桂枝龙骨牡蛎汤脱发
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“桂枝龙骨牡蛎汤脱发”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多孕期或者是产后妈妈因为内分泌的原因所以就会导致脱的比较厉害，还有一些男性经常玩电脑，打游戏所以总是处于一种精神紧张的状态，或者是长期压力比较大所以也是会导致脱发的，无论是男性还是女性脱发之后都是特别难看的，桂枝龙骨牡蛎汤就可以有效地防止脱发。
男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。
碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食品。
维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。
当然，如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。
此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。
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当人们从室外走进空调房时，毛孔会因受冷而闭塞，尤其是出汗的人，汗出到一半，就把湿气和邪气关在皮肤内，容易出现流清涕、怕风、头痛等症状，这就是我们常说的空调病，而这空调病恰恰类似于中医里的桂枝汤症（症见头痛发热、汗出恶风、鼻鸣干呕、苔白不渴、脉浮缓或浮弱），所以一般的空调病喝点桂枝汤就可以了。
服用方法取桂枝（去皮）、芍药、生姜各9克，大枣（切）12枚、炙甘草6克。水煎服，吃完后再喝点热粥，以遍身漐漐，微似有汗者（微出汗）为好，一般1付即可见效。正如方歌中所说：桂枝汤治太阳风，芍药甘草姜枣同，解肌发表调营卫，表虚有汗此为功。
医生提醒，为防止空调病发生，进空调房前应先把汗擦掉，在半阴半凉的地方待一下再进入。
预防空调病顺口溜
多通风来多喝水，
空调不要直接吹，
保持卫生衣要备，
加强锻炼粥养胃，
温水洗浴把寒退。
龙骨花产生的液体是有毒的，龙骨花这种植物浑身是刺，有小孩的地方不适合养殖，一般的人家也没法养，因为它长得太高太大，室内比较小，不适合龙骨草的生长。这种植物主要产生于南方热带雨林，它需要温度较高而且比较潮湿的环境，生长的速度比较快。下面让我们具体了解一下龙骨花有毒吗。
一、龙骨花不能养的原因
龙骨花是一种听起来就很霸气的植物，事实上它的长相比它的名字也是不遑多让。龙骨花生的十分壮烈和庞大，不仅仅浑身上下都有刺，长得还比人都还要高。这种植物还非常的好养，不需要经常浇水，多晒晒太阳就可以长得很旺盛。但是即便是这样，养它的人还是很少，你知道为什么吗?
1、太高太大
关于龙骨花为什么不能养这一问题，最主要的是因为它太高太大了。龙骨花是一种大型植物，这种植物长得十分高大，其观赏效果远远不如柔美一点的花卉看着更令人舒适。而且多是花友养花都是放在家里面，龙骨花太大了，对于一些户型小的房子来讲真的很难搭配。
2、浑身是刺
即使有人偏喜欢霸气的花卉，也会因为龙骨花浑身是刺而不选择这种花卉养殖。龙骨花浑身的刺，要是不注意就会扎在家人的身上，若是有小孩的家里就会更加危险了。
3、环境不适合
龙骨花是一种热带雨林植株，是不太适合养在室内的。它适合养在半阴的湿润环境，而且龙骨花的汁液是有毒，要是不小心碰到它的汁液的话，会使人身体不适，严重情况还要看医生吃药呢。
二、龙骨花不适合养在哪里
1、小户型家中
龙骨花长得这样奇特，又高又大，还长着刺，千万不要将它养在小户型的家中。小户型的家里面本身就会有些拥挤，再加上这样一尊庞然大物，势必会很占空间。人们在来走去的时候也很容易擦到和碰到，是很危险的。
2、房子太矮
有的人非常喜欢龙骨花，一定要将其养在家里面也是可以的。但是建议家中房间的层高太矮的家中就不要养龙骨花了。龙骨花本身就很高，生长得又很快，要是房间太矮，它长到顶上了，不仅不美观，也会影响风水。
龙骨花是一种常见的植物，提起龙骨花大多数人都不陌生，龙骨花在平时的用途是非常广泛的，龙骨花除了可以当做观赏花之后，龙骨花还具有很高的药用价值，可以用来治疗很多的疾病，龙骨花还可以直接用来食用，不管是食用价值还是药用价值，或者是用作其他的东西，作用都是很多的。
龙骨花有什么作用
1、观赏价值
说到龙骨花的功效与作用，首先想到自然是它的观赏性。龙骨花不仅株型长，像一把量天的尺子，而且它能开花，其花大色鲜，且具芳香，看起来美极了。
2、园林价值
因为龙骨花长的好看，它也常被运用在园林上。在中国南方的公园或植物园里，龙骨花常栽植于墙垣下、岩石旁。任其吸附攀援生长，自然美观，给园景添色增辉。
3、净化空气
将龙骨花养在室内，它能体现出植物的通性：吸收二氧化碳，释放氧气。除此外，龙骨花还有很好的净化作用，对于新装修的家庭的房子来说，放在客厅、卧室里，可以有效吸附甲醇等有毒气体。
4、风水作用
细看龙骨花，大家会发现它是带刺植物，而这类植物在风水上属于化煞植物，所以在家摆放龙骨花，有利于化解煞气，同时还能起到保护家宅风水作用。所以风水好，也是龙骨花的功效与作用之一。
5、药用价值
龙骨花药用价值，大家一定得了解一下。据了解，龙骨花全身都是宝，其茎有舒筋活络，解毒之功效;其花有清热，润肺，止咳的功效，还能治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核等病症。
6、食用价值
说到龙骨花，就不得不提一个好吃的果子，它就随火龙果，如今市面上很畅销的水果。而火龙果就是龙骨花所结出的果实，因为龙骨花的功效还有食用价值。不仅如此，吃了火龙果，还具有一定的排毒保建作用，并且能够预防疾病。
7、嫁接砧木
除了以上几点外，龙骨花还是非常好的嫁接砧木。龙骨花常剪断扦插成活后，做蟹爪兰、仙人球类的嫁接砧木，在花艺中有重要价值。
紫薇花牡蛎火腿汤
材料
紫薇花4朵，牡蛎净肉500克，火腿末5克，水发冬菇10克，玉兰片10克，胡椒粉、食盐、料酒、酱油、味精、鸡汤、姜片各适量。
做法
1、紫薇花去萼及杂质，洗净，切成细丝；牡蛎肉拣洗干净，沥干水分，切碎。火腿肉、玉兰片、冬菇分别洗净，切成片；将牡蛎、冬菇、玉兰片各用开水焯一下。
2、锅烧热，放入鸡汤、料酒、酱油、姜片、食盐，大火煮沸，下入火腿、冬菇、玉兰片、牡蛎，烧沸，加入味精、紫薇花细丝，调好口味，撒上胡椒粉即成。
小贴士 此汤味鲜嫩，花香，爽口。具有滋阴养血止血，健脾开胃解毒之功效。适用于虚损、烦热、产后血崩、带下、疮毒、失眠、心悸、健忘等症。
丝瓜牡蛎汤
材料
丝瓜450克，牡蛎肉150克，味精、五香粉、湿淀粉、植物油、料酒、清汤、葱花、姜末、香油、食盐各适量。
做法
1、丝瓜刮皮，洗净，切片；牡蛎肉入沸水锅中焯5分钟，剖成薄片。
2、炒锅上火，油烧到六成热，下牡蛎片煸炒，烹入料酒，清汤，中火煮开，下丝瓜片、葱花、姜末，煮沸，加食盐、味精、五香粉，用湿淀粉勾芡，淋上香油，拌匀即可。
小贴士 此汤清热解毒，凉血和血，止渴降糖，可作为糖尿病、前列腺炎、尿道炎患者食疗之用。
牡蛎米粥
材料
牡蛎200克，小米100克，生姜丝、熟猪油、酱油、食盐、味精适量。
做法
把小米淘净，煮粥。牡蛎在盐水中泡20分钟，洗净，倒入粥锅，加熟猪油、酱油、生姜丝、精盐、味精，调匀，用小火将牡蛎煮熟即成。每天1剂。
小贴士 此粥滋阴补肾、养心安神，对胃炎、消化性溃疡、糖尿病、前列腺炎、阳痿有食疗作用。
需要注意的是，患有慢性皮肤病，如牛皮癣、慢性湿疹、神经性皮炎等患者应忌食牡蛎。脾胃虚寒、滑精早泄、慢性腹泻、便溏者不宜多食牡蛎。牡蛎肉不宜与糖同食。
头发是人体种很重要部位，不同的发型对于人的外观影响是巨大的，一些人为了自己的头发健康，会做很多保养的措施，但是一些人发现自己很喜欢掉头发，脱发严重，很多时候是由于内分泌失调，免疫系统功能问题和遗传原因导致的，那么出现这些状况我们应该怎么办呢？
脱发的原因，大致有以下几种情况：
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发
牡蛎在欧洲被形容为河中的牛奶。据英国《独立报》10月2日报道，法国一项最新研究显示，牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单，它既能促进骨骼生长，治疗骨质疏松、关节炎等疾病，其中含有的大量锌元素还有助于增强男性性能力。
牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒，主要有以下功效
壮骨
《神农本草经》中记载（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。这一点与法国研究成果不谋而合。
提高精子质量
历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
缓解失眠
崔禹锡在《食经》中说牡蛎肉治夜不眠，治意不定。经常食用可以减少烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的硒可以调节神经、稳定情绪。经常失眠的人，晚饭可以吃牡蛎炖百合，能够治疗失眠、滋阴养血。此外，将牡蛎炖出汤，将35克阿胶汁溶入，打一个鸡蛋黄，放13克黄连，可以治顽固性失眠。
抗癌
美国国立癌症研究中心发表的研究报告中曾指出，牡蛎成分中含有的可以除去自由基的谷胱甘肽，是小肠细胞的4.6倍，肝脏等其他器官最少2倍的含量。将牡蛎肉与粳米一起煮粥，能达到比较好的抗癌功效。
【导读】龙骨的功效与作用包括，具有固精敛汗，止血凉血的功效，对于失眠健忘，精神不济，身体虚弱引起的盗汗，遗精早泄等男科疾病，以及便血等都有很好的治疗和缓解效果。想知道龙骨的功效与作用效果的秘密吗？那么就跟着小编一起来了解龙骨的功效与作用效果吧。
龙骨的功效与作用效果
《本经》：主咳逆，泄痢脓血，女子漏下，症瘕坚结，小儿热气惊痫。
《别录》：疗心腹烦满，四肢痿枯，汗出，夜卧自惊，恚怒，伏气在心下不得喘息，肠痈内疽，阴蚀，止汗，缩小便，尿血，养精神，定魂魄。安五藏。白龙骨疗梦寐泄精，小便泄精。
《药性论》：逐邪气，安心神，止冷痢及下脓血，女子崩中带下，止梦泄精，梦交，治尿血，虚而多梦纷纭加而用之。
龙骨的功效与作用效果
《日华子本草》：健脾，涩肠胃，止泻痢，渴疾，怀孕漏胎，肠风下血，崩中带下，鼻洪，吐血，止汗。
《珍珠囊》：固大肠脱。
《纲目》：益肾镇惊，止阴疟，收湿气，脱肛，生肌敛疮。
《本草经百种录》：龙骨最粘涩，能收敛正气，凡心神耗散，肠胃滑脱之疾，皆能已之。且敛正气而不敛邪气，所以仲景于伤寒之邪气未尽者亦用之。
龙骨的功效和作用还有很多。龙骨的主要成分是碳酸钙和磷酸钙，此外还含有多种微量元素，具有抑制骨骼神经肌肉兴奋的作用，并且增强血液中血小板的凝聚功能。龙骨静心安神的功效明显，但是对于软坚散结等治疗效果则较差。
因为牡蛎里面含有嘌呤所以患有痛风的患有最好不要吃牡蛎，吃牡蛎的话只会加重并且，在平时生活中一定要注意饮食的全面化，保持营养均衡，并且一定要控制好自己的体重，最好少吃或者是不吃零食，多喝水并且要戒酒，严格戒酒，必须做到滴酒不沾的程度。
一、限制嘌呤摄入量，禁用含嘌呤极高的食物摄入，但是一定要注意营养均衡。
二、限制每日总热能，痛风病人应该控制体重，不可吃过多零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
三、痛风患者要以碱性食物为主，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。
四、勤饮水绝不沾酒，充足的水分有利于尿酸的排出，酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。注意五、得痛风的患者，都经历了长期的尿酸高，而尿酸高对肾脏必有损伤，尿酸又是通过肾排泄的，因此在药物治疗的同时，患者也应该早睡，有规律的作息，从而保护肾脏。
牡蛎价值
主要成分
含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等.牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等。牡蛎原动物含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。我国广东、福建台湾养殖较多。肉味鲜美，含有丰富蛋白质、脂肪和肝糖，可以鲜食或烹食。也可加工制成蚝豉或蚝油。壳可入药，也可烧石灰。[1]
营养成分
教您看懂牡蛎的营养成分表，从左边表中可以看出牡蛎的胆固醇、钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜、维生素B2与同类食物相比高于平均值，牡蛎的各个营养成分含量及各营养素作用详解见图表。
牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性性功能。注意：6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。
脱发的现象不仅是老年人的现象，现在出现在年轻人情况比较严重，但遇到脱发的问题，尤其是在干燥的冬天，头发非常干枯，对于头发稀少的人来说是非常痛心的，那就为脱发的朋友们想想办法，怎么样防脱发呢？吃什么可以帮助脱发的问题呢？脱发的原因是什么？脱发可引起的疾病有哪些？
脱发吃什么好
一、乌发宝粥
材料
黑豆50 克； 黑芝麻50 克； 黑米50 克；
红豆50 克； 生薏米50 克； 高粱米50 克；
葡萄干40 克； 桂圆肉40 克； 百合干20 克；
干莲子20 克； 枸杞子20 克； 红枣40 克；
花生仁40 克； 核桃仁40 克； 杏仁40 克；
栗子干20 克； 淮山40 克； 黄冰糖50 克；
做法
1）将能够水洗的 都用水 漂洗干净；黑芝麻挑一挑比较好；
2）如果没有黄冰糖，用红糖代替也不错；
3）用高压锅，所有食材放入，加水适量，搅和均匀；
4）高压锅开锅、上气、压阀之后，用低火即可，三、四个小时之后关火比较好，因为豆子黑米芝麻这类东西不太好煮得烂熟的；
5）晾凉之后，就可以盛起来，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜；
6）也可以用慢炖锅来做。开锅后用LOW 就好了，煮上一宿，十二、三个小时，早上正好可以来一小碗。
二、核桃肉益发汤
材料
主料：瘦猪肉120克，
辅料：女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子（干）20克，核桃12克，
调料：姜5克，盐4克
做法
1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；
2.核桃去壳略捣碎；
3.瘦肉洗净原件下锅；
4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；
5.加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
健康提示
1.本汤治血虚体弱、病后失调、产后欠补、思虑太多、内分泌失调等，凡有头发早白、大量脱发、肤发枯黄等征象，宜用此汤调补之；
2.菟丝子是补肾益精要药。女贞子能滋阴补肾，凡阴虚所致的白发能转自为黑。覆盆子益肾固精，与上各药制汤，有生发，乌发和护发的作用。
脱发原因
从预期结果划分脱发可以分成两种基本类型
脱发首先要分清类型，从毛囊的角度来划分，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%.
永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素；血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
1、休止期脱发
怀孕、大手术、大幅度减肥、心理重压等后6周至3个月可能会出现休止期脱发。最严重时，洗头、做头发或梳头时可能会大把掉发。休止期脱发也可能是抗抑郁药、受体阻断剂、非类固醇抗炎药等药物副作用之一。建议：如果脱发为药物所致，则应减少药物剂量或者换药，如果压力导致脱发，则应尽量减少焦虑。
2、遗传性脱发
也称雄激素遗传性脱发,是最常见的脱发病因。纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。
建议：每天两次用米诺地尔涂抹头皮，女性患者剂量应小些，孕期和哺乳期禁用该药。男性患者也可口服非那雄胺。
3、缺铁性贫血
缺铁性贫血主要症状包括：极度疲劳、乏力、皮肤苍白、头痛、注意力不集中、手脚发冷和脱发。通过血液检查可诊断缺铁性贫血。
建议：亚特兰大妇科专家丽萨弗斯科表示，多吃牛肉、猪肉、鱼、绿叶蔬菜、强化麦片和豆类等富铁食物，同时吃富含维生素C的食物有助于促进身体对铁的吸收。女性每天需要18毫克铁（绝经后为8毫克）。服用铁类补剂前应征求医生建议。
4、斑秃
斑秃俗称鬼剃头,是一种骤然发生的局限性斑片状脱发。建议：发生斑秃应查铁和激素水平。病损内注射皮质类固醇激素可治疗斑秃，一些患者使用米诺地尔也管用。另外，患者减轻压力也非常重要。
5、洗烫染过频
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。建议：做头发不宜过频，温度不宜太高，吹头发时应使用吹风机低档位。染发更不能太频繁，否则接触太多的化学品，头发发质及发囊都会受损，增加脱发危险。
脱发怎么办
有效防脱发的四类食物
1、含铜、铁微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。
冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。
如：杏仁坚固秀发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2、含维生素A的食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A.
冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏
3、含维生素B与C的食物
维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
冠军食物：菠菜、水果
如：柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
4、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
冠军食物：肉、鱼、蛋
脱发怎么办
【方剂1】 白矾、郁金各等份。
制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服 2次。
适应症：脱发
【方剂2】 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克
制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内，密封，15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒，涂搽脱
适应症：神经性脱发
【方剂3 】何首乌30克，白米50克，冰糖适量。
制用法：做成米粥食用，长服有效。
适应症：脱发长久难愈
【方剂4】何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克
制用法：共研细末，炼蜜为丸，如绿豆大。每服10克，早晚1次。早期脱发， 1-2剂可愈。
适应症：脱发
【方剂5】首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克
制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。
适应症：脂溢性脱发
【方剂6】女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克
制用法：水煎服。
适应症：全秃
【方剂7】当归、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克，熟地、菟丝子各60克
制用法：共为细末，炼蜜为丸，每丸重9 克。饭后服下。
适应症：受惊脱发
【方剂8】熟地24克，山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克
制用法：研为细末，炼蜜为丸，9克重。每日2次，每次服1丸。
适应症：妇女血虚脱发
【方剂9 】菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克，补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克
制用法：研为细末，炼蜜丸，每丸重9克。每日早、晚各服1丸。
适应症：肾阴亏虚脱发
【方剂10 】黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克，桑叶10克，白芍12克，生地、桑椹、何首乌各15克
制用法：水煎服。
适应症：肾精亏虚脱发
【方剂11 】黑芝麻适量
制用法：炒熟研末，每服20克，日服2-3 次，白糖调服，长服有效。
【方剂12】黑芝麻梗、柳树枝各等量
制用法：煎液。洗头发。
适应症：脱发
【方剂13】组成： 生地20克 熟地20克 当归20克 侧柏叶15克 黑芝麻30克 制首乌25克 旱莲草20克
用法：先将药物冷水浸泡约1小时后即行煎煮，煮沸后改文火，继煎30分钟，每剂药可煎服3次。
功用：滋补肝肾，乌须生发。主治： 脱发及须发早白。
脱发也许预示5种致命疾病
1.贫血。
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，预防脱发，能让头发恢复生长。
2.饮食紊乱症。
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢综合征。
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
4.甲状腺疾病。
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发脱发脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发脱发脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5.压力综合征。
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症---人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
总结：脱发的原因找到，只要吃些针对脱发的问题就可以了，头发稀少的朋友们可以利以上方法，好好护理好你们的头发。
饮食养生
运动养生
