女性养生导读:幸福女人的生活大都相似,不幸女人的生活有千百理由。窗外拂过,拂不散满怀的惆怅与无奈。其实幸福女人谁都想做,多少人在内心鼓励自己要做一个幸福的女人,可是,女人天生就多愁善感,总有一些坎让内心无法释怀,这时候,关键就要看自己摆正的心态。
第一道坎:放任自流女人最容易放任自流。
尤其在购物的时候,好多女人患有一种叫做购物癖的心理疾病,有没有用都买,开心不开心的时候都买,有钱没钱的时候也都买。
陈佳琪,25岁,公司白领,吃住在父母家,一个月工资、奖金加在一起起码有7000元钱,可是,就因为购物成癖,工作3年,毫无积蓄,而且信用卡上还负债累累。佳琪看见什么都想买,买回来不见得穿、不见用,只是看着就高兴。
俗话说,小不忍则乱大谋。以佳琪为例,如果能够一个月剩下3000元,一年就是36000元,3年就是108000元,就算不做任何投资也能买辆车了!
婚姻关系是大多数男女都要经历的一个正常关系状态,但是婚姻关系应该建立在双方都自愿的前提下,否则结了婚也会导致双方不愉快。但是有这样一种情况发生,即使男女双方刚结婚的时候都非常愿意,但是在婚姻越走越久的时候,双方之间的摩擦会越来越多,这也导致了双方会觉得婚姻很累。那么当发现自己在婚姻中处于一个很累的情况的时候,应该怎么办呢?
一、什么样的婚姻越来越累:
1、所谓的“妇女能顶一片天”
真的,现实中有很多这样的女人,一点没有新时代女性该有的气质和作风,仍然甘愿默默付出,这样的女人,结了婚,生了孩子,忙里忙外,丈夫天天在外打麻将,对她一问三不知,但女人仍然无怨无悔,有时候真的想不通,凭什么?都21世纪了还做这样的女人,不觉得愚蠢吗?
明明是个有家室的人,却把自己弄得像个寡妇,脸上永远挂着无法消散的疲劳和哀怨,先不说她的精神世界是什么样子的,光是生存这一面,就足够生死疲劳的了。
2、委曲求全、一味迁就
结婚了,在家里仍然没有一点地位,被废物一样的老公忽略,甚至被婆婆当成敌人,但是却没有一点反抗的意识或者没有能力,还有可能嫁给一个混蛋,越是迁就,对方越是死不要脸,这种委曲求全就好像是放着白米饭不吃非要去吃屎。
为什么这样的生活还要继续下去呢?四个字:为了孩子。但是为了孩子就一定是对的吗?未必,孩子在一个没有爱的环境里长大,恐怕伤害更大。
3、经济包袱太重
确实,每个女人都想过好一些的日子,经济上如果不好,你会对生活充满敌意,你会感觉到无力和痛苦,你住的房子很小,你的家具很廉价,你的衣服都是杂牌,你从来不用香水。
你甚至从来都不想去攀比,但你就是穷,穷的快失去了基本的生活尊严和保障,这就是挣扎,经济的包袱可以有,但是不能太重,尤其是女人,更不能背负经济包袱,如果嫁给了一个好吃懒做的男人,马上跟他离婚,一秒都别耽误。
4、过分的善良
善良是绝对的好事,但人不能过分善良,人不能处处充满圣母心,你毕竟是个人而已,做好本分里的善良就够了,这也是我们中国人的道德传统,不该善良的事情绝对不善良。要知道,过分的善良等于愚蠢,对于豺狼,你如何善良?
从朋友到亲戚,总有人会利用你的善良,让你不断付出,却不给你任何回报,你会觉得不甘心,却也无可奈何。
5、优柔寡断,拿起来放不下
很多时候,日子过得无滋无味,却不愿意放手,缺少撂下挑子的精神,你总是想着和他的多年感情,总是还对他和这个家抱有幻想,却从来不对自己抱有幻想,对自己以后的人生不负责。
你也想过离婚,结束糟糕的婚姻,却优柔寡断,没有勇气跨出离开的步伐,还总是要告诉别人自己是多么的身不由己,我看这样的女人就是活该。
6、一成不变造就疲劳
“二十多年睡在一张床上,难免会有些审美疲劳。”这是电影《手机》中的经典台词,我也是从这里知道婚姻原来也是会疲劳的。婚姻把两个相爱的人,捆在一起,彼此磨合,最后爱情磨灭了,一切变得平淡无味。中年夫妻在一些特别的日子,学会用自己特别的方式去纪念、去怀旧,让彼此感受到对方手中的温度。每天只需浪漫一会儿,就能在平淡生活中让爱延续。
7、没有独立空间
婚姻如手中沙,你握得越紧,沙漏得越快。女人管得太多,会让男人喘不过气来。夫妻之间要设身处地为对方着想,精心呵护爱情就要给对方留一定的空间。如果女人宽宏大量必然会让男人无比感激,最终幸福还是抓在自己手里。夫妻相处之道的秘密还在于能够向彼此敞开心扉,哪怕你并不赞同对方的观点,至少也要了解对方在想什么。婚姻不能只靠激情来维持,过完激情期后,就要学会适应对方,适应婚后的生活,这样才会减少婚姻疲惫感。
8、太过平淡的婚姻生活
激情过后,剩下的只有平淡的生活。很多情侣想着每天的浪漫生活,却适应不了平淡的日子。这也情侣之间感情变淡的重要原因,尤其是女孩子。女孩子看韩剧比较多,通常都会幻想自己就是韩剧的女主角。现实生活中,就希望自己的男朋友就是韩剧的男主人公,能够给自己浪漫的生活。
感觉婚姻很累了怎么办?
1、信任很重要
夫妻两个人之间要多一些信任,不要整天怀疑这又怀疑那。怀疑的婚姻,会让两个人都很累。
2、老婆不保姆
做老公的,也要体谅老婆的辛苦。不要把老婆当保姆使唤,老婆是你的爱人,不是你的保姆。
3、不是一个人的错
从自身找原因,不可能是一个人的错。做妻子的不要老是抱怨老公,对给老公一点好脸色。
4、吵架后不要冷漠
两个人再怎么吵架,都不要彼此冷漠对待,冷漠非常可怕,会毁了两个人的感情的。
5、多多理解对方
其实夫妻之间最大的问题,应该是不够理解。多试着站在对方的角度去理解对方!
6、要有感情基础
夫妻在沟通时,是要掌握技巧的。不是说两个人感情好,就可以什么话都能讲出来
我早泄怎么办
1、性行为疗法。即性感集中训练,应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对患者的理解并减轻患者心理压力,从而取得较高的疗效。
2、间断式性交法。在性交活动中,男性当有射精预感时,停止性交,等到射精预感完全消失,再行性交活动。如此反复间断式性交,可以防止早泄。
3、物理疗法。腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
4、采用安全套性交法。男性戴用安全套进行性交,可以减轻阴茎的摩擦,从而降低男性性兴奋的敏感性,延长性交时间,避免早泄。
5、按摩疗法。临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法,牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。
6、心理按摩治疗。早泄的发生与不良情绪有很大的关系,特备是性生活时心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。所以要注意心理调理,避免心理压力及各种不良情绪。可以用手指捏握阴、茎进性按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴、茎主动勃起。
早泄的饮食方法
1、早泄吃什么食物好
1.1、虾子
性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。
1.2、芝麻
根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。”
1.3、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。
1.4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
2、早泄的食疗偏方
1、樱子酊:金樱子100克,党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克,白酒2500毫升,将药物放如酒中密封半个月后服用,每日两次,每次饮用20毫升,10天为一个疗程。适用于肾气亏虚型早泄。
2、杞猪腰粥。枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3、蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。
4、果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
5、房适量。制用法:新瓦上焙干研为末。每服3-6克。
6、肉50克,莲子30克。制用法:煎煮。服食,每日1剂。
7、蚯蚓11条。制用法:剖开,洗净,加韭菜汁捣融。热酒冲服,每日1次。
8、参15克,茶叶5克。水煎服,日服1剂,分2次服。本方补气助阳,适用于因肾阳不足所致的早泄。
9、粟壳粉,诃子肉粉,煅龙、牡粉各等份。制用法:用冷开水调成稀糊状。于性交前半小时涂搽龟头部。可预防早泄。
导读:男人到了三四十岁就开始发福,首要表现就是有了啤酒肚,那我们应该怎么处理这个有损男人形象的外形呢?主要有以下几方面原因:1……
男人到了三四十岁就开始发福,首要表现就是有了啤酒肚,那我们应该怎么处理这个有损男人形象的外形呢?
主要有以下几方面原因:
1、长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。
4、有人认为心宽体胖,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,发现它们,持之以恒。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣。
3、走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去。
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
在当今社会,离婚率是非常高的,尤其是现在的年轻夫妻,经常会把离婚这件事看得很轻,双方出现一点问题就离婚,这种做法是错误的,在漫长的婚姻生活中,每一对夫妻都不可能不出问题,所以如果婚姻出现一些小问题的话,首先要两个人想办法去解决,到了实在挽回不了的地步再离婚也不迟。
婚姻出问题了怎么办?
把问题的矛盾拿出来双方沟通
说天下没有用理与爱解决不了的问题。既然出现了问题,不管是什么样的矛盾。大家双方把问题摆出来,一个一个的解决,暂时解决不了的,以后再来打算,把能解决的先解决掉,这样双方的感情都还在,也不至于会走到离婚这个地步。
总要有一方稍稍做出让步
夫妻之间的争吵对于现在的家庭来说,也是很常见的。只不过是每个人的处理方式不一样。有的人用争吵解决争吵,只能使事态往更坏的方面发展。而有的人用自己的爱,用自己的包容心来解决,这样别人感受到诚意,自然就会和好如初了。
给彼此一点空间一点时间
不管怎么样,大家还是夫妻,真有解决不了的问题到了要离婚的节奏。不妨给双方一点空间,一点时间,好好的冷静的想清楚。是不是要继续在一起,还是说真的不行,只有分开才能解决问题。让时间做最好的判断吧!
如果不是特别严重,那就睁一只眼闭一只眼吧
很多情况下,往往有很多人把事情严重化了。明明是没有那么严重的事,经过第二个或者更多人传一下,让一方误会了,这样就会导致矛盾的激发。所以对有的事情可以放的就放下,实在放不下的再找别的方法解决。
给对方足够的尊重,为了整个家庭着想
不管现在的状态怎么样,是心平气和,还是大吵大闹。为了不使事情更加的恶化下去。要给对方足够的尊重。不要以为这们的争吵会对问题起到实质上的帮助,其实只有为了这个家考虑,为了孩子考虑才是解决问题的办法。
如果真的没有办法继续那就离了吧
因为长痛不如短痛,有的时候觉得这个婚姻已经没有办法维持下去了,如果再继续死撑的话,痛苦的只能是双方。而且还会有可能产生更加大的矛盾。既然大家理念不合,还是分开为宜,这样至少不会像以前那么痛苦万分。
美国最新研究发现,人们在照片中的笑容可以“预测”未来婚姻是否成功。
德波大学的科学家们调查了1200多名年龄在21岁至87岁之间的志愿者。研究人员首先研究了志愿者们大学时代的相册,根据嘴角提升程度和眼角皱纹多少,把他们的笑容“强度”划分为10个等级。与婚姻状况对比后,研究人员发现,笑得最“开”的10%的志愿者中无人离婚,最不爱笑的10%的志愿者中,近25%有离婚经历。
研究人员又调查了另一部分,年龄在65岁以上的志愿者,请他们提供了儿时照片,照相时“开怀大笑”的孩子长大后仅有11%的人离婚,而“愁眉苦脸”模样的离婚率达到31%。
研究人员因此得出结论:拍照时“不苟言笑”的人婚姻破裂可能性比喜欢笑的人多5倍。
研究小组组长马修・赫滕施泰因说:“笑容意味着积极向上的人生态度,喜欢开怀大笑的人容易吸引‘同类’。两个同样开朗和乐观的人生活在一起,婚姻质量可能更高,持续时间更长。”
另外,性格乐观的人可能更愿意尝试解决恋爱及婚姻生活中出现的问题,更容易扩大交友圈,来自朋友的支持和鼓励对维系婚姻或许有帮助。
另外,拍照时按摄影师要求露出微笑的人,其性格可能更顺从,夫妻摩擦也会更少。
女生在平时是最注重自己体型的,因为如果自己的体型发生变化,会看起来非常臃肿,不仅穿不到合适的衣服,甚至无法融入生活当中,对家庭的关系也会造成影响,当夫妻之间因为肥胖而发生矛盾的时候,要考虑做好身体的减肥工作。
注意事项
运动时要获得愉快、趣味和成就感:激烈的运动会造成呼吸急促、困难或对热无法忍受,因而不易有愉快舒畅的感觉,所以运动要适度,以运动时尚能和自己或伙伴讲话的程度为依据。运动的技巧或困难度不必太高,以免导致减肥者有挫折失败之感。
运动要随时随地皆可实施,并融入生活中。
增加身体活动机会,减少静态生活方式是基本原则。每天少看30分钟电视,多半小时散步;每天少睡1小时觉,多1小时与朋友叨天或逛商场,最好是去球类活动中心、健身俱乐部消磨时光。选择一些适合自己的运动,比如踏板凳就是一项很好的家庭运动,不占空间,方便于家中实施。
板凳高30厘米左右即可,宜坚固不易踩翻为原则,以节拍器控制速度或频率(如每分钟96拍或120拍),上上下下板凳(4拍完成一次踩板凳动作),即是很好的有氧运动。 以上这些方法,没有什么与众不同,也不需要众多昂贵的减肥、健身器械,但一般情况下都能有效地控制体重。不过有个前提,就是必须坚持下去,让它变成日常生活习惯的一部分,而不是夏天来临时救急的灵丹妙药。
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