乳胶枕多高合适
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“乳胶枕多高合适”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
为了让自己的拥有一个良好的睡眠质量和保护自己的颈椎，枕头的选择非常重要。其中一种枕头就叫做乳胶枕，乳胶枕是由天然乳胶所制造出来的一种枕头，由于泰国地区盛产乳胶，所以泰国地区的乳胶枕可以说是质量最好的。可是乳胶枕的形状大小也是不同的，那么乳胶枕多高才是最合适的?
其实什么样的乳胶枕好，合适的枕头能提高睡眠质量，缓解身体的疲惫和精神的紧张。
而目前非常流行的乳胶枕头多高合适呢?接下来我们就一起来看看乳胶枕头多高合适的相关介绍。
古语里虽有”高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。
若枕头太高，会使颈部压力过大;若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。
因此枕头太高与太低都是不好的，只有合适的高度才能更好的达到放松缓解疲劳的作用。
乳胶枕头多高合适呢?
1、乳胶枕头的高度，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽，体重较重的睡高点;肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。
2、一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳，习惯仰睡的人，压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等，
3、习惯侧卧的人，压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳，
4、至于俯卧的人，压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。
总的来说，一般以10-12cm最为合适，如果是身高明显较高、背部宽厚的人，可以选择最高15cm的枕头，但是不可超过这个高度。
枕头高度对于成年人来说，过高或者过低的枕头高度都没有好处，会引起各种心脑血管疾病、或者颈椎病。
婴儿枕头高度的选择还要另当别论，因为婴儿正处于快速发育的时期，身体生理条件变化很快，所以在不同阶段需要不同的枕头高度。
一般来说，新生儿不需要枕头，3个月的婴儿需要1cm的枕头，3-6个月的婴儿需要3厘米的枕头，而更大的宝宝可以用4cm的枕头。
到了5岁以后就可以用6-7里面左右的。
简言之什么样的乳胶枕好，具体还是根据小孩的发育情况来决定乳胶枕头的高度。
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乳胶枕头是一种比较舒适的枕头，正因此，很多人为了能够拥有更好的睡眠，都会选择购买乳胶枕头来使用。不过，新买的乳胶枕头，或者是用过一段时间的乳胶枕头，都是会出现一定的异味的。对于不同的异味，需要采取不同的治疗方法。下面，就为大家详细介绍乳胶枕头的去异味方法。
一、乳胶枕头出现异味的两种情况
不知道大家有没有遇到过这样的情况，枕芯使用几个月后就会出现一股气味；这种异味其实是特别影响我们的睡眠质量。异味有两种：一种是枕头自带的，比如：乳胶、蚕丝、羽绒等；一种是后天形成的，比如：汗水、唾液等。对于不同的情况，处理枕头异味也是不一样的。
二、购买枕头时产生的气味如何去除
特别提醒：刚购买的产品有刺鼻气味（比如鱼腥味、汽油味、煤油味、霉味等等），则应及时退货或换货。
但一般鸭绒枕会有气味，因为鸭绒比鹅绒气味重；而有些蚕丝枕有酸味，这可能是醋酸中和的时候放多了一点；乳胶枕的气味则主要是天然橡胶树中乳胶的气味。
产品经过塑料袋封装，气味不能及时散发，刚打开时，肯定会重一些。如果你不适应，可以在通风地方放置几天，按压枕头将里面的气味排出，可以处除。
鸭绒枕去味小方法：阳光下晒1小时，把鲜橘子皮用火烤，放枕头里，反复几次就好了，大家可以试试哦。
但凡出现使用一段时间后出现枕头异味的，是因为枕头累积的汗水、唾液、头油综合引起的，有些人气味会重一些，和新陈代谢快慢有关。对于异味的处理方法：
首先是看枕头是否能够清洗，比如化纤类的枕头是可以清洗的，在清水中浸泡，然后将中性洗涤剂在水中调匀，手洗机洗都可以，机洗的时候在洗衣机里面放块毛巾。而蚕丝枕、羽绒枕、乳胶枕、慢回弹枕这些枕头，最好不要清洗，常通风处晾晒即可。
枕头起霉了的小方法：把枕头放在洗米水中浸泡一夜，再按常规搓洗；或者放少量醋和牛奶在水中搓洗，可以去霉味；用绿豆芽揉搓，再用清水漂洗等等。
乳胶枕头是我们平时生活中很常见的一种东西，因为透气吸湿，还有对于人体脊椎有着很强的作用就导致很多人购买，一些人在买了乳胶枕之后感觉有一种味道，就会怀疑自己是不是买了什么假货，那么乳胶枕头有味道正常吗？下面就一起来看一下吧
1、是正常的，那是乳胶天然的味道，刚打开味儿会有些重，慢慢会变淡，但不会完全消散！
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这是天然乳胶淡淡的乳香味。总体来说不会刺鼻,不会有异味感,对身体无毒无害,有防螨抗菌功能
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乳胶枕是有天然橡树汁提炼而成的,天然乳胶本身就有一种淡淡的气味,这种气味是无毒无害的,并且非刺激性气
乳胶枕是由纯天然橡胶树的汁液做成的，而且在加工过程中没有化学反应的参与，全部都是物理操作。是当代最有代表性的绿色环保产品之一。除此之外乳胶枕的性质与人类睡眠需要基本稳和，而且不受温度的限制。但是很多人对乳胶枕还不是很了解，所以今天我就来教大家几招如何分辨乳胶枕真假。
4、气味
因为优质的乳胶枕是100%的橡胶汁液，而且在制作过程中又没有化学成分的添加，所以它不会发出其它的味道，只会发出天然的乳香味，这种香味是橡胶汁液本身带有的，非常特别，劣质或其它材质的枕头都不会发出这种味道。而且劣质的乳胶枕会因成本问题添加一些对人体有害的物质，这些物质不但不会发出乳香，反而会发出一些难闻的味道。即使有添加物的味道我们嗅觉闻不到，也一样对身体不利。
5、视觉
优质乳胶枕因为工艺的关系都会有数以千计的蜂巢式的气孔，这个模仿起来难度很大，所以那些劣质乳胶枕一般都没有这些蜂巢式的气孔。而一但失去了这些气孔，乳胶枕的功能就大打折扣了。因为这些气孔是促进空气流通，保持温度平衡的关键，这也就是为什么夏天枕着乳胶枕入眠会格外凉爽的原因。
睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。
若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。
现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头中央，选择较硬的床铺。应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm-15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。
枕头是我们每天睡眠时的必需品。如何选购一个适合自己的枕头至关重要。而枕头的使用也直接影响到我们的睡眠和精神状态。
如何选择枕头的高度：
我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人以15厘米为宜。
如何选择枕头的硬度：
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
选购及应用贴士
1. 市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。
2. 部份人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。
3. 选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。
4. 部份人在睡觉时，会觉得不使用枕头更为舒适，这很可能代表其颈椎已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，建议如有此情况应立即求医检查。
5. 仰睡时颈椎易于维持自然弧度，乃最佳睡姿，侧睡时因颈椎负担会加重，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。
6. 入睡时避免将手臂高举过头，因这动作会令手臂部份的神经网状组织受到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响神经和血液循环的正常运作。
很多人并不知道乳胶枕也是会有真假的，因为许多的东西都有可能会有真假的两种类型，看似是普通的其实可能是真正的品种，乳胶枕的区别不仅仅是从合成的味道上，还有是手感上可以很明显的判断出来，大家可以学习一下。
工具/原料
泰国原装进口天然乳胶枕
某宝合成所谓的乳胶枕
方法/步骤
第一步:闻味道，天然乳胶枕有淡淡的气球味道，也就是天然橡胶的味道。
合成的味道
合成乳胶因是化工产品所以气味很大，所以经常会加入香精、呈现方式多为很浓的奶香味（含有甲醛），没有橡胶的味道
第二步：看空气流通，往枕头里吹气，看空气是否能够顺畅的流通，因为合成胶成分多了，空气不容易流通起来，这样的枕头，是不具备排汗通风的效果的
天然乳胶枕的相对蓬松透气很多
第三步，看韧性，高品质的天然乳胶枕，比如你买一个带颗粒的，你随便拎一个颗粒的头部做轻微的拉提动作，来承受整个枕头的重量，应该不会断，含量少的估计刚提起来就断了。天然成分90%以上。
合成的根本没有这个效果
第四步：看纹理真的乳胶表面是亚光（不是很亮）的，表面细腻、有皱纹，有氧化孔（表面有气孔痕迹）。注：氧化孔在平纹的产品中比较少，因为平纹类产品后续处理是在接触空气的情况下进行。 化工乳胶和合成乳胶制品：表面发亮、紧绷、很光滑，没有氧化孔或者很少，每个纹路和突出点都很满，一点缺陷都没有以下几个方法要货到了才可以。
第五步：看颜色
假的乳胶枕头 颜色是白色，有的发苍白或者暗白色！
真乳胶制品：真的100%天然乳胶床垫、枕头颜色应该是奶白偏淡黄色的；
第六部;看认证，报关单和泰国原产地证明
大家晚上睡觉的时候都需要使用枕头，枕头可以保护大家的颈椎，避免人们的颈椎骨骼遭到损伤。另外，头部高于身体才能保证人体正常的血液循环，从而提高人们的睡眠质量。而人们的年龄以及身高等各方面的情况不一样，使用的枕头的高度也是不一样的。那么，成人枕头多高合适呢？
枕头高度在8--12厘米左右为宜，医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。
俗话说“高枕无忧”，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。
扩展资料
枕头的合理位置
睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的，一般讲，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样一是可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕等;二是可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线，正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间，脖子放在枕头边缘，枕头会对脖子起一个支撑作用，不会造成颈椎的压力。
如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。
枕头更换时间
判断是否该换枕头的简便自查标准：
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
枕头使用多长时间更换合适： 有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。
枕头对于我们身体脊椎有很大的影响，一个好的枕头会对我们的身体产生很多好处，乳胶枕头就是其中一种，因为透气和吸湿性好被人们接受，不仅如此还对于脊椎发育有着极好的功效，因为一般情况下的乳胶枕头具有防螨的效果，就几乎不用清洗，但却需要使用枕套保持表面清洁。
1、 肯定需要枕套的，乳胶枕头一般采用内套和外套，因为乳胶枕芯本身具有防螨抗菌功能，所以一般不需要清洗，平时定期把内外套拆开清洗就可以了。
2、 乳胶枕是由橡胶树的汁液做的，100%纯天然的乳胶枕，是其汁液经过全物理过程加工而成；优点：1.使用的是纯天然的乳胶加工而成，对人体无任何伤害和副作用，由于其纯天然的一材质的特点，有很好的抗菌、防螨的功效，提供一个更为健康干净的睡眠环境。2.依照人体工学的设计，有效的提高睡眠的质量和效果。天然乳胶枕3.有很好的吸湿性和透气性，特别适合打鼾的人，能有效的减少打鼾。4.有很好的弹性，可以很好的缓冲人体的压力，有很强的亲和力。5.高科技科学配方，一次成型，经久耐用，永不变形。6.能有效的改良颈椎，腰椎和降血压。7.乳胶枕可以有效的减少人体与纤维之间产生的静电。8.蜂窝状的结构，能有效的快速的散发人体产生的热量。9.环保，无污染无毒，防螨抗菌，抗过敏。
3、天然 乳胶枕头由纯 天然乳胶制造。 乳胶枕头具有透气性和吸湿性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体脊椎,使您的脊椎成最佳的无任何负担的直线。 乳胶枕头传统型形状适合习惯了长年使用传统枕头的使用者。 乳胶枕头不仅更符合了长久的睡眠习惯，更让天然乳胶枕带给使用者健康舒适的睡眠
相信大家对乳胶枕头一定不会陌生，这种枕头现在在市场上很容易买到，据介绍，乳胶枕头有很多好处，比如乳胶枕头的形状设计就非常讲究，这种枕头具有很好的吸湿性，透气性也非常好，特别那些经常打呼噜的人，使用乳胶枕头能够帮助改善，使用过乳胶枕头的人都发现，这种枕头一边高一边低，那么具体应该睡哪一边呢？
乳胶枕睡高的还是低的？
乳胶枕头高的部分是朝里，枕在脖子下位置的。矮的部分是朝外的。
乳胶枕头具有透气性和吸湿性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体脊椎，使脊椎成最佳的无任何负担的直线。乳胶枕头传统型形状适合习惯了长年使用传统枕头的使用者。乳胶枕头不仅更符合了长久的睡眠习惯，更让天然乳胶枕带给使用者健康舒适的睡眠。
特点：
1.100%纯天然乳胶制品全方位乳胶枕头。
2.自然环保，无污染。
3.无毒，防螨抗菌，抗过敏。
4.矫正靠，坐，卧的姿势。
5.乳胶枕头能有效改进颈椎，腰椎和降血压。
6.弹性强，可以很好的缓冲人体压力。
7.根据人体工程学原理设计，有效促进睡眠。
8.乳胶枕头可以有效减少打鼾，适合哮喘病患者。
9.乳胶枕头能有效减少人体与纤维的之间产生的静电。
10.蜂窝状结构，具有良好的透气性，快速散发人体产生的热量。
11.经高科技科学配方一次成型，经久耐用，永不变形。
乳胶枕头通常两边会有2公分左右的差别，正确的使用应该是高的一边，头部枕上去时，可以很好的支撑颈部曲线，保护颈椎。
乳胶枕头很多人不知道使用方法，都垫错了方向，正确的使用方法是高部垫在颈部。这样就具有护颈功能的。如果睡得还不舒服，那有可能枕头的高度不太适合，可以选择适合睡眠高度的枕头。
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