验孕试纸一定要用晨尿吗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的验孕试纸一定要用晨尿吗，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
验孕试纸，也就是早孕试纸，是一种可以检测妊娠的试纸。在女性出现一些早孕反应的时候，是可以使用早孕试纸进行检测的。一般情况下，想要使检测结果准确的话，最好是在早间，使用晨尿进行检测。那么，使用验孕试纸一定要使用晨尿吗？下面，就为大家介绍相关方面的知识。
一、验孕试纸一定要用晨尿吗
不一定要晨尿。
但是由于怀孕早期尿中的激素水平较低，不容易检测出来。而由于睡眠时尿液在体内保留，有很大一部分水分通过身体代谢，尿液浓缩，又加上睡眠中激素分泌较多，所以晨尿中的激素浓度比一般尿液中的高一些。因此怀孕早期晨尿检测更准确一些。
二、验孕试纸使用方式
(1).用洁净，干燥的容器收集尿液(房事后的尿液均可适合本试验。如刚怀孕，则用早晨第一次尿液为最佳)。
(2).持试纸条将有箭头标志的一端浸入装有尿液的容器中，约有三秒钟后取出平放，30秒--5分钟内观察结果。
三、验孕试纸使用注意事项
1、注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学药剂时间长了就会失效。
2、为了减小测试不准确的几率，在去卫生间具体操作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。
3、如果你对测试结果拿不准，最好打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重新再做一次测试。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，去医院检查一下吧。
4、如果自测结果呈阴性，1周之后月经仍未来潮，你应该再做一次自测。如果不是阴性，最好去看医生。
5、最主要的是相信自己的身体。如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，最好去医院检查检查。早孕的症状有:恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。
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很多人都是第一次到医院去做尿常规的检查，并没有太多的经验和知识，所以搞不懂究竟是不是一定需要早上第一次的小便，尿常规的检查，是尽可能要采取新鲜的晨尿，这样的话会更能检查出身体存在的一些问题，另外关于尿常规的检查还有很多注意事项。
尿常规检查注意事项
尿常规检查注意事项首要的就是留取尿液标本一般应尽量采用新鲜晨尿，因为夜间饮水较少，肾脏排到尿液中的多种成分都储存在膀胱内并进行浓缩，易于查到，提高阳性检出率，其他随机留取的尿液也可，但应以留取中段尿为好。
尿常规检查注意事项：
1、尿常规检查时，留取尿液不少于10毫升。
2、一般要求女性留取尿标本时应避开经期，以防止阴道分泌物混入尿液中，影响检查结果。
3、最好留取中段尿。
有很多肾病病人曾问，为什么在尿常规检查中要有意识的留取中段尿液?按排尿的先后次序，可将尿液分为前段、中段、后段。因前段尿和后段尿容易被污染，因此，做尿常规和尿细菌学检查时，一般都留取中段尿。
4、留取尿液应使用清洁干燥的容器，即医院提供的一次性尿杯和尿试管。
5、所留尿液应尽快送实验室检查，因为时间过长会有葡萄糖被细菌分解，管型破坏，细胞溶解等问题出现，影响检查结果的准确性。
所以，在做尿常规检查时，注意收集尿液标本的正确规范，是保证尿常规检查结果的准确性的关键。
尿常规镜检注意事项
1、尿标本必须新鲜，否则停放几小时后，红细胞可破坏、白细胞可破坏而脓尿消失。
2、尿标本必须清洁。女性要清洗外阴，勿混进白带。如尿沉渣中有大量多角形上皮细胞，则可能已混进白带，宜留取清洁尿标本重检。
3、尿路感染者脓尿常呈间歇性，故宜多次反复检查才能下结论。
4、在使用抗菌药物后，可影响检查的准确性。
儿童尿常规检查注意事项
收集尿液应该使用清洁的容器，专业的体检机构都会提供。留置尿量一般在20ml左右，以晨起第一次尿为宜，最好在30－60分钟内送检。女孩在留尿时要首先清洁会阴部，不要与大便相混，而且应避开月经期，以免其他分泌物混入。 做尿培养要留中段尿，即先弃掉前一段，收集中间的尿。
验孕棒在使用的时候最好是用晨尿进行测试，因为晨尿的检查结果比较准确，所以女性最好是用晨尿做检查。其实只要是怀孕了，女性身体内的激素就会发生改变，验孕棒就可以测试出来。晨尿中hcg的含量比较高，所以测试的时候最好是用晨尿检测，更加容易测试出来怀孕与否。
一、用验孕棒为什么要用晨尿
女性用验孕棒验孕时用晨尿，因为这时候的激素水平最容易检测出来，结果相对准确一些，若是在晚上自测，准确率会或多或少受到影响，此外，检测时要取尿中段进行检测，这样效果会更好一些。
二、为什么验孕棒用晨尿更好
验孕棒用晨尿验孕，检测的重要指标是胎盘中所分泌的特异性激素HCG，即人体绒毛促性腺激素，女性受孕之后，HCG进入尿液和血液中，在怀孕早期，尿液中的HCG含量较低，不容易检测，人处于睡眠状态的时候，尿液通过身体代谢浓缩，加之睡眠中激素分泌较多，所以晨尿中的HCG浓度比其他时候要高一些，检测早孕也更准确。
三、用验孕棒总是被忽略的几个注意事项
1、晨尿的激素水平最容易检测出来，如果在其他时间检测，至少要让尿液在膀胱中留4个小时再进行检测。
2、尿液过少的话，不要为了增加尿液喝很多的水，摄入水分太多的话，会稀释尿液中hcg的水平。
3、尿液验孕的准确率也并非百分百，有的女性本身hcg含量不达标，也会影响检测结果，所以即便是通过尿液测试，也最好到医院进行准确诊断。
4、包装盒上的生产日期，不使用过期的早孕试纸，因为化学药剂时间长了或保存不当都会失效。
5、在做自测前仔细阅读说明书，再谨慎地按说明操作，操作不当也会影响验孕结果。
我们在使用验孕棒的时候，一定要严格地按照说明书上步骤的进行，这样才更容易检测出来自己怀孕了没有。淋尿验孕棒也是一种比较常见的检验怀孕的方式，其实当自己怀孕的时候月经是会出现停止的情况，这是一个生活常识。在日常的生活中，如果自己不想要孩子最好是做好避孕措施。
一、使用方法
1、使用时才将包装铝箔膜袋沿缺口处撕开，取出验孕棒；
2、戴上盒内所附的一次性塑料薄膜手套，用大拇指紧捏住验孕棒手柄一端，将吸尿孔一端朝下方倾斜，注意验孕棒观察一边应朝下方，梅花图案方向朝上方；
3、对准验孕棒侧面的吸尿孔撒尿，使尿液穿过吸尿孔，并维持1至2秒钟的接尿时间（请注意接尿时应避免尿液湿观察窗！否则验孕棒会失效）；
4、然后翻转验孕棒将观察窗朝上方，继续斜握着验孕检棒，当你看到观察窗上有紫红色的液体爬过，1分钟内观察窗就会出现紫红色线条，怀孕的结果可以在1分钟后判读，未怀孕的结果须在3分钟后才能确定。在5分钟后判读的结果无效！任何时间的尿样都适合验孕棒做测试。如果在怀孕初期，则用晨尿为最佳。
二、结果说明
1、未怀孕：只出现一条对照线，表示没有怀孕。
2、怀孕：出现二条线，即对照线和检测线都显色，且检测线明显清晰，表示已经怀孕；如对照线明显清晰而检测线显色很浅，表示可能怀孕，请隔2天用新的早服纸采集晨尿重新检测。
3、无效：5分钟内无对照线出现，表示试验无效或失败。
三、注意事项
1、尽量采用早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候的激素水平最容易检测出来。实在不行的话，要保证尿液在膀胱中起码四个小时才用来检测。
2、不要为了增加尿液而喝过多的水分，因为这会稀释了激素的水平。
3、在开始检测之前要仔细阅读说明书，准确根据每个步骤去做。
4、一些药物可能会影响到测试的结果，所以一定要仔细阅读标签说明。
除此之外，如果是异位怀孕的话，HCG水平可能会很低因此不能通过验孕棒检测出来。要确认检测结果的话，一定要看医生。
从中医的角度考虑，阳虚体质，在女性钟会比较常见。如果女性出现阳虚，就会有畏寒、体质下降等症状。阳虚，是中医体质之一，出现阳虚问题，及时调理和改善很重要。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性朋友更多见一些，在症状方面更突出。医生简单概括了女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现：
1、典型症状：痛经，白带多，质地稀薄;
2、经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗;
3、经前期乳房胀痛;
4、平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振;
5、经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;
6、大便稀溏，小便清长;
7、易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤;
8、晨起观察舌苔，苔白腻;
9、性格多内向安静。
寒性体质该怎么调养?医生提了以下几点建议：
1.饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。
2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
3.不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。
4.夏天不适合长时间吹空调，有的女同胞还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯每天用热水泡脚。
5.食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅。
6.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。
如果你有阳虚问题，就会容易出现手脚冰凉、爱生病等问题。因此，如果你确定是有阳虚体质的话，就要注意及时调理和改善了。中医关于调理体质的养生良方有很多，如果你有需求，可多来了解一些养生知识。
从中医养生的角度考虑，产妇体质比较特殊，如果产妇出血了，就会容易引发中医体质的改变，导致血虚发热的情况出现。那么，产妇出现导致血虚发热后，该如何及时调理呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
产后血虚发热饮食宜忌：
宜吃饮食：
1、宜吃果糖含量高的食物;
2、宜吃维生素C含量高的食物;
3、宜吃叶酸含量高的食物。
忌吃食物：
1、忌吃含有酒精的食物;
2、忌吃含有茶多酚的食物;
3、忌吃含有咖啡因的食物。
产后血虚发热的食疗方：
食谱一：当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、盐、黄酒、柑橘皮适量。
方法：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其他作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。
疗效：可温中补血，调经止痛。
食谱二：枸杞肉丁
材料：取猪肉250克、枸杞子15克、番茄酱50克。
方法：将猪肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加黄酒、盐、湿淀粉拌匀，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起，枸杞子磨成浆，调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀即可。
疗效：可补益肾精、滋养阴血。
对于这种血虚发热，产妇可通过调理饮食来改善。产妇的健康，关系到宝宝的健康发育，所以，当产妇出现身体不适，要第一时间及时就医。中医改善血虚发热的良方有很多，你可根据自己的状况来选用。
早孕试纸测试是比较准确的，当然它的准确度还受到多种因素的影响，比如说会受到测试时间的影响，会受到测试方法的影响。另外要购买正规的早孕试纸来进行检测，这都能够增加准确率。通过调查发现，它的准确率能够高达95%以上，一般来说可以进行两次测试，这样的准确度会更高一些。
用早孕试纸测的准吗
一般来说，如果使用正确的测试方法，早孕试纸还是很准的，准确率能达到95%以上。尤其复测两次以上，基本可以确定结果。当然，如果实在不放心可以直接到医院进行检查。因为宫外孕、葡萄胎等因素同样会使测孕卡呈现阳性，所以就医进行进一步的检查是有必要的。
早孕试纸怎么看
如何正确读取检测后的测孕卡呢?怎么样通过读取测孕卡的结果判定是否怀孕?
1.如果测孕卡上有两条紫红色条带出现，即在测试区(T)与质控区(C)内都出现了紫红色条带，则说明尿样标本呈现阳性(+)，表明已经怀孕。
2.如果测孕卡上只有一条紫红色条带出现，即只在质控区(C)内出现紫红色条带，则说明尿液标本呈现阴性(—)，表明没有怀孕。
3.如果测孕卡上没有紫红色条带出现，则表明此次检测由于操作不当或者测孕卡已经变质损坏。
不管出现以上结果的哪一种，建议2-3天内再次进行检测，以确保结果的准确度。若已受孕，建议就医做最终诊断。
使用早期试纸的注意事项
1.测孕试纸仅能使用一次，不能重复使用。
2.打开早孕试纸原包装，从锡箔纸中取出测孕卡后不能放置空气中太久，以免测孕卡受潮而影响测试效果。
3.当HCG值过高时，测试区颜色可能会变浅，这属于正常现象。
4.如果被检测者感觉自己有怀孕可能，而检测结果呈现阴性，可在48小时之内收集晨尿进行再次检测。
5.某些肿瘤患者、内分泌疾病患者的尿液中HCG的浓度也很高，可能使测试结果呈现阳性。
血虚，是中医体质之一。中医提示，对女性来说，血虚会给健康带来大困扰。那么，针对女性血虚的问题，我们该如何调理和养护呢?接下来，中医专家就具体介绍了一些，关于女性血虚的调理方案。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
中医认为久视伤血，因此建议养成良好的看书学习和工作习惯，不可劳心过度。电视迷要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
血虚之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的状态，因此要做到劳逸结合，怡情养性，振奋精神。在情绪不佳的时候可以听一听音乐，观看喜剧、相声等，做到修身养性。
原因
失血过多、瘀血阻滞脉络、肠胃功能不好、长期疲劳都是造成血虚的原因。
体质特点
面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
血虚女性调养方法
1、起居调摄
要谨防久视伤血，不可劳心过度。
2、饮食调养
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
3、药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
4、精神修养
血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
女性血虚食疗方
1、莲子桂圆汤：
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
2、猪肝粥：
猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
3、杞子红枣煲鸡蛋：
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
上文介绍的养生方，对调理女性血虚都会有帮助。如果你也有血虚的困扰，不妨来试试这些调理方案。专家提示，中医关于调理血虚的良方有不少，你要根据自己的具体情况来选择，这点很重要。
现在减肥瘦身一直是人们所关注的问题，也是比较敏感的问题，减肥的方法有很多，重要的是找到适合自己的方式和方法，这样才能健康的瘦下去。快速瘦身的饮食方法你知道吗，来看看下面的介绍。
一、赤小豆减肥法
赤小豆用来熬粥不仅可以饱腹，还能有很好的代谢作用。特别对于下半身肥胖的人，赤小豆能有不错的纤体功效，多吃也无害。不过想要瘦身，还是要稍微控制用量。
二、冬瓜减肥法
欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。可见冬瓜对于身体有很好的刮脂效果，又属于清凉降暑的食物，无论是夏季还是冬季都非常合时宜的减肥方法。冬瓜含有的水分是比较高的，而且还可以有去油脂减肥的作用，同时还可以降压清热解毒。
三、荷叶减肥法
很多人知道荷叶用来泡茶是很不错的消脂饮品，尤其是夏天，喝上几杯隔天就排便了。不过荷叶太过寒凉，不宜长期饮用，每十天停两三天最好。荷叶具有清热去火的作用，而且还可以祛湿，适合夏季食用，可以冲茶饮用，具有祛湿减肥的功效。
关于快速减肥的几个小方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是减肥的食物有很多，重要的是找到适合的，这样才能瘦的健康，才能吃出健康，大家不妨试试吧。
湿热体质，是中医体质类型之一。出现湿热体质，会对你的健康造成损伤。中医专家提示，出现湿热体质，积极调理是关键。那么，有湿热体质的人群应该如何保健身体?接下来，为你介绍具体的养生方。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
中医养生方：
湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽;女子白带多或有黄带、有异味;头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒。先天禀赋不足，特别是气虚之人;或久居湿地，喜食肥甘;或长期饮酒，湿热内蕴;或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。
1、饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品。
主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。
蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。
重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。
2、忌辛辣燥烈、刺激食品
湿热体质的人不要吃辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。
3、避免居住在低洼潮湿的地方，宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境。衣着宜宽松，不宜紧身束口。
4、养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。不要熬夜、过于劳累。避免在烈日下长时间活动。保持充足而有规律的睡眠。内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜。湿热体质的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通畅，防止湿热积聚。
5、持平和心态，湿热体质的人性格多急躁易怒，爱发脾气。应保持平衡的心态，遇事不急不躁，冷静处理棘手的事。凡事多为他人着想，学会克制感情上的冲动。根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法，使不良情绪得到化解和释放。应培养广泛的兴趣爱好，如书法、养花等。
6、适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类及武术等。这样可以通过排汗达到清热利湿的目的。冬季运动以舒适微汗为度，注意运动前后的保暖，不要着凉。应经常练习深呼吸，气息深吸至小腹，以静养心神。
上述这些养生方，对湿热体质的人来说都是十分适合的。如果你也有湿热体质的问题，给身体祛湿气是关键。养成良好生活习惯、注意饮食健康搭配、积极参与体育运动，这样就能让你的湿热体质得到调理。
从中医的角度考虑，中医体质类型多样，其中就包括了气郁体匮。气郁体质，会让人出现心情烦闷、情绪低落的情况，这些心理问题，会直接导致身体出现疾病。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
体质特点：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲叹息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经;或咽中梗塞，如有异物，或颈顶瘿瘤;或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆嗳气;或腹痛肠鸣，大便泄利不爽;或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。
精神调养：此种人性格内向，精神常处于抑郁状态。根据《内经》喜胜忧的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动与集体文娱活动，常看喜剧或相声，以及富有激励意义的影视剧等，勿看悲剧。多听轻快、开朗、活泼的音乐，以提高情绪。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的情志。在名利上不计较得失，知足常乐。
饮食调理：可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，诸如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱米、刀豆等。
药物养生：常用川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气和解郁的药为主组成的方剂，诸如越鞠丸等。若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。
以上就是关于气郁体匮的介绍了。保持良好的心态，注意改善不良心情，这对于改善气郁体匮，是有帮助的。情绪对人体健康的影响极大，如果你想得到健康的中医体质，就要先来注意调整自己的心态和心情。
在生活中很多人在不同的年龄段的时候都还是会存在长智齿的情况发生，因为智齿这种牙齿的话在人的口腔中有的时候并不会影响我们的正常的生活，所以在生活中很多人就会比较疑惑智齿是否一定要将其拔出，在平时生活中应该在什么情况下可以将我们的智齿一定要拔出的呢?我们一起来看看吧。
智齿一定要拔吗
在平时生活中的智齿是不一定要必须拔出的，需要看我们口腔内生长的智齿是否会影响在我们生活中的正常的生活习惯，以及在平时生活中出现的长智齿的情况的话需要看是否会导致我们的口腔出现疼痛的情况，如果长智齿之后并不会有什么不利我们口腔的情况发生的话，这种情况下生长出来的智齿是可以不用将其拔出的，所以在平时生活中拔智齿的话建议还是看智齿的生长的情况来定会比较好。
在平时生活中如果智齿在生长的过程出现了这些情况的话，这种情况下的智齿是必须要将其拔出的，不然的话会对我们的正常的生活造成很大的不利的影响。
1、蛀牙
在平时生活中长智齿之后出现了长虫牙的情况的话，这种情况的智齿还是建议将其拔出会比较好，不然的话会对我们之后口腔卫生造成很大的不利的影响，不建议利用补牙的方式来进行改善，因为补牙之后还是会造成之后出现加重的情况发生，所以建议出现了虫牙情况下的智齿的话还是将其拔出会比较好。
2、导致邻牙病变
在平时生活中长智齿之后导致自己口腔内周围的牙齿出现了一定程度的影响的，建议还是将其拔出会比较好一些，在平时生活中出现了牙齿周围出现炎症的情况发生的话，还是将智齿拔出会比较好一些。
3、引发冠周炎
在平时生活中出现了长智齿之后导致了牙齿的炎症的发生的话，这种情况下智齿建议还是将其拔出会比较好一些，在平时生活中的智齿出现了口腔胀痛且引发了冠周炎的情况发生的话拔出智齿是比较好的。
在平时生活中长智齿这种情况是比较正常的，置于智齿是否是需要将其必须拔出的话，还是要看在平时生活中的智齿是否影响了我们的正常的生活，如果导致了我们的口腔出现了一定的不利的影响的话，建议还是将智齿拔出会比较好一些。
饮食养生
运动养生
