眼睛看东西久了模糊
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“眼睛看东西久了模糊”，希望能为您提供更多的参考。
眼睛看东西久了模糊这种情况一般多是眼睛疲劳引起的，想要缓解这种症状，平时一定要多注意休息，尽量不要长时间的看近处的东西，平时多注意眺望远处，这样是可以缓解眼睛模糊的现象，平时还需要注意休息，养成良好的生活习惯，饮食上尽量多吃一些对眼睛好的食物，这些对于缓解眼疲劳是有很好的辅助作用的。
多吃什么对眼睛有好处
含有维生素C的食物对眼睛也有益. 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一. 如果缺乏维生素C就 容易患水晶体浑浊的白内障病. 因此, 应该在每天的饮食中, 注意摄取含维生素 C丰富的食物, 比如, 各种新鲜蔬菜和水果, 其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高.
维生素A还可以预防和治疗干眼病.长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳, 每天应该摄入足够的维生素A. 维生素A的最好来源是各种动物的 肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类, 植物性的食物, 比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的, 钙具有消除 眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富. 烧排骨汤、松鱼 糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量. 希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益 眼睛的食物, 促进孩子的健康成长。
如瘦肉、禽肉 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等, 里面含有丰富的蛋白质, 而蛋白质又是组成细胞的主要成份, 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质, 含有维生素A的食物对眼睛也有益, 缺乏维生素A的时候, 眼睛对黑暗环境的适应能力减退, 严重的时候容易患夜游症。
儿童视力保护方法
1.家长应定期检测儿童的视力，以便早期发现视力低下的儿童，查明原因，采取应有的防治措施。如让视力下降、影响学习的学生必须戴矫正眼镜，配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，不能借别人的眼镜戴;高度近视的人要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。
2.指导儿童从小培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生。读写时姿势要端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角，这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大，字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把书上端适当地垫高或用手托高，使书本与桌面形成30°～40°角，这时只要头略向前倾，便可使书本上的文字显得最清楚。
走路和乘车时不要看书，不要歪头写字和躺着看书。因为不易保持眼与书的合适距离，而且还要不断变换距离，使眼睛容易疲劳，躺着看书还容易形成斜视。
儿童看电视的时间不宜过长并要保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。眼睛与电视屏面的位置，应比儿童的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5～7倍。室内要保持一定的照度以免产生眩目。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时看电视的时间不宜过长。
3.儿童的学习环境要保证适当的照明条件。无论在学校还是在家里，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下、月光下看书;更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。
在直射日光下或刺目的电灯光下读书可产生强烈的眩光，刺伤眼睛，影响视力。在蜡烛光和不带罩的煤油灯下看书，因为它们的光亮摇晃不定对眼睛最为有害并可产生头痛、头晕的感觉。因而不要在上述光线下看书。
看书时，光源要来自左上方，可避免刺目的光线和来自其它方向的光线而产生的阴影妨碍阅读和书写。光源的位置可根据亮度适当地调节，如灯泡度数大的可高一些，灯泡度数小的可低一些等。
Ys630.com相关知识
眼睛对我们每个人来说都是至关重要的，但随着社会的发展人们的工作压力是越来越大，这就眼睛得不到休息就会出现眼睛模糊的症状。那么大家知道眼睛模糊的原因有哪些吗?眼睛模糊吃什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
眼睛模糊的原因
1、视疲劳导致眼睛模糊
随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。
2、疲劳，缺氧
视力模糊是因为过渡的疲劳，眼睛得不到休息，也会模糊，睡一觉，眼睛就会清楚。
3、维生素缺乏
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。
4、糖尿病
对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。
5、青光眼、白内障等眼部疾病
青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。而白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。
6、近视
对于学生和有些人来说，眼睛模糊最有可能是近视的表现。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
眼睛模糊吃什么
在日常生活中，由于很多人不重视运动，导致久坐致病的。颈椎病是办公室中常见的病症，得了之后很让人苦恼。颈椎病的症状有哪些呢?颈椎病有哪些治疗方式呢?下面我们一起来看看颈椎病对人体有什么危害吧。
颈椎病的症状
现代人的脑力劳动也是消耗很大的。人们仅仅以为眼睛离书本或电脑屏幕太近会导致近视。其实，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，会引起颈椎病。
首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。
现代生活中，越来越多的人不重视运动，更甚者因久坐致病的。颈椎病是办公室中常见的病症，那么颈椎病是什么，下面小编来介绍介绍。
颈椎病的症状较为复杂。主要有颈背疼痛、肢体乏力、手指发麻、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心悸及吞咽困难等。
本病可分为颈型、痹痛型、瘫痪型、眩晕型，以颈型及痹痛型多见。
颈椎病的危害
1、颈椎病的危害中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。
2、失眠，神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
3、突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。
4、记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。
5、颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。
6、植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。
1、蓝莓具有“世界水果之王”的美称，国际粮农组织将其列为五大健康食品之一，可见其强大的养生保健功效。而且更为重要的蓝莓中还含有丰富的营养元素、维生素、氨基酸、各种矿物质等成份对促进眼部的血液循环均具有很大的帮助，另外蓝莓中丰富的各种维生素有利于预防脑神经衰老，提高人的记忆力，因此特别适用久对电脑的人经常食用。
2、猕猴桃猕猴桃具有“维C之王”的美称。而维生素具有缓解氧气、光线对人体的刺激的作用。对预防白内障的产生也有一定的好处。特别是对于长期面对电脑的人更宜多吃猕猴桃。
3、苹果具有百果之王的美称，而其中丰富的微量元素硒、维生素A等营养成份也具有保护视力的功效。通过研究科学家们发现当出现视物模糊的情况下适当食用苹果具有保护视力的功效。
4、橘子眼下正是橘子上市的季节，橘子除了具有丰富的维生素C有助于美容之外，其还具有解毒、提高免疫力，保护眼睛等强大的养生保健功效。
5、柳橙柳橙中含有丰富的维他命c，具有修护细腻，提高眼睛微血管韧性的作用。除此之外老年人多吃还有利于预防白内障、黄斑部疾病的发生。
6、甘蔗甘蔗除了具补血的功效之外，其还具有退烧、止吐、助消化、保护视力等功效。
眼睛模糊如何预防
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
4、周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
5、佩戴防辐射眼镜也是很好的选择。隔绝电脑辐射对眼睛造成的伤害。
结语：通过以上介绍，大家对眼睛模糊的相关知识是否有了更多的了解了呢?眼睛模糊可以吃苹果而其中丰富的微量元素硒、维生素A等营养成份也具有保护视力的功效，也可以吃橘子橘子除了具有丰富的维生素C有助于美容之外，其还具有解毒、提高免疫力，保护眼睛等强大的养生保健功效。
当我们到了更年期的时候身体的很多技能都会出现下降的现象，在这样时候很多人会出现眼睛看东西的时候会出现模糊的现象，眼睛看东西模糊是一件非常复杂是事情，当更年期的时候肾虚是比较常见的问题，肾虚就会引起眼睛的视力下降，在这样时候可以多吃一些对补肾有帮助的食物。
更年期眼睛模糊怎么办
更年期眼花是肝肾阴虚所引起的，主要是肾虚。所以平时多吃些补肝益肾的食物比较好，比如枸杞子、桑葚、山药、黑芝麻、黑木耳等等，每天可以用决明子、菊花泡茶喝。如果还有其他更年期症状的话，也可以试试这类中成药比如六味地黄丸、坤泰胶囊等等。
眼睛模糊的原因
1、眼压高可能会导致眼睛模糊
如果您在看东西时感觉眼前如同蒙上了一层透明样的物质，感觉视线模糊，则不排除是因为白内障所引发的，可以到眼科医院做一个眼压的测试，很多情况下，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的，往往眼压高会导致视线模糊。
2、趴着睡觉会导致眼睛模糊
很多人都有这样的体会，在趴在桌子上睡觉，醒来之后，睁开眼，往往会感觉眼前一片模糊，这是因为伏案睡觉，导致眼压过高，导致角膜变形、眼球充血、眼压升高所导致的短时间的眼睛模糊。对于此类眼睛模糊，尽可能的不要趴着睡觉，尽可能的减轻对眼睛压力，这样也会减轻眼睛模糊症状的发生。
3、眼部炎症会导致眼睛模糊
如果患有角膜炎、视网膜炎、角膜基质炎等眼部的炎症，往往会造成较为炎症的眼睛模糊，看不清东西。
4、视疲劳导致眼睛模糊
随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。
5、维生素缺乏
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。
6、糖尿病
对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。
打点滴是生活中非常常见的治疗方式，也被称为输液，这种方法能够以最快的速度将药物注入病灶部位，给疾病的治疗带来非常大的好处效果，输液经常被用来治疗各种炎症，但是，输液容易产生副作用，例如，消炎点滴打了眼睛模糊怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
考虑是因为药物的副作用引起的，建议立即停用该药物，换药其它抗生素进行消炎治疗。建议多喝白开水，不吃辛辣生冷等刺激性食物，注意休息。
考虑是眼底的视网膜循环异常造成的视网膜水肿，这种情况多见于炎症，或剧烈呕吐，眼底血管性疾病等。一般需要给予脱水、改善眼底循环、神经营养等药物的积极治疗，已避免视力的伤害。
考虑是应了抗胆碱药物用于缓胃部痉挛性疼痛，如阿托品，山莨菪碱等。这种药物副作用明显，可导致瞳孔扩大，视力模糊，面部发红。应注意观察症状，多喝水，有利于药物代谢，一般情况下，2-3天症状可明显改善，不要过于担心。
视物模糊的原因很多。
l、各种原因引起的角膜浑浊，角膜变性，晶体浑浊，玻璃体浑浊等。
2、部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期。
3、伴有暗点者可见黄斑部出血、黄斑部脱离、中浆、球后视神经炎、视网膜中央部疤痕、中心性视网膜脉络膜病变、近视性变性、黄斑部变性等。
4、视力模糊可能是出现视野缺损所致的，和发生青光眼或视神经炎及视网膜脱离有关。过度用眼或睡眠不足等。建议到眼科进行眼底检查，对症治疗。
有时候我们会遇到眼睛模糊不清的情况，对于这种现象要引起重视，一般眼睛近视也会眼睛模糊，但是有些眼部疾病也会导致眼睛模糊不清，平常要注意保护眼睛，避免眼睛疲劳，尤其是现代社会，频繁使用电脑和手机，很容易导致眼睛出现近视和青光眼，所以说为了眼睛的健康，要养成良好的生活习惯。
眼睛模糊怎么治疗：去医院诊断
在发生了眼睛模糊的情况之后，大家一定要去医院及时做一个相应的诊断和治疗，只有确诊是哪一种疾病引起的眼睛模糊才能快速的治愈这种疾病。引起眼睛模糊的疾病主要有近视眼和青光眼等疾病，所以大家在诊断之后再做治疗就能快速的解决这些病症了。
眼睛模糊怎么治疗：注意眼睛休息
在出现了视力模糊的情况之后，大家一定要保证眼睛休息的时间，如果眼睛得不到充分的休息时间，很有可能会出现过度疲劳的情况，那么这个时候就可能会导致眼睛视力出现模糊下降的情况了。
眼睛模糊怎么治疗：药物治疗
如果是过度疲劳引起的视力模糊，大家需要采用一些滴眼液来滴眼睛，其中珍视明是一种能够快速缓解视力疲劳的保健药物，大家在疲劳的时候可以的珍视明来缓解眼睛疲劳。
眼睛模糊怎么治疗：饮食治疗
在平时大家应该多吃一些富含营养的食物，其中高蛋白高维生素的食物一定要多吃，这些食物能够补充身体中的营养成分，能够快速的调整眼睛不适，对于治疗时令模糊具有非常不错的效果。
在经过上面的介绍之后，想必大家也都已经了解了眼睛模糊怎么治疗了。除了上面的一些解决方法之外，大家在平时也应该多做眼保健操来增强眼睛的明亮程度，在感觉眼睛疲劳的时候，大家可以通过做眼保健操来有效改善。
眼睛是我们身体中重要的部位之一，在生活当中我们经常会感觉当结束一天的工作之后会感觉到眼睛出现酸胀的现象，有时候甚至还会出现看东西会有模糊的现象。当出现这样现象的时候要让眼睛休息和放松，如果感觉症状比较严重最好到眼科医院做相关的检查，并且在饮食方面也进行一定的调整，这样对缓解眼睛疲累有帮助。
眼睛酸胀模糊怎么回事
原因一
眼疲劳或者是结膜炎沙眼等的患者我们是可以通过食物来治疗的，我们在平时应该多吃一些富含丰富维生素的新鲜的瓜果蔬菜，一定要尽量避免一些含油脂大的时候我发性的食物，不容易消化的食物我们也不一定不要。
原因二
结膜炎以及眼疲劳的患者我们在平时一定要注意个人卫生，不要随便用脏手揉眼睛，因为会带进去很多细菌，容易再度感染，脸盆、手巾要个人专用。一旦得了沙眼或结膜炎，可以试一下给眼睛洗澡，有一款黛羽眼球SpA眼部，或者去医院检查，不要随便乱用眼药水。
原因三
眼疲劳的患者在平时一定要养成良好的作息习惯，健康用眼，习惯性眨眼，不要一直盯着某个事物不眨眼，一定不要经常熬夜，要保证充足的睡眠质量，在我们平时劳累的时候我们应该放松一下，经常做一些眼保健操。
缓解方法
方法一
我们看东西看久了，感觉眼睛累了，可以快速的眨眼，自己缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
方法二
用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部，先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，这样就是让眼睛有个小小的刺激。
方法三
我们按压穴位闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的揉搓眼睛部位和太阳穴。
虹膜炎这种疾病对眼睛的伤害非常大，不仅会让眼睛非常的难受，而且还会影响到患者的视力，该疾病还具有反复发作的特点，常见症状有，眼睛出现发红或者是眼球有血丝，同时在受到刺激的时候还会导致眼球出现疼痛，用手对眼睛进行按摩可以感觉有肿胀感，那么虹膜炎眼睛模糊要多久呢?
第一，虹膜炎眼睛模糊要多久呢?有的患者如果出现比较明显的虹膜发炎的现象，诱发的因素是非常复杂的，最好应该及时进行治疗，可以选择使用药品的方法来进行缓解，效果都是比较好的，平时多注意眼睛方面的护理和保健，避免出现了过度劳累的现象，虹膜炎的患者眼睛可能会导致模糊的现象，也可能是由于过度疲劳导致了这一现象，一般用药一个月左右时间是可以恢复健康的。
第二，虹膜炎的症状比较明显，对患者日常生活也会产生很大的影响，如果出现了红膜炎，都可能会导致视力模糊的症状，所以应该及时进行治疗，可以选择使用口服药品或者局部滴眼药水的方法来缓解症状，一个月是可以恢复健康的。
第三，虹膜炎的患者最好应该多注意休息和有一个好的生活规律，虹膜炎的患者平时不要过度的疲劳，可以在一个月左右的时间缓解身体不适的症状，避免出现视力模糊的症状，平时应该多注意合理的情绪调理。
虹膜炎眼睛模糊要多久呢?虹膜炎的症状比较明显，虹膜炎对患者日常生活也会产生很大的影响的，所以应该及时进行治疗，在一定程度上缓解病情，导致视力模糊的时间大概是在一个月左右，所以应该及早治疗疾病。虹膜炎的诱发因素比较多，虹膜炎对患者的日常生活也会产生很大的影响的，应该选择一个好的治疗方法，可以使虹膜炎的患者早日恢复健康，平时多注意合理的情绪方面调理，有效的提高人体抗病能力。
疾病是生活当中不可避免的东西，它能够给人们带来极大的影响，破坏人们的生活等等，严重的疾病还会夺走人们的生命，因此，对待身体健康一定要重视，任何异常的症状都需要及时解读及处理，例如，头晕看东西旋转怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
眩晕有的是因为血压比较低，脑供血不足，甚至还会昏倒。
很多颈椎病患者都有眩晕的症状，主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗，连路都不能走，需要人搀扶。80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关，除去脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变外，大约有80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关。
我们知道，椎动脉是人体的一条重要“管道”，它穿过颈椎通向大脑，负责脑部的血液输送。而颈椎发生任何错位、增生等问题，都可能伤及或影响这根供血“管道”，进而影响脑部供血。眩晕是由于枕寰椎、寰枢椎椎间关节错位压迫了椎动脉第3段，致使脑基底动脉供血、供氧不足所致，此时脑干、小脑、间脑、大脑均缺氧、缺血，迷路动脉、内听动脉也缺血、缺氧，造成耳内神经紊乱而出现耳鸣、耳聋；同时因压迫颈上交感神经引起脑内血管痉挛，更加剧了脑缺血状态，所以出现眩晕等症状。
对于确诊是由于枕寰关节或寰枢关节错位导致的眩晕，治愈率83％，有效率96％。怎么治的呢？那就是采用“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术”，针对错位的椎间关节进行手法复位。随着错位的椎间关节复正，其相对应的组织器官达到相对平衡，眩晕等症状自然就会缓解、消除。
总是感觉眼睛前有东西在漂浮，这种情况一般多是飞蚊症引起的，引起飞蛾症的原因大多数是玻璃体浑浊引起的，也有可能是视网膜病变导致的，最好是去医院给眼部做详细的检查，在明确病因之后，然后在对症治疗，平时一定要注意加强营养，多吃富含维生素A的食物，这些对眼睛都是有好处的。
得了生理性飞蚊症怎么办
多注意用眼时间
长时间用电脑或看书的人应40分钟休息一下，尽可能的向远眺望;电脑一族可以下载一个护眼软件，设定时间，把底色调为绿色，有助于保护视力。
多做做眼保健操
用眼一段时间后，做一遍眼保健操，可以增加眼部的血液循环，缓解视疲劳。如果感觉枯燥，可以下载一个眼保健操软件，跟着音乐一起做，会感觉很好。
多加强眼部锻炼
1.转眼法。全身放松，头颈不动，双眼先顺时针转9圈，再逆时针转6圈，每次转动眼球都要尽可能达到极限。可以锻炼眼肌，改善眼部营养。
2.熨眼法。闭上眼睛，双手互相摩檫生热后，将双手捂住双眼，然后双手快速拿开，两眼用力睁开，反复做3-5次，可以促进眼部血液循环。
多注意日常饮食
1.饮食。多吃一些深海鱼、动物肝脏;多吃绿叶蔬菜、富含维生素A、富含花青素的果蔬，如蓝莓、胡萝卜等;多吃一些含碘的食物，如海带、紫菜等。饮食要清淡，少油腻。
3.饮酒。可以用大蒜泡红葡萄酒，每天喝一点，可以缓解飞蚊症。
多注意饮水
饮水。每天喝应该喝一些存天然的矿泉水，因为富含矿物质，有助于缓解飞蚊症的症状。
饮茶。每天可以用菊花枸杞子或决明子泡水当茶饮茶，有很好的清肝明目、补肝益肾的效果。
多补充维生素矿物质
生理性飞蚊症应该多补充一些维生素C、B族维生素、维生素E、维生素A，可口服葡萄糖酸锌，也可口服一些叶黄素，有助于缓解飞蚊症的症状。
中医中药多调理
可以服用一些补益肝肾、滋阴补肾、祛湿化痰的中成药，如杞菊地黄丸、六味地黄丸、归脾丸等。也可以去正规的中医院进行针灸治疗。
多注意情绪运动起居
保持愉悦的心情，调节好自己的情绪，做到不郁闷、不抑郁;保证每天7-8小时的睡眠，尽可能的不熬夜;一日三餐定点定时;多去户外散步，做做体操等舒缓的运动，但不要做剧烈运动，对缓解飞蚊症都很有帮助。
大家对眼镜都比较熟悉，在我们生活中经常遇到他，眼镜给近视眼以及老花眼等患者带来了很多的福音，可是有的人戴眼镜看东西会发生变形这种现象，出现这种现象的原因有很多，可能是镜片的质量不够过关，也可能是世界存在着差异，需要有一个适应的过程，下面让我们具体了解一下。
眼镜造成的视觉误差，在一段不长的时间内会给人的行动造成困难，要消除视觉误差，不能过急，需要逐步完成，如第一周坐着戴眼镜，第二周室内戴，第三周室外行走戴。或按个人不同情况择善而行，重新建立视觉与身体的协调关系是一定可以实现的，只是不同的人所需时间不同而已。
有些人错误地理解：眼镜应当适应眼睛，不能让眼睛去适应眼镜。感觉新眼镜不舒服就认为是眼镜不合适，度数不准或质量不好，眼睛适应这样的眼镜对眼球有害，视力会下降，近视度会加深......。实际情况远没有这样简单。眼镜适应眼睛，简单地讲应理解为：眼镜的屈光度、屈旋光性质、镜片光学中心、镜片材料与眼球屈光缺陷程度、性质和双眼瞳距，在国家标准控制的范围内完全一致。
新眼镜产生新的视觉，新视觉中有我们需要的新视力新色觉新形觉和新视野，也包括我们不需要的形觉和视野(引起头晕、行动不便)。我们可以把矛盾控制在可以接受的范围内，或回避矛盾，但无法只取矛不要盾。近视产生和发展的主要原因，是受害者自己长期采用了错误的近用眼方法和近用眼镜。与眼镜舒服程度、质量高低无直接关系。眼睛适应眼镜，应理解为对新视觉的适应。因此对眼球无害。
很多人都会试过中午午睡或者趴在桌面上休息的时候，醒来都会感到视力突然变得模糊，眼珠子上好像蒙上了一层纱，甚至让自己产生瞬间得了老花眼这样的错觉，由于自己不明真相，甚至是第一次出现这种状况的人，可能当场就急哭了。今天就给大家普及一下一只眼睛模糊有层雾挡怎么回事。
睡醒后眼睛模糊的原因有很多：
一、睡姿不当引起的眼部血液不循环
我们中午睡觉的时间一般比较短并且没有怎么认真去对待，大部分都是趴在桌子上或者坐在沙发上应付一下，其实午睡也是一天中非常重要的，虽然只有短短的一个小时，但是却决定你这下半天能不能精神饱满地工作。
许多上班族都是趴在桌面上睡的，并且习惯性用额头压着手，甚至压到眼睛，所以导致眼部血液无法循环，导致醒后出现模糊。
二、上火也会导致醒后视力模糊
人之所以会上火也是因为身体的五脏六腑不协调导致的，目主肝火，肝火旺，也会直接反馈到眼睛，建议服用清热去火的饮品，平时可用红花艾叶泡脚，注意多喝水，多注意休息，多吃蔬菜和水果，少吃油腻，注意饮食卫生，不要吃煎炸的东西，保证睡眠充足，慢慢的就会好了。
三、睡眠不足熬夜过多导致视力模糊
如昨夜一夜未睡或者睡眠质量极其不好的，第二天到公司或者学校就会发困，人到极度困顿的情况下就会非常想睡觉，无论是什么姿势只要能合眼就可以睡下，所以当这种极度困顿的情况下睡去的时候，由于睡眠时间不长，可能眯眯眼十几分钟就要醒了，因为你是在上班或者上课。
所以眼睛严重休息不足，导致表面上大脑是醒来了，但是眼睛还没醒，你去照镜子的时候，眼白那里肯定是发红的，就是因为休息不足！
所以保证足够的睡眠才是唯一的方法。
近视是影响人们视力的主要原因，现在社会很多人都有近视的情况，近视人群主要在中学生，学生中间比较广，近视的人或许有这样的经历，比如戴眼镜之后感觉看东西是凸起来的，那么产生这样的原因是什么呢？是眼睛出现了什么问题吗？下面有对于这些问题的具体说明。
1、 新佩戴眼镜后眼睛需要有一个对眼镜适应的过程，这个适应过程一般需要3到7天。出现这种情况后建议您适应一下，多看远处，少接触电子产品，3到7天就能够恢复，如果还是不能够恢复的话那就考虑眼镜制作过程有问题或者验光时度数不准确，那就需要重新验光或重新更换眼镜。
2、 如果是第一次配眼镜而且度数超过二百五度的话是会出现这种情况,一般验光师会建议先配个较低度数做个过度,三个月后再适当提高,如果以前就戴眼镜的话那度数配高的可能性很大,当然还有可能是瞳距不对,可以到正规的眼镜店去重新验光并检测眼镜是否合格,重配后应以症状消失为宜
3、 可能有具体的眼睛结构变化有关系，不能排除屈光不正的可能。
指导意见：现在还需要根据详细的表现，结合相关的眼底镜等检测，才能准确的明确病因，选择适当治疗方法。
4、可能是你配的眼镜有点问题造成的。
指导意见：
建议你应该去给以配眼镜的地方测试一下，验光师会给以检查清楚，到底是什么问题，是不是需要重新配眼镜的
5、一般来说，近视度数造成的视力变化不会在短期内突然变化的。如果短期变化，要考虑是否有其他原因，例如虹膜睫状体炎等。
现代生活中你是不是发现戴眼镜的人越来越多，尽管有些人年纪非常小，但是眼镜的度数高的吓人;你要是上班族，你会发现每天看着电脑，眼睛都会受不了，酸胀成了最常见的状态;家中要是有老年人，你是不是发现，他们的视力一年不如一年。视力问题已经成了当前很多人关心的话题。
特别是学生，长时间的看书，导致眼睛近视早已不新鲜，虽说，通过激光等一些方式能够有效的治疗近视，但是，这样的方式对于眼睛还是有伤害的，身体的其它器官，通过治疗可以很好的恢复，但是，眼睛却不会，眼睛要是受到了伤害，是很难恢复明亮的状态。其实在生活中通过按摩是能够很好的缓解眼睛酸胀，同时会让你的眼睛显得更加明亮，让你看的更加清楚，下面就来看看。
一、按摩晴明穴
眼保健操是学生时代每天必做的课间操，通过做眼保健操能够有效的保护好视力。可以说这个课间操是经过实践检验的，具有科学性的，对身体是有好处的。
在生活中察觉到眼睛干涩、酸胀不妨按摩一下晴明穴，我们可以按照眼保健操中挤按晴明穴的方法，也可以自己采用轻缓的动作来按摩晴明穴。
晴明穴属于足太阳膀胱经俞穴，在目内眦外，鼻梁两侧距内眼角半分的地方，这个穴位主目视不明。用手指按在这个穴位上，上下挤压、上下移动可以明显的感觉到鼻梁深处有隐隐的疼痛。
一般来说，对于上班族，在工作一段时间察觉到非常的疲乏，特别是眼睛会出现酸痛，这个时候不妨按摩一下晴明穴，可以说按摩晴明穴的效果是非常大的，能够有效的缓解眼睛的疲劳、酸胀感。
同时，对于视力也是有很好的保护，一般来说，我们在按摩的时候，是可以采用挤按晴明穴的方式，用大拇指、食指取好穴，按摩晴明穴。
也可以用两个食指按住晴明穴，按照顺时针或者是按照逆时针的方式进行按摩，在这个按摩过程中可以有效的缓解眼睛的疲劳。
因而，在生活中，小编建议在察觉到眼睛酸胀的时候，不妨按摩一下晴明穴。
二、按摩明眼穴
身体中的穴位是非常的神奇，能够有效的改善身体，而就保护眼睛、消除疲劳来说，这个时候不妨按摩明眼穴，明眼穴是很多人忽视的一个穴位。
中医论，祛疾病之法先寻根源，对根源进行分析，才可达到治本之效。人体五脏六腑相连，它们对应人体内部诸多经络，而经络并非人的肉眼能看得到，只有长时间不断训练并抚摸才能准确找到相应的穴位。但人体有一个穴位是肉眼所看见的，并对人体起着非常重要的作用。
女性怀孕后，体内的胎儿主要是通过脐带达到自身营养的供需，胎儿在母体内健康成长离不开脐带，当胎儿出生时，需用剪刀剪把脐带剪断，而肚脐就是新生儿脐带脱落后，遗留下来的一个组织。
一、什么是肚脐
人体有一个部位无论有多脏都不能随便的触碰它，它的产生及之后的护养都是非常复杂。在人体肚子上有一个孔，该孔被人们称之为肚脐眼，从本质上来说是胎儿出生後，脐带脱落後留下的疤痕，肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突出。肚脐是柔弱的部分，日常要注意保护，不可受冷或手抠等。
二、神阙穴是生命力所在
在传统的说法上，它是脐带脱落後留下的疤痕。但从中医的角度上来说，它是属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位，称之为神阙穴。神阙穴是全身所有穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。它是生命力所在，也是为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。
三、神阙穴是养生要穴
人体各穴位与各个脏器相连，按摩相应的穴位可达到防治疾病的效果，而人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有脐为五脏六腑之本、元气归脏之根的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
自小父母就嘱咐说，不能随意的触碰该部位，即使在夏季天气炎热，晚上睡觉也要护好肚脐，不然易出疾病。温养肚脐，可鼓一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
明眼穴位于我们的手部，在拇指上，拇指上有三个相邻的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。
当我们工作一段时间，感觉到眼睛发胀、酸痛不妨按摩一下这三个穴位，明眼穴、凤眼穴能够有效的改善眼睛疲劳和急性结膜症，而大空骨穴则能够改善一切跟眼睛有关的症状，一般来说，在察觉到眼睛出现了症状，按摩这三个穴位都是能够有效的治疗。
与晴明穴相比较，按摩明眼穴显得更加方便，只需要我们低下头进行按摩就可以了。一般来说，我们在取穴的时候，是可以用另一只手的拇指、食指把即将要取穴的手指夹住，用拇指的指甲分别对着三个穴道进行刺激，在察觉到微微疼痛的时候，可以把力道放缓。
在小编看来，按摩明眼穴显得更加方便，我们在等车的时候可以按摩明眼穴;在坐车的时候可以按摩明眼穴;在工作一段时间也是可以按摩明眼穴的。
按摩明眼穴还能够有效的保健身体，这样的做法何乐而不为呢?
三、按摩养老穴
说到了手部能够缓解眼睛酸痛的穴位，除了明眼穴之外，养老穴也是需要我们注意的穴位，在生活中按摩养老穴对于眼睛的酸胀也是有很好的治疗。
养老穴是手太阳小肠经上的腧穴，以手掌面向胸部，尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，这个地方就是养老穴。
从字面上理解，养老穴对老年人身上的一些病症有很好的治疗，的确，上了年纪的老人，是会常常感觉到头晕眼花、耳聋耳鸣、肩酸背痛等症状的出现。
经常按摩养老穴可以清头明目、舒经活络、对于眼花等视力问题有很好的治疗。
一般来说，我们在按摩养老穴的时候，是以指揉法为主，用手指腹吸定在这个穴位上，手腕这个时候放松，做出柔和、有渗透力的摆动，这样的摆动会使得手部的经脉开始运行，在这运行过程中会刺激手太阳小肠经，小肠经的循行路线经过身体的外眼角、内眼角，对于眼睛的酸胀有很好的消除。
因而，在医学上，对于老花眼、目视不明、眼睛昏黄等症状都有很好的治疗。在这里小编建议，在生活中察觉到眼睛出现酸胀、眼睛目视不明的情况，不妨多多的按摩一下养老穴，通过按摩养老穴来保护眼睛。
结语：通过上面身体中常见三个穴位的简单描述，相信大家对于如何缓解眼睛压力的穴位有了更多的了解，这样的穴位在生活中往往被我们忽视，不论是晴明穴还是明眼穴、养老穴都应该对身体有很好的帮助，希望上面的介绍对于大家保护眼睛有所帮助，在以后的生活中多多按摩这三处，让你的眼睛不再酸胀，看东西的时候更加清晰。
导读：电视机，自上世纪90年代开始，它就普遍存在于我们的生活了。看电视，几乎是每个家庭饭后的节目之一。一大家子聚在一起看电视，……
电视机，自上世纪90年代开始，它就普遍存在于我们的生活了。看电视，几乎是每个家庭饭后的节目之一。一大家子聚在一起看电视，是其乐融融的。但是看电视也需要有时间限制的，因为看电视太久会引致的危害很多。比如，久坐，会导致颈椎病跟伤害你五脏六腑。所以，为了你的健康，看电视也需要掌握好一个度。
长时间坐在电视机前的人可要小心了。久看电视会损害健康，甚至可能使人折寿。
被调查者分成3组：第一组每天看电视不到2小时;第二组每天看电视2至4小时;第三组每天看电视4小时以上。结果发现，与每天看电视不到2小时的人相比，每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。
解释说，长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间，他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。
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