拍打手背的功效与作用
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“拍打手背的功效与作用”，希望对您的养生有所帮助。
中医讲究经络顺畅、身体内分泌调节平衡，身体中有所不顺，失掉平衡是所有疾病发作的根源。所以会延伸出针灸、推拿以及各种中草药来调节身体。拍打手臂就是一种按摩穴位，调理气息的方法。在实际上，拍打手臂相当于某种按摩，刺激手臂部位的新陈代谢，便于疾病恢复。来了解一下。
一、为何要拍打身体
《黄帝内经》记载“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”说的是经络对于生命的重要性，所以，中医中常常以针灸、按摩等手法，来疏通经络，起到治病救人的目的。这也是中医中为什么说“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙”的原因。
拍打健身，其通过利用自己的手掌或握拳拍打身体，起到促进血液循环，活动筋骨、肌肉，增强内脏的代谢，健身疾病的发生。
从我们日常生活中我们也可以总结出拍打的好处，首先，当长久保持一个姿势之后，我们会通过拍打酸痛部位，来缓解肌肉僵硬。其次，我们会通过敲背、捶腰等方法，来舒缓压力，解除疲劳。其所用的道理和拍打一样，都是疏通经络，经络通了自然就不会痛。
二、如何从头拍到尾
拍打的方法有很多，但是总的来说要顺着身体经络的方向拍打，人体有12经脉，具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下、沟通表里的作用。12经脉通过手足、阴阳、表里等联接，构成一个周而复始的循环系统，气血通过经脉的运行到达每一个部位。
所以，拍打也是顺着经络进行。
1.拍打手三阴经
手三阴经包括
手太阴肺经、手少阴心经以及手阙阴心包经。
手三阴经位置
在《灵枢·逆顺肥瘦》中记载“手之三阴、从胸走手。”所以，拍打时有胸部开始，经过肩膀前部，经过大臂内侧，腋下，肘窝，小臂内侧，手掌，最后到指尖。
拍打方法
自我拍打时，利用左手拍右侧，右手拍左侧，每一次持续3分钟左右。
功效
因为手三阴经包括了肺经、心经，所以拍打之后会有缓解胸闷不畅通、咳嗽、气郁等作用。
2.拍打手三阳经
手三阳经包括
手阳明大肠经、手太阳小肠经以及寿少阳焦经。其分布子啊手部的外侧，属于表里中的表，有手走头。
手三阳经位置
在《灵枢·逆顺肥瘦》同样记载了其位置：“手之三阳，从手走头。”所以，在拍打时，从手背上手指的背部开始，向上经过手背，手腕，小臂外侧，大臂外侧，肩部，以及肩部后面。因为其由手走头，所以最有以颈部和面颊结束。
拍打方法
和上文相同，左右手相互拍打，一侧以3分钟左右为宜。
功效
强健内腑，有散外邪的作用。具有治疗外邪入侵的头痛、肩痛、颈椎痛等。
3.拍打足三阴经
足三阴经包括
足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。主要分布在腿内侧，属于表里中的里。
足三阴经位置
在《黄帝内经灵枢·逆顺肥瘦》中记载“足之三阴，从足走腹。”方向是由足部经过下肢的内侧，腹部，到达胸部。
拍打方法
由左胸部上侧开始拍打，经过胸口，向下经过腹部，小腹，然后股内侧，大腿内侧，小腿内侧，最后到脚踝和脚心。
拍打时候速度和节奏都要均匀，力度要食用，不宜过大。同样是左右互拍，3分钟左右为宜。
功效
有助于强化此经脉上的气血运行，降浊升清，驱除外邪。具有健脾胃、除湿排毒。
4.拍打足三阳经
足三阳经包括
足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。分布在腿的外侧和后侧。属于表。
足三阳经位置
其遵循方向是由头部经过躯干，到下肢外侧，止于脚部。从头部侧面开始，到头部后面，颈部，后背，腰部，腰骶部，臀部，大腿外侧，小腿外侧，脚背，最后到脚趾。
拍打方法
左右互拍，从上而下拍打，而背部不容易拍打，可以选择撞背方法。力度不宜大，每侧以3分钟为宜。
功效
疏通足三阳经脉，强化气血、营卫。具有增强免疫力，防病治病，强肾和治疗腰腿痛，四肢无力等症状。
拍打的主要目的是疏通经脉，强化血气运行，具有增强免疫力，防病治病和延年益寿的作用。
就像上文所说的，身体那么多存在的穴位，本来对我们的身体就有一定的作用，不管是血液循环，还是强身健体。但是，所谓，“用进废退”，如果你不经常去拍打这些穴位的话，它们的存在意义就不是很大了。所以，今天本文的讲述，希望可以为你的健康之路打开一扇“天窗”，能够更好的帮助你保养自己的身体。
Ys630.com相关知识
平时没事儿的时候拍拍手背，对身体也是有好处的，这也是一种最简单的健身方法，拍手背有助于促进经络的疏通，能够加速血液循环，促进身体的新陈代谢，尤其是对于老年人来说，经常这样做，有一定的预防心血管疾病的作用，对女性来说如果经常痛经，也可以这样做，有一定的调养功效。
拍手背的功效与作用
对一上班族来说一些比较常见的：女性痛经、包括全身关节酸痛,冬天手脚冰冷, 心悸冷汗, 反应迟钝、头昏头痛,身体虚弱,忧郁恐惧, 恶梦、肥胖等都有一定的治疗作用。
对于老年人来说，血压太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气气喘、心肌梗塞、老人脑力退化健忘、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症，重听、便秘、耳鸣、口臭口苦等,这一系问题在都可以在长期拍手后得到改善。
虽然中医将拍手的功效说的神乎其神，但是其一些基本的功能还是有的。比如上班族在使用适当方式拍手的时候，是可以锻炼到手臂的一系列肌肉。在长时间工作之后，适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用，可以缓解一定的疲劳感。如果是长期坐班的朋友可以在工作疲乏之时，起来走动一番。在走动的时候配合手臂伸长拍手等，运动几分钟，是可以缓解一些身体上的不适之感的。
做12经络拍手操的好处
第一节 超常能量，就在身旁，思维沟通
气血通畅，经络通畅，增加正气，全身通畅
手掌经络有三条，心肌肺腑要记牢。心包经络别忘掉。
经常拍手心肺好。手背经络有三条，大肠小肠和三焦。 拍打手背肠胃好，老年寿斑能减少。
练习拍手操，精神非常好。心情很愉快，郁闷全消掉。吃饭香又甜，睡眠质量高。血压能调整，血糖往下掉。老年斑减少，手麻拍手好。青年更美丽，老年开口笑。一天工作忙，疲劳全消掉。金钱买不到，终生受益好。坚持天天练，练好拍手操!
人体皮肤露于外面是比较重要的部位，皮肤的好坏影响着美观，对于一些爱美的人士来说平时会注重保养皮肤，可皮肤难免出现一些不适的情况，比如手背红肿，发痒的情况，给生活带来不便，很多人不知道手背红肿发痒怎么回事，手背红肿发痒怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.手背红肿发痒怎么回事？
皮肤过敏引起的红肿，发痒的表现。
二.治疗原则
去除过敏原，给予抗过敏药物治疗或脱敏治疗。
三.治疗方针
主要通过去除过敏原、给予过敏原免疫治疗或抗过敏药物治疗等，缓解症状。
四.药物治疗
当无法回避变应原或有效地控制变应原以及药物不能缓解特应性疾病的症状，可试行过敏原免疫治疗（也称为脱敏式减敏）。常年坚持注射，临床可获最佳效果。
五.其他治疗
去除变应原是最好的治疗。这可能需要改变饮食、职业或迁居；停药；或去除家中宠物。
六.预后情况
多数在去除过敏原后预后良好，少数重症者预后较差。
七.饮食建议
均衡饮食，避免食用已明确为过敏原的食物。
八.饮食调理
1.对于明确致敏的食物，应避免食用。
2.过敏反应期间尽量避免食用辛辣刺激性、光敏性、难消化的食物，以免病情加重。
九.日常护理
1.避免接触过敏原。尘螨过敏的患者，要经常清洗床上用品，烘干暴晒；霉菌过敏的患者则要注意多开窗通风，及时清理发霉的书籍和食物；晴天刮风时，花粉过敏的患者要少出门，避免剧烈运动；宠物过敏的患者最好避免宠物进入卧室；对食物过敏者只要找到致敏食物也可以避免“祸从口入”。
2.坚持适度体育锻炼，增强体质。
在生活中轻轻拍打头部，是有很多好处的，但在拍打的时候一定要掌握的技巧，要轻轻的拍打，能够促进血液循环，防治脑动脉硬化的产生，但如果过度地拍打就会造成头痛，有一些人拍打一定的穴位还能够生出黑发，但太阳穴的地方一定不要拍打，那么拍打头部真能拍打出黑发吗？
拍打头部，很多老年说会让人变笨，但事实是这样吗?答案是否定的。其实正确的拍打头部，不但不会让人变笨，还会带来一些意想不到的好处，至于有哪些好处，下面我们一起来看看吧。
正确拍打头部,不但不会“变笨”,还有保健消除头痛和感冒!拍打头部是笼统的说法,它具体包括拍打头顶、头侧、后脑和后颈等部位。“拍的过程中,如果有些地方比其他地方要痛,表示你找到了一个痛点,中医说‘通则不痛,痛则不通’,痛的地方就说明有病。”
即使没病,从保健的角度讲,拍头也很有好处,“没事也可以拍,随时随地,包括候车或等飞机时。”
问:拍打时需要注意什么?
答:1、拍打时不可对着风扇或冷气直吹,以免风寒邪气通过毛孔进入体内,引发新的疾病。
2、拍打前、后各饮一杯热水,以补充消耗的水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢。
3、拍打后3小时才可冲凉,而且要用热水冲,不可用冷水。
4、糖尿病患者皮肤承受力差,血管脆性增加,一开始要轻拍,再循序渐进拍打。下肢静脉曲张及下肢浮肿患者应从下往上拍,手法要轻柔,以促进血液循环。
问:拍打有哪些禁忌?
答:1、严重出血倾向的疾病如血小板减少、白血病或过敏性紫斑等禁。
2、孕妇、严重糖尿病、皮肤外伤或有溃烂的病患禁。
3、昏迷、急性创伤、严重感染及骨折或扭伤者禁。
4、禁止拍打不明肿块或恶性肿瘤的部位。
5、对疼痛过敏者禁。
6、医生明确规定不可拍打的病症禁。
功效
●对头痛、偏头痛和感冒都有助益。
●拍打后颈,对颈椎病也有益。
拍打头部也有这么好的治疗效果，大家都是想不到的吧。希望通过这篇文章，可以让大家在学到这些新知识的同时，还能帮助大家在以后的生活中，面对这些问题的时候，能够做到一些正确的处理。那么这篇文章的真正目的，也便是达到了。
手背皮肤变黑的情况跟我们的长期从事体力劳动是有关系的，从事体力劳动会摩擦到手背的皮肤，从而引起皮肤角质层的色素沉淀，从而皮肤变黑变粗，这是属于正常的现象。然而，皮肤变黑有可能是因为手背淤血积累的原因，我们需要进行皮肤的按摩促进皮肤的血液流通情况。
长期摩擦，色素沉着角质增多引起的。手指粗大可能是软组织炎症，也有可能是免疫疾病，象风湿、受凉等。建议平时注意手部保暖，用温水洗手，干活时要带手套，可以涂抹芦荟胶等。可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。还 要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢。
皮肤黑硬为瘀血夹热所致，病因可能和饮食不当，劳累过度，过度保暖有关。建议外用丝白祛斑软膏。饮食上禁忌吃辛辣刺激性食物，可自行吃梨子，苹果，甘蔗等食物。避免过度劳累，宜多休息。避免过度保暖。
是局部皮肤黑色素沉着过多引起的，出现局部皮肤色素斑块，不痛不痒。可以在任何年龄及皮肤任何部位生长的。几乎人人都有，一般不影响健康，可不用特殊处理。治疗大多采用激光手术处理。
以上就是为大家总结的一些手背关节处皮肤变硬变黑的原因，如果病情严重的话建议到医院治疗。
手臂弯曲处有非常多的淋巴组织，经常拍打、揉捏可以对人体的免疫系统、新陈代谢有良好的促进作用。有些医生会拍打手腕处直至患者手腕淤青。这其实是一种排毒除湿的方法和手段，但是拍打手腕的力气的着力点都有一定的讲究，平常也不可以私自进行，以免发生其他意外。
一、打手腕可以排毒吗
拍打手碗应该也是可以排毒的。平时要多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多做体育运动，这样会排毒的。排毒一般是中医上的说法，毒其实就是体内一些代谢产物，代谢产物主要经过汗液，尿液和粪便排出的。拍打是可以促进血液循环的。
二、身体排毒法
1、食物排毒法
在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。起床后喝一大杯温柠檬水，起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
2、美容排毒法
皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重――这些都是身体中毒的迹象。
3、泡澡排毒
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
饮食养生
运动养生
