大多数人活在这个世界上,并不是所有事情都可以顺遂自己的心意,所以当自己身边发生一些不好的事情的时候,就非常容易感到沮丧或者是生气。而生气是一种人体情绪波动很大的一种情绪表现,是大部分生气过后就没有什么事情了,有些人却在生气的时候有自残的这种行为。那么生气的时候自残会是什么原因导致的呢?
自我伤害是一种对自己的报复,脾气大无法发泄,自己必须释放,其实在气别人的同时,更会对自己发脾气的反感,时间长了,就会对自己有不满的情绪,所以伤害自己,从某种心里上,是自己的心里暗示,同时疼痛感,又会让自己注意力从生气的事情上转移。就会舒服些。所以所谓的舒服,只是相对于另一种痛苦的减轻而已。
美国社会学家曾在《愤怒,备受误解的情绪》的书中说:“生气并不是一种先天性的情绪和行为,而是后天学到的。人们生不生气,是自己决定的。”就是说,人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事,有人被气得暴跳如雷,而有人丝毫不放在心心。所以,只要你明白生气是自己和自己过不去,是自我虐待,你就不会经常让自己去“气死”了。
想不生气也容易。首先要调整自己的思想,提醒自己不必那样想,任何事情都有好坏两面,想想好的一面吧。另外,试着让自己延缓发怒,试试看,延缓15秒后,再以你一贯的方式爆发。下次延缓30秒,不断加长这个时间,一旦你看到自己能延缓发怒,你就已经学会了控制。延缓就是控制,多加练习,最后就能完全消除。
其次,在生气的时候提醒自己,每个人都有权成为他想成为的样子,你要求别人不要那样,只是自己找气受。还有生气的时候,靠近你所爱的人,在他们那里寻找爱去中和你的敌意。还有一种最笨的办法,就是做一份“生气日记”,记下生气的时间、地点和事情。你很快就会发现,若是经常生气,光是要记“生气日记”这件麻烦事,就能迫使你少生气了。
恋人双方迈入婚姻生活,往往是基于甜蜜的情感基础和适合的未来价值观。但是在长期的婚姻生活中,不少夫妻也会出现经常争吵的现象,平淡的日子里也多了很多不必要的摩擦,在一定程度上会消磨夫妻双方的情感,是不良婚姻状况的体现。那么家里经常发生吵架现象,在风水方面预示着什么?
一,如果你住的房子是东西向。即坐西向东,或坐东向西。这个时候,如果你家里的厨房是在西北角的时候,那么,不用说,你家里经常都有吵架的事。而且多数是老人,长辈之间吵,一旦吵起来,还很激动。因为西北属乾,代表长辈,老人,厨房属火,火金相战,自然就容易有争吵,吵架的事。这个很准,有兴趣的朋友也可以试试。
二,还是说你的房子如果是东西向。包括坐西向东,或坐东向西。这个时候,如果你家里的厨房是在西南角,也代表你这个家庭,是非多,口舌多,争吵的事多,会经常吵架。而且会涉及女性长辈,要么是女性长辈和男长辈之间吵,要么就是婆媳之间吵。肯定的。夫妻间经常会吵架,也往往是这个原因。
三,如果你住的房子坐向是大门朝东南,刚好西南方位是厨房,这个家里也会有人吵架,但与男人无关。都是女人之间的事,一般就是婆媳之间,甚至母女之间吵。
四,相反,你住的房子朝西南,厨房在东南方。也会出现上面这种情况。都是女性之间的吵架。
五,如果你住的房子大门是朝西北,厨房在正西。那家里也是会发生经常吵架的事。包括夫妻之间,老人长辈之间的多。
六、卧室摆放的花太多。花一般都是预兆着美好事物,逢年过节家里总是少不了花。但是要注意了,夫妻房放的花太多,是会影响夫妻之间感情的,会为双方招惹桃花,所以夫妻房还是少放花为妙。
当然,不是说吵架就一定不好。吵架其实也是一种发泄的方式,只要不过激,我认为也没事。毕竟人在压力大之下,总要找一个缺口,或一个方式将自己内心的某些不舒服发泄出去。而且,生活中,有很多,经常吵架的夫妻反而可以白头偕老,而那些架也吵不起来的,才往往最危险。
我们有时候会莫名其妙的觉得心里烦躁,但是又不知道烦躁什么,总是想发泄一下心里面的不满,但是发现发泄出来以后,也是很烦躁,其实这个情况也是现在快节奏社会的一种体现,很多人都会有这种情况,这些都是因为快节奏的生活,生活压力又太大,心里面的压力又得不得很好的释放造成的,所以我们要找到合适自己的办法才好。
心情烦燥,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,也能得到解脱。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,就忘掉忧虑,笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使精神舒畅,烦恼尽消。
心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。
月经将来、更年期、内分泌失调、缺乏睡眠等都有可能造成心情烦躁,如果比较严重建议到正规医院进行具体的检查看看。
【导读】俗话说:一日之计在于晨。可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐,但是这些早餐吃法等于自残你知道么?下面为你介绍这些早餐吃法等于自残。
这些早餐吃法等于自残
不吃早餐,惹来三高
调查显示,38.54%的人不能坚持每天吃早餐,4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取垃圾食品的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。美国哈佛大学的研究还证实,这种做法会使患心脏病危险增加27%.
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生强调,每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康生活方式,没时间、没胃口、控制体重等都不是合理的借口。应专门留出一个固定的早餐时间,培养吃早餐的习惯,家长的言传身教、家庭成员的相互影响都至关重要。
早餐吃太快,患癌风险高
调查中有60.42%的人在10分钟内吃完早餐,5分钟内吃完的占9.38%.对此,马冠生指出,狼吞虎咽最直接的影响是消化不良。美国南卡罗来纳医科大学研究指出,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率大大增加。日本神经内科医学博士米山公启说,吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨。日本大阪大学还研究发现,吃饭速度太快会导致肥胖几率翻倍。而且,多数人不顾食物太烫就匆忙吃完,长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示,饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。
马冠生建议,早餐最好安排在6:30~8:30之间,用15~20分钟的时间在家吃完,养成健康、规律的作息习惯。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红建议,头天晚上可以先把食物做成半成品,早上煮汤热饭的时候,见缝插针地洗漱、收拾,就能为吃早餐腾出时间。
这些早餐吃法等于自残
早餐不营养,反应跟不上
早餐不仅要吃,更要吃好,但调查发现,国人普遍不够重视早餐的营养搭配,吃的内容较单一。马冠生说,早餐质量差,造成血糖水平相对较低,不能及时为大脑提供充足能量,易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题,大大降低工作和学习效率。美国印第安纳大学医学院詹姆斯鲍尔奇博士指出,吃得单一会导致机体缺乏必需的维生素、矿物质等,甚至严重阻碍血液循环。美国弗吉尼亚联邦大学研究显示,早餐吃得越丰盛,血糖、血脂控制得越好,减肥效果也越显著。
早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%~30%.范志红建议,高质量的早餐营养搭配应该做到四有两不要,即有淀粉类主食;有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类;有蔬果;有一勺坚果;不要油炸食品;不要烧烤或熏制品。
就餐环境差,安全隐患大
调查中发现,有57.29%的人常在外吃早餐,其中在路边摊购买早餐,边走边吃的占14.58%,在学校或公司饭堂吃的占17.71%,买回学校或办公室匆匆解决的占25%,这其中存在不少安全隐患。边走边吃为病从口入提供了机会,而且,会让胃很不舒服,影响到它的正常消化,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂。在公交车上吃早餐也不安全,研究发现,公交车扶手上每10平方厘米就有380个菌落,包括大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。在车上吃东西,如遇到加速、急刹车,还可能造成呛噎、咬舌等意外。还有不少人一边工作一边胡乱塞几口,英国布里斯托尔大学研究指出,这样不集中精力吃饭的行为,会引起消化不良,增加肥胖风险。
1.好男人的一夜情
男人现场
他是妻子眼中的好丈夫,他是孩子心目中的好爸爸。他温柔,体贴,顾家,甚至保持着现今难得的按时上交工资的好习惯。他喜欢晚饭后陪着妻子散步,他没有任何风流韵事,在别人看来,他是打着灯笼也难找的好男人。
但有一次出差,他的伙伴们怂恿他找小姐乐一乐。那些哥们儿都在左搂右抱,他本来想抗拒,但觉得自己似乎很没有面子,这样不像个男人。关键是,那个目光迷离的小姐看上去具有蛇一般的诱惑力,他不禁也有些心猿意马,结果,他上了她的床。
那是他第一次出轨,也是唯一的一次,事后,他的妻子无论如何也不相信,她眼中一向正派的丈夫,怎么也会做出那样的事。
他的失控秘密
一个所谓的好男人,为什么也会意乱情迷找小姐?这和男人的嫖妓文化有关系。社会学家们的调查发现,有些男人本来是不想在声色场所中迷失的,但如果他的哥们儿都这样做了,他却没有做,这会让他感到压力:一是他不像个男人大多数男人把这种行为当成一种男子气的标志;二是他觉得自己有一种孤独感,他不想因为不嫖而游离于他的哥们圈之外,或者被他的哥们看不起男人最害怕被他的团体抛弃。
声色场所中的失控,还和男人脱离了妻子和一些道德的监控有关系。一个男人一旦脱离了一个熟悉的环境,那么他所谓的放纵意识便特别强烈。这也是为什么大多数出差的男人,容易失控的原因所在。
2.好绅士的粗话
男人现场
他是众人公认的绅士模范代表人物,表现如下;他会在她下车时,总是体贴地替她开车门。他会即使在野外就餐,也要穿得齐齐整整,他毕业于名校,父亲是一家部委的高干,母亲是名门闺秀,当初她决定嫁给他时,便是看中了这一点。
但有一天,她目睹了他急躁时的表现,这表现让她大吃一惊,实在没有想到绅士也疯狂。这样的男人也会在某一时刻,脏话连篇。那是一次过十字路口,快要过红灯了,一辆车突然抢道,他来了一个紧急刹车,似乎无意识之中,他对着远去的司机破口大骂,毫无顾忌,像个没有教养的美国西部牛仔。
她很不解,为什么像他这样绅士的男人也会骂粗话?
他的失控秘密
《欲望都市》里的萨曼莎有一次想尝试和绅士做爱的感觉。她以为这位绅士做爱时一定是彬彬有礼的,温柔体贴的,但没有想到,对方上床后突然对她破口大骂。这让萨曼莎很意外,但对方因此很有性快感。
为什么最绅士的男人失控时也会说粗话?看一下粗话文化的典型代表美国西部牛仔就可以探究原因。那些牛仔们喜欢用说粗话来显示自己的男性气概,在世俗生活中男人也是。一个再绅士的男人,说粗话是证明其男性气概的文化基因其实一直潜藏在他心里,尽管这种基因受着要做绅士的努力而受到压抑,但一旦逮着机会,它便破茧而出。
3.他的暴力之举
男人现场
他是大学教授,知书达理。所有人都无法想象,他居然可以和家庭暴力联系在一起,但确实有一天,他打老婆了,并且出手很重。那是一次普通的吵架,他老婆责怪他太晚回家。他本来认了错,但用他后来的话说是老婆实在有些得理不饶人。他们的争吵步步升级,起初他一直在忍让,后来他觉得没有办法了,要想让老婆住嘴的方式就是用武力,他打了她,一巴掌下去,两个人都惊呆了。老婆没有想到他居然会打自己,而他更没有想到,小时候他最痛恨父亲的家庭暴力,而自己做丈夫后,居然重复了父亲的老路。
他的失控秘密
好男人为什么也会在家庭纠纷中行使武力?应该说,很多男人小时候,目睹了父亲对母亲的暴力后,一定痛恨这些暴力行为。可是成年后,他们却不自觉地依然重蹈覆辙。心理学理论认为,这是因为越是生长在从小缺乏爱的环境中,他们越是没有学会用和平的爱的方式去解决纠纷。
平静时,他们可能会压抑自己这种暴力的冲动,他们告诫自己;打老婆是不对的,这样会让别人更痛恨自己。但是潜意识里,他们还是觉得暴力是最好的解决问题的方式。尽管很多有过暴力行为的男人反映,当他们第一拳打下去后,他们自己都不相信自己居然会做出这样的事情。
4.他突然当着许多人的面号啕大哭
男人现场
他是一个坚强的男人,是众人眼中的硬汉代表。他是中国版施瓦辛格,无坚不摧。他是一家公司的董事长,他的员工从来没有见过他流眼泪。在他看来,眼泪是软弱的表现。他讨厌情绪化,觉得只有一个深沉的冷峻的男人,才像个好男人。
但有一天,他突然当着许多人的面号啕大哭。
那是一次公司例会上,正在开会时,他的秘书突然走进来,向他耳语一个消息。秘书的话刚说完,他突然眼泪夺眶而出,当着众人的面,他丝毫没有避嫌地号啕大哭。他的神情把众人都吓坏了。他们后来才知道,秘书带来了他的奶奶不幸去世的噩耗。那一刻间,他的真情流露,无法掩饰的悲伤让他流泪了。
他的失控秘密
太多的理论让男人不要轻易流眼泪,久而久之,男人自己也觉得流眼泪不是男人的表现。那像个娘们儿,他们看不起流眼泪的男人。社会教导男人应该是严肃的,深沉的,男人也在按照这样的规范约束自己。但这样的规范逐渐让男人好像失去了感情,变得没有鲜活的血肉一般。而实际上,他毕竟是有血有肉的人,有需要真情流露的时候,所以一旦碰到某件事情触碰了他情绪的临界点,他可能便会不由自主地失控大哭起来。
这种失控是好事,在某种程度上,这样的失控才能让男人变得更可亲,也能让他的情绪发泄后,变得更健康,一个长期压抑感情的男人,寿命也会比一般人短。
抖腿是一种不好的习惯,一般人都是在自私、紧张、压力过大都会抖腿,关于男人抖腿是为什么下面跟小编一起来了解一下吧。
男人抖腿是什么心理
1、男人抖腿有的是出于自私的心理
一个人在说话时喜欢抖动腿脚确实是一种自私的表现。他们不抖动腿脚时,就常常用脚尖磕打脚尖,用脚掌拍打地面。
这类人很少考虑别人,不管做什么事,都是从自己的利益出发。只要对自己有利的事,他们就会不假思索地去做。这种人很难交到真正的朋友,因为他们为了自己的一己之利,往往会不择手段,从来都不会眷顾友谊之情。
这种人的自私不仅表现在物质方面,还表现在精神方面。比如,在你累了一天,本来打算好好睡一觉。可是,你的朋友却打来电话要求你陪他玩通宵。尽管你一再解释太累了,他仍然用是不是朋友来责问你。这种朋友是自私的,因为他总认为别人得到的多,而自己得到的少。因此,便通过任意摆布别人来满足自己不平的心理。
自私自利的朋友不管在精神方面,还是物质方面,都是以自我为中心,任何时候都是先考虑自己的利益。因此,自私自利的朋友不值得深交。如果你的某一个朋友在与你说话时,总是喜欢抖动腿脚。一般而言,有这种习惯的人很自私。他们很少考虑别人,不管在什么时候,都是先考虑自己的利益。因此,这种人不值得深交。
2、那人抖腿也有出于自我保护的心理
当一个人在你面前抖脚的时候,他想做的,也许仅仅是自我保护而已。不知童鞋们是否还记得范跑跑其人。在2008年汶川大地震发生时,正在课堂讲课的范美忠丢下学生,拔腿而逃,由此掀起了一番关于师德的论战。此人正是范跑跑。后来,范跑跑出席了某节目,就逃跑门事件进行说明。当他被质问的时候,曾多次抖脚。
这是一种弱化的应激条件反射。这种反射在人类的婴儿期曾被称作莫罗反射,即惊跳反射,其心理基础是一种自我保护意识。
比如:当你在夜路驾驶时,突然有人鸣笛或开远光灯,你的本能应激反应可能是全身一冷,或者猛的抖一下,这个动作,便是你的惊跳反射,它透露了你细微的内在表情:你在害怕,你想要保护自己。
男人抖腿有什么坏处
不礼貌的行为和表现
我们知道,社交礼仪是非常重要的。在人群聚集的环境中,如果经常性抖腿,甚至抖腿的幅度非常之大,大到桌子动椅子摇这样的程度,会给人留下非常不好的印象,这也是社交礼仪上的禁忌。特别是第一次见面的时候,如果就抖腿,会给人留下非常坏的印象,甚至有可能影响自己的人际关系。
风水学角度的坏处
虽然很多人一直觉得风水学是封建迷信伪科学,但事实上在没有西医之前,人们都是采用风水学方式来改变自己的运势,而且的确有一定的效果。老人们常说男抖穷女抖贱,这就是说,如果男的经常抖腿,就会抖掉自己的财运,如果女的经常抖腿,会给人留下一种贱贱的印象和感受。
给人一种吊儿郎当得感觉
这会对自己未来整体发展产生非常严重的影响。比如说在求职过程中抖腿会直接导致别人对自己印象非常不好,很可能跟工作失之交臂,比如说在跟人洽谈过程中抖腿,会给人一种对合作方案无所谓的感受,直接导致合作失败。
健康方面
如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿,会给另外一条腿带来巨大的压力,甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。
正是因为抖腿有着这么多的坏处,所以笔者才一直强调,大家在日常生活中一定要格外的注意,千万不能够养成抖腿习惯,如果现在已经有这样的坏习惯,必须有意识的调整和改变,这才是最正确的做法。
人的情绪发生变化时,身体也会出现一些症状,高兴时会哈哈大笑;伤心时会流泪……这些都是正常的,而有的人表示,跟人吵架总激动手发抖,像是生病了一样,这是怎么回事呢?其实情绪比较亢奋时,手有发抖的情况也是一种常见的状态,并不是什么疾病,也无须治疗,但这种情况对于身体健康还是有影响的。
手抖主要有两种情况:
1.特发性震颤。这种病的病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显,于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常,目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状,停药后又复发,所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展,对日常生活影响不大。2.帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病,除手抖外,还伴有动作缓慢,肢体僵硬,平衡功能差等症状。如果不治疗,症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治手抖分为生理性手抖和病理性手抖
生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、。情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失。
病理性手抖,医学上称“震颤”;是指手不随意的颤动,常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下,即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失,手抖速度为4—6次/秒,比较有规律,典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖,运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时,要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖,手的抖动就越明显。运动性手抖无规律,抖动幅度大,受情绪影响而增强,常见于脑神经和上肢神经的病变。
临床上引起病理性手抖的常见病有:上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。
夫妻之间的关系,对于家庭生活是否和睦幸福有着极大的影响,如果夫妻之间的关系协调的话,那么家庭生活自然也就十分美满,但是如果夫妻之间总是吵架,那么影响的就不仅仅是夫妻双方的精神状态以及正常生活了,如果家中有孩子,甚至会对孩子的成长带来极其不利的影响。那么,夫妻之间总是吵架怎么办呢?
1、学会换位思考:
夫妻之间应该学会换位思考,任何一方都不能把自己的意愿强加上对方的头上,让对方按照自己的思路想法说话做事,对方的说话做事和自己想的不一样,就心里不满,开始了数落叨叨,如果对方也是一个比较强势的人,或者已经忍受了很长时间这样折磨的话,那么争吵的战争一触即发。化解平息吵架就必须两个人都要懂得尊重对方,懂得换位思考,自己说的话,做的事情是否会让对方不舒服,心里常常想着对方,而不是自己的时候,争吵就不会出现了。
2、学会感恩互助:
两个人虽然成为了夫妻,彼此之间有了一种互相照顾对方的责任和义务,但是生活中,相处中,心里一定要懂得感恩,并且要在行动中表现出来,不要认为对方的辛苦付出是应该的,自己就该什么都不做,不付出,心安理得的享受这份付出和照顾,尤其是任性的小女人,总会感觉老公就应该辛苦上班养家,不然嫁一个男人做什么,一方付出,另一个不付出,还不懂得感恩,付出的一方自然会感觉得不到关心,压抑苦闷的久了,就爆发了,争吵在所难免,互助共同付出才能让家庭和谐。
3、学会反思检讨:
没有不吵架的夫妻,小吵怡情,要是一直争吵的话,两人的关系就出现问题了,在这样的情况下,两人都必须好好冷静一下,反思自己的言行,检讨自己的不足之处了,自己做错了,就勇敢向对方承认,而不是还揪着对方的话,对方不对的地方不放手,满眼看到的都是对方不好的地方,看不到自己的错,那争吵依然会继续下去的,不想吵架,就让自己进步,学会控制自己的不良情绪,别让不良情绪控制了自己,多想想看看对方的优点。
4、学会谦让包容:
夫妻之间经常的争吵,说明两人都比较强势,不懂得谦让包容对方,总想着让对方理解自己,包容自己,让对方退让忍让改变,甚至想着用吵架和冷战方式让对方屈服自己,结果错误的方式方法让争吵不断的升级,彼此寒了对方的心,伤了双方的情,不想吵架,想解决问题,就需要双方都懂得人没有完美的,都是有缺点的,需要的就是彼此的包容,在谦让包容下,心胸大了,没有了计较,自然不会吵架了。
5、学会欣赏赞美:
两个人成为了夫妻,感觉彼此熟悉了,了解了,渐渐的两人都会变得不再对对方欣赏赞美了,有的就是挑剔和不满,总感觉对方没有以前表现的好,在这样过于熟悉的心理状态下,吵架就发生了,其实要知道的是,人都没有改变,是自己的心态和认识发生了改变,想避免吵架,婚后两人都依然要用欣赏的眼光看另一半,多鼓励他(她),赞美他(她),他在自己的心中永远是最美的,那还会吵架吗?
6、学会改变适应:
夫妻之间吵架更多的原因都是因为想着如何去改变对方,把对方改变成自己心目中想的样子,可一个人有一个的成长环境,生活经历,性格脾气,吃饭习惯,兴趣爱好等,想改变一个人的性格脾气,生活处事方式方法谈何容易,对方在无法改变的情况下,另一方就开始了数落埋怨,其实要知道,是自己错了,永远也不要想着改变对方,他就是他,独一无二的他,要改变的是自己,彼此学会了改变自我,学会了适应对方的习惯行为等,就不会再有争吵了。
7、学会提升修养:
夫妻两人经常吵架,说明两人都是急性子,脾气都不好,控制不了自己的情绪,容易激动,这样的两个人凑到一块自然会战火不断,两个人都是清楚自己的脾气的,想避免吵架,就要平时多读一些有关控制情绪方面的书籍,还可以养花种草,修身养性,提升自己的修养,控制自己的冲动,修养提升了,心态平和了,没有了那么多的欲望了,就不会去吵架了。
夫妻之间吵架是在所难免的,偶尔的吵架其实是很正常的现象,但是如果是经常性的吵架,甚至每天都吵架的话,不仅会影响夫妻感情,而且还会影响家庭和睦,吵着吵着是很容易将感情越吵越淡,最重要的是,还不利于孩子的成长健康,对孩子的影响也是非常大的,那夫妻每天吵架怎么办呢?
夫妻每天吵架怎么办
事出必定有因,好好的整理一下你们吵架的记忆,想想都是因为什么事情而吵架吧,这样追本溯源的,才好对症下药。如果是因为一些生活细碎的事情吵,那么是不可避免的,只要注意吵架的方法那就无伤大雅;如果是因为一些心事影响情绪,继而引发看对方不顺眼吵架的话,那就做好沟通,把心事化解了,那自然就不会吵架了。
所谓一个巴掌拍不响,不管是对方想吵架还是你想吵架,总之你们两个人肯定都有吵架的心,那么就要想想怎样避免两人同时发生情绪,只要你不想吵架那就可以避免两人吵架。日常交流的时候注意语言的幽默,把一些不该发大火的情绪遏制在苗头时候,比如对方数落你的不是的时候,你可以把对方的数落当成夸奖,如果有这样的好心态,只要你不想吵架,他一个人想吵也吵不起的。
多听听过来人的意见和建议。有时候吵架是不可避免的,那么我们就应该把吵架的影响降到最低。吵完架,如果双方还觉得自己有道理的,那就会冷战。这时候理性的你,应该问问一些过来人的意见,让旁人分析分析你们谁对谁错,如果是你的错,那要赶紧认错。
吵架伤和气,知道错了就要求和解咯~所谓夫妻床头吵架床尾和,只要你们想要好的,想要继续一起生活下去的,我建议你还是健忘一点好,赶紧把之前的事给忘了,睡一觉,明天就好啦!如果是你的错,那么就投其所好,表现好一点,以求对方对你增加好感,忘记吵架这件事。
有些老夫老妻吵架了,可以利用一下孩子作为和事老,为了孩子的身心健康,应尽少在孩子面前吵架!如果已经吵架了并且冷战,通常机灵懂事的孩子会主动给你们牵线,那个时候要给孩子面子。
注意吵架的技巧,夫妻吵架不要翻旧账,应该有事说事,更不能进行恶劣的人生攻击等,否则事后无法补救!切记切记!建议你可以搜搜夫妻吵架的注意事项。
饮食养生
运动养生