酸奶与蜂蜜面膜
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对养生保健是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“酸奶与蜂蜜面膜”，希望能对您有所帮助，请收藏。
酸奶这种食品想必大家都比较熟悉，酸奶是以牛奶为原材料经过加工发酵后制作出来的另一种食品，相比于牛奶，酸奶保留了其原有的功效，并且提升了口感还加入了益生菌因子对于人体肠胃有很多好处。人们在日常生活中会通过酸奶和蜂蜜来制作面膜，下面就来介绍一下酸奶与蜂蜜面膜制作方法。
制作方法
原材料 蜂蜜酸奶
详细做法
1：将一块细纱布放在过滤网上，然后将酸奶(最好选择无糖酸奶)倒入，静置一夜，让酸奶中多余的水分过滤掉。
2：在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在脸上，静置5--10分钟后清洗掉即可。
面膜用法
1、面膜千万不要在脸上停留过长时间，5--10分钟即可。因为面膜会让皮肤温度升高，加速油脂分泌。停留时间太长可能起不到去痘的效果，反而会加重哦。
2、让酸奶[1]过滤是为了让其更浓稠，这样才不会抹到脸上以后流得到处都是，如果有固体酸奶则可以略过第一步。记得将酸奶放在通风凉爽的地方，否则小心酸奶变质哦。
3、一周使用2--3次，简单有效。
功效
酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的作用，快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油，如果脸上有豆豆的话也有一定的治愈功效，而蜂蜜是天然的美容产品，内服外用，对收缩皮肤有很好的效果，记的要用纯正的蜂蜜
功效原理
酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失;
蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态。
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对于爱美的女性来说，除了日常的化妆步骤是必不可少的以外，对于皮肤的保养修复工作也是非常重要的。其实，再好的妆容都比不上干净白皙的面部肌肤，因此，不少美容人士建议，对于皮肤的护理重视度应该放在化妆的前面。酸奶、蜂蜜和鸡蛋清都是常见的用于皮肤美容的食材，那么，酸奶蜂蜜鸡蛋清面膜有什么具体的功效呢?
现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
有祛斑，美白的作用，可以用鸡蛋清，蜂蜜，酸奶，面粉，一起和了，敷脸。
祛斑美白，头一天用的鸡蛋清，剩下的蛋黄，可以第二天使用，第二天就不用鸡蛋清，用鸡蛋黄，然后皮肤敏感的人，注意防止过敏，先用一点试试。
能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
酸奶是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。
蜂蜜、鸡蛋、面粉、酸奶做面膜具体功效：
可以使皮肤光洁细嫩;
减少皱纹;
白皮肤;
予防干裂;
改善皮肤营养状况等作用;‘
收缩毛孔，提升肌肤弹性;
紧致肌肤，对整个身体有很好的帮助。
众所周知，当奶制品很好的渗透进了我们的皮肤之后，对我们的皮肤具有很显著的调养效果，可以让面部的皮肤看起来又白又嫩。因此市面上出现了很多含有奶制品的护肤产品，也是不少女性常会选择的一种护肤用品。蜂蜜也是我们生活中常见的具有排毒养颜功效的食材。那么蜂蜜和酸奶可以搭配在一起制作面膜吗?
酸奶蜂蜜面膜
制作方法：把一汤勺的蜂蜜和一汤勺的酸奶(酸乳酪也是可以的)放进容器中充分的搅拌均匀;面部清洁干净，然后把此混合物均匀的涂抹到脸上，停留十五分钟，用水洗净就可以了。
功效：这是一款适合中性皮肤使用的酸奶面膜，加进了蜂蜜的成分，能够使肌肤滋润，智能美白，让皮肤变得光滑。
酸奶蜂蜜面粉面膜
制作方法：跟上一款面膜有点雷同，把一汤勺的蜂蜜和酸奶混合均匀，然后在其中放进其六到八倍的精麦粉，把上述的材料充分的混合，调成膏状。涂抹在脸部和颈部后，用双手进行柔柔的推拿，让此面膏能够缓缓的干透，最后的一个步骤是使用热毛巾，从颈部开始，向着脸部做圆外形的擦拭，知道把面膏擦干净为止。
功效：蜂蜜滋养，放进了面粉然后配合推拿方法，能够有效的往皱，促进血液循环，让肌肤亮泽。
酸奶清洁面膜
制作方法：预备好适量的酸奶和面粉。首先我们把适量的酸奶跟适量的面粉倒在盆子中，用筷子或者勺子把它们调均匀。把此面膜均匀的敷在脸上就可以了。等待10~15分钟，用净水冲洗干净就可以了。
功效：此款酸奶面膜是一款清洁效果极佳的清洁面膜来的，能够帮助吸走脸上的污垢，所以我们不需要在敷面膜前刻意的清洁脸部，由于它本身就有很好的清洁功效。坚持使用四到五次，就能够让你感受到肌肤由里到外得到洁净。
蜂蜜的营养价值
蜂蜜的营养成分极为复杂，已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。
1.糖。与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。
2.维生素。蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。
3.有机酸。蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。
4.矿物质。蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。
5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖;另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。
酸奶和蜂蜜都是我们平常食用的东西，酸奶中含有的乳酸，保湿效果是非常不错的，而且还可以去角质，能够让皮肤迅速变得光泽有弹性，蜂蜜的滋润性是非常好的，能够有效的改善皮肤表面的营养状态，而且蜂蜜还具有杀菌的功效，可以减轻脸上的粉刺以及痘痘，蜂蜜和酸奶经常涂抹脸上的话，是具有美白祛斑的功效的。
蜂蜜和酸奶的面膜做法
原材料 蜂蜜酸奶
详细做法
1：将一块细纱布放在过滤网上，然后将酸奶(最好选择无糖酸奶)倒入，静置一夜，让酸奶中多余的水分过滤掉。
2：在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在脸上，静置5--10分钟后清洗掉即可。
面膜用法
1、面膜千万不要在脸上停留过长时间，5--10分钟即可。因为面膜会让皮
肤温度升高，加速油脂分泌。停留时间太长可能起不到去痘的效果，反而会加重哦。
2、让酸奶过滤是为了让其更浓稠，这样才不会抹到脸上以后流得到处都是，如果有固体酸奶则可以略过第一步。记得将酸奶放在通风凉爽的地方，否则小心酸奶变质哦。
3、一周使用2--3次，简单有效。
功效编辑
酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的作用，快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油，如果脸上有豆豆的话也有一定的治愈功效，而蜂蜜是天然的美容产品，内服外用，对收缩皮肤有很好的效果，记的要用纯正的蜂蜜。
功效原理
酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态。
人的脸上会出现各种各样的皮肤问题，尤其人到了中年的时候，脸上会长出很多斑点，还有眼角以及嘴角等部位都会出现皱纹，这些皮肤问题是广大女性非常头疼的，为了解决这个问题，女人们平时经常会敷面膜，大部分人都是买面膜来直接使用，今后大家可以自己做酸奶蜂蜜面膜来使用，因为这种面膜具有下列这些功效。
酸奶蜂蜜美白面膜的功效：
酸奶蜂蜜面膜怎么做与功效
面膜是一种比较好的有机护肤方法，尤其是敷自然面膜，今天教大家如何制作酸奶蜂蜜面膜，让皮肤变得水嫩有光泽的同时，又可以省掉不少的保养品用度哦，快来瞧瞧吧！
酸奶蜂蜜面膜
制作方法：把一汤勺的蜂蜜和一汤勺的酸奶（酸乳酪也是可以的）放进容器中充分的搅拌均匀；面部清洁干净，然后把此混合物均匀的涂抹到脸上，停留十五分钟，用水洗净就可以了。
功效：这是一款适合中性皮肤使用的酸奶面膜，加进了蜂蜜的成分，能够使肌肤滋润，智能美白，让皮肤变得光滑。
酸奶蜂蜜面粉面膜
制作方法：跟上一款面膜有点雷同，把一汤勺的蜂蜜和酸奶混合均匀，然后在其中放进其六到八倍的精麦粉，把上述的材料充分的混合，调成膏状。涂抹在脸部和颈部后，用双手进行柔柔的推拿，让此面膏能够缓缓的干透，最后的一个步骤是使用热毛巾，从颈部开始，向着脸部做圆外形的擦拭，知道把面膏擦干净为止。
功效：蜂蜜滋养，放进了面粉然后配合推拿方法，能够有效的往皱，促进血液循环，让肌肤亮泽。
酸奶清洁面膜
制作方法：预备好适量的酸奶和面粉。首先把适量的酸奶跟适量的面粉倒在盆子中，用筷子或者勺子把它们调均匀。把此面膜均匀的敷在脸上就可以了。等待10~15分钟，用净水冲洗干净就可以了。
功效：此款酸奶面膜是一款清洁效果极佳的清洁面膜来的，能够帮助吸走脸上的污垢，所以不需要在敷面膜前刻意的清洁脸部，由于它本身就有很好的清洁功效。坚持使用四到五次，就能够让感受到肌肤由里到外得到洁净。
蜂蜜的营养价值
蜂蜜的营养成分极为复杂，已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。
1.糖。与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。
2.维生素。蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。
3.有机酸。蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等。
4.矿物质。蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。
5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖；另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。
蜂蜜“食疗”在国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。
《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。
吃酸奶有排毒促进消化的功效，而用酸奶做面膜还有美白祛痘的功效，在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。
居家酸奶面膜(活化皮肤，使皮肤恢复弹性)
做法：将一杯酸奶和适量的面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
使用方法：洗净面部，最好用热水洗脸。将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。
pS：在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。
木瓜酸奶面膜
做法：将青木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。加入5茶匙的酸奶(最好用新鲜的原味酸奶)，一起搅拌均匀。
使用方法：一定注意避开嘴唇、眼睛周围。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。适合早上使用。
功效：敷完后稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。
对油性肌肤有一定的效果，敏感肌和干性肌肤要慎用。一个礼拜敷一次就可以了。
红薯奶面膜(排毒祛痘)
材料：红薯1个，酸奶1杯，纯净水适量
制作方法：1.把红薯洗净，去皮切块，加水入锅蒸半小时，直至软烂，取出捣泥;
2.将红薯泥、酸奶一同倒在面膜碗中;
3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。
用法：建议每个星期使用1～2次。适用于各种肤质类型的肌肤。
1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;
2.接着取适量调制好的红薯排毒祛痘面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;
3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;
4.静敷约15分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。
芦荟酸奶面膜
做法：芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与蜂蜜、酸奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩。
功效：抗皱、美白、细致皮肤
黄瓜酸奶面膜
做法：将3茶匙酸奶和3茶匙炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将适量黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
功效：去角质美白
燕麦酸奶面膜
做法：
1、在小碗中加入一汤匙燕麦和一汤匙原味酸奶，混匀。
2、滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化。
3、然后又搅拌均匀。
4、涂到脸上，十分钟后用温水洗净。
功效：这款面膜不仅适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能。
饮食养生
运动养生
