随着化妆品种的不断增多,女性们的化妆也变得越来越方便快速,口红也由原来的固体发展到今天的液体,但是品红液怎么涂呢?对于比较时尚的女性而言,液体口红使用起来更加的方便,而且相比固定口红更具有保湿的功效,不再嘴唇变得干裂而难看,大家可了解一下涂抹的步骤。
一、液体口红怎么样
不知道从什么时候开始,液体口红悄悄的流行了起来。唇膏总是有些干而唇蜜又有些粘,这时候一种兼有唇膏饱满的颜色和唇蜜滋润的液体唇膏就应运而生了。
优点:色彩饱和度高,晶莹剔透,柔嫩水润
二十液体口红怎么涂好看
素唇
首先看素唇,模特的嘴唇比较薄,唇线比较清晰,所以这个教程更适合薄唇的妹子们。
下唇
第一步:涂液体口红最大的要点是快准狠,因为液体口红往往会成膜,所以一定要涂快点,吐完最好不要抿嘴,不然就会容易涂不均。
第二步:液体口红最好不要上下唇一起涂,选一边先开始涂,因为成膜以后会很难叠加。这里先从下唇开始,嘴唇内开始用唇刷头部尖尖的部分,这样可以控制涂抹范围。
第三步:剩余的嘴唇部分可以先把头横过来大面积涂,如果头上沾了比较多的产品,建议擦掉一些少量叠加,避免边缘产品积累太多,不好看。
第四步:这个步骤对薄唇很重要,厚唇请忽略。这个时候唇刷头部已经没什么产品了,用尖尖的地方描一点出来,看起来嘴唇会厚一些。
第五步:再取一次膏体,所以之前的步骤中间都没有取过膏体的哦。叠加一层,这回就不用太小心,但记得要把嘴唇拗成这个形状,不容易卡唇纹。
上唇
第一步:下唇完成了,现在开始上唇部分,再取一次膏体,同样从内部描,用顶尖控制范围大小。
第二步:去掉过多的膏体,用尖尖的唇刷头部,慢慢晕染到外侧。
第三步:描一下桃心的部分,这个步骤可以忽略,但是可以让嘴唇更立体。
第四步:最后一步,把没有描好的地方修一下,嘴角补一下就可以了。
嘴唇干的原因有很多,有些人的嘴唇就是这样的特点,如果是女人的话,看上去就会很不好看,影响到面容。嘴唇干最好的方法就是采用口红进行遮掩,选择一款好的口红,能让我们的嘴唇看起来更加湿润,性感,同时要注意解决干燥的问题。那么,嘴唇干适合什么口红?下面咱们就来看看吧。
唇部比较干燥的女生可以选择柔雾、珠光,具有保湿滋润作用的口红,含有矿物油、羊毛脂或是维生素E成分的口红都可以滋润渗透我们的唇部,上唇柔滑且不起皮,是淡化唇纹的一把好手。我们唇部分泌的皮脂很少,导致缺水引起唇部干燥,从而引起唇纹的出现甚至会干裂起皮,这个时候千万不要去舔嘴唇,虽然能得到一时之间的环节,但是会加快嘴唇水分的流失,变得更加的干燥粗糙。
嘴唇干的原因
1、天气干燥:相信很多人都深有体会,干燥的天气,嘴唇也特别干,这是因为嘴唇部位是粘膜,没有汗腺,直接与外界环境接触。如果外界环境过于干燥,水分很快就会缺失。由此嘴唇越来越干,需要补充水分。
2、身体缺乏维生素:如果嘴角开始干裂,原因可能是缺乏维生素,因为人体的嘴唇周围叫“唇红缘”,湿润全靠皮脂腺来维持,而补充维生素对增加皮脂腺,保持嘴唇湿润有帮助。
3、唇炎:如果总是感到嘴唇干裂,可能是得了慢性唇炎。唇炎往往年轻人高发,多由不良的日常习惯所致,比如唇部受伤、唇干去舔等。需要及时去医院,根据情况采取措施治疗。
4、身体因素:对化妆品过敏或者患某些疾病,也可能导致人嘴唇干。另外,人患糖尿病,情绪波动大,经常吃上火食物,也容易引起嘴唇干。
嘴唇干怎么办
1、涂口红或唇蜜之前搽上护唇膏。通常口红或唇蜜的油脂大多由合成酯组成,经常使用反而会造成唇部肌肤更加干燥,使用前一定要先搽上具有修护滋润唇部功效的护唇膏。
2、随身携带护唇产品。通常喝水,进食,用餐巾搽嘴这些例行性习惯其实都会造成唇部肌肤干燥,别忘了随身携带护唇膏,随时随地帮唇部补充适度油脂成分,以避免唇部随时处于干干荒状态。
3、改掉喜欢用手或用嘴唇将唇部死皮撕掉的习惯。直接的“撕咬”会造成伤口,使嘴唇“受伤”更多、可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林直接刷在脱皮的唇部,会有助于死皮的脱落。如果无法一时清理所有的死皮,也不可将死皮强行除去。只要加强保持唇部的滋润就会渐渐改善。
4、不要抿唇。嘴唇感觉干燥时,不要一直用舌头去舔唇部,因为唾液当中含有蛋白分解畴素,会让嘴唇肌肤变得更加干燥,甚至会引起龟裂,应该随时补擦上护唇膏。
5、戴口罩。由于秋冬季节风沙大,出门尽量带口罩,尤其是骑车一族,戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥。
口红是很多女性化妆所必须的,如果没有口红,化完妆会很容易成为僵尸脸的,每一个人的唇色是不一样的,因此是需要不同的颜色的口红搭配,口红其实不仅可以让人看起来更美、更性感,还对人的嘴唇有保护的作用,冬季空气是非常干燥的,如果涂抹口红,可以让嘴唇变得很滋润,那嘴唇暗用什么颜色口红?
唇色深适合什么颜色口红:
1、裸色系
建议唇色深的人可以擦裸色系的唇膏,注意,是纯裸色最为佳,不要买裸粉色!
2、橘色系
不用说了,橘色系必然榜上有名!我也有跟你一样的嘴唇问题,橘色系可以提亮和均匀唇色。
3、避免荧光色
唇色深就需要找颜色比较有遮盖力的唇膏,黄皮避免荧光色,特别粉的颜色。
4、无色唇膏
其实最自然的就是直接涂一个无色唇膏,会有光泽直接折射阳光,也非常美。
5、染色唇液
有种东西叫做染色唇液,也非常好用,自然!然后现在其实已经出了专门遮盖纯部颜色的笔了,类似唇线笔,但是是肉色的,可以满嘴涂,那个毕竟是针对唇部的专门产品,应该有考量过一些问题会好些,但是目前只有在大的专业的化妆品牌里有的样子.应该不会便宜。
6、唇部遮瑕产品
建议买专门的唇部遮瑕产品先修饰掉,或者唇线笔也可以,不要认为唇线很老哦,现在的颜色不同了娇兰最近有出唇部用的底膏,就是专门用于唇部的粉底,功效是遮盖唇色和唇纹,外形和一般唇膏相同,方便携带。
唇色深怎么挑选口红:
1. 唇色暗淡、唇纹较深的妹子,适合色彩浓郁又保湿的唇釉,不用打粉底也能轻松遮盖唇色,使妆效持久不脱色。
2. 如果你的唇色偏深,使用含紫色的口红时,嘴唇就夸张得吓人了。而粉红和米色的混合色在你的嘴唇上就会显得光鲜靓丽。
3. 唇色深的人最好选择唇膏色度、明度低的唇膏,比如可以擦裸色系的唇膏,不过要注意的是涂抹纯裸色最佳,不要买裸粉色。
4. 如果你唇纹较少,可以选择水亮的唇蜜,它的遮盖力较弱,淡妆出门,让唇部带些透明感,可以涂抹它。
唇色深适合的口红以及唇色深的挑选口红的方法就介绍到这里了,还不赶快来根据自己的唇色来选择口红。
洗脸对于皮肤状况来说是非常重要的,可能很多人都并不是特别的注重洗脸这件事情,随意用清水清洗一下就可以了,其实这样是不正确的,洗脸必须用使用正确的方法,在洗脸的时候可以在水里面加入一些东西,这样能够让脸洗得更干净,或者起到让肌肤变得更好的效果。比如说在洗脸水里面放白醋,那么白醋洗脸会变白吗?
白醋洗脸美白的效果并不明显,白醋洗脸的好处:
1、嫩肤
首先用白醋洗脸可以起到嫩肤的作用,再加入食醋的温水里面洗干净脸和手,然后5分钟之后换清水清洗干净。长期使用就可以使皮肤变得光洁、细嫩。
2、除皱
晚上洗脸之后,用1:3的醋和水的比例兑,然后用棉球蘸取混合的醋涂在脸部有皱纹的地方,用指腹轻轻地按摩几分钟,然后再洗去。这样就可以起到消除细小皱纹的效果。
3、化粉刺
用5份食醋和2份甘油混合均匀,然后涂抹在皮肤有粉刺的患处。长时间的使用可以有效地将粉刺和黑头消灭,让皮肤变得光滑。
4、褪雀斑
将中药中的适量白术加入到白醋中,密封于瓶中浸泡一个星期,然后每天洗脸之后用浸泡过的醋擦拭面部的雀斑,时间长了就可以将雀斑消退。
5、驱除倦容
用于盆浴,在温水中加入1~2汤匙食醋,洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层,而且消除疲劳,焕发精神,面部也显得很红润。
步骤:每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。
6、白醋能够减轻皱纹:把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不用用太多,一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。
肤色是分为很多种的,有白色黑色棕色,皮肤的颜色取决于细胞中黑色素的多少,多喝水对皮肤是有好处的,但是变白需要一定的过程,如果想要保持皮肤的白皙,在外出的时候一定要涂抹防晒霜。这样可以避免紫外线的辐射,在日常生活中可以选择一些富含维生素的食品来补充体内的营养成分。
皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白皙。
研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。此外,过量饮用咖啡或太浓的咖啡,皮肤也容易变黑。
维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成。如果想使皮肤白皙时,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退并去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白。在日常生活中,如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物,或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品,皮肤的颜色往往就较黝黑。反之,若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物,皮肤往往就较白皙。
戒烟对于很多人来说并不是一件容易的事,尤其是刚戒烟的朋友特别难受,控制不了自己,时时刻刻都想吸一口,主要是由于烟草中含有尼古丁,人对它会上瘾,不吸的会很难受。吸烟对身体的伤害比较大,如果能够把烟戒掉,不仅能让你更加美丽年轻,还能让牙齿变白,所以说戒烟吧。
第一、可以更加的年轻貌美,吸烟长久的人就会上瘾,面容憔悴不堪,每天的精神面貌其实并不是特别的好,有很多朋友年轻的时候脸上就有了很多的皱纹,这就是因为吸烟得缘故,戒烟后可以发现,皮肤会越来越有光泽,越来越年轻有活力。
第二、有效的保护牙齿,吸烟的朋友一般牙齿都是比较黄,这是个爱美的社会,因此他们会购买一些去除这些污垢的产品,有的还去洗牙,这些做法都会对牙齿造成一定的危害,成功戒烟后,会发现牙齿慢慢变得洁白,口气也会清新许多。
第三、减轻自身的压力,平是很多人们有烦恼之后就会吸烟,认为吸烟可以发泄自己内心的情绪,可以帮助自己排解压力,其实这种想法是错误的,在烦恼的时候吸烟,只是暂时可以获得一些满足感,香烟中含有的有害物质还是很多的,戒掉烟之后压力才会没有。
第四、为下一代创造更大的机会,戒烟成功之后,想生育小孩的能力才会越强,现如今不孕不育的患者也是很多的,吸烟的危害严重的就是阻碍精子的生成,这就造成了生育机会的渺茫,所以为了下一代要戒掉香烟。
第五、戒烟成功可以提高存活率,简单地说不仅自己的生命可以得到长寿,同时也会给家人和周围的朋友们带来健康,大家都知道二手烟的危害,很多人们都很讨厌闻着香烟的味道,味道只是其一,最严重的就是呼吸到了肺部,结果就会造成感染,吸烟的朋友们往往存活年龄都不太长,尤其是家中有孩子的,必须要把香烟戒掉,否则也会给孩子带来莫大的危害,为了可以一家人长命百岁,戒烟成功是最好的方法。
戒烟失败的例子也有很多,有些朋友觉得戒烟很难,失败了就从新抽起香烟,这是没有自信心的表现,戒烟虽然很困难,但是需要有耐心,需要不断的努力,才会走向成功,上面讲了这么多戒烟成功后的好处,相信可以给大家一些帮助。
洗牙会变白吗
1、洗牙会变白吗
洗牙只是在视觉效果上让人感觉牙齿变白了,而实际上只是负责将牙菌斑和色素沉积去除,还原牙齿本来的颜色。
如果是因为长期喝茶、喝咖啡以及吸烟导致牙齿色素沉淀,那么可以通过洗牙、喷砂、抛光等手段使牙齿再次变白,洗牙之所以能将牙齿变白,是因为洗牙可以让原先被外源性的脏东西覆盖的牙齿现出本来面目,在视觉上起到"美白"的作用。但爱美者在洗牙之后应该尽量戒烟戒咖啡和茶,这样就可以避免牙齿再次变黄。
2、什么情况洗牙不能让牙齿变白
2.1、药物或化学物品导致的牙齿变色
由于药物或其他化学物品以及牙齿本身发育不良引起的牙变色,如四环素牙,氟斑牙、牙釉质发育不良或钙化不全等。这一类的变色往往伴有牙体组织的缺损,通过洗牙是不能让牙齿变白的。建议通过牙齿冠修复、瓷贴面、树脂贴面等牙齿美容修复的方法达到牙齿变白的目的。
2.2、龋齿或牙髓坏死导致的牙齿变色
牙齿龋坏或者牙髓(牙神经)坏死导致的牙齿变色情况,通过洗牙并不能改善牙齿颜色。牙医一般会建议通过牙齿修复治疗以及根管治疗进行处理,必要时进行烤瓷冠或全瓷冠修复,恢复牙齿的正常颜色。
3、哪些人不适合洗牙
3.1、患有各种出血性疾病者
如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者应该预先适量应用促凝血药物,控制凝血速度,以免洗牙时出血不止。
3.2、患有某些急性传染病者
如急性肝炎活动期、结核病患者等,也应等疾病稳定后,才可到医院进行洗牙。这一方面是因为你自己的病情,另外也应避免传染他人。
3.3、口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者
急性坏死性牙龈炎除外者除外,应该待急性期过后再洗牙,以避免炎症延血液播散。
洗牙的好处有哪些
1、可以预防牙龈方面的疾病
不经常洗牙有可能患牙周病,这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病,会使您的牙齿移位,是导致成年人牙齿脱落的元凶。
如果早期诊断,牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗,后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查,可以有效防止牙床疾病。
2、有助于保持良好的口腔卫生
洗牙,将有助于确保您维护良好的口腔健康,与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨,那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。
3、有助于较早地发现牙科问题
您的牙医会在洗牙的过程中发现任何牙科疾病的早期迹象,无论是你的牙齿还是牙龈。
如果通过洗牙及早地发现了蛀牙,那么只要打破填料和牙床,牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯,那么当这些问题恶化后再去治疗,拔牙可能会成为唯一的治疗选择。
洗牙后该注意的事项
1、洗牙后不要用力吮吸,或用舌头舔拭,手指触摸牙龈,一周内不要用牙线、牙签,以防止出现意外的出血不止的现象,如洁牙一段时间后,因某种原因突然出现出血不止的现象,请及时就医诊治。
2、洗牙后三天内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物,洁牙后的一两个月,部分体质敏感者可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适的现象,此属正常的个体反应,请勿过于忧虑,若症状持续加重,不能缓解,请及时复诊。
3、很多人在洗牙后都会出现牙缝变大的情况,这主要是因牙肉发炎开始健康恢复的现象。另外,洗牙之后虽然牙齿变得很干净了,但去这个时候还是需要进行清洁的,最好是勤刷牙或者是使用牙线。
很多人都有一个习惯,觉得水果放一放就会变甜,像猕猴桃就是越放越甜,芒果也是,一般卖像这种水果,都是选择比较青色的水果并没有完全熟透,这样买一堆放回家能保存比较长的时间,而且还会越放越甜,但是是所有水果都会越放越甜吗?是不是所有的水果都能在快成熟的时候摘下来,然后将它放熟,下面我们就来讨论一下柚子能不能越放越甜?
好多水果采摘的时候都不够太熟,放一放就好了,才买的柚子放两天之后就可以彻底的自然熟透,自然少了很多酸涩的味道。 因为柚子刚摘下来还在处于生长状态,一种吸收营养状态,放几天那阵子柚子已停止吸收。
采摘后两周再吃最甜 。刚采下来的柚子,味道不是最佳,最好在室内放置几天。一般两周以后,等柚子中的水分逐渐蒸发,味道就会变得越来越甜。
水果中的糖是由淀粉转化而来的,未成熟的果实中储存着很多淀粉,但果实并无甜味。随着水果放置时间的延长,淀粉逐渐水解成葡萄糖和蔗糖,糖含量随之迅速增加,果实变甜。 果实如苹果等中储藏的营养物质起初是淀粉的形式,放一段时间后淀粉分解成糖(蔗糖、葡萄糖、果糖等)——供果实呼吸用,就变得甜了。不过不是无限制的,放的时间太长,糖份越来越少,就变得“金玉其外败絮其中”了
蜂蜜西柚汁 做法:准备蜂蜜一大勺,西柚一个,将西柚剥皮榨汁,取出果汁后,在西柚汁中加入蜂蜜,倒入凉开水即可。 功效:蜂蜜西柚都有美容养颜的功效,西柚甜中有淡淡的苦味,在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容。
每个人脸部的黑色素成因都不一样,切忌跟风去购买或者尝试一些美白偏方或产品。口碑相传、网络票选、专家分析都有可参考性,但是在挑选时要具体分析谁才是最适合你的。
电脑前的你是否也犯了这样的毛病?每个人脸部的黑色素成因都不一样,切忌跟风去购买或者尝试一些美白偏方或产品。口碑相传、网络票选、专家分析都有可参考性,但是在挑选时要具体分析谁才是最适合你的。虽然大家的目标都一致,但是每个个体都不一样,生活环境、皮肤状况等都是不一样的。
黑色素大致分为黑斑和暗沉肤色两种,令皮肤出现此两种问题的元凶其实是隐藏在表皮层中基底层的特定细胞—麦拉宁黑色素。
当皮肤受到紫外线的刺激后,一种存在于黑色素细胞的酪氨酸,便会促进黑色素的制造,转化到角细胞上,而黑色素的形成乃是皮肤自我保护的一个过程。当皮肤过分曝晒于紫外线下,自由基便会活跃起来,刺激到酪氨酸酵素时,黑色素就会堆积在皮肤表皮层中。
而皮肤暗沉除了有遗传因素外,许多时候更与血液循环有绝对的关系,同时角质层堆积得严重时,面色自然会变得暗哑。此外,如果没有做好足够的防晒措施,日子久了,皮肤自然会不知不觉地变黑哦。
一般来说,雀斑淡化第一个月最明显。由于较深层的雀斑,无法继续靠外擦品有效渗入而淡化,所以前3个月美白较有效,接着会变得缓慢。
颧骨斑、蝴蝶斑、黄褐斑等等,则是再强效的美白品也很难看到效果,建议大家可以考虑医学美白的方法。
这也就是说,你在选对产品的前提下如果涂抹了一个月也完全没任何感觉的话,那么该产品的美白效果就很差了。
维生素e是比较常见的一种维生素,具有保护细胞,治疗冻伤、烧伤、促进生殖等功效。维生素e还有一项重要的功能就是美容,有些人脸上有痘印,经常使用维生素e具有不错的改善作用。维生素e涂嘴唇能缓解干燥,让嘴唇看起来更加光泽,并且没有任何的副作用。下面咱们就来看看维生素e涂嘴唇的作用。
维生素E是可以直接涂抹于嘴唇的。
维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。 溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素,常被用于乳霜和乳液中,因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后,能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。
维生素E涂嘴唇的好处
缓解嘴唇干燥
维生素e涂嘴唇上能够缓解嘴唇干燥。嘴唇角质层薄,本身锁水能力就差容易出现干燥,甚至是起皮的情况,将维生素e涂抹在嘴唇上,能够在嘴唇表明形成保护膜以加强嘴唇的滋润度,改善嘴唇干燥。
去除唇纹
维生素e涂嘴唇上能够帮助去除唇纹。唇纹是因为嘴唇干燥以及肌肤老化而成,维生素e能够帮助滋润嘴唇肌肤,并且增强嘴唇肌肤的弹性,对抗老化,从而帮助淡化唇纹,饱满嘴唇。
恢复嘴唇光泽
维生素e涂嘴唇上能够帮助恢复嘴唇的光泽。嘴唇没有光泽多是因为嘴唇缺水引起,维生素e能够帮助增加肌肤湿气,滋润嘴唇肌肤,改善嘴唇肌肤缺水的情况,从而帮助恢复嘴唇的饱满光泽。但是要注意如果是伴随有发黑等不适,需就医确诊是否患有其他疾病。
改善唇色
维生素e涂嘴唇上能够帮助改善嘴唇。维生素e本身不具备红润嘴唇的效果,但是其能够在嘴唇表面形成保护层,减少嘴唇肌肤受到的化学性污染以及紫外线等伤害,从而间接改善唇色暗沉的情况。
不会诱发唇炎
维生素e涂嘴唇并不会诱发唇炎,前提是你选择的维生素e产品是正规的,质量有保证的。否则掺有其他成分的维生素e可能会对嘴唇娇嫩肌肤造成刺激引发炎症。另外如果已经患有唇炎,最好是就医在医生指导下进行治疗,避免盲目使用维生素e涂抹以免加重病情。
饮食养生
运动养生