有奶的话不必觉得惊慌害怕，也不要觉得浪费而喂给孩子，比较好的方法是每天都对乳房进行清洁且保持良好的心情。也可以可以用吸奶器把乳汁吸出来一些，但注意不要将乳房排空。
二、如何科学断奶
随着宝宝月龄的增加，妈妈就得给宝宝开始断奶，但是由于宝宝长期喝母乳，还不能适应辅食的时候，宝宝就会心烦意乱和不安。其实在给宝宝断奶是有技巧的哦，并不是一下子就给宝宝断奶的，突然断奶除了给宝宝造成不安之外，还有可能导致宝宝营养不充分，减低免疫力。下面我们去看看应该如何科学给宝宝断奶。
1、逐渐增加辅食量：断奶应是一个逐渐的过程。若按时为宝宝添加辅食，在宝宝半岁左右，就应该能吃相当数量的食品，此时母亲应把喂奶的次数减到只在早、晚各一次。
2、不要选择夏天断奶：要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节，不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热，宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱，此时断奶更可能加重这种情况，搞得不好还会生病。
3、减少母乳量 注意饮食：断奶期间一定要注意营养的均衡。小儿生长发育很快，对营养需求量也大，如果不注意喂养方法而突然断奶，小儿不习惯，若再存在营养摄入不足，就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。应逐渐减少母乳喂量，同时培养小儿用勺和小碗吃食物，并注意所吃食物的种类和软硬程度。
洗面奶是我们护肤过程中不可缺少的一部分，每天卸完妆，洗脸的时候都会用洗面奶清洗脸部，它可以清除脸上的油脂和脏东西，以免堵塞毛孔，造成肌肤负担，长痘，毛孔粗大等问题。但是很多人只是单纯的觉得用洗面奶是为了清洁肌肤，但是对于本身的一些注意事项却不清楚，比如洗面奶打开多久不能用呢？
什么时候用洗面奶最好 6大洗面奶的正确用法你不得不知
洗面奶怎么用效果最好呢，可能大家只顾着用洗面奶，并没有留意这个。洗面奶怎么用效果最好真心很重要，关系到我们是否洗干净了脸，关系到是否伤害了皮肤，关系到后续产品的吸收和功效的发挥，所以洗面奶怎么用效果最好大家要重视起来。见天就来给亲们分享下洗面奶的正确使用方法，让你的洗面奶功效发挥到最大吧。
洗面奶怎么用效果最好方法一 ：清洁方法
使用洗面奶洁面时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻尖，两颊，然后在手上挤适量的洗面奶，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸1分钟，要注意清洗鼻头等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，然后洗净。
清洁手势：用中指及无名指指腹，由下往上，由内往外轻揉(不要用力搓洗)，避开眼周，然后用清水冲洗，用美容纸巾擦净，尽量不要使用毛巾。
tips：洗面奶是一定要在手上搓出丰富的泡沫才能往脸上抹，泡沫才起到清洁的作用，也减少手跟皮肤的摩擦。
洗面奶怎么用效果最好方法二 ：使用次数
秋季皮肤干燥，使用洗面奶洗脸一天不能超过两次，应该早晚各一次。过多的去清洁脸部，会使脸部肌肤水分流失，使得油水不能平衡，出现皮肤问题。
tips：不仅使用次数要注意，另外还有留意洗面奶在脸上停留的时间不要超过2分钟，否则清洁物就会被皮肤反吸收回去了，这样不但没起到清洁的目的，反而给皮肤造成了一定的危害。
洗面奶怎么用效果最好方法三 ：购买洗面奶
通常情况下，我们肌肤毛孔里的污垢呈酸性，因此洗面奶里必须要含有能中和酸的碱性成分。如果出现紧绷和脱皮现象，说明这款洗面奶碱性太强，不适合你。所以我们购买洗面奶应该选择恰到好处的碱性洗面奶，就是因为是恰到好处的碱性洗面奶，起到事半功倍的作用，销量飙升。
洗面奶怎么用效果最好方法四 ：洗面奶的更换
不要频繁的更换你所使用的洗面奶品牌，除非你觉得使用中的洗面奶并不适合你。因为各种品牌的洗面奶的酸碱值不同，每换一次皮肤就必须经历一个适应期，这个适应期内的皮肤会变差。所以建议不要频繁更换。
洗面奶怎么用效果最好方法五 ：不同肤质的选择
油性皮肤的MM皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁去油力比较强的产品，选择有控油效果的洗面奶，天然的芦荟，绿茶控油洗面奶是不错的选择。
中性的皮肤是最好护理的了，选择洗面奶一般泡沫型的就可以了，也可以根据季节来选择，夏季可选择带有去油力的产品，秋冬比较干燥，选择带有补水保湿效果的。
干性皮肤最好不使用泡沫型洗面奶，可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶这类，这种洗面奶用完脸上不会有紧绷感。
洗面奶怎么用效果最好方法六：洗面奶的使用时间
洗面奶的最佳使用时间是早上起床时以及晚上洗澡的时候，这两个时间段的皮肤是非常需要清洁的。
在我国孕妇的产假是三个月，会根据各地区、单位的不同有一些调整，所以很多妈妈还在哺乳期就得重新回到岗位，随着工作压力的增大，产妇会发现母乳出现变少的情况。这种情况最好的办法就是增加宝宝吮吸的次数，促进乳汁分泌。如果实在没有空，必须要给宝宝喝储存的母乳，千万不要反复加热，并且要尽早喝掉，以防变质。
很多妈妈因为种种原因，不得不把母乳挤出来另外保存着给宝宝喝，比如接下来的几天妈妈要吃药，那可以提前把母乳挤出来保存。比如某一天的特别多，也可以挤一些出来存着。最最普遍的就是宝宝还在哺乳期，而妈妈却要上班，那妈妈只能把母乳挤出来另外保存，这样哪怕妈妈上班，宝宝照样可以喝上母乳。那么母乳应该怎么保存呢?让我给大家说说吧~
工具/原料
密封玻璃瓶
奶瓶
母乳储存袋
方法/步骤
如果用奶瓶或者玻璃瓶的会首先要保证的就是密闭，卫生，所以在使用之前一定要用高温消毒。可以放进微波炉进行一分钟的微波杀菌，或者用沸水煮3到5分钟。又或者我们可以选择一次性的母乳储存袋，这个不用消毒，但是不环保啊~
挤出来的母乳15℃室温内可保存24小时;19℃～22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。
如果不放心，我们还可以放进冰箱冷藏里面保存，冷藏室0～4℃冷藏可保存8天。
要想时间再长一点，我们甚至可以选择冷冻，如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3～4个月。如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。是不是很神奇呢?呵呵~
常温或者冷藏室拿出来的母乳，一定要用40度左右的温水隔水加热了才能给宝宝喝，冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗奶瓶，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。
解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，不能再次冷冻，也不能二次加热。
对于哺乳期的产妇来说，需要在哺乳期排出乳房的奶水，不能出现乳房存奶太多的情况，不然会导致奶水分泌堵塞的情况，最好是进行将奶水排空才能够促进奶水的分泌。奶水排空之后一般都在24小时内就会有奶了，而且排空奶水后可以缓解乳房的神经压力以及增加奶水的营养物质，有助于促进排奶。
乳房储存能力
说到乳房能储存多少奶水，这受个体差异影响比较大，主要是看看乳房内乳腺管的发育情况，每个人都是不一样。不能储存到一定量才给宝宝吃，那样会让奶越来越少。泌乳量与吃奶量是供需平衡的，奶量的多少主要还是看宝宝够不够吃，够吃就行多了也没用，长期的存奶还有可能引起乳腺炎。所以，奶水储存量没有标准，只要可以满足孩子够吃就可以了。
想产乳快要多排空多吮吸
多长时间能产满奶、奶水的多少并不能用时间来计算的，需要妈妈自己去感受。只能告诉各位妈妈，吸(挤)得越多就产的越快，排空乳房有助于泌乳。每24小时至少应喂奶8—12次。如果宝宝吸吮积极、得力而又乐此不疲时，麻麻不要嫌累，可相应增加次数，要注意你的哺乳姿势，姿势不正确会减少宝宝从乳房所摄取的乳量，吃奶量减少就会导致排空量减少，排空量减少就会影响接下来的产奶量!
哺乳时宝宝睡着了，停止给宝宝喂奶的同时，要记得自己及时挤奶排空。好好照顾自己，留出几天时间，尽量不做事情。保持轻松愉快的心情，做个高效的快乐妈咪!
宝宝吸的越勤奶水产的越快
脑下垂体是参与泌乳和排乳的最主要内分泌腺。当婴儿出生后第一次吸吮乳头时，吸吮刺激了乳头和乳晕区丰富的感觉神经末梢，将刺激冲动传至脑下垂体前叶，使之分泌泌乳素，刺激腺泡继续分泌乳汁。
这个原理也说明，当乳房排空后，宝宝还是可能吸到奶的。前提是宝宝继续吮吸奶头的话，刺激产生催乳素，进而刺激产奶，不过这个过程就是需要几分钟时间的。
提醒：乳房排空有助分泌奶水
乳房排空有利于保持乳腺通常。泌乳量的多少与乳腺组织的成分成正比，畅通的乳腺导管是分泌更多乳汁的基础。哺乳后，把乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁分泌排出就不会受阻。乳汁排空后，乳房内压力降低，局部血液供应良好，也避免了乳导管内过高的压力对腺泡细胞和肌细胞的损伤，有利于泌乳和排乳
在炎热的夏季，我们买回来的菜都喜欢放入冰箱中冷藏，因为菜的耐受温度能力是很差的，很容易就会发生腐败和变质。那么将菜放入冰箱中放久了，还能吗?一般放多久是最好的，下面一起来看看。
菜放冰箱里多久不能吃
我们常见的西红柿、辣椒等等这类蔬菜放在冰箱中最多保持10天左右，而绿叶的蔬菜只能存放5天。而且在存放的时候尽量将它的袋子敞着口。菜一旦放入冰箱中冷藏，那么它所含的营养物质就会大大缩减，若是熟的蔬菜存放时间只能保持在1天左右，而且温度调节在5度是最好的。
剩菜放冰箱多久不能吃
1、剩菜冷藏可以放2天：我们在做饭的时候，往往会做的有点多，这时就会将剩下的食物放入冰箱中冷藏，那么这种食物最多冷藏2天，而且在存放的时候，有一定要等到温度冷却了再放入，食物不会那么容易变质。
2、剩菜冰冻可以放7天以上：如果剩菜实在是太多的话，那么就需要将它分多个碗装入，将它密封，再将它们分别放入冰箱中冷冻，每次吃的时候就拿出一份，千万不能反复加热食用，因为空气中的细菌很多，就会导致菜很容易变质。
虽然冷冻会延长菜的保质期，但是也不是无限期的，所以最好在一周的时候全部吃完，因为冷冻时间越长，食物的营养价值就会大大降低。
吃剩菜的巨大危害
1、隔夜菜产致命亚硝酸盐：隔夜菜是很容易产生亚硝酸盐，而随着存储时间的延长，亚硝酸盐的量也会增加，若是将剩菜放入冰箱中冷藏是会减少亚硝酸盐的减少。
2、不同种类不同部位的蔬菜危害大小不同：每种剩菜在相同的温度存放下，所产生的亚硝酸盐量也是不一样的，一般对于茎叶类蔬菜是最高的，所以对于这类菜一定要尽快吃完，避免剩下来。
3、致癌致命物质亚硝酸盐：剩菜经过一夜的存放就会产生亚硝酸盐，虽然不会直接导致癌症的发生，但也是影响健康的隐患。尤其是诱发胃癌的因素之一，所以在天热的时候，最好不要吃隔夜菜。
从上文可以知晓，菜存放的时间最好要少，因为菜在存放时候，它的营养价值是在不断流失的，所以我们应该尽快食用完。
乳房里面有结节用做手术吗
1、乳房里面有结节用做手术吗
乳腺结节虽然是非肿瘤的疾病,但如果不及时治疗,肿块增长过快,恶变几率增加,且延误治疗时间,肿块增大明显,手术创伤也必然增大;准备妊娠的患者应妊娠前切除,因为妊娠会刺激肿瘤迅速增大;绝经期女性,发现乳房结节建议早手术早切除为宜,因为此时乳腺癌发病率增加。
2、乳房结节形成原因
内分泌失调
我们人体内分泌跟乳腺组织息息相关,因为乳房的生长发育主要依赖雌激素分泌来实现,一旦女性出现内分泌紊乱失调等问题,就很容易会出现乳腺疾病,例如乳房结节、乳腺炎等。
情绪波动
情绪对一个人的身体健康影响也大有关系,例如当女性朋友长期处于极度的情绪不稳定时,就会出现月经不调、乳腺结节,情绪疾病等多个问题。
多种因素影响
现代医学研究表明女性的婚育、膳食、人生存的外环境甚至是遗传等多个因素都会影响到乳房结节的发病;另外工作过度劳累、性生活不和谐等也是乳房结节问题发生的常见原因。
3、乳房结节有什么症状
乳腺结节症的临床常表现为乳房疼痛和乳房肿块,个别还会有乳头溢液。
有的人在月经期前会感觉乳房疼痛,其实这也是乳腺结节的症状,所以在月经期间也要注意一下饮食,少吃刺激性的食物和碳酸饮料。
乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据,多数为多发,肿块大小不等,质地硬或硬韧,肿块不与皮肤粘连,肿块表面常不光滑,触之有颗粒感。
部分患者有乳头溢液,溢液多为清凉无色,浆液性。如果溢液为黄色或血性,量较多时可能为病理性,应引起足够重视,及时去医院诊治。
有一些人会觉得口苦,胸闷,不想吃饭,月经不调,其实这也是乳腺结节的症状。
乳房结节需要动手术的情况
1、40~60岁女性为乳腺癌的高发人群
所以40岁以上的女性患者,如果发现1年内又长出了新的结节,无论大小、无论长了一个还是多个,都建议手术切除,并送病理检查;
2、35~39岁的患者正处于“模糊地带”
如果发现单个(单发实性结节或肿块1厘米)或多个乳腺结节,可根据患者的意愿来选择是手术还是随访观察。
如患者思想顾虑比较重,或者没有时间定期回医院复查,导致不能及时发现疾病的进展,可以考虑做微创手术治疗;
3、单发结节
结节≥2厘米,且生长较快时,建议手术治疗。
4、多发结节
当影像学检查不能确定所有结节都是良性时,也建议手术。医生单凭影像学检查很难判断所有结节的性质,可能几个结节中,有1个就是癌,所以手术后的病理确诊十分必要;
5、如计划怀孕,建议在孕前手术治疗
因为妊娠与哺乳可能导致肿瘤生长甚至恶变,为避免妊娠期乳房肿块给诊断和治疗带来困难,建议手术治疗。
乳房结节怎么消除
放松心情宣泄不安
事实上心情对于一个人的健康是非常重要的,尤其是现在很多女性的乳房之所以会出现这样那样的问题,都与心情抑郁紧张、心理压力过大有着直接的关联,对于乳房结节的护理上建议女性能够保持轻松愉快的心情,以积极乐观的心态去应对改变。
使用毛巾热敷结节部位
热敷对很多症状都有帮助,因为热敷能够促进局部血液循环加快,对于消除淤积、疏通经络等方面效果都是极其显着的。对于乳房结节的问题,建议女性朋友能够每天坚持热敷,帮助乳房四周的导管更加畅通,帮助结节更好地消除。
坚持对乳房进行按摩
按摩同样也能够促进乳房经络疏通,对于乳腺炎、乳腺增生、乳房结节等多种乳房问题都有显着的缓解功效,建议女性朋友在每天的热敷以后,对乳房进行轻柔的按摩,同时也可以配合使用一些精油,帮助按摩更加顺畅,只要长期坚持相信是一定能够缓解乳房结节问题的。
现在大家都知道母乳是婴儿小宝宝最好的食物，因此很多的宝妈都会尽量的给小宝宝进行母乳喂养的，并且当母乳比较多的时候，宝妈还会把母乳都放到母乳存储代里面，在放到冰箱中进行保存，这样做就是把多出来的母乳给小宝宝存起来，留着以后没有母乳的时候喝，那么正确的储存母乳就是很关键的问题。
选择储存容器
千辛万苦挤出来的母乳怎能轻易浪费！？母乳妥善的存储，能更好地留住母乳的营养，保证母乳的质量。所以选择一个靠谱的存储工具很重要。
1、看材质：塑料制品会比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物质。
2、看规格：市面上有储奶杯和储奶袋两种选择。储奶杯可以反复利用，储奶袋是一次性的。如果要大量冷冻母乳，储奶袋会更有优势。
3、使用时：一定要尽可能地排净袋中的空气，把专门的密封条封好。记得不要装得太满，因为乳汁在冷冻时会膨胀。
母乳储存时间
所有母乳在储存前都应标注时间。为避免细菌滋生，乳汁在被挤出后应立即冷藏或冷冻。
关于时间，请参照：
1、室温19-26℃时，储存4-6小时。应尽量将母乳容器加盖放置阴凉处。
2、冷藏4-18℃时，储存24小时。
3、冷冻4℃以下时，储存72小时-8天。
提醒：国际母乳会提出，对于健康的足月儿，也可以按照555原则：即常温5小时，冷藏5天，冷冻5个月；对于针对早产宝，依照333原则：即常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。
如何使用储存母乳
为了减少营养流失，解冻母乳时有很多注意事项，要特别留意：
1、当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水。
2、冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质，高温也会影响母乳中的许多有益成份。切记不能用微波炉加热或直接烧煮加热，最好是隔着奶瓶用60℃左右的流动热水加热。如果觉得比较难掌握，可以选择温奶器。
乳汁不能长时间放在温奶器里面，加热过一次的乳汁最好全部吃完。
冻奶解冻，可以提前放在冷藏室解冻，或者是常温解冻；从解冻开始8小时内请吃完；解冻后的奶不可以再次冷冻。
建议最好能根据宝宝每顿的量把母乳分成小瓶冷藏或冷冻，这样可以避免浪费。大部分为60~120ml，少于30ml的用于小婴儿或临时加餐。
吃偏奶对乳房有什么害处
1、吃偏奶对乳房有什么害处
宝宝偏奶容易造成妈妈两边乳房大小不一。如何纠正宝宝偏奶的习惯呢?
正确哺乳习惯
有时候宝宝偏奶是因为妈妈的哺乳习惯引起的。哺乳时,妈妈自己会有感觉,把宝宝放在一侧比另一侧要容易。正是因为如此,宝贝们也感觉一侧比另一侧要躺得舒服。爱吃偏奶的宝宝建议多尝试几种哺乳姿势。
增加乳量少的一侧乳房排乳
哺乳时,最好先让宝宝吸小的一侧,如果宝宝拒绝,可以试试边走边喂的方式安抚宝宝。当你确认乳房确实柔软了,再换一侧较大的乳房。在哺乳后,还要增加挤奶的频率,一次排乳10分钟左右。
2、乳房小就奶水少吗
乳房主要由脂肪和乳腺体组成,乳房的大小主要与脂肪的多少有关,与产后泌乳量多少关系不大,乳房大小并不会使乳汁分泌受影响。在日常生活中常常可以发现这样的例子,有些乳房较小的妈妈乳汁非常充足,而有些乳房较大的妈妈反而奶水不足。因此,乳房较小的妈妈一定要树立母乳喂养的信心,心理因素对能否成功进行母乳喂养非常重要。
3、哺乳对女性的好处
防病作用
哺乳使母亲体内催产素分泌增加,雌激素分泌水平降低,因而减少了雌激素对子宫的刺激,有利于预防妇科疾病,尤其是妇科肿瘤,如子宫癌、子宫内膜癌、乳腺癌及子宫肌瘤的发病率。
健身作用
哺乳期妇女为了给孩子哺乳,一是增加了食物摄入量,二是由于催产素的作用增加了食欲,可使瘦弱的女性变得丰满;此外通过哺乳,还可改善睡眠,加之哺乳能防病治病,这些都可起到一定的健身作用。
喂奶的正确姿势
摇篮抱法。在有扶手的椅子上坐直,将孩子抱在怀里,用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托,喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈U形,不要弯腰,也不要探身,而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。
橄榄球抱法。如果你是剖腹产,或者乳房较大,这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧,胳膊肘弯曲,手掌伸开,托住孩子的头,让他面对乳房,让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见,可以在腿上放个垫子。
侧卧抱法。疲倦时可躺着喂奶。身体侧卧,让孩子面对你的乳房,用一只手揽着孩子的身体,另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶,也适合剖腹产的母亲。
喂奶后乳房松弛下垂怎么办
哺乳戒奶以后,随着体内激素水平的变化,乳房容易松弛下垂,甚至变形。这种情况有可能以后是会慢慢好,慢慢恢复的。
断奶后,想要让乳房恢复挺拔胸型,一定要穿调整型内衣,调整型内衣可以有效防止乳房外扩下垂的现象。对于乳房已经下垂的,一定要选择那种罩杯角度上扬,罩杯够深度的文胸,底部要有钢线软圈承托,稳定性强,给乳房一个向上托起的力,改善乳房现有情况。
另外还要多做扩胸运动,使支撑胸部的肌肉坚实,才能支撑起胸部。每天给乳房做环形按摩,每次15-20分钟,一天最少两次。还有就是洗热水澡时,多打圈圈按摩,往里面的方向按摩。
饮食方面,平时要多吃含蛋白质、维生素、胶原蛋白高的东西,如羊肉、猪蹄、奶类、豆类、蔬菜水果,还有就是服用核桃水、葛根水、青木瓜粉等。
哺乳后乳房松弛多久能恢复
1、哺乳后乳房松弛多久能恢复
小编个人认为恢复的时间因人而异,我们一起来看看怎么恢复。
1.1、补充维生素B、E
我们首先应该从饮食入手!我们知道产后养孩子消耗的精力过多,这时候如果不注重营养的补充,体内脂肪被消耗,容易出现胸变小的情况。
1.2、产后坚持带胸罩
哺乳过程中如果不注重乳房护理,乳房缺少支撑和扶托,可能会导致喂奶后出现乳房腺体萎缩的情况,加上乳房血流不畅,容易加重产后乳房问题。因此,为了保持乳房的坚挺,妈妈应该坚持戴文胸。
1.3、多做胸部恢复操
产后多做恢复操,可以有效增强胸部肌肉的弹性,有效改善产后出现胸部腺体萎缩的情况,让胸部看起来更加丰满挺拔。
2、哺乳后乳房松弛的原因
2.1、正常生理现象
女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂的情况,这是因为哺育婴儿时,涨奶引起乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房悬吊支撑结构也随之变大,不再产生母乳时早期自然有所下垂,同时哺乳期过后腺体萎缩,并且消耗掉一定脂肪,乳房会有一定程度地变小、下垂。
2.2、和年龄有关
随着女性年龄的增长,胸部也可能会下垂,这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,故乳房表现为空囊状下垂。
2.3、过度肥胖导致下垂
这种情况主要是由于在迅速减肥过程中乳房内的脂肪减少所导致。一般来说,注意补充维生素和营养成分,促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。
2.4、喂奶方式不对
引起乳房下垂的原因并不是喂奶本身,因为哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素可以增强乳房悬韧带的弹性。喂奶方式错误才是导致乳房下垂的罪魁祸首,比如为了方便喂奶不穿文胸,习惯性让宝宝吃一边乳房,孩子吃完奶后还要含着乳头玩很久,不注意乳房护理等。
3、避免哺乳后乳房松弛的方法
3.1、找回性爱
产后注意补充足够的营养和充足的睡眠,避免体重在短时间内急剧下降,同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。
3.2、做俯卧撑
坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,不但能塑造健美的体型,而且能增强乳房的支撑作用,防止乳房下垂。
3.3、乳房按摩
可通过两种方式按摩:一是在每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环,增加乳房的营养供给,同时还能促进雌激素的分泌。
女性吃什么乳房挺拔
1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如鱼、肉、禽、豆类等。可以适量吃瘦肉,肥肉就不要吃了。
2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。
3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素b族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
使女性乳房松弛的坏习惯
1、吃避孕药来丰胸
典型错误:
用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系,不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。
2、错误按摩
胸部按摩可以增强韧带的弹性,从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话,会造成松弛,也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
3、运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计,有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。
储奶袋又被叫做成母乳保鲜袋，听名字就可以想得到，这种产品主要是用来储存母乳的一种塑料产品。这种产品就是为了防止母亲有奶而宝宝不想喝，宝宝想喝奶而母亲没有奶
这种尴尬的情况，可以将母亲的奶储存起来以便于有需要的时候给宝宝食用，而由于是给宝宝食用的是要非常注重其安全的，那么储奶袋保质期多久呢？
储奶袋，又名母乳保鲜袋，是一种食品包装用的塑料产品，主要用于储存母乳。储奶袋的材质主要是聚乙烯，也就是通常所说的pE，这是一种最广泛使用的塑料。有些储奶袋标
注的材质LDpE(低密度聚乙烯)或LLDpE(线性低密度聚乙烯)都是聚乙烯的一种，只是密度和结构不一样，但在安全性上没有太大差别。有的储奶袋还会加入pET，使它的阻隔性更好
一些。这些材质本身都没有问题，关键要看添加剂是否安全。因此，储奶袋也是有保质期的。
储奶袋是有一定的保质期的。有时候由于距离遥远，加之国内外需要转运，使得产品到货时间慢，需要时间长，所以妈妈们在购买具有时效性的储奶袋产品时，就需要格外注意
储奶袋的保质期啦。妈妈千万要运算好储奶袋的保质期，不然，买到过期的储奶袋或者是等需要用的的时候发现储奶袋已经过期了，就会得不偿失。
储奶袋怎么使用
1、沿着拉链封口部位的上端的折曲线拉开。
2、打开拉链封口部分，张开入口部分，将母乳小心地注入。注入母乳，挤出袋内的空气后，将两层拉链封口一一封住。
3、使用母乳的时候，将装有母乳的保管袋倒置，沿着封口的虚线剪开，将母乳倒入奶瓶。请小心撕剪曲线，可使用消毒剪来处理。
4、母乳冷冻的时候会膨胀，为了安全地保管，请把母乳存储量控制在180ml以下。
5、用笔在母乳保管袋上标明保管日期，请注意不要刮坏塑料袋。
在女性生产完之后，要经历一段漫长的哺乳期，而在哺乳期间有一些女性仍旧需要上班，这时候就需要使用吸奶器将来母乳吸出来贮存在冰箱里以供宝宝所需。或者是有一些女性的母乳分泌过多也需要使用到吸奶器。但是使用吸奶器过于频繁的话，对女性的乳房会造成一定的损害，所以使用吸奶器的过程中大概需要多久洗一次?
吸奶器间隔多久吸一次?
1、单边，单次吸奶最好不要超过15分钟，这样不仅妈妈疲惫，而且对于奶量的增加没有好处。如使用单边吸奶器，当奶流量减慢时，便应转吸另一边乳房，两边循环吸约3~5回，共需时间约20~30分钟，超过30分钟，妈妈会很疲惫的，可每隔2~3小时使用一次。
2、如使用双边吸奶器同时吸两边乳房，每次吸奶时间需时约15~20分钟。当奶流量减慢时，可轻轻按摩乳房。
在奶量不多的初期，若吸奶时乳汁停止排出，可以暂停片刻，轻柔地按摩乳房一会帮助刺激泌乳反射。
如何正确使用吸奶器?
生产后只要宝宝在身边，随时都能吸，是不需要吸奶器的。如果宝宝不吸奶，或者奶水较少，确实可以使用吸奶器维持奶量和追奶。
但你要始终记住，宝宝吸奶有感情交流，可以让你更快分泌催乳素，而吸奶器只是一个辅助工具，一旦奶量平衡一些，就要停止使用吸奶器改为亲喂，因为让宝宝吮吸，奶惊来得更快。
如果婴儿早产、黄疸住院、背奶，使用吸奶器就要规律一些，保证两边都吸到，回家后改为亲喂。
乳房是排不空的，如果你找到适合自己乳房的力度，善用吸奶器，一般都不用太担心。
吸奶器间隔多久吸一次，妈妈们其实可以根据自身的情况来调整使用的次数和时长。如果出现奶水不够的情况，可以通过多吃一些催奶的食物来帮助乳水分泌，同时要注意不要吃一些刺激性食物，因为可能导致奶水有味道，可能会影响宝宝的消化系统。
每个女性都会拥有一瓶洗面奶，洗面奶不仅仅可以保护好我们的皮肤角质层，还能把皮肤上的灰尘，杂质全部都去掉，尤其是现在很多人长时间需要面对电脑，洗面奶还可以洗去一天的疲劳和辐射，洗面奶在脸上一般停留的时间可以在2到5分钟左右，要慢慢的去按摩。
温水打开毛孔
虽然现在是夏季了，洗凉水自然是极好的，可是要知道，毛孔是要预热才会膨胀打开的，所以哪怕夏季了，亲们一定要记得第一遍要用温水洗脸哦。
洗面奶在手心搓起泡
洗面奶要根据使用说明和洗面奶本身的质量挤多挤少，正常都是硬币大小，好的洗面奶不用那么多，挤洗面奶之前手要洗干净，并且有点湿，然后在掌心里把洗面奶搓起泡。搓起泡的洗面奶才能充分清洁毛孔内的污垢哦。
顺时针打圈按摩
起泡后，要以顺时针打圈的形式来回轻轻按摩脸部肌肤哦。
洗面奶清洗时间
很多人其实不知道洗面奶清洁的时候还有时间的问题，很多人不管赶不赶时间，都习惯抹几下就完事了，其实这样根本没有深层清洁脸部污垢哦，只是清洁表面的污垢。所以清洁按摩的时候最好1-2分钟为宜，最好不超过3分钟哦。
洁面仪深层清洁
如果怕手洗洗不干净的话，那么可以购买一把洁面仪哦，可以更充分起泡外，清洁脸部肌肤更干净，但也要注意清洁的时间哦，初次使用洁面仪的亲们要注意不要洗太久，脸部肌肤会稍微有疼痛感。
凉水缩小毛孔
清洗完第一遍后，要清洗第二遍，然后这次要注意不是温水哦，要用凉水清洗，可以缩小毛孔，让你的肌肤更紧致哦。
勿忘保湿
使用洗面奶后，要记得做
起泡丰富不一定好
都说起泡丰富的洗面奶好，因为可以充分清洗面部肌肤，可是起泡太丰富的洗面奶就一定要引起重视哦，很多劣质的洗面奶起泡就很丰富会误导人的。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人
