为什么午睡醒了后很饿呢？
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“为什么午睡醒了后很饿呢？”，但愿对您的养生带来帮助。
不管是上班族还是学生，很多人都有吃完午饭之后睡觉的习惯，但是很多人都有过相似的经历，就是在睡完午觉之后出现了饥饿的现象，一般这种情况，大多数人可能是由于觉得自己没有吃饱导致的，其实引起这种现象的原因是很多的，有可能是消化功能出现了问题，如果经常性这样，最好是去医院做相关的检查。
为什么午睡醒了后很饿
1.消化功能弱
很多消化功能不好的朋友，午饭吃一点点就觉得很撑，这样食物摄入量本来就不多，睡完午觉就会觉得饿;还有就是，消化功能不好的朋友，人体不能将食物转变为营养物质很好的吸收，血糖浓度处于较低的状态下，也会觉得饿。
2.心理感觉
睡完午觉就会觉得肚子很饿，很大一部分原因是心理现象导致的，这是因为睡前吃完午饭后肚子会很饱，睡完午觉之后，由于消化了一段时间，肚子处于半饱的状态，很多人会有一瞬间的时间觉得肚子饿。
3.胃酸分泌过多
当我们进食之后，胃部会分泌胃酸消化食物，当午睡醒来之后，食物也会消化的差不多了，但如果此时胃中还有大量胃酸存在的话，就会产生饥饿感。
4.没吃饱
如果非常偶尔的一次，出现睡醒后肚子饿的情况，很有可能是中午没有吃饱，下次吃饱就不会出现饥饿的现象了。
5.生长发育
很多学生在吃午饭睡完觉之后醒来，会有肚子饿的情况，这是因为他们正处于身体发育的阶段，消耗较大，体内需要较多的营养物质，如果不注意饮食的量以及营养，就会出现饿肚子的情况。
早上起床哪些身体状况需要注意呢?
1、晨起饥饿
晚上吃得太少，早起感到饥饿是正常的。但是有些人起床后饥饿难忍，而且全身乏力，这就有可能是糖尿病在“作祟”。这时就一定要时刻监测血糖的变化。
2、晨起口气
口臭可能跟口腔、肠胃都有关系。如果晨起感到口臭异常，而平时又没有出现这种症状，那就很有可能是口腔疾病导致。如果口臭并且还伴有胃痛、胃胀等胃部不适症状，这就可能是幽门螺杆菌感染。
3、晨起头晕
刚起床时血压升高，头晕是正常的，但是如果伴有恶心和心慌，则可能是颈椎方面的问题，平时应注意颈部的保养，适当活动颈椎。
4、一觉起来出虚汗
人的阳气不够旺，就会很容易被疾病侵袭，汗液也不能巩固。如果起床后出虚汗，这类人体质差，容易感冒，要注意保暖。
5、晨起有痰
有些人早上起床喉咙极不舒服，吐出来就是一口痰，这也是病态。中医讲究“望闻问切”，如果是白痰，多为受寒，黄痰则可能是受热，血痰则可能是肺热或者更为严重的肺癌。所以长期出现这种症状，一定要去医院检查。
6、晨起尿痛
身体经过一晚上的休息，就会排出水分，早上起床都会有排尿的情况，这也是一个排毒的过程。当排尿时出现尿急、尿痛症状，可能跟泌尿系统炎症有关，男性可能是前列腺出了问题。
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睡醒了眼睛疼是怎么回事？
睡醒之后出现眼睛疼多是上火引起的，还有可能是睡眠不足引起的，如果眼疲劳也是会引起这种情况的，可以适当的进行冷敷，平时一定要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，也不要着凉受风，不要长时间去玩手机玩电脑，这样可以避免眼疲劳，如果眼睛疼的比较严重，一定要去医院看医生。
眼睛胀痛是什么原因
大部分的眼睛痛者都是因为眼睛本身出了毛病引起的,包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛,实际上有毛病的却是其他的地方,比方是在鼻窦或是鼻子里。如果你突然觉得眼睛痛(单眼或是双目都痛),那么有可能是由以下几种原因造成的:
1.任何原因引起的发烧都可能使眼睛酸痛难受。
2.一般的滤过性病毒感染。如果你觉得两个眼球都痛(只有一边不算),全身不舒服,有点发烧,关节痛,那你已经得了流行性感冒。这种由病毒感染引起的眼睛痛会在24至36小时之内和其他的不适症状一起自动消退。
3.结膜炎(Conjunctivitis)(也就是所谓的红眼或是上下眼睑、角膜及位于眼球后面(眼后窝)的视神经等任何一个部位发炎服引起眼睛痛的普遍原因;眼睑上有任何毛囊受到感染,或是麦粒炎(Sty),则是造成眼睛痛的另一原因。
4.任何小东西进入眼睛,不管是一根毛发或是一点点灰尘都会让你觉得像是块大石头那么大;如果你走过灌木丛时眼睛被轻轻划过,形成一个小小的裂伤,也会让你觉得眼睛痛得受不了!
5.某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛,其中以偏头痛及颞动脉炎最为普遍。
6.带状疱疹(Shingles)蔓延到眼睛里,不仅会造成眼睛极大的疼痛,甚至有失明的可能。通常成年人比较容易受此感染,初期眼睛并没有发红或是明显的损伤,只有在后期才会有典型的溃疡出现。
7.如果眼睛痛的情况持续了一两个礼拜,后来症状暂时消失了一段时间之后又再复发,那么你得切实地去检查你的眼睛了。也许你患有散光的毛病,也可能是远视或近视,只要配戴正确度数的眼镜就能消除症状。
8.慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。发作时整个脸部变得很敏感,一触即痛,且常有轻微的发烧,而鼻后滴液的现象更是令人厌烦。常用来治疗鼻窦炎的方法是服用抗生素和以泄液术来排出鼻内的蓄脓。
9.千万不要忘了有可能是罹患青光眼了。青光眼是指眼球内的压力持续增加,这个毛病也会造成眼睛痛。青光眼治疗起来很容易,但是如果粗心大意没有接受诊疗,则有失明的可能!如果感觉到眼睛内的压力、疼痛或红肿的情形持续存在,久久不消,就该找医生了。
一天24个小时白天是人体思考以及工作的时间，到了晚上的睡眠时间就是身体机能一个自我修复休息的时间，不过由于种种的缘故造成晚上睡眠时间不足，因此现代人通常会利用午休的时间来补充这段睡眠时间。下午睡觉质量好可以使得接下来的时间效率利用很高，但如果没有睡好不仅会没有时间利用率，而且还会出现头疼的症状。
1、睡得太久
一般来说，中午午休是不需要睡太久的，只要休息20-30分钟即可。如果中午睡的时间太久的话，就可能会造成我们的脑部出现暂时性的缺氧，醒来后就会出现头疼症状。这主要是浅睡眠时间过久的原因。
因为一般来说，人的睡眠是有规律的，深睡眠和浅睡眠会交替反复进行，直到清醒后。所以当人进入浅度睡眠后，我们的脑血流量会增加，而血管扩张时，导致分布在血管中的神经受到拉伸，进而受到刺激，很可能就是由于这种刺激，而导致我们出现了头痛症状。
2、趴着睡
一般来说，我们中午时间会趴在桌子上休息一会儿，其实这种睡姿会减少头部的供血，让人在睡醒后出现头晕、乏力、眼花等大脑缺血、缺氧的症状。所以中午休息时尽量不要趴在桌子上休息，最好是在床上躺着，如果没有的话，也尽量是以在后背上休息。
3、受凉受寒
如果中午休息时开着窗户，或者是开着空调，就不小心睡着了，很容易导致人受凉，因为温度低就会导致我们的脑血管收缩，血流量减少，进而就可能会引起人出现头痛症状。所以中午休息时尽量不要在风口午睡，或者将空调的温度不要开得太低，盖点毛毯或被子，以防凉气乘虚而入。
4、起床动作太快
如果你是在床上午休的，睡醒后，头痛症状，可能是由于你起床动作太快导致的，因为一下子爬起来，就可能导致我们人体在重力作用下，老师要出现了快速下降，进而就会使人感觉头晕头痛，甚至出现眼前发黑的症状。
营养学研究发现，在含有同样热量的情况下，食物的脂肪含量越高，饱腹感就越低；而蛋白质含量较高，饱腹感就会增强。下面小编介绍为什么有的人总是饿得快。
如果你喜欢甜食、饼干、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物，你也会饿得很快。尽管它们给你短暂的满足感，但是口舌享受之后又会迎来新一轮的血糖低谷，于是你又感觉饿了，形成恶性循环。
有的人刚吃饭没多久就开始饿了，这是怎么回事？有的人怀疑是不是基础代谢提高了。所谓基础代谢，就是你啥也不干时，身体为了维持呼吸、心跳、体温等生理特征而消耗掉的能量，可千万别小看了这部分能量，一般成年人的基础代谢在1200千卡左右，你少吃一顿饭也就能省下约600千卡的热量，在跑步机上哼哧哼哧一个小时也才消耗不到500千卡。一般来说，稳定的基础代谢提高预示着你不再是易胖体质，不会多吃几口第二天体重就有明显的波动。
然而，仅凭饿得快这一条症状并不等于判断你的基础代谢提高了，其他原因也会导致你总是感到饥饿。
饥饿有很多种类型，常见的有胃排空了或者血糖变低了或者二者兼有。很多糖尿病人或者血糖控制机制有问题的人比健康人容易感到饥饿，因为它们的胰岛素分泌紊乱，过多的胰岛素分泌会导致血糖迅速降下来，尽管你已经吃了很多食物，然而还是会感觉饿。
高脂肪食物
还有，如果你喜欢甜食、饼干、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物，你也会饿得很快。尽管它们给你短暂的满足感，但是口舌享受之后又会迎来新一轮的血糖低谷，于是你又感觉饿了，形成恶性循环，所以吃甜食是会上瘾的。
那怎么吃不会饿得快呢？
首先，优先选择饱腹感强的食物，蔬菜、豆制品、粗粮、薯类是每天的主要食物，再搭配少量鱼肉、适量奶制品和坚果。主食不要单独吃，最好搭配蛋白质或者膳食纤维丰富的食物，也就是说米饭配鱼肉，或者米饭配蔬菜吃，而不是大米粥配包子馒头之类的主食配主食。而且，主食要均衡分布于三餐。另外，适当多喝水或者清汤，因为很多时候我们之所以感觉饥饿，实际上只是口渴了，身体需要喝水。
所以，感觉自己比平时饿得快时，反思一下是不是选择的食物类型不对，千万不要侥幸地以为自己的基础代谢提高了，就不用担心怕胖了而放纵自己的胃口。
如果我们在生活中，吃完饭之后又觉得饿，有可能是因为消化不良的原因，这时候肠胃不能吸收食物的营养物质，从而会导致我们出现老饿的情况。同时，怀孕的时候，身体需要的营养物质更多的，也会引起老是饿的情况，孕妇可以采用少吃多餐的做法来补充营养物质，并且多补充钙元素以及蛋白质。
老是觉得饿是怎么回事
很多的女性朋友在怀孕之后都会经常感觉到饥饿。这是一种比较普遍的现象。因为孩子在生长过程当中，需要很多的营养成分，这是因为只有孕妇摄取到了足够的营养成分，才能够让胎儿健康的生长和发育。女性在孕早期经常出现饥饿的情况是正常的，有些孕妇还会出现嗜睡等情况，但是也有一些女性在怀孕期间会出现食欲不振的情况。
孕早期可以吃排骨吗
在孕早期是可以适当的喝一些排骨汤的，因为骨汤包含了非常多的营养成分。所以孕妇喝骨汤是特别不错的一个选择。除了排骨之外还可以搭配着吃一些其他方面的肉类。另外鸡肉也是非常不错的孕妇食品。它可以炖着吃，也可以做成鸡汤。但是在怀孕期间切记不要吃海鲜和螃蟹。
总是感到饥饿对于孕妇来说是很正常的。所以大家不用太过于担心。饥饿是因为腹中的胎儿需要一定的营养成分，老是觉得饿是怎么回事?相信各位看官心中都有答案了吧。在怀孕期间一定要注意补充身体内的营养成分，避免胎儿出现营养不良的情况。
现代人生活条件都提高了，当人们解决了温饱问题之后，就开始注重其他方面了，例如自身的身体健康状况。虽然现在的医疗水平提高了不少，但是人们患上疾病的几率却大大提高了，这到底是怎么回事呢?
实际上现在很多的疾病是与人们吃得太多有关的。现代人生活节奏比较快，经常是饱一顿饥一顿的，当有了好吃的食物的时候，就会拼命的吃很多，从而损害了自己的健康。
例如如果受凉患上了感冒，本来应该是吃的清淡一些的，这样才有利于身体的康复，结果有些人想着感冒应该多吃一点好的补补，这样反而会导致肠胃里积了很多的食物，加重了病情的发生。
再比如，有些人脾胃比较虚弱，实际上这也是因为饮食无度所造成的。如果我们吃太多，特别是零食一波接着一波吃，这样很容易使得肠胃处于繁忙的工作状态，得不到充分的休息，久而久之，就会导致脾胃虚寒的状态了。
又比如，那些令人谈而色变的疾病，包括糖尿病、高血压、高血脂等都是由于饮食没有节制所导致的。
其实，适当的保持一种饥饿感也是一种养生。这是因为适当的饿肚子，可以让我们身体的消化器官得到充分的休息。随着人们生活水平的提高，人们已经不用担心吃不饱的问题了，所以如何正确吃才是关键。
所以说，现代人的养生，不妨适当的让自己保持一种饥饿感，尽量避免饮食无节制、饱一顿饥一顿、暴饮暴食，这样才能够让自己的身体更加健康。
全身无力的情况在生活当中确实比较常见，但是有的人是因为过度劳累导致的全身无力，只要睡一觉会恢复大半，可是有的人在睡醒后会全身无力，像这一种要考虑到是因为疾病或疾病产生的症状导致的并发症，需要找到原因后治疗。
全身无力的情况在我们生活中比较常见，因此对于这个问题我们必须要了解，只有这样才能更好的保证身体健康。
首先，全身无力只是一个症状。其次，引起全身无力的原因有很多，比如：
1、心脏疾病（如心力衰竭、冠心病等）：常伴有心悸、胸闷/痛；
2、糖尿病：常伴有血糖尿糖检查异常、多饮、多食、多尿等；
3、贫血：常伴有血常规异常、面色萎黄或惨白、皮肤黏膜出血点等；
4、脑血管意外：常伴有头痛头晕、或有意识障碍、偏瘫等，CT检查异常；
5、心理问题（如抑郁症等）：常伴有沉默寡言或悲观叹息等；
6、高血脂，高血压：有些高血脂的患者，首先的症状就是全身无力的情况，容易出现疲劳等等；
7、甲状腺疾病：甲亢或甲状腺肿也可导致全身无力；
8、低血钾症，这常见于经常有腹泻，慢性肠炎，或急性肠炎后；也常见于偏食的人群；
9、肝病：比如像常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，特别是乙型病毒性肝炎患者，常伴有恶心、乏力、食欲差；
10、感冒：常伴有恶寒、发热、咽痛、头痛、流涕、喷嚏、咳嗽等；
11、慢性肾炎：长期低盐或无盐饮食，常导致低钾；
最后，特别的提醒，在出现症状期间必须要尽量的多休息，同时还应该注意多吃些营养的食物。如果是因为疾病而导致的话，则应该尽早的到医院检查治疗。
在人们的日常生活中有许多人会出现尿臭这么一种情况，要知道人们的尿液在正常情况下是没有异味的，而如果出现了尿臭这种情况就非常有可能是人体肾脏部位出现疾病或者是前列腺炎、膀胱炎从而引起的。面对尿臭这种情况需要人们注意起来，下面就来详细介绍一下为什么尿会臭。
尿有腐败、腥臭味，常见于膀胱炎及化脓性肾盂炎。尿有芳香味，多见于糖尿病酸中毒，或者饥饿时所排出的尿有粪便味。患膀胱结肠瘘的病人的尿液常带有粪臭味。尿有恶臭味，尿液恶臭难闻，多见于恶性肿瘤溃烂、坏死性膀胱炎。
也存在以下这种情况，尿道炎，除了有尿臭情况的症状表现为，还有其他一些症状，其中有尿道炎在急性发作时，尿道口红肿，有尿道分泌物，尿道粘膜弥漫性充血、水肿，有时形成溃疡。排尿时以尿道感染刺痛或者烧灼感为主，会出现尿急、尿线变细、排尿困难。病人有劳累、感冒等抵抗力下降以及不洁的性生活史，这些都可以帮助我们更好的认识尿道、尿臭，有可能是因为前列腺炎引起的。
其他原因:
1、喝水少
大多数男性朋友在平时生活中都是等到身体极度缺水口渴口干很严重才会想到喝水，或者平时还会经常用饮料来代替水分的摄入，这样喝水少导致体内极度缺少水分就会出现尿液发黄的情况，如果多加补充水分喝水多尿液就会增多，而且尿尿的次数也会增多随着尿液次数的增多，尿液的颜色也就会慢慢的变淡味道也会慢慢的变小，如果喝水太少尿液中的尿色素比例增高，尿液颜色就会变得特别发黄，尤其是在早上起床后发现有颜色比较深，一定要多加补充水分减少尿液中的尿色素，来缓解尿液发黄发臭的情况。
2、前列腺炎
如果男性朋友在平时生活中不注意导致生殖器官部位受到细菌病毒的入侵，引发前列腺炎症或者前列腺肿大等前列腺疾病的话，也会出现尿液发黄有臭味的情况，而且在排尿的过程中还会出现排尿疼痛的感觉，同时还会有很多的细菌病毒跟随着尿液一起排出体外，上次就会变得越来越多要素的情况增加，引起发黄的情况，所以男性朋友一旦有这个情况，一定要做到及时的检查和治疗，不要再拖了，不然可能会影响男性生殖功能和泌尿系统，严重影响着男性的身体健康。
3、生活习惯
如果男性朋友在平时饮食习惯上经常吃一些胡萝卜或者甜菜西红柿这些含有大量色素的食物，也会引起尿液发黄的情况。而且经常性的加班熬夜，或者身体眼睛过度疲劳，体力火气比较旺盛，上火的情况也会出现尿液颜色发红，有着一股腥臭味，同时还会有其他的生活症状。所以这个时候可以多吃一些去火的食物，而且多喝水有助于缓解这种症状。
都说肚子是说不了慌的，一个人肚子饥饿了就会发出声音。相信生活中很多人都曾经有过饥肠辘辘的感觉吧。而且肚子饥饿时一般会发出咕咕的声音。那么你知道为什么肚子也会“抗议”呢？肚子饥饿为什么会叫，那么是不是说肚子不叫了就不需要进食了呢？一起了解一下与肚子叫有关的常识问题吧，希望对大家都能有所帮助。
乡亲们每日三餐，都吃的饱饱的，但还是会有肚子饿的时候。就像小婴儿饿了会又哭又闹一样，成人饿了也会“哭闹”，不过是你的肚子在“闹”了。有国外的科学家特意做了研究，发现饥饿时的“咕咕叫”，表明你需要进食了。
因为，当食物在胃中消化将近完毕时，胃液还是在继续分泌，由于胃空了，胃的收缩就逐渐加强，空胃猛烈收缩的冲动通过神经传至大脑，就引起饥饿感觉，我们称这种猛烈的胃收缩运动为饥饿收缩。当胃进行饥饿收缩时，胃内的液体和吞咽下去的气体便会被挤捏揉压、东跑西窜，变得不安宁，结果就会发出“咕咕”的声音。
由于饥饿收缩是周期性的，在饥饿时胃的强烈收缩一般只延续半小时左右，随后便进入平静期。随着胃收缩的停止，当然，“咕咕声”也没有了，往往这时，饥饿的感觉也就消失。这便又是“为何饿过头后吃不下东西”的缘由了。
不过，这“咕咕声”停止，饿过了头，并不能代表你不需要进食，只是饥饿感消失而已。若此时，某些美食进入视线，刺激嘴里分泌唾液、胃部开始分泌胃酸等助消化的物质时，你又能重新有了饥饿感，当然，肚子也会很配合的开始“咕咕叫”。
为什么饿了肚子会叫
1当食物在胃中消化将近完毕时，胃液仍旧继续分泌，由于胃里空了，胃的收缩就逐渐加强。空胃猛烈收缩的冲动通过神经传至大脑，就引起饥饿感觉，我们称这种猛烈的胃收缩运动为饥饿收缩。
2当胃进行饥饿收缩时，胃内的液体和吞咽下去的气体在胃内不得安宁，一会儿被挤到东，一会儿又被挤到西，结果就会发出“咕咕”的声音。
3饥饿收缩是周期性的，在饥饿时胃的强烈收缩只不过延续半小时左右，随后也就进入平静期
4再这么延续半小时到1小时，随着胃收缩的停止，饥饿的感觉也就消失。所以，等到饿过头以后，却反而吃不下东西了。
饮食养生
运动养生
