翡翠手链的功效
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“翡翠手链的功效”，供您参考，希望能够帮助到大家。
翡翠是一种比较名贵的首饰，很多女性都会佩戴翡翠首饰。女性佩戴翡翠首饰可以让自己显得更加高雅。翡翠首饰很多，翡翠手链就是其中一种，不仅色泽光亮，而且还具有一定的养生的效果。女性经常佩戴翡翠手链的话可以调理自己的身体。那么，翡翠手链的功效到底都有哪些呢？
冰种翡翠手链的介绍
冰种翡翠手链就是由冰种翡翠制作的手链，冰种翡翠手链是一种中高级的翡翠手链，它虽然不如玻璃翡翠手链的光泽透亮但在翡翠手链中算是中高档的手链了，冰种翡翠从外表看就像冰晶一样颜色温润，翡翠整体中的细纹相对较少通透性较高。
在敲击冰种翡翠时会发出金属脆声，而且整个冰种翡翠手链的光泽温润宛若刚开始融化的冰晶，颜色清凉而且颗粒大小均匀一致，用肉眼便可看到整个翡翠中的纹络，给人一种冰清玉洁的感觉。
冰种翡翠手链就像它的名字一样，少了一份浮躁多了一份稳重，给人一种温文尔雅的感觉。
冰种翡翠手链的功效
佩戴翡翠手链是具有多种功效的，下面介绍几种翡翠手链的功效。
1、佩戴冰种翡翠手链可以祛病益寿。
2、翡翠的微量元素保健作用。翡翠长期佩带在身上，翡翠与人体接触摩擦，微量元素会进入人的体内，平衡人体内的微量元素水平。
3、翡翠磁场效用的保健作用。科学仪器测试：玉石也具有特殊的“光电效应”，能改善微循环系统的作用，提高人体免疫力。故有中医所说：“有的病吃药不能医好，而经常佩戴玉器却能治好病”，道理就在于此。
4、翡翠对于穴位的保健作用。冰种翡翠手链戴在手上，对身体具有很好的保健作用。
5、冰种翡翠手链具有减肥健美功能。对于女性是非常有益处的。
扩展阅读
石榴石手链是比较多女生喜欢带的一种装饰品，不仅外观美丽，而且可以缓解皮肤衰老等。石榴石是含有很多矿物质的石头，这些微量元素对于改善人体的血液循环以及促进伤口的愈合是很好的，而且经常加班熬夜佩戴石榴石可以提神醒脑。下面就让我们一起来了解石榴石手链的功效有哪些。
石榴石是天然的矿物质，其中含有多种微量元素，这些元素在一定程度上能够改善人体血液循环，帮助血液流通。
石榴石有永恒爱情与幸福的象征，对于经常佩戴石榴石手链的人来说，单身可以增强爱情运势，情侣或者夫妻能够巩固感情。
石榴石具有再生功能，如果身体受伤，可以时常佩戴在手上，在一定程度上能够加速伤口愈合。
对于经常加班熬夜，精神不济或者气色不好的人来说，佩戴石榴石的手串可以提升精气神，改善气色状况，恢复体力。
石榴石的颜色大多是红色，红色不仅是国色，而且是暖色系，经常佩戴能够增强人的自信心，抵抗坏情绪。
石榴石具有一定的磁场，经常佩戴能够给人们带来好运。
总之，石榴石不仅佩戴美观，凸显气质，而且具有多种功效，大家可以尝试佩戴，为自己带来好运，特别是身体和感情方面，在新年里有一个大的提升和突破。
在我们的生活中有很多女性都比较喜欢带手链，因为戴手链会使整个女性看起来特别的娇小可爱，有一种手链叫做石榴手链，经常佩戴石榴手链，能够增强血液循环的能力，是整个人看起来活力十足，它的功效是非常显著的，而且对于那些贫血的患者来说，也具有补血的能力，那么石榴手链有哪些功效与作用呢?
石榴石手链佩戴的功效
1、改善血液
经常戴石榴石饰品，对于我们人体内的血液循环有着一定促进作用，能增加生命的活力。尤其是对女性朋友来说，佩戴这类首饰都是不错的，通过它增添血液的能量来弥补易贫血的症状，女人的气色好了，容颜也会跟着变化，进而起到美容养颜的功效。
2、恢复体力
石榴石不仅仅有改善血液循环的一面，它还具备有利于我们恢复体力的能力，从而增强活力。像是经常熬夜、加班的工作一族来说，每天身体和精神都处于紧绷的状况，会感到很疲劳。就可以时常佩戴石榴石饰物，对恢复自身体力都是有帮助的，才能不至于天天都是没精打采的样子。
3、再生能力
石榴石还有另外一个功效，就是增强人体细胞的再生能力，还有利于改善生殖系统，进而加快伤口复合的功效。有专家建议，可以经常佩戴此类的首饰，例如：手链，戴在手上不仅仅美观，还有很多的益处，可谓一举多得。
4、调理气血
石榴石可以调理气血，使人产生自信且有美容养颜的功效，而且有助恢复体力对于经常熬夜、加班和日夜疲劳工作者，能够积极的恢复体力。
5、神奇魅力
据说石榴石手链具有护身的作用，它可以给佩戴者带来好运，增加魅力，增强自信。还可以招来幸福和爱情。不过这只是人们的一种信仰，我们认为石榴石是一种坚贞、淳朴信仰的象征，所以它可以给我们带来幸福。
以前，我们只知道佩戴手链只是为了好看，而不知道它的一些功效，石榴石手链佩戴可以给人们带来一些好处了，以上就是介绍石榴石手链佩戴几圈好，有什么功效的相关详情。供大家参考!
翡翠听名字就不便宜，可是现在人们都爱养生，买到一块好的翡翠，自然是要研磨出来以后带在身上，翡翠的元素具有很好的保健效果，不仅仅可以缓解衰老，还可以调节新陈代谢，维护好身体的正常免疫系统，对骨质疏松，预防老年痴呆，防止脑血管的中药化，有很好的调节效果。
一、佩戴玉器祛病益寿
二、翡翠的微量元素有保健作用。翡翠长期佩带在身上，翡翠与人体接触摩擦，微量元素会进入人的体内，平衡人体内的微量元素水平。
例发锌元素可以激活胰岛素，调节能量代谢，维护人体的免疫功能，促进儿童智力发育，具有抗癌、防畸、防衰老等作用。锰元素可以对抗自由基对人体造成的损伤，参与蛋白质、维生素的合成，促进血液循环，加速新陈代谢、抗衰老，防止老年痴呆症、骨质疏松、血管粥样硬化等。
三、翡翠磁场效用的保健作用
四、翡翠对于穴位的保健作用
手镯佩戴的手腕上主要有内关、外关等穴位。手镯的摩擦和重量，都会对于内关、外关等穴位产生作用，促使手臂血液循环加快，软化血管，帮助人体排除毒素，治疗肩周炎等。
五、玉镯减肥健美功能
众所周知，东方女性中，如巴基斯坦、印度以及我云南一些少数民族地区妇女，尤其是少女，大都体态轻盈，修长俊美，其中奥妙何在?原来她们有意或无意采用了一种简单实用的保持体形的方法。她们的右手前臂紧紧戴上只精美翡翠手镯，终生守此不舍，因而体形常保婀娜多姿。
生活中，我们右手用得最多，特别是在办公室工作的女性，使用电脑时手腕关节密集、反复和过度活动，手链常会硌着手腕，总要时不时晃动手腕，时间久了腕关节会麻痹和疼痛，尤其是活动的时候更疼，如端东西、拧毛巾，甚至和朋友握手等。
陈明智指出，手腕部位有很多肌腱和神经，它们都在一个叫做腕管的地方，手部运动的肌腱都从这个管子里通过，再细的手镯或手链也会让手腕受累，最受伤的是手腕管里的肌腱和韧带，严重的还会造成肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发展成“腕管综合征”。
因此，女人的右手腕上，最好不要戴任何东西，漂亮的手镯、手链还是换到左腕上吧。
此外，还应该注意，别因戴首饰让皮肤受伤。陈明智说，在显微镜下看，身体戴首饰部位的细菌数量比不戴的部位高出很多，首饰上更是布满了细菌和脏东西。尤其是天气热了，出汗多，很容易让皮肤发生感染。
他建议，要养成一回家就摘下首饰的习惯，让手腕休息休息，手镯、手链还要经常清洗，防止皮肤感染。
又开始亮相美女们裸露的手腕上。许多人认为戴首饰也讲“男左女右”，而且戴在右手，漂亮的首饰有更多的展示机会。可你知道吗，这样很可能会令你的右手腕受伤。空军总医院骨科副主任医师陈明智表示，有一种叫做“腕管综合征”的病，跟手镯、手链有关系。
翡翠是现实生活中十分常见的一种首饰，一般为翡翠玉镯或者是翡翠玉戒指等，翡翠的颜色通透明亮，而且手感也非常好，触摸后有很大的清凉感，而佩戴翡翠对身体有很大的好处，可以有效起到定神的功效，同时还可以促进身体血液循环，改善身体疾病等，由于翡翠的颜色非常纯，也是身份的象征。
佩戴翡翠手镯的好处之一：
在炎热的夏天，翡翠手镯的凉感较其它玉镯强，手镯可以使人镇定心神，从心理学的角度来说，遇到问题不会容易慌张。
佩戴翡翠手镯的好处之二：
腕部是身体血液循环的末端，而回流的血液全凭心脏的压力来实现，如果佩戴翡翠手镯，可以有效促进血液的循环。
佩戴翡翠手镯的好处之三：
具有按摩的作用。佩戴翡翠手镯或者玉指箍，夏天除具有降温消暑的作用外，还可起到按摩，调节人体机能，稳定人的情绪之功能。
佩戴翡翠手镯的好处之四：
自然美的享受。翡翠手镯的颜色相当丰富，适合人们对颜色的各种需求，美丽的翡翠手镯衬托靓丽的您，让您具有迷人的魅力。
注意事项
佩戴翡翠手镯好处多多，随着生活水平的不断提高， 人们美化自己、美化生活的愿望更加强烈。以翡翠手镯作饰物
促进血液循环 ：、腕部是身体血液循环的结尾，而回流的血液全凭心脏的压力来完成，若是佩戴手镯，能够有用推进血液的循环，也能够起到按摩成效，这是物理效果。
保健作用：《本草纲目》中记载，玉石具有“除中热、解烦闷、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、疏血脉、明耳目……等功用，天然翡翠中含有人体必需的多种矿物质，首要有氧化钠，三氧化二铝，二氧化硅，等等，正所谓“人养玉三年，玉养人终身”，由于佩戴手镯时是直接和肌肤触摸，天然的玉有“十宝九裂”的说法，这是由于大多天然的玉石都是有裂的，它能够吸收人身体的体液，其间的矿物质也能够滋养人终身，好处不言自明。
护身 ：翡翠护身，安全终身：戴金显富有，戴玉保安全。从古至今都有玉能驱魔辟邪、护身挡灾，使佩戴的人满意吉利、安全顺畅的说法。
漂亮的饰品：天然玉石色彩艳丽，硬度好，亮度强，在女人的饰物中，尤其是手镯，成为了永恒的流行饰品，手镯已经流行了几千年，却还会继续流行下去，因为佩戴手镯，不单单是好看，而且对身体也是非常有好处的。
翡翠是一种非常珍贵的装饰品，具有极高的收藏和观赏价值。但翡翠比较脆弱，需要大家精心地保护。翡翠的生产过程是非常复杂的，最后产出的数量也很少，这也是为什么翡翠如此珍贵。很多人喜欢随身佩戴翡翠，不仅可以起到装饰的作用，还可以温养人体，同时使得翡翠更加透亮。那么，翡翠养人吗？
一、人养玉：五字真谛
1、洗翡翠从原石到饰品，需要经过一系列的加工，这个工程中，翡翠会沾染上很多污垢，所以当我们拿到翡翠，不要第一时间就戴上，应该先用毛刷蘸着清水洗干净，然后浸泡在70度左右的水中，等完全冷却后，把翡翠拿到通风的地方自晾干。这样，翡翠表面的细孔张开，就能洗掉内部的污垢了。此后，大约3个月清洗一次，夏天若是经常沾染汗液，可以调至1月一次。2、盘盘翡翠和盘文玩不太一样，想让翡翠有细腻油滑的感觉，是要通过日常佩戴和不经意把玩的，翡翠和恒温的人体长期接触，就能达到养的目的。
3、修如果翡翠出现破损产生小细纹等瑕疵，要及时修复，避免彻底裂开，不然只能白白丢掉。倘若翡翠不小心遭受阳光暴晒，失去了水分，可以将其放在潮湿的避光处，静置一段时间后就能恢复过来，若是在旁边放一杯水，效果更佳。
4、补市场上购买的翡翠基本上都经过抛光程序，过度地抛光会使翡翠表面和内部颗粒间的水分子流失，这样的翡翠，光泽虽然明亮，却也比较干枯。最好的补救方法是将翡翠放在潮湿的泥土里，一段时间后再用生竹子抛光一次。
5、避避阳光、避碰撞、避酸碱……这些是老生常谈的问题，大家都懂的。
二、玉养人：三重境界
第一重：养身资料显示，有106种翡翠可用于内服外敷，治疗疾病。且不论效果怎样，至少在《本草纲目》《神农百草经》一类的古籍医书中都有记载，翡翠可以“除中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”。现代医学的研究也表明，多数翡翠含有对人体有益的微量元素，通过皮肤接触，会被人体吸收，从而缓解病症。
第二重：养心我们所说的养心就是培养坦然、豁达的心态。最具抚平心绪功能的非翡翠莫属，不似宝石的闪耀，翡翠的低调内敛可以消除人们内心的烦躁，而它的纯净可以净化污浊之气，它就像个翩翩君子，看起来不仅赏心悦目，还给人朴实潇洒的感觉，久而久之，自己的心胸也豁达起来，看淡身边的是与非，从而拥有人生的大智慧。健康的体魄，平和的心态，具备这两项要素的你一定拥有较好的生活质量，人品自然也不在话下。
第三重：养魂“仁”“义”“志”“勇”“洁”，玉被赋予的这五德是其他任何宝石都无法企及的。1、仁翡翠的放射值和人体相同，特别温和，佩戴起来基本感觉不到，就好像有个性格温和的人怀有仁爱之心，一直陪伴在我们身边，同时帮助我们祛除邪念。2、义“人不离玉，玉不离身”，长期佩戴翡翠便与之产生了某种联系，它可以为主人消灾档难，古时就有玉佩为战士档箭的典故，这就是玉的忠义。
菜系及功效：青少年食谱 低温环境作业人群食谱 增肥食谱
口味：咸鲜味
工艺：烧
翡翠火鸡片的制作材料：
主料：火鸡胸脯肉400克
辅料：鸡蛋清90克,火腿50克,冬笋50克,菠菜200克
调料：花生油0克,姜汁3克,料酒15克,淀粉(玉米)10克,盐5克,味精2克
翡翠火鸡片的特色：
清淡鲜嫩，碧绿如玉，绵软爽口。
教您翡翠火鸡片怎么做，如何做翡翠火鸡片才好吃
1. 先将200克火鸡胸内剁成细泥；
2. 再将剩下的200克火鸡胸肉切成3.3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的肉片；
3. 并加入鸡蛋清1个、姜汁、精盐、味精和料酒适量腌渍好；
4. 冬笋和火腿肉切成与火鸡肉片相同规格；
5. 菠菜叶切成细末，挤出绿汁备用；
6. 接着将鸡泥用100在鸡汤化开，加入适量的料酒、精盐、姜汁、菠菜和水淀粉，搅拌均匀；
7. 把剩下蛋清分3次倒入搅动匀制成鸡汁；
8. 然后把炒锅烧热，待锅内花生油四成热时放入鸡片滑散，变色后倒入漏勺；
9. 最后在原锅内，放入底油，烹入料酒，加入鸡汤、味精和精盐，烧开；
10. 放入冬笋和鸡汁，用水淀粉成稀溜汁，盛入盘中；
11. 淋上明油，放上鸡片和火腿片即可。
翡翠火鸡片的制作要诀：
本品有滑油过程，需备花生油约500克。
小帖士-食物相克：
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
今天这款美食，是用菠菜汁加入面粉做的，翠绿的菠菜卷，加入美味的鸡蛋卷，放入一些生菜后，解油腻不说，吃起来更美味更香哦。
【翡翠卷】
主料：中粉100g、菠菜汁170g、
辅料：鸡蛋1个、胡萝卜半根、卤牛肉3片、盐少许、鸡粉少许、色拉油适量、色拉酱少许、
步骤：
1.菠菜汆水捞出打汁
2.取一大碗加入面粉
3.加入菠菜汁，我是全部都加进去的，没有过滤
4.加点盐调味
营养早餐翡翠卷
5.加点鸡粉
6.在面糊里加适量水和一点色拉油调匀
7.舀适量面糊加入平底锅，轻轻晃动使面糊成大圆饼
8.翻面后，两面都煎好后盛出
营养早餐翡翠卷
9.胡萝卜切成丝，卤牛肉也切成丝，便于卷饼
10.平底锅放入一点油把胡萝卜煸炒一下，因为胡萝卜素必须有油脂
11.再煎荷包蛋，准备好材料
12.取一张饼坯
营养早餐翡翠卷
13.放上荷包蛋挤上色拉酱
14.加入胡萝卜丝和牛肉丝
15.卷起来
16.成品图
营养早餐翡翠卷
小贴士
配料根据自己喜好调整，其实单吃饼坯也好吃哦！
菠菜的食用效果
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。
3.补充铁质
对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
营养早餐翡翠卷
4.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
总结：菠菜卷的做法非常简单，根据自己的口味，随着搭配，早餐的有很大的重要性，一定要吃早餐哟。
天气越来越暖和，漂亮的手镯、手链又开始亮相美女们裸露的手腕上。许多人认为戴首饰也讲“男左女右”，而且戴在右手，漂亮的首饰有更多的展示机会。可你知道吗，这样很可能会令你的右手腕受伤。空军总医院骨科副主任医师陈明智表示，有一种叫做“腕管综合征”的病，跟手镯、手链有关系。
生活中，我们右手用得
最多，特别是在办公室工作的女性，使用电脑时手腕关节密集、反复和过度活动，手链常会硌着手腕，总要时不时晃动手腕，时间久了腕关节会麻痹和疼痛，尤其是活动的时候更疼，如端东西、拧毛巾，甚至和朋友握手等。
陈明智指出，手腕部位有很多肌腱和神经，它们都在一个叫做腕管的地方，手部运动的肌腱都从这个管子里通过，再细的手镯或手链也会让手腕受累，最受伤的是手腕管里的肌腱和韧带，严重的还会造成肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发展成“腕管综合征”。
因此，女人的右手腕上，最好不要戴任何东西，漂亮的手镯、手链还是换到左腕上吧。
此外，还应该注意，别因戴首饰让皮肤受伤。陈明智说，在显微镜下看，身体戴首饰部位的细菌数量比不戴的部位高出很多，首饰上更是布满了细菌和脏东西。尤其是天气热了，出汗多，很容易让皮肤发生感染。
他建议，要养成一回家就摘下首饰的习惯，让手腕休息休息，手镯、手链还要经常清洗，防止皮肤感染。
老人的大脑慢慢退化，在这个时期，需要吃些菠菜，可以有效的降低衰老过快，今天做了翡翠饺子，天然的绿色，有蛋有肉，两者对大脑都有帮助哦，让家人吃的健康。
【防大脑老化小吃翡翠饺子】
主料：小麦面粉230克、菠菜汁117克、
辅料：包菜几片、盐适量、肉200克、鹌鹑蛋4个、
步骤：
翡翠饺子的做法步骤1.所有的食材准备好
翡翠饺子的做法步骤2.菠菜清洗干净，切成小段后放入料理机打成泥
翡翠饺子的做法步骤3.将菠菜泥过滤，取汁备用
翡翠饺子的做法步骤4.菠菜汁倒入盆里，筛入面粉
防大脑老化小吃翡翠饺子
翡翠饺子的做法步骤5.用筷子混合成絮状
翡翠饺子的做法步骤6.再用手揉成面团
翡翠饺子的做法步骤7.白色面团也同样揉好，两种面团都用保鲜膜盖好，醒十分钟左右
翡翠饺子的做法步骤8.趁醒面团的时候，将肉切成块，包菜也切成块
防大脑老化小吃翡翠饺子
翡翠饺子的做法步骤9.放入料理机，加入几个鹌鹑蛋和适量盐
翡翠饺子的做法步骤10.打成泥
翡翠饺子的做法步骤11.将菠菜面团擀成长方形，白面团搓成长柱形，放在菠菜面团上面
翡翠饺子的做法步骤12.卷起来，稍微搓几下，让面团卷的更紧实
防大脑老化小吃翡翠饺子
翡翠饺子的做法步骤13.将面团切成小剂子
翡翠饺子的做法步骤14.很漂亮哦
翡翠饺子的做法步骤15.稍微整形后，撒上面粉，按扁
翡翠饺子的做法步骤16.全部都擀成圆片
防大脑老化小吃翡翠饺子
翡翠饺子的做法步骤17.整理成花瓣状，用牙签压出花纹
翡翠饺子的做法步骤18.放在刷了油的盘子里，上锅蒸熟即可
防大脑老化小吃翡翠饺子
菠菜的食用效果
1.补充铁质
对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
2.通肠导便、防治痔疮
菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
3.促进生长发育、增强抗病能力
防大脑老化小吃翡翠饺子
能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。
4.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
原料： 油菜心500克，水豆腐300克，枸杞10克，花生油10克，精盐6克，姜末6克，葱末5克，味精2克，香油10克，高汤350克，水淀粉适量。
制法： 1、油菜心去根，用刀在根顶部切十字刀口，洗净;水豆腐切成6厘米见方的块。 2、炒锅上火，注入1000克清水，放入盐4克，烧开后将豆腐块倒入锅内焯2分钟后捞出;然后，在锅内放花生油，再放入油菜心炸一下，捞出，叶朝外，根部朝里呈圆形码在盘中。 3、锅中剩水倒掉，锅刷净上火，注入高汤，放入枸杞子、姜末、葱末、精盐、味精，将豆腐入锅煮3分钟，使之入味，捞出控汤，放在码好菜心的盘中，呈蘑菇形。
特点： 此菜色泽红、白、绿相间，香、嫩、脆兼有。
功效： 豆腐含蛋白质维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁镁、皂角甙、卵磷脂、亚油酸、嘌吟类等。其味甘、性寒，有益气和中，生津润燥，清热解毒诸功效。 油菜主要含有胡萝卜素、蛋白质、粗纤维和钙、磷、铁等。味辛苦，性凉，有清热解毒、散血消肿等功效。
此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴，具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。
饮食养生
运动养生
