晚上洗头吹干可以吗
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“晚上洗头吹干可以吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
洗头其实是很常见的现象，每个人平时都会洗头，但是现代年轻人的压力是很大的，每天忙的焦头烂额的，回到家的时候，躺在那里不想动，洗头大多数会放在晚上，不过晚上洗头发是可以的，但是晚上洗完头发一定要吹干在睡觉，洗完头不吹干睡觉，长期下去，是会影响身体健康的。
怎么洗头好
头发吹干再睡觉
很多的人在晚上洗完头发之后，在头发没有干的情况下，就会睡觉了，这是一种很不好的行为的，会造成很多不好的情况的，最好是将头发吹干再睡觉的。
不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干后会变得毛躁。
不要直接把洗发水倒在头上
洗发水最好先倒在手心里，揉搓均匀后再清洗头发。直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且不利于起泡沫，清洁效果打折扣。
水温40℃左右为宜
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发;太热的水洗头也会伤害毛囊。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻，就不要每天洗头了，因为头发的毛鳞片从张开到闭合的过程中难免有一些损耗。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直，这样水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多。更好的方法是，弯腰低头到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
使用不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，可以考虑用不含硅油的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗后比较清爽。
洗头后一定先擦干
洗完头时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会乘虚而入。最好先用毛巾擦至六七成干，促进毛鳞片闭合，这样有利于减少频繁使用洗发水对头发的损伤。
洗头注意事项
做足洗头前准备工作
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。
洗头的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
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有媒体报道，一位重庆的22岁姑娘在凌晨一点晚归后坚持洗头再睡觉，结果洗完后由于太困头发没吹干就睡着了。直到第二天早上起床刷牙时发现漱口水不自觉的从口中流出，嘴角是歪的，左半边脸完全僵了。
专家提醒，长时间的湿发容易刺激耳后的面神经，会出现局部痉挛，导致面神经供血不足，容易诱发面瘫。
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，容易的头风病等等。的确，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，若入睡的时候，头发还有残余的水分，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适，也容易让你的头部受寒，引起感冒，所以晚上洗头一定要用电吹风吹干头皮，切忌自然风干。
那么，晚上太晚了不能洗头，早上起床洗头好吗？
人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。另外，随著细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发。因此，建议不要早上刚刚起床就洗头。
既然过早或过晚都不太适宜洗头，那么什么时候洗头最好？
中午和下午是洗头的好时机，这时候空气温度高，水分蒸发快，能够快速的吹干头发，而且身体活力高，适宜洗头。但是，很多人由于上班的缘故，中午和下午通常并没有空闲时间洗头，因此，晚上洗头8-9点钟洗头是较好的选择。
洗完头，头发湿答答的的确难受，如果遇上急事，那么应该怎样做才能把头发弄干而不伤害头发呢？
毛巾
由于头发湿的时候比较容易受伤，因此最好不要使用毛巾使劲地擦。在使用毛巾时，可以把头发夹在毛巾中间，让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。
电吹风
用毛巾把头发大部分的水份吸收，且擦上保湿剂后，再使用电吹风。一般来说保湿剂会在头发上形成一层保护膜，可避免毛鳞片受损。使用电吹风的时候，与头发保持10厘米以上的距离，使用时边移动电吹风边吹，让头发各处均充分吹干。一般的电吹风吹风面积比较小，只有正面吹到风的部位才会干，因此在使用的时候需要分别对发根、头发中部、发梢进行局部吹风。要注意的是，进行局部吹风时，时间不能过长，以免引起局部过度干燥。
1.针对最难干的后脑勺以下部分，电吹风不能停留在头发表面，要从内侧进行吹干，这样才能有效吹干发根部。
2.吹干两侧头发时方法同上。
3.最后吹干头发表面。使用时从头顶竖直向下吹，完成后会感觉头发更有造型。
温馨提醒：在使用电吹风的时候，可将发根至发梢同时吹干，防止过度干燥，温柔呵护头发。
生姜水也是关于生姜的一种食用方式，生姜水饮用之后对人体健康也是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中很多人身体健康不适的人群都是可以通过饮用一些生姜水来帮助自身的身体健康的维护的，但是在平时生活中食用生姜水的时候是需要注意相关的食用健康的问题的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中食用生姜水的时候是否可以在晚上的时候饮用，饮用之后又是否会对人体健康造成什么不利影响呢?我们一起来看看吧。
晚上喝姜水可以吗
生姜水虽然饮用价值较高，饮用之后对人体健康有着很好的维护的作用，但是并不建议在晚上的时候饮用生姜水，因为在晚上的时候饮用生姜水的话不仅不会对人体健康有什么有利的帮助，还会容易造成人体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中食用生姜水的时候是需要注意的。生姜水中含有的食用价值是属于极高的一种的，在平时生活中将备好的生姜水适量的饮用之后可以很好的起到提高人体免疫力的作用，帮助驱寒暖身去除风寒感冒，在冬季的时候适量的饮用一些话可以很好的帮助身体的体温的回升，尤其是在冬季的早晨的时候，但是不建议在晚上的时候饮用生姜水，是因为生姜水自身是属于温性的食材，在夜晚的时饮用的话容易造成人体出现一定的燥热上火的情况发生，会影响我们的睡眠质量，所以在平时生活中的话是不建议在晚上的时候去食用生姜水的，会对人体健康造成一定的不利影响。
扩展资料：
生姜水的功效与作用
1、生姜水能治疗头皮屑
生姜水其实不仅可以内服，也可以将其直接用来外敷，对于一些发质不好且经常会出现落发情况的人群的话就可以选择将备好的生姜水用来洗头，有着很好的防脱发和帮助生发的功效，而且对于头皮出油头皮屑都是有着很好的改善的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试的。
2、生姜水能治腰肩疼痛
生姜水也可以将人体肌肉紧绷的部位得到很好的改善的作用，在生活中将备好的生姜水加入适量的食用盐和一些醋的话有着很好的改善我们肌肉酸痛紧绷的作用，所以在平时生活中的话是可以尝试的。
生姜水中的饮用价值是属于极高的一种的，在平时生活中的话可以将备好的生姜水按照合适的方式烹制之后饮用对人体健康有着而一定的维护的作用，但是不建议在晚上的时候饮用，会对人体健康造成一定的不利影响，所以在平时生活中饮用生姜水的时候是需要注意的。
洗头是每个人都必须进行的清洁工作，但是洗头也是需要选择时间点的，否则会对身体产生一定的伤害。例如在月经期间就应当尽量避免洗头，否则很容易使子宫受寒出现痛经的问题。而在晚上如果需要洗头，也应该洗完后就尽快吹干，只有头发干了后才可以入眠，否则会引起痛风问题的发生。
很多女性朋友在晚上临睡之前洗头，如果可以有足够的时间，等待头发完全干透了之后，再入睡的话，问题也不大，但是往往很多的人，是过了晚上的10点之后洗头，洗完之后，人累的直犯困，经常还没等头发干透就已经睡着了。
这种情况下，老一辈的人都说这样到老的时候，就会发现当初这样做的后果了，因为会造成头痛的症状，其实这种说法并不单单只是老一辈人吓唬我们的话而已，经过现代科学的研究证实了这种说话。
人体在新陈代谢的过程中，不断地产生热量维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
身体抵抗力弱的人其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。
由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而 入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。 睡前最好别洗头而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
如果实在是只能晚上有时间洗头的话，那么要尽量在早点的时间里先洗好头，然后再加班工作或忙碌其他的事情。另外，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止，一般头发不太长的女性，20分钟也就可以吹干了。确认头发干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康。
生活节奏日渐加快，个人形象却不能不注意，于是不少人把洗头的时间挤在了早上出门前或临睡前，但专家提醒，这两个时间不太适合洗头，如果不得不在这两个时间洗头，千万注意要吹干。
对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，北京中医医院皮肤性病科主治医师张广中认为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。
而且被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生，却反而会洗出病来。因此，洗头后要先用宽齿梳梳理，等头发半干，再用吹风机整理头发。
同时张广中表示，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季。因为头发没有干，头部的毛孔开放，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果一定要洗，不仅要用吹风吹干，还要等头发晾凉，毛孔关闭后再出门。
总之，早晚洗头后，一定要及时用吹风机吹干，尤其是在冬季。
头发对于我们来说，是很重要的，拥有着健康的头发是我们每个人都希望做到的事情，那么洗头这件事情，对于我们来说就显得比较重要，很多人基本上天天都洗头，也有人会隔两三天才洗一次，那么除了次数之外，在什么时候洗头也很重要，在晚上洗头到底好不好呢?
对于很多人来说，头发是自己很珍贵的一部分，都喜欢好看的发色，好看的发型来与自己搭配。因此，自然而然的，洗头就成为了对自己平常生活而言，很重要的一项“工作”，因为这与人的身体有关了，人的头皮是很能够分泌出一些皮脂的，因此，当你是分泌很过旺的头皮类型的话，就会容易出现头皮毛囊毛孔之类被堵住的现象，那么时间一长就变成了皮脂炎，所以常洗头的话就可以避免这一情况的发生，并且干净的头皮头发显得人更加好看。而洗头发的话，大家觉得在晚上洗到底好不好呢?在这里要给大家说明的是，如果是早晨洗头的话，那这一天精神会挺好的，因为毕竟一大早洗个头嘛，会觉得很清醒，但是人在早晨刚起床之后是不建议立刻就洗头的，因为立刻就洗头的话，会对头皮产生一些不良的刺激，这样反而就不利于我们的身体健康，并且刚起床的时候，我们身体的血液循环水平，还与正常的身体状态有些差距，因此，早晨洗头的话，建议在起床之后起了十分钟之后再洗，水温在四十摄氏度左右即可。那么晚上洗头的话，是可以去除细菌的，晚上洗头还挺有好处，因为晚上洗头对于我们的睡眠是有一些促进作用的，这从一方面来说就提高了我们的睡眠质量，还减少了头发上的细菌掉在枕头上，但是晚上洗头一定要把头发吹干再睡，避免感冒。
洗头对于很多人来说，都是很重要的一件事情，尤其是对很多女孩子来说，流传着一句不出门不洗头的“传言”，可见，洗头对很多人来说的重要性。那么上述文航就给大家大概讲了讲，晚上洗头到底好不好，以及一些相关的内容，希望对大家能够有所帮助。
一觉醒来起床之后，我们就会进行洗脸刷牙换衣服梳头等等步骤，为了开启美好的新一天，那么还有一些人，在这些步骤里面，还会加上洗头这一工序，那么今天要来探讨的问题就是，早上可不可以洗头呢?早上洗头对我们的身体有哪些影响呢?
早上一觉醒来，是我们很多人比较匆忙的时刻，早上我们需要换衣服、洗脸刷牙、梳头等等，加上早晨上班时间，以及路上所要耗费的时间，因此，留给我们做这些事的时间是比较短的。但是还有一些人，是很喜欢在早上洗头的，春天的来临，气温的逐步升高，我们的头发仿佛也越来越容易出油，根据《生命时报》这一报刊的研究表明，我们国家的人的头发，是全世界第二容易出油的，在我们国家，很多一部分人把洗头都列为一天中必须要做的事情，除此之外，还会存在头皮屑、汗臭味等等问题，因此，越来越多人正加入早晨洗头的行列。但是也存在一些争议，很多人说早晨洗头不好，应该晚上洗，但也有人说早晨洗头比较好，晚上洗头不好，那么到底哪种说法才是正确的呢?在这里要给大家来说一说的是，在早晨洗头是可以的，洗完头神清气爽，这对于我们开启新的一天也有着正面的作用;在晚上洗头也是很好的，洗完头发，既干净味道又好闻，对于我们的睡眠也是很有正面作用的;因此，根据自己的生活习惯来选择就好。在早晨洗头呢再提醒大家一两点，首先注意洗头的水温，最好用四十摄氏度左右水温的水来洗头，洗完之后一定要及时吹干，这对于我们的身体是有好处的。
以上文章的主要内容，就是给大家讲了一下，早上可不可以洗头的这一问题，早上洗头对于我们来说是是可以的，只要及时的将头发吹干，调节好洗头的水温，早上洗头还有利于我们这一天的精气神，大家可以根据自己的需要，自行选择是晚上洗还是早上洗。
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