红外线照射的危害
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“红外线照射的危害”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
红外线照射是一种在临床医学中，应用比较广泛的检查以及治疗方式。正因为是用于治疗的，所以其对人体是没有什么大的危害的，相反的，红外线对于血液、关节、自律神经、循环系统等都有着一定的作用，甚至还有美容的功效。下面，就为大家详细介绍一下红外线照射的相关知识！
一、红外线对血液的作用
因为红外线能够深入人体的皮下组织，所以利用红外线反应，使皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，复活酵素，强化血液及细胞组织代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助并能改善贫血。调节血压:高血压及动脉硬化一般是神经系统、内分泌系统，肾脏等细小动脉收缩及狭窄所造成。远红外线扩张微血管，促进血液循环能使高血压降低，又能改善低血压症状。
二、红外线对关节的作用
红外线深透力可达肌肉关节深处，使身体内部温暖，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物对消除内肿，缓和酸痛之效果卓越。
三、红外线对自律神经的作用
自律神经主要是调节内脏功能，人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续紧张，会导致免疫力降低，头痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。红外线可调节自律神经保持在最佳状态，以上症状均可改善或祛除。
四、红外线对护肤美容的作用
红外线照射人体产生共鸣吸收，能将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、胆固醇、多余的皮下脂肪等，籍毛囊口和皮下脂肪的活化性，不经肾脏，直接从皮肤代谢。因此，能使肌肤光滑柔嫩。远红外线的理疗效果能使体内热能提高，细胞活化，因此促进脂肪组织代谢，燃烧分解，将多余脂肪消耗掉，进而有效减肥。
五、红外线对循环系统的作用
远红外线照射的全面性和深透性，对于遍布全身内外无以数计的微循环组织系统，是唯一能完全照顾的理疗方式。微循环顺畅之后，心脏收缩压力减轻，氧气和养分供应充足，自然身轻体健。强化肝脏功能:肝脏是体内最大的化学工厂，是血液的净化器。远红外线照射引起的体内热深层效应，能活化细胞，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏功能，提高肝脏解毒、排毒作用，使内脏环境保持良好状态，可说是最佳的防病战略。
Ys630.com相关知识
远红外线理疗灯是一种比较常见的治疗仪器，也是一种可以解决人体存在着的多种健康问题的治疗仪器。通过这种仪器，可以达到消炎镇痛、活血化瘀、杀菌、加速新陈代谢、调节内分泌、促进血液循环等。下面，就为大家详细的介绍一下红外线理疗灯的治疗功效、应用指南以及注意事项！
一、治疗功效
1、利用其良好的热力渗透作用，可明显起到消炎镇痛、活血化瘀的功能。
2、它辐射频率高，渗透性强，用于局部的红外线辐射，改善新陈代谢，消炎杀菌，加速伤口愈合。
3、对肌肉劳损，关节疼痛，腰椎疼痛，颈椎疼痛有明显疗效。改善微循环，调节神经和内分泌功能。
4、改善血液流速，促进血液循环，消除血液循环障碍。
5、适用于家庭，医院，保健中心，理疗中心，美容机构，如配合美体、健胸产品的使用有助于有效成份的渗透和吸收。
二、应用指南
1.理疗保健:针对跌打损伤，风湿关节痛等症状，可以明显缓解痛感，如同家庭理疗室，免上医院的麻烦，每次照射10-20分钟，热度以感觉舒适为准，不可长时间照射。
2.冬季局部取暖照明:冬季在室内看书，上网，看电视时，甚至睡觉时，可以起到局部取暖的作用，如同冬里的一缕阳光，同时起到保暖和照明效果(这种情况下建议使用150W透明红外线灯泡)。
3.节能环保，避免疾病:空调制热是全面加热环境温度，如果热空气流失(如打开门窗等)，则有热量损失，与空调制热原理不同的红外线灯加热被照物体，而不会加热空气，因此不会随开门窗损失，绝大多数能量用于加热保温，真正节能环保，在冬季可以打开门窗看书，看电视，更可以避免空调带来的室内空气混浊交叉感染。
三、注意事项
1、照射距离以感觉舒服为准。
2、不要用眼睛直视红外线灯泡。
3、注意远离各种易燃物品，设备注意通风散热。
4、使用时温度较高，不要用手触摸开着的红外线灯泡，不要擦拭热的灯泡，，避免损伤灯泡表面特殊的IR-A涂层。
很多人都听说过杂交育种，袁隆平所研发出的杂交水稻便是利用这种不同物种的基因相互结合成为产生更优良的基因原理。而诱变育种则是与杂交育种恰恰相反的一种育种方式，是利用外部因素诱导物种本身进行变异。用紫外线照射红色的细菌培养液也是依靠诱变育种的原理进行的研究。
用紫外线照射红色细菌的培养液，几天后出现了一个白色菌落，把这个白色菌落转移培养，长出的菌落全是白色的，这种变异是人工诱变，属于诱变育种.
诱变育种是指用物理、化学因素诱导动植物的遗传特性发生变异，再从变异群体中选择符合人们某种要求的单株/个体，进而培育成新的品种或种质的育种方法。它是继选择育种和杂交育种之后发展起来的一项现代育种技术。
1927年美国H.J.马勒发现 X射线能引起果蝇发生可遗传的变异。1928年美国L.J.斯塔特勒证实X射线对玉米和大麦有诱变效应。此后，瑞典H.尼尔松-埃赫勒和A.古斯塔夫森在1930年利用辐射得到了有实用价值的大麦突变体;D.托伦纳在1934年利用 X射线育成了优质的烟草品种“赫洛里纳”。1942年，C.奥尔巴克发现芥子气能导致类似 X射线所产生的各种突变，1948年A.古斯塔夫森用芥子气诱发大麦产生突变体。50年代以后，诱变育种方法得到改进，成效更为显著，如美国用X 射线和中子引变，育成了用杂交方法未获成功的抗枯萎病的胡椒薄荷品种Todd's Mitcham等。70年代以来，诱变因素从早期的 X射线发展到γ射线、中子、多种化学诱变剂和生理活性物质，诱变方法从单一处理发展到复合处理，同时，诱变育种与杂交育种、组织培养等密切结合，大大提高了诱变育种的实际意义。
中国在宋朝宣和年间曾有用药物处理牡丹的根，从而诱发花色变异的记载。但用现代方法进行诱变育种，则始于50年代后期。1965年以后各地陆续用此法育成了许多优良品种投入生产。据1985年的不完全统计，诱变育成的农作物优良品种有190多个。
通过近几十年的研究人们对诱变原理的认识也逐步加深。我们知道，常规助杂交育种基本上是染色体的重新组合，这种技术一般并不引起染色体发生变异，更难以触及到基因。而辐射的作用则不同，它们有的是与细胞中的原子、分子发生冲撞、造成电离或激发;有的则是以能量形式产生光电吸收或光电效应;还有的能引起细胞内的一系列理化过程。这些都会对细胞产生不同程度的伤害。对染色体的数目、结构等都会产生影响，使有的染色体断裂了;有的丢失了一段，有的断裂后在“自我修复”的过程中头尾接倒了或是“张冠李戴”分别造成染色体的倒位和易位。当然射线也可作用在染色体核苷酸分子的碱塞上，从而使基因(遗传密码)发生突变。至于化学诱变，有的药剂是用其烷基置换其它分子中的 氢原子，也有的本身是核苷酸碱基的类似物，它可以“鱼目混珠”，造成DNA复制中的错误。无疑这些都会使植物的基因发生突变。理、化因索的诱导作用;使得植物细胞的突变率比平时高出千百倍，有些变异是其它手段难以得到的。当然，所产生的变异绝大多数不能遗传，所以，辐射后的早代一般不急于选择。
但是，可遗传的好性状一经获得便可育成品种或种质资源。据世界原子能机构1985年统计，当时世界各国通过诱变已育成500多个品种，还有大量有价值的种质资源。中国的诱变育种同样成绩斐然，在过去的几十年中，经诱变育成的品种数一直占到同期育成品种总数的10%左右。如水稻品种原丰早，小麦品种山农辐63，还有玉米的鲁原单4号、大豆的铁丰18、棉花的鲁棉I号等都是通过诱变育成的。当然与其它技术一样，诱变育种也有自身的弱点：一是诱变产生的有益突变体频率低;二是还难以有效地控制变异 的方向和性质;另外，诱发并鉴定出数量性状的微突变比较困难。因此，诱变育种应该与其它技术相结合，同时谋求技术上的自我完善。
红外乳腺怎么检查的
1、红外乳腺怎么检查的
红外线乳腺检查,根据血红蛋白对红外光有明显的选择性吸收的特点,乳腺疾患的病人,患乳或是肿块附近血供供异常,血管增粗,血管分布及形态异常,综合这一特点,产生较清晰的影像,对乳腺疾患的三大特征,即肿块灰影、血管改变及血管与肿块的关系进行综合分析,以此来鉴别乳腺良恶性病变。
2、红外线乳腺检查优点
检查乳腺疾病,具有无辐射、无创伤并可多次重复检查的特点,加上检查过程简单直观,而且能够立即作出客观准确的影像诊断。 它适用于诊断各种乳腺疾病,是目前检查乳腺疾病的好方法。红外线乳腺检查优点就是它可以无辐射、无创伤的进行多次检查,不会给女性的身体带来严重的影响,其次就是在最佳体检时间再行检查,如在月经周期的第10天左右检查,以避免因月经周期中乳腺生理变化而造成的干扰。
3、红外乳腺检查的内容
红外乳腺检查是根据人体的生物组织对红外光吸收不同的原理,用红外探头对乳腺组织进行透照,经显示器显示乳腺组织的各种病变情况。临床医师通过图像处理能迅速准确的诊断各种乳腺疾病,根据阴影的深浅,边界及血管的分布情况可以鉴定出良恶性肿瘤、增生和囊肿等不同的乳腺病。临床使用证明对乳腺病能提供迅速、准确、无损的科学诊断,尤其对如癌的早期发现独具慧眼,高于X光机、B超级等传统检查方法。
红外乳腺检查对病人无损伤,可反复检查,较B超、X光机具有方便、快捷、安全、准确、成本低廉等优点,是各类乳腺疾病诊断过程中一个非常快捷、准确、必要的检查项目。
红外乳腺检查的时间
红外乳腺检查时间什么时候?专家介绍:乳腺检查的最佳时间应选在月经结束后的 3-5 天或月经周期的 9-11 天,这时乳腺的腺体比较松软、周围由于经期引起的乳腺增生、小叶增生状况也渐渐消失,无肿胀、触痛感,检查结果相对准确。
红外线乳腺检查,根据血红蛋白对红外光有明显的选择性吸收的特点,乳腺疾患的病人,患乳或是肿块附近血供供异常,血管增粗,血管分布及形态异常,综合这一特点,产生较清晰的影像,对乳腺疾患的三大特征,即肿块灰影、血管改变及血管与肿块的关系进行综合分析,以此来鉴别乳腺良恶性病变。
乳腺疾病要做哪些常规检查
红外线扫描仪,是利用近红外线的穿透性和选择性形成的近红外线乳腺成像原理,在监视屏上显示不同的灰阶度和血管阴影,以鉴别乳腺病变性质。红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。
超声检查,这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段,能用来判断肿块性质和位置。可清晰了解乳腺组织大小、形态、边界;有无肿物,肿物大小、形态、性质(囊性或实性)等情况,但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差,如果单做这项检查的话,可能会错过较小的肿块。
妇科专家指出乳腺疾病的治疗还要重视自查。自查以每月一次为宜,月经正常的妇女,月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。触诊检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸,查左侧时用右手,右侧用左手,不要抓捏,触摸顺序是逆时针由内上始依次内下、外下、外上、乳晕区,最后触摸腺尾,以免遗漏。
试想一下，如果没有眼睛，我们是看不到的时候是什么样的，是不是一片漆黑，寻找不到出口，任何东西这样在我们眼前都是零，可以体会到哪些残疾人的辛苦，他们只能用耳朵去感受这个世界的美好，所以我们要好好护理自己的眼睛，让它更健康。眼睛其实是最怕光的，不同的光线对眼睛的刺激程度也是不一样的，下面我们就来介绍一下光的这个问题。
紫外线由三部分组成：不同的部分对眼睛的刺激也是不一样的，比如说UV-A，UV-B和UV-C。其中15%左右的UV-A会到达视网膜，进而伤害视网膜;70%UV-B会被晶状体吸收，30%UV-B被角膜吸收，所以会伤害晶状体和角膜;UV-C则被臭氧层所吸收。可以看出紫外线不同的照射对于眼睛的伤害程度都是不一样的，所以一定要注意这些问题。
第二种是蓝光。人类离不开蓝光，因为蓝光可以帮助人们调节生物钟，调节睡眠周期，调节情绪控制等。但是现在都是科技时代了，人们离不开电子产品的需求，所以蓝光对人体的损伤也受到了很大的关注，长时间的对着蓝光也可能导致眼睛疲劳，黄斑变性，白内障术后的眼底损伤等。为了减轻蓝光对眼睛伤害，最好佩戴防蓝光眼镜，而且要注意一些电子产品发出的光线对于眼睛的伤害，平时要多注意吃些新鲜的水果蔬菜，多注意休息。
第三种是眩光。眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光;间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。这样的光线对于经常开车或者是外出的人有很大的伤害，所以要注意调节光线的平衡，减少眼睛的伤害。
光，不仅是紫外线，还有蓝光和眩光。这些不同类别的光给人的感觉是不一样的，而且使用不当会造成很多眼部疾病的出现。所以我们在生活中一定要保护自己的双眼，多吃一些水果蔬菜补充维生素，长期电脑工作的人们要注意劳逸结合，减少对眼睛的刺激和伤害。
粗茶提取物“7369”
天津中心妇产科医院第8个单位，用茶叶总提取物“7369”为茶叶沸水漫泡液冰冻干燥制品，可防治肿瘤放疗反应。
“7369”还具有改善放射性白细胞减少症的作用。
据有关专家报道，“7369”片可以治疗放射性白细胞减少症。每人每日用量，男为4克，女为3克，分3次饭后口服。近期有效率为81.4%,显疗率为58.1%,无效率为18.6%。
鹅血干粉
鹅血干粉对肿瘤放、经疗反应有治疗作用。据报道，用鹅血干粉制成的片剂，每曰3次，每次5片，饭前服，治疗放、化疗反应病人190例，有效率为68.9%。
蘑菇干粉
用蘑菇血宁治疗肿瘤放疗反应病人，有较好效果。用漫蘑菇水制成的“多糖蛋白”片，治疗放、化疗反应66例，升白有效率为76.4%;同时经动物实验观察，有一定的抗癌作用。
蜂王幼浆片
用蜂王幼浆片每日3次，每次3片，饭前服，观察放疗反应3例有效。
在我们生活当中已经出现一些高科技，以前的时候对于疾病的治疗，除了到医院以外别没他法，可是现在却能用各种各样的膏药，贴剂，服用产品，保健品来达到治疗的效果，比如远红外贴理疗，这是一种可以主治颈椎病，同时也能对身体达到理疗效果的产品，在使用方面有很多的问题，需要大家了解。
简介
【产品名称】远红外理疗贴
【主要结构】本品由远红外白金陶瓷粉、丙烯酸压敏胶和无纺布及硅油纸制成。
【适用范围】主要用于QL-A型颈椎病、QL-B型肩周炎、QL-C型骨质增生、QL-D型腰椎间盘突出、QL-E型风湿性关节炎、QL-F型跌打损伤的辅助治疗。
【使用方法】使用本品时，先清洁患部皮肤，揭去防粘膜将本品直接贴于患处，将胶膜紧贴皮肤并压紧周边，使粘贴材料贴实。24小时更换一次。
【注意事项】孕妇禁用;皮肤过敏者慎用。
【贮 存】密封、置阴凉干燥处保存。
【执行标准】YZB/鲁0198-2009
【生产许可证】鲁食药监械生产许20110078号
【注册证号】鲁食药监械(准)字2011第2260001号
【规 格】9.5cm×13cm×1贴×3袋
【监 制】济南康民药业科技有限公司
【生 产】济南秦鲁药业科技有限公司
【地 址】济南市东西丹凤街3号
【产品名称】远红外理疗贴
【主要结构】本品由远红外陶瓷粉、丙烯酸压敏胶和无纺布及硅油纸制成。
【适用范围】主要用于SJT-A颈椎病、SJT-B肩周炎、SJT-C骨质增生、SJT-D腰椎间盘突出、SJT-E跌打损伤、SJT-F风湿性关节炎的辅助治疗。
【使用方法】清洁患处，取出贴剂揭开防粘层，将胶面贴于患处，轻轻按压即可，每24小时更换一次。
【注意事项】孕妇禁用;皮肤过敏者慎用。
【贮 存】密封、置阴凉干燥处保存。
【执行标准】YZB/鲁0215-2009
【生产许可证】鲁食药监械生产许20110011号
【注册证号】鲁食药监械(准)字2010第2260117号
【规 格】7cm×10cm×3贴×2袋
【生 产】山东世纪通医药科技有限公司
【地 址】山东单县终兴开发区
要问到底什么因素是损害皮肤的大敌，很多人会说是年龄，有的说是风沙，其实，真正伤害皮肤、让皮肤“老化”的敌人是我们每天都离不开的阳光，更进一步说，是光线里的紫外线。
光线是一种电磁波，其中波长小于400纳米的是紫外线。根据波长的大小，又可将紫外线分为长波紫外线（UVA，波长320-400纳米）、中波紫外线（UVB，波长290-320纳米）、短波紫外线（UVC，波长200-290纳米）。
不同波长的紫外线对皮肤的损伤是不同的。UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑;还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。此外，UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。UVC一般能被大气中的臭氧层吸收，很少到达地面。少部分到达地面的那部分，可被皮肤角质层吸收，引起皮肤癌。
日光对皮肤造成的损害有很多种。首先是光老化，使得皮肤变粗糙，导致色素沉着、毛细血管扩张;其次是引起光线性皮肤病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、类网织细胞增生症等;最后，光线会加剧很多皮肤病的病情，这些疾病包括色素性皮肤病（如雀斑、黄褐斑）、脂溢出性皮肤病（如痤疮）、结缔组织病（如红斑狼疮、皮肌炎）、皮肤癌（基底细胞癌、鳞状细胞癌等）。
因此，要想皮肤美，防晒最重要。建议在日间外出时戴上太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤、打遮阳伞等;应注意避免在每天日照最强烈的时间长时间在室外活动;外出前使用遮光剂或防晒霜，即涂抹SpF大于20、pA++（长波紫外线防护值两个加号）以上，且作用稳定持久、无毒、无致敏性的遮光剂，才能很好地达到防晒目的。
不同波长的紫外线对皮肤的损伤是不同的。UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑;还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。此外，UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。UVC一般能被大气中的臭氧层吸收，很少到达地面。少部分到达地面的那部分，可被皮肤角质层吸收，引起皮肤癌。
日光对皮肤造成的损害有很多种。首先是光老化，使得皮肤变粗糙，导致色素沉着、毛细血管扩张;其次是引起光线性皮肤病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、类网织细胞增生症等;最后，光线会加剧很多皮肤病的病情，这些疾病包括色素性皮肤病（如雀斑、黄褐斑）、脂溢出性皮肤病（如痤疮）、结缔组织病（如红斑狼疮、皮肌炎）、皮肤癌（基底细胞癌、鳞状细胞癌等）。
因此，要想皮肤美，防晒最重要。建议在日间外出时戴上太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤、打遮阳伞等;应注意避免在每天日照最强烈的时间长时间在室外活动;外出前使用遮光剂或防晒霜，即涂抹SpF大于20、pA++（长波紫外线防护值两个加号）以上，且作用稳定持久、无毒、无致敏性的遮光剂，才能很好地达到防晒目的。
色斑在很多女性朋友的身上都会出现，主要是因为受到紫外线的照射引起的，也有可能是因为熬夜导致的色素沉淀，所以我们在阳光比较猛烈的情况下，要做好紫外线的预防工作。紫外线引起的色斑，我们可以采用大米黄瓜祛斑，也可以采用美白面膜或者激光手术的方法祛斑，具体做法可以学习文章的内容。
紫外线色斑又称晒斑，晒斑的形成主要是晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑,但晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内在影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。
祛斑小偏方推荐
大米黄瓜祛斑
材料：大米100克、鲜黄瓜300克、生姜10克、盐2克。
方法：把鲜黄瓜清洗干净后去皮切成薄片，大米淘洗干净一旁备用，生姜拍碎。在锅中加入1000毫升的清水，水开后下入大米和生姜，并以武火烧开，之后换成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黄瓜再煮至粘稠，最好加入适量盐和味精即可。一天食用两次，可以起到滋润肌肤、祛斑及减肥的功效。
番茄汁治雀斑
每天喝一杯番茄汁或是经常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的维生素C，所以它还被称为是“维生素c的仓库”，另外维生素c可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌肤更加嫩白。
柠檬汁美白嫩肤
人们通常饮用柠檬汁的方法就是直接把柠檬片泡在清水中，这次我们要加入适量的冰糖。柠檬中含有大量的维生素C，大约100克柠檬汁中就含有50毫克的维生素C，另外它还含有钙、铁、磷、B族维生素，所以经常饮用柠檬汁可以起到嫩白肌肤、防止皮肤血管老化和消除色斑的作用，并能防治动脉硬化。
黑木耳祛黑斑
材料：黑木耳30克、红枣20枚。
方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，并加入适量清水，慢慢煮上半个小时。每天早晚各食用一次，经常食用可以起到美颜祛斑、健美丰肌的作用，并能祛除黑斑和减肥瘦身。黑木耳在《本草纲目》中记载说它可以起到润肤的作用，而大枣可以防止皮肤老化、健脾润肤、和中益气，协助黑木耳清除黑班。
胡萝卜汁护肤
把新鲜的胡萝卜汁榨成萝卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完脸后把萝卜汁轻轻拍在脸上，等萝卜汁干后再涂上植物油，并用手轻轻拍打面部。另外，还可以每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡萝卜中含有大量的维生素A源，而它可以在人体内转化成维生素a，从而可以滋润强健肌肤，并能防止皮肤干燥生斑。
大家都知道，紫外线对于我们人体的健康是有着很大的危害的，尤其是在夏季的时候，强烈的紫外线更是会导致我们大家出现一些皮肤疾病的，那么我们大家在夏季的时候如何防紫外线?下面我们就来了解一下。
准备防晒衣抵挡炎炎夏日
紫外线对于我们人体的健康是有着很大的危害的，尤其是在夏季的时候，我们大家更是需要注意预防紫外线了，准备防晒衣是一个非常不错的预防紫外线的作用。大多数防晒衣是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，在衣服的里层涂抹了一层防晒涂层，就像太阳伞一样。一件防晒衣就能够可以隔离95%的紫外线光。防晒衣的颜色一般都是很亮丽的，这就正好符合爱美美眉们的心理，亮色能很好的衬托皮肤，使皮肤看起来光滑细腻、白皙透明。
选择防紫外线及散热的帽子
夏天户外旅游，体力消耗相对要大一些。人的体力消耗和热量散发是成正比的，而60%以上的热量散发是通过头部散发，所以我们大家如果夏季的时候，要进行户外运动，那么必须要戴上防紫外线和散热的帽子，这样才可以更好的保护我们身体的健康，起到不错的预防紫外线的作用。户外帽子在户外旅游活动的主要功能除了是防晒之外，还有防止热量散发过快，在休息时防止着凉感冒，所以常备一顶户外旅游帽是明智选择。一般适合夏季户外活动的帽子，一要有防晒防紫外线功能的，二是快干透气凉爽材料的，这样即使是大汗淋漓的环境下，照样也能保持干爽凉快，这是户外帽子必须具备的特点。
上面我们详细的了解了日常生活中预防紫外线的好方法了，我们可以知道，生活中预防紫外线的方法也是非常多的，比如在生活中准备防晒衣或者是去户外活动的时候戴防紫外线的帽子，都是可以帮助哦我们有效的预防紫外线的。
饮食养生
运动养生
